أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب

عكاشه عبد السنان الطيبي

أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب

المؤلف:

عكاشه عبد السنان الطيبي


الموضوع : الطّب
الناشر: دار اليوسف
الطبعة: ٠
الصفحات: ٤٦٩
  نسخة مقروءة على النسخة المطبوعة

بنسبة (١ : ٢) ثم (١ : ١) ، ثم عدم خلطه نهائياً بالماء ، يجب تنفيذ هذه العملية يومياً حتى زوال الظواهر الالتهابية وانخفاض درجة الاحمرار ؛ حيث يمکن بعد ذلک تنفيذها مرة واحدة کل يومين أو ثلاثة أيام ، بعد اتخاذ الترکيز اللازم للعصير ، يفضل الاستعاضة عن الکمادات (الغسول) بالزباطات الرطبة القابلة للجفاف ، لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة ، لذلک ، تؤخذ قطعة شاش مطوية عشر طيات ، وتبل في العصير ، ثم تعصر قليلاً وتوضع مکان الإصابة ، ثم تغطي بطبقة رقيقة من القطن الماص للرطوبة ، وتضمد بشکل خفيف ، إن عصير العليق ذو تأثير جيد على البثور .

٢ ـ کزبرة الثعلب : يستخدم منقوع الساق الأرضي مع الجذور (١ : ٢٠) ، يصفى المنقوع مباشرة بعد التسخين لأن النبات يحتوي على ٢٣% من المواد الصبغية ، طريقة الاستخدام تطابق تماماً طريقة الاستخدام العليق (الکمادات (الغسول) ، أو الرباطات الرطبة القابلة للجفاف) .

٣ ـ الفوة : يستخدم منقوع الساق الأرضي (١ : ١٠) ، وتحضر الکمادات اللازمة من هذا المنقوع ، تکرر الکمادات کل عشر دقائق خلال ساعة ، أما الرباط (الضماد) فيوضع لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة يومياً .

٤ ـ أزريون الحدائق : تؤخذ ملعقة کبيرة من منقوع الأزريون مع الکحول (١ : ١٠) ، وتخلط مع نصف کأس من لماء ، ينفذ العلاج بالکمادات (الغسول) أو بالرباطات ، بنفس الطريقة التي ينفذ فيها العلاج بالفوة . يستخدم منقوع أزريون الحدائق لعلاج کافة أَشکال البثور .

٥ ـ البابونج المعروف : يستخدم منقوع الزهور (١ : ١٥) بنفس الطريقة ، التي يستخدم فيها منقوع الفوة .

٦ ـ الصفورة : تحضر الکمادات (الغسول) من منقوع الصفورة المحلول بالماء المغلي بنسبة (١ : ٤ أو ١ : ٣) ؛ مدة الجلسة ٣٠ ـ ٤٠ دقيقة مع تبديل المنديل کل عشر دقائق ، يصلح هذا المنقوع لأي شکل من أشکال هذا المرض .

٧ ـ الأخيليا ذات الألف ورقة : يستخدم منقوع الأعشاب (١ : ١٠) ، تبدل الکمادات کل عشر دقائق خلال ٤٠ ـ ٦٠ دقيقة ، ويوضع الرباط لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة ، يثير هذا الترکيز عند بعض المرضى بعض الحساسية ، في هذه الحالة يجب اعتماد محاليل أخف ترکيزاً (١ : ١٥ أو ١ : ٢٠) ، ينصح باتباع هذا العلاج البثور فقط .

٨ ـ الحسيکة ، التيل المائي : يستخدم منقوع الأعشاب (١ : ٣٠) ، طريقة العلاج هي نفسها طريقة الأخيليا . إن المستخلصات النباتية التي على شکل کمادات ، وخصوصاً کمادات الأزريون ، والبابونج ، والأخيليا ذات الألف ورقة ، لا تستخدم فقط کعلاج لأشکال الأمراض الظاهرة ، بل کوسيلة وقائية أيضاً ، يکون العلاج ناجعاً أحياناً ، لکن هناک بعض العوامل

٣٠١

المختلفة التي سبق وتحدثنا عنها ، يمکن أن تؤدي إلى تطور المرض والإصابة به مرة أخرى ، عندئذٍ لا بد من البدء مباشرة بوضع الکمادات عند ظهور أول علائم المرض ، والتي هي البقع الوردية ، يحسِّن هذا العلاج حالة الجلد خلال يومين أو ثلاثة .

يعتبر صمغ النحل أحد المرکبات لعلاج البثور الوردية ، وينصح باستخدامه عند بدء العمليات الالتهابية للمرض ، وذلک على شکل منقوع کحولي ، حيث يکون الکحول بنسبة (٥ ـ ١٠%) ، يبدأ العلاج بالمنقوع ذي الترکيز الأقل ، إلّا أنه عند الکثير من المرضى تظهر مباشرة علائم الحساسية من هذا العلاج ، وتبدأ عندهم الحکة ، واحتداد العمليات الالتهابية ، في هذه الحالات ، لا بد من الامتناع عن استخدام منقوع صمغ النحل مباشرة . تتضمن طريقة العلاج بمنقوع صمغ النحل دهن البشرة يومياً قبل النوم بواسطة الفرشاة ، حيث يجف السائل مباشرة مشکلاً طبقة رقيقة على الوجه ، وفي الصباح تزال هذه الطبقة بالقطن المبلول بأي محلول کحولي عالي الترکزي ، تنفذ هذه العملية في الشهر الأول يومياً ، وفي الشهر الثاني مرة واحدة کل يومين ، يشعر بعض المرضى بتحسن کبير من جراء هذا العلاج .

ذکرنا سابقاً أنه عند الإصابة بالبثور الوردية ، تلاحظ على بشرة الوجه ، وأحياناً على الرقبة ، تموجات حمراء اللون ، هي عبارة عن أوعية دموية دقيقة متوسعة ، في هذه الحالة لا يمکن لأي علاج تقليدي أن يجدي نفعاً ، ولا بد من اللجوء إلى تخريب هذه الأوعية بواسطة العلاج الکهربائي ، ينفذ هذه العملية أطباء مختصون في العيادات التجميلية . تعالج البثور الوردية أيضاً بأقنعة الخضار والفواکه ، وهي على شکل طرحات توضع على الوجه کنا قد تحدثنا عنها في فقرة « العناية ببشرة الوجه » ، وإذا کان من الصعب الحصول على الکمية الکافية من العصير ، يمکن تحضير القناع من مزيج هريس الخضار أو الفواكه مع بياض البيض (في حالة البشرة الدهنية فقط) ، قبل وضع القناع على الوجه ، ينظف الوجه بأحد اللوسيونات المنصوح بها والمحضرة منزلياً ، وبعد تنفيذ العملية يمسح الوجه بفتيل قطني رطب ، ثم بآخر جاف .

٩ ـ الصبار : تطوى قطعة من الشاس أو القماش عدة طيات ، تبل بعصير الصبار المحلول بالماء المغلي (١ : ١) والمحضر منزلياً ، ثم تعصر قطعة الشاش ، وتوضع على الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة ، عدد الجلسات ٢٠ ـ ٢٥ جلسة ، تنفذ بمعدل مرة واحدة کل يومين .

