موسوعة الطب القديم

* وصفة عشبية لتخفيض نسبة معدل السكر في الدم :

١ ـ اغلي ورق التوت في كباية ماء ، خذها يوميا ولعدّة مرات.

٢ ـ خذ كم ورقة من اكليل الجبل (حصى البان) وورق الغار ، اغليها معا ، واشربها عدّة مرات في اليوم.

* السرطان :

مرض يثير الرعب والخوف لدى الإنسان ، ومن يصاب به ينتابه اليأس والشعور بأنّه ميّت لا محالة ، غير أنّ الطب يشير إلى عكس ذلك. وهناك إحصائيات تشير إلى أنّه يشفى كل عام من هذا المرض نسبة لا بأس بها.

السرطان هو نمو للخلايا بصورة غير طبيعية حتى تصبح ورما في المكان المصاب ، وإذا لم يبدأ العلاج حالا تنفصل الخلايا وتنتقل إلى مكان آخر في الجسم لتنمو مرّة أخرى ، ويتضاعف وجودها بشكل مستمر مكوّنا ورما ثانيا وثالثا و....

إنّ أكثر الأعضاء التي يضربها السرطان هي : (الرئتين ، الثديين ، المعدة ، الرحم ، الفم ، الحنجرة) ، وثمّة عدّة أنواع من السرطان وهي بالترتيب من الأعلى حتى الأقل :

* لدى الذكور :

البروستات

الرئتان.

القولون والمستقيم.

المثانة.

الورم اللمفي.

ورم الجلد.

التجويف الفموي.

الكلية.

ابيضاض الدم.

المعدة.

بقية أجزاء الجسم.

* لدى الإناث :

الثدي.

الرئتان.

القولون والمستقيم.

الرحم.

المبيض.

الورم اللمفي.

ورم الجلد.

المثانة.

البنكرياس.

عنق الرحم.

بقية أجزاء الجسم.

إنّ علاج الأورام السرطانية تتم إمّا عن طريق الاستئصال أو العلاج بواسطة الأشعة الذرية ، أو العقاقير القاتلة للسرطان ، وتختلف نسبة الشفاء باختلاف نوع وحجم المرض وعمره في الجسم ، وكلما اكتشف المرض مبكرا كلّما كانت نسبة الشفاء أفضل ، والواقع أنّ علاج كل حالة تختلف عن غيرها. وعند ملاحظة الأعراض التالية ، يجب مراجعة الطبيب الأخصائي بالأورام حالا :

* وجود ألم أو إحمرار أو إنتفاخ دائم على الجلد أو في الفم.

* إن زيادة حجم أو أي تغيير في شكل الخال أو الشامة أو التالول.

* الإحساس بوجود أي تدرّن في الثدي أو في أي جزء من الجسم.

* وجود نزيف غير عادي من الرحم قبل أو بعد العادة الشهرية.

* الشعور بصعوبة البلع ووجود احتقان دائم في الفم.

* سعال أو خشونة مستمرة في الصوت ، أو وجود ماء في بلغم السعال.

* حدوث تغيير في نظام الأمعاء وفي عمليات الخروج أو وجود إمساك أو إسهال مستمرين ، أو وجود دماء في البول.

نلفت النظر هنا أنّه ليست بالضرورة أن يكون سرطانا إذا وجدت بعض هذه الدلائل المارّ ذكرها ، وربما تكون بسبب وجود مرض آخر ، إن الطبيب الإخصائي بالأورام هو الذي يحدّد ويشخّص المرض.

ـ هل لنوعية الطعام علاقة بالسرطان؟

من الأحاديث النبوية المار ذكرها في فصول سابقة :

«المعدة بيت الداء ، والحمية رأس الدواء».

«ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه».

وقد ثبت صحّة هذه الأحاديث الشريفة ، وتوصّل الطب إلى :

ـ أن نوع الطعام الذي يتناوله الإنسان ، أحد أسباب إصابة المعدة بالأورام السرطانية ، ومنها (الدهنيات ، النشويات ، السكريات).

ـ رفاهية الحياة لدى المرأة قد يتعبها ويصيبها بسرطان الثدي ، بسبب كثرة تناولها للأطعمة الدسمة.

