بِسمِ اللهِ الرّحمنِ الرّحيم

مُقَدَّمة

قد يعتقد البعض أن الرجوع إلى الأعشاب والنباتات في معالجة الأمراض هو ضرب من التخلف والردة .

وقد يتساءل البعض : کيف نستخدم الأعشاب التي کان أجدادنا في الوقت الذي قطع الطب فيه أشواطاً بعيدة جداً في الصحة والعلاج ؟ .

ونحن نقول بدورنا : إن هذا السؤال کان سيحمل في مضمونه کثيراً من الحق ، هذا إذا کنا قد استطعنا بالفعل أن نقهر المرض ونمنح الصحة والشباب إلى هؤلاء الذين يقاسون عناء المرض وشقاء الألم ؛ بل على العکس إن الطب الحديث يقف عاجزاً لا يملک لهم شيئاً .

نقول : قد تکون بالفعل ردة إلى الخلف وتخلف أن ندعو مرة أخرى للعلاج بالأعشاب إذا قل عدد المرضى وخيمت الصحة على وجوه الأصحاء من بني البشر . بيَد أن ما حدث هو العکس . فالأدوية العديدة التي يتناولها المريض خدّرت قوى الجسم الطبيعية وعملت على إضعافها وقدرتها على الفتک بالمرض ، أما الأمر الأخطر من ذلک فإن الأدوية في أغلب الأحيان تعمل على اختفاء أعراض المرض فقط مثل ارتفاع درجة الحرارة والصداع والألم بينما يبقى المرض کامنا ًليتحول من الحالة الحادة إلى الحالة المزمنة . لذلک بتنا نرى ازدياداً مستمراً في نسبة الأمراض ؛ کالروماتيزم والسکر والنقرِس وارتفاع ضغط الدم وغيرها . ولا يخفى أن الأدوية الحديثة ما هي إلا أشکال مرکزة للمادة الفعالة في الشعب أو النبات ، بالطبع لا يخفى ما لهذا الترکيز الذي يتناوله المريض من مخاطر وأضرار .

إنَّ کل نبتة أو عشبة هي في الواقع صيدلية کاملة بما تحتويه من مواد فعالة قد توزعت بنسب وضعها الله سبحانه تحوي في طي ذلک حکمة الخالق وتقديره العظيم .

وإليک لفيفاً من هذه الأعشاب والنباتات الطبية المعاجلة لأمراض العصر الشائعة ، والله أسأل أن ينفع بها إنه على ما يشاء قدير . . والحمد لله رب العالمين .

هداية

الفصل الأول الحيض وأمراض المهبل

ترکيب الجهاز التناسلي للمرأة

يتکون الجهاز التناسلي في المرأة من المبيضين وهما عضوان على جانبي الرحم من الخارج ، ووظيفة المبيض : تکوين البويضات وإفراز هرمونات تتحکم في خصائص المرأة وأعضاء جهازها التناسلي ، وعادة تولد الأنثى ومبيضها مزوَّد بعدة آلاف من البويضات تکفيها طوال عمرها ، عکس الرجل الذي يتم تکوين الحيوانات المنوية داخل خصيتيه باستمرار وطوال حياته الجنسية . . بعد المبيض تقابلنا قناة تصل بين المبيض والرحم تعرف باسم « قناة فالوب » وعند تکوُّن البويضة في المبيض فإنها تعبر هذه القناة في رحلة تستمر أربعة أيام وفي العادة يتم تلقيح البويضة بالحيوان المنوي القادم من الرجل في هذه القناة . . ويبلغ طول قناة « فالوب » حوالي ٨ ملليمترات ويبلغ سمکها سمک سلک التليفون تقريباً . . إذا ما تلقحت البويضة فإنها تسمى « تريجوت » وتنتقل بعد ذلک إلى الرحم لکي تستقر فيه حتى نهاية الحمل . . والرحم عضو عضلي صغير الحجم بطول ٤ بوصات تقريباً إلا أنه يتضخم کثيراً في حالة الحمل ، وينتهي بالرحم إلى عنق صغير هو الذي تمر منه الحيوانات المنوية . . کما يتصل عنق الرحم بأعضاء الجهاز التناسلي الخارجية في المرأة عن طريق قناة مطاطية ملساء تسمى « المهبل » ويبلغ طول المهبل حوالي ٤ أو ٥ بوصات کما يمکن له أن يتمدد إلى درجة کبيرة .

إن هذه العجالة هي وصف مبسط لجهاز المرأة التناسلي . . ولکن ماذا عن تکوين الجنين ؟ . . لقد قلنا : إن البويضة بعد أن يتم تلقيحها بالحيوان المنوي فإنها تندفع إلى الرحم حيث تغوص في أنسجته وتثبّت نفسها فيه ثم تتکون على الفور الأوعية الدموية التي ستکون حلقة اتصال بين الأم وجنينها . . بعد ذلک تبدأ البويضة الملقحة بالانقسام والنمو مستمدة الغذاء والأوکسجين من الأم ، وعندما يصل عدد الخلايا المنقسمة إلى ملايين عديدة فإنها تأخذ في التخصص وتکوين الأعضاء ويستمر الجنين في نموه حتى يکون قد أتم تسعة أشهر کاملة ، والطفل البشري يختلف عن سواه من سائر الحيوانات ؛ فهو يولد ضعيفاً معقداً غير کامل النمو وهو يحتاج إلى عناية وغذاء خاص حتى يعتمد على نفسه . . في الوقت الذي يکاد يکون جنين الحيوانات فيه مکتملاً يمکن أن يأکل ويرکض فور مولده مباشرة .

وتعود العادة الشهرية التي تأتي للمرأة غالباً کل ٢٨ يوم إلى أن الرحم يستعد کل شهر لأداء واجبه نحو إسکان وإعالة الجنين المنتظر ، لذلک فإن الغشاء الداخلي يزداد سمکاً وليونة کي يستقبل البويضة المخصبة وتزداد أوعيته الدموية امتلاءاً بالدم لتغذية هذه البويضة ؛ فإذا لم يحدث الإخصاب فإن البويضة تضمر وتموت ولا يصبح هناک ضرورة لهذه الاستعدادات أي لا حاجة إلى غشاء الرحم السميک ولا لزيادة في أوعيته الدموية ، لهذا فإن الجسم يطرد کل ذلک إلى الخارج وهذا ما يسمى « بالحيض » وقد يصاحب الحيض الشعور بمغص بالإضافة إلى الإحساس ببعض التغيرات النفسية کالقلق والتوتر والنرفزة العصبية والصداع .

ومن المدهش أن الأعضاء التناسلية تکون لدى الإنسان قبل ولادته إلا أنها تظل معطلة حتى سن البلوغ فتتلقى إشارة من غدة صغيرة يبلغ حجمها حجم حبة الفاصوليا وذات لون زهري ـ رمادي ـ تقع في قاع الجمجمة بالمخ وتسمى الغدة النخامية ، بعد أن تتلقى الأعضاء التناسلية هذه الإشارة والتي تکون على شکل هرمونين أنثويين فإنهما يدفعان بالأعضاء التناسلية إلى مرحلة النضوج .

وأخيراً ، فإن هناک ملاحظة هي في الحقيقة تدهشنا بقدر ما تحيرنا : فالجسم البشري کما قلنا ينمو من انقسام خلية وحيدة ملقحة تتکون من حيوان منوي وبويضة أنثوية . . من هذه الخلية الوحيدة تتخلَّق کل أنسجة الجسم وأعضائه بما تنطوي عليه هذه الأنسجة والأعضاء من تباين واختلاف . . کيف ؟ . . کيف يظهر الجلد والعضلات والقلب والمخ والأعصاب وغير ذلک من خلية وحيدة لا اختلاف فيها ! . هل يعود ذلک إلى الشفرة الوراثية الموجودة في نواة الخلية ؟ .

إن علماء الوراثة يقولون : إن خصائص الجسم وترکيبه يکون « مبرمجاً » داخل نواة الخلية الأم وکأنها « کومبيوتر » مزوَّد بمعلومات سلفاً . قد يفسر هذا الجزء من السؤال . ولکن مع ذلک يبقى السؤال بلا إجابة يطمئن لها العقل والمنطق . . ويبقى أخيراً أن نقول : يا سبحان الله .

مراحل الدورة الشهرية

للدورة الشهرية مراحل أربع : ففي الأسبوع الأول الذي يعقب الحيض تنضج بويضة في أحد المبيضين ، وفي الأسبوع الثاني ، وغالباً في اليوم الحادي عشر والثاني عشر من الدورة الشهرية . . . تنطلق البويضة من المبيض ، دون أن تشعر بانطلاقها أغلب النساء ، بينما يلاحظ بعضهن نُوباً خفيفة ترافق هذا الانطلاق تنتابهن فيما بين الحيضتين ، وفي الأسبوع الثالث ، تسير البويضة في مسالک المرأة التناسلية (المبيض ـ قناتي فالوب ـ الرحم) لتلاقي مصيرها .

فإما أن تلقح فتعشش في الرحم لتکون خلقاً جديداً وإما أن تذوي وتموت وتخرج کنفاية

لا قيمة لها ويصحب خروجها سيلان دم الحيض .

لا بأس أن نذکر الدور الذي تلعبه الغدد الصم في حدوث البلوغ عند الفتاة وظهور الدورة الشهرية ؛ لأن هذا التذکير سبيل إلى فهم أثر الهرمونات حتى في کمية الدم .

الدورة الشهرية العادية ٢٨ يوماً . وينقسم هذا الزمن الذي يعادل ثلاثة أسابيع ونصف الأسبوع إلى أربع فترات متتالية ، کما علمنا .

ولا تحتاج المرأة السليمة الصحيحة الجسم إلى ملازمة الفراش في زمن حيضها ، ولکن عليها أن تتوقى الإجهاد في اليومين الأولين ، غير أن بعض الفتيات المتمدنات اللواتي يردن مجاراة الرجل في أعماله لا يرفضن حفلة راقصة أو نزهة خلوية على البسکليت أو على الأقدام . إن هذا العناد منهن يکلفهن من صحتهن غالباً ؛ إذ لا يوجد أتلف لنضارة المرأة ولجمالها من إهمال العناية الصحية أثناء الانعتاقات الثلاثة : الحيض والإجهاض والولادة . والمرأة التي تعنى بجسدها أثناء الحيض ، تحافظ على جمالها ورشاقتها ونضارة وجهها أکثر من غيرها .

الشکوى من العصبية والصداع وألم الثدي قبل ميعاد الحيض

خلال الأيام القليلة السابقة للحيض ، يحدث بالجسم تغير بمستوى الهرمونات الأنثوية حيث يرتفع مستوى الأستروجين ، ويؤدي ذلک إلى احتجاز کمية زائدة من الماء والملح بالجسم ، مما يؤدي إلى الشکوى من متاعب عضوية مختلفة مثل انتفاخ الثديين وزيادة حساسيتهما للمس ، وتورّم القدمين ، والشکوى من ألم بالمفاصل والظهر (لاحتجاز کمية من الماء بالغضاريف) ، والشکوى من الصداع . وتظهر کذلک متاعب نفسية مختلفة کالعصبية الزائدة ، أو الاکتئاب ، والأرق ، وربما ميول عدوانية .

وقد يحدث کذلک متاعب أخرى کثيرة عضوية أو نفسية . . ومن المرجع أن يکون هناک أسباب أخرى غير مرتبطة بمستوى الهرمونات الأنثوية وراء ظهور هذه المتاعب والتي تعرف باسم مرض (أو متلازمة) ما قبل الحيض (Premenstrual Syndrome=PMS) .

وللتغلب على هذه المتاعب ، يراعى الالتزام ببعض الإرشادات الغذائية خلال هذه الفترة ، کما يمکن الاعتماد على تناول بعض الأعشاب ، والتي تقوم أساساً بتصريف کمية الماء والملح الزائدة المحتجزة بالجسم أي إنها تعمل کمدرّات للبول .

وإليک هذه النصائح والوصفات المفيدة التي يمکن اتباعها خلال الأسبوع السابق

للحيض للحد من هذه المتاعب :

النظام الغذائي المناسب خلال فترة ما قبل الحيض

ـ الإقلال من تناول المشروبات والمأکولات المحتوية على الکافيين . . أي القهوة والشاي والکولا والشيکولاته والکاکاو .

ـ الإقلال من تناول السکر الأبيض والحلويات والجاتوهات .

ـ الإقلال من تناول ملح الطعام والمأکولات المملحة عموماً .

ـ الإقلال من تناول اللحم الأحمر واللحوم المجهّزة (کالهامبورجر والسجق) .

ـ الإکثار من تناول الکربوهيدرات المعقدة کالحبوب الغنية بالألياف مثل اللوبيا والعدس والفاصوليا والترمس والحلبة . . وکذلک الغلال (القمح) .

ـ الإکثار من تناول الخضروات الورقية الخضراء کالخس والجرجير والخبيزة والکرنب والسبانخ . . ويفضل زيادة الاعتماد على الخضروات النيئة أکثر من المطبوخة .

نظراً لأنه من المعتقد أن حدوث نقص ببعض أنواع الفيتامينات والمعادن هو السبب وراء حدوث بعض المتاعب التي تسبق نزول الحيض . . فإنه ينصح بالإکثار من تناول الأغذية المحتوية عليها ، أو تناولها کمستحضر دوائي (تحت إشراف الطبيب) وهذه الأنواع تشمل ما يلي :

فيتامين « ب ٦ » : البقول والحبوب غير منزوعة القشرة ، ومعظم الخضروات ذات الأوراق الخضراء کالسبانخ والخس والکرنب ، وفي البطاطس والبطاطا .

المنجنيز : البقول والخضروات والأطعمة البحرية .

فيتامين هـ : الحبوب غير منزوعة القشرة ، والمکسرات کالبندق ، وزيت الخضروات .

الأعشاب والنباتات المساعدة على تخفيف متاعب ما قبل الحيض

١ ـ المقدونس ـ الکرفس ـ الکرنب ـ الخس : ينصح خلال الأسبوع السابق للحيض بالإکثار من تناول هذه الخضروات ؛ لأنها تزيد من إدرار البول وبالتالي تقلل من فرصة حدوث تورم بالقدمين أو انتفاخ بالثديين بسبب احتجاز کمية زائدة من الماء بالجسم .

٢ ـ سن الأسد : هذا العشب عبارة عن حشيشة تنمو بين المزروعات ويمتاز بمفعول مدر للبول وبذلک فهو يفيد في التخلص من السوائل المحتجزة بالجسم خلال فترة ما قبل الحيض .

تؤکل أوراق النبات طازجة (تشبه أوراق حشيشة السريس والجعضيض) أو يجهز منها سلاطة .

ويؤخذ کذلک العشب في صورة منقوع يجهّز بإضافة ملعقة من الأوراق المجففة لکل فنجان ماء مغلي ، وتُنقع الأوراق بالماء لمدة ١٠ دقائق . ويشرب مثل هذا المنقوع ثلاث مرات يومياً .

٣ ـ النعناع ـ الشمر ـ العرقسوس : تُنقع أوراق النعناع مع بذور الشمر في ماء العرقسوس (الماء الناتج عن غلي العرقسوس) ويشرب هذا المنقوع .

ويمکن الاستعاضة عن ذلک بتناول منقوع النعناع مع الشمر وأکل کمية من العرقسوس .

تفيد هذه الوصفة في تصريف الماء الزائد المحتجز بالجسم ، کما أنها تقلل من ألم الحيض .

٤ ـ المريمية : يشرب يومياً ٢ ـ ٣ فناجين من شاي المريمية للمساعدة على تصريف الماء الزائد المحتجز بالجسم .

طرق علاج عداوى واضطرابات الحيض بالأعشاب والنباتات والزيوت الطبية وغير ذلک

١ ـ بقدونس : يعالج مغص وآلام الحيض ، وذلک بشرب ١ ـ ٢ فنجان من مستحلب البقدونس في اليوم الواحد ، ويحضر مستحلب البقدونس وذلک بوضع ملعقة کبيرة من مفروم البقدونس المغسول والمنظف جيداً من جميع الشوائب في قاع الکوب الزجاجي ، ثم يصب عليه الماء المغلي فوراً ، ويقلب جيداً ، ويغطى ثم يشرب بعد عشر دقائق ، وقد يضاف إليه السکر أو عسل النحل حسب استصواب السيدة أو الفتاة .

٢ ـ زيت بذور الکراوية : يدلک أسفل البطن ومنطقة (الفرج) بزيت بذور الکراويا وذلک لتسکين آلام الحيض ويغطى برباط صوف ، ويمکن عمل زيت بذور الکراويا من کمية من مطحون البذور مع ضعفيها من زيت القطن أو زيت الذرة أو زيت الزيتون وجزء معادل لها من النبيذ الأبيض ، ثم يغلى هذا المزيج إلى أن تتبخر منه کمية النبيذ الأبيض ، ثم يحفظ في زجاجة قائمة اللون بعيداً عن متناول الأطفال ، ويستعمل عند اللزوم بطريقة الدلک الهادىء .

٣ ـ نعناع ـ نعنع : يعتبر مستحلب النعناع ـ النعنع دواء ناجحاً لعلاج وتسکين آلام العادة الشهرية الحيض ، ولعمل مستحلب النعناع توضع ملعقة کبيرة منه في کوب زجاجي ، ويصب عليها الماء المغلي فوراً ، ويغطى ويشرب بعد إضافة السکر أو عسل النحل إليه .

يشرب من هذا المستحلب ٢ ـ ٣ کوبات يومياً . کما أنه يمکن مزجها بالحليب .

٤ ـ جرجير : لإدرار الطمث يستخدم عصير الجرجير . ولاستعماله تؤخذ ملعقة کبيرة من

عصير الجرجير ٢ ـ ٣ مرات خلال اليوم الواحد ، وذلک إما مع الماء أو الماء والحليب کما يستعمل مستحلب الينسون لإدرار الطمث .

٥ ـ سحلب : لإيقاف نزيف الرحم يستعمل مستحلب السحلب . ويعمل هذا المستحلب بالطرق المعروفة ، وبنسبة ١ ـ ٢ ملعقة صغيرة من مطحون السحلب الذي يوضع على النار مع ما مقداره کوب ماء ، ويقلب جيداً أولاً بأول ، ويضاف إليه السکر کذلک ، ثم يشرب بهدوء فإنه يوقف نزيف الرحم .

٦ ـ أزهار البابونج : يستعمل شاي أزهار البابونج لإيقاف الحيض المُفْرِط وذلک بأن تؤخذ ملعقة کبيرة من أزهار البابونج وتوضع في کوب زجاجي ويصب عليه الماء المغلي فوراً ، ثم يترک لينقع مدة ٥ ـ ١٠ دقائق ثم يصفى جيداً .

يشرب کوب ٣ مرات يومياً ، وذلک بين أو قبل وجبات الطعام أو حسب الحاجة .

ويحذر تناول مستحلب البابونج بعد الأکل مباشرة ، فإن ذلک قد يسبب ألماً في المعدة أحياناً .

٧ ـ مستحلب مخلوط الأعشاب : يستعمل شاي مخلوط الأعشاب في علاج آلام وأوجاع وفرط الدورة الشهرية وذلک بأن تؤخذ ملعقة صغيرة مملوءة من کل من أعشاب (أزهار التيليو ـ الزيزفون ـ بردقوش ـ أزهار الزوفا) ويغمر الجميع في کوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم يترک المزيج لينقع لمدة خمس دقائق ، ويصفى ويشرب کوبان في اليوم ؛ أحدهما : في الصباح بعد الفطار مباشرة ، والآخر مساءً بعد العشاء مباشرة أو عند الخلود إلى النوم ليلاً .

وبشرط أن يکون ذلک قبل الموعد المحدد للحيض بحوالي خمسة أيام .

الحيض والحياة اليومية

الحيض عملية صحية فسيولوجية ، ولکن بعض البنات يسمعن من الأمهات أفکاراً شاذة وغريبة عن الحيض ، وهذا أمر غير مقبول ، فالحيض هو علامة النضج الجنسي للمرأة . وينبغي ألا ننظر إليه نظرة خوف أو نفور ، وليس هو بمرض أو قذارة ولا هو أمر مخجل ، ويجب على المرأة الاستمرار في نشاطها العادي أثناء الحيض ، وألا تنقطع عن الألعاب الرياضية ، أو الاستحمام .

الاحتياطات الصحية

تستعمل فوط صحية خاصة في أثناء الحيض أو المحيض ، يمکن تثبيتها بأربطة خاصة ، وهناک أحجام ومقاسات خاصة من هذه الفوط . يمکن لکل امرأة أن تختار ما يناسبها منها ،

ويفضل بعض النساء إدخال ما يسمى بـ (الفرامة) وهي قطعة صغيرة من نسيج ممتص في المهبل لتکون غير ظاهرة .

وهناک الآن أکواب صغيرة من المطاط توضع في المهبل لتلقى الحيض ، ويمکن غسلها وتعقيمها ، وإعادتها مرة ثانية وهکذا . وذلک بالنسبة للسيدات .

ويقف الحيض عند سن القعود (سن اليأس ـ سن الإياس) ، وقد يحدث ذلک فجأة أو تدريجياً .

وإذا ما حدث نزف بعد انقطاع الحيض وجب إبلاغ الطبيب الحضري المتخصص ، فقد يکون ذلک علامة على سرطان الرحم أو مرض آخر بالأعضاء التناسلية أو بمجرى المهبل .

يشرب مستحلب مطحون عشبة وثمار العرعر بين وجبات الطعام بواقع کوب في کل مرة .

ملحوظة : ليس من الضروري أن تکون الآلام التي تحدث عند بداية الحيض عند کثير من الشابات والفتيات ، وذلک في أسفل البطن أو الظهر ، ناتجة عن خلل عضوي خطير عندهن ، ولکن هذه الآلام تؤثر على حالتهن العامة بشکل عام ملحوظ وأن الوصفات التي ذکرتها إنما تخفف من حدة هذه الآلام وتلطفها .

أما إذا زادت الآلام عن ذلک فأنصح بسرعة التوجه إلى الطبيب الحضري المتخصص لمباشرة هذا العلاج ، وذلک بأسلوب طبي حديث ومتطور .

اضطرابات الحيض

نعني هنا بکلمة اضطرابات الحيض . . أي عدم انتظام الدورة سواء في مواعيدها أو في کمية الدم الذي ينزل مع کل دورة أو توقف تماماً عن النزول .

١ ـ الهيوفاريقون : هو نبات ساقه عمودية وأوراقه بيضاوية يشاهد فيها دوائر صغيرة شفافة وأزهاره صفراء ذهبية . إذا هرست بالأصابع بال منها سائل أحمر مشرب زرقة . يستعمل المستحلب بنسبة ملعقة لکل فنجان ماء مغلي لمعالجة اضطرابات سن المراهقة العضوية والنفسية واضطرابات الحيض « المغص وعدم الانتظام » .

٢ ـ أرطماسيا : تستعمل ملعقة من جذوره کمسحوق أو کمغلي أو نقوع في علاج اضطرابات الحيض عند النساء .

٣ ـ الحلبة : تعطى الحلبة للفتيات البالغات لتنظيم حالات الطمث غير المستقرة والمضطربة وتستعمل کمستحلب يشرب على فترات أثناء اليوم .

٤ ـ إکليل الجبل : عشبة معمرة أوراقها طويلة مبرومة في الأطراف وسطحها أخضر غامق منقط بنقط صفراء ذهبية أزهارها صغيرة زرقاء اللون . يستعمل مستحلب الأوراق المجففة بنسبة ملعقة لکل فنجان ماء مغلي ويشرب فنجان واحد مرتين يومياً لمعالجة اضطرابات الحيض وآلامه .

٥ ـ رجل الأسد : يستعمل مستحلب العشبة لمعالجة کثير من الأمراض النسائية کعدم انتظام الحيض وآلامه أو زيادة نزفه وذلک بإضافة ربع لتر من الماء المغلي إلى مقدار ملعقة من العشبة الجافة وشربه على جرعات .

تأخر الحيض

الوج : هو نبات عشبي رائحته ذکية . جذوره خضراء غليظة وأوراقه بشکل شفرة السيف ، إذا ما هرست بين الأصابع فاحت منها رائحة عطرية . يستعمل مغلي العشبة أو زيت الجذور لتأخر الحيض .

سيلان الطمث

الملوخية : تفيد الملوخية من السيلان الطمث إذا شرب ماؤها .

انحباس الحيض

الهيل ـ الهال : ويعرف في مصر « بالحبهان » من صنف النباتات العطرية يمتاز بصغر ثماره وقوة رائحته ويحتوي على زيت طيار موجود داخل البذور وهو سائل عديم اللون يصغر بالقدم .

عسر الطمث

لهذه لحالة مظهران : الأول : شعور المرأة بالأوجاع أثناء الحيض في أسفل البطن والورکين والظهر . والثاني : الشعور العام بالانزعاج في سائر أنحاء جسدها مصحوباً أحياناً بالغثيان والتقيؤ والصداع وحتى الإغماء .

أما عند الفتيات فترجع إلى عوامل نفسية داخلية وإلى الشعور بالخوف من هذه الظاهرة الجديدة لديهن ألا وهي الحيض .

١ ـ باذرنجويه : هي بقلة تنبت وتستنبت خضراء لطيفة الأوراق عطرى . ويفيد منقوع الأوراق في عسر الطمث .

٢ ـ جناح روحى : نبات جذوره حدية مرة فلفلية کافورية . ويستعمل المسحوق في عسر الطمث وجرعة المسحوق من ١ إلى ٤ جرام وجرعة الشراب من ١٥ إلى ٦٠ جرام .

مدر للحيض

١ ـ أبهل : هو صنف من العرعر کثير الحب وثمرته حمراء دسمة تشبه النبق في قوتها ولونها أحمر فإذا تم استواؤه اسود وصار حلو المذاق . وإذا عقد بالعسل أدر الطمث .

٢ ـ آزريون الحدائق : وقد سبق ذکره ، يدر المستحلب الحيض المحتقن ويزيل ما يرافقه من آلام .

٣ ـ إيرسا : هو نبات صلب کثير الفروع طيب الرائحة ورقه عريض في وسطه عود يفتح فيه زهر أبيض قليل العطرية . وينفع منقوعه لإدرار الحيض .

٤ ـ الخردل : يعرف في مصر باسم « المستردة » وهو نبات عشبي أوراقه مکسوة بشعر وبذوره صغيرة مستديرة صفراء من الخارج بيضاء من الداخل وله زيت طباراً ومرکباً کبريتياً له طعم مميز . ويعمل منه حمامات تنفع في إدرار الحيض المحتقن .

٥ ـ السمسم : شائع الاستعمال ومعروف لدى الناس ويستعمل في صناعة الصابون والعطور ويعتبر زيته بديل عن زيت الزيتون في الطبخ ؛ لأنه عديم اللون وله قيمة غذائية عالية . ويستعمل منقوعه في إدرار الحيض .

٦ ـ الصعتر : نبات له رائحة عطرية قوية وطعم حاد وأوراقه صغيرة وزهره خفيف الحمرة . وهو يدر الحيض إذا شرب مغليه .

نزيف الحيض

١ ـ البلوط : إذا غلي البلوط أوقف نزيف الحيض الشهري ولعمل المغلي تستعمل ملعقة من لحاء البلوط مع فنجان من الماء وتوضع على النار لمدة ١٠ دقائق ثم يصفى ويشرب ساخناً ويمکن تحليته بالسکر أو العسل .

٢ ـ عرق انجبار : عشبة ساقها ضعيفة تتشعب منها فروع کثيرة وأوراقها تنبت من الساق مباشرة والأزهار صغيرة مکونة من ٤ ورقات صفراء اللون . تستعمل لوقف نزيف الحيض مغلي العشبة وذلک بإضافة ملعقة کبيرة من الجذور المفرومة بغليها لمدة ربع ساعة مع فنجانين من الماء .

٣ ـ عليق دغلي : هو العليق المعروف وينمو حول الأنهار ويبلغ طولها نحو مترين إلى ثلاثة أمتار وساقه صغيرة بها شوک . أوراقه بيضاوية الشکل وأزهاره عنقودية بيضاء تميل إلى الحمرة . يستعمل مغلي الأوراق بنسبة ملعقتين لکل فنجان من الماء المغلي ويشرب على فترات لمعالجة زيادة نزيف الحيض .

٤ ـ کيس الراعي : يستعمل مغلي العشبة ويعمل بالطرق المعروفة أو تستعمل الصبغة

وتعمل کالآتي :

تهرس کمية من العشبة الغضة ويصفى عصيرها بقطعة من الشاش ويمزج العصير بکمية مناسبة من الکحول المرکَّز ويؤخذ من ١٠ نقط من السکر أو يؤخذ فنجان صغير من الماء مع ١٠ نقط ثلاث مرات يومياً .

عدم نزول دم الحيض

يفيد شرب عصير الجرجير في إدرار الحيض وتزداد کفاءته عند شرب عصير الجرجير مع کمية مناسبة من البصل المبشور ناعماً أي بصلة کبيرة لکل لتر من عصير الجرير مع الثوم أي بمقدار ٥ ـ ٦ فصوص من الثوم لکل لتر .

ويستعمل مغلي الينسون في إدرار الحيض ويعمل المستحلب بغلي ملعقة صغيرة من بذور الينسون في فنجان ماء ساخن بدرجة الغليان ويؤخذ فنجان واحد في اليوم ويجوز تحليتهُ بالسکر إذا رغبتِ .

ولکن يجب ملاحظة ما يلي عند انقطاع « الطمث » الحيضة إذ إن لانقطاعه أسباب قد تکون غير مرضية وهي :

ـ قد يکون انقطاع الدورة الشهرية « الطمث » بسبب وجود حمل في بدايته وکذلک تنقطع الدورة الشهرية عند وجود حمل کاذب لذا يجب التأکد ومعرفة السبب باستشارة الطبيب المختص بذلک وإجراء الفحوصات المخبرية والتحاليل للبول للکشف عن وجود الحمل أو لا .

ـ وقد يکون لانقطاع الدورة الشهرية أخذ حبوب لقطع الدورة إذ إن بعض السيدات تلجأ لتناول هذهِ الأقراص في بعض الأحيان والظروف ومنها إذا کانت السيدة في الحج أو العمرة فإنها تخشى وقوع الحيض في أثناء تأديتها لمناسک الحج تأخذ بعضاً من هذهِ الأقراص لقطع الدورة الشهرية مما لهُ الأثر السلبي على انتظام دورتها الشهرية ، ولا ننصح بذلک أبداً لما لهُ من مخاطر وسلبيات على صحتها ، وعليها أن تسلک الطرق الأضمن من معرفة بموعد دورتها الشهرية وتأدية ما عليها من واجبات دينية في أثناء انتهاء الدورة لديها .

زيادة کمية دم الحيض

عند ملاحظة زيادة کمية دم الحيض عن معدله الطبيعي فهنالک احتمالية وجود نزف لدى هذهِ السيدة ولهذا النزف أسباب کثيرة منها إذا کان هنالک التهابات في المسالک التناسلية أو وجود أورام وعلى الأغلب تکون هذهِ الأورام من النوع الخبيث « سرطان » فعليها المبادرة بزيادة الطبيب المختص بالمسالک التناسلية واستشارته تلافياً لأي مضاعفات قد تنجم عن سکوتها بسبب الحرج أو ما شابه ذلک . . وعلى العموم فإنهُ النزف المهبلي بعد الجماع يشخص بوجود

ورم سرطاني خبيث ، فيجب أن لا يکتم ذلک عن الطبيب .

وننصح هنا إذا کانت زيادة کمية دم الحيض لأسباب طبيعية فسيولوجية غير مرضية والتي هي ناجمة عن اضطرابات بأن تستعمل السيدة مغلي لحاء قشر البلوط لمعالجة زيادة نزف الحيض الشهري . . ويعد المغلي من غلي ملعقة صغيرة من لحاء ـ قشر ـ البلوط المقطع إلى أجزاء صغيرة بمقدار فنجان واحد من الماء ولمدة عشر دقائق قبل تصفيته وشربه ساخناً ومن الممکن تحليتهُ إذا رغبت بذلک ، وعند شربه يجب أخذ فص من الثوم المقشر صباحاً مع المشروب الساخن الذي وصفناهُ لک .

الإفرازات المهبلية

الإفرازات المهبلية ترجع لوجود التهاب يصيب الجهاز التناسلي للمرأة ، ومن هذه الالتهابات ما يصيب المهبل والشفرين الخارجين عند المرأة ويسمى « تريکموناس » وهو يسبب إفرازات صديدية ، کما يسبب هرش شديد وهذا الهرش إذا استمر فمن الممکن أن يسبب تقرحات بالشفرين . .

والمرض معدٍ فيمکن أن ينتقل إلى الرجل أيضاً إذا جامع زوجته المصابة به . وهناک التهاب آخر يصيب المهبل أيضاً ويسمى « مونيليا » ويسببهُ فطر يظهر على شکل إفرازات بيضاء ملتصقة بجدار المهبل وأيضاً تکون الإفرازات هنا مصحوبة بهرش وفي هذه الحالة ينصح السيدة دائماً بعمل دش مهبلي بالخل لکي يرفع حموضة المهبل ويساعد على مقاومة الفطريات .

قد تسبب هذهِ الإفرازات أمراض السيلان وأيضاً الزهري وهما الأمراض السرية والتي تنتشر من خلال اللقاءات غير المشروعة بين الرجل والمرأة أو من خلال ممارسة الشذوذ الجنسي بشتى أنواعهِ . والتي لا يقرها شرع ولا عرف .

إضافة إلى الإفرازات المهبلية فإن المرأة التي تصاب بالالتهابات في الجهاز التناسلي فإنها تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة وصداع شديد وزغللة وآلام أسفل البطن .

کما قد يکون هناک أيضاً اضطرابات في الدورة الشهرية إذا ما تحولت هذه الالتهابات إلى الحالة المزمنة خاصة عند إهمال المرض . . وهناک وصفتين تستخدمان کغسول مهبلي لمعالجة المرض وهما :

١ ـ يستخدم مسحلب أزهار شيح البابونج لعمل غسول (دش) مهبلي . . ويعمل المستحلب کالتالي :

ـ يغلى ملعقة کبيرة من أزهار شيح البابونج مع الماء الساخن (ويستحسن أن لا تصل درجة حرارته إلى الغليان) .

ـ نضع مع الماء المحضر من غلي لتر من الماء مع ملعقة من أزهار شيح البابونج ملعقة صغيرة من البصل المبشور أو فص من الثوم حيث لهُ أثر فعّال وقاتل لِجراثيم باختلاف أنواعها .

٢ ـ يستخدم مغلي لحاء ـ قشور ـ البلوط لمعالجة الإفرازات المهبلية ويعمل المغلي للغسول بغلي ٤ ملاعق کبيرة من لحاء قشور البلوط في لتر من الماء لمدة ربع ساعة ويستعمل ساخناً للدش المهبلي .

وأيضاً ننصح بأخذ الوصفة التالية لما لها من أثر إيجابي بالإضافة إلى عمل الدش المهبلي :

ـ تؤخذ بصلتان کبيرتان وتقشر وتفرم فرمة ناعمة . يضاف لها نصف لتر من الماء وتوضع على النار لتغلي حتى يتبخر نصف کمية الماء المضافة . يشرب المغلي ثلاثة مرات يومياً وفي کل مرة ثلث الکمية وذلک قبل الأکل . يمکن تحليته بالعسل .

التهابات المهبل المرضية

لا يحوي الرحم غدداً للإفراز ، غير أن عنق الرحم يحوي غدداً عديدة تفرز سائلاً أبيض اللون قلوياً شبيهاً بمخاط الأنف ، وکمية هذا السائل المخاطي التي يفرزها عنق الرحم قليلة في العادة لا تکاد تسد فوهته ، وتأخذ شکل قطرة کبيرة مستديرة بارزة صافية رائقة کالبللور تسمى بسدادة (کرستلر) ؛ لأنه أول من وصفها ، ولسدادة الرحم هذه عمل خاص بها حيث تلتصق بها النطف لتغيب في حناياها دون أن تستطيع فکاکاً ، کما تيسر دخول المني إلى الرحم عقب الجماع . فإذا تغير لون هذا الإفراز فهذا أصفر ، أو أخضر أو أبيض أو رمادياً ، وأصبح کريه الرائحه ، وصاحبه حرقان وحکة شديدة ، وقد يتسلخ جلد الفرج بسهولة ، إذا لم تهتم المرأة باستبدال ملابسها الداخلية المتسخة .

ويدل ظهور الإفرازات المهبلية على هذه الصورة ، على وجود عدوى ميکروبية أو طفيلية تکون غالباً بالمهبل أو ربما أبعد من ذلک .

ويجب ألا يؤبه للإفرازات المرافقة للبلوغ أو الحمل ، وإذا أصبحت الإفرازات المهبلية غزيرة دائمة ، وبقيت تظهر أياماً طويلة بعد الطمث ، وتغير لونها ، وتترک بقعاً على القماش . . فإن الأمر حينئذٍ يستدعي استشارة الطبيب ؛ لأنها خرجت عن کونها إفرازات بيضاء سليمة ؛ بل هي تدل على أنها انقلبت إلى التهابات تخشى عواقبها . . . ومع الأسف لا يُستشار الطبيب في أول الأمر ، إلا بعد أن يغدو الرشح مزمناً ، أو يتحول إلى التهاب يأخذ بتلابيب أعضاء الأنثى .

وتؤثر الإفرازات المهبلية المرضية في نفسية الفتاة أو السيدة المصابة ؛ خاصة إذا کانت متعلمة أو حساسة ، فيتسلط عليها شعور بالنقص الجنسي حيث تخشى انتشار رائحتها الجنسية

الکريهة ، وتحب الانزواء والانکماش في منزلها ، والأفضل ألا تنطوي بل تسرع إلى استشارة الطبيب الذي سينقذها بوصفة واحدة ، ورفع ستار الخجل أمامه ، خير لها ألف مرة من أن تسدل حجباً ستقوم بينها وبين زوجها الحبيب . إن حبيبها الذي کان يخالها المثل الأعلى في الجمال بناظريه . . سيتقلص حبه ، ليلة الزفاف ، وسوف يقف اندفاعه نحو زوجته . . بمجرد دخول رائحتها في منخريه . . رائحة غير مستحبة صدرت عن الفرج بسبب إهمال معالجة رشحه . . . حتى لقد قال أحد الأطباء الظرفاء . . . . : « يدخل الحب من العين ليخرج من الفرج النتن » .

وتعالج الفتاة المصابة بالإفرازات (Leucorrhea) معالجة عامة ، کتقوية جسمها بالفيتامين ب١٢٠ ، وبالحديد واليود الذي يؤثر تأثيراً خاصاً في هذه الناحية ، ثم توصي بالرياضات الخفيفة ، وبالتعرض لأشعة الشمس ، والتريض في الهواء الطلق .

وتوصى السيدة المصابة بإجراء غسول مهبلي فلوراکين (Floraquin) مساء کل يوم إن کانت غير عذراء ، على أن معالجة الالتهابات والإفرازات المرضية الصفراء والخضراء يجب أن تتم تحت إشراف الطبيب الذي يجري لها ضمادات لعنق الرحم أو عملية کي ، ويرفق ذلک ببعض الأدوية المضادة للأنتان کالبنسلين وغيره .

الرمال أصفر : سماها أحمد عيسى « حشيشة الدب » Anthullis vulneraria : يستعمل المستحلب فاتراً لمعالجة الالتهابات في المهبل . ويعمل المستحلب کالمعتاد ، وبنسبة ( ٣ ـ ٥) جرامات من العشبة الجافة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان .

ولمعالجة الإفرازات المهبلية (Leucoaahoea)

١ ـ بابونج : يستعمل مستحلب الأزهار من الخارج للغسول (الدوش) المهبلي لمعالجة إفرازات المهبل البيضاء أو النتنة ، ويُعمل المستحلب للغسول بنسبة ملعقة کبيرة لکل لتر من الماء الساخن (يستحسن ألا تصل حرارته إلى درجة الغليان) بالطرق المعروفة ، ثم تصفيته بعد خمس دقائق للاستعمال .

٢ ـ بلوط : تعالج الإفرازات المهبلية عند النساء بدوش (غسول) من مغلي لحاء البلوط ، للاستعمال من الخارج ويعمل مغلي اللحاء بغلي مقدار (٤) ملاعق کبيرة في لتر من الماء لمدة ربع ساعة ، ويستعمل ساخناً للدوش المهبلي .

٣ ـ جوز : يستعمل مستحلب أوراق الجوز لمعالجة الإفرازات المهبلية من الخارج للغسول (الدوش) المهبلي . ولعمل مستحلب الأوراق يضاف إلى ملء حفنة من الأوراق ، مقدار لتراً واحداً من الماء الساخن بدرجة الغليان ويستعمل ساخناً للدوش المهبلي .

٤ ـ ناعمة مخزنيه مريمية ، قويسة ، قصعين : تعالج الإفرازات المهبلية البيضاء ، بالتبخير إلى داخل المهبل بدخان الأوراق المحروقة .

للعلاج الدمامل المهبلية

هذه الدمامل مصدرها الجراثيم المکورة ، تنمو حول مدخل المهبل لنفس السهولة التي تنمو بها في أي جزء آخر من الجسم ، وقد يبدأ مستهله في بصيلة شعرة ، ثم ينتشر بسرعة . والنظافة غير الواقية أو الإهمال في النظافة ، والإفراز المهبلي المزمن ، والبدانة حيث تؤدي إلى المزيد من التهاب الفرج الحکية ، کلها تساهم في وجود الدمّل .

ويمکن التغلب عليها بالحمامات الساخنة والمضادات ، إذا بدأ العلاج في وقت مبکر . أما إذا تطورت الحالة فقد يضطر الطبيب إلى فتح الدمامل وتصريف ما فيها . والحذر کل الحذر أن تفتحي الدمل بنفسک ؛ لأن الجرثومة المکورة الموجودة به قد تسبب نزفاً مميتاً . والمرأة المبتلاة بالدمامل تشعر بشيء من الراحة متى أعطيت لقاحاً خاصاً .