١٠ ـ الملفوف الأبيض : يبل منديل بعصير الملفوف الأبيض ، ثم يعصر المنديل ويوضع على الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة ، عدد الجلسات : ٢٠ ـ ٢٥ جلسة ، تنفذ بمعدل مرة واحدة کل يومين .

١١ ـ توت العليق : يستخدم عصير الثمار الطازجة بشکل محدود ؛ لأنه يلوِّن البشرة ، أما

٣٠٢

الثمار المجففة فإنها تفقد هذه الخاصة ، تنقع الثمار بالماء الساخن بنسبة (١ : ١٠) وتترک ٢٠ دقيقة تصفى ، يؤخذ منديل ويبل بالمنقوع ، ثم يعصر قليلاً ، ويوضع على بشرة الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة ، تنفذ العملية يومياً خلال جلسات النصف الأول من العلاج ، ثم في النصف الثاني من العلاج بمعدل مرة کل يومين ، عدد الجلسات الإجمالية : ٢٠ جلسة .

١٢ ـ البقدونس : يستخدم النبات البالغ من العمر أکثر من سنة ، أي في السنة الثانية من العمر ، يقطِّع البقدونس جيداً بعد غسله ، ويخلط مع بياض البيض ، ويوضع على الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة وذلک بمعدل مرتين أسبوعياً ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة ، إذا کان هذا القناع يهيج البشرة ، عندها يمکن استخدام مرق البقدونس الطازج بنسبة (١ : ٥) ، أو المجفف بنسبة (١ : ١٠) ، توضع المناديل المبلولة بالمرق على الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة .

١٣ ـ شجرة السمن : يبل المنديل بعصير ثمار السمن ، ويعصر قليلاً ، ثم يوضع على الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة مرتين في الأسبوع ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة ، إذا کان العصير الصافي يهيج الجلد ، عندها يمکن حلة مع الماء مناصفةً ، كما أنه يمكن تحضير قناع من عصير السمن بخلط ملعقة صغيرة من العصير مع بياض بيضة واحدة . مدة وعدد الجلسات تبقى کما هي بالنسبة للبقدونس .

١٤ ـ أويسة العنب الأسود : تنقع الثمار المجففة بالماء الساخن بدرجة الغليان (١ : ١٠) ، وبعد عشرين دقيقة تصفى ، يؤخذ منديل ويبل بالمنقوع ، ثم يعصر قليلاً ، ويوضع على الوجه مدة خمس عشرة دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات ١٥ جلسة .

١٥ ـ البندورة : يؤخذ منديل ويبل بعصير البندورة الناضجة الحمراء ، ثم يعصر قليلاً ، ويوضع على الوجه مدة خمس عشرة دقيقة مرة واحدة کل يومين ، وهکذا حتى عشرين مرة .

١٦ ـ الشبث (السنوت) : يستخدم منقوع الثمار (١ : ١٠) . يؤخذ منديل ويبل بالمنقوع ثم يعصر قليلاً ، ويوضع على الوجه مدة خمس عشر دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات ١٥ جلسة بمعدل مرتين أسبوعياً . ويمکن استخدام طريقة أخرى : بغسل نبات الشبث جيداً ، ثم يقطع قطعاً دقيقة ، ويخلط بشکل جيد مع بياض البيض ، ويوضع على الوجه على شکل قناع مدة خمس عشرة دقيقة ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة تنفذ بمعدل مرتين أسبوعياً .

١٧ ـ ورد السياج : يؤخذ منديل ويبل بمنقوع الثمار (١ : ٢٠) ، ثم يعصر ، ويوضع على الوجه مدة خمس عشر دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات : ٢٠ جلسة .

١٨ ـ السبانخ : تغسل السبانخ جيداً ثم تقطع قطعاً صغيرة وتخلط مع بياض البيض ، ثم توضع على الوجه بمعدل مرتين أسبوعياً ، وذلک مدة خمس عشرة دقيقة ، وهکذا حتى عشرين مرة .

٣٠٣

تبيض اللون وتصفية البشرة

کامل الصناعة في الطب :

يؤخذ ترمس وباقلا مقشر ، وبزر البطيخ من کل جزء ، وعدس مقشر نصف جزء ، ويدق الجميع ناعماً ويعجن بماء ويطلى به الوجه .

منهاج الدکان :

صفة غمرة ، تجلو الوجه وتبيضه ؛ يؤخذ دقيق ترمس وباقلا من کل واحد جزء ، دقيق عدس نصف جزء ، يجمع ويعجن ويغسل به ، نافع .

تحسين الوجه وقلع الکلف الرقيق

الذخيرة في الطب :

دقيق الباقلي جزئين ، ودقيق الترمس ثلاثة أجزاء ، ودقيق الشعير ودقيق الحمص جزء جزء ، کثيرا نصف جزء ، بزر البطيخ ثلاث أجزاء ، يدق وينخل ويعجن بلبن امرأة وشيء من زعفران ، ويطلى منه الليل أجمع ، ويغسله بالغداة بماء قد طبخ فيه قشور البطيخ اليابس .

الإيضاح في أسرار النکاح :

ـ صفة غسول جيد يصفى الوجه وينقي البشرة : يؤخذ باقلاء مقشرة ، وکرسنة ، وترمس ، وبزر فجل ، وبزر بطيخ مقشر ، وحمص ونشا ، من کل واحد جزء ، ويسحق الجميع أفراداً وينخل ، ويستعمل ، فإنه غاية .

ـ صفة غسول جيد ينقي البشرة ويصفي الوجه ، يؤخذ النشا ، والکثيرا ، ويسحقان بلبن حليب طريب ، ثم يجففان في الظل ، ثم يسحقان عند الحاجة ، ويستعملان .

الطماطم لنعومة الوجه والأيدي

من الوسائل التي ثبت نجاحها في عالم التجميل أخيراً استخدام عصير الطماطم المستخرج من ثمرة الطماطم المعروفة والتي لها أسماء عديدة منها (القوطة) في مصر و (البندورة) في بلاد الشام ، وهي ثمار معروفة منذ عهد الفراعنة وغنية بفيتامينات (ب ، ج) ، کما تحتوي على کميات کبيرة أيضاً في فيتامينات (أ ، د) بالإضافة إلى البروتينات والکربوهيدرات والأملاح المعدنية .

ويستخدم عصير الطماطم مع الجلسرين وقليل من الملح في عمل دهان للبشرة ، والأيدي وثبتت فاعلية هذا الدهان في القضاء على خشونة الوجه والأيدي والکوعين

٣٠٤

والاستمتاع ببشرة رقيقة ناعمة کما يستخدم عصير الطماطم في عمل أقنعة الوجه وذلک لفاعليته في إعطاء البشرة النعومة والنضارة والجاذبية .

