أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب

عكاشه عبد السنان الطيبي

أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب

المؤلف:

عكاشه عبد السنان الطيبي


الموضوع : الطّب
الناشر: دار اليوسف
الطبعة: ٠
الصفحات: ٤٦٩
  نسخة مقروءة على النسخة المطبوعة

السکريات : الأطعمة المنتجة للسکر . إنها ضرورية لنا ؛ لأنها تلعب دور المحرض المقوي . فهي غذاء التقوية وتنشيط العضلات . ويجب أن تتجدد بصورة مستمرة ؛ لأن الجسم لا يحتوي إلا على احتياطي قدره ٣٧٠ غرام يمکنها أن تمنح ١٥٠٠ وحدة حرورية ، أي أقل ما يتطلبه استهلاک يوم واحد . ولکن هذه السکريات مع الأسف تنقلب إلى مواد دهنية .

ففي تغذية طبيعية يصل استهلاک السکريات إلى ٤٠٠ أو ٥٠٠ غرام . أما الکمية الأدنى التي لا يمکن الهبوط إلى أبعد منها بدون خطر فهي ١٢٠ غراماً موزعة على الشکل التالي : خضار طرية ٦٠٠ غ البطاطا ١٠٠ غ . فواکه طازجة ١٠٠ غ . خبز ١٠٠ غ .

إن الخضار الطرية ولو بکمية أکبر لا تشتمل إلا على مقدار ضئيل من السکريات (النشويات) فهي لا تمثل إذن إلا قيمة غذائية محدودة . وإن الفواکه والبطاطا والخبز تشتمل على کمية أکبر فيجب إذن تحديدها بشکل دقيق .

المواد الدهنية : إنها تهدد بتکديس کمية غير طبيعية من الشحم في الجسم . ولکن يجب عدم الهبوط إلى مستوى أدنى من الحد المقرر وهو غرام واحد لکل کيلو غرام من الوزن .

إن اللحم الذي يدخل في مضمون الحمية يحتوي على کمية من المواد الدسمة تقدر بحوالي ستين غراماً ، ويکفي أن نجعل في وجبة الطعام اليومية ٢٠ غراماً من الزبدة لنحصل على ما يقابل عشرين غراماً من المواد الدهنية .

المواد البروتينية : وتمثل بصورة خاصة في اللحوم ، ففي سبيل تجنب حمية قاسية مؤسفة لإبعاد الترهل ، ينصح الأطباء مقادير کافية من اللحوم يومياً ٤٥٠ غراماً على سبيل المثال .

ولکن من الصعوبة بمکان ، إلا إذا کان الاستهلاک مقتصراً على الأسماک غير الدسمة ، زيادة کمية البروتينات دون زيادة موازية من الشحوم وقد تزيد کمية هذه على تلک في الأطعمة .

إن هذه الکمية البروتينية يمنحها ٢٠٠ غرام من اللحم (التي تحتوي على ٢٠ بالمئة من البروتيد أي ٤٠ غ) . و٦٠ غراماً من الجبن (٢٠ غرام من البروتيد) . أما الخبز فيعطي (١ / ١٠ من وزنه أي ١٠ غ) .

ويمنح ملح الطعام ، وتمنح کذلک جميع أنواع المشروبات والسوائل بما في ذلک الماء الذي يجب ألا يتجاوز مقدار ما يؤخذ منه يومياً لتراً واحداً .

والآن ، ننصح باتباع حمية ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل :

١ ـ يوم الفواکه : مع قليل من الخبز والجبن ، ففي الصباح کوب من الشاي ، برتقالة ، ٥٠ غراماً من الخبز . وفي الساعة عاشرة تفاحة طازجة وفي الظهيرة فواکه طازجة (ما عدا الفواکه الدسمة کالجوز واللوز والبندق والکستنا والموز وما إليها) ٣٠٠ غراماً من الخبز وکوب من

٢٤١

الشاي . وفي العشاء ٥٠ غراماً من الخبز مع کوب من الشاي .

٢ ـ يوم الخضار : صباحاً : قهوة مع الحليب ٥٠ غراماً من الخبز . والظهيرة : ٢٠٠ غرام من الخضار المنوعة المسلوقة . ١٠٠ غرام من السلطة . بطاطا عدد ٢ . کوب من القهوة بالحليب .

العشاء : کأس من الحساء بالخضار مع الجبن ، هليون و٥٠ غراماً من الخبز مع قطعتين من البطاطا .

٣ ـ يوم الصيام : يکون المرء في حالة استراحة تامة . يتناول لتراً من الحليب أو کيلو غراماً من الفواکه . أما الماء فمسموح به حسب الحاجة .

الخضار الطازجة المسلوقة

ثمة أنواع أخرى من الحمية تستند إلى أبعاد ما يحدثه تناول صنف واحد من الطعام . مثال ذلک هذه الحمية :

الإثنين : يوم الخضار ، الثلاثاء : يوم اللحم ، الأربعاء : يوم البيض ، الخميس : يوم الحليب ، الجمعة : يوم السمک ، السبت : يوم الفواکه ، الأحد : يوم حر مع مراعاة تناول الطعام بکميات معقولة وتجنب الأطعمة الغنية بالسکر والشحوم . وهناک حالات تتطلب أن تکون الحمية أکثر قساوة ، فعدد الحروريات يجب ألا يتجاوز ١٠٠٠ وحدة ، غير أن المريض يجب أن يلتزم الفراش لعدم تمکنه آنذاک من القيام بأي مجهود .

ففي الصباح القهوة أو الشاي مع ٥٠ غراماً من الحليب المقشود وفاکهة واحدة . وفي الظهيرة والمساء ١٠٠ غرام من اللحم والسمک مع ٥٠ غراماً من السلطة بالزيت النباتي ، و ٢٠٠ غرام من الخضار و ٥ غرامات من الخميرة و ٥٠٠ عرام من الفواکه أو الفواکه المسلوقة بدون سکر .

أما الحميات النوعية فهي أقل تحديداً ، ولکنها أسهل تناولاً وأبعد تأثيراً في کثير من الحالات .

هنا ، تصنف الأطعمة ثلاثة أصناف : الممنوعة ، والمسموح بها بکميات محدودة ، والمسموح بتناولها بحرية .