حلبة : لا يفضل على لبخ بذور الحلبة أي دواء في معالجة الدمامل لتسريع فتحها وشفائها .

أما کيفية عمل لبخة الحلبة فهي : مزج کمية من مسحوق بذور الحلبة في وعاء کمية من الماء الفاتر وتحريکها باستمرار إلى أن يصبح المزيج کالعجين الرخو ، ثم يوضع الإناء المحتوي على هذا المزيج في إناء ثانٍ أوسع ، يحوي کمية من الماء المغلي تصل إلى ثلثي ارتفاع إناء المزيج ، ثم يحرک المزيج باستمرار لمدة عشر دقائق تقريباً إلى أن يصبح لونه أغمق وقوامه کالعجين المرن . بعد ذلک يتم صنع اللبخة ، فتفرد ساخنة بسمک سنتيمتر واحد فوق المکان المراد معالجته مباشرة ـ على الجلد ـ وتغطى بقطعة قماش من الکتان ، وقطعة أکبر من القماش الصوفي ، وتجدد مراراً في اليوم .

٢ ـ بصل : يقطع البصل شرائح مستديرة أو يفرم ، وتسخن الشرائح أو المفروم ، تسخيناً جافاً (دون أن يصفر لونها) وتستعمل للتلبيخ فوق الدمامل للإسراع في تقيحها طبخها وشفائها .

٣ ـ کتان : تستعمل لبخ بذر الکتان الساخنة لمعالجة وتسکين آلام الدمامل ، وتعمل اللبخ من البذور المسحوقة أو دقيقها ، وذلک بمزجه مع الماء الساخن حتى يصبح عجينة مرنة تُفرد بين طبقتين من الشاش ، وتوضع فوق الموضع المراد معالجته ، وتغطى بقطعة أکبر من نسيج صوفي .

٤ ـ هندباء برية Cichorium Intybus : يؤکد البعض أن استعمال المغلي أو المستحلب أو العصير من الداخل (بشربه) ، ينقي الجلد من الدمامل والآفات الجلدية .

ويستعمل في غير أوقات الربيع مستحلب العشبة کلها ، ويعمل بالطرق المعروفة ، وبنسبة (٢٠) جراما ًمن العشبة الجافة (أوراق ـ أزهار) لکل فنجانين من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويُشرب بجرعات متعددة في اليوم .

وفي الحالات الشديدة . . يفضل شرب مغلي الجذور على مستحلب الأوراق والزهور ، ويُعمل المغلي بغلي (٢٠ ـ ٣٠) جراماً من الجذور في فناجين من الماء ، والاستمرار في غليه إلى أن يبقى منه فنجان واحد فقط .

معالجة آلام المبيض

تکون هذه الآلام عادة أسفل البطن أو يکون الألم في الجزء الأسفل من الظهر وهي عادة لا تکون مصحوبة بآلام موضعية عند الضغط على الجزء المتألم . . وتستخدم الوصفة التالية للعلاج :

يستعمل شرب مستحلب أزهار شيح البابونج المحلى بالسکر لمعالجة المبيض ويعمل المستحلب بغلي نصف ملعقة من الأزهار لکل فنجان من الماء الساخن وترکه لمدة ٥ دقائق ثم تصفيته وشربه ساخناً بعد تحليته بالسکر ، ويشرب منه فنجان واحد إلى فنجانين في اليوم فقط ويلاحظ عدم الزيادة في کمية الأزهار المستخدمة أو الکمية المشروبة حتى لا تسبب القيء .

کما تعالج آلامه : تعالج بحقن شرجية من مستحلب البابونج : ملعقة کبيرة من الزهر للتر ماء . الحقن بطيء والحرارة المئوية درجتها ٣٧ .

لمعالجة أمراض الرحم

هبوطها : مشعر بألم في الظهر وصعوبة في البول . قد يعيدها الرجل . . . ويعالج هذا الهبوط بحمامات مقعدية درجة حرارتها ٣٠ ومدتها عشر دقائق في ماء غليت فيه قشور بلوط مسلوخة عن أغصان عمرها بين ثلاث سنوات وعشر : أربع ملاعق کبيرة مقطعة تغلى ربع ساعة في لتر ماء .

نزيفها : يبخر داخلها بالدخان المتصاعد من الورق القصعين عند حرقه . أو : شرب فنجانين في اليوم من مستحلب القراص المزهر : ملعقتان صغيرتان من العشبة المفرومة لفنجان ماء . أو : عصير من کنبات الحقول : ملعقة صغيرة کل ساعتين ، أو ست ملاعق صغيرة تشرب يومياً . أو : غلي کنبات الحقول : خمسون غراماً تغلى نصف ساعة في ماء کاف لغمرها . والغلي على نار خفيفة .

لمعالجة نقص الحيض وتنظيمه

نقصه : يعالج بالقنطريون الصغير : ملعقة صغيرة تغلى في قدر فنجان من الماء . يشرب منه

ملعقة کبيرة قبل الأکل صباحاً ومثلها في المساء .

زيادة نزفه : ملعقتان کبيرتان من ورق العليق تغليان بقدر فنجان من الماء . يشرب حتى أربعة في اليوم . أو : غلي قشور البلوط المسلوخة عن أغصان عمرها بين ثلاث سنوات وعشر : ملعقة صغيرة من هذا القشر المقطع لفنجان ماء يترک بعد النار مغطى مدة عشر دقائق ويشرب ساخناً .

وتقول العرب : إذا غزر الحيض يمکن أن تتحمل المرأة کمية من الکراث مع زيت عتيق أي قديم فتخف غزارة الدم . أو : تتحمل بقطنة مغموسة بعصير البلح . أو : تتحمل بمسحوق من ورق القطن .

لتنظيم الحيض : مستحلب من إکليل الجبل ورقاً وزهراً : ملعقة صغيرة منه إبان الزهر لفنجان ماء يؤخذ وحده في اليوم مقسوماً إلى دفعتين . أو : تنقع لمدة ثلاثة أيام قبضة وريقات من إکليل الجبل في لتر من الخل الأبيض ثم يصفى ويؤخذ منه مدة أيام الحيض قبل الأکل قدر فنجان قهوة صباحاً وکذلک في المساء . أو : قبضة من حب البقدونس تغلى في لتر ماء . يشرب فنجان واحد في اليوم . وهو مفيد أيضاً لإسقاط الحرارة . أو : فنجان من ورق البقدونس أو حبه أو جذوره قبل الزهر : مائة غرام تغلى في لتر ماء . وهذا مفيد أيضاً لتسکين آلام الحيض . أو : حمام مقعدي بلترين من الماء غليت فيهما قبضتان من زهر العصيفرة وبراعمها وحبها . أو : مستحلب من ورق القراص : قبضة أو اثنتان غضتان للتر ماء . يشرب حتى ثلاثة فناجين . وهذا مفيد أيضاً عند نزف الدم .

إذا تخلّف الحيض : الشرب من مستحلب الصعتر البري الطويل : ملعقة صغيرة لفنجان ماء .

للتي لا تحيض : قال جالينوس : إذا أکلت المرأة درهم کراث مع نصف أوقية عسل بخلّ حادّ حاضت . أو : لتأکل کمية من الکراث مع نصفها من العسل تحض .

فائدة : هنالک من النساء من يدر طمثهن الماء الحار شرباً . أو المقشور من السمسم وهذا قد يسقط الجنين ، فلتنتبه الحامل . . .

لمعالجة النزيف النسوي : يمزج في کوب حليب ملعقة کبيرة من ورق التين المجفف المطحون . يمکن أن تشرب المرأة منه لأيام قليلة کوبين يومياً .

آلام الحيض : تعالج بمستحلب البابونج : خمس زهرات مجففة لفنجان ماء يؤخذ وحده في اليوم قبل الغداء . أو : ملعقة صغيرة من حب الينسون لفنجان ماء تغلى فيه نصف دقيقة . يؤخذ فنجانان في اليوم . وهذا مفيد أيضاً للربو والسعال ولتيسير الدورة الدموية وللدوار والمغص شرط أن لا يکون الفم والأمعاء في تهييج . أو : حمامات لليدين والقدمين بماء قدره لتران غليت

فيهما أربع قبضات من ورق القراص الغض . أو : مستحلب المردکوش : خمس ملاعق صغيرة للتر ماء . يشرب في اليوم فنجانان لآلام الحيض . وإذا أريد لمعالجة الخفقان في القلب أو للنوم الهادىء ففنجان واحد قبل الرقاد مساء . أو : يثبت على البطن المتألم من حيضه ورق الملفوف المسخن بمکواة . أو : مستحلب إکليل الجبل : ملعقة صغيرة لفنجان ماء واحد في اليوم يشرب مقسوماً على دفعتين . أو : مستحلب النعنع : ملعقة کبيرة لفنجان ماء . يشرب حتى ثلاثة في اليوم ، ويمکن مزجها بالحليب . أو : مستحلب البقدونس : ملعقة کبيرة من الورق والجذور الغضة المفرومة لفنجان ماء . يشرب حتى فنجانين في اليوم . أو : زيت من بذور الکروياء : کمية من البذور مع ضعفها من زيت الزيتون وجزء يعادلها من الخل الأبيض : يغلى هذا المزيج إلى أن يتبخر الخل عندئذٍ يصار للدلک بهذا الزيت . وإذا کان الألم من النوع العصبي يضمد بالصوف بعد الدلک .

آلام الحيض

کان من حظ الفتاة أنها إذا ما دخلت طور البلوغ تفاجأ بظهور الحيض ، وقد تمر شهور طويلة بين أول حيض والذي يليه إلا أنه ينتظم بعد ذلک ليأتيها في دورة منتظمة تبلغ في الغالب ٢٨ يوماً ويستمر ذلک على مدار ٣٠ سنة تقريباً . . والحيض أو الدورة الشهرية بکل ما يصاحبه من عوارض وظواهر مسألة في حاجة إلى مناقشة ، لذلک سوف نستفيض قليلاً في شرح هذه الظاهرة . . الحيض .

وعندما يبدأ المبيض في إفراز البويضات وخلال الأسبوعين الأخيرين من الحيض الشهري فإنه يفرز أيضاً هرمونات يسمى « البرجسترون » ويعمل هذا الهرمون على إبقاء السوائل في الجسم مما يؤدي إلى زيادة وزن بعض النساء في هذه الفترة من الشهر . . وأبرز عارض لعسر الحيض هو الألم الذي يرافقه . . وعلى سبيل المثال إذا اخترنا خمس فتيات مراهقات يعانين من انزعاج حيضي نجد أن ثلاثة منهن يعانين من تشنجات أليمة بينما تشکو الفتاتان الأخريان من ألم في الحوض . . وقد يکون هذا الألم الذي يشبه التشنجات في أسفل البطن شديداً للغاية تماماً کآلام الولادة . . وغالباً ما يرافقه غثيان وإسهال حادين إلى درجة أن بعض النساء يشعرن بأن مخاض الطلق أخف وطئاً من تشنجاتهن الحيضية ، وينتشر هذا الألم المستمر إلى الحوض ثم إلى الساقين وغالباً ما يضغط على المثانة . . وفي الواقع أن أعراض الحيض تختلف في أشکالها ، فبعض الفتيات يعانين من تمدد في منطقة البطن وانتفاح الثديين بشکل أليم وغثيان وارتفاع ضغط الدم وانخفاض في الأعصاب والقوى الجسدية وقد تسبق هذه الأعراض فترة الحيض بسبعة أو عشرة أيام إلا أن الألم الاعتيادي يظهر قبل ما بين ٢٤ و٢٨ ساعة من تدفق الحيض . . وتختفي التشجنات الأليمة عادة في خلال ١٢ ساعة . . ولعل السؤال الذي يخطر ببالنا الآن : ما هي الأسباب التي تؤدي إلى حدوث آلام الحيض . . ؟

نظراً إلى تنوع الأعراض فإنه من الصعب إيجاد عامل محدد لتفسير جميع هذه الحالات . . إلا أن الطب يميل إلى الاعتقاد بأن أنماط الحياة التي نعيشها في هذا العصر المتوتر تساهم إلى حدٍّ کبير في الأعراض المعقدة التي تعاني منها المراهقات . . ولا تزال الطرق القديمة التي کانت معروفة منذ آلاف السنين والتي کانت تعتمد على الراحة والتدليک والاستحمام بالماء الساخن والتمارين المناسبة تستعمل حتى يومنا هذا على الرغم من تطور العلاجات الحديثة . . . ويعتبر الانسداد الرحمي أحد الأعراض التي تسبب آلام الحيض العنيفة وتبلغ فتحة عنق الرحم لدى الفتاة المراهقة في الحالات العادية حجم عود الرصاص داخل القلم ولکنه ـ أي عنق الرحم ـ بعد الولادة يصل حجمه تقريباً إلى حجم قطر القلم بکامله . . وهذا ما يفسر انخفاض آلام التشنجات لدى عدد کبير من النساء بعد إنجاب طفلهن الأول بطريقة طبيعية . ويقول الأخصائيون في هذا المجال إن آلام تشنجات الحيض قد يکون سببها رحم لم ينم بصورة کاملة نتيجة لسوء التغذية أو نقص في استعمال الهرمونين الذين ينتجهما المبيض وهما « الأستروجين » و « البرجسترون » ، فإذا کان هناک أي خلل في توازن هذين الهرمونين فإن التقلصات في داخل الرحم تزداد حدة وعدداً . . وعندما يتوقف المبيض عن إنتاج هرمون البرجسترون فإن الألم يخف وغالباً ما يزول والشيء الذي يحدث هو أنه مع اقتراب موعد الحيض تتشنج الشرايين الصغيرة الملفوفة وينجم عنها نقص في کمية الأوکسجين الضرورية للعضل الرحمي مما يسبب ألماً يشبه إلى حد کبير الألم الذي يرافق تشنج الساق أو عضلة القلب أثناء نوبة قلبية . . وهناک اعتقاد متزايد بأن هذا النوع من الألم يتصل إلى حد ما بعوامل تناسلية نفسانية وهذا ما يفسر لنا بطريقة معقولة تفاوت تحمل الآلام لدى النساء وبالإمکان القول أيضاً : إن الانحطاط العصبي وسرعة الغضب الذي يظهران عادة في ميعاد الحيض ينجمان عن عمل هرمون البرجسترون الذي يقلص الأوعية الدموية ويحبس الماء والأملاح في الأنسجة .

وهناک عامل آخر يعتبر من أحد أسباب آلام الحيض ألا وهو العامل النفسي والشخصي ، فموقف الفتاة تجاه هذا الزائر الشهري يعتبر عاملاً هاماً في هذا الموضوع ، فالمرأة التي تشعر بالخوف من أن تکون حاملاً فإن الحيض يأتي کصديق لها ، أما بالنسبة للمرأة التي تعتبر الحيض « لعنة » فإنَّ بدء الميعاد يکون بالنسبة لها أليماً ولا يتأثر بأي علاج معروف بطريقة فعالة . . وکمثال على بيان أثر العوامل النفسية والشخصيّة في معاناة المرأة من آلام الحيض : أن فتاة لم تکن تشعر بآلام الحيض طوال عشرة أعوام إلا أنها فجأة وقعت تحت وطأة ألم شديد ارتبط بدورتها الشهرية وأثبتت کل الفحوص سلامتها من کل عيب عضوي ، وبدراسة حياتها الاجتماعية وجد أنها على خصام مع خطيبها الذي هدد بفسخ الخطوبة وقد امتد هذا الاضطراب العاطفي إلى رحمها فقلَّصه وأدى في النهاية إلى إصابتها بالتشنجات المؤلمة وعندما عادت المياه إلى مجاريها بينها وبين خطيبها اختفت جميع أعراضها التي نغصت عليها

حياتها لفترة من الوقت .

ولعل من المفيد أن تنصح الفتاة دائماً بأن تردد بينها وبين نفسها بأن هذه الآلام هي أعراض مؤقتة لا تدوم سوى مدة قصيرة وعليها أن تدرک بأن هذه الحالة المزعجة هي طبيعية وعادية کما أن ممارسة بعض التمارين الرياضية عوضاً عن الذهاب إلى الفراش وتجنب التعب يجعل الفتاة أکثر تقبلاً لهذه التشنجات والآلام .

ونشير هنا أيضاً إلى أن اضطراب الحيض وعدم انتظامه يؤدي إلى شعور الفتاة بالکسل وعدم قدرتها على أداء أي عمل إضافة إلى الآلام التي تصيبها في منطقة الحوض وثقل الظهر وکثيراً ما تظهر هالة داکنة اللون تحت العينين وکل هذا ينتهي إذا ما انتظم الحيض ، کما تصاب الفتاة في هذه السن المبکرة بنوع خاص من فقر الدم يمتنع معه الحيض أو يختلف ميعاده أو يکون قليلاً جداً ولذلک يجب أن تراعي الفتاة غذائها وتهتم بتناول کميات کافية من اللحوم والکبدة وغيرها من المأکولات التي تحتوي على الحديد .

لعلنا في هذا البحث المطوَّل عن الحيض نکون قد أجبنا على الکثير مما يراود الکثيرات عن هذا العرض وما يصاحبه من ظواهر . . والآن نذکر الوصفات الشعبية التي تستخدم لتسکين آلام الحيض وتشنجاته :

ـ يستعمل شرب مستحلب أزهار شيح البابونج المحلى بالسکر لمعالجة آلام الحيض ويعمل المستحلب بغلي نصف ملعقة من أزهار البابونج لکل فنجان من الماء الساخن وترکه لمدة ٥ دقائق ثم تصفيته وشربه ساخناً ، ويشرب منه فنجان واحد إلى فنجانين في اليوم فقط ، ويمکن تحلية المستحلب بالسکر کما ذکرنا ولکن يلاحظ أن زيادة کمية الأزهار أو الکمية المشروبة منه بأکثر مما ذکرنا يسبب القيء .

ـ يستعمل مغلي البقدونس لمعالجة آلام الحيض وذلک بشرب فنجان واحد إلى فنجانين من مستحلب البقدونس في اليوم ، ويعمل المستحلب بغلي ملعقة کبيرة من الأوراق والجذور المفرومة الغضة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان .

ـ يعتبر مستحلب أوراق النعناع من أقوى الأعشاب لمعالجة آلام الحيض کما أنه يکسب الجسم المنهوک قوة ونشاط ويعمل المستحلب بغلي معلقة کبيرة من أوراق النعناع لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ويشرب منه ٢ ـ ٣ فناجين في اليوم ، کما أنه يمکن مزجها بالحليب ويلاحظ عدم شرب مستحلب النعناع عند وجود استعداد للقيء لأنه يثير القيء ؛ ويزيد في جفاف الفم والشعور بالعطش .

ـ يدلک جدار البطن (خصوصاً أسفل البطن) بزيت بذور الکراويا لتسکين آلام الحيض ، ويعمل الزيت من کمية من بذور الکراويا مع زيت الزيتون وجزء مساوٍ لها من الکحول

(السبرتو) الأبيض ثم يغلى المزيج إلى أن يتبخر الکحول ثم يدلک موضع آلام الحيض أسفل البطن أو الظهر بهذا الزيت ويغطى بضماد دافىء (صوفي) .

١ ـ أنيسون (ينسون) : يفيد الينسون في تقوية المبايض عند النساء في سن اليأس ، ويستعمل الينسون مستحلباً بنسبة ملعقة صغيرة من بذوره في فنجان ماء ساخن بدرجة الغليان ، ويؤخذ فنجان واحد في اليوم ، أو مقدار ملعقتين في اليوم من شراب الينسون ، أو بضع مرات في اليوم (٥ ـ ٧) نقط من الصبغة في الحليب أو الماء (يباع الشراب والصبغة في الصيدليات) .

٢ ـ إکليل الجبل (حصا البان في الشام) Rosmarinus officinalis : يستعمل المستحلب لمعالجة الاضطرابات في سن اليأس (احتقان في الدماغ ، دوار ، طنين الأذن . . إلخ) ، ويفيد المستحلب أيضاً في تقوية المعدة والهضم . وتنشيط الذاکرة والدماغ واحتقان الصفراء وما يرافق ذلک من سوء الهضم ، ويعمل المستحلب بالطريقة المعروفة ، وبنسبة ملعقة صغيرة من الأوراق لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه فنجان واحد مرتين في اليوم .

٣ ـ أرطماسيا : عشبة يتراوح طولها بين متر ومتر ونصف وساقها من أسفل خشبية مائل للاحمرار وأزهارها عنقودية صفراء اللون ولها رائحة قوية غير مستحبة . يستعمل منقوع العشبة ذلک بنقع ملعقة کبيرة منها في فنجان کبير من الماء البارد لمدة ١٢ ساعة وتصفيته بعد ذلک وشربه على جرعات أثناء اليوم .

٤ ـ حشيشة الأوز : عشبة زلحفة تظهر فروعها بمجموعة واحدة بعضها يحمل أوراق کوزية الشکل مسننة وجهها الأسفل مکسو بشعيرات دقيقة فضية اللون وبعض الفروع تحمل أزهاراً صفراء جميلة مستديرة مکونة من خمس ورقات . يستعمل مستحلب العشبة بنسبة ملعقتين لکل فنجان من الماء المغلي ويشرب ساخناً بمقدار فنجانين في اليوم .

٥ ـ رجل الأسد : يستعمل مستحلب الأوراق والفروع لمعالجة آلام الحيض وعدم انتظامه وذلک بإضافة ربع لتر من الماء الساخن إلى مقدار ملعقة من العشب الجافة ويشرب على جرعات متعددة أثناء اليوم .

٦ ـ سنوت : عشبة يبلغ طولها من ٥٠ ـ ١٢٠ سم ساقها مبرومة ومضلعة وأزهارها صغيرة صفراء بمجموعات مغزلية وثمارها بعد النضج کحبوب العدس عليها خطوط سمراء ويستعمل منها الحبوب فقط بعد نضجها . يستعمل مغلي الحبوب الجافة وذلک بغلي مقدار ٣ جرامات من الحبوب في فنجان من الماء ويشرب منه مقدار من ١ ـ ٢ فنجان من المغلي يومياً .

٧ ـ ناردين مخزني : عشبة يبلغ طولها من ٢٥ ـ ١٥٠ سم وأوراقها متقابلة مسننة الأطراف

طولانية ، أزهارها صغيرة بيضاء وحمراء وساقها جوفاء وجذورها وفيرة وقصيرة تحوي أليافاً غليظة لونها أسمر ولها رائحة خاصة قوية . تستعمل الحقن الشرجية بالناردين المخزني لعلاج آلام قبل الحيض وأثنائه وذلک بغلي مقدار١٠ جرام من الجذور في نصف لتر من الماء ثم يصفى ويحقن فاتراً أو بدرجة حرارة الجسم داخل الشرج .

٨ ـ مردقوش بري : عشبة يتراوح طولها بين ٣٠ ـ ٦٠ سم ساقها صلبة مضلعة تکسوها شعيرات دقيقة لونها أسمر مائل إلى الاحمرار وأوراقها بشکل اللسان وأزهارها بمجموعات مغزلية لونها أحمر فاتح أو قاتم وللعشبة رائحة عطرية تشبه رائحة المرماخوز . يستعمل المستحلب من الأزهار والأغصان المجففة لآلام أسفل البطن وآلام الحيض وذلک بغلي مقدار ٢ جرام في فنجان ماء ويشرب مقدار فنجانين على جرعات متساوية .

٩ ـ جويسنة عطرية : عشبة يبلغ ارتفاعها ٣٠ سم تقريباً ساقها مربعة تنبت منها الأوراق مباشرة وأزهارها صغيرة بيضاء لها رائحة عطرية تفوح منها إذا هرست أو جففت . يستعمل المستحلب لتسکين آلام الحيض وذلک بالطرق المعروفة بنسبة ١ ـ ٢ ملعقة من العشبة لکل فنجان من الماء المغلي ويشرب منه فنجانين على جرعات .

١٠ ـ الکراويا : يدلک جدار البطن بزيت البذور لتسکين آلام أسفل البطن وآلام الحيض .

١١ ـ النعناع : يستعمل مستحلب النعناع لعلاج آلام أسفل البطن (آلام الحيض) ويعمل بنسبة ملعقة کبيرة من الأوراق لکل فنجان من الماء المغلي ويشرب منه من ٢ ـ ٣ فناجين في اليوم ويمکن مزجها مع الحليب .

الشکوى من ألم الحيض

هناک نوعان أساسيان من ألم الحيض الشديد أو عُسر الطمث (dymenorrhoea) نوع يحدث بسبب حدوث تقلصات شديدة بجدار الرحم مع بدء نزول دم الحيض ذلک لأسباب مختلفة مثل صغر حجم الرحم ، أو ضيق فتحة عنق الرحم ، أو لأي سبب يؤدي إلى صعوبة مرور دم الحيض للخارج .

ولذلک يسمى هذا النوع بألم الحيض التقلّصي أو المغصي ، وهو يظهر غالباً بين الفتيات قبل الزواج . . وهناک نوع آخر يحدث فيه الألم بسبب وجود احتقان بالأعضاء التناسلية أو بأحشاء الحوض ويکون سببه غالباً مرضياً کوجود ورم ليفي أو التهاب بعنق الرحم . . وتظهر الشکوى من لألم في هذه الحالة قبل ميعاد الحيض بيوم أو يومين ، ويقل تدريجياً بمجرد نزول دم الحيض لزوال الاحتقان الموجود . . ويسمى هذا النوع من الألم بألم الحيض الاحتقاني ، وهو يظهر عادة بين النساء في سن متقدمة نسبياً .

ولا شک کذلک أن المتاعب النفسية أو زيادة الاهتمام بالدورة الشهرية وترقب ميعاد نزول الدم قد يزيد من حدة ألم الحيض ، خاصة بين الفتيات ، ولذلک ننصح بعدم الانشغال بموضوع الحيض وأن تستمر الفتاة في أنشطتها العادية أثناء فترة الحيض .

ولعلاج مشکلة ألم الحيض الشديد (لاحظي أن حدوث الحيض يصحبه بصفة طبيعية بعض الألم) ينبغي البحث عن السبب وعلاجه بمعرفة الطبيب المختص ، وخاصة بالنسبة للسيدات المتزوجات ، إذ إن من المحتمل أن يکون هناک سبب مرضي وراء الشکوى من ألم الحيض الشديد بافتراض عدم شکوى السيدة من مثل هذا الألم خلال الدورات السابقة . . أما بالنسبة للفتيات فإنه من النادر أن يکون هناک سبب مرضي يستدعي العلاج . . وعادة تزول شکوى الفتاة من ألم الحيض الشديد بعد الزواج لاتساع ممر خروج دم الحيض بحدوث الحمل والولادة . . وأيضاً لانشغالها بأمور حياتها الزوجية مما يقلل من اهتمامها بالدورة الشهرية وترقب ميعاد الحيض .

وبصفة عامة يمکن الانتفاع من الأعشاب التالية لتسکين ألم الحيض . على أن تؤخذ في صورة شاي (منقوع) يجهز بإضافة ملعقة صغيرة من العشب لکل فنجان ماء مغلي . ويترک العشب لينقع لمدة ١٠ دقائق ، ويؤخذ مثل هذا الفنجان بمعدل ٣ مرات يومياً .

الأعشاب المضادة لألم الحيض

١ ـ البابونج : يساعد على تسکين الألم والصداع کما يخفف من التوتر النفسي . . وهو يفيد خاصة للحيض المصحوب بنزول کمية بسيطة من الدم .

٢ ـ الشمر : لتسکين الألم وتخفيف التوتر النفسي کما يساعد في علاج متاعب الهضم .

٣ ـ الکراوية : تساعد في تخفيف ألم الحيض ، وتفيد کذلک في علاج عسر الهضم .

٤ ـ القراسيون : وهو من أقدم الأعشاب التي وصفت للمرأة لعلاج متعب الحيض ، ويساعد کذلک على تسکين الصداع ، يؤخذ بعد الأکل .

٥ ـ الحندقوق (إکليل الملک) : ويستخدم کذلک لتسکين الصداع . . ويُعمل منه کمادات لتسکين ألم العينين .

٦ ـ فرفينا (رِجْل الحمام) : ويساعد کذلک على تخفيف التوتر النفسي وتسکين الصداع .

٧ ـ النعناع البرّي : ويفيد خاصة في حالات ألم الحيض المصحوب بنزول کمية بسيطة من الدم . . ويجهز في صورة مغلي بإضافة ملعقة کبيرة من الأوراق لکل فنجان ماء .

٨ ـ حشيشة الملائکة : وهي تساعد کذلک على تخفيف التوتر النفسي ومتاعب الهضم .

٩ ـ أوراق شجر التين الطازجة : وتفيد في تسکين الألم کما أنها تنشط الدورة الدموية .

١٠ ـ المقدونس : ويؤخذ في صورة مغلي بإضافة ملعقة کبيرة من الأوراق لکل فنجان ماء . ويمکن کذلک الاعتماد على أکل المقدونس بکثرة لتسکين ألم الحيض .

١١ ـ الطَرْخون (نبات من نوع الشيح) : ويؤخذ بنفس الطريقة السابقة .

١٢ ـ الورد : ويؤخذ في صورة منقوع يجهز عن البتلات (يفضل الورد الأبيض) . ويمکن کذلک استعمال زيت الورد بإضافة نقطة من الزيت لفنجان ماء دافىء . . ويساعد ذلک على تخفيف التوتر النفسي وتسکين الألم .

١٣ ـ حب العُصْفر : ويحضر في صورة مغلي بإضافة ملعقتين صغيرتين من بودرة الحبوب لکل فنجان ماء .

١٤ ـ الزعتر البلدي : ويحضر في صورة مغلي بإضافة ملعقة کبيرة لکل فنجان ماء . ويشرب منه يومياً ١ ـ  ٢ فنجان ، يؤخذ خلال الأيام الثلاثة السابقة لميعاد الحيض . کما يساعد تناول الزعتر على انتظام مواعيد الدورة الشهرية .

١٥ ـ الحلبة : وتؤخذ في صورة مغلي مع مراعاة تناول البذور . يُشرب يومياً ٢ ـ ٣ فنجانين .

١٦ ـ السمسم : وهو يفيد خاصة في تخفيف ألم الحيض عند الفتيات . ويؤخذ بإضافة نصف ملعقة صغيرة من بودرة الحبوب المطحونة لکل فنجان ماء ساخن . ويشرب مثل هذا الفنجان مرتين يومياً .

دواء لعلاج وتخفيف آلام الحيض واضطراباته عند النساء والبنات معاً : يؤخذ من ورق نبتة إکليل الجبل ملعقة صغيرة وتغلى على نار خفيفة في کوب ماء وسط ، من ثم يشرب نصف کوب صباحاً ويشرب النصف الآخر من الکوب مساء قبل النوم وذلک لمدّة أسبوع طيلة مدّة الحيض فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

دواء لعلاج انقطاع دم الحيض عند النساء والبنات : ملاحظة : لا يؤخذ هذا العلاج لانقطاع دم الحيض من قبل المرأة الحامض بتاتاً ؛ لأنه فيه إثم کبير ألا وهو قتل النفس المحرّمة ، وبالتالي معصية الله سبحانه وتعالى ، ولا يؤخذ إلا بعد التأکد من عدم وجود حمل عند المرأة التي تريد العلاج .

وهو الدواء لهذه الحالة : أن يؤخذ من الحلتيت ربع ملعقة صغيرة وتسحق ناعماً ويؤخذ من الفلفل المسحوق ناعماً نصف ملعقة ، ويؤخذ من المر المسحوق ناعماً غرام واحد ، ومن ثَمَّ ينقع الکل في نصف لتر ماء من المساء وحتى الصباح ـ وفي الصباح يشرب من هذا الماء نصف

کوب وفي المساء قبل النوم نصف کوب وذلک لمدّة ثلاثة أيام فهو نافع لذلک فهو يدر دم الحيض المحتبس بإذن الله تعالى .

دواء لعلاج تسهيل نزول دم الحيض المحتبس : يؤخذ من مسحوق الدارصيني ألا وهو القرفة نصف ملعقة صغيرة وتغلى على نار خفيفة لمدّة دقيقتين في کوب ماء کبير ، من ثَمَّ يصفّى الماء ويشرب مساءً قبل النوم فإنه نافع لذلک . اهـ .

دواء لعلاج نزول دم حيض المرأة المحتبس : يؤخذ من قرن الموز أي من لبّه الذي يؤکل مقدار غرامين ويلف في صوفة أو قطعة قماش نظيفة وناعمة وتبرم بشکل تحميلة وتتحمّل بها المرأة من الأمام وذلک من المساء وحتى قبيل طلوع الفجر فإنها تدر وتسهل دم الحيض المحتبس عند المرأة . اهـ .

دواء لعلاج تسهيل دم الحيض المحتبس : يؤخذ من الجلجلان ألا وهو ورق الکزبرة اليابس قبضة کف وتنقع غمرتها ماء وذلک من المساء وحتى الصباح وفي الصباح يصفّى الماء وتشرب منه المرأة کوب صباحاً على الريق وکوب مساءً قبل النوم وذلک لمدّة ثلاثة أيام فإنه يدر وينزل دم الحيض المحتبس فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

دواء لعلاج انقطاع دم الحيض عند المرأة : يؤخذ من مسحوق عيدان شجرة الحرمل ملعقة کبيرة ، ويؤخذ من عسل النحل الصافي کوب کبير ويخلط الحرمل مع العسل جيداً ويوضع ضمن مرطبان زجاجي محکم السد وتأکل منه المرأة صاحبة انقطاع دم الحيض ملعقة وسط على الريق کل يوم وذلک لمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

دواء لعلاج کافة أنواع السيلان النسائي : يؤخذ من قشرة شجرة السنديان التي عمرها فوق الأربع سنوات مقدار ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من نبتة البابونج قبضة کف صغيرة ، ويؤخذ من نبتة إکليل الجبل ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من قشر الموز المقطّع قطع صغيرة نصف ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من قشر کوز الرمان الحامض ملعقة صغيرة وتغلى جميع هذه المواد في لتر ماء على نار خفيفة ولمدّة ثمانية دقائق وبعد الغلي يضاف إلى هذه المواد ملعقة کبيرة من کربونات الصودا ، من ثَم يعمل من هذا الماء وهو فاتر حقنة مهبلية من الأمام للمرأة کل يوم وذلک يستمر هذا العلاج لمدّة خمسة عشرة يوماً فإنه نافع لعلاج جميع السيلان والرطوبة في الرحم وبالتالي يساعد المرأة على الحمل بإذن الله تعالى .

دواء لعلاج الإفرازات المهبلية منه الأبيض والأصفر ورائحة الرحم الکريهة عند المرأة : وهو يؤخذ من قشر شجرة السنديان التي عمرها فوق الأربع سنوات ملعقة کبيرة ، ويؤخذ من ورق نبتة إکليل الجبل ملعقة کبيرة ويغلى على النار في لتر ماء ، وبعد الغلي يضاف إليهما وبعد تصفية الماء ملعقة کبيرة من کربونات الصودا وتعمل منه المرأة حقنة مهبلية کل مدّة أربعة وعشرين ساعة

مرة واحدة وذلک لمدّة خمس أيام فإنه نافع لذلک .

دواء لعلاج السيلان الأبيض عند المرأة : يؤخذ من ورق شجرة الطرفا مقدار قبضة کف وتغلى على النار في لتر ماء وبعد الغلي وإنزاله عن النار يضاف إليه ملعقة کبيرة من کربونات الصودا وأيضاً ملعقة کبيرة خل وتعمل المرأة حقنة مهبلية من الأمام کل يوم مرة واحدة وذلک لمدّة أسبوع وتکرّر العملية حسب الإفادة فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

دواء لعلاج السيلان ورطوبة الرحم عند المرأة : يؤخذ من ورق العليق ربع قبضة کف وتغلى على نار خفيفة ، في کوب ماء کبير لمدّة ثلاثة دقائق وبعد الغلي يبقى مغطّى لمدّة خمسة دقائق ، من ثَم يشرب هذا الکوب في بحر في عدّة جرعات فإنه نافع لذلک ، يقطع الرطوبة والسيلان من الرحم کذلک الماء السائل منه . اهـ .

دواء لعلاج السيلان والتهاب الرحم والمهبل عند المرأة : يؤخذ من قشر شجرة السنديان التي عمرها أربعة سنوات إلى الثمان سنوات ملعقتان کبار وتکسر قطع صغيرة ، من ثم تغلى على النار وأثناء الغلي على النار يضاف إليهما ملعقة صغيرة من مفروم ورق شجرة الموز وبعدها تنزل عن النار ويضاف إليهم ملعقة کبيرة من کربونات الصودا وملعقة کبيرة خل وتعمل بهم المرأة حقنة مهبلية کل يوم مرة واحدة وذلک لمدّة أسبوعين فإنه نافع لذلک يحصل الشفاء للمرأة بإذن الله تعالى .

ملاحظة : يجب أن يکون الماء فاتراً أثناء استعمال الحقنة . اهـ .

قطع الطمث

مفردات الصقلي :

الجنطيانا : إذا خلطت مع الجلبان وبخرت بها المرأة قطعت عنها الحيض والحمل .

الدردي : إذا أحرق وحده أو مع الآس الغض وضمد به أسفل البطن والفرج قطع نزف الطمث دائماً .

الحجز المصري : إذا احتملته المرأة منع الطمث الدائم ورب الآس يقطع الطمث شرباً .

النيلج : يقطع دم الحيض شرباً وکذلک الشادنة شرباً بالخل .

خبث الحديد : يقطع نزف الدم وهو في ذلک غاية وکذلک في البول .

الخرنوب : ينبغي أن يکثر من أکله إذا أفرط دم الحيض .

عشر الطرفاء : إذا تدخن به نفع من انحدار الطمث .

الکمون : إذا احتملته المرأة مع زيت عتيق قطع الحيض .

العقيق : الذي لونه شبه غسالة اللحم الطري إذا تختم به أو تقلد به قطع نزف الدم من أيِّ موضع کان من البدن وخصوصاً النساء اللواتي بهن نزف الطمث .

ومن تعاليق « ابن رضوان » لقطع الحيض : يطبخ بخل ثقيف وتتحمل به المرأة إذا دخلت الحمام . ومن خواص « الطبري » : إذا أخذت حوصلة هدهد ومرارته وجففت وسحقت وسيقت بدهن سوسن قطع نزف الحيض ، مجرب .

تسهيل المنافع :

الکراث : إذا تحملته المرأة مع زيت عتيق ، أي قديم ، قطع کثرة دم الحيض .

خصي الظبي : إذا أخذت وجففت ، وسحقت بزيت ، ولوث فيه صوفة ، وتحملته المرأة المستحاضة ، فإنه يقطع دم الحيض عنها .

خبث الحديد : يقطع الطمث بعد دقه ، وشربه ، وهو غاية في ذلک .

ورق القطن : إذا سحق وتحملت به المرأة المستحاضة فإنه يقطع نزف الدم .

السنبل : أن تسقى وزن أربعة دراهم من السنبل ، بعد أن يدق ناعماً ، ويجعل في خل ، ويشرب يومين أو ثلاثة أيام ، وإن تحملته المرأة يفعل مثل ذلک .

الشکوى من نوبات السخونة والعرق بعد انقطاع الحيض

بعد توقف الدورة الشهرية وانقطاع الحيض نهائياً کحدث طبيعي في حياة المرأة ببلوغها سن اليأس ، والذي يتراوح ما بين ٤٥ ـ ٥٥ سنة في المتوسط ، تظهر الشکوى بين کثير من النساء من متاعب معينة من أبرزها الشکوى من نوبات السخونة التي تترکز بأعلى الصدر والعنق والوجه وقد يصحبها صعوبة في التنفس أو تغير بضربات القلب ، واحمرار بالوجه . . وتسمى هذه النوبات بفَورَات التورّد (Hot flashes) ، وتصفها النساء عادة بکلمة : سخونة أو صهد . وقد تحدث کذلک نوبات متکررة من العرق الغزير يتبعها عادة رجفة أو رعشة بالجسم . کما تزداد خلال هذه المرحلة من حياة النساء فرصة الإصابة بعدوى المهبل . وتتأثر الحالة النفسية ، حيث تتعرض بعض السيدات للإصابة بالاکتئاب .

وهذه المتاعب ترجع أساساً إلى غياب هرمون الأستروجين الذي يتوقف إنتاجه في المبيضين ببلوغ سن اليأس .

ولذلک فإن العلاج الأمثل لهذه المتاعب يکون بإعطاء هرمون الأستروجين کمستحضر

خارجي لکن ذلک في الحقيقة له أضرار جانبية شديدة من أبرزها زيادة فرصة الإصابة بسرطان الثدي .

وللتغلب على هذه المتاعب بوسائل طبيعية يمکن الاعتماد على تناول بعض الأعشاب التي تتميز باحتوائها على مواد أستروجينية أي التي يمکن أن تعوّض الجسم إلى حد ما عن غياب هرمون الأستروجين دون حدوث أضرار جانبية .

کما يجب الاهتمام بالناحية الغذائية ، بحيث تتجنب السيدة المأکولات أو المشروبات التي اتضح أنها يمکن أن تساعد على تکرار حدوث نوبات السخونة والعرق أو تزيد من حدتها ، أو قد تتسبب من ناحية أخرى في زيادة فرصة الشکوى من الأرق والعصبية الزائدة بين بعض السيدات . وهذه الأنواع تشمل ما يلي :

ـ المشروبات أو المأکولات المحتوية على الکافيين وهي : القهوة والشاي والکولا والکاکاو والشيکولاته .

ـ الأطعمة الحريفة والزائدة الملوحة .

ـ السکر الأبيض والحلويات عموماً .

ـ المشروبات الساخنة جداً .

ـ الخمور . .