ـ إنّ المواد التي تضاف للأطعمة المعلّبة ، بقصد حفظها من التلف ، قد تساعد على ظهور السرطان.

وبالمقابل يوجد أطعمة تساعد وتعمل على منع الإصابة بهذا المرض مثل :

الجرجير ، الخس ، الفجل ، الجزر ، الكراث ، الخبز الأسمر.

كما أن الوقاية من الإصابة بالمرض ممكنة إلى حد ما ، وذلك بإتباع ما يلي :

ـ الإقلال من تناول الأطعمة الدسمة والسكريات والنشويات.

ـ الإقلال من استعمال السمن والزيوت والشحوم ، وتجنب اللحوم الدهنية قدر الإمكان.

ـ تفادي تناول التوابل وملح الطعام والمخلّلات والفلفل.

ـ يجب تناول الخضراوات الطازجة والفاكهة بكثرة ، حيث لها فاعلية جيدة للوقاية من المرض.

ـ عدم تناول المرأة للهرمونات الأنثوية بقصد المحافظة على الشباب والحيوية ، لأنّ مثل هذه الهرمونات تسبّب سرطان الثدي.

ـ عدم زيادة الوزن عن المعدل خاصة بعد سن الأربعين.

وقد توصل العلم أخيرا إلى أنّ الانفعال العصبي يغيّر من كيميائية وتركيب الدم ، الأمر الذي يتيح فرصة أكبر للإصابة بسرطان الدم.

على كل سيّدة أن تلجأ شهريا إلى فحص ذاتي بنفسها لثدييها (الضغط على الصدر بأناملها وتحسّس ذلك جيدا إذا كان يوجد نتوءات غير طبيعية ، أو وجود إفرازات غير طبيعية من حلمة الثدي ، أو وجود أي تغيير في شكل الثدي ، الشعور بألم أو ضيق في الثدي) ، فإذا وجدت مثل هذه الحالات فقد لا يكون ذلك مرضا سرطانيا ، وربما كان ذلك خللا هرمونيا لدى السيّدة ، وعلى المرأة التي يكون سنها بين ٤٥ ـ ٦٠ سنة عليها الانتباه جيدا إلى هذه الملاحظات ، خاصة المرأة التي أنجبت طفلها الأول بعد فترة متأخرة من زواجها.

ـ كيف تقوم السيدة بفحص ثدييها!

إنّ سرطان الثدي هو أكثر أنواع الأورام الخبيثة شيوعا لدى النساء في أغلب دول العالم ، ويحتل المركز الأول في نسبة الوفيات ولهذا النوع من السرطان تميز على غيره بما يلي :

* من الممكن تشخيصه وعلاجه في المراحل المبكرة من المرض ، وإمكانية الشفاء تصل إلى ٩٧ خ من الحالات.

لذلك يجب على كلّ امرأة التقيد بما يلي :

* ابتداء من سن ال ٢٠ ، إجراء الفحص الذاتي للثدي مرّة كلّ شهر ، وفحص الثدي لدى طبيب إخصائي بالأورام مرّة كل سنتين.

* ما بين سن ال ٤٠ و ٥٠ ، الفحص الذاتي للثدي ، وفحص الثدي لدى إخصائي بالأورام مرة كل سنة ، إجراء صورة (ماموغرافي) مرّة كل سنتين.

* ما بعد الخمسين من العمر ، الفحص الذاتي للثدي مرّة كل شهر ، وزيارة طبيب الأورام مرّة كل سنة مع إجراء صورة (ماموغرافي) مرة كل سنة.

هناك ست خطوات لاكتشاف السرطان مبكرا ، حيث يكون شفاؤه ممكنا :

١ ـ قفي أمام المرآة ، تفقدي ثدييك جيدا ولا حظي إن وجد أي تغيير غير طبيعي في شكل الثديين ، إفرازات من الحلمة أو ترهل أو نتوءات أو تشقق في الجلد.

٢ ـ اضغطي يديك خلف رأسك وأنت واقفة أمام المرآة واضغطي إلى الأمام.

٣ ـ اضغطي بيديك جيدا على وركيك وانحني قليلا باتجاه المرآة بينما تشدين بكتفيك وكوعيك إلى الأمام.