فالممنوع منها : الخبز والمعجنات والسکر وجميع مشتقاته والرز والتوابل والزيت (عدا زيت البارافين) ، والفواکه المجففة أو الدسمة والشحوم والزبدة والقشدة والجبن الدسم واللحوم الدسمة ، والأسماک الدمسة ، والمقليات ، واللحوم المقددة .

والمسموح منها بکميات محدودة : الحليب بکمية ضئيلة تضاف مثلاً إلى القهوة صباحاً .

٢٤٢

والفواکه (٢٠٠ إلى ٥٠٠ غ) والبطاطا بين حين وآخر من (٢٠٠ إلى ٣٠٠ غ) .

والمسموح منها بحرية : اللحوم الحمراء والأسماک غير الدسمة ، والبيض والمقبلات النباتية والسلطة والخضار المسلوقة .

حذار من السوائل

إن الترهل الإسفنجي کما يسمونه يکون مصحوباً باحتجاز کميات من الماء والملح في الجسم . وهو يظهر بصورة خاصة لدى النساء الشابات وأحياناً في سن المراهقة والبلوغ ، وهذا الترهل يصيب بشکل خاص الجذع وأصول الأطراف ، ويتميز بالرخاوة وقد يصحبه التهاب الأعصاب .

ولا يبدو أنه مرتبط بتغذية قوية ؛ لأنه يتأتى عن أسى عنيف أو حمل أو إرهاق . إنه الترهل الـ Gynoidde وهو نوع من الترهل عنيف قد لا يستجيب بسرعة للحمية ، فلا بد إذن من إبعاد جميع أنواع السوائل وتقنينها بصورة قاسية . يجب استبعاد هذه السوائل عن مائدة الطعام ، ومنها أنواع الحساء . أما الماء فيجب ألا تتجاوز کميته اليومية نصف لتر .

ومنذ سنوات وضع لهؤلاء المرضى نوع من الحمية بدون ماء ولا ملح ، وقيل : إنها لا يمکن أن تستمر أکثر من أربع مرات في الأسبوع . ففي الصباح : بيضة مسلوقة أو ٥٠ غراماً من الملح . وفي الظهيرة : ١٠٠ غرام من اللحم و٨٠ غراماً من الجبن الهولندي .

هذا ومن المستحسن في جميع أنواع الترهل تناول الطعام بدون ملح أو بقليل جداً منه .

أما في معالجة الترهل الإسفنجي فمن الضروري جداً تقليل الملح . فأحياناً يکفي استبعاد الأطعمة الغنية به کاللحوم المجففة والجبن وسمک البحر والمعلبات . وإذا لم يکف ذلک يتوجب إلغاء بعض أنواع الخضار کالخرشوف واللوبياء والملفوف المجفف إلخ . .

والآن ، کيف يمکن القضاء على الترهل دون خطر ؟ . . .

إن إلى جانب الحمية ، وهي الأساس بعض أنواع العقاقير التي تزيد احتراق المواد في الجسم وتضاعف عملية القبول وتقلل القابلية ، وبعضها يستند في حالات على أساس هرموني .

غير أن الاحتفاظ بمکاسب الحمية أمر أهم من الحمية نفسها فالمريض الذي فقد بضعة کيلو غرامات بجهد وتضحية يجب عليه أن يحافظ على هذا المکسب وذلک باتباع نظام غذائي خاص لا يحيد عنه .

٢٤٣
٢٤٤

Description: E:BOOKSBook-LibraryENDQUEUEAmradh-Nesaimagesimage008.gif

٢٤٥

٢٤٦

الفصل السابع الجلد وجمال البشرة

وصفات لعلاج وجمال البشرة

هذا هو جلدک . .

إن نوعية الجلد يحددها أمران غير قابلين للتغيير ـ الوحدات الوراثية ونوع الجنس « ذکر أو أنثى » ، کما يخضع الجلد لسلطة السن ولتأثير البيئة عليه . إنما بالإمکان تحسين وضعه کثيراً بطريقة اعتنائک به . واليوم ، تعني العناية بالجلد ؛ التفکير المسبق في مستقبله ، التفکير ١٠ أو ٢٠ أو حتى ٥٠ سنة إلى الأمام ، ووقاية نفسک من تأثيرات الشمس الضارة من التلوث والإجهاد کما تعني امتلاک لحکمة تجعلک تستفيدين من أفضل معطيات العلم والعالم الطبيعي .

ولأن جلدک أکثر الأعضاء لفتاً للنظر ، فهو يظهر بشکل دقيق جداً للوضع الصحي الداخلي للجسم ـ ليس فقط على المستوى الفزيولوجي ؛ بل أيضاً على المستويين العاطفي والسيکولوجي ، فردود الفعل العصبية مثل تورد الوجنتين ، قد تحدث في الجلد تأثيرات فورية مرئية ، أو أوضاعاً أکثر تعقيداً وصعوبة في عدد من الاضطرابات الجلدية . فداء الصدف ، والأکزيما ، والوردية ، وبعض أنواع حب الشباب تميل کلها إلى الاندلاع تحت وطأة القلق والضغط . وقد بات معروفاً اليوم ، وعلى نطاق واسع ، أن إزالة السبب الجذري للقلق بوسعها أن تحدث تأثيراً إيجابياً على وضع الجلد ، يفوق کثيراً تأثير المعالجات الحديثة ، بالرغم من أنه لا أحد يعرف السبب بالضبط .

لکن المعروف هو أن الجلد ترکيب معقد وديناميکي ، لا يکف عن التغير مع مثيرات داخلية وخارجية عدة .

ترکيب الجلد . . . وطبقاته

يشتمل الجلد على طبقات عدة ، وهذه تقسم إلى :

ـ الأدمة الخارجية الواقية من الماء .

٢٤٧

ـ الأدمة الداخلية الحساسة .

إن الأدمة الخارجية تحتوي على الغدد العرقية والدهنية وعلى الخلايا الصبغية تحمل العدد نفسه في الجلد الأبيض والأسود على السواء .

إن الأدمة الداخلية مدعومة بطبقة من الدهن وتحتوي على :

ـ جريبات السّعر .

ـ الغدد العرقية والدهنية .

ـ خلايا العصب .

ـ الأوعية الدموية .