بينما يجب زيادة الاهتمام بتناول الخضروات والفواکه والحبوب وخاصة الأنواع الغنية بفيتامين « هـ » حيث إن له أثراً فعالاً في مقاومة نوبات السخونة والعرق . . وهذا الفيتامين يتوافر في الحبوب غير منزوعة القشرة والغلال (القمح غير منزوع القشرة) والخضروات الورقية عموماً کالخس والکرنب والسبانخ ، کما يتوافر في الزيوت النباتية مثل زيت الذرة وزيت عباد الشمس .

کما وجد أن بعض أنواع الحبوب والبقول تحتوي على مرکبات استروجينية ومن أهمها : فول الصويا والحمص . . ولذلک تعتبر من الأغذية المناسبة تماماً للمرأة في سن اليأس

أعشاب مفيدة للمرأة بعد انقطاع الحيض

أما الأعشاب « الهرمونية » فتشمل ستة أنواع أساسية يمکن تناولها في صورة منقوع أو لي بمعدل ٢ ـ ٣ فناجين يومياً من أحد الأنواع أو أکثر لمحاولة تعويض الجسم عن نقص الأستروجين ، وهذه تشمل ما يلي :

ـ العرقسوس .

ـ الينسون .

ـ الشمر .

ـ الحلبة .

ـ جذر الثعبان .

ـ البرسيم الأحمر .

أعشاب أخرى

١ ـ المريمية : يساعد على مقاومة نوبات السخونة والعرق وتحسين الحال المزاجية .

٢ ـ زيت الليمون : يُضاف بضع نقاط من الزيت لماء الحمام لجلب الشعور بالارتياح . . کما يساعد وضع أوراق الليمون تحت الوسادة أثناء النوم على التهدئة .

٣ ـ النعناع البرِّي أو حشيشة الدود : يؤخذ أحد العشبين في صورة منقوع لمقاومة حدوث نوبات السخونة (فورات التورّد) .

٤ ـ حشيشة الدينار : وتؤخذ في صورة منقوع کملطف ومهدىء .

٥ ـ زيت شجرة السَرْو : يضاف بضع نقاط من الزيت إلى ماء الحمام لتقليل نوبات العرق ، کما أنه يقاوم رائحة القدمين الکريهة ويعطرهما .

٦ ـ الفراسيون : ويؤخذ في صورة منقوع لمقاومة نوبات العرق والسخونة کما أنه يساعد على مقاومة التوتر النفسي .

٧ ـ ذنب الأسد Leonurus Cardiaca : يستعمل المستحلب لمعالجة اضطرابات القلب العصبية (خفقان ، تقطع النبض . . . الخ) في سن اليأس ، ويستعمل المستحلب بالطرق المعروفة بنسبة ملعقة کبيرة لکل فنجان من الماء ، ويُشرب منه (١ ـ ٢) فنجان في اليوم .

ويُفضل استعمال مستحلب من أجزاء متساوية من الخليط التالي : ذنب الأسد ، أزهار خزامى معروفة ، بذور الکراويا ، بذور الشمر جذور الناردين المخزني .

٨ ـ رَعِي الحمام (ناظلي) Verbena Officinalis : يشرب المستحلب لمعالجة الوهن العام واضطرابات سن اليأس (الصداع ، طنين الأذنين ، خفقان القلب ، الاضطرابات النفسية) ، ويُعمل المستحلب بالطرق المعروفة ، وبنسبة ملعقة صغيرة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه (٢ ـ ٣) فناجين في اليوم .

٩ ـ زعرور شائک Cartaegus Oxyacantha : يستعمل مستحلب الزعرور في معالجة اضطرابات سن اليأس ، ويُعمل مستحلب الزعرور الشائک من الأزهار أو الثمار الناضجة ، بنسبة ملعقة کبيرة من إحداهما لکل فنجان واحد من الماء الفاتر ، تُنقع فيه بضع ساعات ، ثم تغلى لمدة بضع دقائق فقط وتصفي ، ويُشرب منه مقدار فنجان واحد في اليوم وبجرعات متعددة .

١٠ ـ ناردين مخزني Valeriana Officinalis : الناردين المخزني علاج شامل للحالات العصبية بجميع أنواعها وموضعها في الجسم ، ومنها اضطرابات سن اليأس ، خفقان القلب ، والرجفة في الأعضاء . ولهذا الغرض يؤخذ فنجان واحد يومياً من مغلي الجذور أو منقوعها ، ويحضر المغلي من ملعقة صغيرة من مسحوق الجذور ، وتغلى لمدة قصيرة في مقدار فنجان کبير من الماء ، وبعد انتهاء الغلي . . يُترک لمدة خمس دقائق ، ثم يصفى ، ويفضل المنقوع على المغلي . ولتحضيره : يضاف إلى ملء فنجان کبير من الماء البارد ملعقة صغيرة من مسحوق الجذور ، ويُترک لمدة (١٢ ساعة) قبل تصفيته واستعماله ، ويشرب من المغلي أو المنقوع مقدار فنجان واحد فقط في اليوم ، ويستحسن أن يکون في المساء عند النوم .

١١ ـ نَفَل الماء Menyanthes Trifoliata : يستعمل مستحلب الأوراق لمعالجة اضطراب الدورة الدموية في سن اليأس ، ويُعمل المستحلب من إضافة مقدار فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، إلى مقدار ملعقة أو ملعقة ونصف صغيرة من الأوراق ، ويُشرب منه مقدار فنجان واحد إلى فنجانين في اليوم بجرعات صغيرة .

١٢ ـ هدال (دبق) Viscum Album : يُشرب منقوع الهدال البارد لمعالجة تصلب الشرايين ، وهو يخفض ضغط الدم ، فيها ويزيل ما يرافقها من مضاعفات کالدوار والصداع والأرق . . الخ ، والأعراض المماثلة لها في سن اليأس . ويعمل منقوع الهدال البارد بنسبة (١ ـ ٢) ملعقة صغيرة لکل (٣) فناجين من الماء البارد ، ويُصفى بعد (٦ ـ ٨) ساعات ، ويُشرب بارداً .

١٣ ـ کمون : يستعمل مغلي الحبوب لتسکين آلام العادة الشهرية عند النساء ، وذلک بشرب مقدار (١ ـ ٢) فنجان من المغلي ، ويعمل المغلي بغلي مقدار (٣) جرامات من الحبوب في فنجان من الماء .

١٤ ـ خردل : الحمامات القديمة الخردل تدر الحيض المحتقن ، ويعمل الحمّام بإضافة ماء

فاتر إلى ملعقتين کبيرتين من مسحوق البذور (خردل أسود) لتصبح عجينة رخوة تذاب في ماء الحمّام (نصف تنکه) الساخن بدرجة (٣٧ م) ومدة الحمام (١٠) دقائق . وإذا شعر المريض بحرقان شديد في الجلد ، يُرفع حالاً من الحمّام ، ويُغسل جلده بالماء الساخن لإزالة الخردل عنه ، ومفعول الخردل المطلوب هو تخريش الجلد على ألا درجة الحرق وتکوين الفقاقيع .

سن اليأس وانقطاع الحيض

لتخفيف الاضطرابات في هذه الحالة تؤخذ عشر نقاط قبل کل وجبة طعام من السائل المستخرج من ثمر السرو . يشرى من الصيدلية . أو : مستحلب قوامه نصف ملعقة صغيرة من القصعين ومثله من ورق وزهر الورد وکذلک من النعنع وأيضاً من الشماء ومن الحبق في کاسة ماء . يؤخذ فنجانان کل مساء . أو : مستحلب من ورق القصعين وزهره : عشرون غراماً للتر ماء يبقى مغطى بعد النار عشر دقائق . يؤخذ في اليوم ثلاثة فناجين بجرعات صغيرة . أو : حمامات لليدين والقدمين في لترين من الماء غليت فيهما قبضتان من البقدونس الغض مع بعض جذوره وقبضة من بذوره . وهذا مفيد لآلام العادة الشهرية والربو والسعال .

تأخّر ميعاد الحيض

لا تحدث الدورة الشهرية بشکل منتظم عند جميع النساء ، فأحياناً قد يتقدم أو يتأخر نزول دم الحيض عن الميعاد المتوقع له ودون وجود أي أسباب مرضية . کما يتأثر ذلك بالناحية النفسية إلى حد کبير إذ يمکن أن يؤدي التوتر النفسي لغياب الحيض لمدة طويلة تصل إلى عدة شهور . وقد يتأخر الحيض کذلک بسبب ضعف الصحة العاملة .

ولمساعدة نزول دم الحيض المتأخر ، وذلک باستثناء وجود حمل أو سبب مرضي وراء ذلک ، يمکن الاعتماد على الأعشاب التالية .

١ ـ الحلبة : يُشرب مغلي الحلبة ، مع أکل البذور ، بمعدل ٢ ـ ٣ فناجين يومياً للمساعدة على نزول الطمث وذلک خلال الأيام القليلة السابقة للميعاد المتوقع لنزول الطمث .

٢ ـ البابونج : وهو يفيد کمسکن لألم الحيض ويساعد کذلک على نزول الطمث .

ويؤخذ في صورة نقوع يجهز بإضافة ملعقة کبيرة من زهور البابونج لکل فنجان ماء مغلي ، وينقع لمدة ١٠ دقائق . . ويشرب يومياً ١ ـ ٣ فناجين .

٣ ـ السمسم : يساعد تناول السمسم على تسکين ألم الدورة الشهرية ، کما سبق التوضيح ، کما أنه يساعد على انتظامها ولهذا الغرض يؤخذ ملعقة صغيرة من السمسم يومياً .

٤ ـ الکراوية ـ المقدونس ـ الشمر : يمکن الاعتماد على أي نوع أو أکثر من هذه

الأعشاب للمساعدة على نزول الطمث . . ويؤخذ في صورة منقوع أو مغلي بمعدل ٢ ـ ٣ فناجين يومياً .

إدرار الطمث

کتاب الأغذية والأدوية :

الترمس : إذا خلط بتمر وعسل ، واحتملته المرأة ، أدر الطمث وأحدر الجنين .

تسهيل المنافع :

عروق الفوة : يدر الطمث شرباً وحمولاً .

اللوز : إذا تحمل به أدر الحيض .

الشبث : جميع أنواعه إذا جعل في الرحم قبل الجماع کان صالحاً دراراً للطمث .

المر : إذا دق وشرب ثلاثة أيام على الريق أدر الطمث المتوقف من مجاريه .

الحلّتيت : إذا شرب مع الفلفل ، ومر ، أدر الطمث المحتبس في الرحم ومجاريه . ومثله في مفردات الصقلي .

کف ميعة : يطبخ في ماء ، طبخاً جيداً من الليل ، ويترک ، فإذا أصبحت شربته ، فإنه جيد .

الکراث : قال جالينوس : إذا أکلت المرأة درهم کراث مع نصف أوقية عسل نحل حاد ، حلل دم الحيض .

مختصر تذکرة السويدي :

أصل الجزر : يدر الطمث أکلاً ، وبزره يدر الطمث شرباً وحمولاً ، وکذلک الجزر البري وبزره .

بزر البطيخ : الأصفر يدر الحيض .

فوة الصبغ : إذا دقت وعمل منها فتيلة وتحملت به المرأة في فرجها ، أدرت الطمث .

أکل البصل وعصارة الکراث : إذا شربت ، أو تحملت به المرأة في صوفة ، وبزره أقوى فعلاً .

الصعتر : يدر الطمث شرباً وجلوساً في طبيخه .

الخردل : يدر الطمث شرباً وحمولاً .

مفردات الصقلي :

الرازيانج : إذا شرب طبيخه أدر الحيض .

الراسن : إذا شرب ماء طبيخه أدر الطمث .

القنة : يدر الطمث حمولاً وتدخيناً .

الفوذنجات : جميعاً يدر الطمث شرباً وإذا احتملت مسحوقة فعلت ذلک .

السکبينج : بالعسل يدر الحيض .

السذاب : نوعاه يدران الطمث شرباً وحمولاً .

قشر السليخة : بالعسل يدر الطمث .

النفط : أبيضه وأسوده يدران الطمث بشيء يسير من ماء حار .

کمادريوس : لهذه الحشيشة قوة إذا کانت طرية أو مطبوخة تدر الطمث شرباً .

الکراث البري : يدر الطمث والبول عن بلغم بارد وکذلک البستاني .

الحرمل : بزره يدر الطمث شرباً وکذلک الحمص الأبيض والحلبة يدران الطمث شرباً .

حب المحلب : إذا طبخ وشرب ماء طبيخه أدر الطمث .

المرزنجوش : دهنه يدر الطمث شرباً وحمولاً .

الجزر : زهره إذا جلس في ماء طبيخه أدر الطمث . وکذلک إذا احتقن به أو شرب سفوفاً بالماء الحار وتمودي عليه أربعة أيام ونحوها في الأيام التي تعرف المرأة إقباله ، والماء خذ منه درهم ونصف کل يوم فإنه يدر الطمث المحتبس عن سدة المجاري أو غلظ في الدم .

مفردات الصقلي :

الأفسنتين : يدر الطمث شرباً وحمولاً معجوناً بالعسل .

أظفار الطيب : إذا تدخنت به المرأة أنزلت حيضها وإذا تمودي عليها أدرت الطمث المحتبس عن أخلاط لزجة في مجاري الرحم .

الأنجذان : أصله يدر الطمث أکلاً .

الأذخر : له قفوة تحدث الطمث على شربها وضماداً .

أصل الفاونيا : قد يسقى منه قدر لوزة للنساء اللواتي لم تستنظف أبدانهن من الفضول في وقت النفساء بإدرار الطمث .

أسارون : يدر الطمث شرباً .

الأشنة : ماء طبيخها يدر الحيض جلوساً فيه .

البرنجاسف : جميع أنواعه ، إذا طبخ وجلست النساء في مائه وافقهن لإدرار الطمث ، وإذا أخذ منه شيء کثير وضمد به أسفل البطن لإدرار الطمث نفع ، وعصارته إذا دقت وسحقت مع المر واحتملتها المرأة أحدر من الرحم ما يخرجه طبيخه وقد يسقى من حبه ، کذلک يدر الطمث شرباً بشراب .

بخور مريم : يدر الطمث وجميع أصنافه تفعل ذلک شرباً وحمولاً .

القنطريون : الکبير أصله يفعل ذلک حمولاً .

أصل السوسن الأبيض : إذا طبخ بدهن ورد واحتمل أدر الطمث .

البرشاوشان : إذا شرب بشراب أدر الطمث والبابونج بجملته يفعل ذلک شرباً وضماداً .

الباذرنجبوية : إذا جلس في طبيخه کان صالحاً لإدرار الطمث .

بزر الهليون : يدر الطمث شرباً وحمولاً .

بزر الخيري الأصفر : إذا شرب منه درخميان أو احتمل مع العسل أدر الطمث .

الکرفس البستاني : إذا شرب بزره أدر الطمث وأحدره وکذلک يفعل الکرفس الجبلي شرباً .

الجاوشير بالعسل : يدر الطمث .

الثوم : جملته تدر الحيض جلوساً في طبيخه . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

أغاريقون : إذا شرب بالسکنجبين البزوري أدرّ الطمث .

شراب العنصل : يدر الطمث شرباً .

أصل الکبر : يدر الطمث شرباً .

الشکوى من غزارة دم الحيض

نقول : إن هناک غزارة في دم الحيض إذا نزل بکميات کبيرة مما يضطر إلى کثرة استبدال الحفّاضات (الفوط الصحية) أو إذا ظهرت تجلطات دموية (کقطع الکبدة) أو إذا استمر الحيض لفترة طويلة (أسبوع أو أکثر) .

ونادراً ما يکون سبب هذه الغزارة عند الفتيات وجود سبب مرضي . . ففي معظم الأحيان يرتبط ذلک بالناحية النفسية لأي ظرف من الظروف يؤدي لعدم الارتياح النفسي . . وقد يکون السبب کذلک وجود احتقان بأحشاء الحوض لأسباب مختلفة : کالإِمساک ، أو نتيجة للإثارة الجنسية . أما بالنسبة للسيدات المتقدمات في السن نسبياً فيجب أن تُبحث مشکلة غزارة الحيض بجدية لاحتمال وجود سبب مرضي : کالورم الليفي . . أو قد يکون السبب غير متعلق

مباشرة بالجهاز التناسلي کما في حالة ارتفاع ضغط الدم . ويلاحظ کذلک أن دم الحيض يزيد في کميته بصفة عامة في الجو الحار . . أي في فصل الصيف .

وإلى جانب البحث عن سبب غزارة دم الحيض وعلاجه ، لابد أن تحرص الفتاة أو السيدة على زيادة الاهتمام بالناحية الغذائية وتناول مجموعة فيتامينات ومعادن خاصة الحديد للوقاية من الإِصابة بأنيميا نقص الحديد بسبب فقد الجسم لکميات کبيرة من الدم . وإليک هذه الأعشاب المفيدة لمقاومة غزارة دم الحيض :

١ ـ أوراق شجر الفراولة : يجهز منقوع من أوراق النبات المجففة ، ويشرب منه فنجانان يومياً لتقليل کمية دم الحيض .

٢ ـ الحزنبل (أم ألف ورقة) : وهو من أفضل الأعشاب لمقاومة غزارة دم الحيض وتسکين ألم الحيض وتخفيف التوتر النفسي . ويؤخذ في صورة منقوع بإضافة ١ ـ ٢ ملعقة صغيرة من الأوراق المجففة لکل فنجان ماء مغلي ، وتترک الأوراق لتنقع بالماء لمدة ١٠ دقائق . يشرب يومياً ٢ ـ ٣ فناجين .

٣ ـ المريمية : وتؤخذ في صورة منقوع يجهز بإضافة ملعقة صغيرة من العشب لکل فنجان ماء مغلي ، وينقع العشب بالماء المدة ١٠ دقائق . يشرب يومياً ٢ ـ ٣ فناجين .

٤ ـ الدَّيْسم : يساعد هذا العشب على إيقاف النزيف من مواضع مختلفة سواء نزيف الدورة الشهرية (نزيف الرحم) أو نزيف الأنف أو اللثة أو البواسير . يُجهز فنجان من عصير أوراق النبات الطازجة ، ويضاف إليه ملعقة صغيرة من عصير الليمون . يشرب مثل هذا الفنجان مساء يومياً .

کلام لأي أنثى

الکلام لأي أنثى . . فالمشکلة معروفة . . ولکنها خاصة جداً . !

هرش الأماکن الحساسة . . ما أسبابه ؟

فاليد تمتد إلى ذلک المکان الحساس ، والألم يتزايد ، وتبدأ دوامة العذاب والرغبة في الحکة « الهرش » لا تريح بل تزيد من المتاعب ، وإذا کانت الشکوى من الهرش واحدة ، فإن الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الحکة في هذا المکان الحساس من جسم المرأة کثيرة ، والواقع أن أي امرأة يمکن أن تنجو من هذا العذاب ، فقط . . يجب معرفة السبب أوّلا . . ليتم علاجه . . وتنتهي المشکلة .

قبل کل شيء هل الهرش مشکلة قليلة الحدوث ؟

إن الإحصائيات تقول : إن ١٠% من المتاعب التي تشکو منها الأنثى تکون راجعة إلى هذا الهرش ، إنها مشکلة بالنسبة للأنثى : سواء کانت زوجة أو عذراء . ولکن الذي يجب أن تعرفه أي أنثى أن رغبتها في الهرش في هذا المکان الحساس من جسمها ما هي إلا تعبير عن هذه الاضطرابات التي حدثت فعلاً في الأعضاء التناسلية وفي خارجها أيضاً .

على هذا يجب أن نعرف أن المسکنات لا تفيد في علاج الألم مهما زادت کميتها ويکفي أن نتصور ما قد يحدث عندما يبدأ الهرش ، في النهار عذاب شديد فالأنثى في محل عملها ، أو في مدرستها . . بين الناس . . أي عذاب ! . . وأي إحساس مؤلم وهي عاجزة عن التصرف . . وعيون الناس تحيط بها . . أما في الليل . . فالعذاب موجود فهي لا تستطيع النوم من شدة الألم الذي يعذبها دون أي علاج .

وقبل أن ندخل في تفاصيل هذه الحالة يجب أن نبدأ بتحديد وتعريف موضع ومکان الشکوى . . أنه عند مخرج الأعضاء التناسلية ألا وهو المهبل ، وليس عند فتحة الشرج کما يخطىء البعض . . فتحديد المکان مهم ؛ لأن على أساس تحديد المکان يتم تشخيص حقيقة . الحالة المرضية .

الشکوى واحدة والسبب مختلف

وعندما نتحدث عن أسباب هذه الحکة يتضح هناک نوعان :

١ ـ هرش مصحوب بإفرازات . ويمثل هذا ٨٠% من حالات الهرش عند الإناث .

٢ ـ هرش بدون إفرازات . وهذه الحالة مثل ٢٠% من الحالات .

والآن نتکلم عن النوع الأول الذي يصاحبه إفرازات مهبلية إنها الحالة السائدة ؛ لأن ٨٠% من الحالات تکون هکذا . هرش مصحوب بإفرازات وتنتج هذه الحالة بعد الإصابة بکائنات دقيقة « فطريات » . والتشخيص هنا يکون بالفحص النسائي الدقيق ثم التأکيد بالفحص المعملي . والخطأ هنا يکون في موقف بعض الآنسات . فالآنسة تعتقد أن العلاج لا يمکن أن يبدأ إلا بعد الزواج . . وهذا غير صحيح بل ضار أيضاً ؛ لأن التأخير في بداية العلاج معناه استمرار المتعب بلا مبرر . ثم زيادة حدة الحالة . . وتعقيد العلاج .

أما النوع الثاني فهو حالة الحکة غير المصحوب بإفرازات : وهذه الحالة تمثل ٢٠% من الحالات . . وهي ترجع إلى أحد الأسباب التالية :

ـ الإصابة ببعض الأمراض الجلدية التي قد تکون في منطقة بين الفخذين .

ـ بعض الحالات المرضية في الکبد وحالة التسمم البولي .

ـ عند وجود التهاب في الشرج نتيجة لوجود نوع خاص من الديدان الصغيرة ومع أن الديدان موجودة أصلاً عند فتحة الشرج إلا أن انتقال العدوى إلى فتحة المهبل المجاورة يمکن أن يحدث وبسهولة . . وقد تنکر المريضة وجود هذه الديدان . . ولکن التشخيص الدقيق والعلاج المناسب تکون نتيجة کل منهما مدهشة .

ـ في بعض حالات مرض السکر . . وتکون الحکة في هذه الحالة ناتجة عن ارتفاع نسبة السکر في الدم وفي هذه الحالة يجب الاهتمام بعمل تحليل الدم وعمل الرسم البياني اللازم . . فالاکتفاء بتحليل البول . . لايکفي . . وسبب الهرش في حالات مرضى السکر يکون راجعاً إلى ترسب المواد النشوية على الأعضاء التناسلية وتکون النتيجة حدوث الهرش . . فإذا تم علاج حالة السکر زال هذا الهرش تماماً .

ـ في حالة السقوط الرحمي . . أو السقوط المهبلي .

ـ الحساسية . . حيث إن کثير من أنواع الصابون أو المطهرات أو حتى الفوط المهبلية تکون هي السبب في حدوث الحساسية بل قد تنتج الحساسية من بعض أنواع طلاء الأظافر بحيث إن التوقف عن استعمال هذه النوع من الطلاء يوقف حالة الهرش .

بل قد تحدث الحساسية في بعض الحالات نتيجة للمواد الکيميائية الموجودة في المطاط المصنوع منه الغطاء الواقي الذي يستخدمه الزوج لمنع الحمل . وفي هذه الحالة يکفي التوقف عن استخدام هذه الوسيلة وأن يستبدل بها وسيلة أخرى . . فيختفي الهرش على الفور .

ـ کذلک في حالة الأنيميا ونقص الفيتامين . . وهي ناتجة عن النقص في التغذية والمدهش أن الحالة تختفي بمجرد تحديد نوع الفيتامين واستکمال النقص . و قد وجد أن نقص فيتامين B٢, A أو B١٢, A أو الحديد . . وحامض الفوليک کلها تؤدي إلى حدوث الحکة . کذلک فإن حالات الإسهال المزمن أو اختفاء الحامض من المعدة تؤدي إلى حدوث الحکة . ومن الغريب أن إصابة فتحة الفم في هذه الحالة بالتشقق تکون عاملاً مساعداً على التشخيص فهذا التشقق الذي يصيب جانبي فتحة الفم يکون من الظواهر المصاحبة لهذه الحکة في المهبل .

ـ الالتهاب الجلدي المزمن للمهبل .

ـ في بعض الحالات التي تشکو فيها الزوجة من الاضطرابات الجنسية حيث تنعکس هذه الاضطرابات بصورة واضحة على جلد المهبل . . ومن الأمثلة المعروفة أن بعض حالات الهرش المهبلي تکون نتيجة حتمية للعادة السرية . کما أن هذه الحالة تکون وسيلة تلجأ إليها الزوجة للهروب من الحياة الزوجية البغيضة .

أکثر من فحص قبل الزواج

بجانب فحص اليدين والأظافر جيداً نجد أنه من الضروري عمل الفحوص التالية :

ـ تکرار الفحص المعملي البکتريولوجي للإفرازات المهبلية . . والتکرار هنا ضروري ؛ لأن الطحلب المسبب للحالة يهرب خلال الفحص وهکذا قد تکون النتيجة سلبية بالرغم من وجود الطحلب فعلاً . . وهکذا يجب تکرار الفحص للتأکد من عدم وجود العدوى .

ـ فحص کامل للدم . . لتشخيص حالات الأنيميا . . ونقص الفيتامينات والمعادن .

ـ فحص عصارة المعدة للتأکد من وجود الکمية الکافية من حامض الهيدروکلوريک .

ـ تحليل الدم للسکر . . وعمل الرسم البياني اللازم له . . ولا يکفي تحليل البول فقط .

ـ تحليل عينة من الجلد إذا لزم الأمر .

والتشخيص السليم هو أول خطوات العلاج الناجح والعلاج الموضعي لمنع الهرش يکون باستعمال الغسول والمراهم المخدرة . . وتجنب العرق والملابس الضيقة . . والملابس الداخلية المصنوعة من النايلون مع الحرص على تغيير الملابس الداخلية بکثرة مع غليها . . ويکون العلاج باستکمال النقص في حالة وجوده أو القضاء على العدوى إذا حدثت . ولکن من المهم أن أقول هذه الحقيقة أن ٩٥% من حالات الحکة المهبلية « الهرش » يمکن شفاؤها تماماً إذا تم تشخيصها بدقة وعلاجها بسرعة . . ولکن الإهمال والتکاسل في الکشف أو العلاج هو الذي يعقد الأمور في وقت يمکن أن تستريح فيه الأنثى من هذا العذاب .

تجنبي الإفرازت المهبلية کريهة الرائحة

الإفرازات المهبلية :

شکوى کثيرة الحدوث ، تعاني منها الکثيرات سواء قبل أو بعد الزواج وهي وإن کانت مثل أي مرض من الأمراض ، إلا أنها تعد ـ إلى حد کبير ـ مشکلة شخصية تسارع کل من تصاب بها لعلاجها ، والتخلص منها .

عندما تکون هذه الإفرازات ذات رائحة کريهة . . فإنها تکتسب حينئذ أبعاداً أکثر وأخطر . . . فهي لم تعد مرضاً شخصياً ولکنها أصبحت مشکلة تدعو للقلق ، نتيجة للنفور الذي يحدث من الزوج ، أو حتى من المحيطين والمقربين ، وفي هذه الحالة نجد أن المرأة کثيراً ما تستسلم للتوتر والاکتئاب ؛ بل کثيراً ما يصبح الانطواء محاولة للهروب في هذه المشکلة .

ويجب علينا جميعاً أن نعلم أن الإفرازات المهبلية کريهة الرائحة ليست « البعبع » الذي يصعب علاجه . وفقد أصبحت أسبابها معروفة في معظم الحالات . کما أن علاجها سهل بشرط

الإسراع في طلب الدواء ، واتباع إرشادات الطبيب الأخصائي بکل دقة ، ولفترة کافية ، للتخلص منها .

الأسباب : تحدث الإفرازات المهبلية کريهة الرائحة نتيجة العدوى ببعض الميکروبات ، والفطريات ، والسبحيات مثال : التريکوموناس ورائحة السمک : وهو مرض معروف للأطباء بأنه يکسب الإفرازات المهبلية رائحة خاصة يشبهها البعض برائحة السمک .

ـ والمونيليا ورائحة الخميرة : وهو يکسب الإفرازات المهبلية رائحة الخميرة .

کما أن هناک العديد من المسببات الأخرى ، کأنواع بعض الفيروسات التي تعطي وروائح مختلفة . وقد تکون کريهة وغير مستحبة . خاصة إذا اجتمع أکثر من نوع المسببات في نفس الوقت .

الوقاية : وتکون لتجنب العدوى باتباع الطرق الوقائية السليمة دون أدنى عناء . والتي تتمثل في :

ـ العناية بالنظافة الخاصة ، سواء قبل أو بعد الزواج .

ـ نظافة الملابس الداخلية ، وغليها باستمرار ؛ بل ومن الأفضل استعمال المکواة .

ـ تجنب الملابس المصنوعة من النايلون أو الخيوط الصناعية الأخرى وينبغي العودة إلى الملابس القطنية المريحة .

استشارة الطبيب . . ضرورة : حينما تفشل الطرق الوقائية ، يصبح واجباً الإسراع بزيارة الطبيب الأخصائي ولا داعي للکتمان أو الخجل من العرض على الطبيب . فما يسهل علاجه في البداية ، قد يصعب ويطول علاجه إذا استفحل المرض وأزمن .

ومن النصائح الذهبية التي أقدمها لک . . ألا تحاولي استخدام وصفات المجربات ، ومدعيات الخبرة ، کما لا تحاولي استخدام ما تجدينه في صيدلية المنزل من بقايا الأدوية ؛ لأن الأسباب ـ کما ذکرنا ـ عديدة ومتنوعة . والتشخيص الدقيق الناجع وما يفيد في بعض الحالات قد يضر في حالات أخرى .

وتوضيحاً لهذا ، أضرب لک مثلاً وهو : أن الغسولات المهبلية کثيرة الأنواع والاستخدامات ، فالغسول المهبلي القلوي يفيد في حالات الإصابة بفطر المونيليا . ولکنه يزيد الأمر سوءاً في حالة الإصابة بالتريکوموناس .

الإفرازات المهبلية . . ما أنواعها ؟ وهل منها أضرار ؟! وما علاجها ؟

الإفرازات المهبلية من المشاکل التي تعاني منها البنات وتسبب لهن ضيقاً شديداً ، ويزداد

الضيق والقلق إذا اقترنت تلک الإفرازات برائحة کريهة وميل إلى الهرش .

وهذه الإفرازات أمر طبيعي في معظم الأحيان ، ولکنها قد تنتج أيضاً من بعض الالتهابات والأمراض في قليل من الأحيان ، ومن عدم المعرفة بأصول النظافة والعناية الصحية الواقية .

إفرازات طبيعية :

وتظهر الإفرازات الطبيعية في الحالات الآتية :

ـ قبل الدورة الشهرية ، نتيجة للاحتقان الذي يحدث في هذه الفترة ، وأحياناً بعد الدورة مباشرة .

ـ في منتصف الدورة أثناء التبويض (وقت خروج البويضة من المبيض) .

ـ أثناء الحمل .

ـ مع الاتصال الجنسي .

وهذه الحالات جميعها طبيعية ولا خوف منها .

والإفرازات الطبيعية المهبلية تبدو مخاطية کما في إفرازات الرحم ، أو مائية کما في إفرازات المهبل والأعضاء التناسلية الخارجية ، وهي ليست کريهة الرائحة ولا تسبب هرشاً (حکة) .

إفرازات مرضية :

هناک الإفرازات المرضية کريهة الرائحة التي تسبب الألم والرائحة الکريهة ، والتي قد تخجل البنت من الإفصاح بها أو إخبار واحدة من أقاربها بها أو التماس علاجها .

وسبب هذه الإفرازات غالباً وجود التهابات داخلية في الجهاز التناسلي . . . ، والإفرازات نفسها بعد جفافها تجعل البنت تحس برغبة في هرش مکانها ، ينتج عن هذا الهرش تسلخات موضعية ، تلتهب هذه التسلخات بتلوثها بالميکروبات وينتج عن ذلک ألم وحرقان شديدان يدعوان للمزيد من الهرش (الحکة) . . وهکذا .

مصادر الإفرازات عموماً :

والإفرازات المهبلية لها ثلاثة مصادر :

١ ـ الأعضاء التناسلية الخارجية .

٢ ـ قناة المهبل .

٣ ـ عنق الرحم .

وأياً کان مصدرها فإنه ـ کما أشرنا ـ في حالة الإفرازات المخاطية العادية لا داعي للقلق ، أما إذا تغير لون الإفرازات ـ کأن تصبح صديدية أو مدممة أو غليظة القوام أو کريهة الرائحة ـ فيجب البحث عن السبب المرضي لعلاجه .

وما أسباب هذه الإفرازات المهبلية کريهة الرائحة ؟ :

ولهذه الإفرازات الکريهة الرائحة أسباب عديدة يمکن حصرها فيما يلي :

١ ـ التهاب الأعصاب التناسلية الخارجية : مثل التهاب الشفرين أو غدة بارثولين الموجودة عند مدخل المهبل أو الغدد الأخرى الموجودة تحت الشفرين ، أو أية التهابات جلدية أو فطرية أخرى (التينيا ـ الأکزيما . . . الخ) .

٢ ـ التهابات عنق الرحم : مثل الالتهابات عنق الرحم الصديدية أو الإصابة بالسيلان ، أو أورام عنق الرحم . . الخ .

٣ ـ التهابات المهبل : مثل الالتهاب الذي يحدث لدى بعض السيدات ممن لا يعتنين بالنظافة الشخصية الواجبة فتتکاثر الميکروبات والفطريات بالمهبل وينتج عن ذلک التهابات وإفرازات کريهة الرائحة .

وهناک نوع خاص في الالتهاب المهبلي يحدث نتيجة العدوى بالفطريات ، وهذا النوع يحدث بصفة خاصة لدى مريضات البول السکري ولدى الحوامل ، وتنتج عنه إفرازات بيضاء سميکة مصحوبة بهرش شديد وحرقان أثناء الجماع ، وسبب الإصابة هنا يرجع إلى نوع من الفطريات هو فطر المونيليا الذي يکثر أثناء الحمل .

وقد تحدث عدوى بطفيل التريکوموناس أثناء الجماع مع شخص مصاب به في قناة مجرى البول ، وبسبب التهابات في جدار المهبل وعنق الرحم وظهور تقرحات بها والإفرازات الناتجة عن ذلک تکون رغوية صفراء أو يميل لونها للاخضرار کريهة الرائحة بها فقاقيع مثل فقاقيع الصابون .

العلاج :

يجب أولاً في کل الحالات العناية التامة بالنظافة الشخصية .

ثم عند الإصابة يجب استشارة الطبيب لتحديد العلاج اللازم لکل حالة وحسب نوع المسبب .

ومشکلة کل بنت هي أنها تخشى الکشف الطبي عند أخصائي أمراض النساء بسبب

الخجل ، وطبيعي أن إهمال علاج هذه الإفرازات يؤدي إلى آلام نفسية وآلام وتقرحات شديدة مع هرش مستمر ، وعلى کل من تعاني من هذه الإفرازات أن تبادر فوراً بمراجعة الطبيب لتحديد العلاج اللازم .

التهابات المهبل (المونيليا)

أکثر أنواع الالتهابات شيوعاً التي تصيب المهبل هي الناتجة عن العدوى بنوع من الخمائر (تشبه الفطريات) يسمى : کانديدا البيکانس (Candida albicans) وتعرف هذه الحالة باسم مونيليا المهبل .

وتظهر أعراض هذه العدوى في صورة حدوث تغير في طبيعة الإفرازات المهبلية حيث تظهر بلون أبيض ، وينبعث منها رائحة کريهة مميزة تشبه رائحة النشادر ، ويصاحب ذلک رغبة قوية في حک (هرش) الفرج والمهبل . . وقد تمتد العدوى إلى فتحة خروج البول ، وتتسبب في حدوث التهاب بالمثانة البولية ، فتظهر الشکوى في هذه الحالة من حرقان البول مع کثرة التبوّل .

ويتعرض المهبل للعدوى بالمونيليا تحت ظروف معينة مثل استعمال مضادات حيوية واسعة المجال لفترة طويلة حيث إنها تتسبب في القضاء على أنواع کثيرة من البکتيريا الموجودة بالمهبل مما يتيح الفرصة لانتعاش الفطريات والخمائر ، التي توجد بصفة طبيعية في المهبل ، وبذلک فإنها تنتشر وتتکاثر وتتسبب في حدوث عدوى واضحة .

وقد تنتقل العدوى کذلک ذاتياً بمعنى أن المرأة قد تنقلها بنفسها من الشرج إلى فتحة المهبل (حيث تعيش هذه الخمائر بصورة طبيعية في الأمعاء والشرج) وذلک أثناء غسل المهبل بدفع اليد من ناحية الشرج إلى ناحية المهبل ، ولذلک يراعى دائماً أن تتم حرکة الغسل أو التجفيف في الاتجاه من الأمام للخلف وليس العکس .

کما يساعد على انتعاش هذه الخمائر والفطريات وجود بلل ودفء بمنطقة الفرج ، ولذلک يجب تجنب ارتداء ملابس ضيقة حول الحوض ، کما يراعى أن تکون الملابس الداخلية مصنوعة من القطن لتمتص العرق وتسمح بتهوية الجلد .

ولعلاج العدوى بالمونيليا تستخدم مضادات الفطريات بمعرفة الطبيب ، لکنه يمکن کذلک مقاومة العدوى في بدايتها بالوسائل التالية :

١ ـ العسل والخل : يضاف ملعقة عسل نحل وملعقتان من خل التفاح إلى فنجان ماء دافىء ، ويؤخذ مثل هذا المشروب يومياً کل صباح .

٢ ـ الخل : يُعمل دش مهبلي بالماء والخل (٢ ملعقة کبيرة من الخل تضاف إلى لتر ماء دافىء) . حيث يؤدي الخل إلى زيادة حموضة المهبل وبالتالي زيادة مقاومته للعدوى .

٣ ـ أبو خنجر (نبات الحُزف) : يُشرب شاي (منقوع) من هذا العشب ، کما يستخدم في شطف المهبل حيث إنه يعمل کمضاد طبيعي لأنواع کثيرة من الميکروبات بما في ذلک العدوى بالفطريات والخمائر .

٤ ـ أوراق التوت الأسود : يؤخذ شاي من أوراق شجر التوت الأسود حيث إنه يساعد على مقاومة العدوى الفطرية کما يفيد في علاج التهاب المثانة البولية والبواسير .

المهبل غسله أو حمّامه

قليلات من يعرفن ما أهمية الحمام المهبلي بالنسبة للصحة والانتعاش والجمال وإشراق الصدر والوجه . وهنالک لهذه الغاية ورق الجوز تغلى ثلاث ملاعق کبيرة منه في لتر ماء بضع دقائق ثم يرفع ويترک مغطى عشراً من الدقائق ويغسل به فاتراً . وهذا يضيق فرجة المهبل أيضاً وينظفه من السيلان دون إيذاء جدرانه . أو : مستحلب نصف قبضة من نبتة الخزام وزهرها للتر ماء . أو : مستحلب قبضة ونصف من إکليل الحبل في لتر ماء . وهو مفيد أيضاً للغرغرة ولالتواء المفاصل (الفکشة) تدليکاً ولشفاء الجروح تلبيخاً . أو : غلي قبضة ونصف القبضة من رؤوس القصعين الموشکة أن تزهر للتر ماء . وهو مفيد أيضاً کغسول للوجه والإهاب ولفرک فروة الرأس . أو : غلي قبضتين من العليق ورقاً وأماليد زهراً وجذوراً في ليتر ماء . وإن لم يتسن إلا صنف واحد کالورق فغلي قبضتين أيضاً للتر . وهذا مفيد کذلک للأمراض الجلدية واستسقاء اللثة وألم الأسنان . ولکن إذا کان لحمام مهبلي يفضل أن يکون مقعدياً . أو : غلي قبضة کبيرة من جذور الخطمي الوردي وورقه للتر ماء کاستعمال خارجي مع حمامين في اليوم لليدين والقدمين بغلي لترين من الماء فيهما قبضتان من جذور الخطمي الوردي وورقة مع إضافة ملعقتين صغيرتين من زهره . ونعرف أن جذور الخطمي تستأصل في الخريف وتنظف دون ماء وهو علاج مفيد أيضاً للأمراض الجلدية وللغرغرة عندما تصاب اللثة بالتهاب .

لرعيان المهبل

إذا کان الرعيان يزول بالمجامعة فمعنى ذلک أن في المهبل طفيليات دقيقة جداً علاجها غير عسير . . . ولکن إذا لم تکن المجامعة تزيل الرعيان فثمة طريقة وهي أن يغلى ماء البحر وتزال رغوته عن وجهه بعناية ثم يعاد إلى الغلي مع حشيشة الزجاج والقزاز) لإجراء حقن مهبلية فاترة .

التهاب المهبل

تفيده حقن مهبلية قوامها قبضة من إکليل الجبل ومثلها من الصعتر البري القصير استحلاباً في لترين من الماء . وهذا مفيد للسيلان الأبيض معاً . أو : الخبازة البرية غلياً بنسبة

قبضة کبيرة من العشبة کلها في لتر ماء وهذا مفيد أيضاً لالتهاب الحنجرة غرغرة وللأمراض الجلدية والحروق تلبيخاً وللسع الحشرات .