٤ ـ ارفعي ذراعك اليسرى ، استعملي ثلاثة أو أربعة من أصابع يدك اليمنى لتتفحصي ثديك الأيسر بشدّة وعناية تامّة ، إبدئي من الجهة الخارجية للثدي واضغطي بشكل دائري حول الثدي ، اتجهي صوب الحلمة تدريجيا ، افحصي كامل الثدي ، ابذلي اهتماما خاصا للمساحة الواقعة بين الثدي وتحت الإبط وأيضا تحت الإبط ، تأكدي من وجود أية أورام أو كتل قاسية تحت الجلد.

٥ ـ اضغطي بلطف على الحلمة ، وراقبي أية إفرازات ، كرّري الخطوة الرابعة والخامسة على الثدي الأيمن.

٦ ـ كرري الخطوتين الرابعة والخامسة وأنت مستلقية على ظهرك ، وذراعك اليمنى وراء رأسك وضعي مخدة أو منشفة مطوية تحت كتفك الأيسر ، هذا الوضع يسهل فحص الثدي ، واستعملي الحركة الدائرية ذاتها ، ثم كرّري هذه العملية مع الثدي الأيمن.

يختلف الثدي بين امرأة وأخرى سواء في حجمه أو في شكله ، كما يحصل

للثدي تغيرات خلال الدورة الشهرية (الحيض أو الميعاد) وكذلك أثناء الحمل وخلال انقطاع الميعاد ، أو بعد الحمل أو أثناء الرضاعة ، أو بعد التقدم في السن أو خلال تغير وزن المرأة ، أو خلال مرحلة تناول حبوب منع الحمل ، أو نتيجة تغير هرموني ، كل هذه الأمور تحصل وتغيّر من شكل وحجم الثدي لدى المرأة نفسها ، من هنا يجب على كل امرأة أن تعرف حالة ثدييها الطبيعية وتقوم بفحص ذاتي لثدييها مرّة كل شهر ، وأفضل وقت لهذا الفحص هو بعد يوم أو يومين أو ثلاثة من انتهاء الدورة الشهرية ، وأمّا المرأة التي بلغت سن انقطاع الدورة الشهرية يمكنها اختيار يوما مناسبا لذلك ، وليكن اليوم الأول من كل شهر ، وإذا اكتشفت المرأة أي شيء غير طبيعي مثل (ورم ، إفرازات ، تقشر في الجلد) عليها مراجعة الطبيب فورا.

هناك طرق أخرى أكثر تقدما لفحص الثدي وهي : طريقة الصوت فوق السمعي ، طريقة التخطيط الحراري ، التنظير الشفّاف ، ورغم كل هذه الطرق الثلاث المتقدّمة ، تبقى الصورة الشعاعية هي الأفضل لأنّها تظهر الأورام الصغيرة جدا.