ـ شبکة الألياف البروتينية القاسية التي تحدد مرونة الجلد ومطاطيته ، وتمنحه قدرته المميزة على التقلص .

إن الخلايا المنبتية الواقية بين الأدمة تبدأ عملية تجزئة الخلايا ومضاعفتها . أما مادة « DNA » الحيوية الموجودة في نوى الخلايا فهي تضمن أن يکون کل توليد جديد للجلد صورة طبق الأصل عن الذي سبقه . ومن ثَمَّ يهاجر التوليد الجديد صعوداً وهو يتسطح بالتدريج ويفقد رطوبته ، وهکذا عندما تصل الخلايا أخيراً إلى سطح الجلد فإنها تموت وتعمل ضمن قدرة وقائية محصنة ، فتحمي الخلايا تحتها والتي هي أصغر سناً منها وأکثر قابلية للعصب . إن المرحلة برمتها تستغرق عادة حوالي ٢٨ يوماً لکن عوامل السن ، ونور الشمس ، والأمراض الجلدية قد تعوق تقدمها أو تزيده سرعة .

جلدک . . هو خط الدفاع الأول لجسمک

لعلک تعلمي أن جلدک يمثل أهم خط دفاع للجسم حماية من الأمراض والأوبئة . . ومظهره يدل على مدى سلامة الجسم .

وإنک لتسألني . . کيف يمکن لهذا الجلد أن يدافع عن صحة جسمک ؟

إن الجلد يشکل غطاء وغلاف يغلف الجسم بأکمله من الخارج . . وهذا الغلاف مزود بعدة أسلحة يمکنها أن تضمن سلامتک وسلامة جلدک أيضاً . ومن هذه الأسلحة ما يلي :

أولاً : الغدة العرقية : إن لهذا العرق الذي ينصب من جلدک أثناء تعبک أو أثناء فترة المرض أو في فترة التوتر والإجهاد العصبي . . فإن هذا العرق يحتوي على مادة « الليسوزيم » ؛

٢٤٨

هذه المادة القاتلة والمحللة للميکروبات والجراثيم التي قد يتعرض لها جلدک ، إذن فأثرهُ مطهر للجلد عوضياً عن الأحماض الدهنية والعضوية التي تفرز مع العرق لتقوم بمهمتها الدفاعية .

ثانياً : الجلد يحتوي على سطحه أنواع من البکتيريا ـ وهذه البکتيريا من النوع المسالم ـ وهي ساکن طبيعي على سطح الجلد . . وهي تقوم بعملية دفاعية عن طريق مهاجمتها لأنواع الميکروبات المرضية التي قد تصيب الجلد .

ثالثاً : کما أنه يوجد أيضاً مسامات في الجلد ، هذه المسامات تعمل على تهوية جلد الجسم وتجديد هوائه وتجديد حيويته . . وبهذا تضمن أن يکون الجلد متجدد التهوية بفضل هذه المسامات .

ولکن بعض السيدات يوقفن عمل هذه المسامات ويضرون بجلدهن بوضعهن المواد الدهنية والکيميائية وبعض الکريمات بغرض التجميل . لذلک الوجه مرتان على الأقل باليوم الواحد لضمان سلامة جلدنا .

وأيضاً عدم لبس الملابس الضيقة فترات طويلة ، فإننا بذلک نکون قد حشرنا الهواء الفاسد بتلک المناطق من الجلد التي لا تجد لها متنفساً بسبب هذه الملابس الضيقة التي تحيطها .

جلدک . . کيف يصلح نفسهُ ويعيد بناءه

إن عملية إصلاح الجلد بنفسه عملية رائعة ، حيث تشفي أي نوع من أنواع الأذى السطحي من خدوش وجروح وحروق بسيطة . في خلال « ٢٨ » يوماً يکون النسيج المعطوب قد زال بالتدريج حيث تظهر طبقة جديدة من الجلد المعافى ، لکن أي عطب يصيب الخلايا عند الطبقة القاعدية من خلال الجروح العميقة والحروق الشديدة أو التعرض المفرط لأشعة الشمس من شأنه أن يحدث ندوباً في نسيج الجلد إذا أعطب أيضاً مادة الـ « DNA » الموجودة في نواة الخلية .

وفي هذه الحال تستمر الخلية المعطوبة في عملها لکنها تنتج خلية شاذة ، وکلما کان العطب أعمق وأکثر اتساعاً ازداد الشذوذ . هذا هو السبب الذي يجعل العرض الطويل والمتکرر لأشعة الشمس يحدث تلفاً تدريجياً في نوعية جلدک .

مظهر جلدک . . والعوامل البيئية

تلعب الوحدات الموروثة أي الجينات ، دوراً مهماً جداً في تحديد خامة الجلد ومظهره العام ، کما تحدد لون عينيک والطول الذي تبليغه . ثم إن عدد أوعيتک الدموية والترکيز النسبي لغددک الدهنية ، وحجم مسام شعرک وسماکة الشعر وموقعها داخل الجريب کل هذه الأمور تحدد قبل وصولک إلى العالم بتسعة أشهر وتبقى کما هي لسائر حياتک ولا شيء يستطيع أن

٢٤٩

يغير المنهج الوراثي العام الذي يعرضک لحالات معينة مثل حب الشباب الوضح ، ويحدد أيضاً حساسيتک لأشعة الشمس القوية والسرعة التي يهزم بها جلدک إذ ترق خامته ويفقد نضارته عندما يخف نشاط الغدد الدهنية وتتباطأ عملية تجزئة الخلايا .

ولکن عمر جلدک النسبي يتأثر أيضاً بعدد من العوامل الأخرى التي تقع تحت سيطرتک .

وبالطبع لن تتمکني من أن تصدي عنک التقدم في السن لکن إذا اعتنيت بجلدک باکراً ، واتبعت روتيناً متزناً فهذا سيعوق عملية الهرم حتماً ، ولا يعني الروتين الواعي اختيارک الصائب لمرطب معين أو تجميل بشرتک مرة في الشهر في دور التجميل . مع أن هذه الأمور تساعد ولا ريب ، إنما نعني بها :

ـ ابتعادک عن الشمس اللاهبة .

ـ النوم ساعات کافية .

ـ تجنب الأوضاع المحدثة للإجهاد .