السيلان

للسيلان الأبيض : حقن مهبلية قوامها مستحلب قبضة من إکليل الجبل ومثلها من الصعتر البري القصير للترين من الماء . وهو مفيد أيضاً للالتهاب المهبلي . أو : تبخير داخل المهبل ـ کما رأينا ـ بدخان قصعين يحرق . أو : الغسل المهبلي بمستحلب البابونج : ملعقة صغيرة من الزهر لفنجان ماء يترک بعد النار مغطى مدة خمس دقائق . أو : غلي قبضة من ورق الطرفاء في لتر ماء يضاف إليه بعد الغلي ملعقة کبيرة ـ مرة من کربونات الصودا ومرة من الخل ـ لحقن المهبل مرة في اليوم لا غير .

للسيلان الأبيض والأصفر : قشر البلوط المقطع والمسلوخ عن أغصان عمرها بين ثلاث سنوات وعشر : ملعقتان کبيرتان تغليان في لتر ماء مع بعض من ورقات الجوز . وبعد الغلي تضاف ملعقة کبيرة ـ مرة من کربونات الصودا ومرة من الخل ـ للحقن المهبلي مرة في اليوم ولمدة نصف شهر . وهذا مفيد أيضاً لالتهاب الرحم والمهبل . أو : تمزج ملعقة کبيرة من إکليل الجبل مع اثنين کبيرتين من قشر البلوط الذي ذکرناه في لتر ماء . يغلى المزيج ويضاف إليه بعد أن يصفى ملعقة کبيرة من کربونات الصودا وتجري الحقنة المهبلية مرة واحدة کل يومين .

للسيلان والرطوبة : تغلى قبضة من العليق في ربع ليتر من الماء يشرب منه بجرعات صغيرة .

فکرة عامة

١ ـ الحقن ممنوع أثناء الطمث وقبل موعد الولادة بشهرين .

٢ ـ حقن المهبل يفيد عندما يکون الماء فاتراً مضافة إليه ملعقة صغيرة من الملح الناعم ـ شرط أن لا يسبب الملح احمراراً أو حکة أو حريقاً ؛ لأنه منشط لغشاء المهبل المخاطي ولدورته الدموية وشهوته . وهناک طريقة أهم ، ولو عملتْ على تهدئة الثورة الجنسية ، وهي نقع قبضة بابونج في لتر ماء فاتر مدة أربع وعشرين ساعة ثم التصفية والحقن .

٣ ـ بعض إفرازات المهبل تدافع عنه ضد الجراثيم ، وبعضها ضار إذا لم يغسل بلطف .

٤ ـ هنالک حقن تستدعي مشورة الطبيب . وتستعمل عندما تسوء رائحة الفرج ويتحول لون السائل إلى أصفر ضارب للاخضرار أي عندما تتغلب الجراثيم على المفرزات الطبيعية المدافعة . وبعض الحقن هذه يکون کما يلي : حقن خفيفة من الماء وشيء من الخل . وقد تستعمل المرأة قليلاً من الشبة ؛ لأنها تجفف وتضيق . . واستعمال ورق الجوز تکلمنا عنه .

٥ ـ ثمة حقن لا يستدعي مشورة الطبيب کالحقن بمادة برمنغانات دوبوتاسيوم : يجب أن تذوب تذويباً تاماً وتضاف بعد ذلک لماء الحقنة المهبلية .

الفصل الثاني مشاکل الثدي عند المرأة

يتکون الثدي أساساً من غدة الثدي والدهون التي تحبط بها ، وتغطى من الخارج بالجلد الذي يسمى « بحلمة الثدي » والتي توجد حولها هالة صغيرة أو ما يسمى بدائرة الحلمة . . وغدة الثدي تکون صغيرة الحجم في مرحلة الطفولة عند الذکر والأنثى على حد سواء ولکنها تنمو وتکبر بسرعة في الحجم عند الإناث عند مرحلة البلوغ ، ويزداد حجمها أکثر بعد الزواج ومرحلياً عندما ترضع الأم صغارها بعد الولادة . . . ويصغر حجم هذه الغدة والثدي ، عندما يتقدم العمر بالمرأة وتصل لمرحلة الستين من عمرها .

أين مکان الثدي من حجم الإنسان ؟

إن للثدي مکاناً في جسم الإنسان وقد اختاره الله سبحانه وتعالى في هذا المکان لحکمة يعلمها هو فيقع في صدر الإنسان ويحتمل المساحة من الضلع الثاني إلى الضلع السادس طولاً من کل جهة من الصدر ، ومن عظمة الصدر إلى منتصف فجوة الکتف عرضاً . . وتقع « الحلمة » تحت منتصف الثدي تحت الضلع الرابع تقريباً بالقرب من غضروف الضلع الرابع محاطة بمساحة من الجلد البني اللون حول الحلمة ، وهو عبارة عن « هالة أو دائرة سوداء » .

مما سبق يتضح الوضع السليم للثدي بالنسبة لجسم الإنسان . حتى تکون الصورة واضحة عند إجراء جراحات التجميل أو الإصلاح ، ثم التدخل الجراحي السليم لعلاج الثدي في مختلف المراحل والنواحي .

ما أسباب جراحة تجميل الثدي ؟

توجد ثلاثة أسباب رئيسية تستدعي التدخل الجراحي السريع لإجراء عمليات التجميل والإصلاح للثدي عند المرأة وتلک الأسباب الرئيسية تحتاج بالضرورة إلى أن تتوجه الأنثى إلى جرَّاح التجميل . . ونود أن نوجز تلک الأسباب أو العوامل فيما يلي :

١ ـ تضخم حجم الثدي وکبره عن المعدل العادي المألوف والذي يتسبب في آلام نفسية ، وأحياناً في آلام بالظهر ، نظراً لکبر حجم الثدي وتضخمه بشکل ملحوظ وملفت للنظر ، کما أسلفنا .

٢ ـ صغر حجم الثدي أو ضموره عن العدل العادي والمألوف لحجم الثدي وهما عکس الحالة السابقة تماماً بمعنى أن حجمه يکون أصغر بکثير من الحجم العادي ، وهذا أيضاً يؤدي إلى القلق النفسي والتوتر ، وخاصة عند الفتيات بعد مرحلة النمو والبلوغ .

٣ ـ عدم وجود ثدي نهائياً وذلک يمکن حدوثه في ناحية واحدة سواء في الجهة اليسرى أو اليمنى وأحياناً يکون بسبب استئصال الثدي جراحياً لوجود مرض خبيث به سواء في جهته اليسرى أو اليمنى ، ولقد أصبحت هذه العمليات الجراحية للثدي تتم بشکل طبيعي وبنجاح لا يعدو للقلق والخوف .

وسنشرح حالياً کل حالة على حدة من أولاً وثانياً ودور جراحة التجميل ومدى استفادة المريضة من التدخل الجراحي في کل حالة :

أولاً :

تضخم وکبر حجم الثدي : يوجد نوعان من تضخم وکبر حجم الثدي عند الأنثى .

١ ـ تضخم وکبر حجم الثدي عند الفتيات الصغيرات ويمکن في سن ما بين الثانية عشرة والخامسة عشرة وقد يکون التضخم في إحدى الثديين أو فيهما معاً . . ويرجع سبب هذا التضخم في الحجم نتيجة ترسب کميات کبيرة من الدهون والأنسجة المحيطة بغدة الثدي ويؤدي کبر حجم الثدي عند هؤلاء الفتيات إلى عدم التمکن من استعمال الملابس العادية . . وکذلک الإحساس بوجود وتضخم في الثدي عن الحجم العادي يؤدي إلى ضيق نفسي وقد تلجأ تلک الفتاة إلى اتباع نظام معين في الغذاء لإنقاص وزنها ولکن عادة اتباع ريجيم قاسٍ في هذه الحالات لن يؤدي إلى صغر حجم الثدي .

٢ ـ تضخم وکبر حجم الثدي عند السيدات نتيجة للولادة المتکررة . وکبر الثدي عند هؤلاء السيدات يکون مصحوباً بترهل في جلد الثدي ، ويفقد الثدي الإحساس الطبيعي عند ملمسه قبل الزواج کما يفقد مرونته الطبيعية مع کبر حجمه .

المشاکل التي تقابل الفتاة أو المرأة عند کبر حجم الثدي :

١ ـ تشعر الفتاة أو المرأة بوزن ثقيل في صدرها ـ وتضطر إلى استعمال (سوتيان) بحمالة شديدة لترفع ثديها وهذا يؤدي إلى تنميل باليدين والذراعين .

٢ ـ استعمال هذا (السوتيان) يؤدي إلى التهابات جلدية تحت ثنية الثدي بجلد الصدر ، وخاصة في وجود العرق في الجو الحار .

٣ ـ يؤدي کبر حجم الثدي إلى شعور بآلام في الظهر وخاصة عند منطقة فقرات الرقبة والظهر نتيجة للوزن الثقيل للثدي الموجود بصدر الفتاة أو المرأة .

والعلاج في هذه الحالة يکون الغرض منه هو إنقاص حجم الثدي وجعله يتلاءم مع الحجم العادي له سواء عند الفتاة أو المرأة ، وهنا يأتي دور جراحة التجميل ، وتتلخص العملية في الآتي :

١ ـ إزالة کميات الدهون الزائدة والتي في کبر حجم الثدي وکذلک إزالة الأنسجة الزائدة الموجودة حول غدة الثدي .

٢ ـ تجميل وتصغير حجم الثدي ووضعه في الفورمة الجديدة والمنظر الجديد وتثبيته في الصدر .

٣ ـ نقل الحلمة والهالة إلى مکانها الجديد .

٤ ـ وأخيراً استئصال الجزء الزائد من الجلد ، وتفاصيل العملية باختصار کالآتي :

أ ـ تحديد مکان الحلمة والهالة الجديدة والمريضة في الوضع الواقف وعادة ما يکون المکان الجديد للحلمة ثلاث بوصات ونصف البوصة من عظمة الصدر عرضاً ـ وسبع بوصات من ملتقى عظمتي الترقوة طولاً .

ب ـ يکون الشرط أو القطع عمودياً تحت الحلمة ، ويکون مستعرضاً تحت ثنية الصدر . وعادة ما يختفي أثر الجرح في خلال شهور قليلة بعد الجراحة .

وهذا ملخص بسيط عن فکرة عملية التجميل التي تجري لتصغير حجم الثدي . . وتتلخص خطوات العملية الجراحية في :

ـ وضع وتحديد مکان الحلمة الجديدة حيث تکون المريضة واقفة .

ـ استئصال جزء مستدير في الهالة .

ـ فصل الجلد عن الثدي .

ـ بعد تمام فصل الجلد يرفع الثدي .

ـ يستأصل الجزء الزائد من حجم الثدي .

ـ يثبت الثدي في الوضع الجديد .

ـ يستأصل الجزء الزائد من الجلد .

ـ تثبيت الحلمة على الجلد في مکانها الجديد .

ـ غلق الجرح .

ونلاحظ هنا أن القطع کما وصفنا في بداية العملية عمودي تحت الحلمة والقطع مستعرض تحت ثنية الثدي ، وهو ما يمثل حرف T مقلوباً L .

يتضح مما سبق من شرح مبسط خطوات إجراء عملية تصغير حجم الثدي سواء عند الفتيات أو السيدات . وطبعاً توجد طرق عديدة ومتباينة في تحديد الکمية التي تلزم إزالتها في کل حالة ، کما تختلف حسب حجم الثدي . ولا شک أن المريضة ستستفيد وتشعر بالراحة النفسية والمعنوية بعد تصغير حجم ثديها ، وتعود إلى مزاولة حياتها الطبيعية ، وخاصة أنه لا تبدو أي أثار للجروح بعد إجراء هذه العملية .

ثانياً :

تکبير حجم الثدي : إن الدوافع الأساسية لتکبير حجم الثدي تکون نتيجة لإحدى العوامل التالية :

ـ المجموعة الأولى :

١ ـ وجود عيب خلقي في حجم الثدي ، وقد يکون في جهة واحدة کالثدي الأيمن أو الأيسر ، أو الجهتين معاً ، وهذه الحالة قد تکون مصحوبة أيضاً بعيوب أخرى في الحلمة أو عضلة الصدر أو حتى في نمو الضلوع بالصدر .

٢ ـ عدم النمو الکامل للثدي للبنات عند البلوغ ويکون حجم الثدي صغيراً عن الحجم العادي في هذه السن .

٣ ـ وجود سبب سابق أدى إلى صغر حجم الثدي کوجود خراج سابق به أو حروق سابقة بالصدر والثدي أو استئصال لورم حميدية ، مما يؤدي في تلک الحالات إلى صغر حجمه عن الآخر . وينتج عن هذه المجموعة الأولى صغر في حجم الثدي ، مما يؤدي إلى تدخل جراحي لتکبير الحجم .

ـ المجموعة الثانية :

١ ـ ضمور في حجم الثدي عند البنات ، مع عدم وجود أي عيب خلقي آخر ، بل العيب في حجم الثدي فقط .

٢ ـ ضمور في حجم الثدي عند السيدات نتيجة لکثرة الحمل مع کبر السن وتمثل هذه المجموعة النسبة الأکبر من الحالات التي تعرض على جراحي التجميل لعمل اللازم نحو تکبير حجم الثدي . . وننصح ـ عادة في هذه الحالة الفتيات بمحاولة العلاج عن طريق الهرمونات ، وکذلک الانتظار حتى الزواج والرضاعة ، فقد يساعد ذلک على کبر حجم الثدي في المستقبل .

الجديد في علاج صغر حجم الثدي

في کل الحالات السابقة يمکن عن طريق جراحة التجميل تکبير حجم الثدي بواسطة

زرع مادة السيلاستيک . هذه المادة التي تتکون من Gel وفي أحجام مختلفة منها ما يناسب الحجم الصغير ، والحجم المتوسط والحجم الکبير ، وهذه المادة تسمى أوکسيد سيليکون وهي على هيئة جيلاتينية لها نفس إحساس الثدي الطبيعي ، وهذه المادة مغلقة داخل کيس أوکسيد السيليکون ، وهذا الغلاف ناعم ورقيق الملمس .

مزايا هذه المادة :

١ ـ لها نفس الملمس والإحساس کالثدي الطبيعي .

٢ ـ لها تقريباً نفس الوزن للثدي الطبيعي .

٣ ـ ليست لها أية تفاعلات مع الجسم .

٤ ـ محکمة التعقيم خوفاً من التلوث ولکن هذه المادة لا تستعمل على الإطلاق في الحالات التالية :

ـ عند وجود أي التهابات أو تلوث في الحلمة أو الثدي أو في أي مکان في الجسم .

ـ عند شکوى المريضة في أي أمراض نفسية أو عصبية .

ـ عند فشل محاولة سابقة لوضع هذه المادة أو إذا کانت قد أزيلت قبل ذلک في عمليات سابقة .

ـ عند شکوى المريضة من أي مرض في الجلد أو نقص في الجلد أو أنسجة الثدي مما ينتج عنه بعض المضاعفات . لو وضعنا هذه المادة داخل الثدي .

ـ إذا کانت المريضة تشکو من أورام خبيثة بالثدي أو أجريت لها عملية إزالة أورام خبيثة به .

تشققات حلمة الثدي

عادة ترتبط تشققات الحلمة بالرضاعة من الثدي سواء لتکرار شد الحلمة بفم الطفل أو لعدم العناية بتنظيف وتجفيف الحلمة بعد الانتهاء من الرضاعة . ونظراً لأن حدوث هذه التشققات کثيراً ما تُعطل عملية الرضاعة حيث تصبح مؤلمة أو منفرة للأم فإنه يجب الوقاية منها والمبادرة بعلاجها .

وقد تظهر کذلک تشققات الحلمة خلال فترة الحمل بسبب إهمال الحامل لنظافة ثدييها في الفترة التي يبدأ فيها خروج سائل الکولستروم . . وهذا السائل عبارة عن سائل شفاف يميل إلى اللون الأصفر ويبدأ إفرازه عادة ابتداء من الشهر الرابع من الحمل وهو يمثل الغذاء الأول للمولود والذي يبدأ من بعده إفراز اللبن المعتاد .

وينصح بإفراغ الثديين من الکولستروم عن طريق عصر الثدي . . وذلک بوضع إصبعي الإبهام فوق الحلمة ، بينما تبقى أطراف الأصابع تحتها ، ثم تدفع الحلمة بالإبهامين للداخل ، وبذلک يبدأ خروج الکولستروم .

وأحياناً يخرج الکولستروم من الحلمة دون عصر ، أي يسيل منها ، وإذا بقي على جلد الحلمة لفترة طويلة فإنه قد يتسبب في حدوث تشققات بها .

وبناء على ذلک فإن الوقاية من تشققات الحلمة يجب أن تبدأ مبکراً ، أي خلال فترة الحمل ، فيجب العناية بغسل الثديين يومياً بالماء والصابون منذ بدء ظهور الکولستروم ، ودهان الحلمة بکريم مرطّب مثل زبدة الکاکاو . للحماية من الجفاف والتشققات . وإليک کذلک هذه الوصفات المفيدة .

١ ـ عصير الليمون وزيت الزيتون : تُدهن الحلمة خلال فترة الحمل ومع بدء ظهور الکولستروم بطبقة خفيفة من عصير الليمون الطازج مع زيت الزيتون . کما يمکن استعمال نفس هذا الخليط کعلاج للتشققات .

٢ ـ عسل النحل وزيت الزيتون أو اللانولين : لعلاج تشققات الحلمة تدهن بطبقة خفيفة من عسل النحل مع زيت الزيتون يومياً . کما يمکن دعک الحلمة بطبقة من اللانولين . . ولکن لاحظي أن اللانولين قد يتسبب أحياناً في حساسية جلدية .

٣ ـ مستحضر فعّال لعلاج تشققات الحلمة : المکونات : ٢ ملعقة کبيرة زبدة کاکاو . ٢ ملعقة کبيرة زيت قمح . بضع نقاط زيت بابونج . ٦ کبسولات فيتامين « هـ » .

الطريقة : تذاب زبدة الکاکاو على نار هادئة (في إناء مزدوج) ثم يخلط معها باقي المکونات ، ويضاف محتويات الکبسولات .

يحفظ المستحضر في زجاجة ، ويستخدم في دخان الحلمة يومياً .

٥ ـ ورق الصعتر البري : يؤخذ من ورق الصعتر البري ملعقة صغيرة وتنقع في کوب ماء فاتر قدر کوب الشاي وذلک من المساء وحتى الصباح ، من ثَم تکمد به حلمة الثدي المتشقّقة مرتين باليوم ولمدّة يومين فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

طرق علاج تشقق والتهاب حلمة الثدي وأوجاع الثدي بالأعشاب والنباتات الطبية

١ ـ أوراق النعناع الطازجة ـ لبان خبز أفرنجي ـ خل : يعالج التهاب الثدي بتلبيخه من مخلوط أوراق النعناع الطازجة ولباب الخبز الأبيض « الفينو » والخل وبحيث يکون ممزوجاً کله

بنفس المقادير حجماً ويوضع فوق موضع الالتهاب ، ويثبت بقطعة من القماش والشاش والبلاستر ، ويصير عمل آخر لبخة عند الخلود إلى النوم ليلاً ، وتکرر هذه الوصفة حتى يطيب الثدي ، ويعود سيرته الأولى .

٢ ـ حلبة ـ زيت خروع : تستخدم لبخة مسحوق الحلبة في معالجة خراجات الثدي المتقرحة ، وذلک بوضع مسحوق الحلبة الناعم والمطحون طحناً جيداً مع مقداره من زيت الخروع ووضعه فوق مکان الخراج مع ضرورة زيادة مکان اللبخة عن مساحة مکان الخراج المصاب .

ثم تکرر هذه العملية عدة مرات إلى أن يفتح الخراج ، ويتم تنظيفه بعد ذلک إما بمحلول البوريک أو مصفى مغلي أزهار البابونج ، ويفضل البابونج مع ضرورة تغطية مکان الخراج جيداً .

٣ ـ مسحوق أوراق شجر الخروع الطازجة ـ خل : إذا سحق ورق فروع الخروع الطازج وخلط ومزج جيداً بقدر حجمه خل ، ثم دلک به الثدي الملتهب فإنه يسکِّن الألم ويشفيه .

وهذه الطريقة معروفة ومجربة في أرياف مصر ، وتعرفها النساء الفلاحات القائمات بالرضاعة ، وهي خبرة مکتسبة عن الأمهات والأجداد عموماً .

٤ ـ مستکى ـ زيت زيتون : إذا مزج مطحون المستکى الناعم مع زيت الزيتون أو حتى مع زيت الطعام العادي والمعروف باسم زيت بذور القطن ودهنت بهما حلمة الثدي المتشققة أو حتى المتورمة فإنه ينفعها ويسرع في شفائها .

٥ ـ مغلي بذور الحلبة : يفيد غسيل حلمة الثدي المتشققة ، بمغلي بذور الحلبة المطحونة جيداً في علاج التشقق ، والإسراع في ليونتها .

وتعتبر الحلبة سلطانة الأدوية الطبيعية ، وأکثرها انتشاراً واستعمالاً ، وخاصة للمعدة بصفة خاصة والجهاز الهضمي بصفة عامة ، وعناصرها الفعالة تتخلل کافة الأنسجة الحيوية في الجسم ، واستعمالاتها متعددة ، فقد تؤکل نباتاتها خضراء غضة طازجة ، أو بذورها سليمة أو مجروشة لعمل مشروب الحلبة المشهور .

٦ ـ أم الألف ورقة ـ حشيشة النجارين ـ حشيشة حزنبل : يستعمل عصير نبات أم الألف ورقة أو حشيشة النجارين أو حشيشة حزنبل طازجاً ، ويعمل منه عصير لعلاج تشققات حلمة ثدي المرأة المرضعة .

وطريقة عمل هذا العصير أن يضاف مقدار ملعقتين کبيرتين منه إلى مرق اللحم أو الحليب الساخن ، ويشرب صباحاً قبل الأکل مباشرة ، ولمدة (٤ ـ ٦) أسابيع . وهذه الطريقة شائعة الاستخدام في بلاد الشام وترکيا والعراق .

٧ ـ بصل ـ زيت زيتون : يستعمل البصل إذا دق وغلي في زيت الزيتون في علاج تشقق الثدي والخراجات والبواسير ، وذلک في شکل مرهم تدهن به حلمة الثدي المتشقق .

٨ ـ کرفس طازج : يستعمل الکرفس الطازج من الظاهر أي على سطح الجلد من الخارج وذلک بغسل هذه التشققات بعصير عروق الکرفس ، أو بوضع کمادات على حلمة الثدي .

ويحضر الغسول أو المغلي بأن يغلى ٢٥٠ جراماً (¼ کيلو جرام) من عروق الأوراق في لتر ماء ، وذلک لمدة ساعة ، ثم يستخدم هذا المغلي وهو فاتر أو دافىء فوق الجزء المتشقق لمدة ١٠ دقائق مع حفظه من التعرض للهواء حتى لا يتلوث الغسول .

ويکرر هذا العلاج ثلاث مرات يومياً .

٩ ـ صعتر : يستعمل مستحلب صعتر ظاهرياً في عمل کمادات لعلاج تشقق حلمة الثدي لدى المرضع .

ويجهز مستحلب الصعتر بنسبة ملعقة صغيرة منه لکل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ، ويشرب منه (١ ـ ٢) فنجان يومياً ، ويمکن تحليته بالسکر .

١٠ ـ حلبة ـ خل : يعمل معجون من مسحوق الحلبة المخلوط بـ الخل ويضاف إليه الدهن ثم يوضع هذا المعجون على وحول مکان التوجع من الثدي حتى يشفى ، ويزول الألم .

١١ ـ کزبرة ـ کزبرة البئر : طلاء الثدي الموجوع والذي يصحبه ألم بمغلي کزبرة أو کزبرة البئر وهو اسم مرادف لنفس العشبة مع اختلاف بسيط في الشکل ، بعد تبريد المغلي والمداومة على ذلک يخفف من أوجاع ثدي المرأة المرضعة .

١٢ ـ ورد بلدي ـ خل : إذا سحق أو فرم الورد الطازج والمقصود به الورد الموجود على حسب الموسم ، وعجن بالخل واستعمل ضماداً فوق مکان الوجع من الثدي کان شافياً .

١٣ ـ شمع عسل النحل : أما إذا کان سبب الورم هو امتلاء اللبن في الثدي بکثرة مبالغ فيها عن حده الطبيعي ، فإنه من واجب السيدة القائمة بعملية الإرضاع إما أن ترضع مولوداً آخر يکون في حاجة إلى هذا اللبن الزائد ، أو تناول قطعاً صغيرة من شمع عسل النحل فإن ذلک يحسن من الدخول المناسب للبن الصدر إلى ثدي المرأة المرضعة ، وهي طريقة سهلة وعملية ومجربة ، وخصوصاً في الأرياف المصرية .

١٤ ـ وصفة الإکثار وإدرار لبن صدر المرضعة : إذا تناولت المرأة القائمة بالرضاعة السمسم والحمص وعصير البرسيم الطازج ومغلي الينسون . کل ذلک يمکن أن يزيد من إدرار لبن المرضع وتحسين قوامه وحسن تغذيته للطفل الرضيع ، والغريب أن أحسن الوصفات هو عصير البرسيم الطازج وهو مجرب في الأرياف المصرية وبصورة مقنعة لجميع المرضعات من

وجهة النظر العملية !

١٥ ـ أخيليا أم الألف ورقة : نبات متراقم الأوراق العريضة وأوراق صغيرة وفي أطرافه شوک صغير . يستعمل عصير العشبة الغض الطازج لمعالجة تشققات حلمة الثدي بالتکميد أو الدهان .

١٦ ـ آزريون الحدائق : تعالج تشققات حلمة الثدي بمرهم أزهار الآزريون . ويُعمل المرهم بمزج أوراق الزهر المهروسة بکمية مناسبة من زبدة الماعز غير المملحة ، أو بمزج عصير العشبة الغضة کلها بخمسة أو ستة أضعافه من الزبد . ويلاحظ أن الآلام تزداد في بداية استعمال هذا المرهم ، ثم تزول بعد مدة من استعماله .

ويفضل لعمل المرهم استعمال خليط أعشاب ، يتکون من أوراق زهر الآزريون (٥) جرامات و(٣) جرامات من کل من : کنبات الحقول ، وجذور عشبة القوي ، وزهر البابونج . . وذلک بغلي هذا الخليط من الأعشاب لمدة ربع ساعة في ربع لتر من الماء کوب ، ثم إضافة کمية من الشحم إليه ، وغليه ببطء إلى أن يتم تبخر الماء کله .

١٧ ـ سعتر بري (الصعتر) Thymus Serpyllum : تعالج تشققات حلمة الثدي والتهاباتها ، والتسلخات عند الأطفال ، وورم العين ؛ بغسلها مراراً في اليوم أو تکميدها بمستحلب العشبة ، کما أن المضمضة بهذا المستحلب تسکّن آلام الأسنان واللوزتين . ويعمل المستحلب بالطرق المعروفة بنسبة ملعقة صغيرة من العشبة ، لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان .

١٨ ـ شمر : تستعمل أوراق الشمرة الغضة لمعالجة التسلخات في الأعضاء التناسلية ، وفي الثدي أيضاً ، وذلک بوضع الأوراق الغضة فوق موضع الإصابة وتثبيتها بضماد .

١٩ ـ قسطل الفرس : هو نوع من الشجر له ثمار تشوبه ، تأکله الماعز والضأن ، أوراقه کبيرة وأزهاره بيضاء منقطة بنقط حمراء أو صفراء والثمار بعد نضجها تکون بنية اللون له مذاق مر .

تعالج العقد في ثدي الأنثى بلبخ ساخنة من مزيج ملعقتين من مسحوق ثمار القسطل وملعقتين من دقيق الشعير وقليل من الخل .

أعشاب ونباتات لإدرار لبن الثدي

تأکدت أهمية الرضاعة الطبيعية أي إرضاع الطفل من ثدي أمه ليس فقط لصحة المولود ولنفسيته وشخصيته فيما بعد ، بل نقول أکثر : إنها ذات أهمية کبيرة للأم أيضاً . . تسأل الآن عن

نظام الرضاعة ، الصحيح کيف يکون ؟ .

إن المولود يجب أن يأخذ ٦ رضعات في اليوم . . أي کل ٣ ساعات ، کما يجب أن يأخذ الطفل من الثديين في کل رضعة أي عشرة لکل ثدي وبعد الرضاعة يرفع الطفل عمودياً على کتف الأم ويدلک ظهر الطفل أو يربت عليه بلطف لإخراج الهواء المبلوع أثناء الرضاعة . . ثم ينام في الفراش بعد أن يتجشأ على الجانب أو البطن مع تحريک الوجه حتى يکون التنفس حراً أو ينام على ظهره .

يمکننا أن نؤکد أن حجم الثدي ليس لهُ علاقة بکمية اللبن التي يفرزها فمهما فإن المولود يستطيع الحصول على حاجته من اللبن الکافي لإشباعه .

ولکي يزيد الجسم من إنتاج اللبن يجب أن تتوفر الراحة النفسية للأم ورغبتها في إرضاع طفلها مع وجود کميات من الماء کافية لإعداد اللبن وهي لتر من الماء کل يوم . . لذلک فعلى الأم أن تشرب کوب من الماء أو أي سائل آخر قبل الرضاعة بربع ساعة .

تبلغ مدة الرضاعة المناسبة للطفل خلال الأسابيع الأولى من ولادته من ثلاث إلى خمس دقائق . . ينام بعدها ثم تزداد هذهِ المدة حتى تبلغ ٢٠ دقيقة أو أکثر من ذلک قليلاً لکل رضعة ، ولکن يجب أن تلاحظ الأم أن الطفل قد يلعب بحلمة الثدي أو يعض فَيْها دون رضاعة حقيقية . . ويحسن أن لا تتعاطى الأم في فترة الرضاعة أدوية يمکن أن تتسرب إلى لبن الرضاعة وبالتالي تؤثر على الطفل ، ويمکن أن تأخذ الأم بعض الأدوية في أضيق الحدود ، ولکن من المستحسن والأفضل أن تأخذ الأم الأدوية المتعمدة على الأعشاب والنباتات الطبية .

تنصح الأم لإِدرار الحليب في فترة الرضاعة بالوصفات التالية :

ـ أن تأخذ الثوم « فص » في صباح کل يوم وعلى معدة فارغة مع تناول کوب من الحليب بعدها . حيث للثوم فائدة عظيمة کالبصل حيث يعملان على إدرار سوائل الجسم بما فيها إدرار الحليب في الثدي حيث ينشط الهرمونات المدرة للحليب هذا من جانب ، ومن جانب آخر فإن الثوم يعمل مع البصل على تنقية الدم وقتل الجراثيم بأنواعها وإبقاء الدم وسوائل الجسم معقمة لذا فإن حليب الأم سوف يکون ذو فائدة أکبر عند تناول الثوم حيث سيکون معقماً وحاملاً لفائدة الثوم إلى الطفل عبر الرضاعة للطفل .

ـ وهذهِ وصفة أخرىٰ لها المفعول القوي في إدرار الحليب بالإضافة لفوائد عديدة للمرضع وللطفل وهي : تناول البصل المفروم والممزوج مع العسل حيث ستجتمع فائدتان تتعاونان على تنقية الدم وتقويته ومکافحة ومحاربة الجراثيم والميکروبات باختلافها .

في تسهيل المنافع :

الشمر : يزيد في لبن المرأة إن أکلته .

السمسم : يزيد في لبن النساء .

الکمون : إذا أضيف إليه عسل ، والسمن ، يزيد في اللبن .

مفردات الصقلي :

الباذروج وورق الرازيانج : إذا أکثر من أکله نياً أو مطبوخاً أدر اللبن .

الشونيز : إذا شرب أياماً أدر اللبن .

کشک الحنطة : إذا طبخ ببزر الرازيانج ويحتسى أدر اللبن جداً . وکذلک الأنيسون .

شقائق النعمان : إذا طبخ ورقه وقضبانه بحشيش الشعير وأکل ، أدر اللبن .

حجر المها : دانق منه يدر اللبن مسحوقاً ، وينفع السل . وقال : إذا سحق بالماء حل فيه وطلي على ثدي المرأة المرضع أدر لبنها لوقتها .

الخبازي : يزيد في اللبن أکلاً . والفجل يزيد في اللبن أکلاً .

القطف البحري : إذا شرب من أصله درهمان بالماء أدر اللبن .

لبن البقر : يزيد لبن المرضع شرباً وبزر الفجل کذلک .

الحمص : إذا طبخ مع لبن حليب وتحسي زاد في اللبن .

بزور الرطبة واللفت والکراث والرجلة والخيار والقثاء والخشخاش والجرجير : تزيد في اللبن : وکذلک السمسم والکمون والنشا : أفرداً وجمعاً يعجنونه بعسل وسمن أو يسقى بماء کشک الشعير .

قال ابن ماسويه :

أما الأدوية المنقية لما في الثدي فيما أصف : ماء الشعير وماء الرازيانج منقِ لما في الثدي . وكذلك يفعل ماء الحمص والخراطين إذا دقت وطلي بها الثدي ، والمر بماء الفوذنج البري فعل مثل ذلک . والمر والأنيسون ودقيق الحمص إذا طلي على الثدي نقى ما فيها من الفضول .

وقال في مختصر تذکرة السويدي :

الخس البستاني : يدر اللبن ، وبزر الخشخاش إذا نثر على الخبز مع الرازيانج ، أدر اللبن ، مجرب .

أکل اللفت : يدر اللبن ، وکذلک أکل بزر البطيخ الأصفر ، أو شربه ، يدر اللبن . وأکل القلقاس : وأکل الکراث ، وکذلک السلق يدر اللبن .

الوصفات التي تساعد على إدرار لبن المرضعات

١ ـ التين البرشومي أو الفيومي : إن تناول التين البرشومي (الفيومي) کفاکهة بعد الأکل يدر اللبن ويکثر مقداره لدى الأمهات المرضعات ، ويمکن تناول ثلاث ثمرات منه بعد کل وجبة غذائية ، فهذا المقدار يعتبر کافياً لإدرار اللبن بحجم يناسب إشباع الطفل الرضيع ، ولکن يحذر تناول التين البرشومي ـ الفيومي على مريضات السكر البول السکري مهما کانت الأسباب ، وذلک لأنه سوف يرفع نسبة السکر في الدم .

٢ ـ شراب أو شربات (التين البرشومي) : إن أکل وتناول شربات التين البرشومي يدر لبن صدر المرضعات بصورة جيدة وملموسة ، وذلک بکوب شربات بعد کل وجبة غذائية وطريقة عمل الشربات مذکورة وموصوفة في کتب الطبيخ والتدبير المنزلي .

٣ ـ زيت الحلبة : إن تناول (زيت الحلبة) يدر اللبن لدى المرضعات ، والطريقة المثالية المتبعة في استعمال هذا الزيت هي إعطاء الأم القائمة بالرضاعة حوالي ٢٠ نقطة من الزيت خلال اليوم بالکامل ، ويمکن زيادتها إلى ٣٠ نقطة حسب الاستصواب ، وذلک موزعاً على ثلاث فترات يومية ويمکن إضافةَ هذه النقط إلى ماء الشرب أو الخضار أو الأکل عموماً ، ويمکن تناولها منفصلة ، ولکن ليس على ريق البطن ، ومن هنا ظهرت أهمية تناول زيت الحلبة . إذ إن لبن الأم هو الغذاء الطبيعي للطفل کما أنه يمنع الإصابة بالنزلات المعوية وخاصة في فصل الصيف .

ويباع زيت الحلبة لدى العطارين المتطورين بمنطقة الصاغة والحسين والغورية وباب الخلق وتحت الربع والحمزاوي الکبير والصغير بالقاهرة القديمة ، وبحي العطارين في الإسکندرية .

٤ ـ تدليک زيت الخروع : في حالة ضعف إدرار لبن صدر المرضعات يدلک الثديان بزيت الخروع لتحسين هذه الحالة .

٥ ـ مستحلب الريحان : إن شرب وتناول مستحلب بذور الريحان وأوراق الريحان مدر لحليب المرضعات ، ويحضر المستحلب بوضع ملعقة کبيرة من مخلوط مفروم بذور وأوراق الريحان في کوب زجاجي ، ثم يصب عليها الماء المغلي فوراً ، ثم تقليبه جيداً ، ويغطى لمدة ١٠ ـ ١٥ دقيقة ، ثم يشرب بعد ذلک في هدوء ، وبمعدل کوب واحد بعد کل وجبة غذائية يومياً ، ويمکن إضافة السکر إليه وهو علاوة على ذلک يسهل عملية الهضم .

٦ ـ مغلي الشمر : يعطى مغلي الشمر للمرضعات للإکثار من لبن صدورهن ، ويعمل المغلي بوضع ملعقة صغيرة من العشبة في إناء به ما مقداره کوب من الماد على نار هادئة حتى درجة الغليان ، ويترک يغلي مدة دقيقتين ، ثم يصب في کوب ويقلب جيداً . ويغطى ويترک لمدة

١٠ ـ ١٥ دقيقة يصب بعدها ، ويصفى جيداً ، ويشرب منه ثلاثة أکواب يومياً يتم تحضيرها أولاً بأول بمعدل کوب واحد بعد وجبة غذائية . ويمکن التحلية بملعقة صغيرة من (السکر) ، وعلاوة على ذلک فإن الشمر يحسن أداء الأمعاء وعملية الهضم .

ويحتوي الشمر على فيتامينات أ ، ب ، ج وعلى أملاح الکالسيوم والفوسفور ، والحديد والبوتاسيوم ، والتي تفيد الجسم .

إضافة إلى ملعقة صغيرة من مسحوق الجذور إلى کوب ماء مغلي للغرغرة لالتهابات الفم أو لغسيل العين من الرمد أو الإجهاد .

وأوراق الشمر الغضة تستخدم لمعالجة التسلخات في الأعضاء التناسلية وفي الثدي بوضعها فوق الإصابة ، وربطها على البطن من الخارج ککمادات بعد غليها ثم تبريدها ، وذلک لطرد الغازات .

ويستخدم مغلي الشمر لعلاج النزلات الشعبية وتخفيف حالات الربو والسعال الديکي والتهابات الحنجرة ، ويعطى للمرضعات لإکثار اللبن ـ کما ذکرنا من قبل ـ کما يستخدم لعلاج سوء الهضم ، سواء کان بالمعدة أو بالأمعاء بنوعيها عموماً کما أنه طارد للغازات .

ومغلي الشمر علاج جيد للجهاز البولي وحوض الکلى والمسالک البولية ، ويفتت الحصى ويدر البول ، ومنبه ومقوِّ للذاکرة . وهو خافض للحرارة بالنسبة للمحمومين ، کما أنه يقلل ويحد من نسبة السکر في الدم . وهو أيضاً منوم ومهدىء للأطفال ، وذلک بعد إضافة السکر إليه ، کما يعطى مغلي الشمر کحقنة شرجية لتسکين المغص المعوي الناجم عن انتفاخات القولون بصفة خاصة . هذا ويضاف « الشمر » إلى الأطعمة الثقلية (مثل الفاصوليا والفول) حتى تکون سهلة الهضم ، کما ينصح باستعمال جرعات بسيطة منه ، حيث إن استعمال کميات کبيرة منه قد تضر بالجهاز العصبي .

٧ ـ الفجل البلدي ـ الفجل الأفرنجي ذو الرؤوس الحمراء المستديرة : إن تناول الفجل بنوعيه البلدي والأفرنجي على حد سواء مع الطعام بصفة عامة يزيد من تدفق لبن صدر المرضعات ، وهو مقوِّ عام للمرأة القائمة بالرضاعة ، کما أنه يفتح شهوة الطعام للجميع من الجنسين .

٨ ـ بذور الکراوية : تعطى بذور الکراوية کحساء أو مستحلب للنساء في الأيام الأولى للنفاس لإدرار اللبن ، أو للمعاونة على إدراره .

ويحضر المستحلب بوضع ملعقة صغيرة مجروشة من بذور الکراوية في کوب زجاجي مع إضافة الماء المغلي عليها فوراً وتقليبها جيداً ، ثم تغطيتها لمدة ١٠ ـ ١٥ دقيقة ، وتشرب

وهي فاترة بمعدل کوب بعد الغداء وآخر بعد العشاء يومياً ، مع ملاحظة أن الکراويا ملين طبيعي فيجب عدم الإکثار منها .

ويوجد منها أصناف : البلدي والشامي والقبرصي والمغربي وهي من الثمار الشائعة الاستعمال في مصر کتابل يضاف إلى الطعام ، ويغلب استخدامها في الطب الشعبي عن طريق منقوع مجروش البذور في الماء المغلي کمشروب دافىء أو عن طريق زيته الطيار . حيث الفوائد الطبية والصحية لمشروب الکراوية وبذورها .

ويحلى المشروب بقليل من السکر أو عسل النحل ، ويقدم للأطفال کرضعة تخفف آلام المعدة ، وتسکن المغص وتطرد الغازات .

ويعمل مشروب مغلي الکراوية على زيادة إفرازات المعدة ، وبالتالي يمنع الانتفاخ .

ويقدم للسيدات في الأيام الأولى للولادة ـ کما ذکرناه ـ فيساعد على إدرار اللبن ، کما يستخدم کدش مهبلي فيطهر ويشفي الالتهابات .

وشراب الکراويا الدافىء يقطع القيء ويسخن المعدة ويساعد على الهضم ، کما تستعمل الکراوية في أدوية العين ، وتنقع من الفواق والخفقان .

وإذا طبخ بذر الکراوية وشرب فإنه يساعد على إدرار البول ، ويسکن الأوجاع خصوصاً المغص ، وشرب حب الکراوية على الريق يومياً يقتل الديدان وطفيليات الأمعاء بصفة عامة . هذا ويعالج مخلوط البذور الجافة مع العسل النحل والقشدة الأمراض الصدرية وشکاوى أمراض المعدة بصفة عامة .

