الاحاديث والروايات في الترغيب على تناول الفاكهة الطازجة ، فعن الرسول (ص) : ( عليكم بالفواكه في اقبالها ، فانها مصحة للابدان ). ووردت روايات عديدة في الحث على تناول مختلف الخضار والفواكه ، فعن الامام الصادق (ع) : ( خمس من فاكهة الجنة في الدنيا : الرمان والتفاح والسفرجل والعنب والرطب ) (١). وعنه ايضاً : ( الهندباء سيدة البقول ) (٢). وعن الامام الرضا (ع) : ( السلق شفاء من الادواء ، وهو يغلظ العظم وينبت اللحم ) (٣) ، و ( كان فيما اوصى به آدم ان كُل الزيتون ، فانه شجرة مباركة ) (٤) ، وعن الامام الصادق (ع) : ( اما علمت ان امير المؤمنين (ع) لم يؤت بطبق الاّ وعليه بقل ) (٥).
ووردت اهمية الخبز باعتباره اساس الوجبة الغذائية ؛ ومادته الكاربوهيدراتية هي التي تمنح الجسم الطاقة التي يتحرك بها ، فعن رسول الله (ص) ورد قوله : ( اللهم بارك لنا في الخبز ، ولا تفرق بيننا وبينه ، فلولا الخبز ما صلينا ولا صمنا ولا ادينا فرائض ربنا ) (٦).
واحل الاسلام الاكل مما يمر به الفرد عادة من فاكهة او خضار في البساتين ، وهو ما يعرف بحق المارة ؛ على شرط ان لا ينوي المرور من اجل أن يأكل ، وان لا يعبث بشيء حين مروره بالحقل او البستان ، وان لا يحمل
__________________
(١) الخصال : ص ١٣٩.
(٢) الكافي : ج ٦ ص ٣٦٣.
(٣) المحاسن : ص ٥١٩.
(٤) الكافي : ج ٦ ص ٣٣١.
(٥) المحاسن : ص ٥٠٧.
(٦) الكافي : ج ٦ ص ٢٨٧.