ـ الإقلاع عن التدخين أو التخفيف منه .

ـ تناول الطعام وممارسة الرياضة بحکمة .

باختصار ، إن أية ممارسة صحية کفيلة بالانعکاس على وضع جلدک .

هل جلدک طبيعي ؟!

إنه ليس طبيعياً على الإطلاق ؛ بل من النادر أن يوجد إلا عند الأطفال وعند قلة من الراشدين ، أما صفاته البارزة فهي أنه : صاف . ناعم ، لين ، يتميز بخامة واحدة واصطباغ واحد ، إنه ليس مدهناً أکثر من اللازم أو جافاً أکثر من اللازم ، ليس مفرط الحساسية للطقس وللمستحضرات التجميلية ولداخلية جسمک أنه قد يکون « برکة » موروثة ، لکنه برغم ذلک يحتاج إلى عناية .

الرطوبة . . هي سر جمال جلدک

سلي أي مزارع فيخبرک بأن القحط بحد ذاته لا يتلف غلته بقدر ما تتلفها الريح الدافئة التي ترافقه .

هذا ما يحدث للجلد أيضاً . فالجفاف قد يسببه أو يعززه جو قليل النداوة يسحب الرطوبة من الجلد . إن التدفئة المرکزية والتهوية والمراوح تنتزع الرطوبة من الجو وتقرب جلدک إلى عتبة التبخر فعندما تکون درجة الحرارة أقل من « ٣٠% » فإن التدفئة المرکزية هي أکثر تجفيفاً

٢٥٠

للجو من التهوية المرکزية والمراوح إذ بوسعها أن تخفض نسبة الرطوبة إلى « ٢٠ » درجة وهو مستوى يعادل رطوبة الصحارى .

خففي فقدان الرطوبة في جلدک بزيادة مستوى الرطوبة في الجو ، وهناک طرق عديدة لذلک ، منها :

ـ زراعة النباتات في داخل البيت .

ـ وضع وعاء مليء بالماء على طاولة ما .

ـ ابتياع جهاز مرطب تضعينه في أية زاوية من زوايا المنزل أو الغرفة .

ولدى انخفاض الرطوبة راعي أن تدهني وجهک بطبقة خفيفة من الزيت کي تخفضي نسبة التبخر .

جلدک حساس . . فاحذري

کلنا يقول : إن جلده حساس ! ومهما بلغت مرونته ، فإن أي جلد لن يتحمل تأثيرات الشمس القاسية أو مضار المواد الکيماوية العنيفة .

تذکري إذن ، أن الجلد رقيق مرهف فعامليه على هذا الأساس .

من جهة أخرى إن الجلد المفرط الحساسية هو حکر على أصحاب البشرة البيضاء والشعر الأشقر والأحمر .

هذا النوع من الجلد لا يستمر أبداً ؛ بل يحترق بواسطة الشمس ، ويصاب بالکلف ، ويتجاوب مع المواد المهيجة بإصابته بالبقع والطفوحات والبثور ، وينتمي عادة إلى الفئة التي تتعرض بسهولة عندما يعانين قلقاً وخوفاً أو غثياناً .

وعليهن أن يخترن المواد التجميلية المناسبة لهن .

البشرة الزيتية أو « الدهنية »

عندما تلمسين هذا النوع من الجلد ، تشعرين باسترخائه ومرونته لکنه يبدو لماعاً ، کما أنه شديد القابلية للتبقع والسبب هو :

الزهم المتزايد الذي يفرزه الغدد الدهنية .

٢٥١

وبالرغم من احتياجاتنا إلى وجود الزهم على سطح الجلد کي يضل مزيتاً ومرناً وقادراً على إدخال الرطوبة ، فإن وجود زهم کثير قد يحدث انسداداً في مجاري الغدد ، الأمر الذي يؤدي إلى الالتهاب وطفر الحبوب .

إن الصغار قلما يکون جلدهم زيتياً ؛ لأن عندهم الدهنية تبقى صغيرة وهامدة ، ولا تکبر إلا في سن البلوغ حين ترتفع المستويات الهرمونية وبالتالي يزداد إنتاج الزهم .

إن الغدد الدهنية يفتقر إلى التوزيع المتساوي ، فهي تترکز أکثر في جلدة الرأس ، والجبين ، والأنف والذقن ، ويقل وجودها في الوجنتين والرقبة وحول العينين ، وبالتالي تميل معظم الجلود إلى أن تکون زيتية في أجزاء معينة ، إن الجلد المدهن قد يسبب حب الشباب وقد لا يسببه ، لکن من المهم أن نميز بين الزيت الموجود على سطح الجلد الذي يعطيه مظهراً لماعاً ، ويخترق الماکياج ويضفي على الجلد لوناً مائلاً إلى الصفرة الخفيفة وبين الزيت الذي ينحشر في مجاري الغدد الدهنية .

کما أن الزيت الموجود على سطح الجلد هو صديق لا عدو ومن الطبيعي أن يکون هناک ، وأية زيادة فيه بالإمکان إزالتها بواسطة الاغتسال المنتظم .

بشرتک . . وجلدک الجاف

تتميز البشرة الجافة بالخمود ، وتشعرين بانشدادها عند الغسل ـ حتى لو استعملت ألين أنواع الصابون ـ کما أنها تتقشر وتتشقق بسهولة ، وتتأذي من الاحتکاک بالمواد الکيماوية القاسية ، وتزيد من بروز التجاعيد مع أنها ليست السبب في حدوثها .

إن معظم الجلود تبدو أکثر جفافاً مع التقدم في السن إذ يجف نشاط الغدد الدهنية فتفرز مقداراً أقل من الزهم « مادة دهنية » الأمر الذي يضعف الحاجز المانع لفقدان رطوبة الجو الطبيعية .

وبما أن الجلد يفقد مقداراً أکبر من الرطوبة حين يکون الجو حاراً والرطوبة منخفضة فيجب أن يحمي الجلد الجاف جيداً في فصل الصيف .

لذلک يجب أن :

ـ تستعملي مرهماً واقياً من الشمس ذا أساس زيتي لحماية وجهک ، إضافة إلى مرطب جيد للحفاظ على الرطوبة الداخلية قدر الإمکان .