هذا ويضاف زيت الکراوية إلى بعض الأدوية الحديثة لتحسين طعمها وأدائها أيضاً .

٩ ـ البرسيم على أشکاله المختلفة : هناک وصفة محلية معروفة في ريف وصعيد مصر فقط ، وذلک بأن تداوم المرأة المرضعة على أکل وتناول البرسيم الطازج المحلى بالسکر ، فإن لبن الثديين يفرز ويزيد بصورة ملحوظة ، والأغرب من ذلک أن هذه الوصفة غير معروفة بين السيدات ساکنات المدن الکبيرة ، وکأن ذلک سر تحتفظ به نساء الريف والقرية لأنفسهن فقط .

١٠ ـ أوراق الخردل الطازجة : ترخى أوراق الخردل الطازجة وتوضع ککمادات على الثديين فيزيد ذلک من إدرار الحليب .

وهذه الطريقة غير معروفة في مصر ، لکنها دارجة ومعروفة في أرياف بلاد الشام عموماً ، وتستخدم في مواعيد توافر أوراق أشجار الخردل الطازجة .

١١ ـ شربة العدس وعصير الليمون : تناول شربة العدس الممزوجة بعصير الليمون

الطازج بعد انتهاء عما الشوربة مقوٍّ ومغذي خصوصاً في فترة ما بعد الولادة مباشرة النفاس کما أنه يدر لبن صدر المرضعات بصورة ملموسة ، ويؤکل طبق واحد من شوربة العدس يومياً ويلاحظ أن العدس ملين محدود للمعدة .

١٢ ـ مستحلب بذور الينسون ـ الأنيسون ـ الکراوية ـ الشمر : توضع ملعقة صغيرة بکميات متساوية من کل من الينسون والکراوية والشمر في کوب زجاجي ، ويصب عليها مقدار کوب ماء مغلي وتغطى ثم تصفى وتشرب بمقدار کوب بعد الفطار ، وآخر بعد الغداء أو العشاء يومياً . فهي من أحسن الوصفات لإدرار لبن صدر .

١٣ ـ بذور الجزر الأصفر : يغلى أربع ملاعق کبيرة مملوءة بذور جزر أصفر مطحون في لتر من لماء يصفى بعده المغلي ، ويشرب منه خلال اليوم على جرعات صغيرة مقدار کل منها ½ کوب مغلي جزر فاتر فإن ذلک يحسن ويرفع مستوى إدرار لبن صدر السيدة المرضعة .

١٤ ـ اللبن الحليب ـ لبن الناقة : على المرأة القائمة بإرضاع طفلها أن تتناول يومياً ما مقداره ثلاث أکواب من حليب البقر والجاموس ويفضل أن تتناول لبن الناقة فإن ذلک يزيد زيادة مباشرة من لبن صدرها . ويجب عدم تخطي هذا العدد من الجرعات حيث إن زيادة شرب اللبن قد يؤدي إلى ليونة البطن وحدوث إسهال .

إلا أن أفضل طريقة لزيادة إدرار لبن الثدي هو الاستمرار في إرضاع الطفل . . بمعنى عدم اليأس من ضعف إدرار اللبن أو عدم التکاسل عن القيام بالرضاعة أو التأخر في وضع المولود على الثدي إذ تعتبر عملية الإفراغ والامتصاص المتکرر للثدي من أهم ما يساعد على إفراز لبن الثدي .

کما يجب الاهتمام بتناول غذاء صحي غني بالبروتينات والفيتامينات والحديد . . والاهتمام کذلک بتناول قسط وافر من السوائل يومياً . . وتجنب الإجهاد الجسماني أو النفسي . کما يجب الامتناع عن تناول حبوب منع الحمل خلال أول ستة شهور بعد الولادة ؛ لأنها تقلل من إفراز لبن الثدي .

وإليک کذلک بعض الوصفات المفيدة :

من الأعشاب المُدرة للبن الثدي : الحلبة ـ الشمر ـ الينسون ـ الکراوية ـ حشيشة الدينار ـ الدَّيْسم ـ الکمون ـ الشبت ـ المقدونس ـ أبو خنجر (الکرسون المائي) ـ لسان الثور ـ النعناع .

کل هذه الأنواع من الأعشاب تساعد على زيادة إدرار لبن الثدي ، فيمکنک أن تختاري منها ما تشائين ، وتجهّزي منه مشروباً لک .

ويعد مشروب الحلبة من أفضل هذه الأنواع . . . فاشربي منه يومياً ١ ـ ٢ فنجان من

مغلي الحلبة مع مراعاة تناول البذور .

أو اشربي يومياً ١ ـ ٣ فنجان من مغلي الينسون مع مراعاة طحن البذور طحناً خفيفاً قبل عمل المشوب لاستخراج الزيت الفعّال الموجود بها .

ومن الخضروات المدرة للبن الثدي : وهذه تشمل الخضروات من فصيلة الخبازي (Mallows) وهي تشمل : الخبيزة والملوخية .

الجزر والمقدونس والشبت والنعناع (تعتبر هذه الأنواع أعشاباً أو خضروات) .

فکُلي من هذه الخضروات کما تشائين . . کما يمکنک تجهيز مشروب من المقدونس أو النعناع . . فتناولي يومياً ١ ـ ٢ فنجان من مغلي المقدونس أو النعناع بإضافة ملعقة کبيرة من الأوراق الطازجة لکل فنجان ماء .

العدس بأنواعه : کما يتميز العدس بأنواعه (العدس الأصفر أو أبو جبة) بمفعول مدر للبن الثدي . . ويمکنک تناول شوربة العدس لهذا الغرض .

تجفيف لبن الثدي : تحتاج المرأة أحياناً إلى وقف إدرار لبن الثدي بعد الانتهاء من فترة الرضاعة . . ولمساعدة ذلک يمکن الاعتماد على عُشب المريمية إذ إن له مفعولاً مضاداً لمفعول الأعشاب السابقة المدرة للبن الثدي . ولهذا الغرض اشربي ثلاثة فناجين من منقوع المريمية يومياً بإضافة ملعقة صغيرة من العشب لکل فنجان ماء مغلي . . ويترک العشب لينقع لمدة ١٠ دقائق .

مشروب فعّال لزيادة إدرار لبن الثدي : المکونات : ملعقة صغيرة من بذور الينسون . ½ ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة . ملعقة صغيرة من الشبت . ملعقة صغيرة من البردقوش . ماء مغلي (٦٠٠ مللم) . عسل نحل (للتحلية) .

التحضير : تُنقع الأعشاب في الماء المغلي لمدة ١٠ دقائق ، ثم يحلى المنقوع بعسل النحل .

لعلاج شح الحليب عند المرأة المرضعة : يؤخذ من ورق الحبق وزهره قبضة کف وسط وتغلى على النار في لتر ماء ، من ثَمَّ يصفّى الماء ويشرب منه کوب مرتين باليوم ولمدّة خمسة أيام فإنه يساعد على استمرار الحليب ومقوٍ للجسم بإذن الله تعالى .

أيضاً دواء لعلاج شح الحليب عند المرأة المرضعة : يؤخذ من العدس اليابس کوب قدر کوب الشاي ويسلق على النار في ربع لتر ماء ، من ثَمَّ يصفّى وتشرب منه المرأة صاحبة الحليب القليل کوب يومياً لمدّة أسبوع فإنه نافع لذلک يکثر الحليب وتکرَّر العملية حسب الإفادة وبالوقت نفسه المرأة تفرک الثديين من أعلى أسفل بزيت الخروع مرتين يومياً فإنه يدر الحليب . اهـ .

أيضاً دواء لعلاج شح الحليب عند المرأة المرضعة : يؤخذ من حب الينسون ملعقة صغيرة

وتدق وتغلى على نار خفيفة في کوبان ماء قدر کوب الشاي لمدّة أربع دقائق ، من ثم يصفّى الماء ويشرب کوب صباحاً وکوب مساءً قبل النوم بعد تحليته في ملعقة صغيرة من عسل النحل الصافي فإنه مفيد لذلک بإذن الله تعالى .

أيضاً دواء لعلاج شح الحليب عند المرأة المرضعة : هو أن يشرب من حليب البقر البلدي الطازج المسخّن على النار کوب مرتين باليوم ولمدّة خمسة أيام فإنه يکثر ويزيد في حليب المرأة المرضعة بإذن الله تعالى .

دواء لتقوية حليب المرأة المرضعة : يؤخذ من السمسم ملعقة صغيرة وتغلى على النار في کوب ماء ويصفى وتشرب مرة واحدة باليوم فإنها نافعة لذلک بإذن الله تعالى .

أيضاً دواء لتقوية حليب المرأة المرضعة : وهو إذا شربت المرأة من حليب الماعز المسخّن على النار کوب صباحاً وکوب مساءً قبل النوم فإنه يکثر الحليب بإذن الله تعالى .

دواء لإدرار حليب المرأة المرضعة : يؤخذ کمية من مسحوق البلور الناعم ويبل بالماء ويدهن ويطلى به ثدي المرأة أدر الحليب لوقته بإذن الله تعالى .

دواء لعلاج شح حليب المرأة المرضعة : يؤخذ من الکمون الحب ملعقة کبيرة وتسحق ناعماً ، ويؤخذ من عسل النحل الصافي المنزوع الرغوة خمسمئة غرام ، ويؤخذ من السمن البلدي البقري کوب قدر کوب الشاي ويخلط ويمزج الجميع مع بعض جيداً وتأکل منه المرأة صاحبة الحليب القليل ملعقة کبيرة مرتين باليوم ولمدّة خمس أيام فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

دواء لکثرة حليب المرأة المرضعة : يؤخذ من حب الشمار اليابس ملعقة صغيرة وتغلى على النار في کوب ماء ، من ثم يصفّى ويشرب مرة واحدة باليوم ولمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک اهـ . وکما يفيد إدرار حليب المرأة أکل السمک المالح .

دواء لإدرار حليب المرأة المرضعة : يؤخذ من الحبة السوداء ملعقة کبيرة وتسحق ناعماً وتبل بيسير بالماء وتطلي به المرأة ثدييها فإنه يدر الحليب بإذن الله تعالى .

وکما أکل الفجل مع کل وجبة من وجبات الطعام فإنه مفيد ويدر حليب المرأة المرضعة . اهـ .

علاج إدرار حليب المرأة رغم فطام الطفل عن الرضاعة : يؤخذ من ورق نبتة القصعين « عيزقان » ملعقة صغيرة يابسة أو خضراء لا يهم ، من ثَمَّ تنقع في کوب ماء ساخن ويشرب هذا الکوب على عدّة جرعات في بحر النهار ولمدّة يومين فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

دواء لعلاج إدرار حليب المرأة رغم فطام الطفل : يؤخذ قبضة کف من البقدونس وتدق دقاً يسيراً ، ويؤخذ منه على شاشة نظيفة وتوضع على الثدي بشکل لصقة لمدّة ساعتين فإنه نافع

لذلک بإذن الله تعالى .

أيضاً دواء في علاج إدرار حليب المرأة رغم فطام الطفل : يؤخذ من حب الفول اليابس کوب صغير وينقع بالماء من المساء وحتى الصباح ، من ثَمَّ يدق ويهرس جيداً ويضمّد به ثدي المرأة قطع إدرار الحليب ، وأيضاً إذا خلط بدهن الورد قطع الحليب أيضاً . اهـ .

الأمور المدرة للَّبن

الينسون : يدر اللبن ، أکلاً ، وشرباً سريعاً ، قاله جالينوس وثلاثة عشر حکيماً .

الشونيز : إذا شرب ، أدرّ اللبن .

دشيش الحنطة : دشيش الحنطة إذا طبخ وأکل ، أدرّ اللبن .

الکمّون : إذا شرب ، أدر اللبن .

الحمص الأسود : أکل الحمص الأسود ، يدرّ اللبن .

الباقلاء : أکل الباقلاء ، يدرّ اللبن .

الحمص الأبيض : يدرّ اللبن ، مجرّب ، قاله جالينوس وعشرة من الأطباء .

بزر الخشخاش : إذا نثر على الخبز مع الرازيانج ، أدرّ اللبن ، مجرّب .

الفجل : الإکثار من أکل الفجل يدرّ اللبن ، قاله أحد عشر حکيماً .

اللفت : أکل اللفت ، يدرّ اللبن .

بزر البطيخ الأصفر : شربه ، يدرّ اللبن .

القلقاس : أکل القلقاس ، يدرّ اللبن .

الکارث : أکل الکراث ، يدرّ اللبن . وإذا طلي بالمرأة على الثدي ، أدرّ اللبن .

السلق : يدرّ اللبن .

طرق تحسين لبن المرضعات وإدراره لدى المرضعات

١ ـ کراويا : أ ـ تؤخذ ملعقتان کبيرتان من بذر الکراويا وتغمر بنصف لتر ماء بارد ، وتوضع على النار لدرجة الغليان .

ب ـ يصفى ويشرب کوب بعد کل وجبة طعام .

٢ ـ حشيشة الملاک : يؤخذ ٢٠ جراماً من عشبة حشيشة الملاک اليابس والمفرومة ، ثم تغمر

بنصف لتر من الماء البارد ، وتوضع على النار لدرجة الغليان ، ثم تترک لتنقع مدة ١٠ دقائق ، ويصفى ويشرب کوب بعد وجبات الطعام .

٣ ـ العدس والجزر : تناول الجزر الطازج يومياً ، والذي يدخل ضمن السلاطة مع قليل من زيت الطعام ـ سواء زيت بذرة القطن الفرنساوي أو زيت السيرج أو زيت الحار ، أو تناول عصير الجزر مع ملعقة من (القشدة الجاموسي) مذابة فيه ، وکذلک تناول العدس بجميع صوره (جِبَّة أو أصفر) يساعد على إدرار اللبن في صدر المرضعات .

٤ ـ برسيم : وهناک طريقة معروفة في الريف المصري عموماً ، وهي تناول عصير البرسيم الطازج مع تحليته بالسکر بنسبة صغيرة فإن ذلک مفيد جداً في إدرار لبن صدر المرضعة .

٥ ـ لبن الجاموسة : کثرة شرب اللبن الجاموسي کامل الدسم بعد غليه جيداً مفيد في إدرار وتحسين شکل ونوع لبن صدر المرضعات .

٦ ـ کموّن سنوت : يستعمل مغلي الحبوب لإدرار اللبن عند المرضع ، وذلک بشرب مقدار (١ ـ ٢) فنجان من المغلي في اليوم ، ويعمل بغلي مقدار (٣) جرامات من الحبوب في فنجان من الماء ، ولا يجوز للمصابين بأمراض الکلي استعمال الکمون (السنوت) بأي شکل کان .

٧ ـ أينسون (ينسون) : يزيد الينسون في إدرار الحليب (اللبن) عند المرضع . وقد سبق ذکره .

٨ ـ کروياء (کراوية) : تُعطى البذور کحساء (شوربة) ، أو کمستحلب لإدرار الحليب في الأيام الأولى للنفاس . ويحضر المستحلب بالطرق المعروفة بنسبة ملعقة صغيرة من البذور لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويُشرب منه وهو ساخن (١ ـ ٢) فنجان في اليوم . أما الحساء . . فيعمل بطبخ کمية وافرة من البذور مع قليل من الدقيق المحروق (المحمص) بالماء وتصفيتها بعد النضج بواسطة منخل أو قطعة من الشاش .

٩ ـ شمر (شمرة) : ولا يفوتنا أن نذکر أن مغلي حبيبات الشمرة يدر إفراز الحليب عند الرضع . ويعمل مغلي حبيبات الشمرة بإضافة فنجان من الماء الساخن ، بدرجة الغليان إلى مقدار ملعقة صغيرة من الحبيبات المهروسة واستحلابها لمدة (١٠) دقائق ، ويُشرب منه مقدار (٢ ـ ٣) فناجين يومياً . أما للأطفال الرضع . . فيکتفى لعمل المغلي بکمية أقل من ربع ملعقة صغيرة من الحبيبات المسحوقة ، ويمکن غليها بالحليب بدلاً من الماء .

ويلاحظ أخيراً أن طعم ملغي الشمرة قد يسبب ـ لبعض الأشخاص ـ عند شربه الاشمئزاز ؛ فلهؤلاء يُستحسن تخفيف المغلي بکمية أکبر من الماء المغلي .

١٠ ـ مدرة مخزنية Galega Offisinalis : لهذا الغرض يستعمل مغلي من الأزهار والبذور معاً بأجزاء متساوية . ولعمل المغلي : يُنقع مقدار ملعقة صغيرة من

الخليط . . أزهار ـ بذور ـ في مقدار فنجان واحد من الماء البارد ، ثم يُسخن إلى أن يغلي لمدة قصيرة فقط ، ثم يُترک المغلي لمدة عشر دقائق ، ويُشرب بعدها منه ثلاث مرات في اليوم ، فنجان واحد في کل مرة قبل الأکل . ويمکن استعمال البذور وحدها بدلاً من المغلي ، وذلک بإضافة قليل من مسحوق الشمرة إلى مقدار ملعقة صغيرة من البذور ـ لتحسين مذاقها ـ وبلعها مع جرعة من الماء .

وتؤکد بعض المصادر الطبية القديمة أن استعمال المغلي والبذور ، بالطريقة السالفة الذکر ، يدرّ الحليب بقدر کبير ، وحتى عند الحيوانات الحلوب ، وأن هذه الزيادة في إدرار الحليب تظل مستمرة إلى ما بعد التوقف عن تعاطي الدواء لمدة ثلاثة أيام ، ولذلک . . أصبح من الواضح أن لهذه العشبة تأثيراً خاصاً في غدة الثدي ، ولا يُستغرب من أنها تزيد في ضخامة الغدة خارج أوقات الرضاعة أيضاً .

إذا أخذ الحليب يشح : عليک بغلي قبضة صغيرة من ورق الحبق وزهره في لتر ماء ويشرب فنجانين في اليوم . وهذا العلاج مقوّ أيضاً .

وإذا شح الحليب فعلاً عليها أن تشرب يومياً نصف کوب من ماء تسلق فيه کمية من العدس ، مع فرک الثديين من أعلى إلى أسفل مرتين في اليوم بزيت الخروع . أو تأخذ في اليوم فنجاناً واحداً من مستحلب الينسون : ملعقة صغيرة من حبيباته المدقوقة لفنجان ماء ، يمکن تحليته . أو : فنجاناً أو اثنين لا أکثر من مستحلب الشمار : ملعقة صغيرة لفنجان ماء يترک عشر دقائق بعد النار مغطى ثم يصفى . أو : بعضاً من عصارة القراص دون إفراط .

استمرار الحليب على الرغم من الفطام

إذا شکت إحدى السيدات بعد الفطام من استمرار الثديين في إدرار الحليب عليها أن تأخذ مستحلب القصعين دون إکثار منه : ملعقة صغيرة لفنجان ماء يشرب وحده في اليوم بجرعات . أو : تثبت على الثدي بعض الشوفان الغض المدقوق أو لصقة بقدونس .

احتقان الثديين

إذا غصّا بالحليب فاحتقنا يعالجان بکمادات مشبعة من ماء غلي فيه حب الينسون : عشر ملاعق صغيرة من الحب المدقوق للتر ماء . أو : يدق ورق الشمار وزهره المبرعم ويوضع على الثديين . أو : يوضع عليهما مرضوض غض من ورق البقدونس . وهو يفيد أيضاً لألمهما ولسع الحشرات . أو : يدق غصن من النعنع ويوضع عليهما .

علاج تعقد اللبن في الثدي

الصمغ : صمغ يشرب منه عشر حبات مثل الخرشوف مع الأحساء الموافقة لذلک ، ينفع من تعقد اللبن في الثدي .

الشمع : إذا أذيب الشمع ، وطلي به على الثدي ضماداً ، نفع من تجبن اللبن في الثدي .

نخالة الحنطة : نخالة الحنطة إذا طبخت بالخلّ ، نفعت من تعقد اللبن في الثدي ضماداً بعد الولادة .

السمسم : إذا دق وخلط بسمن بقري ، وضمد به الثدي المنعقد فيه اللبن ، حلّله .

بزر کتان : بزر کتان مدقوق معجون بخلّ ، ينفع من تجبن اللبن في الثدي .

بياض البيض : بياض البيض الدجاجي إذا عجن فيه دقيق باقلاء ، وضمد به اللبن المجبن في الثدي ، نفعه .

الأمور القاطعة لدرور اللبن

الشوکران : عصارة طريب الشوکران إذا لطخ به الثدي ، قطعت درور اللبن ، وجففّته .

الدردي : دردي الخل إذا لطخ به الثدي ، قطع اللبن جملة ، مجرب صحيح .

الحلبة : الحلبة ، تدق ، وتعجن بالماء ، ويضمد بها الثدي ، تقطع اللبن جملة .

بزر کتان : بزر کتان محرق إذا ضمد به الثدي ، قطع درور الثدي .

مرارة الضأن : مرارة الضأن إذا لطخ بها الثدي ، قطعت اللبن .

الکمون : الکمون المدقوق إذا عجن بخلّ ، وضمد به الثدي ، قطع اللبن مجرب .

السذاب : إذا شرب درهمان سذاب ، قطع اللبن .

علاج صلابة الثدي

ورق الخوخ : إذا دق ورق الخوخ الزهري ، وضمد به الثدي الصلب ، حلّله .

دقيق الحلبة : دقيق الحلبة إذا طبخ ، نفع من صلابة الثدي ضماداً .

زبد البقر : زبد البقر ، ينفع من صلابة الثدي أكلاً وضماداً .

شحم العجل : شحم العجل إذا ضمد به صلابة الثدي ، لينه ، وحلله .

جمود اللبن في الثدي

قال في القانون في الطب :

علاج ذلک : أن يؤخذ السلق ، ويطبخ حتى يتهرى ، ثم يجمع لباب الخبز ، ودقيق الباقلا ، ودهن الشيرج أو خبز ، وماء ، وزيت مع عسل ، أو سمسم ، يکرر التضميد بأيها کان في اليوم مرتين أو ثلاثة .

ـ السمسم مع العسل ، وسمن وعسل .

وقال في مختصر تذکرة السويدي :

السمسم إذا دق وخلط بسمن بقري ، وضمد به الثدي المنعقد فيه اللبن ، حلله ، وکذلک بزر الکتان مدقوق معجون بخل ، ينفع من تجبن اللبن في الثدي ، وکذلک بياض البيض الدجاجي إذا عجن فيه دقيق الباقلاء ، وضمد به اللبن المجبن في الثدي ، نفعه .

وقال أيضاً في مختصر تذکرة السويدي :

إذا أذيب الشمع ، وطلي به على الثدي ضماداً ، نفع من تجبن اللبن في الثدي .

ـ نخالة الحنطة إذا طبخت بالخل ، نفعت من تعقد اللبن في الثدي ضماداً بعد الولادة .

اللبن المحرق المتجبن في الثدي

قال في القانون في الطب :

الأدوية المانعة من التجبن : الطلاء بالنعناع المدقوق المخبص .

ـ البقلة الحمقاء شديدة النفع من ذلک ضماداً .

ـ الأدوية المحللة للتجبن الحار : ورق عنب الثعلب مدقوقاً يضمد به .

علاج احتقان الثديين عند المرأة بالحليب

يؤخذ من حب الينسون خمس ملاعق کبيرة وتدق ناعماً وتدق على النار في لتر ماء لمدّة سبعة دقائق ، من ثم تنزل عن النار وعندما تصبح شبه فاترة تغسل وتکمد به المرأة ثدييها من هذا الماء مرتين يومياً ولمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

أيضاً دواء لعلاج احتقان الثديين المرأة بالحليب : يؤخذ من ورق زهر الشمار الأخضر وتدق وتوضع على الثديين بشکل لصقة فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى . کما يفيد لذلک مدقوق ورق البقدونس . اهـ .

أيضاً دواء لعلاج احتقان الثديين بالحليب : يؤخذ من ورق وأغصان النعناع الأخضر ملعقة کبيرة تدق ويوضع منها على الثديين فإنه نافع لذلک . اهـ .

فطام الطفل

وفيما يتعلق بالفطام . . ففي الوقت الذي کانت النساء فيه سابقاً يرضعن أطفالهن حتى بلوغهم السنتين ، نرى الکثيرات من النساء اللاتي يفطمن أطفالهن بعد الشهر الثالث ، لأسباب تکمن في نقص لبنهن من الثدي ، أو لأسباب مرضية أو نفسية . وعلى أية حال . . . نقول لک : إن الرضاعة الطبيعية غاية في الأهمية بالنسبة للطفل ؛ لأنها تقدم له غذاء مناسباً تماماً مع نموه ، ولأن جزءاً کبيراً من دهون لبن الأم يحتوي على البروتين والأملاح المعدنية بشکل أکثر وزناً من حليب البقر . وأخيراً فإن لبن الأمر يمتلک قدرة کبيرة على تحصين الطفل ضد الأمراض . ولذلک فإنه يشکل له « مصل مصحة » حقيقياً .

إن عملية الفطام ينبغي أن تکون تدريجية ، وأن تحل زجاجات اللبن الصناعي ، أو الزجاجات المليئة بشوربة الخضروات ، محل الرضعات الطبيعية . أي قدّمي للطفل زجاجة لبن صناعي مرة في اليوم ، ثم مرتين ، وثلاث مرات . وبما أن اللبن الطبيعي لا تقل کميته بشکل أتوماتيکي ، فإن الأم عندما ترفض إعطاء طفلها لبن ثديها أکثر من مرتين خلال اليوم الواحد ، فإن « إنتاجها » من اللبن سينخفض بشکل سريع . وينصح بعض الأطباء الأم بلف صدرها برباط ، لتعمل على تقليل تدفق إدرار اللبن ، ثم توقفه بشکل نهائي . ولکن ، لا تحاولي زيادة الضغط على ثديک بشکل يصعب عليک التنفس معه .

ألم الثدي والتهاباته

لألم الثدي أسباب مختلفه فقد تظهر الشکوى من انتفاخ وألم بالثدي خلال الأسبوع السابق للحيض بسبب التغير الهرموني خلال هذه الفترة . . وقد يکون الألم ناتجاً عن وجود التهاب بالثدي (mastitis) . . وأحياناً ينشأ هذا الالتهاب بسبب عدم الإفراغ الکافي للبن الثدي خلال فترة الرضاعة . وفي جميع حالات ألم الثدي يجب الاهتمام بتثبيت الثديين جيداً باختيار مشد للثدي (سوتيان) مناسب بحيث يکون ذا قاعدة عريضة محکمة ، وحمالات عريضة بحيث لا تنزلق عن الکتفين . . کما يجب الاهتمام بتفريغ اللبن المحتجز خلال فترة الرضاعة بالقيام بعصر الثديين . . يساعد عمل کمادات ماء دافىء على تخفيف الألم المصاحب للالتهاب .

مستحضرات وأعشاب لعلاج أمراض وألم الثدي

١ ـ مستحضر مضاد لالتهاب وألم الثدي : المکونات : ٤ ملاعق کبيرة زيت قمح . ٤ ملاعق کبيرة زيت مشمش .

الطريقة : يُخلط الزيتان جيداً ويستخدم الخليط دافئاً في دعک جلد الثدي لتخفيف الالتهاب وتسکين الألم .

٢ ـ لبخة أوراق الملوخية أو الخبيزة : تطبخ مجموعة من أوراق الخبيزة أو الملوخية (حوالي ٥٠ جراماً) في ثلاث ملاعق من الجلسرين .

وتستخدم دافئة في عمل لبخة للثدي .

٣ ـ لبخة البطاطس أو اللفت : تُهرس کمية من البطاطس المسلوقة أو اللفت وتستخدم في عمل لبخة للثدي .

٤ ـ النعناع : يعالج التهاب الثدي بتلبيخه بمزيج من حفنة من ورق النعناع وحفنة من لباب الخبز الأبيض وقليل من الخل .

٥ ـ الصعتر البري : نبات فروعه غزيرة وأوراقه صغيرة بيضاوية الشکل وأزهاره بنفسجية اللون ورائحته لطيفة . إذا غسل بمستحلب الصعتر أو بعمل کمدات منه عالج تشققات حلمة ثدي المرضع والتهاباتها .

٦ ـ الکرفس : يزرع في منطقة البحر الأبيض المتوسط وهو نبات ذات أعناق طويلة عصرية وأزهارها صغيرة خضراء . يزيل أورام الثدي إذا عمل منه ضماداً .

٧ ـ الفول : إذا طبخ مع النعناع وضمد به الثدي المتورم من ضربة أو لبن متجمد أزال الورم .

٨ ـ الشمار : تستعمل حفنة من أوراق الشمار الغضة المهروسة واستعماله کضماد لمعالجة تسلخات الثدي .

٩ ـ جذور حشيشة الملاک : للحصول على أکبر کمية من لبن المرضعات أثناء فترة الإلبان يؤخذ ٢٠ جراماً من جذور حشيشة الملاک الناشفة المسحوقة ، ثم تغمر في ٢/١ لتر (٢ کوب) من الماء البارد ، وتوضع في وعاء على النار لدرجة الغليان ، ثم يصفى هذا المغلي جيداً ، ويشرب کوب منه بعد کل وجبة غذائية مباشرة . وحشيشة الملاک عشبة مشهورة ومستخدمة في بلاد الشام .

١٠ ـ بذور (کراويا) : للحصول على نفس النتيجة تؤخذ (ملعقتان) من (بذر کراويا)

وتغمران في ٢/١ لتر ماء بارد ، وتوضع على النار لدرجة الغليان ، ثم يصفى هذا المغلي جيداً ، ويشرب بمعدل کوب واحد بعد کل وجبة غذائية .

١١ ـ جزر أصفر ـ جزر أحمر : أکل الجزر الأصفر بقشره أو الجزر الأحمر بقشره أيضاً ، الطازج يومياً ، والمقطوع في شکل حلقات رفيعة بعد غسله جيداً ، ويلاحظ أن معظم فائدة الجزر الغذائية موجودة في قشره وشعيراته الخارجية ، مع ضرورة تناول کوب من الحليب في اليوم بعد وجبة الغذاء ، ويؤکل في اليوم حوالي ٢/١ کيلو من رؤوس الجزر .

١٢ ـ عدس مطبوخ : إن العدس المطبوخ سواء في الأطباق المنفردة أو في شکل شوربة يساعد على إدرار الحليب من الثدي خلال فترة الإلبان .

١٣ ـ المريمية : لعلاج الغدد اللمفاوية أثناء فترة الرضاعة الإلبان تؤخذ ملعقة کبيرة من المريمية وتوضع في کوب زجاجي ثم يصب عليها الماء المغلي فوراً وتغطى بطبق ، وتترک لتنقع مدة عشر دقائق ، ثم تصفى بعد ذلک أو تشرب دون ابتلاع رواسب المريمية ـ على دفعات بواقع ٣ أکواب خلال اليوم بالکامل .

١٤ ـ لبخة تفاح طازج ـ لباب خبز فينو ـ خل : لمعالجة التهابات الثدي بصفة عامة لبخة من أوراق النعناع الطازجة المهروسة جيداً والمخلوطة مع لباب الخبز الفينو الأبيض والمخلوطة مع الخل وکلها متساوية المقادير ، والمحضرة أولاً بأول ، وتوضع هذه اللبخة فوق موضع الالتهاب مع ضرورة تثبيتها بالبلاستر ومنديل منطو صغير . ويداوم على هذه اللبخة حتى يطيب الثدي الملتهب . أما مريضات السکر فيجب عليهن التوجه فوراً إلى الطبيب الحضري المتخصص .

١٥ ـ حلبة ـ زيت خروع : تستخدم لبخة مسحوق الحلبة في معالجة خراجات الثدي ، والحلمة المتقرحة ، وذلک بوضع مطحون الحلبة اليابسة مع نفس مقداره من زيت الخروع ووضعه فوق مکان الخراج . مع زيادة مساحة اللبخة عن المکان المصاب ، ثم تکرر هذه العملية بنفس الأسلوب الذکور في البند السابق حتى يفتح الخراج نفسه بنفسه .

ويتم تنظيفه بعد عصره بمحلول البوريک المتوافر في الصيدليات ، مع ضرورة تغطية مکان الجرح .

ويلاحظ تجنب هذه الطريقة مع مريضات البول السکري . ويجب التوجه في هذه الحالة إلى الطبيب الحضري المتخصص لإجراء کل ما يلزم بخصوص هذا الموضوع .

١٦ ـ مسحوق أوراق الخروع ـ خل : إذا فرمت أوراق الخروع الطازجة ، ومزجت بنفس حجمها خلاً ثم دلک بها الثدي الملتهب فإنه يسکن الألم ويشفيه ، وهي طريقة معروفة في الأرياف المصرية ، وفي صعيد مصر بصفة خاصة .

١٧ ـ ورد طازج ـ خل : إذا فرم الورد الطازج والموجود حسب الموسم ، وعجن بنفس مقداره مع الخل واستعمل ضماداً فوق مکان الوجع من الثدي کان شافياً .

١٨ ـ مغلي کزبرة ـ کزبرة البئر : إن طلاء الثدي الموجوع ، والذي يصحبه ألم ـ طلاؤه بمغلي مسحوق الکزبرة أو کزبرة البئر تعد تبريده ، والمداومة على ذلک مع التدليک الخفيف المناسب يخفف من أوجاع الثدي .

١٩ ـ شمع عسل النحل : تناول شمع عسل النحل الجيد النوع يشفي التهابات الثدي بجميع أنواعها . بشرط أن تؤخذ ملعقة کبيرة شمع عسل نحل مرة واحدة أو على مرتين يومياً مضغاً وأکلاً .

٢٠ ـ مغلي شمر ـ شمرة ـ شمار : تناول مغلي شمر ـ شمرة ـ شمار وکلها أسماء مترادفة لعشبة الشمر تناوله يزيد الإلبان لدى النساء المرضعات ، ويعمل مغلي شمر بوضع ملعقة صغيرة مملوءة شمر في إناء به ماء مقداره کوب ماء حتى درجة الغليان . ثم يرفع بعد ذلک من على النار ويصب جميعه في کوب زجاجي ، ويشرب في هدوء کما تبلع العشبة المتبقية في قاع الکوب ، وذلک بواقع ٢ ـ ٣ کوب يومياً .

مع ملاحظة أن الشمر حلو المذاق نسبياً ، ولا داعي لإضافة السکر أو عسل النحل إليه .

٢١ ـ عصير البرسيم الطازج المحلَّى قليلاً بالسکر : لزيادة الإلبان وإکثاره للسيدة المرضعة ، وجد أن أحسن الوصفات لذلک : هو تناول عصير البرسيم الطازج المحلى قليلاً بالسکر بواقع کوب واحد في اليوم فقط . ويستحسن أن تتناوله السيدة المرضعة عند النوم ليلاً حتى يظهر مفعوله خلال نهار اليوم التالي . ويمکن زيادة هذه الجرعة إذا دعت الضرورة لذلک .

والغريب أن سيدات المدن لا يعلمن شيئاً عن هذه المعلومة ، والأغرب من ذلک أن نساء القرية يحتفظن بهذا السر لهن فقط !!!؟

٢٢ ـ حرشف السطوح Sempervivum Tectorum : يستعمل عصير الأوراق الغضة لمعالجة التهاب الثدي ، وذلک بطليها بالعصارة الطازجة .

٢٣ ـ کيس الراعي (جراب الراعي) Capsella Bursa Pastoris : يعالج التهاب ثدي الأنثى في بدايته بلبخ جافة من العشبة ، بين طبقتين من الشاش .

تعقد الثدي

١ ـ حندقوق حقلي (کليل الملک) Melilotus Officinalis : تُعالج الأورام الصلبة غير الخبيثة کعقد الحليب في الثدي وغيرها بمرهم العُشبة الغضة ، وتغلى ببطء

وفوق نار خفيفة ، بضعفي مثليها من الشحم إلى أن يتم تبخر الماء منها ، ثم تصفى بعصرها بقطعة من النسيج الکتاني .

٢ ـ قسطل الفرس (کسْتنا الحصان) Aesculus Hippozstanum : تُعالج العقد في ثدي الأنثى بلبخ ساخنة من مزيج من مسحوق ثمار القسطل ودقيق الشعير والخل .

٣ ـ مرزنجوش ، مردقوش بري Origanum vulgare : تُعالج عقد الحليب في الثدي أيضاً باستعمال مرهم عصير العشبة ، وذلک بمزج مقدار (٥٠) جراماً من العصير مع (٣٠) جراماً من الفازلين .

تقيح غدة الثدي

حلبة : لا يُفضل على لبخ بذور الحلبة أي دواء لمعالجة خراجات الثدي .

أما کيفية عمل لبخة الحلبة فإنها تتم بمزج کمية من مسحوق بذور الحلبة في وعاء بکمية من الماء الفاتر ، مع تحريکها باستمرار إلى أن يصبح المزيج کالعجين الرخو ، ثم يوضع الإناء المحتوي على هذا المزيج في إناء ثانٍ أوسع ، يحوي کمية من الماء الساخن بدرجة الغليان تصل إلى ثلثي ارتفاع إناء المزيج ، ثم يحرک المزيج باستمرار لمدة عشر دقائق تقريباً ، إلى أن يصبح لونه أغمق وقوامه کالعجين المرن . بذلک . . يتم صنع اللبخة ، فتفرد ساخنة ـ على الجلد ـ وتُغطى بقطعة قماش من الکتان ، وقطعة أکبر من القماش الصوفي وتُجدد مراراً في اليوم .

دمّل على النهد

من الوصفات الشعبية المدهشة شيٌّ ثمرة الکوسا البلدي في الرماد شيّاً بطيئاً ثم جعلها لصقة فاترة . أو : يدقّ بزّاق الحلزون مع أصدافه ويجعل منه لصقة .

قروح الثدي وورمه

مختصر تذکرة السويدي :

رصاص محرق : ينفع من قروع الثدي .

الزيت الطيب : إذا دعک في صلابة رصاص حتى يسود ، ولطخ به قروح الثدي أبرأها .

قثاء بري : أکل بقله أو شرب عصارته ، يبرىء قروح الثدي .

البقلة : أکل البقلة أو شرب عصارته ، يبرىء قروح الثدي .

تسهيل المنافع :

العدس : إذا طبخ بماء البحر ، وسحق ، ثم طلي به ورم الثديين المنعقد فيهما اللبن في النفاس ، وکذا الورم الحار ، فإنه ينفعه . ومثله في کتاب الأغذية والأدوية ، عن ديسقوريدوس . ومثله في مفردات الصقلي .

البقلة الحمقاء : تنفع الثدي ، إذا ضمد به .

کتاب الأغذية والأدوية :

إذا حمل دقيق الباقلي وحده ، أو مع سويق على أورام الثديين التي قد تعقد فيها اللبن ، حلل أورامها ومنع درور اللبن وقطعه . ومثله في مفردات الصقلي .

القانون في الطب :

يؤخذ دقيق الباقلا ، وإکليل الملک مسحوقين ، ودهن السمسم يتخذ منه طلاء بماء عذب .

ـ يؤخذ خبز مدقوق ، ودقيق الشعير ، والباقلا ، والحلبة ، والخطمي ، ومح البيض ، والزعفران ، والمر يضمد به .

ـ يتخذ طلاء من بزر الکتان المدقوق بالخل .

ـ لأورام الثدي الباردة البلغمية : ينفع منها : أن يدق الکرفس ، ويوضع عليها البابونج المدقوق ، وإکليل الملک .

مفردات الصقلي :

أصل الخنثى : إذا طبخ بدرديّ الشراب وضمد به الأورام العارضة للثدي نفعها .

الخطمي : صالحاً للثدي الوارمة ورماً حاراً إذا تضمد به .

الکندر : إذا خلط بطين فقيموليا ودهن ورد ، ولطخ به الثدي الوارمة ورماً حاراً ، حللها .

الکرفس البستاني : إذا تضمد به مع الخبز والسويق ، سکن ورم الثدي الحار .

ماء البحر : إذا سخن ونطل به الثدي نفعه .

السفرجل : قد يخلط بالضمادات للثدي الورم ورماً حاراً .

البيض : يستعمل بجملته نيأً مع دهن الورد في مداواة الورم الحار في الثدي إذا أصابه ضربة أو ورم بوجه من الوجوه .

الخوخ : إذا دق ورقه الرطب مع ورق السذاب الرطب ، وضمد به السلع (الغدد) والعقد العارضة في الثدي حللها .

الکرسنة : دقيقها مع العسل يلين الأورام الصلبة في الثدي .

ومن الحاوي قال :

ينقع التين اليابس في خل خمر أياماً ، ثم يطلى به الثدي أياماً ، ثم يغسل بماء قد طبخ فيه کرفس بستاني ، ومما يعظم نفعه للصلابة في الثدي شحم البط ودقيق الشعير وشحم الأيل ودقيق الحلبة وورد البابونج ودهن الخيري والشمع الأبيض فراداً أو مجموعة بحسب الحاجة .

الجوز : قد يخلط مع العسل ويضمد به الثدي .

دردي : إذا أحرق وحده أو مع الآس الرطب وضمد بها الثدي الوارم سکن ورمها .

اللوز : دهنه صالح لأورام الثدي .

الطلق : ينفع من أورام الثدي وخلف الأذنين وسائر اللحم الرخو إشداداً .

السرطان : إذا أحرق وطلي به ثدي من بها سرطان نفعها وأبرأها .

الرصاص : إذا استعمل منه صلابة وفهر ووضع فيه زيت أو دهن السفرجل أو دهن آس ودعک بها دعکاً جيداً وطلي به أورام الثدي ، نفعها جداً ، مجرب .

الزيت : النطول به حاراً ينفع أورام الثدي .

نخالة الحنطة : إذا طبخت بالمطبوخ أو بالشراب وضمد بها أسکنت أورام الثدي الذي تجبن اللبن فيه .

الموم : قد يتخذ منه حباً صغاراً أمثال الجاورس ويؤخذ منه عشر حبات مع بعض الأحساء ، فإنه يمنع من تعقد اللبن في ابتداء المراضع .