فهرس الموضوعات

الإهداء...................................................................... ٥

شكر وتقدير................................................................. ٦

المقدمة....................................................................... ١

* الباب الأول

الفصل الأول ـ بدء الحياة

ـ نشوء الحياة ............................................................  ١٣

ـ إنسان ما قبل التاريخ ....................................................  ١٥

ـ تبدأ حياة الإنسان مع بدء الحمل .........................................  ١٨

الفصل الثاني ـ الطبابة والأطباء

ـ الأطباء القدماء .........................................................  ٢٣

ـ الطب بين الأسطورة والفلسفة ............................................  ٢٤

ـ التعريف بالطب لدى العرب .............................................  ٢٦

ـ الإسلام وصناعة الطب ..................................................  ٢٨

ـ ضوابط لممارسة الطب لدى العرب والمسلمين ...............................  ٣٣

ـ أطباء عرب ومسلمون ...................................................  ٣٤

الفصل الثالث ـ طب النبي

ـ نبذة عن حياة النبي محمد ................................................  ٤٩

ـ من أقوال الرسول في حفظ الأبدان ........................................  ٥٠

ـ لكل داء دواء ..........................................................  ٥٣

ـ في القرآن شفاء من كل داء ..............................................  ٥٥

ـ الحمية رأس الدواء .......................................................  ٥٦

ـ العلاج عن طريق تطييب النفس ..........................................  ٥٧

ـ منع التداوي بالمحرمات ...................................................  ٥٨

ـ من تعاليم الرسول وهديه .................................................  ٦٠

في ذكر شيء من الأدوية والأغذية المفردة التي جاءت على لسان النبي (ص) .......  ٧٧

حرف الهمزة .............................................................  ٧٧

حرف الباء ..............................................................  ٨٠

حرف التاء ..............................................................  ٨٣

حرف الثاء ..............................................................  ٨٤

حرف الجيم .............................................................  ٨٥

حرف الحاء .............................................................  ٨٦

حرف الخاء .............................................................  ٨٨

حرف الدال ـ حرف الذال ـ حرف الراء ......................................  ٨٩

حرف الزاي .............................................................  ٩٢

حرف السين ............................................................  ٩٤

حرف الشين ـ حرف الصاد ...............................................  ٩٧

حرف العين .............................................................  ٩٨

حرف القاف ..........................................................  ١٠٢

حرف اللام ...........................................................  ١٠٥

الفصل الرابع ـ طب الإمام علي (ع) .........................................  ١١٣

الفصل الخامس ـ الاستشفاء بالقرآن

ـ الإيمان بالله ...........................................................  ١٢٣

ـ في القرآن شفاء ووقاية .................................................  ١٢٦

ـ الصلاة لتجنب الأمراض ...............................................  ١٢٩

ـ الدعاء ...............................................................  ١٣٠

ـ الرقى ، العوذ ، الاستغفار ..............................................  ١٣٤

ـ أغذية فيها وقاية وشفاء ................................................  ١٣٨

* الباب الثاني

الفصل الأول ـ الأمراض وتسمية النباتات والأعشاب التي تعالجها ...............  ١٤٧

الفصل الثاني ـ منافع الأعشاب والنباتات (وتعدد أسمائها)