ـ من المهم استعمال السائل المرطب في فصل الشتاء ؛ لأن التدفئة المرکزية قادرة على إحداث التأثير نفسه .

٢٥٢

ـ استحمي مرة في اليوم .

ـ استعملي مقشراً خفيفاً للجلد مثل : الحبوب النباتية الخاصة بالاغتسال مرة في الأسبوع .

ـ رطبي جلدک باستمرار .

وکقاعدة عامة : کلما انخفضت الرطوبة وجب استعمال مرطب کثير الزيت .

الوصفات البلدية تفيد الجلد . . . أم تضره ؟

هذه الوصفة البلدية تفيد جلدک . . جربيها وسترين . . إنها النصيحة التي توجه إلى کثيرات من أجل المحافظة على جمالهن ، ويأخذن بالتجربة ، ولکن يثور على ألسنتهن سؤال : هل صحيح تفيد هذه الوصفة ؟! . . . ومن أجل هؤلاء وغيرهن تقدم الحقيقة کاملة عن الوصفات البلدية وتأثيرها على جلد المرأة وبشرتها :

يطلق تعبير « الوصفة البلدية » على المواد الطبيعية التي تستعمل في علاج الأمراض أو الوقاية منها . وهذه المواد الطبيعية يقوم الشخص بتحضيرها وغالباً ما تکون مکوناتها من مواد موجودة بالمنزل أو يمکن الحصول عليها من العطار أو البقال . واستعمال الوصفات البلدية قديم جداً ، وهناک کتب قديمة ومخطوطات تتناول الوصفات المختلفة لعدد کبير جداً من الأمراض مثل کتاب مفردات الأدوية لابن البيطار ، ولسنا ننکر أن بعض هذه الوصفات يفيد في علاج بعض الحالات ولکن الکثير منها لا يفيد ؛ بل إن بعضها ضار .

وقد تطورت الوصفات البلدية مع مرور الزمن وتبنَّى الطب ما يفيد منها ، ولفظ ما لا يفيد . ولکن بعض الوصفات ظلت تحظى بثقة الکثيرين وما زالت تستعمل حتى الآن .

ففي مجال الجلد فإن العلاج الجلدي والعناية به فما زالت تستعمل الوصفات التالية : اللبن ، قشر الخيار ، الخل ، نخاع العظم ، الليمون ، الحناء ، والعسل ، التمر ، العنب ، الحلبة .

وإليک حقيقة هذه المواد ونصائح عامة باستعمالها :

اللبن . . . هل يصلح لعلاج البشرة الجافة ؟

اللبن : يحتوي اللبن على دهون وبروتينات وسکريات بالإضافة إلى بعض المعادن والقليل من الفيتامينات ونتيجة للدهون الموجودة في اللبن ، فإنه يعطي الإحساس بطراوة الجلد « ترطيب ونعومة الجلد » . . . ولذلک يلجأ إليه البعض لعلاج خشونة أو جفاف الجلد . واللبن « الزبادي » مع أنه يعطي الإحساس بالنعومة وبترطيب الجلد ، إلا أنه لا يصلح لعلاج جفاف البشرة ، وذلک لاحتمال تفاعل بکتيريا الجلد مع مکونات اللبن وبالتالي تکوين أحماض دهنية معينة تؤدي إلى

٢٥٣

تهيج الجلد من ناحية ، کما تؤدي إلى تکاثر بکتيريا الجلد بالتالي يتحول إلى بکتيريا مهاجمة تسبب التهابات قيحية للجلد مثل الدمامل . وفضلاً عن ذلک فإن استعمال اللبن بقصد تغذية الجلد بالبروتينات وللأسف انزلق هذه الفکرة الخاطئة بعض شرکات مستحضرات التجميل ، بإنتاج دهانات البشرة المحتوية على بروتينات اللبن مثل لاکتوبرتين . ليس له أساس علمي . إذ إن البروتينات لا تستطيع أن تخترق خلايا البشرة لتقوم بتغذية الجلد .

الخيار . . . مفيد جداً للبشرة الدهنية :

قشر الخيار : يحتوي على مادة قابضة ولذلک فإنه يفيد في حالات تدهن البشرة ولکنه لا يحتوي على أي مادة غذائية تستطيع أن تستفيد منها البشرة بطريقة الاستعمال الخارجي ، وإضافة عصير الخيار إلى اللبن يؤدي إلى تقليل الأثر القابض لعصير الخيار ، ويصبح بالتالي غير مفيد في علاج البشرة الدهنية ، وفضلاً عن ذلک فإن غسل الوجه بالماء والصابون ساعد على إزالة تدهن البشرة .

ولکن لا تستعملي الصابون المعطر في غسل وجهک عدة مرات في اليوم ؛ لأنه يعمل على تجفيف البشرة بحيث يبدو الوجه شاحب اللون إذن فالخيار وحده يکفي مع غسل الوجه مرتان أو ثلاث مرات في اليوم . . مع عدم الإکثار من وضع مساحيق وکريمات الماکياج .

الخل . . في علاج آفات الجلد :

الخل : يستعمل لعلاج الشعر ، ولکن نود أن نقول : إن الخل ـ وهو حامض ـ يساعد على إزالة قشور الرأس ولکنه في نفس الوقت يؤدي إلى جفاف الشعر .

ولذلک فإننا لا ننصح بکثرة استعماله ومن المؤکد أن الخل لا يفيد الشعر .

ولکن لوحظ أنه في کثير من الوصفات البلدية الموصوفة لصحة وجمال الجلد يستخدم الخل ، مثل الوصفات التي تعالج آفات الجلد من « جرب » و « حک » وأمراض جلدية أخرى .

الليمون مفيد في علاج البشرة الجافة :

الليمون : يحتوي على مادة قابضة تؤدي إلى تهيج الجلد ولذلک فإنه يستعمل لعلاج الجلد الجاف ، إذ إن التهيج الذي يحدثه عصير الليمون يؤدي إلى تنشيط إفراز الدهون ولذلک فهو يضاف إلى الجلسرين لعلاج القشف ، ولکن الليمون قد يسبب التهابات جلدية شديدة ولذلک لا ينصح باستعماله والجلسرين بمفرده يمکنه أن يؤدي نفس الغرض وهو علاج القشف واحتمال أضراره بالجلد أقل کثيراً .