الخيار لعلاج التجعدات

الخيار : من أقدم النباتات التي عرفها الفراعنة والإغريق والرومان واستخدموها في مجالات الطب وفي التجميل بصفة خاصة وهو غني بفيتامين (أ) الذي يترکز في قشر الخيار بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الکبريت الذي يحافظ على جمال الجلد ، لذلک يستخدم في مجال التجميل على نطاق واسع وبصفة خاصة في عمل أقنعة الوجه حيث يطلى بعصير الخيار الطازج الوجه في المساء ليستمر مفعوله طوال الليل ، ويستخدم أيضاً قشر الخيار لعلاج تجعدات الوجه بوضع القشر فوق موضع التجعدات سواء فوق الجبهة أو الصدغين مع تکرار العملية عدة مرات ، کما يستخدم مطبوخ الخيار بدون ملح في عمل غسول للوجه ولعلاج خشونة الجلد وانتفاخ الأجفان واحتقان الوجه ، وأخيراً ثبت نجاح الخيار کوسيلة للتخلص من الکلف والنمش عن طريق نقع شرائح من الخيار في اللبن عدة ساعات وغسل الوجه به مرة أسبوعياً على الأقل .

زيوت عطرية في خدمة البشرة

تستخدم الزيوت العطرية والنباتية في التدليک للقيام بمهام خاصة جداً مثل علاج التجاعيد والتخلص من بقع الوجه وغيرها ، وهو ما يهم حواء للحفاظ على جمالها .

زيت المر لتجميل البشرة الشاحبة

لتجميل بشرة الوجه الشاحبة وعودة النضارة والجاذبية يتم تدليک الوجه والعنق بمزيج مکون من ملعقة من زيت المر وملعقة من زيت اللافندر مع الابتعاد عن دهان المناطق الحساسة في الوجه مثل المنطقة المحيطة بالعينين .

زيوت الورد للتخلص من التجاعيد

للحماية من تجاعيد البشرة يتم التدليک بزيت الورد الصافي مع الترکيز على المناطق المعرضة للخشونة بکثرة مثل الکوعين ، وهذا النوع من الزيت يصلح لتدليک بشرة الجسم بأکمله .

زيوت الکافور للتخلص من بقع الوجه

للتخلص من بقع الوجه الداکنة أو الفاتحة والتي تشوه جمال وجه حواء يتم تدليک بشرة

٣٠٥

الوجه بمزيج مکون من ملعقة زيت کافور وملعقة زيت لافندر باستخدام قطعة من القطن على موضع البقع مرتين يومياً وترک الزيت على تلک البقع لمدة ثلاث ساعات على الأقل ، ثم غسل الوجه بماء بارد للتنظيف والانتعاش .

الشقاق في الوجه

کامل الصناعة في الطب :

يؤخذ عکر الزيت ويذوب فيه شيء من الزفت ويطلى به الوجه . کما يؤخذ شحم البط ، وعکر الزيت ، وعلک البطم ، يذوب الجميع ، ويطل به الوجه والشفة إذا عرض بها الشقاق .

الصفرة التي تعلو الوجه

الرحمة في الطب والحکمة :

تأخذ عروق الفجل من غير ورق وتدقه وتعصر ماؤه ، فيشرب منه على الريق ثلاث غدوات ، ويأکل في الحمام بجملته غير ورق ، فإن ذلک يذهبه .

أثر السوداء الذي بالوجه

الرحمة في الطب والحکمة :

تأخذ رئة الجمل وتشويها بغير ملح ، وتدهن به الوجه ، يبرأ من أثر السواد والنمش . کما يؤخذ دم الأرنب عند ذبحها ويطلى به فإنه يزيله ، وقيل رئة الجمل إذا دقت وطلي به الوجه حمرته . کما يؤخذ من قثاء الحمار ويدق ويطلى به الوجه .

الأقحوان لجمال وجهک

زهرة الأقحوان من فصيلة المرکبات لها عدة أسماء منها الأراولة في مصر وزهرة الغريب في بلاد الشام ، والجزء الفعال المستخدم في مجال التجميل هو الجزء الأعلى والمزهر من العشبة ، ويستخدم زيت الأقحوان في عمل الکريمات لنعومة البشرة ، ويوصي خبراء التجميل بدلک الوجه والأطراف بزيت زهر الأقحوان للحصول على بشرة ناعمة جميلة .

التدليک بزيوت الأعشاب

تدليک الوجه وسيلة من الوسائل الطبيعية لتجميل الوجه ؛ لأنه يساعد على تنشيط الدورة

٣٠٦

الدموية في أنسجة الوجه ويقوي عضلاته ويکسبه المرونة والتماسک ، ويحفظ للوجه نضارته وشبابه ويمنع عنه التجاعيد ، ويجب قبل إجراء تدليک الوجه تنظيفه تنظيفاً کاملاً بالماء الفاتر أو بمغلي الردة ثم التجفيف بقماش جاف وناعم ، واستخدام الزيوت العطرية المستخرجة من الأعشاب والنباتات الطبيعية يجعل فوائد ومزايا التدليک مزدوجة .

والزيوت العطرية عبارة عن سائل نباتي عطري مستخرج من الأعشاب والنباتات الطبيعية ، وتتميز بقدرتها العالية على النفاذ خلال سطح الجلد إذا تم التدليک بها بالطريقة الصحيحة ؛ لأن جزئيات الزيوت العطرية صغيرة جداً ولها القدرة على الامتصاص من خلال الجلد ، لذلک فإن تأثيرها يتجاوز التأثير الموضعي لسائر أجزاء البشرة ، ومن أشهر الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات والأعشاب الطبيعية في تجميل البشرة والوجه زيت الورد واللافندر وزيت البابونج وزيت الکافور والروز ماري والريحان والياسمين .

أهمية التدليک بالزيوت العطرية

من فوائد التدليک بالزيوت العطرية أن حرکات اليدين أثناء تدليک الوجه تعمل على إحداث ردود أفعال انعکاسية للأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تحسن حال الدورة الدموية في الجلد ، کما أن تدليک يزيل الخلايا الميتة من البشرة ، ويعمل على تحسين وظائف الغدد الدهنية وزيادة درجة نعومة الجلد وليونته ، کما أنه يجعل البشرة أکثر تماسکاً .

وبالنسبة للوجه يؤدي التدليك إلى تأخير ظهور التجاعيد ويجعل عضلات الوجه تستعيد اتزانها ، وأنسب الأوقات للتدليك فترة المساء قبل النوم .

الطريقة المثلى لتدليك الوجه

قبل القيام ببدء التدليك بالزيوت العطرية يجب التأکد أولاً من إزالة جميع مواد المکياج من على الوجه ، ونظافة الجسم بأکمله بالماء الفاتر أو بمغلي الردة ثم التجفيف بمنشفة رقيقة .

والطريقة المثلى لتدليک الوجه تتلخص في أن يبدأ تدليک الوجه من منطقة الذقن أولاً بحيث تتجه حرکات التدليک إلى الخدين ثم الصعود تحت الحاجبين مع محاولة شد البشرة نحو الخارج تجاه الأذنين ، وعند تدليک منطقة الجفنين يجب أن يکون اتجاه التدليک أفقياً وبعد ذلک يتم تدليک بقية أجزاء الوجه بنفس الطريقة تقريباً وبشرط أن يکون التدليک على شکل حرکات دائرية تقريباً ومن أسفل لأعلى .