ـ الأترج ـ الكباد ، تفاح العجم ...........................................  ١٦١

ـ الأرضي شوكي ، الخرشوف ، أنفيتار .....................................  ١٦٢

ـ اكليل الجبل ، حصى البان ، ندى البحر ، روزماري ، اكليل النفساء .........  ١٦٢

ـ إبرة الراعي ، جيرانيوم ، غرنوق .........................................  ١٦٤

ـ أرز ، رز ، شبل ، جلتيك ..............................................  ١٦٥

ـ إجاص ، كمثري ، عرموط .............................................  ١٦٦

ـ أفوكادو ، كمثري التمساح ، إجاص المحامي ، زبدية .......................  ١٦٨

ـ أفسنتين ، ابسنت ، شجرة مريم ، شيح رومي ـ دمسيسة ...................  ١٦٩

ـ الآس ، حمبلاس ، حبلاس ، مرسين .....................................  ١٧١

ـ الأخيلية ، ذات الألف ورقة ، عشبة الجروح ، عشبة النجارين ، حزنبل .......  ١٧٢

ـ ابهل .................................................................  ١٧٣

ـ اقحوان ، زهرة الغريب ، أراوله ، أذريون ، قهيوان .........................  ١٧٣

ـ إهليلج ، ارجونة ، عرجونة .............................................  ١٧٤

ـ أرطماسيا ، بعيثران ، عبيثران ، حبق الراعي ...............................  ١٧٥

ـ أسنان الأسد ، طرخشقون ، هندباء برية .................................  ١٧٦

ـ ألوه ، سولع ، مقر ....................................................  ١٧٧

ـ أنف الثور ، أنف العجل ، تم السمكة ، تيسم ............................  ١٧٨

ـ إكي دنيا ............................................................  ١٧٩

ـ أناناس ...............................................................  ١٧٩

ـ أرقطيون ، ملفوف الحمار ، اذن العملاق ، بردان .........................  ١٨٠

ـ بلّان ، كزبرة الثعلب ، عشبة مكانس ....................................  ١٨٢

ـ بلوط ، سنديان .......................................................  ١٨٣

ـ باذنجان ، مغد ، أنب ، حيصل .........................................  ١٨٤

ـ بطاطا ، بطاطس ......................................................  ١٨٥

ـ البان ................................................................  ١٨٦

ـ بصل ................................................................  ١٨٧

ـ بندورة ، طماطم ......................................................  ١٨٨

ـ بابونج ، زهر الذهب ..................................................  ١٩٠

ـ بنفسج ..............................................................  ١٩٢

ـ بندق ................................................................  ١٩٣

ـ بلح .................................................................  ١٩٤

ـ بيلسان ، خمان أسود ، خابور ..........................................  ١٩٥

ـ بقدونس ، مقدونس ، بطراسليون .......................................  ١٩٦

ـ تفاح ................................................................  ١٩٨

ـ تمر ..................................................................  ٢٠٠

ـ تين .................................................................  ٢٠٤

ـ ثوم الدببة ، ثومية .....................................................  ٢٠٥

ـ ثوم .................................................................  ٢٠٦

ـ جعدة ، بلوط الأرض ، طوقريون ........................................  ٢١٠

ـ جزر ................................................................  ٢١١

ـ جرجير ، كثأة ، إيهان ، روكّا ...........................................  ٢١٣

ـ جوز ................................................................  ٢١٤

ـ جراب الراعي ، كيس الراعي ............................................  ٢١٦

ـ حبة البركة ، الحبة السوداء ، الكمون الهندي ، الكمون الأسود ، القحطة ،

البشمة ، الشونيز ......................................................  ٢١٧

ـ حشيشة السعال ، رجل الهر ، طفوف كرمه ...............................  ٢٢١

ـ حنطة القمح .........................................................  ٢٢٢

ـ حشيشة الزجاج ، حشيشة الرمل ، آذان الفأر ............................  ٢٢٢

ـ حبق ................................................................  ٢٢٤

ـ حمّيض ، حمّاض ......................................................  ٢٢٥

ـ حنّاء ، حنّة ، تمر حنّا ، زهر الحنّة .......................................  ٢٢٦