النعنع : إذا استعمل ضماداً على أورام الثدي المتولدة عن تجبن اللبن فيها مرضوضاً مع الزيت أو مع أحد الشحوم نفعها ، ويطبخ الفول بالماء ويضمد به .

الوسخ : ينفع إذا وضع على الثدي الوارم مع الزيت الحار ، يسکن ألمه وينفع من الورم العارض بعد الولادة ، يضمد مرات ممزوجاً بخل ودهن ورد مسخن ، هذا في الابتداء ، أو يؤخذ بزر کتان يدق ناعماً ويعجن بخل ، واجعله مرهماً وضعه على الثدي ، أو يؤخذ شحم الثعلب ويضرب مع دهن ورد ويوضع على الثدي الوارم ورماً حاراً ، فإنه ينفعه ، أو يضمد بتمر مع ماء وخل ، أو يضمد ببياض البيض وصوف مع دهن ورد . أو يضمد بالشب والکزبرة الرطبة والبقلة الحمقاء ويوضع على مرقشيثا مسحوق مع دهن الورد ، أو يضمد بدقيق الباقلا مع عسل أو ميختج .

مختصر تذکرة السويدي :

قشر الرمان وزرورد : يطبخ ، ويضمد به الثدي الوارم ورماً حاراً .

السلق : إذا دق ناعماً ، وضمد به الثدي الوارم بعد النفاس ، حلل ورمه . کذلک إذا ضمد به ثدي المرأة الحامل قبل أن تلد بأيام ، فإن ثديها لا يرم بعد الولاة ، ولا عند الولادة .

الحمص الأسود : إذا دق ، وطبخ به الثدي الوارم الحادث بعد النفاس ، نفعه .

أخثاء البقر : إذا خلطت بماء ودهن ورد ، وضمد به الثدي الوارم بعد النفاس ، حلل ورمه .

الخبازى : أصل نبات الخبازى إذا قلع ، وقطع ، ونظم في خيط ، وشدّ به من تشتکي من وجع ثديها ، ولا يسمى لها اسم الدواء المنظوم المشدود به وسطها . زال ، مجرّب .

ورق الخروع : إذا دق ، وضمد به الثدي الوارم بعد النفاس ، نفعه ، وسکن ألمه وإذا کان مدقوقاً ناعماً بخل ينفع .

حبّ الخروع : حب الخروع ، ينفع من ورم الثدي الوارم ورماً صلباً ضماداً .

الحمص : الحمص الأسود إذا دق ، وطبخ به الثدي الوارم الحادث بعد النفاس ، نفعه .

النعنع البستاني : إذا دق النعنع البستاني الطري ، وضمد به الثدي الوارم بعد النفاس ، حلّل ورمه من تجبن اللبن ، قاله جالينوس والرازي وسبعه من الحکماء .

الکرفس : إذا ضمد بالکرفس ، نفع من الورم الکائن من تجبن اللبن .

بزر الخطمية : ينفع من ورم الثدي الحادث بعد النفاس ضماداً .

دقيق الباقلاء : إذا طبخ ، وضمد به الثدي الوارم بعد النفاس ورماً حارّاً ، حلّله ، وسکن ألمه .

لورم الثدي أيضاً : يفيده التلبيخ بماء غليت فيه کمية من النخالة مع قليل من الملح . أو : دهن اللوز . أو : العدس : إذا طبخ بماء البحر وسحق ثم طلي به ورم الثدي في النفاس ، أو الورم الحار ، فإنه ينفعه .

أيضاً دواء لعلاج ورم الثدي عند المرأة : يؤخذ قدر فنجان القهوة من دهن اللوز الحلو والمر وتدهن منه المرأة ثدييها مرة صباحاً ومرة مساءً لمدة يومين فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

أيضاً دواء لعلاج ورم الثدي عند المرأة : يؤخذ قبضة کف من البقلة « فرفحين » وتدق دقاً يسيراً ليس ناعماً ويوضع منه على الثدي الوارم بشکل لصقة لمدّة ساعتين فإن الورم يزول بإذن الله تعالى .

أيضاً دواء لعلاج ورم الثدي عند المرأة : يؤخذ من حب العدس الأبيض مائتي غرام وتطبخ على النار بماء البحر حتى تنضج وتستوي کما الطبخ ، من ثَمَّ تنزل عن النار وتصفّى وتسحق العدس ناعماً حتى يصبح نظير المرهم وبعدها تطلى وتدهن منه الثدي الوارم فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى وخاصة عندما تکون المرأة في حالة النفاس .

الأعشاب المستخدمة لعلاج الأورام الحميدة

١ ـ بصل : يُستعمل عصير البصل لمعالجة الأورام الحميدة والندب المتضخمة ، وذلک بطليها بالعصير الطازج .

٢ ـ حندقوق حقلي (إکليل الملک) : Melilotus Officinalis : تُعالج خارجياً الأورام الصلبة (غير الخبيثة) کعقد الحليب في الثدي وغيرها . بمرهم العشبة الغضة ، ويتم عمل المرهم بغلي العشبة الغضة ببطء وفوق نار خفيفة بضعفي مثليها من الشحم ، إلى أن يتم تبخر الماء منها ، ثم تُصفى بعصرها بقطعة من النسيج الکتاني .

٣ ـ هدال (دبق) Viscum Album : يؤکد کثيرون من قدماء الأطباء أن التلبيخ بمزيج مکون من أجزاء متساوية من الهدال والصمغ ، والشمع العسلي يفتت ويشفي من الأورام الحميدة .

أ‌ ـ أورام الثدي الحميدة : الأورام الحويصلية الليفية .

ـ الورم الغددي الليفي .

ـ الورم الفصي .

ـ التجمع الدموي .

ب ـ الأورام الخبيثة : يجب أن تتعلمي العلامات التحذيرية الخاصة بالسرطان : من المهم والحيوي اکتشاف السرطان في مرحلة مبکرة جداً کلما أمکن ذلک ؛ لأن الإصابة بالسرطان تصبح أکثر خطورة في المراحل المتقدمة للمرض . ولهذا قيل : « إن الاکتشاف المبکر للسرطان ، هو الحماية المثلى ضد الموت بالسرطان » ، وکلما بدأ العلاج مبکراً ، کان حظ المريض أوفر في تخفيف حدة المرض والنجاة منه . وإلى جانب الفحص الطبي الدوري . . يجب أن تتعلمي العلامات التحذيرية السبع المتعلقة بالسرطان ، وإذا کانت أي من تلک العلامات موجودة . . فإنه يجب أن تزوري الطبيب دون تأخير .

العلامات التحذيرية السبع المتعلقة بالسرطان :

ـ الاضطراب في التبول والتبرز .

ـ وجود جرح لايلتئم .

ـ وجود نزف أو إفرازات غير طبيعية ، وإخراج البراز بشکل غير معتاد .

ـ وجود ورم أو کتلة في الثدي ، أو في أي مکان آخر في الجسم .

ـ عُسْر هضم أو صعوبة البلع .

ـ حدوث تغيّر واضح في النتوءات الصغيرة (الزوائد الجلية) ، أو الشامات (الحسنات الجلدية) .

ـ حدوث سُعال قوي ومستمر ، أو وجود صوت أجش .

إذا کانت عندک أي علامة تحذيرية ـ لا قدّر الله ـ اتصلي بالطبيب فوراً .

علاج الدمّل بحال وجوده على ثدي المرأة

وهو أن يؤخذ من ثمر الکوسا البلدي غير المزروع في الخيم وذلک عدد واحدة ، ومن ثَمَّ تشوى في رماد النار الحار أي الساخن حتى تنضج بصورة طبيعية لوحدها وبعدها تنزع من الرماد وتنظّف وتدق ناعماً نظير الباذنجان المشوي وعند الانتهاء توضع على الثدي مکان الدمّل وهي فاترة بشکل لصقة لمدّة ثلاث ساعات وتکرّر العملية حسب الإفادة فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

سرطان الثدي

الفحص الذاتي للصدر والثديين

إن المرأة تحتاج فقط إلى خمس دقائق في الشهر ؛ للمساعدة في حماية نفسها ضد سرطان الثدي بواسطة ممارسة الفحص الذاتي ، وهو خطوة خطوة کالتالي :

١ ـ في الحمّام تحت الدوش : افصحي ثدييک خلال الاستحمام ، واجعلي اليدين تناسبان بسهولة فوق الجلد الرطب . وبالأصابع المستقيمة . . حرِّکي يديک برفق فوق کل جزء من کل ثدي . استخدمي اليد اليمنى لفحص الثدي الأيسر واليد اليسرى للثدي الأيمن ، ويجب أن يتعلق الفحص بوجود أي تضخم أو عقدة قاسية أو کتلة .

٢ ـ أمام المرآة : افصحي ثدييک وحافظي على الذراعين على جانبي الجسد . بعد ذلک ارفعي ذراعيک عالياً فوق الرأس وتفحصّي أية تغيّرات في دوران کل ثدي ، أي تضخّم ، أو نقر في الجلد (أي على شکل غمازة) ، أو أي تغيّر في الحلمة .

بعد ذلک . . ضعي يديک على الورکين ، واضغطي بقوة لکي تثني عضلات الصدر ، لاحظي أن الثدي الأيسر والثدي الأيمن لن يکونا بنفس الحجم ، إلا أنهما عند بعض النساء يتساويان .

إن الفحص يُظهر ما هو طبيعي بالنسبة لکِ ، ويعطيک الثقة بفحصک لذاتک .

٣ ـ الاستلقاء على الظهر : من أجل فحص ثديک الأيمن ، ضعي وسادة أو منشفة مطوية تحت كتفک الأيمن . ضعي اليد اليمنى خلف رأسک ، ثم اضغطي برفق بواسطة اليد اليسرى والأصابع المسطحة ، المبللة في حرکات دائرية صغيرة بدءاً من أعلى نقطة في ثديک الأيمن ، وهکذا دواليک باتجاه الحلمة .

تابِعي الدوران لفحص کل جزء من الثدي بما فيه الهالة حول الحلمة ، وذلک يتطلب صنع ثلاث دورات على الأقل . ثم أعيدي الکرّة ببطء على الثدي الأيسر ، مع وجود الوسادة تحت کتفک الأيسر ، ووجود اليد اليسرى خلف الرأس .

وفي خلال هذا الفحص الدائري . . يُلاحظ وجود أي ورم داخل الثدي .

إن وجود ورم الثدي قد لا يکون سرطاناً ، ولکن الطبيب وحده هو الذي يقرر .

إن اکتشاف سرطان الثدي مبکراً قد يجعل النجاة أسهل .

علاج سرطان الثدي

من المعروف أن علاج السرطان عامة يعتمد على الطرق الرئيسية التالية :

ـ الجراحة .

ـ الإشعاع .

ـ العلاج الکيمائي .

ـ العلاج بالمناعة .

وهي طريقة ما زالت قيد البحث ، تعتمد على إعطاء مصل ينشط المقاومة الطبيعية للجسم .

العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية

١ ـ آزريون الحدائق Calendula Officinalis : تُعالج سرطانات الغدد ومنها سرطان الثدي التي لم يمکن إزالتها کلها جراحياً بالمرهم ، مع شرب المستحلب أو استعمال عصارة العشبة الغضة من الداخل والخارج في آن واحد . ويمکن في المعالجة الخارجية استعمال الصبغة المخففة لغسل وتکميد الجروح والقروح . . الخ بدلاً عن

المرهم . ولعمل الصبغة . . تُملأ حفنة من أوراق الزهر في زجاجة بيضاء ، ثم يضاف إليها نصف لتر من الکحول المرکّز (٩٥%) حوالي ١٥٠ سم ، تُسد بعدها الزجاجة وتوضع في الشمس لمدة أسبوع ، ثم تصفّى الصبغة وتحفظ تُخفف الصبغة لغسل الجروح والقروح . . . إلخ بنسبة ملعقة کبيرة لکل ربع لتر کوب من الماء المغلي .

ويفضل لعمل المرهم استعمال خليط أعشاب يتکون من کنباث الحقول ، جذور عُشبه القوي وزهر البابونج ، وذلک بغلي هذا الخليط من الأعشاب لمدة ربع ساعة في ربع لتر کوب من الماء ، ثم إضافة کمية من الشحم إليه وغليه ببطء إلى أن يتم تبخر الماء کله منه .

ويُعمل المستحلب بالطريقة المعروفة بنسبة صغيرة من أوراق الأزهار لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان . وتُعطى منه ملعقة کبيرة کل ساعتين . ويُلاحظ أن شرب کمية أکبر تسبب اضطراب المعدة . هذا ، ويستعمل بعض الأطباء المستحلب ، أو خلاصات أخرى من العشبة للحقن في الجسم ، وذلک لمعالجة سرطان المعدة والرحم والثدي .

٢ ـ بنفسج عطري : تُستعمل أوراق البنفسج الغضة والمهروسة بالتلبيخ ، لتسکين الآلام في السرطانات الظاهرة کسرطان الثدي . وهذا لا يشفي السرطان ، ولکنه يخفف من آلامه المبرحة ، ويريح أعصاب المصابين به .

٣ ـ سنفيتون مخزني (السمفوطن) Symphytun Officinale : يستعمل المغلي في غسل القروح السرطانية في سرطان الثدي ، ويعمل المغلي من مقدار (٢٠) جراماً من الجذور بغلية بنحو نصف لتر من الماء ، ثم يُصفّى ويشرب بجرعات متعددة طيلة النهار (١) .

الجامع لمفردات الأغذية والأدوية : عن خواص ابن زهر قال : إن أحرق السرطان البحري وطلي به ثدي من بها سرطان نفعها وأبرأها (٢) .

نصائح وأعشاب لجمال نهديک

أنصح لک ألا تأسريهما . دعيهما حرين ليل نهار ، فالمنهضات مرهقات شديدة الضرر مهما حلا لونها وانتسق وشيها ولطف تقمعهما . إلا لوقت جد قصير کاف لزيارة أو لنزهة . إنها تعرقل الدورة الدموية فيهما فيصيب رمان الجبال أو إجَّاصها إما ضمور وإما ترهل . وقد يصابان بتشقق أو تسلخ أو أکزما . فماذا تنتظرين من سجينين حساسين محبين للحرية والابتسام والرفرفة في الهواء الطلق عندما يکبحان ويکبتان وتنسد الأنفاس في مسامهما ؟ وما يقال عن

______

(١) « أعشابنا دواء » ، قبلان سليم مکرزل .

(٢) « الداء والدواء في طب القدماء » محسن عقيل .

المنهضات ينطبق أيضاً على المشدات کابحات الأرداف . ثم إليک بالرياضة فهي حميدة الفوائد للنهدين خصوصاً حين تتنفسين بقوة إلى الداخل عند الارتفاع أو رفع الأطراف وإلى الخارج عند الهبوط حيث يحسن أن تطلقي أنيناً عميقاً يريح صدرک .

المنهضات . . الحاملات ما يوهي الجبال ويعيي ذئاب القفار . . . إن کنت شغفة بهن اجعليهن رافعات غير ضاغطات .

ويسعد النهدين ـ إذا شئت لهما أن يحرقا أفئدة الشعراء ـ أن تدليکهما صباح کل يوم من أسفل إلى أعلى دونما تحدٍّ للطفهما بمزيج من عصير الليمون الحامض وماء کولونيا وماء الورد مع قليل من الخل ثم جففيهما وتيهي دلالاً وزهواً على کل ربيع . وعقب کل حمام ساخن أنعشيهما بالماء البارد . بصورة عادية ـ غير ظروف الاستحمام ـ رشي على السطح العلوي من النهدين ماء بارداً بل مثلجاً بإسفنجة أو طابة وکرري مراراً . أو ضعي قطع ثلج . ودوري من وقت لآخر بقطعة ثلج حول ذروة النهد مرتين أو ثلاثاً .

لشدّ النهدين

ليس للنهد عضلات بل هو مجموعة غدد للحليب تحميها مواد دهنية ويغلفها جميعاً الجلد ذو العضلات الواهية . لذلک فجعله أصلب أمر صعب جداً ودقيق . وعلى کل فللصعوبات معالجات وحلول غير العمليات التجميلية . ينصح بما يلي :

ـ بوضع مستقيم دائماً للجسم .

ـ عرض النهدين بعض الوقت للشمس .

ـ إنهاضهما دونما ضغط عليهما .

ـ المنهضة ضرورية في الأعمال القاسية وفي الرياضة البدنية ککرة المضرب أو الطائرة أو کرة السلة . . دونما ضغط کما تقدم .

ـ الولادة الباکرة ترخيهما . . .

ـ لا يجوز أن يضعف الجسم دفعة واحدة . فلهذا تأثير سلبي عليهما .

يعالجان بالدلک ومادته زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو وکذلک بالحمامات الجزئية الباردة صباح مساء .

لزيادة حجمهما

١ ـ تدليک الثديين بمستحلب الناعمة المخزنية مع شرب المستحلب ، الذي سبق وصفه

في (الفطام) ، ويکون التدليک من أسفل إلى أعلى .

٢ ـ دلکهما وتلبيخهما بمستحلب من ورق القصعين وزهره ويشرب من مستحلب هذا القصعين مرة في اليوم : ملعقة صغيرة لفنجان ماء .

يؤخذ ملعقة کبيرة وتنقع في کوب ونصف ماء فاتر لمدة أربعة ساعات ومن ثَمَّ تدلک به الثديين وتشرب من هذا الماء في عدة جرعات ولمدة أسبوع فإنهما ينموان ويکبران .

لإنقاص حجمهما إذا کانا کبيرين أکثر مما يجب

دلکهما وتلبيخهما بماء غُلي فيه قشر البلوط المسلوخ عن أغصان عمرها بين ثلاث سنوات وعشر : ملعقة صغيرة من القشر المقطع لفنجان ماء ـ مع شرب فنجان واحد في اليوم . أو : التلبيخ والدلک بمستحلب من ورق الزوباع وإکليل الجبل وزهرهما : ملعقة صغيرة لفنجان ماء يُشرب وحده ، في اليوم .

لتقوية الصدر المرتخي أو الذي يميل إلى أسفل

لصقات تفاح غير مسخن ـ مع قشره ـ وتبقى اللصقة على الأقل نصف ساعة . وهکذا يکرر حتى النتيجة . أو : التلبيخ والدلک بمنقوع مدته ليلة واحدة في ثلاثة أکواب ماء وقوامه ؛ نصف ملعقة صغيرة من زهر الخزام ومثله من ورق القراص الغض وکذلک من زهر البابونج . أو : المعالجة بالماء المثلج وحده : إسفنجة باردة على سطحيهما ترفع ثم تعاد باستمرار . ويرفعان بمنهضة غير ضاغطة .

ـ التلبيخ والدلک بماء قدره ثلاثة أکواب ، منقوع فيه لمدة ليلة واحدة نصف ملعقة صغيرة من زهر الخزام ، ومثلها من زهر البابونج ، ومثلها أيضاً من القرص الغضّ ، يکرر التلبيخ والدلک بالمزج کل يوم حتى بلوغ الأرب .

ـ العلاج بتلبيخ سطحيهما بالماء المثلج ، مع استعمال حمالات صدر (سوتيانات) غير ضاغطة . . وکانت النساء بما فيهن الفتيات في روسيا يجلببن نهودهن بالثلج في شهر يناير من کل عام .

١ ـ زيت المشمش : يعتبر زيت المشمش من أفضل الوسائل الطبيعية لمقاومة ترهل الجلد وظهور التجاعيد ولذلک فإنه يدخل في ترکيب العديد من مستحضرات التجميل .

تستخدم طبقة خفيفة من الزيت في دهان جلد الثديين يومياً .

٢ ـ جذور شجر التين : هذه وصفة هندية شعبية لعلاج ترهل جلد الثديين . . وذلک بطحن کمية من جذور شجر التين الهندي (Banyan) وخلطها مع کمية مناسبة من الماء

لعمل عجينة . . ثم تُفرد هذه العجينة على جلد الثدي وتترک لمدة أسبوع .

للنهود المترهلة

إذا ترهلا يفيدهما غسل في الصباح والمساء بالماء البارد بل المثلج أو بمحلول الملح بارداً . ولا تنسي الماء البارد بعد کل حمام ساخن تغسلينهما به ، ولا الرياضة النافعة لهما ، والسباحة على الصدر حيث يفيدان من الحرکة وبرودة الماء . ولا تهملي السير بخطى سريعة وعودي إلى سالف عهدک بالقفز على الحبل ، حبل واحد لا اثنين يا حواء . واقرني قفزک هذا بجعل المنهضة غير ضاغطة على النهدين . کما يفيدهما قناع مؤلف من مزج صلصال بکريمٍ مغذٌ .

واستعملي کريماً قوامه خلاصة اللبلاب والصعتر . وادلکيهما به لکي يذوب الشحم المتراکم . ولهذه الغاية أيضاً إليک بالتلبيخ المتعاقب بين حار فبارد .

وإذا کنت حاملاً وخفت أن يتهدلا أو يترهلا اغسليهما بالماء الفاتر والصابون ثم لبخي سطحهما العلوي بإسفنجة مبللة بالماء البارد مع تدليک بزيت اللوز الحلو . ولکي تحمي حلمتيها من التشقق في مرحلة الإرضاع ادهنيهما قبل الولادة بمزيج من عصير الليمون الحامض والغليسيرين ، ولکي لا يهبطا عن مستواهما استعملي منهضة غير ضاغطة بل کافية للارتفاع بنضجهما .

وباختصار فالنهود المترهلة تعالج باللبخ الحارة فالبارد کما ذکر وبحبوب من خلاصات الغدة الدرقية حرقاً للشحم المتراکم وإلا فعملية تجميل بسيطة .

للنهود الضامرة

عند ضمور النهدين يفيدهما الماء الحار الجالب الدم إليهما فيزداد حجمهما . ذلک بواسطة إسفنجة . ثم إليک بالماء البارد على سطحهما ليتکورا ويبرزا .

ومارسي الرياضة المناسبة لهما ولا سيما السباحة المنشطة للدورة الدموية ، عدا فوائدها الآخر .

ولا تنسي الغناء ؛ لأنه موسّع لقفص الصدر وجالب إليه الدم وبهجة الانطلاق .

وهنالک خلاصات المبيض والثدي کحبوب وزرقات .

خل التفاح لجمال النهدين

لجمال الجسم وخاصة لعلاج ترهل النهدين يتم إضافة مقدار مناسب حوالي فنجان من

خل التفاح إلى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن .

کما يمکن تدليک الجسم بخل التفاح ، ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمدة ١٥ دقيقة ثم غسل الجسم بالماء الدافىء المعطر بماء الورد .

ما ينفع لکبر الثدي

تسهيل المنافع :

دم الضفدع : إذا طلي به ثدي المرأة البکر ، منعه أن يعظم .

الکمون إذا سحق بالماء ، وطلي به الثدي ، منعه أن يعظم ، ويکبر .

مفردات الصقلي :

الشوکران : إذا دق بورقه کما هو وضمد به ثدي الأبکار منعها أن تعظم .

ـ من الماء الذي يسن عليه الحديد إذا أخذ ما ينحل منه ولطخ به الثدي ، منعها أن تعظم .

الميبختج : إذا طلي على صدر الجارية ، التي بدأت تراهق إلى استکمال إدراکها أوقفته من التزيد وبقيت صاحبته ناهداً إلى أن تحبل ، وقيل : يزيد زيادة يسيرة ويبقى صحيحاً سوياً لا يسود ، ويجب أن يطلى في اليوم مرتين ، ثلاثة أيام ويغب يومين ، ويرجع يطليه إلى أن تدرک الجارية ويقطع ، ومما يقيم الصدر المنکسر : طبيخ العفص يبرد بالثلج ويغمس فيه خرقة کتان وتوضع عليه ، الکمون المسحوق بالماء جيد في ذلک طلاء عليه .

بصل السوسن : مدقوقاً معجوناً بعسل والطين الحلو والعفص الفج والقيموليا وإسفيداج الرصاص ودهن المصطکة وعصارة البنج والرصاص المحرق ودقاق الکندر والمرتک وعروق اليبروح والأفيون والخل وعصارة عنب الثعلب ولعاب بزر قطونا ، فهذه المفردات المانعة من أن يعظم فليرکّب الطبيب منها بحسب ما يوجبه الحدس وبالله التوفيق .

مختصرة تذکرة السويدي :

الطين الخرساني : إذا عجن بخل ، وطلي به الثدي منع من عظمه .

المرتک : إذا سحق بالماء ، وضمد به الثدي ، منعه أن يعظم .

الشب : إذا عجن بالماء وضمد به الثدي منعه أن يعظم .

عنب الثعلب : إذا ضمد بعصارة عنب الثعلب ، منعه من العظم .

أيضاً لمنع الثدي أن يعظم ويکبر عند المرأة

١ ـ يؤخذ من الأسفيداج ملعقة کبيرة ويضاف إليها قدر فنجان القهوة من دهن الورد

ويخلط مع بعض ، من ثم يدهن ويطلى منه الثدي فإنه يمنع کبره اهـ .

وکما يفيد دهن وطلي الثديين في مسحوق المواد الآتية بعد بلّها بالماء وهي : مسحوق المصطکى . مسحوق الشبة البيضاء . مسحوق بزر الأفيون . الخل الجيد . دهن الورد .

فکل هذه المواد استعمالها کل نوع على حدى وبدورها تمنع ثدي المرأة أن يعظم ويکبر .

ملاحظة : يجب الانتباه لترکيب الدواء لکي تکون صحيحة الوصفة وناجحة بإذن الله تعالى .

٢ ـ يؤخذ من قشور أغصان شجرة السنديان « بلوط » التي عمرها فوق الثلاث سنوات ملعقة صغيرة بعدما تقطع قطع صغيرة وتغلى على النار في کوب ماء وتدلّک بهذا الماء الثديين ثم تشرب منه نصف کوب مرة واحدة باليوم فإنه نافع لذلک . اهـ .

٣ ـ يعمل دش من الماء البارد المحتوي على قليل من الشب ، ثم دهانه بکريم يحتوي على يويد البوتاسيوم بنسبة ١% ، أو صبغة الجاوي بنسبة ٥% بصفة دورية لبضعة أشهر .

العناية بالثدي

هل هناک طريقة لخفض مقاييس الصدر الکبير؟

١ ـ ارتدي أفضل ما يرفع النهدين من الصداري .

٢ ـ تأکدي من أن المعاطف والسترات ليست ضيقة أبداً ولا حواشي لها على الذراعين والظهر والصدر .

٣ ـ لا ترتدي الزنانير العريضة أبداً ، ولا الثياب ذات القبات الکبيرة ، ولا العقود التي تنخفض جداً على الصدر ، فهي تجذب العين وتظهر مقاييسک معها قصيرة .

٤ ـ حتى تقلّلي من ضخامة صدرک ، ابحثي عن ثياب بظلال داکنة أکثر في الأعلى ، وخفيفة أکثر في الأسفل ، وهذا في حالة واحدة فقط ، إذا کانت لک رجلان طويلتان حتى لا تظهري قصيرة القامة ، وإلا فتعمّدي أن تکون الألوان في الأعلى والأسفل متشابهة تماماً .

٥ ـ عندما تبتاعين سترات الکارديجان ، تنبّهي إلى عدم اختيار تلک التي تتميز بالکثير من الجيوب ، فهذه کثيراً ما يجري تصميمها بجيبين على الصدر وجيبين للکفين ، بينما جيوب الصدر تجذب الأنظار إليه ، هذا إلى جانب أنها تعمل على تقصير مظهر الرقبة ؛ لأنها تدفعک إلى الظهور ممتلئة في الأعلى .

٦ ـ ابحثي عن ثياب ذات رقبات بسيطة مفتوحة ، أو لا رقبات على الإطلاق ، ولا تختاري أبداً ذلک المعطف الذي يغلق عند الرقبة .

٧ ـ ابتعدي عن الوشاحات ، واللفحات السميکة ، وأية طبقات تتجمع حيث لا تريدين لمظهرک أن تزداد مقاييسه .

ما تأثير إفرازات الثدي ؟

وظيفة الثدي هي إفراز اللبن لإرضاع المولود ليستقبل غذاءه الأولي الأساسي والضروري حتى ينمو ويبدأ في الاعتماد على نفسه في غذائه .

ولذلک نجد أن الثدي يتکون من غدد لينة وأوعية دموية وأنسجة الثدي حجمه ومظهره . وتنتهي الغدد اللبنية إلى الخارج في الحلمة بواسطة قنوات لبنية عديدة حوالي العشرين تنتهي بفتحات ضيقة متجاورة على سطح الحلمة .

وأحياناً تحدث التهابات موضعية بالثدي تسبب في الأخرى زيادة في نشاط الغدد فيظهر إفرازات من الحلمة وبعلاج الالتهابات تختفي الإفرازات وظهور الإفرازات ربما يلفت النظر لوجود هذه الالتهابات وهذا يساعد على سرعة علاجها .

وإذا ظهرت الإفرازات ملوثة بالدم أو کانت کلها دم وجب العرض على جراح .

ما هي طريقة تکبير الثدي ؟

العملية الجراحية : تُجري غالباً في المستشفى وأحياناً في عيادة کاملة التجهيز ، بتحذير شامل أو موضعي ، تبعاً لتفصيل المريضة والطبيب ويتم تکبير الثدي بإدخال زراعة من السيليکون أو الجل أو السالاين ، من شقوق يفتحها الجراح تحت الثدي ، أو حلقة الحلمة الملونة أو (لزراعة السالاين) تحت الذراع .

التماثل والنقاهة : تسحب الخيوط بعد مرور أسبوع تقريباً على الجراحة وتضطر المريضة في حالات کثيرة إلى وضع صدرية خاصة مدة أقصاها أربعة أسابيع ، وجلّ النساء اللواتي خضعن لعملية تکبير الثدي يستأنفن عملهن خلال أسبوع شرط أن لا يکون شاقاً متعباً للبدن . وممارستها للتمارين الشاقة ، کالعدو ، أو الحرکات الهوائية لا يجوز استئنافها قبل أربعة إلى ستة أسابيع ويقل الألم وتشفى الجروح بعد أيام من تاريخ سحب الخيوط . وقلما تظهر الندب متى أحسن الجرّاح اختيار مواضع الشقوق .

المضاعفات : من المضاعفات ما يستوجب استخراج المادة المزروعة وهي متعددة ـ تکون أنسجة ندوبية حول المزروعات مما يقسّي مواقع من الثدي وهي ترغم الطبيب على إجراء جراحة تصحيحية .

ما هي طريقة تصغير الثدي ؟

العملية الجراحية : تجري في المستشفى بتخدير شامل ، وفيها تنتزع الأنسجة الزائدة ويغير موضع الحلمة . ويفتح شقوق متفاوتة الطول حول حلقة الحلمة الملونة ومن الحلقة إلى الموقع تحت الثدي ويکون عدد الشقوق مرهوناً بکمية الأنسجة المستخرجة ، وتسمح الأساليب المبتکرة الجديدة للعدد الأکبر من النساء بإرضاء طفلها بعد الجراحة .

التماثل والنقاهة : تعدد الشقوق يعرّض المرأة لألم شديد في بحر الأسبوع الأول الذي يعقب الجراحة ، وبخاصة ما تحتاج إليه الجراح من التنظيف مرتين في اليوم ، بالهيدروجين بيروکسيد تسهيلاً للشفاء وتعجيلاً لعملية الاندمال . والکثير من النساء يستأنفن عملهن بعد أسبوع ولکن غيرهن تحتجن إلى مدة نقاهة طويلة . وينبغي للمرأة أن تضع صدرية خاصة وتتوقف عن أي تمرين في القسم الأعلى من الجسم مدة لا تقل عن ستة أسابيع ، کي لا يصيب الشقوق تمزق .

بعد سنة أو أکثر يبهت لون الندوب ولکنها تبقى ظاهرة .

المضاعفات : التهابات ، أو انفتاح الشقوق مما يستدعي تقطيعاً إضافياً ، فقدان الحس في الحلمة (في حالات معينة من التصغير الشديد للثدي) لا يعتبر فقد الحس في الحلمة من المضاعفات بل نتيجة محسوبة

منتظرة .

ما أسباب النهود المتدالية ؟

إن عامل الوزن وتغيرات فترة الطمث تجذبان النهدين إلى أسفل ولکي يظلا متماسکين يجب :

ـ أن تکون العضلات الصدرية التي ترتکز عليها النهود قوية وملفوفة .

ـ أن يکون جلد النهد قوياً ومرناً .

ـ أن تکون الطبقة الدهنية الداخلية ذات سماکة متوسطة وألا تتعرض لتبدلات مهمة (حذار من النحول السريع جداً) .

ـ أن تکون الأنسجة المنظمة التي تتشعب في النهد بمثابة مماثل حقيقي له ، وهذا ما يتم عند تکون تغذية هذه الأنسجة جيدة فلا تفقد مرونتها .

وفي بعض الأحيان يلحق ذبول بجلد النهد دون أن يکون للسن دور في ذلک . عندئذٍ ينبغي البحث عن سبب آخر يکون هرمونياً في أغلب الأحيان وکثيراً ما يتبين أنه قصور وظيفي

في الغدة النخامية أو غدد المبيض .

أما استرخاء الأنسجة التي تشکل ربائط النهد وحلماته فيحدث بصورة تدريجية عندما يترک النهد دون حمائل (منهدات سوتيان) أو تکون هذه الحمائل سيئة . ومما يزيد في هذه الظاهرة الرياضات العنيفة والإرضاع والنحول .

وإلى جانب الوسائل الکلاسيکية لتقوية النهود (الرياضة البدنية والتدليک الملطف بالماء البارد وغير ذلک) . نشير إلى العلاج بالهرمونات والمعالجة الکهربائية بالتشريد .

إن الأوستروجين والـ Progestatif المستعملين بمقادير قليلة يؤديان تدريجياً ، إلى إبراز النهدين . وهذه الظاهرة تلاحظ أثناء استخدام طويل للأقراص مانعة الحمل .

وإذا کان النحول هو السبب ، يلجأ الأخصائي إلى زرفات الأنسولين ويعطي المريضة مختلف أنواع الأحماض الأمينية .

وهناک أخيراً ، المعالجة بالکهرباء المعروفة باسم Dialyse والتي تعطي عادة نتائج جيدة جداً ، والمقصود بها إدخال خلاصات هرمونية إلى أنسجة النهد محمولة بتيار کهربائي يسلط عليه .

الفصل الثالث الرحم

رَحِم ـ رُحام HETRITE - UTETUSOU MARTRICE

موضع الرحم THE UTERUS

يقع في نهاية قناة المهبل بين المثانة البولية والمستقيم . والرحم معلّق برباطات مرنة ويشبه الإجاصة في شکله .

والرحم : موضع الجنين في بطن الأم . والرُحام : التهاب الرحم عقب الولادة .

التهاب عنق الرحم

التهاب عنق الرحم من أکثر أمراض المرأة شيوعاً فحوالي ٧٠% من النساء يقاسين منه في وقت من الأوقات . ولکنهم يجهلن أمره في العادة لقلة ما يزعجهن منه ، وهذه غلطة من حواء لا تغتفر .

فالالتهاب الحاد قد يکون سبباً في العقم ، فضلاً عن أنه يورث الألم أثناء الجماع ، وأخيراً وليس آخراً قد يکون عاملاً من عوامل السرطان الذي يصيب عنق الرحم .

وکل حامل تضع وليدها تتعرض لهذا الالتهاب ، ولا شک أن تمدد عنق الرحم أثناء المخاض والوضع يسبب تمزقاً ، وهذا التمزق قد يصاحبه الالتهاب ، وإن کان أحياناً على نطاق ضيق لا تکاد المرأة تشعر به ، أو حتى يفطن إليه الطبيب .

وفي الحالات الأشد . . تظهر الأعراض القليلة ، وأکثرها ظهوراً ، إفراز أبيض اللون أو أصفره ، وهو يؤلم ويبعث بروائح کريهة .

ومن أعراضه أيضاً العقم المتسبب عنه للمرأة العليلة ، وکذلک الألم في أسفل الظهر ، والألم أثناء الجماع ، والألم أثناء الحيض ، والتبقيع ؛ أي ظهور بقع من الدم بين الدورتين .

وکل شيء ينجم عنه تمزق في عنق الرحم قد يسبب الالتهاب کالتلوث بين المهبل والشرج . وهذا الإهمال يعرِّض المهبل إلى أمراض أخرى کثيرة . ولذلک فالنظافة الصحية أهم عامل من أعمال الوقاية .

أما الإفرازات المهبلية التي تحدث قبل الطمث وبعده وأثناء الإباضة ، فهي إفرازات طبيعية معتادة لا تستدعي أي قلق . ولکن إن وجد الألم والتوتر ، والنزف غير المعهود ، أو الإفراز المستمر ، فعلى المرأة أن تراجع طبيبها فوراً ؛ لأن الفحص والمعاينة هما وحدهما اللذان يقرران إن کانت الحالة تتطلب العلاج أم لا .

ويتوقف العلاج على طبيعة الإصابة ، إذا کان الالتهاب شديداً أو خفيفاً ، فالحالات الخفيفة ، تکفيها النظافة الصحية ولا يلزمها علاج .

أم الحالات الشديدة . . فيمکن علاجها في عيادة الطبيب والعلاج بالکي الذي يقوم به الطبيب المعالج من أساليب العلاج الناجح ، حيث يتم إحراق النسيج المصاب بإبرة الجهاز المحماة ، أو باستخدام مبرد الکتروني ، أو باستخدام مواد کيميائية .

وهناک طريقة تم اکتشافها في الآونة الأخيرة اسمها (جراحة الابترار) .تتناول المنطقة المصابة بعد إخضاعها إلى صقيع عظيم (عملية تبريد) . ومثل هذه الجراحة هي إجراء وقائي ؛ إلا أن الالتهاب العنقي هذا کما ذکر آنفاً ، قد يعرِّض عنق الرحم للسرطان .

والأغلبية الکبيرة من المراجع والسلطات الطبية توافق على الخطوات التالية التي من شأنها توقِّي التهاب عنق الرحم وسواه من الالتهابات التي يتعرض لها المهبل :

ـ تجنبي النضح المتکرر (الدوش المهبلي) ، فکثرته تشجع الالتهابات على الظهور ؛ لأن إزالة البکتيريا الموجودة بصورة طبيعية يتيح النمو للبکتيريا الضارة .

ـ أخضعي نفسک کل عام لفحص أعضاءک التناسلية ؛ للتأکد من سلامة جهازک التناسلي ، من وجود حالات غير طبيعية أو التهابات مهبلية مزمنة .

ـ حافظي على النظافة الصحية بطريقة سليمة ، وأفضل طريقة للتخلص من الرائحة الکريهة هي غسل الأعضاء التناسلية الخارجية غسلاً جيداً بالماء والصابون ، مرة أو مرتين في اليوم .

ـ غيِّري الفوطة الصحية أو القطن مراراً أثناء الطمث .

التهاب الفرج

يتأتي التهاب الفرج عن إهمال العناية الصحية بالأعضاء التناسلية خاصة عقب مسير

طويل ، أو مقارفات جنسية متعددة متوالية ، أو نتيجة الإفراط في الاستمناء . وجميع هذه الالتهابات ميکروبية جرثومية تسببها جراثيم طارئة دخلت المکان فوجدت فيه مرتعاً خصباً . أما التهابات الفرج الناجمة عن جرثومة السيلان (التعقيبة) ، فقد قلّت الإصابة بها على أثر اکتشاف البنسلين . . بعد أن کانت ملازمة لکل بائعة هوى . . . وتشعر الأنثى المصابة بحرقة واکتواء في أعضائها الجنسية يرافقه شعور بحرارة والآلام تزداد عند المشي ، وبأقل لمسة . يحمرّ المکان ، وتغرق الأنثى في سيل من الإفرازت . . . إفراز قيحي أصفر ضارب إلى الخضرة ، يؤدي إلى تسلخات في أعضائها الجنسية ، وتسلّخ جدران الفخذين ، ويظهر تنقيط بالجلد .

وتشکو العليلة بعد مدة انحطاطاً عاماً في القوى ، وتوعکاً جسمياً ونفسياً ، ثم تخف حدة الأعراض لتترکز في الفرج ويغدو المرض مزمناً يقتصر على إفرازات صفراء مخضرة .

والعناية الصحية بالفرج کفيلة بوقاية کل سيدة من الوقوع في براثن الحکة الفرجية ، فإذا أُصيبت فعليها بالضمادات الموضعية والغسول بمحلول البرمنجنات ثم يدهن الفرج بالجليسيرين أو ترش عليه مساحيق البزموت . . وتفيدها أحياناً لصقات النشا .

العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية

١ ـ لعلاج تسلخات الأعضاء التناسلية : شمر تستعمل أوراق الشمرة الغضة لمعالجة التسلخات في الأعضاء التناسلية أو جوارها (جدران الفخذين) ، وذلک بوضع الأوراق الغضة فوق موضع الإصابة وتثبيتها بضماد .

٢ ـ لعلاج تورم الأعضاء التناسلية (تنقيط الجلد) : کمون تعالج هذه الحالة المرضية بتکميدها بمغلي الحبوب المخلوط بزيت الزيتون ، ويستعمل وهو ساخن .

٣ ـ لمعالجة آلام الأعضاء التناسلية جنجل Humulus Lupulus : يستعمل مستحلب الأزهار لمعالجة آلام الأعضاء التناسلية ويعمل المستحلب بإضافة فنجان واحد من الماء الساخن بدرجة الغليان إلى ملء ملعقة کبيرة من الأزهار ، ويُشرب منه فنجان واحد مرتين في اليوم .