وطريقة أخرى للتدليک تتلخص بالبدء أولاً بتدليک العنق براحة اليد وبحرکات تؤخذ من أسفل إلى أعلى ومن قاعدة الرقبة إلى عظمة الفک السفلى ، ثم الانتقال السريع بتدليک جوانب الفم بحيث تکون حرکات اليد متتالية وسريعة ومن الذقن نحو الأنف ، ثم تدليک عظمة الفک

٣٠٧

من الذقن حتى أسفل الأذن بحرکات عمودية والاستمرار في تدليک عظمة الفک حتى عظم الوجنتين بحرکات عمودية متتالية ثم الانتقال إلى منطقة الفم والبدء في تدليک الفم من زاوية الشفة إلى عظمة الوجنة بحرکات متتالية ، وبعدها ننصح بالعودة لمنطقة الذقن والتدليک بهدوء ورفقة من أسفل الذقن إلى أسفل الشفة .

ولتجميل العيون والأجفان بالتدليک يکون عن طريق أصابع اليدين وجعلها تنزلق برفق وبرقة بداية من الجفن العلوي من الداخل ثم العودة من تحت العينين لتدليک الجفن السفلي وهکذا ، مع مراعاة أن يکون التدليک برقة ونعومة وإجرائه لکل عين على حدة .

الطريقة المثلى لتدليک الجبهة

ـ والطريقة المثلى لتدليک الجبهة تکون بتدليکها بحرکات عمودية من أسفل إلى أعلى ومن أعلى الحاجبين إلى أسفل منابت الشعر ، مع مراعاة عدم تدليک منطقة ما بين العينين .

تدليک فروة الشعر

وبالنسبة لفروة الشعر ، فتدليکها وسيلة من وسائل تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد على إنبات الشعر وتقويته ، ويجب الاهتمام بتحريک الجلد کله فوق عظام الجمجمة وعدم الاکتفاء بتحريک الأصابع فوق فروة الرأس ، مع مراعاة أن يکون التدليک خفيفاً حتى يبعث شعوراً لذيذاً بالحرارة والدفء والانتعاش يدوم لبضع ساعات .

التدليک بزيت السرو للتخلص من حب الشباب

للتخلص من حب الشباب والحبوب الدهنية التي تؤذي البشرة الدهنية يتم تدليک الوجه والعنق بخليط من زيت السرو وزيت الليمون بنسب متساوية ، وذلک باستخدام قطعة من القطن الطبي يغمس فيها المزيج وتدهن المنطقة التي بها حبوب الشباب أو الحبوب الدهنية ثم استخدام المناديل الورقية في إزالة الزيت الزائد .

التدليک بزيت العرعر للعناية بالبشرة الدهنية

يتم تدليک الوجه والرقبة بمزيج من زيوت الأعشاب مکون من ملعقتين من زيت البرجموت وملعقة من زيت السرو وملعقة من زيت العرعر ، وتدليک البشرة بالطريقة الصحيحة والتي سبق ذکرها بالتفصيل ؛ وذلک من أجل التخلص من الدهون الزائدة والحفاظ على نضارة البشرة ، مع مراعاة تکرار التدليک بتلک الزيوت ؛ لأن البشرة الدهنية لا تتقبل امتصاص الزيوت بسهولة في أول الأمر ، ولکن مع تکرار التدليک تزداد استجابة البشرة وقابليتها لامتصاص الزيوت العطرية .

٣٠٨

تحسين الوجه واللون وتنقية البدن

مفردات الصقلي :

أفسنتين : يحسن اللون شرباً .

الأرز : فيه قبض وأکثر ذلک من قشره الأحمر وهو يجلو وينقي ظاهر البدن .

أصل قثاء الحمار : ينقي أوساخ الوجه لطوخاً مع بعض الرطوبات الموافقة لذلک ويابسة ذروراً يذهب الآثار والاندمالات السوداء .

اليبروح : أصل ، ذکر « الرازي » أنه رأى امرأة استعملته فصارت بمثل من خرج من الحمام أو شراباً کثيراً من حمرة الوجه والبدن .

الفاونيا : يجلو الآثار السود ضماداً .

الوج : يحسن الوجه شرباً .

الزيتون : ورقة يحمّر الشفة .

الهليلج الأسود : إدمان استعماله يحسن اللون .

دهن الحسک : يحسن اللون لطوخاً .

الجبن : رطبة إذا طبخ بمثله من الطلاء في قشر رمانة حتى يذهب الطلاء نفع من تشنج الوجه .

بياض البيض : إذا لطخ به الوجه منع من الاحتراق في الشمس .

شحم الدجاج والأوز : موافقان لصفرة الوجه وشقاق الشفتين لطوخاً .

الزوفا البري : له خاصية وقوة في إزالة الأوساخ العارضة في الوجه إذا خلط بعسل ولطخ فيها الوجه .

الزبيب : يحسن اللون أکلاً .

الحلتيت : إذا استعمل في الطعام حسن اللون وأزال الصفرة .

الحلزون البري : إذا أحرق کما هو بقشره وسحق وخلط بعسل جلا الکلف .

دقيق الترمس : ينقي البشرة غسلاً .

طين حيطان الأتاتين : قوته قوّة ، ينقي وسخ البشرة ويجلو ظاهر البدن ويحسن اللون .

٣٠٩

اللبن : يجلو الآثار السمجة القبيحة في الجلد طلاء ، ولکنه کثيراً ما يحدث الإدمان عليه الوضح في الأبدان المستعدة لذلک ، وهو بالسکر يحسن اللون جداً وخصوصاً للنساء ، ولبن البقر إذا شرب وقت حلبه أزال الصفار من الوجه وأعاد اللون .

ريش الحمام : إذا أحرق وصار رماداً وسقي منه صاحب اصفرار الوجه کل يوم مثقال يحمر لمن أتيح له في ذلک ، ودام عليه ثلاثين يوماً نفعه ذلک وعادت مکان الصفرة الحمرة .

بزر قطونا : إذا ضرب لعابها بإسفيداج الرصاص وطلي بها الوجه نفع من احتراق الشمس .

الشيرج : إذا حل فيه موم وحلّ على الوجه بعصبة لينه وصقله وحسنه .

الشمع : إذا ديف بدهن سوسن أو دهن زئبق وطلي به الوجه صفي لونه وأذهب کلفه .

السمن : إذا طلي به الوجه ليلاً وينام عليه ، يفعل ذلک سبع ليال ، نقى الوجه وحسن ديباجته وصقله وکذلک يفعل الزبرجد .

الشعر : إذا وضع على الوشم وهو حار قلعة بالمداومة عليه .

المصطکى : قد يستعمل في أخلاط الغمر لجلائها الوجه وإذا خلطت بالضمادات نقت وصفت اللون .

غراء السمک : يدخل في أدوية غمر الوجه وصقاله وشقاقه وتمدده وتشنجه .

الخردل : إذا دق وخلط بعسل أو شحم أو موم مداف بالزيت نقي الوجه .

العکنة : تحسن اللون وتحمره إذا شربت في السويق .

الصفر : يحسن اللون شرباً .

المستعجلة : إذا أخذت في اللبن أو في الأحساء حسنت اللون .