ـ ختمية وردية ، الخطمي ، ورد الحصان ....................................  ٢٢٧

ـ خل .................................................................  ٢٢٨

ـ خنشار ، مشط الغول ، سرخس ذكر ، كثير الأرجل ، سوسن الغابة ، شرد ..  ٢٢٩

ـ خشخاش ، البرقوق ، الشقيق ، زغليل ...................................  ٢٣١

ـ خزامى ، لافندا ، خيري البر ............................................  ٢٣١

ـ خيار ، قثد ، بسرا ....................................................  ٢٣٣

ـ خبّاز ، خبيز ، خبيزة ، حشيشة الجبن ، خبازي ...........................  ٢٣٤

ـ خردل ...............................................................  ٢٣٥

ـ خس ................................................................  ٢٣٧

ـ دبق ، هدّال .........................................................  ٢٣٨

ـ درّاق ................................................................  ٢٣٩

ـ ذرة صفراء ...........................................................  ٢٤٠

ـ ذنب الفرس ، دلبوت .................................................  ٢٤٠

ـ ذنب الأسد ، فراسيون القلب ، بقلة الأمهات ............................  ٢٤١

ـ رجل الأسد ، لوف الباع ، كمالية المروج .................................  ٢٤٢

ـ رمان ، جلنار .........................................................  ٢٤٣

ـ رعي الحمام ، عشبة السحرة ، عشبة كل الأوجاع .........................  ٢٤٥

ـ زنجبيل ، جنزبيل ، افشنال ..............................................  ٢٤٦

ـ زيتون ................................................................  ٢٤٧

ـ زنبق ، المجلس الوفي ....................................................  ٢٥٠

ـ زبيب ................................................................  ٢٥٢

ـ الزهرة الزرقاء ، ترنشاه .................................................  ٢٥٣

ـ زعرور ...............................................................  ٢٥٣

ـ زوفا ، حشيشة القدس ، هيزوف ........................................  ٢٥٤

ـ سبانخ ، اسفاناخ .....................................................  ٢٥٦

ـ سذاب ، فيجن .......................................................  ٢٥٧

ـ سمسم ، الشيرج ، الجلجلان ، الكنجد ...................................  ٢٥٨

ـ سفرجل ..............................................................  ٢٥٩

ـ سعد ، جعد .........................................................  ٢٦٠

ـ شقائق النعمان ، زهر النعمان ، زهر النساء ، زهر الرياح ...................  ٢٦١

ـ شمّام ، بطيخ أصفر ....................................................  ٢٦٢

ـ شمندر ، شوندر ، بنجر ، حوطلة .......................................  ٢٦٣

ـ شبت ، سذب بري ...................................................  ٢٦٤

ـ شوك الحمار ، حرشف بري ، خس الكلب ، عكّوب ......................  ٢٦٥

ـ شومر ، شمار ، شمرة ، بسياس ، رازيانج ................................... ٢٦٦

ـ صعتر ، زعتر ، سعتر ..................................................  ٢٦٧

ـ صعتر بري ...........................................................  ٢٦٩

ـ صعتر الخليل ..........................................................  ٢٧١

ـ صبير ، صبار ، رقاع ، تين هندي ، تين شوكي ...........................  ٢٧٢

ـ صنوبر بري ..........................................................  ٢٧٣

ـ طيّون ، طباق ، راش ..................................................  ٢٧٤

ـ عجرم ، خلنج ......................................................... ٢٧٥

ـ عباد الشمس ، دوار الشمس ، حشيشة العقرب ، طرنشول ................  ٢٧٦

ـ عرق سوس ، رب سوس ...............................................  ٢٧٧

ـ عشبة البواسير ........................................................  ٢٧٨

ـ عرعر ................................................................  ٢٧٩

ـ عرف الديك ، سالف العروس ، قطيفة ، ذنب الثعلب ....................  ٢٨٠

ـ العليق ...............................................................  ٢٨١

ـ عصفر ، قرطم ........................................................  ٢٨٣

ـ عصا الراعي ..........................................................  ٢٨٣

ـ عاقر قرحا ، عود القرح ، تيفنطست .....................................  ٢٨٥

ـ عنب ................................................................  ٢٨٥