التهاب الفرج اللعابي

مؤخراً اکتشف الأطباء التهاباً مسبباً عن اللعاب ، أو البکتيريا المختلطة باللعاب ، وتنتقل العدوى بواسطة اللحس (لحس الفرج) ، وهو اتصال جنسي بالفم ، وقد عمد بعض الأطباء ، عندما عرفوا أن مرضاهم يقومون بهذه الفعلة ، فعلة اللحس المتبادل للأعضاء التناسلية وهم کثيرون ، إلى أخذ العينة من الزوج في محاولة منهم لعزل البکتيريا المسؤولة عن العدوى .

وبعد ذلک يخضع الزوج والزوجة للعلاج بالمضاد الحيوي المناسب والمضاد للجراثيم .

فإذا تأکد الطبيب أن اللعاب نفسه هو المهيج للمرض . . فإنه ينصح الزوجين بالکف عن هذا الاتصال .

ثآليل الفرج

هي نبتات وبروزات غير منتظمة الحواف کثمرة التوت لونها وردي غامق ، تنمو أحياناً على الفرج ، وربما داخل المهبل حيث يکون مصدرها فيروس صغير ، وتصاب بها من لا تعتني بنظافة أعضائها التناسلية ، وتعتقد يعض المراجع الجيدة أن مقاومة الجلد للفيروس هذا تقل نتيجة لقلة العناية بالنظافة الصحية ، وأن هذا الإهمال من شأنه أن يطيل مکثها ، ويسبب إفرازاً مهبلياً حاداً .

وکذلک تصاب بثآليل الفرج من کانت تشکو التهاب الفرج أو السيلان أو التهاب الرحم ؛ لأن الإفرازات الحادثة نتيجة هذه الأمراض تحرش طبقات البشرة ، فتخل في نموها وتشوش نظام تکاثرها .

وإذا تکاثرت هذه الثآليل ونمت عمت منطقة العجان فوصلت الشرج ، وتسبب هذه الأورام إذا ظهرت قرب الفتحة البولية عُسرة في التبول ، وإذا ظهرت في مدخل المهبل غدا الجماع مؤلماً بل مستحيلاً ، ويسبب تقرح الجلد والأغشية المخاطية . . فإن رائحة نتنة تفوح من صاحبتها . وإذا ظهرت هذه الأورام أثناء الحمل زالت من نفسها عقب الوضع .

ويمکن للأنثى التي تشکو هذه العلة أن تتخلص منها في بدء الإصابة بالعناية الصحية ، أما إذا أزمنت . . فلا بد من العلاج . ويمکن تکميد الثآليل بمغلي حبوب الکمون المخلوط بزيت الزيتون . ويستعمل وهو ساخن لفترة لا تقل عن أسبوعين .

ويمکن أيضاً الاستعانة بالعلاج الحديث ، وتستعمل الآن مادة کيميائية اسمها (بودوفيللين) لإذابة هذه الثآليل ، فإذا لم يتيسر . . کان على الطبيب أن يکويها بالکاوي الناري (ثيرموکويتر) ؛ لأن رفعها بالمشرط يسبب نزفاً غزيراً .

التهاب غدد بارثولين

لا يتجاوز حجم « غدد بارثولين » الصحيحة غير المريضة ، حبة الأزر ، ولکن عدم العناية الصحية بالجهاز التناسلي کله أو حدوث التهاب في الجوار ، يساعد الجراثيم على الدخول إليها ، فتتضخم وتغدو في حجم البيضة ، وقد تصل إلى حجم قبضة اليد . والتهاب هذه الغدة کثير الحدوث عند المومسات ، وعند النساء الشابات في أول مراحل نشاطهن الجنسي . وتنجو

من هذا المرض الفتيات الصغيرات رغم إکان إصابتهن بالتهاب الفرج ؛ لأن الغدة تکون قبل البلوغ هاجعة لم تبلغ دور النشاط .

ويکون العلاج جراحياً لتصريف الصديد ، ومعالجة الالتهاب بمشتقات البنسلين ، ومتى کان الالتهاب مزمناً . فلا بد من التخلص من أجزاء منهما بالجراحة على يد الطبيب المتخصص .

شيخوخة المهبل

يعمل هرمون « الأستروجين » على تقوية أنسجة المهبل والغشاء المخاطي المبطن له ، ومتى بدأ هذا الهرمون في التراجع مع حلول سن اليأس . . فإن کثيراً من النساء عندئذ يقاسين من سقم في المهبل ، والمرأة التي استؤصل مبيضاها قد تعاني من شيخوخة المهبل ، وأعراضه تتراوح بين الجماع المؤلم ، والحکة ، والإفرازات المتزايدة ، وأحياناً النزف . تحدث هذه نتيجة لتقلّص ميکانيکية الدفاع في المهبل المخاطي فيترک للعدوى الحرية في الغزو والاحتلال .

ولحسن الحظ . . فإن هذه الأعراض أصبح في الإمکان التخلص منها باستخدام مستحضرات « الأستروجين » في العلاج على هيئة حبوب أو حقن يصفها الطبيب .

ولعلاج حکة الشيخوخة في الأعضاء التناسلية :

ناعمة مخزنية : تعالج الحکة حول الأعضاء التناسلية (من أمراض الشيخوخة) بالغسل بالمستحلب بالطرق المعروفة ، وبنسبة ملء ملعقة صغيرة من العشبة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان .

رجل الذئب Licopodium Clavatum : الجزء الطبي : الغبار في سنابل الأزهار المستورة ، ويُجمع بالضرب الخفيف فوق السنبلة دون قطعها . وتستعمل لمعالجة الحک الشيخوخي بذر الغبار فوقها .

عطب في الفرج والمثانة والرحم

العطب أحياناً وليس الالتهاب أو العدوى يکون السبب فيما يصيب المرأة بالالتهابات ولقد انتهي تقريباً ، ذلک الزمن الذي کانت فيه الولادة سبباً شائعاً لإصابة الفرج بالاتهاب المهبلي کان يتسبب دوماً ـ مع الإهمال ـ في التمزق المهبلي الذي يحدث أثناء الوضع في المقاربة الفرج ، مما يسبب کثيراً من العناء للمرأة ، بل ويعرِّضها للالتهاب والآلام .

أما الآن ومعظم الولادات تُجرى في المستشفى على يد الطبيب . . فإن الطبيب المتخصص يحدث شقاً صغيراً لتوسيع مدخل المهبل ، وينتبه لئلا يحدث أي تمزق حتى تتم الولادة ، وهذا الشق يعاد إلى حالته ولا يسبب للمرأة أي سقم .

أما إذا أصيب الفرج أو جُرح . . فقد تتکون جلطة دموية تسبب الورم والسقم . وتکون المعالجة في الحالات الخطيرة بالأدوية والعلاج الحراري لتقليل الورم . ويمکن استخدام مغلي الکمون المخلوط بزيت الزيتون ، ويستعمل وهو ساخن على هيئة کمادات لتقليل الورم .

سقوط (هبوط) الرحم والمثانة وقناة مجرى البول

الإصابة بعطب ، مع التقدم في السن يحدثان ويسببان أحياناً هبوطاً في المثانة والرحم وقناة مجرى البول ، ولکن هبوط قناة مجرى البول نادر الوقوع ، ولا يحدث إلا عندما تتقدم المرأة في السن ، ويسبب حرقان البول (مع العلم أن للحرقة في البول أسباباً عديدة أخرى) . وإذا کان الهبوط کبيراً . . فقد تبرز کتلة ما ، ولا ضرورة للعلاج .

أما الحالة الأکثر شيوعاً فهي هبوط المثانة .

فالمثانة تهبط على الجدار الأمامي ؛ للمهبل مسببة بذلک نتوءاً قرب المدخل ، تظنه حواء ورماً . وهذه الکتلة اسمها « الفتق المثاني » ، ومتى کانت الحالة خطيرة تشعر المرأة بالسقم ، وتبادر مسرعة إلى الطبيب .

وعندما يتهدل الرحم . . فإن البول يخرج لأقل ضغط أو جهد ، عطسة أو سعال يکفي . حتى المشي أو الجلوس قد يفرز البول ، وهذه حالة مزعجة تحتم على المرأة وضع لبادة ممتصة مؤقتاً على الأقل .

أما الأعراض الأخرى للفتق فهي الشعور بالثقل أسفل البطن ، أو الشعور بالضغط على جدار المهبل الخارجي ، خاصة عند الوقوف . والمرأة العليلة تکون مشغولة دائماً بحالتها المرضية . فتحاول جاهدة تفريغ المثانة ولکنها عبثاً تفعل ؛ لأن جزءاً منها قد هبط خلف قناة مجرى البول التي تقوم بعملية تصريف البول .

وإذا تضخم الجزء الساقط من المثانة وثقل وزنه . . فإن ذلک يؤدي إلى بروز الجدار المهبلي من الفتحة المهبلية .

وتأتي الولادة في مقدمة أسباب هذه الحالة المرضية ، فأثناء الولادة يکون المهبل أکبر بضع مرات من حجمه الطبيعي ، وتتمدد الألياف المساعدة تبعاً لذلک ، وهي ألياف المثانة

والمستقيم وکذلک أربطة الرحم ، والولادة الکثيرة المتعاقبة ، والمخاص الطويل الصعب ، والأطفال کبار الحجم ، کل هذا يسبب أو يساهم في إحداث الهبوط خاصة إذا کانت الأنسجة المساعدة ضعيفة .

والرحم الهابط يسقط على المثانة ويجرها معه إلى المهبل ، وهکذا . . فإن الرحم الساقط تصحبه دوماً مثانة ساقطة ، والنتيجة کتلتان ناتئتان في المهبل .

العلاج

يتوقف علاج الحالات السابقة على مداها وخطورتها ، فالحالات الخفيفة منها لا تحتاج أي علاج ، بينما تصحح الحالات الخطيرة عن طريق الجراحة .

أما بالنسبة للمثانة الهابطة هبوطاً شديداً . . فإن العضو الهابط يعاد إلى مکانه ويخاط عبر المهبل ، ويجرى في الوقت نفسه تدعيم الجدار الخلفي للمهبل .

أما الرحم الهابط کثيراً ، فقد يتسأصل أحياناً ويُستغنى عنه ، ويخرجونه من المهبل . ثم تصحح بعد ذلک جدران المهبل .

وأکثر النساء اللواتي يخضعن لمثل هذه العمليات قد اجتزن سن الحمل ، ولکن القلة منهن ما زالت تحت تلک السن ؛ لأن الحمل قد يُفسد أي عملية تصحيح تُجرى لهن ، ولهذا يکون لزاماً عليهن إما أن يؤجلن وقت الحمل کي يتم التصحيح نهائياً ، وإما أن تکون الولادة بالشق البطني (القيصرية) .

والبلوط : يعالج سقوط (هبوط) الرحم في المرأة بحمامات مقعدية ساخنة (٣٠ درجة مئوية) لمدة عشر دقائق من مغلي لحاء (قشر) البلوط .

ويُعمل مغلي اللحاء بغلي مقدار (٤) ملاعق کبيرة في لتر من الماء ، لمدة ساعة ويستعمل ساخناً .

أمراض الرحم وعلاجها

هناک أمراض کثيرة قد يصاب بها الرحم ومنها :

١ ـ أمراض الغدد الدرقية : وسببها النشاط الزائد والکسل الزائد لهذه الغدد فتوقف الطمث وبالعلاج المناسب يعود الطمث والخصوبة للسيدة .

٢ ـ مرض السکر : قد تتعرض السيدة لمرض السکر بسبب انقطاع الطمث أو عدم الإنجاب ويتم علاج الأمراض التي تصيب الرحم کل مرض على حسب حالته وبالعلاج الجيد

للمرض يعود الطمث والخصوبة ويعود الرحم إلى حالته الطبيعية .

لعلاجها تستعمل الأعشاب الآتية :

١ ـ الغار : شجرة من الفصيلة الغارية لا يزيد طولها عن بضعة أقدام وأوراقه دائماً الخضرة جلدية الملمس براقة مرة الطعم طيبة الرائحة . وينفع عموماً في أمراض الرحم في طبيخه .

٢ ـ الفربيون : يعرف في مصر باللبانة المغربية وهو لبن بعض النباتات السائل . ويفيد في علاج أمراض الرحم غسولاً .

آلام الرحم

١ ـ مزمار الراعي : هو نبات طيب الرائحة وزهره أبيض يميل إلى الصفرة وساقها طويلة .

٢ ـ يستعمل مغلي بذوره بمقدار ملعقة مع فنجان من الماء المغلي کشراب في أوجاع الرحم عند النساء .

اختناقات الرحم

الکراث : نبات شائع الاستعمال معروف لدى المصريين . يقضي على اختناق الرحم أکلاً وضماداً .

ارتخاء الرحم

رجل الأسد : قد سبق ذکره . يستعمل مستحلب ملعقة من رجل الأسد مع فنجان من الماء لمعالجة ارتخاء الرحم إذا شرب منه ٢ فنجان إلى ٣ فنجان يومياً .

انضمام الرحم

أرطماسيا : هو نبات يتراوح طوله من متر إلى متر ونصف ساقه من الأسفل خشبية ولونها مائل إلى الحمرة ويعرف في مصر باسم « حبق الراعي » أو « عبيثران » . إذا طبخ مقدار قبضتين بالماء وجلس فيه النساء فتح انضمام الرحم .

أورام الرحم

الأراک : ويعرف بالسواک وهو شجر طيب الرائحة . إذا غلي في الزيت حلل أورام الرحم .

الغار : قد سبق ذکره . إذا جلست النساء في طبيخة حلل أورام الرحم .

سيلان الرحم

الطرفاء : نبات أحمر القشر ، دقيق الورق ، بري لا ثمر له وبستانيه له ثمر کالعفص . إذا طبخت ملعقة من أوراقه وجلس في طبيخه أوقف سيلان الرحم .

سرطان الرحم

يعد سرطان الرحم وکذلک سرطان الثدي من أکثر السرطانات شيوعاً بين صفوف النساء ويظهر عادة في السن الواقع بين الخامسة والثلاثين والخمسين من أعمارهن ويمکن أن يأتي هذا المرض في سن مبکرة بين ٢٠ ـ ٢٥ عاماً .

١ ـ آزريون الحدائق : هو نبات زهري خريفي . زهره أصفر أو أحمر ذهبي والجزء الطبي منه أوراق الزهر المتفتح . يعمل مستحلب ملعقتين من أزهار النبات مع الماء المغلي ويشرب لمدة طويلة لمعالجة سرطان الرحم .

٢ ـ البلوط : وقد سبق ذکره . يعالج سرطان الرحم عند النساء بدوش من مغلي لحاء البلوط . وذلک بغلي ٤ ملاعق في لتر من الماء المغلي لمدة ربع ساعة ويستعمل له ساخناً .

٣ ـ البنفسج : هو نبات زهري من الفصيلة البنفسجية ، رائحة زکية ويستخرج منه عطره الثمين والاستفادة منه طيباً من زهوره وزيتها . يسکن آلام الرحم بالدوش المهبلي والحقن الشرجية .

٤ ـ القراص : يستعمل مغلي ملعقة کبيرة من جذور القراص المقطع إلى فنجانين من الماء لمدة ١٠ دقائق أو يستعمل صبغة من العشبة فتعمل من مقدار ٢٠ جرام العشبة يضاف إليها ٦٠ جرام کحول وتوضع في زجاجة محکمة القفل وتترک لمدة أسبوعين .

هبوط الرحم

هي نزول الرحم وجدران المهبل إلى أسفل ويمکن اعتبار هذا السقوط نوعاً من الفتق وقد تسقط جدران المهبل وحدها سواء الجدار الأمامي أو الخلفي ولکن سقوط الرحم لا بد أن يصاحبه درجة أو أخرى من سقوط المهبل ويحدث سقوط الرحم غالباً للسيدات من تکرار الولادة وخاصة عن سن اليأس .

السفرجل : وقد سبق ذکره . يستعمل من الخارج في حالات هبوط الرحم بشکل غسولاً وکمادات .

النزيف الرحمي

١ ـ عرق انجبار : نبات من الفصيلة الوردية ، ساقه ضعيفة يتشعب منها فروع کثيرة

وزهوره صغيرة رباعية والأوراق صفراء اللون . يستعمل لوقف النزيف الرحمي بمغلي ملعقتين من الجذور مع لتر من الماء ويشرب فنجان على جرعات .

٢ ـ القراص : نباتات لها شوک على شکل شعور دقيقة وساق مکسوة بشعيرات دقيقة . وأزهارها صغيرة خضراء اللون ، بشکل عناقيد تتدلى إلى الأسفل . يستعمل المستحلب من مغلي ملعقة من بذوره مع فنجان من الماء ويشرب لوقف النزيف الرحمي .

٣ ـ الناعمة : قد سبق ذکره . يعالج النزيف الرحمي بالتبخير بالأوراق المحروقة .

٤ ـ الهدال : نبات طفيلي يعيش على غصان بعض الأشجار المثمرة ويمتص منها . يشرب منقوع ملعقة من الهدال البارد لوقف النزيف الرحمي .

٥ ـ رجل الأسد : يستعمل مستحلب رجل الأسد کحمام مقعدي وذلک بغلي ملعقتين من العشبة مع لتر ماء وإضافته إلى ماء الحمام والجلوس فيه .

٦ ـ کنباث الحقول : يستعمل مغلي مرکز من غلي مقدار ٥٠ جرام من العشبة في کوب ماء لمدة نصف ساعة ويشرب بارد .

٧ ـ بطباط : يستعمل مغلي العشبة المزهرة بنسبة ملعقتين لکل فنجان من الماء ويشرب منه فنجانين يومياً .

٨ ـ کيس الراعي : يستعمل مغلي نصف حفنة من العشبة المجففة لکل نصف لتر ماء ويصفى ويشرب على جرعات متعددة في اليوم .

منقي للرحم

الکرفس : هو نبات أوراقه مسنة ذات أعناق طويلة وأزهاره ، وصغيرة مشربة خضراء وجذورها لحمية کروية الشکل بحجم قبضة اليد . إذا نقع ملعقتين من البذور مع فنجان من الماء وشرب فإنه ينقي الأرحام .

العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية

لمعالجة الرُحام ـ الالتهاب الرحمي ـ

من الداخل :

١ ـ منقوع حب العرعر : ١٥ ـ ٢٠ غ من الحب ١٠٠٠ غ من الماء ، يؤخذ ثلاث جرعات في اليوم أو رب العرعر مغلي حب العرعر ١٥ ـ ٢٠ غ في ١٠٠٠ غ من الماء ، أو الصبغة الکحولية (٢٠ ـ ٣٠ نقطة) أو الخلاصة السائلة (٤ ـ ٨ غ) .

٢ ـ منقوع الشرونة : بابونج الطير أو شيخ الربيع ـ (ملعقة في قدح ماء ، ٣ أقداح في اليوم) أو الصبغة الکحولية (٧٠) (٢٠ ـ ٣٠ نقطة في اليوم) .

من الخارج : غسالة أو إسقاء الرحم الملتهب بنقيع رؤوس الفرندل المزهره (٥٠ غ من الرؤوس ، تنقع أو تغلى في ١٠٠٠ غ من الماء لمدة ساعة ثم ترقد ٢٤ ساعة قبل الاستعمال الخارجي) .

١ ـ غسالة أو إسقاء الرحم الملتهب بمستحلب عطر البرغموت ـ ليمون أضاليا ـ .

٢ ـ الحِقَن بزيت الکريوزوت (Greosote) المقطَّر من خشب الزان (الحقن في الرحم من غرام إلى ٤ غ من الزيت ممزوجاً بالماء والحليب) .

٣ ـ الغسالة بمغلي أوراق الخبيزة مضافاً إليهما بعض النشا .

٤ ـ حمام الرجلين واليدين وغسل المَهْبل بنقيع النباتات التالية :

ـ رأس ثوم کبير مهروس .

ـ أزهار الزعرور المسحوقة ، حفنة .

ـ أوراق وسوق بقلة الخطاطيف الغضة ، حفنة .

ـ أزهار الخبازة ، حفنة .

ـ أوراق العوسج ، حفنة .

ـ أزهار وأوراق القويسة المخزنية ـ المريمية ـ ، حفنة .

للإعداد : ٦ لترات من الماء تغلى مدة ٥ دقائق . يفتر الماء ويصب في وعاء مينائي أو بلاستيکي . يفرغ فيه ٥ حفنات من النباتات الآنفة الذکر بالإضافة إلى رأس الثوم المهروس . يدع النقيع ، بعيداً عن الغبار ، لمدة ٤ أو ٥ ساعات . يضاف إليه لتر من الماء الصافي .

للاستعمال : حمام الرجلين صباحاً على الريق مدة ٨ دقائق ، واليدين مساءً قبل العشاء ٨ دقائق . کذلک غسالة المهبل صباحاً ومساءً ١٥ دقيقة .

لحبس الدم في النزف الرحمي يُتوسل

من الداخل : ١ ـ مغلي جذمور عرق الانجبار ـ الأنارف ـ (ملعقة من جزيئات الجذمور تغلى في لتر ماء مدة ١٥ دقيقة . الجرعة قدح واحد في اليوم) أو مسحوق الجذمور الجاف (غرام في برشانة ، ٣ غ في اليوم) أو خمرة عرق الانجبار (٧٠ غ من الجذمور الغض في ١٠٠٠ غ من الخمر تنقع ٨ أيام ، ثم يُصفَّى المزيج ويجرع قدر ٦٠ ـ ١٢٠ غ في اليوم) .

٢ ـ خلاصة کيس الراعي السائلة (ملعقتان صغيرتان في اليوم) .

٣ ـ مغلي أزهار وقشور وجذور الرمان ملعقتان صغيرتان في قدح ماء ، قدحين في اليوم) .

٤ ـ مغلي القندلي ـ القسطنة الهندي ـ (١٠ ـ ٢٠ غ من النبات تغلى في ٢٠٠ غ من جرعة يومية) أو مسحوق القندلي الجاف (٢ غ في برشانة ، مرتين في اليوم) أو کحولية نقطة في اليوم) .

٥ ـ مستخلص القطن (٠.٥٠ غ : ملعقة صغيرة فقط) . ينبغي تجنُّب العقار أبان الحمْل أو الحبل فقط يؤدي ذلک إلى الإجهاض .

٦ ـ يستخلص الأخيليا أم ألف ورقة (١٠ غ) مع شراب النارنج ـ أبو صفير ـ (قدح صغير) و٢٠ نقطة من صبغة الفانيليا .

٧ ـ نقاعة الکمالية المبذولة ـ رجل اللبوة ـ (ملعقة صغيرة في ٢٠٠ غ من الماء) .

من الخارج

١ ـ الغسالة أو الإسقاء بمغلي لحاء البلوط أو السنديان (٢٠ غ من اللحاء تغلى في ٢٠٠ غ من الماء) . هذه العملية ماصة .

٢ ـ مغلي عرق الانجبار المرکز (١٠% أي ملعقة صغيرة تغلى في ٢٠٠ غ من الماء لعلاج الزنقة أو السيلان الأبيض : غسالة أو إسقاء) .

٣ ـ مغلي ماء البليس المعمر (ملعقة صغيرة في ٢٠٠ غ من الماء . العقار يؤخذ حقناً أو إسقاءً) .

لتهدئة الألم والاضطراب الرحمي

١ ـ زيت الخروع (١٠ ـ ٣٠ غ على الريق ، ملعقة صغيرة . ولإصلاح المذاق قهوة سوداء « سادة » أو عصير الليمون أو البيره أو عطر النعنع . عدم الإفراط في تناول زيت الخروع) .

٢ ـ نقاهة أزهار اللاميون ـ القُراص الکاذب ـ : (ملعقتان صغيرتان من أزهار اللاميون في کوب ماء ، مرتين في اليوم) أو مسحوق الأزهار الجافة (قدر حبة عدس في برشانة ، ٤ مرات في اليوم) أو کحولي النبات (٣٠ نقطة کل نصف ساعة مع التکرار إلى ١٠ ـ ٢٠ غ في اليوم حسب مقتضى الحاجة) .هذا العقار يعالج الاضطراب الرحمي المتعلق بفقر الدم ـ زنقة ، عسر طمث أو حيض ـ .

٣ ـ لتهدئة الألم الرحمي نقاعة الأفلوس الثلجي ـ البلسان الأبيض ـ (١٠ ـ ١٥ غ من

القشور تنقع في ٢٠٠ غ من الماء أو نصف ملعقة في قدح ماء ، ٣ مرات في اليوم) . الحذر موجب لعدم الإکثار من العقار .

٤ ـ لتنشيط وتنسيق الوظيفة الرحمية في انقطاع الطمث أو عسره ، ولتهدئة الألم الحيضي يستعان بکحولي السطاخيس الجرماني ـ القَارَة (٢ ـ ٣ غ في اليوم لمدة ١٠ أيام انطلاقاً من النوبات الحيضية . ثم يعاود العقار في الأسبوع الذي يسبق النوبة اللاحقة) . يوصف أيضاً مستخلص السطاخيس الجرماني السائل (٢٠ غ من المستخلص و ٥٠ غ من شراب النعنع ، و ٢٣٠ غ من الماء . الجرعة ٣ ملاعق خلال ٢٤ ساعة) .

علاج ورم الرحم

مختصر تذکرة السويدي :

ورق الغار : طبيخ ورق الغار ، ينفع من ورم الرحم البارد السبب جلوساً فيه .

دهن اللوز المر : ينفع من ورم الرحم حمولاً .

مرارة الثور مع بزر قطونا : تنفع من ورم الرحم ضماداً .

الزفت : ينفع من ورم الرحم حمولاً .

دهن اللوز الحلو : إذا احتمل مفتراً بقطنة ، ينفع من ورم الرحم العارض بعد النفاس والعارض بعد الجماع .

مفردات الصقلي :

إکليل الملک : نافع قابض ملين للأورام لا سيما أورام الرحم إذا طبخ بالميبختج وتضمد به وربما خلط معه صفرة بيض أو دقيق حلبة أو دقيق بزر الکتان أو غبار الرحا .

الأذخر : إذا جلست النساء في ماء طبيخه وافق الأورام العارضة في الرحم .

المخ : مخ عظام الأيل قد رکب منها أشياء کثيرة مبيلية تمسک من أسفل فتنفع من علل الرحم ويوضع منها أضمدة على الرحم من خارج وقوتها قوة تليين .

سنبل الطيب : إذا طبخ بالماء تکمدت به النساء دهن جلوس في ملئة أبرأهن من الأورام الحارة العارضة للأرحام .

الخطمي : إذا دق مع شراب أو مع لحم الأوز أو صمغ البطم واحتمل کان صالحاً للورم الحار العارض في الرحم .

الزرنباد : يحلل الأورام خاصة التي تکون في الأرحام شرباً .

الحلبة : قد تجلس النساء في ماء طبيخه فينفعهن لورم الرحم .

قصب الذريرة : يکمد به الرحم بسبب أورام تحدث فيه .

أقحوان : إذا جلست النساء في ماء طبيخه نفع من وجع الرحم وصلابته .

الفنجکشت : إذا طبخ مع ثمره وجلست النساء فيه نفعهن من أورام الرحم الحارة العارضة للفرج الزبد ما کان منه ليس بضيق ولا منتن الريح واحتقن به کان صالحاً للأورام الحارة والأورام الصلبة العارضة في الأرحام کما ينفع طبيخ الحلبة .

ورق اليبروح : إذا تضمد به طرياً مع السويق وافق الأورام الحارة العارضة للفرج .

حجر الحمام : وهو الحجر المتولد في قدور الحمامات أقوى ما عولج به السرطان المتولد في الرحم ضماداً وحمولاً .

علاج اختناق الرحم

الخردل : إذا وضع الخردل في خرقة ، وشمّ ، نفع من اختناق الرحم .

اللوز : أکل اللوز ، ينفع من اختناق الرحم .

الأزر المطبوخ باللبن : ينفع من اختناق الرحم حمولاً .

عصارة لسان الحمل : ينفع من اختناق الرحم حمولاً .

بزر البطيخ الأصفر : ينفع من اختناق الرحم .

علاج نتوء الرحم ونتنه

الجلوس في الخلّ : إذا جلست المرأة في الخلّ ، ردّت نتوء الرحم .

طبيخ الطرفاء : الجلوس في طبيخ أطراف الطرفاء ، يردّ نتوء الرحم .

تسهيل المنافع :

العفص : ماء طبيخه نافع لنتوء الرحم إذا حبس فيه . ومثله في مفردات الصقلي .

الخل : إذا کمد به الرحم الناتىء أبرأه .

أخثاء البقر : وهو : الضفع ، إذا بخر به الرحم الناتىء أصلحه . وکذلک إذا جلس في ماء طبيخه رد الرحم کذلک في مفردات الصقلي .

مفردات الصقلي :

السفرجل : قد يعمل من طبيخه حقنة تنفع نتوء الرحم .

أقاقيا : ترد نتوء الرحم إذا برزت .

شجرة المصطکى : إذا طبخ أصلها وقشرها وورقها بالماء ثم صفي وأعيد إلى الطبخ وحده إلى أن يثخن ويصير في قوام العسل کان صالحاً لنتوء الرحم حمولاً وجلوساً في طبيخه وبالجملة يمکن أن يستعمل هذا الطبيخ بدلاً من الأقاقيا والهيوفسطيداس ويقوم مقام هذا الطبيخ .

مختصر تذکرة السويدي :

يدق المر ويعجن بماء الآس الأخضر ، ويحمل ، فإنه يذهب نتن الرحم .

عصارة النعناع : البستاني الطري يجعل فيه مر ، ويحقن بها الرحم ، فيذهب نتنه .

النانخواه : يطيب رائحة الرحم ، ويزيل نتنه ، ويسخنه ، شرباً وحمولاً .

الخزامى : تطيب رائحة الرحم ، وتزيل نتنه ، حمولاً وبخوراً وشرباً .

أخثاء البقر : ترد نتوء الرحم ضماداً .

طبيخ الآس : وطبيخ ورقه ، وطبيخ حبه إذا جلست فيه المرأة يرد نتوء الرحم ، ومثله الجلوس في الخل ، وکذلک الجلوس في طبيخ أطراف الطرفاء .

دهن الخروع : يرد نتوء الرحم وانقلابه .

السعد : يرد نتوء الرحم ضماداً وجلوساً في طبيخه .

دهن اللوز المر : إذا دهن به نتوء الرحم رده .

صوف الکبش : يرد نتوء الرحم ضماداً .

دواء لعلاج رحم المرأة الناتىء

طريقة استعمال الدواء کالآتي : تؤخذ قطعة قماش شاش نظيفة ولطيفة أي ناعمة وتبل بالخل الجيد وبعد أن ينظّف المهبل والرحم بالماء الفاتر والصابون المطهّر لهذه الغاية ، من ثم ينشّف الرحم برفق وعندها توضع هذه القطعة المبلّلة بالخل على الرحم بقدر احتمال المرأة لمدّة ساعة أو أکثر حسب الاستطاعة في تحمل ذلک ويستعمل مرة واحدة کل يوم ولمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک يزيل نتوء الرحم عند النساء . اهـ .

علاج قروح الرحم

الزوفا الرطبة : تنفع من قروح الرحم ، حمولاً وتبرئها .

الزبد : إذا تحملّت به المرأة ، نفع من قروح الرحم المزمنة .

کامل الصناعة في الطب :

إن کان ما يخرج من الرحم مادة غير نقية أو صديد ، فينبغي أن يحقن الرحم : بماء الشعير مدافاً فيه عسل ، يحقن بعسل ودقيق الکرسنة مدافاً بدهن سوسن .

تسهيل المنافع :

البول : إذا حقن به الرحم ، نفع من القروح العارضة فيه ، من السعي والانتشار .

اللبن : إذا احتقن به الأرحام ذوات القروح ، وحده ، أو مع ما يوافقه نفع .

مختصر تذکرة السويدي :

الحناء : ينفع من قروح الرحم . وکذلک الزوفا الرطبة تنفع من قروح الرحم حمولاً ، وتبرئها .

صفار البيض بدهن الحناء : ينفع من قروح الرحم حمولاً ويبرئها .

لبن المرأة : إذا احتقن بلبن امرأة نفع من قروح الرحم المزمنة ، وکذلک الزبد إذا تحملت به المرأة .

علاج الرطوبة السائلة من الرحم المزمنة والحادثة

سنبل هندي : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم شرباً وحمولاً .

الينسون : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم شرباً وحمولاً .

رماد خشب الطرفاء : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم حمولاً .

الکمون : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم المزمنة .

الخولان : ينفع من رطوبة الرحم المزمنة حمولاً وشرباً .

السماق : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم أکلاً وشرباً وحمولاً .

الکراث الشامي : عصارة الکراث الشامي ، تقطع رطوبة الرحم أکلاً وحمولاً بسرعة .

ورق أم غيلان وثمرها : يقطع الرطوبة المزمنة من الرحم .

الشبّ : يقطع الرطوبة حمولاً .

الحلبة : الحلبة بالعسل ، تنقي الرطوبة الرديئة شرباً وحمولاً .

تسهيل المنافع :

طبيخ العفص إذا جلس فيه ، قطع سيلان الرطوبات المزمنة ، وکذا إذا تحملت به .

ثمرة الأثل : تنفع من الرطوبات إذا تحمل بها أبرأته .

خبث الأثل : ينفع من الرطوبات إذا تحمل به ، وإذا طبخ أغصان الأثل في ماء ، ثم جلس فيه ، نفع من الرطوبات وقطعها .

حب الرمان الحامض : إذا جعل في المياه التي يجلس فيها ، کماء العفص ، وماء الأثل المطبوخ ، فإنه يقطع الرطوبات المزمنة .

علاج صلابة الرحم

اللاذن : ينفع من صلابة الرحم حمولاً وبخوراً .

مختصر تذکرة السويدي :

الزفت : الزفت الرطب بدهن ورد ، يليّن من صلابة الرحم .

طبيخ الکراث : الجلوس في طبيخ الكراث ، ينفع من صلابة الرحم ، والأكل والحمول به .

صفار البيض بدهن الحناء : ينفع من صلابة الرحم حمولاً .

طبيخ الخطمية : الجلوس في طبيخ الخطمية ، ينفع من صلابة الرحم .

طبيخ بزر الکتان : إذا جلست فيه المرأة ، ليّن من صلابة الرحم .

مفردات الصقلي :

فقر اليهود : قد يدق ويحقن به مع ماء الشعير لصلابة الرحم فينفع من ذلک .

الميعة : توافق صلابة الرحم شرباً وحمولاً . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

الخبازي : إذا جلس في ماء طبيخه لين صلابة الرحم .

الجاوشير : يحلل النفخ الحادث في الرحم وصلابته .

الزوفا الرطب : يلين صلابة الرحم وإذا خلط مع مثله من الموم حلَّل الصلابة من الرحم حمولاً .

الفوذنج البري : إذا طبخ وجلست النساء في طبيخه کان موافقاً لصلابة الرحم وانقلابه إلى داخل .

الکراث الشامي والنبطي : إذا طبخ ورقه بماء وخل وجلست النساء في طبيخه نفع من صلابة الرحم .

الزعفران : يوافق صلابة الرحم حمولاً ودهنه يفعل ذلک إذا خلط بموم ومحّ بيض وزعفران وضعفه زيت ؛ لأنه ينضج ويسکن ويرطب .

أصل السوسن الأبيض : إذا احتمل بدهن ورد لين جساء الرحم ودهنه يفعل ذلک .

دهن النرجس : ينفع صلابة الرحم وانقباضه حمولاً وأما دهن السوسن البري فلا نظير له في أمراض الرحم وصلابته شرباً ومروخاً وحمولاً ودهن البستاني أضعف منه .

علاج انضمام فم الرحم

الميعة السائلة : شربها والتحمل بها ، تنفع من انضمام فم الرحم .

مفردات الصقلي :

الخطمي : إذا طبخ بشراب ودق مع شحم أوز وصمغ بطم واحتمل کان صالحاً لانضمام فم الرحم .

المر : يلين الرحم المنضمة ويفتحها .

البليلج : إن تدخنت به التي عرض لها انضمام وجفاف نفعها ، ودهن الخوخ ينفع من ذلک حمولاً وکذلک أصل الحماما .

المرزنجوش : ينفع انضمام الرحم المؤدي إلى اختناقها جلوساً في مائة ومشروباً بالکراث النبطي ، وشاميه إذا طبخا بماء البحر وحل وجلس فيه نفع من انضمام الرحم .

المقل الأزرق : إذا احتمل أو تبخر به نفع الرحم المنضمة ، وعنه في مختصر تذکرة السويدي .

الزعفران : يوافق انضمام الرحم حمولاً .

دهن النرجس : ينفع انضمام الرحم حمولاً .

الإيرسا : إذا سلق وجلست النساء في طبيخه فتح الرحم المنضمة .

البخور بالمر : ينفع من انضمام فم الرحم .

السعد : يفتح انضمام فم الرحم بخوراً وحمولاً . وکذلک الجلوس في طبيخ الخطمية يفتح انضمام الرحم .

علاج نفخ الرحم ورياحه

الغالية : تحلّل رياح الرحم حمولاً .

مفردات الصقلي :

الغاريقون : إذا شرب منه درخمي نفع من الرياح العرضة في الرحم . ومثله في مختصر

تذکرة السويدي .

الفوذنج الجبلي : إذا جلس في ماء طبيخه کان موافقاً للريح الکائن في الرحم .

الدرونج : ينفع من الأوجاع المتولدة من الرياح النافخة وخاصة الرياح الغليظة في الرحم .

النفط الأسود : إذا أخذ منه درهم نفع من برد الرحم ورياحه الغليظة .

الريحان السليماني : ينفع من رياح الرحم جلوساً في طبيخه .

القطران : إذا شرب ببعض الأدوية طرد الرياح الغليظة المؤلمة التي قد انعقد في بعض الأحشاء .

الزرنباد : يحلل الرياح النافخة التي تعرض في الأرحام فتحبس الطمث .

السذاب : إذا طبخ بالزيت واحتقن به کان نافعاً .

مختصر تذکرة السويدي :

القطران : إذا شرب حلل رياح الرحم الغليظة .

کباش القرنفل : تحلل رياح الرحم ونفخه حمولاً .

علاح برد الرحم وسدده

مختصر تذکرة السويدي :

السعد : إذا تحملّت المرأة بالسعد ، نفع من برد الرحم وسخنه .

الخزامى : تسخن الرحم ، وتزيل برده .

بقل الحلبة : أکل بقل الحلبة ، يسخن أکلاً وحمولاً .

الهال : يسخن الرحم شرباً وحمولاً .

الريحان : يسخن الرحم ، وإذا جلست المرأة في طبيخه فعل ذلک .

الميعة يابسة : تفتّح سدد الرحم شرباً وحمولاً .

الينسون : يفتّح سدد الرحم .

المسک : يفتح سدد الرحم .

السعد مع الحبة الخضراء : مشروباً وکذلک الکردمانا فإنها جليلة القدر في تسخين القبل وتحليل الفضول منه حمولاً والنساء يستعملنه کذلک فيحمدنه .

النفط الأسود : ينفع برد الرحم حمولاً .

الجندبادستر : إذا تدخنت به المرأة نفع من برد الرحم .

دهن البلسان : يبرىء من برد الرحم إذا احتمل مع دهن الورد أو شحم الأوز .

دهن الناردين : ينفع من برد الرحم احتقاناً ، وهو مجرب يصلح لکل وجع من البرودة والرياح التي تشبثت بالأعضاء الباطنة .

الأمور المضيقة للرحم

العفص : إذا دق العفص ناعماً وطبخ وجلست المرأة فيه عادت کالبکر .

مفردات الصقلي :

قشر السليخة : ينفع من اتساع الرحم إذا جلس في ماء طبيخه أو يدخن به .

مرارة الثور : تغمس فيها قطنة وتحتمل بها المرأة الثيب فإنها تعود بکراً . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

رجيع الشاة : يرد الثيب کالبکر حمولاً .

المسک : إذا نقع في شراب قابض ثم تشرب خرقة وتحتمل به قبل الحاجة فإنه تضيق القبل .

السنبل الطيب : إذا أخذ منه خمسة دراهم وعجن بشراب قابض وأمسکته المرأة معها ملوثاً بصوفة بيضاء نقية فإنه نافع من سيلان المني من الرحم .

مختصر تذکرة السويدي :

إذا دق العفص ناعماً وطبخ وجلست المرأة فيه ، عادت کالبکر ، وإذا دق العفص الأخضر ناعماً کالغبار ونقع في ماء ثلاثة أيام ، وغمس فيه خرقة کتان خليقة ، ثم أخرج وجفف وبخر بکبريت ، ورفع لوقت الحاجة ، فإذا تحملت المرأة منه بقطعة عادت کالبکر .

بعر الغنم : إذا سحق کالغبار ، وحملته المرأة ، ضيق الرحم الواسع .

ودج الشاة السوداء : تحملت به المرأة الواسعة ، عادت ضيقة کالبکر .

الباذنجان : إذا شقق في الشمس ، ثم سلق بعد ذلک سلقاً جيداً ، وجلست المرأة الواسعة في طبيخه ، عادت صيقة کالبکر .

لبن الفرس : إذا بلت المرأة فيه خرقة وتحملت بها ، عادت کالبکر ، ويکون علاج ذلک على الريق.

عجم الزبيب : إذا سحق وتحملت به المرأة الواسعة ، عادت کالبکر .

علاج شقاق الرحم وبواسيره

مختصر تذکرة السويدي :

قضيب السذاب : يجفّف ويسحق ناعماً ويعجن بدهن سنام الجمل ويعمل فتيلة ، ينفع من بواسير الرحم .

الکراث : ينفع من بواسير الرحم أکلاً لجرمه مسلوقاً مطيباً بشيرج طريّ ، وحمولاً لجرمه مسلوقاً مخلوطاً بدهن مشمش .

رماد الزبل : رماد الزبل المحرق إذا عجن بدهن ورد ، أبرأ شقاق الرحم حمولاً .

الزبل : يلوّث فيه فتيلة ، وتحمل في الفرج ، تنفع من بواسير الرحم .