وإجمالاً فإنه يجب استعمال الوصفات البلدية بتعقل ودراية بهذه الوصفة لا بالاندفاع وراء أوهام واعتقادات .

٢٥٤

نخاع العظم لا تستخدميه في وصفاتک :

نخاع العظام : يحتوي النخاع على نسبة عالية من الدهون الحيوانية عامة لا تصلح لهذا الغرض ، إذ إنها سريعة التحلل وبالتالي تنتج عنها أحماض دهنية متحللة ، وهذه تؤدي إلى رائحة کريهة علاوة على احتمال أضرارها بجلد فروة الرأس والشعور بالحکة ، ومن ثَمَّ إصابة فروة الرأس بالتهابات ميکروبية متعددة .

ننصحک باستعمال الحناء لعلاج الأمراض الجلدية :

الحناء : هي نوع من أنواع الصبغات النباتية وتمتاز بأنها لا تحدث التهابات بالجلد ، إذ إنها لا تکسب الجلد حساسية ولذلک فهي أکثر أنواع صبغات الشعر أماناً في الاستعمال إلا أن عيبها الوحيد أنها لا تمکث غير بضعة أسابيع ، ويمکن التحکم في لون الشعر عن طريق التحكم في تركيز الحناء أو باستعمال الحناء السوداء مع الحناء العادية . ولكن الحناء لا تفيد الشعر إطلاقاً وهذا لا يتعارض مع الحقيقة العلمية وهي أن الحناء تفيد في علاج بعض الأمراض الجلدية وبخاصة فطريات القدمين بزيادة إفراز العرق أو المصحوبة بتهتک الجلد ، ويبدو أن الحناء تحتوي على مادة مضادة للفطريات .

کما أن الحناء تفيد في علاج مسامير اللحم التي تظهر على الأرجل . وکذلک تفيد في علاج الثآئيل الجلدية .

العسل . . وغذاء الملکات من العلاجات النافعة للجلد والبشرة :

عسل النحل وغذاء ملکات النحل : تستند الفکرة في استعمال عسل النحل إلى الآية القرآنية الکريمة التي تتحدث عن النحل والتي تقول : يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ ونحن لا ننکر أن في عسل النحل الاستفادة الکاملة والمبنية على دراسات علمية إذ إن الآية قالت فيه شفاء للناس .

ولم تحدد الآية نوع الشفاء ولا من أي مرض يتم الشفاء ، ولا کيفية الشفاء . . . ترکت للباحثين مجال البحث مفتوحاً للدراسة وللمعرفة . وللآن لم تظهر دراسة مقنعة عن کيفية أو عن کنه الفائدة لعسل النحل ، والادعاءات بأن عسل النحل يفيد في بعض الأمراض الجلدية أو أمراض العيون تفتقر کثيراً إلى الدراسة الواقعية والعلمية ، وهذا قصور من جهة الباحثين ولا ينفي أن لعسل النحل فوائد جمة .

أما غذاء ملکات النحل فقد ترکزت عليه الأضواء أخيراً ، على أساس أن ملکة النحل أکثر عمراً وقوة وسيطرة وأنها تختص بغذاء معين تقوم بإفرازه مجموع معينة من الشغالة . واتجه التفکير إلى أن سر تعمير الملکة يکمن في نوعية غذائها وبالتالي فإن غذاء ملکات النحل قد يحتوي على بعض العناصر الهامة لحيوية الخلايا ، ولکن للأسف لم يحظ هذا الاتجاه

٢٥٥

بالدراسات العلمية التي يمکن أن تطمئن إلى جديتها بمعرفة نوعيه غذاء ملکات النحل تنوعاً متبايناً ، فمنها أنه يفيد في علاج الشيخوخة وأنه يفيد في الناحية الجنسية والقدرة الإنجابية علاوة على الادعاء بأنه يشفي من حالات مرضية متنوعة ولا نستطيع أن نسلم بصحة ذلک في غيبة الدراسات الجدية في هذا المجال .

التمر . . العنب . . هل يفيدان الجلد والبشرة :

إن التمر والعنب بلا مبالغة من أنفع النباتات والفواکه من الناحية الصحية ومن ذلک ينصح في حالة الأمراض الجلدية مثل الأکزيما مثلاً الإکثار من تناول التمور والعنب أو شراب العنب حيث إن ما في العنب والتمر من مرکبات طبيعية وأحماض عضوية يمتازان بها فإنهما يحطمان السموم التي قد تتواجد في الدم . . وتمنح الحيوية في الدم وتزيد من قوته بفضل العناصر والمعادن الموجودة أيضاً في العنب والتمر . وبهذا تنعکس الحيوية على البشرة .

الحبلة . . تفيد حالات إصابة بشرتک بالنمش :

نحيطک علماً بأن مرهم الحلبة له الأثر الفعّال في علاج ٨٥% من حالات النمش التي تصيب البشرة . . جُربت وأعطت النتائج الجيدة بل الممتازة في علاج النمش . أما طريقة صنع مرهم الحلبة فهي کالتالي :

ـ يجلب « ٢٠٠ » جرام من الحلبة أي بذور الحلبة وتستحق حتى تصبح دقيقاً ناعماً .

ـ يضاف إليها ملعقتان کبيرتان من زيت الزيتون ويخلط معها . .

ـ بعد ذلک يضاف کوب من الماء الفاتر وملعقتان کبيرتان من عسل النحل الطبيعي ويخلط جيداً .

ـ بعد التقليب الجيد للخليط يتم تسخينه إلى درجة « ٤٠ » درجة مئوية تقريباً . . أي إلى أن يصبح فاتراً . وعندما يکون جاهزاً للاستعمال .

الاستعمال : يوضح الخليط على الوجه أو مكان إصابة البشرة بالنمش وذلك بعد غسل الوجه بالماء الدافىء جيداً ، ويوضع الخليط مدة نصف ساعة يومياً في الصباح ويستمر على هذا العلاج مدة ٦ أسابيع على الحد المتوسط .