الأغاريقون : نافع من فساد اللون شرباً .

أويسة العنب لجمال بشرة الوجه

أويسة العنب عشبة يبلغ ارتفاعها من ٣٠ ـ ٥٠ سم وساقها مضلعة کثيرة الفروع أوراقها بيضاوية الشکل ومسننة وأزهارها کروية خضراء مشربة بالحمرة وثمارها زرقاء تتحول إلى سوداء ، والجزء الفعال المستخدم في مجال التجميل هو الأوراق والثمار التي تحتوي على مواد طبية فعالة مفيدة لجمال بشرة الوجه مثل الأربوتين والهيدروشينون ، لذلک يستخدم في عمل

٣١٠

کريمات الوجه والکريمات والمراهم التي تعالج الالتهابات والتقرحات السطحية للجلد والفم واللسان ويستخدم عشبة أويسة العنب في عمل قناع للوجه بعمل عجينة من الثمار الغضة المهروسة للعشبة والانتظار حتى تصبح عجينة ووضعها على الوجه کقناع ، کما يستخدم عصير الثمار في علاج الأمراض الجلدية التي تشوه جمال حواء مثل الأکزيما أو القوباء ، واستخدمت جميلات العرب هذه العشبة على لطاق واسع للحفاظ على جمال بشرتهن لذا أطلقوا على عشبة أويسة العنب لقب عشبة جميلات العرب .

أحدث الوصفات في عالم التجميل

تتجه معظم بيوت التجميل العالمية في الوقت الحالي لاستخدام الأعشاب والوسائل الطبيعية في التجميل ، وتستخدم في ذلک أحدث الوسائل وأحدث الوصفات التي أثبتت الدراسات العلمية جدواها ودورها الإيجابي في تجميل حواء دون اللجوء لمستحضرات التجميل الصناعية ، ونعرض في هذا الفصل لأحدث الوصفات المستخدمة لتجميل حواء .

حمام النشا لنعومة البشرة

يعتبر حمام النشا خاص جداً لنعومة البشرة باختلاف أنواعها ، لذلک ينصح خبراء التجميل بضرورة استخدام حمام النشا ولو مرة واحدة شهرياً ؛ لأنه يعمل کمطهر وملطف قادر على امتصاص العرق وتبريد الجسم وعلاج التهابات البشرة .

وتتلخص طريقة عمل حمام النشا في إضافة ثلاثة فناجين من النشا إلى ماء الحمام الساخن والاستلقاء فيه لمدة عشرين دقيقة على الأقل ، ثم غسل الجسم بماء دافىء ثم ماء بارد للانتعاش .

حمام الماء المثلج للشباب الدائم

من أغرب حمامات التجميل المستخدمة في بيوت التجميل العالمية والتي ثبتت فاعليتها لنضارة البشرة واحتفاظها بالشباب الدائم حمام الماء المثلج الذي يعمل على تقلص المسامات المتسعة وتنشيط الدورة الدموية .

وتتلخص طرقة عمل حمام الماء المثلج للوجه في غسل الوجه أولاً بالماء العادي ثم ملء وعاء نظيف بماء مثلج ثم نضع في الإناء قطعاً من الثلج ونقوم بتغطيس الوجه في الماء المثلج لمدة ٢٠ ثانية ، ثم التجفيف بالمنشفة ثم العودة وتغطيس الوجه مرة ثانية لمدة ٣٠ ثانية ، ثم التجفيف وهکذا لمدة عشر دقائق ثم التجفيف ، ويعتبر هذا الحمام مثالياً ، لتجميل البشرة على اختلاف أنواعها .

٣١١

حمام الأعشاب

الاستحمام بالأعشاب أصبح أحدث وسيلة ليس لتنظيف الجسم والبشرة فقط ولکن للحفاظ على جمال حواء ونضارتها ، ويمکن عمل حمام الأعشاب في المنزل (داخل البانيو) على أن تقومي باستخدام وسادة بلاستيکية للاتکاء عليها عندما تستلقين في نقيع الأعشاب وأن تکون مدة هذا الاستلقاء تتراوح ما بين ١٥ ـ ٢٠ دقيقة مع الاسترخاء التام ، وأن يتم اختيار نقيع الأعشاب المناسب للبشرة ونوعها والغرض المستهدف من الحمام .

حمام الورد والبنفسج والياسمين لإنعاش البشرة

ثبت نجاح استخدام الأعشاب المزهرة المعطرة والزهور کعلاج فعال لإنعاش البشرة والحفاظ على جمال حواء ، وننصح باستعمال نقيع أوراق الورد أو البنفسج أو الياسمين لإنعاش البشرة ولتبدو بشرة الجسم متماسکة جذابة يمکن إضافة نقيع الأعشاب اللاذعة مثل الليمون أو المليسيا بمعدل کوب من نقيع العشبة اللاذعة لکل خمسة أکواب من نقيع الأعشاب المنعشة .

حمام زهر البليسان والکاموميل لتطرية البشرة

لصاحبات البشرة الجافة ننصح باستخدام نقيع زهر البليسان والکاموميل في مياه الاستحمام لتطرية البشرة الجافة وعودة النضارة إليها .

حمام القصعين لإزالة الدهون من البشرة

لصاحبات البشرة الدهنية ننصح باستعمال الأعشاب القابضة في ماء الاستحمام ، وهذه الأعشاب قابضة للأنسجة لديها مفعول على الغدد المفرزة للدهون وأشهر الأعشاب المستخدمة لهذا الغرض القصعين والخزامى السيمفيتوم والکراث والبوقيصا الجبلية .

حمام إکليل الجبل لإزالة رائحة العرق

لإزالة رائحة العرق الکريهة ننصحک بوضع نقيع عشبة إکليل الجبل في ماء الاستحمام ، وذلک بتحضير نقيع قوي (حوالي کوبين من الأعشاب المجففة إلى نصف لتر من الماء المغلي) وتصفية النقيع وإضافته إلى ماء الاستحمام .

حمام خل التفاح لجمال البشرة الحساسة

ولصاحبات البشرة الحساسة ننصح بإضافة مقدار فنجان من خل التفاح إلى حوض ماء الاستحمام ثم الاستلقاء في الماء الدافىء المخلوط بخل التفاح لمدة ١٥ دقيقة على الأقل ، مع مراعاة الحفاظ على درجة الحمام ، ويمکن سکب خل التفاح في راحة اليد والقيام بدلک الصدر والظهر والدراعين ثم غمر الجسم بالماء الساخن حوالي ١٥ دقيقة .

٣١٢

حمام البابونج لإزالة البثور السوداء

لتنعيم البشرة وتفتيح مسامها وإزالة الرؤوس السوداء من بشرة الجسم والوجه يستخدم حمام البابونج وذلک عن طريق غلي کمية من أعشاب البابونج في قليل من الماء والقيام بتصفية المغلي وإضافته إلى حمام الساخن ثم غمر الجسم في الماء لمدة ربع ساعة .