ـ فرفحين ، فرفخ ، رجلة ، بقلة حمقا ......................................  ٢٨٧

ـ فول .................................................................  ٢٨٨

ـ فجل ................................................................  ٢٨٩

ـ فوة الصبّاغين ، عشبة تؤلل ، بقلة خطاطيف .............................  ٢٩١

ـ فريز ، فراولة ، توت الأرض ، توت فرنجي ، شيلك ........................  ٢٩١

ـ فول الصويا ..........................................................  ٢٩٣

ـ فاصوليا ، فاذوليا ، لوبيا ...............................................  ٢٩٤

ـ فليفلة ، فلفل .........................................................  ٢٩٥

ـ القرة ، قرّة العين ، كرنوش ..............................................  ٢٩٦

ـ قطع وصل ، ذنب الفرس ، امسوخ ، شيّاله ، كنبات الحقول ................  ٢٩٧

ـ قنطريون ، ترنشاه .....................................................  ٢٩٨

ـ قرفة ، دارصيني ، قرفة هندية ، قرفة سيلان ...............................  ٢٩٩

ـ قرع ، يقطين ، لقطين ، دباء ...........................................  ٣٠٠

ـ قراص ، قريصة ، انجره .................................................  ٣٠١

ـ قنفذية ، شوك كروي ، رعي إبل ، مرعاويلا ..............................  ٣٠٣

ـ قنب هندي ..........................................................  ٣٠٤

ـ كتان ، مسلج ........................................................  ٣٠٥

ـ كزبرة ، كسبرة ، تقده ..................................................  ٣٠٦

ـ كرّات ، براصية ، أبو شوشة ، كراس .....................................  ٣٠٧

ـ كرفس ...............................................................  ٣٠٨

ـ كرفس ، قنم ..........................................................  ٣١٠

ـ كراويا ، كمون الحقول .................................................  ٣١١

ـ كاسر الحجر ، حب القلب ............................................  ٣١٢

ـ كمون ، سنوت ، كومبين ..............................................  ٣١٣

ـ لبّان ، الكندر ، البستج ...............................................  ٣١٤

ـ ليمون حامض ........................................................  ٣١٥

ـ ليمون ...............................................................  ٣١٧

ـ لوز ، قمروص ، منبح .................................................  ٣١٩

ـ لسان الحمل ، اذان الكبش ، أذن الأرنب ، أذن الجدي ...................  ٣٢٠

ـ لفت ، شلجم ........................................................  ٣٢٢

ـ الموز .................................................................  ٣٢٣

ـ الملوخية ، ملوكية ......................................................  ٣٢٤

ـ ملفوف ، كرنب ......................................................  ٣٢٤

ـ مشمش .............................................................  ٣٢٦

ـ مريمية ، قصعين ، قويسة ، ناعمة مخزنية ، عيذقان ، شافية .................  ٣٢٧

ـ مردقوش ، مردكوش ، مرزنجوش ، بردقوش ، سمسق ........................  ٣٣٠

ـ نارنج ، أبو صفير ، نفاش ، زفير ........................................  ٣٣١

ـ ناردين ...............................................................  ٣٣٢

ـ نرجس ، مضعف ، جباوي ، جونكيل ...................................  ٣٣٥

ـ نعناع ................................................................  ٣٣٥

ـ ندية ................................................................  ٣٣٦

ـ نبق .................................................................  ٣٣٦

ـ نسرين ، ورد السياج ، ورد بري ، جلنسرين ، ورد الكلاب ..................  ٣٣٧

ـ نجيل ، رزين ، نجم ، عكرش ............................................  ٣٣٩

ـ هندباء ، طرخشقون ...................................................  ٣٤٠

ـ هليون ...............................................................  ٣٤١

ـ ورد .................................................................  ٣٤٢

ـ ياسمين ...............................................................  ٣٤٤

ـ يانسون ، انيسون ، حبة حلوة ..........................................  ٣٤٥

الفصل الثالث ـ الأعشاب ، النباتات غذاء ودواء

ـ كيفية تحضير الأعشاب ، كيف نصنع الدواء ..............................  ٣٥٧

ـ أسماء النباتات ومرادفاتها ................................................  ٣٦١