أساليب وتمارين لإزالة التجاعيد من مختلف مناطق الجلد والبشرة

هنا سيدتي أنصحک باتباع بعض التمارين للوجه لتحولي دون غزو التجاعيد إليه ، وذلک بطريقة عملية ، وبإمکانک ممارستها يومياً لمدة ربع ساعة على الأکثر ابتداء من سن الخامسة والثلاثين ، وإن النتائج لا بد من أن تظهر في الأسبوع الرابع ، وهذه التمارين هي :

٢٥٦

لتقوية الوجنتين :

افتحي عينيک جيداً وشدي على أسنانک ثم ابتسمي حتى أذنيک . واحتفظي بهذا الوضع عشر ثوان وکرري ذلک (١٠ مرات) .

لتقوية عضلات الفکَّين :

دعي فکَّک الأسفل في حالة استرخاء ، أدخلي ثلاث أصابع في فمک خلف الأسنان السفلي واضغطي على الفک الأسفل ، ثم ارفعيه عالياً بنفس الأصابع حتى يلتصق بالفک الأعلى . أعيدي التمرين (٣) مرات .

لمنع تجاعيد إطار الفم :

اجمعي شفيتک ثم اضغطي على أسنانک في محاولة لتشغيل عضلات إطار الشفتين .

تخيلي المنطقة التي تحيط بفمک کدائرة کاملة واحرصي على تلمس أسنانک کل مناطق الدائرة . لا تدخلي شفيتک بين أسنانک ، بل شدي أعصاب إطار الفم .

احتفظي بهذا الوضع عشر ثوانٍ ، وکرري ثلاث مرات ، واحرصي أن لا ترفعي أنفک ولا تحني عنقک إلى الأمام .

لشد جلد الفک إلى الأمام :

ضعي أصابعک الأربعة على خديک ، وبالذات على منطقة تجمع عضلات الفکين .

احني شفيتک واستعملي عضلات خديک لدفع وجهک إلى الأمام ، وأوقفي الحرکة نحو الخلف بواسطة أصابعک وذلک لإجبار عضلاتک على تأدية جهد ما . کرري المحاولة (١٠) مرات .

لإزالة تجاعيد الجبين :

ضعي سبابتک على جفونک بحيث يکون طرف الأصبعين عند جذع الأنف . قطِّبي الجبين دون تحريک الأصبعين .

أغمضي عينيک أثناء التمرين ، کرِّري المحاولة ست مرات ، استرخي وأنت تحرکين الأنف ، لا تحني عنقک إلى الأمام ، ولا تسندي مرفقيک إلى الطاولة ولا تنقلي الأصبعين إلى الأعلى .

التدليک المساج يکسب جلدک جمالاً

إن تدليک الوجه مفيد جداً ؛ لأنهُ يساعد على تنشيط الدورة الدموية في نسيج الجلد ، ويبعث إليه الغذاء والنماء ، کما أنهُ يقوي عضلات الوجه ويکسبها مرونة وتماسکاً تحفظ للوجه

٢٥٧

مظهر فتوة وشباب حتى خريف العمر .

وتدليک الوجه عملية سهلة إذا عرف المرء کيف يطبقها . والأخصائيون في معاهد التجميل يتجهون إلى ممارسة تدليک وجوه السيدات بمعونة بعض أنواع الکريمات ومن المرجح استعمال « الکريمات المغذية » مثل فيتامين « B » مع « اللانولين » سريع الامتصاص نافذ إلى داخل مسافات الحجيرات وهو يقضي على الخشونة والبقع المتشققة .

والتدليک ـ کما ذکرنا ـ يحتاج إلى الصبر وأمراً طويلين وخبرة ومعرفة في وضع عضلات الوجه واتجاهاتها ولکنهُ من غير الجائز أن ترکني إلى هذه الطريقة ، طريقة التدليک لشخصي دون المعرفة والدراية الکاملة بأساليبها . . فيجب ترک عمل (المساج) لذوي الخبرة في ذلک فإن النتائج تکون أفضل وأسرع .

وداعاً لمتاعب البشرة

أصبح بالإمکان القول وداعاً لمتاعب البشرة بعد أن ثبت جدوى وفاعلية الأعشاب والوسائل الطبيعية في علاج عيوب البشرة الصغيرة أو الکبيرة على حد سواء وإخفاء عيوب البشرة تحت المکياج ليس حلاً ، ولکن الحل هو مواجهة تلک العيوب والمشاکل التي تسيىء لجمال حواء ، ومن المشاکل والمتاعب التي تتعرض لها بشرة حواء التهابات وانتفاخات الجفون والنمش والبثور السوداء والبقع الحمراء والهالات السوداء وآثار الشمس والشعيرات الحمراء والکدمات الزرقاء وحب الشباب ، کلها متاعب أمکن علاجها بالأعشاب الطبيعية التي نجحت في العناية بالبشرة وتغذيتها ، فالبشرة کائن حي يتأثر بحالة الجسم والظروف المناخية من حرارة أو رطوبة أو رياح محملة بالأتربة ، وتحتاج إلى عناية يومية ودائمة لتصبح ناضرة براقة جذابة وثبت علمياً أن العناية بالبشرة تؤخر مظاهر الشيخوخة من ترهل وتجعد وارتخاء للجلد حتى بعد سن الأربعين ، بينما إهمال البشرة وخاصة في سن الشباب يؤدي إلى الترهل السريع . . ولا شك أن حواء تستطيع ببعض الوصفات الشعبية السهلة التي تحتوي على أعشاب طبيعة فقط ولا يستغرق إعدادها سوى دقائق معدودة أن تفوز ببشرة نقية دائمة النضارة والجمال والجاذبية .

والعناية بالبشرة فن يحتاج إلى المعرفة ، ويتطلب تنظيف البشرة وتغذيتها ومعرفة الطرق الصحيحة لحمايتها من کل العوامل والمؤثرات المؤذية لجمالها .

ولکل نوع من أنواع البشرة طريقة خاصة للعناية ، فالبشرة الدهنية على سبيل المثال يتطلب تنظيفها استعمال الماء والصابون بکثرة ، بينما على عکس ذلک البشرة الجافة التي يجب أن يستغنى في تنظيفها عن الماء والصابون نهائياً . . ونظافة البشرة المثالية تتطلب تنظيفها مرتين يومياً مع مراعاة أن تکون حرکة اليدين رقيقة عند لمس البشرة وتنظيفها ، وأن تکون حرکة اليد

٢٥٨

متجهة من أسفل إلى أعلى أي من عند الذقن إلى الخدين ؛ لأن اتجاه حرکة اليد من أعلى إلى أسفل يؤدي إلى ترهل واضح في عضلات الوجه .