حمام الأکياس المعطرة

تنصح بعض بيوت التجميل باستخدام أکياس الأعشاب المعطرة في الاستحمام کبديل لاستخدام منقوع الأعشاب ، وطريقة عمل کيس الأعشاب سهلة وبسيطة وميسورة وتکون باستعمال قطعة من قماش الشاش أو منديل أو منشفة وجه صغيرة ، وإضافة الأعشاب المرغوب في استخدامها في الاستحمام ثم ضم الأطراف والجوانب لتشکل شکل الکيس ، ونربطه بخيط أو بشريط ، ونضع کيس الأعشاب تحت الماء الساخن ، ثم نقوم بدلک الجسم بکيس الأعشاب .

حمام الردة والکاموميل لتجميل البشرة

لتجميل بشرة الوجه والجسم يستخدم کيس الأعشاب المکون من ملعقتين من الردة الناعمة وملعقتين من أزهار الکاموميل ، ونضع الأعشاب داخل الکيس تحت الماء الساخن لمدة ٥ دقائق بعد غلقه جيداً ، ثم نقوم بدلک الجسم بکيس الأعشاب والاستلقاء في ماء الأعشاب لمدة تتراوح بين ٥ ـ ١٠ دقائق .

حمام الشوفان للتخلص من شوائب البشرة

للتخلص من شوائب البشرة والاستمتاع ببشرة نضرة جميلة ، عليک عزيزتي حواء أن تستعملي کيس الشوفان المطحون مع ملعقتين من بودرة جذور الزنبق ، حيث ثبتت فاعلية هذه الأعشاب في التخلص من شوائب البشرة .

الأعشاب والنباتات الطبيعية المغذية لبشرة الوجه

فاصولياء : يذرّ مسحوق بذور الفاصوليا فوق الجلد لتنقيته والمحافظة على نضارته .

خيار : ينقي عصير الخيار الطازج جلد الوجه ويکسبه نضارة ، ولهذا الغرض يطلى الوجه بالعصير في المساء ليستمر مفعوله طيلة الليل ، ويلاحظ أن الغذاء يجب أن يکون طيلة مدة استعمال الدواء خالياً من التوابل والمقليات .

ويجب تنظيف البشرة أولاً ، وبهذه المناسبة أنصح لک ألا تکثري من استعمال الصابون

٣١٣

في غسيل وجهک . اغسليه بالماء الطبيعي جيداً ، واترکي هذا الماء عليه أحياناً إلى أن يجف بمنأى عن الهواء . ولا تکوني من عاشقات الهموم ، فعشقها ليس من الفضائل .

لتغذية البشرة وريها

نظفي وجهک ورويه وغذيه بما يلائمه کماء المطر أو ماء الورد أو بمستحلب الصعتر البري الطويل أو القصير أو حبّ الشمر أو إکليل الجبل : بنسبة ملعقة صغيرة في فنجان ماء . تشربين وتمسحين وجهک وحيث شئت من الجسد .

ـ أو أحياناً بخل التفاح ممزوجاً بالماء .

ـ أو باللبن ـ خصوصاً مع البطاطا المدقوقة نيئة کانت أو مسلوقة ـ فيبقى کقناع على الوجه والعنق مدة عشرين دقيقة في الظل ثم يزال . ولا تنسي شرب اللبن .

ـ أو بماء القراص المغلي بمقدار ثلاث قبضات في اللتر وأحياناً بخل التفاح ممزوجاً بالماء .

ـ أو بماء قدرهُ لتر أغليت فيه قبضة من القنطريون الصغير ، مع ملاحظة أن شرب القنطريون ممنوع على الحائض والحامل والمرضع ، ومدة الشرب (١٠) أيام فقط .

ـ ويفيد مغلي بذور الحلبة مع العسل . ويؤخذ بمقدار ٣ ملاعق کبيرة لکل کوب من الماء . يغلى فيه .

ـ يطلى الوجه بعصير المشمش مع أکل ثمره الناضج .

ـ وعصير الجزر : للوجه والجسم .

ـ ويطلى الوجه بماء قدره فنجان ، أغليت فيه ملعقة کبيرة من فروخ البقدونس . وهذا المغلي ينقي الوجه ويغذيه .

نظافة الجلد وتغذيته وعلاجه

متى وکم مرة في اليوم يجب غسل الوجه ؟

إن الهدف من الغسل والتنظيف هو إزالة الزهم الزائد والوسخ المتراکم بانتظام وفعالية إنما بدون خشونة قاحطة ، فبنية الجلد تتناغم مع بعضها بدقة ورقة متناهيتين ، ولذلک قد يضطرب من جراء التنظيف المفرط الحماية والمراهم الثقيلة ، إن الشيء المهم هو کم مرة يغسل الوجه في اليوم فالقيام بذلک مرتين في اليوم يعتبر کافياً إذا کان الجلد طبيعياً ، أما إذا کان

٣١٤

الجلد دهنياً فيفضل غسل الوجه ثلاث أو أربع مرات في اليوم باستعمال الصابون الذي يساعد في إزالة الدهون المتجمعة .

وإذا کان الجلد جافاً فيجب الانتباه إلى أن استعمال الماء الحار أو الصابون أو المنظفات الأخرى کل هذه تزيد من فقدان رطوبة الجلد ؛ أي إنها تجعل الجلد أکثر جفافاً .

ما هو دور الصابون في جمال البشرة ؟

لا شيء يمکنهُ أن يحل مکان الصابون لتنظيف بشرة الوجه جيداً .

في الماضي کان البعض يميل إلى استبدال بعض أنواع الصابون بالحليب المنظف أو اللوسيون نظراً لحدته .

لکن معظم صابون اليوم يتميز باهتمامه بتقديم الرائحة الطبية والشکل الأخاذ ، إضافة إلى احتواءه على کل شيء ابتداء من خلاصات الفواکه والخضار مروراً بالأعشاب والحبوب والزيوت والصموغ والأفاويه .

ودور الصابون الجيد يکمن في تخليص البشرة من الأوساخ العالقة ومن جميع أنواع الزيوت التي لا تذوب في الماء وحده ، مثل العرق والإفرازات الدهنية الجلدية ، والخلايا الميتة والدخان والغبار .

کما أن الصابون الدهني يحتوي على عناصر مُلينة لإضفاء المزيد من النعومة على البشرة .

وللبشرات التي لا تتحمل الصابون ، فقد وجد خبراء التجميل الحل عبر ترکيبة تشبه الکريمات المنظفة يتم تجميدها لتأخذ شکل الصابون ، وهي لا تؤذي البشرة بتاتاً .

أخيراً ، نلفت نظر السيدات خلال اختيارهن لنوع الصابون إلى ضرورة الترکيز على حاجات بشرتها بدلاً من الانسياق وراء طبيعة اللون أو الرائحة أو العادة .

ما هي الطريقة المثالية لتنظيف البشرة ؟

اغسلي وجهک بصابون لطيف غير معطر وادعکيه قليلاً ثم اشطفيه جيداً ، وبما أن الصابون مادة قلوية ، فالغسل يرفع مؤقتاً رقم الهيدروجين الجلدي ذا الأسيد الخفيف « حوالي ٥٠٥ درجات » .

إن معظم البشرات لديها قدرة مبيتة على إعادة ضبط التوازن خلال عشرين دقيقة من الغسل ، مع أن الجلد الحساس يستغرق وقتاً أطول .