ـ نباتات تعمل كعناصر وقائية ............................................  ٣٦٩

ـ احذر ما يلي .........................................................  ٣٦٩

ـ نباتات طبية ..........................................................  ٣٧٢

ـ أعشاب المطبخ .......................................................  ٣٧٣

ـ أطعمة ذات مصدر حيواني .............................................  ٣٧٣

ـ مسهلات شائعة الاستعمال ............................................  ٣٧٨

ـ فوائد الصلصال .......................................................  ٣٧٩

ـ نباتات سامة .........................................................  ٣٨٣

* الباب الثالث

الفصل الأول ـ ما يجب أن تعرفه

ـ المرض ...............................................................  ٣٩١

ـ معرفة المرض ..........................................................  ٣٩٢

ـ الحرارة ...............................................................  ٣٩٢

ـ النبض ...............................................................  ٣٩٤

ـ الأمراض المعدية وغير المعدية ............................................  ٣٩٥

ـ أمراض يصعب التمييز بينها ............................................  ٣٩٦

ـ تشخيص الأمراض باللسان .............................................  ٣٩٧

ـ تأثير سوء التغذية على جهاز المناعة ......................................  ٣٩٩

ـ أمراض ناتجة عن سوء التغذية ...........................................  ٤٠١

ـ سوء التغذية لدى الأطفال .............................................  ٤٠٤

ـ أخطاء شائعة في التغذية ...............................................  ٤٠٦

ـ الغذاء الصحي ، علاج صحي .........................................  ٤٠٧

ـ كيف نتجنب الأمراض .................................................  ٤٠٩

ـ كلام في التخمة .......................................................  ٤٠٩

ـ الدواء ...............................................................  ٤١٢

ـ الشفاء من دون دواء ..................................................  ٤١٣

ـ العلاج بالصوم .......................................................  ٤١٤

ـ المضادات الحيوية ومخاطرها .............................................  ٤١٦

ـ إرشادات ووصايا صحّية ...............................................  ٤١٧

الفصل الثاني

ـ المكوّنات الرئيسية للأطعمة

ـ البروتينات ............................................................  ٤٢١

ـ الفيتامينات ...........................................................  ٤٢٣

ـ المعادن ..............................................................  ٤٣٨

ـ الدهون ..............................................................  ٤٥٠

ـ الكربوهيدرات ........................................................  ٤٥١

ـ الماء .................................................................  ٤٥٤

الفصل الثالث

ـ الصحّة للجميع

١ ـ من أجل صحة وحياة أفضل للرجل ......................................  ٤٥٩

ـ الرجل بعد الخمسين ...................................................  ٤٥٩

ـ العجز الجنسي ........................................................  ٤٦١

ـ لكل رجل ............................................................  ٤٦٦

ـ الوقاية من سرطان البروستات ...........................................  ٤٦٧

٢ ـ من أجل صحة وحياة أفضل للمرأة : ....................................  ٤٧٠

ـ الدورة الشهرية ........................................................  ٤٧٠

ـ اضطرابات الدورة الشهرية ..............................................  ٤٧١

ـ انقطاع الدورة الشهرية .................................................  ٤٧١

ـ مشاكل ما بعد الدورة الشهرية ..........................................  ٤٧٢

ـ الحمل ...............................................................  ٤٧٣

ـ صحة الأم بعد الولادة .................................................  ٤٧٦

ـ البرودة الجنسية .......................................................  ٤٧٧

ـ ترقق العظام ..........................................................  ٤٧٨

ـ الشعر والجمال ........................................................  ٤٨٠

٣ ـ من أجل صحة وحياة أفضل للطفل ......................................  ٤٨٣

ـ الحياة تبدأ عند الولادة .................................................  ٤٨٣

ـ مشاكل تولد مع الأطفال ..............................................  ٤٨٥

ـ مشاكل الطفل في شهوره الأولى .........................................  ٤٨٦

ـ طفلان يعانيان سوء التغذية .............................................  ٤٩٠

ـ أمراض الطفل ........................................................  ٤٩١

ـ برنامج مقترح لتطعيم الأطفال ...........................................  ٤٩٥

٤ ـ مشكلات صحية تصيب المسنّين ........................................  ٤٩٧

ـ السمنة ..............................................................  ٤٩٨

ـ الشيخوخة ...........................................................  ٤٩٩

* الباب الرابع

الفصل الأول ـ عوارض وآلام ، إسعافات

ـ التعب ...............................................................  ٥٠٧

ـ الضعف العام .........................................................  ٥٠٨

ـ الدوخة ..............................................................  ٥٠٨

ـ عسر الهضم ..........................................................  ٥٠٩

ـ الإغماء ..............................................................  ٥١٠

ـ الأرق ...............................................................  ٥١٢

ـ قلّة الرغبة للطعام ......................................................  ٥١٤

ـ احتقان الوجه .........................................................  ٥١٤

ـ رعاف الأنف .........................................................  ٥١٤

ـ كيف نتصرف حيال النزيف ............................................  ٥١٥

ـ الحروق ..............................................................  ٥١٦

ـ ضربة الشمس ........................................................  ٥١٧

ـ الغصّة ...............................................................  ٥١٧

ـ الشهقة ..............................................................  ٥١٨

ـ البحّة ...............................................................  ٥١٨

ـ تعرّق الأيدي .........................................................  ٥١٩

ـ الحساسية ............................................................  ٥١٩

ـ الكدمات ............................................................  ٥٢٠

ـ رائحة الفم الكريهة ....................................................  ٥٢٠

ـ تساقط الشعر ........................................................  ٥٢١

ـ لمن يسقى السم .......................................................  ٥٢٢

ـ لدغة الأفعى .........................................................  ٥٢٤

ـ لسعة العقرب .........................................................  ٥٢٦

ـ لسعة الدبور ، النحلة ..................................................  ٥٢٧

ـ لسعة العنكبوت ......................................................  ٥٢٨

ـ الآلام ...............................................................  ٥٢٩

ـ التهاب الحنجرة .......................................................  ٥٣١

ـ تورم الغدة الدرقية .....................................................  ٥٣٢

ـ بري بري .............................................................  ٥٣٣

ـ داء الحفر ـ الإسقربوط .................................................  ٥٣٣

ـ الأوديما ..............................................................  ٥٣٣

ـ مرض جنون البقر .....................................................  ٥٣٤

ـ الديدان والطفيليات ...................................................  ٥٣٥

الفصل الثاني

ـ بعض الأمراض الشائعة

ـ أوجاع الرأس .........................................................  ٥٤٣

ـ التشنج ، النوبة ، الهزّة .................................................  ٥٤٨