وصفات لتنظيف البشرة

للبشرة الدهنية : يمکن تنظيف البشرة الدهنية بحليب اللوز بوضعه على قطعة قطن ومسح البشرة برؤوس الأصابع لإزالة ما يعلق بالبشرة من شوائب .

للبشرة الجافة : يستخدم زيت المشمش کمنظف سريع للبشرة الجافة بمسح البشرة بقطعة من القطن المبللة بزيت المشمس مساءً .

للبشرة العادية : لوسيون العسل لتنظيف البشرة العادية ، ويتکون لوسيون العسل من ملعقة عسل نحل مع ملعقتين من الحليب مع الخلط جيداً ليتکون اللوسيون ، ثم المسح على الوجه والعنق جيداً باستعمال قطعة من القطن المبللة باللوسيون .

وصفات لترطيب البشرة

ماء الورد مرطب للبشرة الدهنية : يمکن استخدام ماء الورد کمرطب جيد للبشرة الدهنية ، ويتم تحضير ذلک المرطب باستعمال نصف کوب من نقيع أوراق الورد مع ملعقة من ماء الورد ، وطريقة تحضير نقيع أوراق الورد تتلخص في سکب کوب ماء مقطر مغلي على وردة شديدة الحمرة والرائحة ويترک الماء حتى تتحلل الوردة في وعاء مغلق ، ثم نقوم بالتصفية وإضافة ماء الورد ومزجهما جيداً واستخدام المزيج بعد أن يبرد کمرطب جيد للبشرة الدهنية .

البقدونس لترطيب البشرة الحساسة : يستخدم نقيع البقدونس لترطيب البشرة الحساسة والذي يمکن تحضيره بنقع أوراق البقدونس في ماء مغلي لمدة ١٥ دقيقة ثم التصفية وترکه حتى يبرد ثم غسل الوجه به .

زهر البليسان لترطيب البشرة العادية : للبشرة العادية ولجميع أنواع البشرة يستعمل نقيع زهر البليسان الذي يتم تحضيره بنقع زهر البليسان في ماء مغلي لمدة ١٥ دقيقة ، ثم تصفية النقيع داخل زجاجة باستعمال قطعة من الشاش النظيف ، ثم إضافة نقطة أو نقطتين من روح اللبان الجاوي لکل کوب من النقيع والاستعمال کمرطب لجميع أنواع البشرة .

وصفات لتغذية البشرة

تحتاج البشرة إلى التغذية ، وبالطبع تختلف مغذيات البشرة طبقاً لنوعها ، فمغذيات البشرة الجافة تختلف عن مغذيات البشرة الدهنية أو الحساسة ، ومع ذلک فإن هناک وصفات تصلح لتغذية جميع أنواع البشرة مثل لوسيون الخيار ، ولوسيون عسل النحل ولوسيون جذور الحمحم

٢٥٩

ولوسيون أوراق البنفسج .

لوسيون الخيار : يتم عمل لوسيون الخيار باستخدام الطازج الطبيعي الذي تمت زراعته في تربة زراعية عادية وليس في صوب أو تراب صناعي ثم نقوم بغسل الخيار جيداً ونقوم بعصره في عصارة الفاکهة وبدون تقشير الخيار ، ثم نقوم بمسح السائل الأخضر « عصير الخيار » بالوجه والعنق ، وهذا اللوسيون يستخدم کمنظف وملطف ومغذٍ في آن واحد وندع هذا العصير على بشرة الوجه حتى يجف ومن فوائد لوسيون الخيار أيضاً أنه يشد البشرة ويخفف من التجاعيد وخاصة تحت العينين .

لوسيون عسل النحل : يعتبر لوسيون عسل النحل من الوصفات المغذية لجميع أنواع البشرة ، ويتم عمل هذا اللوسيون بمزج نصف ملعقة عسل نحل مع ملعقة ماء مقطر ساخن ومزجهما ثم وضعهما على الوجه والعنق وندعهما لمدة نصف ساعة ثم نقوم بغسل الوجه بلطف بالماء الدافىء ثم البارد مع التجفيف الجيد .

لوسيون جذور الحمحم : من أشهر المغذيات التي تصلح لجميع أنواع البشرة لوسيون جذور الحمحم والذي يتم تحضيره باستخدام جزء صغير من جذور الحمحم « حوالي حجم الأصبع » ، ونقوم بغسله جيداً ثم وضعه في وعاء من البيرکس مع کوب من الماء المقطر ونضعهما على النار حتى الغليان ثم نترکه حتى يبرد ونصفيه ثم نضع اللوسيون المصفى على الوجه والبشرة وندعه إلى أن يجف ، ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الدافىء ثم البارد مع العناية بتجفيف الوجه جيداً .

لوسيون أوراق البنفسج : من المغذيات التي تصلح لجميع أنواع البشرة لوسيون أوراق البنفسج المکون من بياض بيضة وملعقة عسل نحل ونصف ملعقة زيت لوز وثلاث ملاعق من عصير أوراق البنفسج ، ويتم تحضير اللوسيون بأن نضع حفنة من أوراق البنفسج في العصارة الکهربائية ، ثم نقوم بخفق بياض البيضة ونضيف عسل النحل وزيت اللوز إلى عصير البنفسج مع الخفق ، ثم نضع المزيج في برطمان زجاجي ذي غطاء محکم واستعمال المزيج کلوسيون بوضعه على الوجه حتى يجف ثم عسل الوجه بالماء الدافىء ثم البارد ، مع مراعاة الاهتمام بتجفيف الوجه بعد الغسل مباشرة .

جمال البشرة والوجه

الوجه هو مرآة الشخص . . وعليه يرسم الزمن بريشته القاسية لوحته وخطوطه . . بَيْد أن الأحداث والآلام والأفراح والمسرات کلها ترسم على تعبيرات وملامح وجوهنا . . فحقاً قيل : إن الوجه هو کتاب مفتوح يظهر دخيلة المرء وأحداث عمره . . ونحن هنا لا يهمنا

٢٦٠