٣١٥

وبوسعک أن تسرعي العملية باستعمال سائل منعش ذي أساس حمضي أو سائل قابض بعد الغسل .

إذا شعرت بجفاف وتقبض في جلدک بعد غسله جربي استعمال صابون دهني يشمل على مرطبات للبشرة مثل اللانولين « Lanolin » أو الزيت المعدني .

أما السبب في حالات الجفاف الأخرى فهي الغسل المفرط ، والحساسية ، والماء القاسي « حيث الکالسيوم وأملاح المغنيسيوم في الماء تجتمع مع الصابون لتؤلف زبداً مجففاً على الجلد » .

جربي کريم منظفاً بدل من استعمال الماء القاسي .

ما هي التغذية المثالية لنضارة جلدک ؟

تتميز المغذيات الجلدية بتأثير مبخر ومبرد يجعل العضلات تتقلص ويصغر المسام مؤقتاً .

إن تغذية الجلد ممتعة . ومنعشة ، وبوسعها أن تحمل کمنظف إضافي للجلد المفرط الدهن وللجلد الجاف . کما تفيد في إزالة کل آثار الزيت التي يترکها المنظف خلفه .

تقسم المنتوجات عادة إلى منعشات ، ومغذيات ، وسوائل فاتحة للمسام وسوائل قابضة .

المنعشات هي الأخف بين هذه الأنواع ، وقد تحتوي على عصير ليمون حامض لتعيد إلى الجلد توازنه الأسيدي بعد الغسل .

أما المغذيات والسوائل الفاتحة للمسام فهي أکثر قسوة ، فيما تشکل السوائل القابضة النوع الأعنف في المجموعة ، فهي نسب عالية من الکحول التي تحدث تأثيراً مجففاً على الجلد ؛ لأنها تسحب قسماً من رطوبته الطبيعية عندما تتبخر في الجو . تذکري السرعة الشديدة التي تتبخر فيها العطور عندما تظل معرضة للهواء .

أما السوائل القابضة فقد تسبب زموهة مفرطة وتقشراً في الجلد الشديد الجفاف أو الحساس ، لذلک اقصري استعمالها على أجزاء الوجه المدهنة والرقع الزيتية على الصدر وأعلى الظهر .

بإمکانک أن تصنعي السائل المغذي بنفسک وذلک بأن تمزجي مقداراً من الهاماماليس « Witch Hazel » ذي الخصائص القابصة مع مقدار متساوٍ من ماء الورد الملطف ، للجلد الزيتي .

وللجلد الطبيعي : امزجي مقدارين من ماء الورد مقابل مقدار من الهاماماليس . أما للجلد الجاف جداً فاستعملي المقدار الأخير نفسه ، إنما ذوبيه مع ماء معقم ، ضعي المزيج في زجاجة واحفظيها في الثلاجة .

٣١٦

هل يتأثر جلدک في المراهقة والبلوغ ؟

باستثناء أشهر الحمل الأربعة الأولى فإن مرحلة البلوغ هي الأعظم تطوراً و نمواً في حياة الإنسان . فحتى المقلتان تتمدّدان تحت وطأة الارتفاع الجديد لمستويات الهرمونات في الدم .

وهذهِ المستويات لا يمکنها إلا أن تؤثر في الجلد . حب الشباب مثلاً . . الذي يرافقه الجلد أو البشرة الدهنية أو « الزيتية » ، هو مشکلة مراهقية کبرى . فهي تصيب الصبيان والفتيات على السواء .

إن معظم حالات حبّ الشباب تعالج اليوم بالتتراسيکلين (Tetracycline) . . ولکن لا تتوقعي نتائج سريعة ، فقد تمر ثلاثة أشهر ، وأحياناً أکثر بکثير ، قبل أن تلمسي التحسن .

ومن الضروري أيضاً أن تراعي النظافة التامة فإذا کان لديک حب الشباب ، أو يميل جلدک إلى التزيت ، اغسليه مرتين في اليوم ، وضعي عليه قابضاً متوسط القوة مثل « قشر الخيار » ولکن بدون وضع اللبن .

سن البلوغ هي الوقت الأفضل لتأسيس أولويات جمالک .

هل للبشرة الزيتية أو الدهنية تأثير على مسامات الجسم ؟

عندما تلمسين هذا النوع من الجلد ، تشعرين باسترخائه ومرونته لکنه يبدو لماعاً ، کما أنه شديد القابلية للتبقع والسبب هو : الزهم المتزايد الذي تفرزه الغدد الدهنية .

وبالرغم من احتياجنا إلى وجود الزهم على سطح الجلد کي يظل مزيتاً ومرناً وقادراً على إدخال الرطوبة ، فإن وجود زهم کثير قد يحدث انسداداً في مجاري الغدد ، الأمر الذي يؤدي إلى الالتهاب وطفر الحبوب .

إن الصغار قلما يکون جلدهم زيتياً ؛ لأن غددهم الدهنية تبقى صغيرة وهامدة ، ولا تکبر إلا في سن البلوغ حين ترتفع المستويات الهرمونية وبالتالي يزداد إنتاج الزهم .

إن الغدد الدهنية تفتقر إلى التوزيع المتساوي ، فهي ترکز أکثر في جلدة الرأس ، والجبين ، والأنف والذقن ، ويقل وجودها في الوجنتين والرقبة وحول العينين ، وبالتالي تميل معظم الجلود إلى أن تکون زيتية في أجزاء معينة ، إن الجلد المدهن قد يسبب حب الشباب وقد لا يسببه ، لکن من المهم أن ينمو بين الزيت الموجود على سطح الجلد الذي يعطيه مظهراً لماعاً ، وتخترق الماکياج ويضفي على الجلد لوناً مائلاً إلى الصفرة الخفيفة ، وبين الزيت الذي ينحشر في مجاري الغدد الدهنية .

کما أن الزيت الموجود على سطح الجلد هم صديق لا عدو ومن الطبيعي أن يکون

٣١٧

هناک ، وأية زيادة فيه بالإمکان إزالتها بواسطة الاغتسال المنتظم .

ما فائدة الحمام البارد على الجلد ؟

الحمام البارد للوجه :

يعمل لفتح مجرى التنفس في الأنف عند انسداده بالزکام الحاد أو المزمن ، وکذلک لمکافحة التهاب الجيوب في الجبهة والفک الأعلى ، ولعمله يملأ حوض صغير بالماء ثم يغطس فيه الوجه وتفتح العينان داخل الماء مما يسبب الشعور بحکة وحرقان يزول بتکرار فتح الأجفان وغلقها بالتتابع .

وبعد مضي « ٢٠ » ثانية أو أقل حسب التحمل يرفع الوجه من الماء لعمل شهيق ـ نفس ـ عميق يعود بعدها الوجه إلى الماء ثانية وتکرر العملية هذه من (٥ ـ ٦) مرات ثم يجفف الوجه بفوطة جافة ويمکث المصاب في مکان دافىء بعيداً عن التيارات الهوائية .

