«امش بدائك ما مشى بك».

كذلك من حكم الطب : «ليس من دواء إلّا ويهيج داء».

يقول الأطباء : «إذا دخل الدواء جسم إنسان ولم يكن به داء ، أو وجد داء لا يوافقه ، أو زادت كميته ، عند ذلك يعبث بالصحة ويؤذيها».

«إذا أشكل عليك المرض لا تتناول الدواء ، وحيث بالإمكان التدبير بالأغذية ، فلا تعدل إلى الأدوية».

الشفاء من دون دواء :

قد يكون من الحكمة إن لا نلجأ إلى تناول الدواء في معالجة العديد من الأمراض ، فللجسم مناعته وطرقه وأسلحته في مقاومة المرض والقضاء عليه ، إنّ مناعة الجسم الطبيعية في حالات كثيرة أهم بكثير من الأدوية (في حالة الزكام مثلا).

كي نساعد الجسم في التغلب على المرض علينا أن :

ـ نحافظ على نظافتنا.

ـ نرتاح جيدا.

ـ نتناول أطعمة صحيّة أي أطعمة مغذّية.

إنّ استعمال الماء النظيف يأتي بالدرجة الأولى لإبعاد الأمراض خصوصا لدى الأطفال ، إنّ الماء النظيف يبعد الإسهال عند الأطفال ، وإنّ إعطاء الطفل المصاب بالإسهال الماء والسوائل بكثرة أهم من الأدوية ، كذلك فإنّ تناول الماء النظيف يمنع الطفيليات ويبعد التهاب الأمعاء.

قد يعتبر البعض أنّ استعمال الماء أهم من الدواء في الحالات التالية : التهاب الجلد ، الاستحمام بانتظام ، التهاب الجروح والإصابة بالكزاز ، تخفيف الحرارة ، التهاب مجاري البول ، السعال والربو (إعطائه السوائل). استعمال بخار الماء لتليين احتقان المخاط والتهابات الحنجرة ، الأمراض الفطرية ، البثور وقشرة