الحمام القدمي البارد :

وفيه يستعمل حوض أو وعاء يتسع للقدمين معاً ويغمرها الماء حتى منتصف الساق ويستمر الحمام لمدة « ٢٠ » ثانية تحرک خلالها الأصابع ويدلک کل قدم بالتناوب بالقدم الآخر .

وبعد الانتهاء ترفع القدمان من الماء ويزال ما علق بهما براحة اليد ثم تلبس الکلسات ـ الجوراب ـ والحذاء ويمارس المشي حالاً لتدفئة القدمين ولمدة عشر دقائق على الأقل .

حمام الساعدين البارد :

يعمل في حوض يتسع للساعدين ويغمرها ماء حتى فوق مفصل المرفق ويجب أن يرفع الحوض فوق منضدة أو کرسي کي يستطيع المستحم ممارسته وهو جالس براحة ، فلا يضطر للوقوف أو لحني ظهره مما يمنع حرية التنفس طيلة مدة الحمام .

ولا تختلف مدة هذا الحمام ودرجة حرارة مائه عن المعتاد في سائر الحمامات الباردة ، ولکن الأيدي فيه تظل ساکنة غير متحرکة ولا ضرر من ذلک في ممارسة أمثاله من الحمامات الجزئية .

الحمام المقعدي البارد :

وفيه يستعمل مغطس خاص أو حوض ـ طشت ـ يتسع لجلوس المستحم فيه حيث يغمره بالماء حتى بطنه وتبقى ساقاه خارج المغطس .

وعلى المستحم أن يظل بحرکة مستمرة ، وتدلک بتدليک فخذيه وبطنه وأسفل ظهره داخل الماء .

٣١٨

والحمام المقعدي البارد يقوي الأمعاء ويزيل القبض ـ الإمساک ـ کما يقوي أعضاء الحوض الصغير ـ الرحم والمبايض ـ ويکافح السيلانات المهبلية عند النساء ويخفف آلام البواسير .

ويوصى بعمله يومياً لهذا الغرض ولا مانع من إطالة مدته أکثر من المعتاد .

الشمس وتأثيرها على الجلد

إذا کنت تتعرضين للشمس کثيراً ، فقد تصابين على مرِّ السنين ببقع داکنة ومخضبة تعرف ببقع الکبد .

عالجيها بعامل تبييض جاهز أو بمقشر کيميائي قوي يزيل طبقة الجلد العليا وبالتالي يخف ظهورها للعيان . لکن بعض العلامات الدائمة لا علاج لها .

إن هذهِ البقع غير مؤذية بتاتاً ، إنما يجب أن تراقبي أيّة تغيرات أخرى مربية ، مثل التقرحات التي لا تشفى بسرعة ، وظهور رقعة جلدية صغيرة لؤلؤيّة على الجلد ، ونماءات بنية أو سوداء شبيه بالشامات إذا وجدت أيّاً منها فاقصدي الطبيب فوراً .

حروق الشمس :

أوراق نبات الصبّار : يستخدم عصير الأوراق في دهان المناطق المصابة من الجلد بالحروق لتلطيفها والمساعدة على التئامها .

الکرکديه : تعمل کمادات من شاي الکرکديه البارد على الجزء المصاب لتلطيف الحرقان والمساعدة على الالتئام ، ويُشرب يومياً ثلاثة فناجين من الکرکديه لعلاج ضربة الشمس والإجهاد الناتج عن التعرض لحرارة الشمس لفترة طويلة .

لبخة أوراق الخس : کما تفيد لبخة أوراق الخس في علاج حروق الشمس . وذلک بغلي الأوراق الطازجة في الماء ، ثم وضعها باردة على مکان الإصابة .

ما هي الوقاية من أضرار الشمس ؟ :

لوقاية مثالية من الشمس ، عليک باستعمال سد شمسي کامل ، أو على الأقل ، مرهم أو سائل فائق الفعالية لوجهک وعنقک .

عودي وضعي مرهم الوقاية من الشمس مرة کل ساعتين إذا کنت على شاطىء البحر أو مکان معرض لأشعة الشمس خصوصاً في الصيف .

إذا کنت تتعرضين للشمس کثيراً وبصورة طويلة فلا تخنقي جلدک بالمراهم والزيوت ، فهي تحافظ على الحرارة وتزيدک انزعاجاً في هذهِ الحالة .

٣١٩

وللتخاص منها . . انقعي جسمک في مغطس ماء فاتر تضيفين لهُ کوبين من الشاي الثقيل .

من المراهم الجيدة المفعول لتقي جلدک وبشرتک أضرار أشعة الشمس مرهم (الکلامين) (Calamine) ، أو بمستحضر يحتوي على البابونج .

وفي حال الاحتراق الحاد اقصدي طبيبک فوراً کي يعالج الالتهاب بطريقة حديثة وفعالة . شرط أن تتم المعالجة خلال ٤٨ ساعة التي تعقب الحرق .

ما هي المراهم الواقية لجلدک من الشمس ؟ :

إن عامل الحماية من الشمس يزودنا بالمفتاح الوحيد الموثوق به لمعرفة المدّة التي تستطيعين أن تتعرضي فيها للشمس بدون أن تحرقي جلدک .

هذهِ العوامل تعمل من رقم قاعدي ١ أي الوقت الذي يستطيع فيه الجلد غير المعرّض سابقاً أن يبقى تحت الشمس بدون أن تبدو عليه علامات الاحمرار .

ويرتفع الرقم على أساس تضاعفي ، تبعاً لدرجة الوقاية التي يؤمنها المرهم أو السائل . إذا کنت تقدرين عادةً أن تبقي تحت الشمس مدة ٢٠ دقيقة دونما حماية أو احتراق ، فإن عامل الوقاية رقم ٣ سيمکنک من تمديد هذا الوقت إلى ساعدة کاملة .

ثم إن السباحة والتعرق ، واحتکاک الأشياء بجلدک ، مثل المناشف والرمل ، من شأنها کلها أن تتلف الحاجب الواقي .

إذن ، اطلي جسمک بالسائل مرّة کل ساعتين وأکثر من ذلک إذا کنت تسبحين أو تعرقين بغزارة .

هل تتأثر بشرتک وجلدک الجاف من الاحتکاک بالمواد الکيمياوية القاسية ؟

تتميز البشرة الجافة بالخمود ، وتشعرين بانشدادها عند الغسل ـ حتى لو استعملت ألين أنواع الصابون ـ کما أنها تنقشر وتتشقف بسهولة ، وتتأذي من الاحتکاک بالمواد الکيمياوية القاسية ، وتزيد من بزور التجاعيد مع أنها ليست السبب في حدوثها .

إن معظم الجلود تبدو أکثر جفافاً مع التقدم في السن إذ يخف نشاط الغدد الدهنية فتفرز مقداراً أقل من الزهم « مادة دهنية » الأمر الذي يضعف الحاجز المانع لفقدان رطوبة الجو الطبيعية .

وبما أن الجلد يفقد مقداراً أکبر من الرطوبة حين يکون الجو حاراً والرطوبة منخفضة فيجب أن يحمى الجلد الجاف جيداً في فصل الصيف .

لذلک يجب أن : تستعملي مرهماً واقياً من الشمس ذا أساس زيتي لحماية وجهک ،

٣٢٠