علاج أوجاع الرحم عند النساء

١ ـ يؤخذ من الحبة السوداء قدر فنجان القهوة ويسحق ناعماً ، ويؤخذ من عسل النحل الصافي کوب قدر کوب الشاي ، ويؤخذ من سمن البقر البلدي نصف کوب ويخلط الجميع مع بعض جيداً ، من ثَمَّ يؤخذ منه على الريق ملعقة وسط ومساءً قبل النوم ملعقة وذلک لمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

٢ ـ يؤخذ من الدار الصيني نصف ملعقة صغيرة وتدق ناعماً ، من ثم توضع في کوب ماء شبه فاتر وتحرک داخل الکوب ويشرب مساءً قبل النوم بربع ساعة وذلک لمدّة ثلاث ليالٍ فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

٣ ـ يؤخذ من السمن البقري والبلدي ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من بذر القطن المسحوق ناعماً ملعقة صغيرة ويخلط الاثنين مع بعض ، من ثم يؤخذ منه ويلف في قطعة صوف نظيفة بشکل تحميلة وتوضع في فم رحم المرأة صاحبة الوجع فإنها تبرأ بإذن الله تعالى .

کتاب الأغذية والأدوية :

عن ديسقوريدوس قال : إذا جلسن النساء في طبيخ الحلبة ، نفع من الأرحام وأورامها وانضمامها . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

دقيق الحلبة : إذا خلط دقيق الحلبة بشحم لوز وتحملته المرأة ، لين صلابة الرحم وفتح انضمامها .

طبيخ بزر الکتان : إذا جلس النساء في ماء طبيخ بزر الکتان ، نفع من الأورام العارضة في

الأرحام ، وقام مقام طبيخ الحلبة .

لبن التين : إذا عجن بصفرة البيض وتحملته المرأة ، نقى الرحم ، وأدر الطمث .

السذاب : إذا سحق وعجن بعسل وألطخ على الموضع التي بين المعدة وبين فم الرحم ، نفع من اختناق الأرحام . مثله في جامع ابن البيطار . ومثله في مفردات الصقلي .

القانون في الطب :

للورم الصلب في الرحم : من المراهم المجربة : ينقع ورق الکبر بماء حتى يلين ، ويسحق معه جبن بماء العسل ، ويتخذ منه مرهم .

تسهيل المنافع :

الحبة السوداء : تسحق وتعجن بعسل وسمن وتشرب ، فإنه ينفع من وجع الرحم . ومثله في مفردات الصقلي . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

الدارصيني : إذا شرب مدقوقاً ، نفع من أوجاع الرحم . ومثله في مفردات الصقلي .

بول الإنسان : إذا طبخ مع الکمون ، نفع من أوجاع الأرحام ، ومن جلس فيه خمسة أيام ، کل يوم مرة ، نفعه .

الزبد : ينفع من أوجاع الرحم التي تعرض عن إقبال الحيض ، إذا شرب ، واحتقن به .

مختصر تذکرة السويدي :

اللاذن : ينفع من وجع الرحم حمولاً .

الزعفران : ينفع من وجع الرحم حمولاً . وکذلک الراوند شرباً وحمولاً .

طبيخ الخزامى : إذا جلست المرأة في طبيخ الخزامى ، نفع من وجع الرحم .

الأذخر : يسکن أوجاع الرحم الباطنة إذا شرب ماء طبيخه .

إيرسا : إذا سلق وتکمدت بمائه النساء کان نافعاً لهن ، من أوجاع الرحم لتليينة الصلابة التي تکون فيه وفتحة إذا انضم .

أصل القنطريون الکبير : إذا شرب منه مثقالان بماء العسل .

الصعتر : ينفع من أوجاع الأرحام شرباً وجلوساً في مائة الذي طبخ فيه .

دهن الآس والسوسن الأبيض : نافع من وجع الأرحام تکميداً بماء طبيخه ، ونطولاً .

عصارة الورد اليابس : إذا طبخت بشراب کانت صالحة لورم الرحم ووجعه ويستعمل

بريشة لطوخاً .

دهن النرجس : ينفع من وجع الرحم حمولاً ومروخاً .

التربد : ينفع من وجع الرحم البارد شرباً والقردمانا ينفع إذا نقع في الدهن الموافق لأوجاع الرحم .

الشبث : وبزر الکتان للذع العارض احتقاناً .

شعر الإنسان : إذا دخن به الرحم نفع من أوجاعه .

ورق الغار : إذا جلست النساء في طبيخه وافق أمراض الرحم .

الخبازي : قد يهيأ منه حقنة للذع العارض في الرحم .

دهن النسرين : نافع من أوجاع الرحم حمولاً ومروخاً وکذلک دهن فاغية الحناء إذا خلط بقيروطي وتجعل في قروحه وأوجاع الأرحام الباردة وکذلک الحماما .

الوج : قد تجلس النساء في ماء طبيخه مثل ما يجلسن في ماء الإيزن والإيرسا لأوجاع الرحم فينتفعن به .

دهن المصطکى : يصلح لأوجاع الرحم کلها لإسخانه برفق وتليينه .

لبن الأتن : متى احتقنت به المرأة نفعها من وجع الرحم .

القسط : نافع من وجع الأرحام إذا استعمل في التکميد والتنطيل .

الحلبة المطبوخة : بعسل ويشرب ماؤها وبقلها أيضاً نافع من وجع الأرحام أکلاً .

دماغ الأوز : إذا ديف بماء الرازيانج الرطب مقلياً وشرب على الريق نفع من وجع الرحم العارض عند الجماع .

بول الإنسان : إذا طبخ مع الکراث نفع من وجع الرحم .

بنات وردان : ينفع من وجع الأرحام إذا استعمل مع ثوم وزيت ومحّ بيض .

ماء الکراث : ينفع من أوجاع النساء جلوساً فيه .

عصارة البنج : نافعة لأوجاع الرحم حمولاً .

الأشنة : تصلح لأوجاع الرحم جلوساً في مائها .

معالجة التسلخات التناسلية

تحدث عادة نتيجة للإصابة أو لکثرة الجماع أو غير ذلک . وتستخدم الوصفة التالية لمعالجة هذه التسلخات : تستعمل أوراق الشمر الغضة لمعالجة هذه التسلخات ويکون ذلک بوضع الأوراق الغضة فوق موضع الإصابة وتثبيتها بضماد .

يعالج بتثبيت ورق الجماز الغض على المکان المصاب .

نزف الرحم

القانون في الطب :

بعز الماعز : يحتمل لنزف الرحم خصوصاً مع الکندر مجرب .

لسان الحمل : للنزف الحاد ، من أجوده ، بل لا نظير له ، وربما قطع النزف البتة ، شرباً ، وزرقاً ، وهو ينفع من المزمن وغير المزمن . وشرب الخل أيضاً . واستعمال الکافور شرباً واحتمالاً .

الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :

عن الشريف قال : إذا أخذ زهر الياسمين وسحق وشرب من مائه ثلاثة أيام کل يوم أوقية قطع نزف الأرحام ، مجرب .

تسهيل المنافع :

إذا دق بعر الماعز ناعماً ، وخلط بکندر ، وتحملت به المرأة في صوفة ، قطع سيلان الدم ، من أي موضع کان في البدن ، وجرب هذا ، فصح ، وکذلک إذا سحق الکافور وتحملته ، قطع الدم مجرب .

مفردات الصقلي :

أظفار الطيب : تنفع الرحم بطيبها وإذا تدخن بها نفعت المرأة التي بها اختناق الرحم .

الفاونيا : إذا شرب منه خمسة عشر حبة بشراب يوافق ، نفع من اختناق الرحم ووجعه .

الجاوشير : حبه إذا شرب منه نفع من وجع الأرحام الذي يعرض منه الاختناق .

المسک : نافع من اختناق الرحم وبالجملة هو نافع من أمراض الغشي کلها .

الخردل : إذا دق وقرب من المنخرين حرک عطاس المختنقة وأنبهها . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

خل العنصل : ينفع الاختناق العارض من وجع الرحم شرباً وکذلک ينفع تدخيناً .

السکبينج : إذا استنشقت رائحته مع الخل نفع من اختناق الرحم .

فقر اليهود : إذا احتمل أو شم أو تدخن به کان صالحاً لأوجاع النساء التي يعرض فيها اختناق الرحم وخروجه ، وإذا شرب بجندبادستر خل خمر أدر الطمث .

ريش العقاب : إذا بخر به نفع من اختناق الرحم .

عکر الزيت : الراسب أسفله إذا غلي غليتين في دهن الحناء سکن الأوجاع التي في الرحم وخفف الوجع العارض من الاختناق .

ورق القطن : إذا أخذ من صغاره الرطبة شيء صالح وطرح في قدر وغمر بالماء نفع من وجع الرحم واختناقه نطولاً بما فيه من الخصوصية لذلک .

مختصر تذکرة السويدي :

أکل اللوز ينفع من اختناق الرحم .

الأرز المطبوخ : باللبن ينفع من اختناق الرحم حمولاً .

عصارة لسان الحمل : تنفع حمولاً .

بزر البطيخ الأصفر : ينفع من اختناق الرحم .

أعشاب ونباتات لعلاج نزيف الرحم

١ ـ بطباط جُنجر Polygonum Aviculare : يُشرب المغلي لوقف نزيف الرحم الداخلي . ويعمل المغلي بالطرق المعروفة ، وبنسبة ملعقتين لکل فنجان من الماء ، ويُشرب منه (٣) فناجين يومياً .

٢ ـ رجل الأسد لوف السبّاع Alchemilla Vulgaris : يستعمل مستحلب رجل الأسد لمعالجة النزيف الداخلي للرحم ، وذلک بإضافة ربع لتر من الماء الساخن بدرجة الغليان إلى مقدار ملعقة کبيرة من العشبة الجافة ، وشربه على جرعات متعددة في اليوم .

٣ ـ سانيکوله أوربية Sanicula Europaea : يشرب المستحلب لوقف النزيف الداخلي للرحم . ويعمل المستحلب بالطرق المعروفة وبنسبة (١ ـ ٢) ملعقة صغيرة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه (٢ ـ ٣) فناجين يومياً بجرعات صغيرة .

٤ ـ قراص Urtica : يؤکل الجزء الغض من عشبة القراص بمزجه مع خضار السلطة ، أو يهرس ويعصر ويشرب عصيره (١٠٠ ـ ١٢٥ جراماً) ، وبعد فصل الربيع يستعمل مستحلب العشبة ما عدا جذورها ، وذلک بنسبة ملعقتين صغيرتين من العشبة المفرومة (جذع ، أوراق ، أزهار) لکل فنجان واحد من الماء ، ويُشرب

منه مقدار فناجين في اليوم .

٥ ـ کنبات الحقول : ذنب الخيل Equisetum Arvense : يشرب عصير الکنباث لإيقاف نزيف الرحم الداخلي ، ولهذا الغرض يستعمل بمقدار ملعقة صغيرة کل ساعتين (٥ ـ ٦) ملاعق في اليوم ، أو استعمال المسحوق منه (ملعقة صغيرة من المسحوق کل ساعتين) ، أو شرب مغلي مرکّز يعمل من غلي مقدار (٥٠) جراماً من العشبة في کوب من الماء نصف ساعة ، وشربه .

٦ ـ کيس الراعي Capsella Bursa Pastoris : يستعمل المغلي لوقف النزيف الداخلي للرحم (تزايد الحيض ، نزيف الأورام في الرحم ، النزيف في سن اليأس) ، ويعمل المغلي بنسبة نصف حفنة من العشبة الغضة أو ثلاث ملاعق صغيرة من العشبة المجففة لکل نصف لتر (کوبين) من الماء لشربه بعد التصفية بجرعات متعددة في اليوم .

٧ ـ ناعمة مخزنية : مريمية ، قويسة ، قصعين Salvia officinalis : يعالج نزيف الرحم بتبخير داخل المهبل بدخان الأوراق المحروقة (الأوراق الناعمة الغضة) .

٨ ـ هدال : دبق Viscum Album : يستعمل منقوع الهدال البارد لإيقاف نزيف الرحم ، ويعمل بنسبة (١ ـ ٢) ، ملعقة صغيرة لکل (٣) فناجين من الماء البارد ، ويصفى بعد (٦ ـ ٨) ساعات ويشرب بارداً (الفروع الحديثة مع أوراقها في فصل الشتاء) .

٩ ـ علاج نزيف الدم النسائي : يؤخذ من قشر شجرة السنديان نصف ملعقة صغيرة وتغلى على النار في کوب ماء کبير ويشرب الکوب ساخناً ثلاث مرات باليوم وذلک قبل وجبات الطعام ولمدّة يومين فإنه يقطع النزيف من الرحم .

١٠ ـ حليب البقر الطازج : يؤخذ من حليب البقر الطازج کوب قدر کوب الشاي ويضاف إليه ملعقة صغيرة من مسحوق ورق التين اليابس ويغلى على نار خفيفة لمدّة ثلاث دقائق ويصفّى الحليب ويشرب وهو ساخن وذلک ثلاث مرات باليوم ولمدّة يومين فإنه يقطع نزيف الدم من الرحم وهو صحيح مجرّب بإذن الله تعالى .

١١ ـ ورق شجرة الجميز : يؤخذ ربع قبضة کف من ورق وغصون شجرة الجميز وتغلى على النار في لتر ماء ، من ثَمَّ يصفّى الماء وتشرب منه صاحبة النزيف کوب صباحاً وکوب مساءً فإنه يوقف حالاً النزيف وتبرأ المرأة بإذن الله تعالى .

١٢ ـ بعر الماعز اليابس : وهو أن يؤخذ من بعر الماعز اليابس والمسحوق ناعماً نصف

ملعقة صغيرة ويؤخذ من اللبان الشحري المدقوق نصف ملعقة صغيرة ، من ثَمَّ يدق الاثنين مع بعض ويلف منه کمية في صوفة بشکل تحميلة وتتحمّل بها المرأة فإنه يقطع نزيف الرحم بإذن الله تعالى .

١٣ ـ جذور عشبة القراص : يؤخذ من جذور عشبة القراص قبل أوان الزهر نصف قبضة کف وتنظف جيداً من الرواسب والأوساخ ، من ثَمَّ تغلى على النار في نصف لتر ماء لمدّة ثمانية دقائق ويصفّى الماء ويشرب منه نصف کوب صباحاً على الريق ونصف کوب مساءً قبل النوم ولمدّة يومين فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

علاج النزف العارض للرحم

العدس : مداومة أکل العدس ، يقطع النزف .

قشر العدس : يحبس النزف شرباً وحمولاً .

خبث الحديد : يقطع نزف الدم شرباً وحمولاً .

الخولان : يقطع نزف الدم شرباً الدم شرباً وضماداً على العانة .

أتامر : إذا شربت منه المرأة درهماً في بيضة ينمبرشت ، قطع نزف الدم .

عصارة الکزبرة : تقطع نزف الدم .

الکمون المعجون بزيت : الکمون المعجون بزيت عتيق ، يقطع نزف الدم .

الخلّ : يقطع نزف الدم ، وإن غمس في الخلّ إسفنجة وتحمّلت به قطعت نزف الدم .

الشبّ : يقطع نزف الدم حمولاً وضماداً على السرّة والعانة .

الرصاص : الرصاص المحکوک بعضه على بعض ، سحالته تقطع نزف الدم حمولاً .

الطين الأرمني : يقطع نزف الدم شرباً وحمولاً .

قشر الرمان الحامض : طبيخ قشر الرمان الحامض ، يقطع نزف الدم إذا جلست المرأة فيه .

النعنع الطري : شرب عصارة النعنع الطري أو التحمّل بها ، يقطع نزف الدم ، لا سيما إذا خلطت بالخلّ .

بيت العنکبوت : إذا غمس في خلٍّ حاذق وتحملّت به المرأة ، قطع نزفها .

ورق الکرم : عصارة ورق الکرم ، تقطع نزف الدم ، وإذا أردت أن تقطع نزف امرأة ، فعلّق على أصل ثديها محجمة من أصل ما يکون بغير شرط .

العصفر : يقطع نزف الدم شرباً وحمولاً .

سيلان الدم من الرحم

الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :

عن ديسقوريدوس قال : الحماض إذا سحفت واحتملتها المرأة قطعت سيلان الدم من الرحم سيلاناً مزمناً .

الرحمة في الطب والحکمة :

تشرب المرأة لبن الحمارة فإنها يرتفع عنها الدم وتبرأ بإذن الله تعالى .

تأخذ الرماد : وتجعل عليه لبن النساء وتعمله ليناً ترقد عليه المرأة وتجعله تحت فرجها تبرأ .

تسهيل المنافع :

الکراث : إذا تحملته المرأة ، قطع نزف الدم .

قشور الرمان : الجلوس في طبيخها ، ينفع من نزف الدم من الرحم . ومثله في مفردات الصقلي . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

الزمرد : إذا علق على المرأة نفع من نزف الدم من الرحم .

الخولان : ينفع من نزف الدم إذا تحمل به . وضماداً على العانة . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

المر : إذا شرب منه نصف قفله مدقوقاً في بيضة نيمبرشت قطع نزف الدم .

الزاج الأصفر : إذا دق وخلط بماء الکراث ، وتحمل به ، قطع نزف الدم .

بعر الماعز اليابس : إذا دق مع اللبان الشحري واحتملته المرأة في صوفة ، قطع سيلان الدم المزمن من الرحم .

مفردات الصقلي :

أقاقيا : يقطع سيلان الرطوبات من النساء حمولاً .

أصل الشکاعا : قابض موافق سيلان الرطوبات المزمنة من الرحم شرباً .

أنفحة الأرنب : إذا شرب قدر أبوسات بشراب نفع النساء اللواتي يسيل من أرحامهن رطوبات سيلاناً مزمناً .

أنيسون : إذا جلست النساء في طبيخه قطع عنهن سيلان الرطوبات المزمنة من الرحم .

أصل النيلوفر الأبيض : إذا شرب بشراب نفع من سيلان الرطوبة المزمنة من الرحم .

عصارة حي العالم : إذا احتملتها المرأة قطعت سيلان الرطوبة المزمنة من الرحم .

ماء عصا الراعي : إذا احتملت المرأة في فرزجة قطع سيلان الرطوبات من الرحم دماً کانت أو غيره .

ورق الکراث الشامي : خاصيته النفع للرحم التي فيها رطوبات نزيف الولد . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

قشور الکندر : يوافق النساء التي يسيل من أرحامهن رطوبات مزمنة حمولاً وکذلک بزر الکشوت المقلو .

جفت البلوط : يعمل منه فرزجة تتحملها النساء لسيلان الرطوبات المزمنة فينفعهن . .

البقلة الحمقاء بزرها : ينفع النساء اللواتي يعرض لهن نزف الدم والحرقة العارضة في الرحم أکلاً وإن طبخت مع اللحم غلظت الدم الرقيق وعصارتها أبلغ في نزف الدم من أي عضو کان بتغليظها الدم شرباً .

اللفاح : إذا احتملت المرأة بزره مع کبريت لم تمسه نار قطع نزف الدم .

الجلنار البري : له قوة تنفع بها نزف الدم وکذلک الح حمولاً .

البنج الأبيض : إذا شرب من بزره وزن درهمين جزء ومع بزر الخشخاش بشراب وافق نزف الدم من سائر الأعضاء .

حب الفاونيا : الأحمر إذا طبخ أصلها وقشرها أو ورقها بالماء حتى يبقى مثل العسل في الثخن نفع نزف الدم من الرحم .

لحية التيس : عصارته تقطع النزف العارض للنساء إذا احتمل في فرزجة وهو دواء جليل بليغ القوة في شفاء جميع العلل التي تکون من تحلب المواد بمنزلة نزف الدم وغيره إذا احتمل .

قرن الأيل : إذا أحرق وسحق وشرب منه درهم مع کثيراء وافق النساء اللواتي يسيل من أرحامهن رطوبات سيلاناً مزمناً .

الزمرد : نافع من نزف الدم العارض للنساء واستعماله شرباً وتعليقاً .

سنبل الطيب : يقطع النزف العارض للنساء إذا احتمل في فرزجة .

طبيخ البلوط : يفعل ذلک إذا جلس فيه ، والقشر الرطب الذي بين العود والقشر الظاهر يعمل منه فرازج لسيلان الرطوبات المزمنة من الرحم إذا احتملته المرأة مع زيت عتيق ويقطع کثرة الحيض .

العذية : تمنع وتردع انجلاب البلة إلى الرحم شرباً وحمولاً . وثمرة الطرفاء تفعل ذلک جلوساً في طبيخها .

عصا الراعي : إذا احتملت عصارته قطعت نزف الدم من الرحم .

الطين الأرمني : له قوة لنزف الدم العارض للنساء شرباً وحمولاً ، ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

الکشوثا : يقطع نزف الدم حمولاً وخاصة ما قلي منه .

المر : إذا شرب منه نصف درهم في بيضة نيمبرشت أمسک الدم وإذا شرب بشراب قابض قطع نزف الدم .

ـ زعم جالينوس أنه إذا شد في صوف مصبوغ مجمدة قانية وعلق على الإنسان الذي به نزف الدم من أي عضو کان قبضه .

جفت البلوط : تقطع نزف الدم شرباً وحمولاً .

المسک : ينفع من نزف الدم شرباً .

السماق : يمنع سيلان الدم من أي عضو کان إذا سحق وشرب بماء بارد في قروح الرحم . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

البرنجاسف : إذا أحرق وشرب براده (أي سحيقه) جفف القروح .

وسخ الصوف : له قوة مسخنة ملينة للقروح الجاسية وخاصة إذا خلط بإکليل الملک وزبد ، وإن خلط بشحم الأوز کان صالحاً لقروح الفرزج وما حولها .

الزعفران : تنفع القروح الخبيثة في الرحم ، ودهنه يفعل ذلک إذا خلط بموم وزعفران ومخّ وضعفه زيت ؛ لأنه ينضج ويلين ويسکن .

العظام : إذا أحرقت وشربت رمادها بماء عصاة الراعي قطع نزف الدم ونفع من استطلاق البطن .

الصمغ العربي : إذا شرب منه مثقال مسحوق ومحمص في أوقية سمن بقري ثلاثة أيام متوالية ، نفع من نزف الدم من أي عضو کان من البدن من البواسير ومن الرحم .

حب الکزبرة : يقطع الدم فإن کان انسيابه باطناً يشرب منه مثقالان إلى مثقال بثلاثة أواقي من لسان الحمل غير مقلو وإن کان ظاهراً يسحق ويذر على المکان النازف .

ورق الزيتون : إذا طبخ في ماء الحصرم واحتقن به نفع من قروح الرحم .

عکر الزيت : إذا طبخ إلى أن يثخن وهي منه حفنة نفعت قروح الرحم والفرج .

اللبن : يحتقن به لقروح الأرحام إذا عتقت .

السمن : إذا احتمل فرزجة نفع من قروح الرحم .

مختصر تذکرة السويدي :

مداومة أکل العدس يقطع النزف ، وقشر العدس يحبس النزف شرباً وحمولاً .

خبث الحديد : يقطع نزف الدم شرباً وحمولاً .

عصارة الکزبرة : تقطع نزف الدم .

الکمون المعجون بزيت عتيق : يقطع نزف الدم .

الخل : يقطع نزف الدم ، وإن غمس في الخل إسفنجة وتحملت به المرأة قطعت نزف الدم .

الشب : يقطع نزف الدم حمولاً وضماداً على السرة والعانة .

الرصاص المحکوک بعضه على بعض : سحالته تقطع نزف الدم حمولاً .

عصارة النعنع الطري : شربها أو التحمل بها يقطع نزف الدم ، لا سيما إن خلطت بالخل .

بيت العنکبوت : إذا غمس في خل حاذق ، وتحملت به المرأة ، قطع نزفها .

عصارة ورق الکرم : تقطع نزف الدم .

إذا أردت أن تقطع نزف امرأة ، فعلِّق على أصل ثدييها محجمة من أصل ما يکون بغير شرط .

العصفر : يقطع نزف الدم شرباً وحمولاً .

الحلبة بالعسل : تنقي الرطوبة الرديئة شرباً وحمولاً .

ورق أم غيلان وثمرها : يقطع الرطوبة المزمنة من الرحم .

رماد خشب الطرفاء : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم حمولاً .

الينسون : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم شرباً وحمولاً .

السنبل الهندي : يقطع الرطوبة السائلة من الرحم شرباً وحمولاً .

سرطان الرحِم

أي نزيف أو إفرازات غير عادية : إن علامات سرطان الرحم هو نزول نزيف غير عادي من الرحم أو إفرازات . وهذه العلامة تعتبر علامة مبکرة جداً لسرطان الرحم ؛ خصوصاً إذا حدث هذا النزيف بعد سن اليأس ؛ فهذا يعطي فرصة تعتبر ممتازة للعلاج الناجح .

أما بالنسبة لسرطان عنق الرحم . . فإن النزيف هنا يأتي في مرحلة متأخرة من المرض . . . ولکن وجود اختبار « باب pap » يسّهل عملية اکتشافه مبکراً حيث يتم فحص الخلايا الموجودة في إفرازات المهبل . ويجب على کل سيدة أن تجري هذا الاختبار في دورات منتظمة .

علاج سرطان الرحم

وعندما يثبت وجود السرطان في الرحم . . فإن العلاج ينحصر في طريقتين :

ـ الجراحة .

ـ العلاج بالأشعة .

العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية

١ ـ آزريون الحدائق : کما سبق في سرطان الثدي .

٢ ـ بنفسج عطري : يُستعمل الغسول « الدوش » المهبلي من مستحلب البنفسج العطري ؛ لتسکين آلام سرطان الرحم .

ويُعمل المستحلب لهذا الغرض بصب نصف لتر واحد من الماء المغلي فوق (٥٠) جراماً من أزهار البنفسج العطري وأورقه ، ويُترک لمدة (١٢) ساعة . يستعمل بعد ذلک نصفه للغسول ، والنصف الآخر للشرب بجرعات متعددة في اليوم .

٣ ـ جاوي : يُستعمل مستحلب الجذور أو مسحوقها أو صبغتها لمعالجة السرطان في البطن والرحم ، ويؤکد الأطباء على فائدة ذلک العلاج . ويُعمل المستحلب بالطرق المعروفة وبنسبة ملعقة صغيرة من الجذور المفرومة لکل فنجان ماء ساخن بدرجة الغليان ، ويُشرب منه مقدار جرام واحد ، ممزوجاً مع العسل ثلاث مرات يومياً .

وتُعمل الصبغة بنقع جزء من الجذور في زجاجة محکمة السدّ ، بخمسة أضعافه من الکحول لمدة أسبوعين وتصفيتها ، ويُعطى منها (٥) نقط على قطعة من السکر ثلاث مرات في اليوم .

٤ ـ شمار الماء Oenanthe Aquatica : استعمال المغلي مفيد في معالجة سرطان الرحم ، ويُعمل المغلي بنسبة ملعقة صغيرة من البذور لکل فنجان من الماء ، ويغلى لمدة قصيرة فقط (٢ ـ ٣) دقائق ، ثم يُصفّى ويُحلّى بالعسل ويُشرب منه فنجانان بجرعات متعددة في اليوم .

٥ ـ قُراص (انجره ـ قريص) Urtica : يؤکد الأطباء الروس أنهم أحرزوا نجاحاً کبيراً في معالجة سرطان الرحم وأنواع السرطانات الأخرى بصبغة القراص . وتُعمل الصبغة من مقدار (٢٠) جراماً من العشبة کلها (الجذور والساق والأوراق والأزهار) في الربيع ، يُضاف إليها مقدار (٦٠) جراماً من الکحول النقي في زجاجة محکمة السد ، وتترک في مکان حار لمدة (١٤) يوماً .

سرطان المهبل

١ ـ قراص : صبغة القراص ، کما سبق في سرطان الرحم .

٢ ـ بنفسج عطري : يستعمل مستحلب البنفسج العطري نصفه کغسول بعمل « دوش » مهبلي ؛ لتسکين آلام السرطان ، وشرب نصفه الآخر ، ولتحضيره . . انظر سرطان الرحم .

الأعشاب تعالج الأنواع الأخرى من السرطان

١ ـ بلوط : يعتقد البعض أن شراب مغلي لحاء البلوط يشفي سرطان المعدة ، وذلک بغلي ملعقة صغيرة من القشر المقطع إلى أجزاء صغيرة في فنجان واحد من الماء ، وترکه لمدة (١٠) دقائق قبل تصفيته وشربه ساخناً .

٢ ـ بنفسج عطري : يستعمل مستحلبه لتسکين آلام السرطان ، ولکنه لا يشفى منه . نصفه للشرب والتکميد ، ولتحضيره انظر سرطان الرحم .

٣ ـ آزريون الحدائق : تُعالج سرطان الجلد والغدد التي يمکن إزالتها کلها جراحياً بالمرهم مع شرب المستحلب ، أو استعمال عصارة العشبة الغضة للمعالجة الداخلية شرباً ، والخارجية للتکميد في آن واحد ، ويمکن استعمال الصبغة لغسل وتکميد الجروح والقروح ، بدلاً من المرهم . ولمعرفة طريقة التحضير والاستعمال انظر سرطان الثدي .

٤ ـ بصل : يوصي بعض الأطباء بألا يخلو طعام المصابين بالسرطان من البصل في جميع الوجبات .

٥ ـ بنفسج عطري : تستعمل أوراق البنفسج الغضة والمهروسة بالتلبيخ ، لتسکين الآلام في السرطانات الظاهرة کسرطان الثدي ، وأما الداخلة کسرطان الشرج أو الرحم . . فتسکن آلامها بالغسول « الدوش » المهبلي والحقن الشرجية ، کما تسکن آلام سرطان اللسان بالمضمضة بالمستحلب أو المغلي ، وهذا کله لا يشفي السرطان ولکنه يخفف من آلامه المبرحة ، ويريح أعصاب المصابين به . ولعمل المستحلب وطريقة الاستعمال انظر سرطان الرحم .

٦ ـ ثوم : يعتقد البعض أن الثوم يقي من الإصابة بالسرطان ، ومن الثابت طبياً أنه على الأقل يعيق نمو خلايا السرطان . ويُلاحظ أن أکل أکثر من (٣ ـ ٤) فصوص من الثوم يومياً يخرش المعدة والأمعاء ويفسد الهضم .

وفي الصيدليات أدوية کثيرة مستخرجة من الثوم ، ليست لها مذاقه أو رائحته الکريهة ، التي يمکن إزالتها إلى حد کبير بأکل تفاحة مبشورة ، أو شرب ملعقة کبيرة من عسل النحل ، بعد أکل الثوم بنصف ساعة .

٧ ـ جزر : تعالج القروح النتنة والتقرحات السرطانية والرقادية بمزيج من عصارة الجزر ومسحوق الفحم الخشبي ، وذلک بمزج العصير مع (٨) أضعافه من مسحوق الفحم ، وترکه للتخمير مدة (٢٤) ساعة قبل استعماله ، بذرّه مرة واحدة أو أکثر في اليوم فوق القروح النتنة .

٨ ـ طرخشقون (هندباء برية) : يؤکد بعض الأطباء أن الطرخشقون يعيق خلايا السرطان عن النمو ، ويساعد على الشفاء منه ، ويقوّي مناعة الخلايا السليمة في الجسم ، ويزيد قدرتها على تمثّل الغذاء .

ويُعمل المستحلب بالطرق المعروفة بنسبة ملعقة کبيرة من الجذور والأوراق لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويُشرب منه فنجان واحد (٢ ـ ٣) مرات في اليوم . ويمکن استعمال العصير الطازج بدلاً من المستحلب في الربيع ، وذلک بمقدار ملعقتين يومياً من العصير ، ولمدة (٤) أسابيع . کما يمکن استعمال الصبغة أيضاً ، وتُعمل من أجزاء متساوية من العصير الطازج والکحول النقي .

أمراض الأعراض التناسلية وعلاجها

أورام الأعضاء التناسلية

تصيب الجهاز التناسلي نوعان من الأورام : الحميد والخبيث ويکون فيروسات وعادة يکون سببها غير معروف .

السنوت : هي عشبة يبلغ طولها ما بين ٥٠ ـ ١٢٠ سم ساقها مبرومة ومضلعة وفروعها تخرج منها خيوط دقيقة ، أزهارها صغيرة صفراء وشارهة بعد النضج کحبوب العدس تمتد عليها خيوط سوداء . يستعمل مغلي الحبوب مع زيت الزيتون ککمادات ساخنة لعلاج الأورام في الأعضاء التناسلية .

آلام الأعضاء التناسلية

جنحل : هي عشبة متسلقة يتراوح طولها من ٣ ـ ٦ أمتار ساقها مبرومة إلى الأيمن

وأوراقها مسننة تشبه أوراق العنب وأزهارها صفراء أو خضراء بشکل حبة التوت ، للعشبة رائحة مميزة . يستعمل منقوع الأزهار البارد وذلک بنقع ملعقة من الأزهار في فنجان من الماء البارد لمدة ١٢ ساعة ثم يصفى ويشرب بارداً .

تسلخات الأعضاء التناسلية

تعود هذه الحالة إلى وجود التهابات ناشئة عن وجود طفيليات وجراثيم بين هذه الأعضاء ، وأيضاً يکون نتيجة لوجود حساسية عند المريضة من الأطعمة أو العقاقير أو الأقمشة الصناعية فيؤدي ذلک إلى وجود تسلخات وآلام في مناطق ما بين الأعضاء التناسلية .

الشمار : يعرف في مصر باسم الشمر وهو نبات کثير الأغصان ، أوراقه خيطية تتدلى إلى أسفل ، لونها يميل إلى الزرقة ، ساقها مبرومة زرقاء مع حمراء داکنة . يستعمل أوراق الشمار الغضة لمعالجة التسلخات في الأعضاء التناسلية أو جوارها وذلک بإضافة ملعقة من العشبة لکل فنجان من الماء المغلي وتستعمل کدوش مهبلي يعمل مرتين في اليوم أو بوضع الأوراق الغضة على مکان الإصابة ثم يضمد بقطعة من القماش الکتاني .

الحکة حول الأعضاء التناسلية

الناعمة : هو نبات أوراقه صلبة ومجعدة مکسورة بشعيرات دقيقة ، لونها فضي . طعمها مر قابض ، ورائحتها تشبه الکافور ، وأزهارها کبيرة زرقاء أو بنفسجية ، وثمارها تحتوي على أربع فجوات في کل منها جويزة سمراء بعد النضج . إذا غسل بمستحلب الناعمة عالج الحکة حول الأعضاء التناسلية ويعمل المستحلب بإضافة ملعقة من العشبة الجافة إلى فنجان من الماء المغلي ثم يصفى ويستعمل .

التهابات المبيض عند النساء

قد يصيب المرأة وهي في سن اليأس ويظهر هذا الالتهاب على أشکال متعددة کالأورام عند الجماع والحکة المؤثرة والسيلان الأبيض والنزيف .

أسبابه : اختلال في الإفرازات الهرمونية وإلى عدم وجود مناعة طبيعية في الأغشية المهبلية ضد الجراثيم الغازية .

١ ـ الرمال الأصفر : عشبة يتراوح طولها حوالي ٣٠ سم وأوراقها طويلة متقابلة مکسوة بشعيرات دقيقة وأزهارها فراشية الشکل صفراء اللون . تستعمل لمعالجة التهابات المبيض (المهبل) بعمل مستحلب بنسبة ٣ ـ ٥ جرام من العشبة الجافة مع فنجان من الماء المغلي وتجلس فيه في المساء أو يضاف إلى ماء الدوش المهبلي .

٢ ـ رجل الأسد : هو نبات عضبي من فصيلة الورديات .

يعمل حمام مقعدي من مغلي الأعشاب الآتية بمقادير متساوية من رجل الأسد ـ تبن الشوفان ـ قشر البلوط لعلاج التهابات المبيض عند النساء .

٣ ـ حمام الخل أو الملح : يعمل حمام بمقادير نصف فنجان خل لکل نصف لتر ماء دافىء أو حمام محلول ملح بمقادير نصف فنجان ملح طعام ويضاف إليه کمية من الماء الدافىء .

٤ ـ بذور المانجو : تطحن نواة المانجو مع إضافة قليل من الماء . وتصنع منها عجينة وتوضع مکان الالتهاب ، فهي تفيد في علاج بعض الحالات المرضية عند النساء مثل الالتهابات والإفرازات المرضية بصفة عامة .

احتقانات غشاء المهبل

١ ـ الخبيز : هو نبات من الفصيلة الخبازية وهي نبات أوراقها مستديرة وساقها طويلة مکسوة بشعيرات دقيقة وأزهارها لونها أحمر فاتح مخططة بخطوط قائمة تنمو بکثرة على جوانب الطرق . إذا غسل بمغلي حفنة من الأوراق مع ليتر من الماء ثم يصفى ويضاف إلى ماء الحمام فإنه يلطف احتقانات الرحم وغشاء المهبل .

الإفراز المهبلي

هناک إفرازات مهبلية طبيعية وهي حصيلة إفرازات فسيولوجية من المهبل وعنق الرحم نفسه وقنوات فالوب وکذلک غدد « بارنولين » وغدد العرق .

١ ـ البلوط : هو شجر عوده صلب ولحاؤه صلب ومتشقق ويمکن نزعه عن الخشب ، والبلوط ثمر صلب بلحى الشکل ينضج ويسقط عن الشجرة في شهر يناير . يستعمل مغلي لحاء البلوط في عمل دوش لعلاج الإفراز المهبلي عند النساء بمقدار ٤ ملاعق من العشبة الجافة مع لتر من الماء المغلي ويستعمل ساخناً .

٢ ـ رجل الأسد : يستعمل مستحلب العشبة الجافة في حالات الإفرازات المهبلية وسائر أمراض الرحم المهبلي بشربة على جرعات متکررة أثناء اليوم .

الإفرازات المهبلية البيضاء

الإفرازات التي يفرزها المهبل عادة تکون نصف صلبة بيضاء تشبه اللبن المجبن تتوقف على کفاءة عمل المبيض وکذلک المؤثرات الجنسية .

وإفرازات المهبل حمضية وتحتوي على جليکوجين والعديد من الميکروبات السحية حيث إنه من خلالها تتفاعل هذه الميکروبات مع الحموضة تعتبر وقاية ضد ميکروبات

باثولوجية فتمنعها من الصعود إلى الرحم وعنق الرحم .

١ ـ الناعمة : تعالج الإفرازات المهبلية البيضاء بتبخير المهبل من الداخل بدخان قبضة من أوراق الناعمة المحروقة .

٢ ـ عرق انجبار : يستعمل مغلي قبضة مغلي من العشبة في کوب من الماء ويستعمل لعمل الدوش المهبلي لإزالة الإفراز المهبلي الأبيض عند النساء .

٣ ـ بابونج : يستعمل مغلي ملعقة کبيرة لکل لتر من الماء المغلي ويستخدم للغسول (الدوش المهبلي) لعلاج إفرازات المهبل البيضاء والنتنة .

٤ ـ إکليل الجبل : يستعمل مستحلب أوراق قبضة من العشبة المجففة وتمزج مع مغلي قبضة من قشر البلوط ، يعمل دوش مهبلي لعلاج الإفرازات المهبلية البيضاء .

٥ ـ جذر قرنفلي : يستعمل مستحلب ملعقة من جذور العشبة المفرومة لکل فنجان من الماء المغلي أو يستعمل منقوعها الممزوج بالنبيذ الأحمر لمعالجة الإفرازات المهبلية البيضاء عند النساء .

الإفرازات المهبلية النتنة

السنفيتون : هو نبات ساقه جوفاء متفرعة ومکسوة بشعيرات خشنة أوراقها طويلة وأزهارها جرسية الشکل لونها بين الأحمر البنفسجي والأبيض والأصفر . يستعمل کحقن مهبلية عند النساء في حالات الإفرازات المهبلية المتنة ولعمل الحقن تغلى حفنة من العشبة الجافة في ليتر من الماء ثم تصفى ويحقن ببطء .

سيلان المهبل

هو مرض تناسلي والميکروب المسبب للمرضى لايعطي مناعة بعد الإصابة به . ويهاجم الميکروب الأسطح المخاطية غير المغطاة بطبقات حرشفية مثل مجرى البول وعنق الرحم .

١ ـ الآس : هو نبات من فصيلة الآسيات ويسمى بمصر « مرسين » وثمره أسود تؤکل غضة وأزهاره بيضاء أو وردية عطرية . خلاصة أوراقه وثمر يستفاد منها في سيلان المهبلي .

٢ ـ الجوز : ينفع مغلي حفنة من أوراق الجوز يابسة أو خضراء في مقدار لتر واحد من الماء الساخن بدرجة الغليان في قطع السيلانات المهبلية عند المرأة .

٣ ـ السفرجل : ينفع من سيلان المهبل إذا غلي قبضة من بذره مع فنجان من الماء المغلي وشربته النساء .

تنقية الرحم

مفردات الصقلي :

الکمافيطوس : إذا خلط بتوبال النحاس والراتينج وشرب ، أسهل الفضول من الرحم .

التربد : ينقي الأرحام تنقية بالغة مشروباً ومحتقناً به ويفتح سددها .

لبن التين البستاني : إن احتمل بصفرة البيض أو بموم نقى الرحم وأدر الطمث .

أصل الفاشرا : ينقي الأرحام جلوساً في طبيخه المرّ إذا حل في ماء النعنع فاتراً وحقنت به الرحم أزال نتنها .

اللفّاح : بزره ينقي الرحم شرباً .

أظفار الطيب : إذا تدخن بها الرحم حسنت رائحته وجففته .

السليخة : إذا احتقن بطبيخها أو بمعجونها نقت الرحم من الرطوبات الفاسدة العفنة وأحدرت الجنين وأسقطت الأجنة وحسنت رائحته .

نانخواه : إذا خلطت بعسل وحقنت به الرحم نقته وجففت رطوبته وطيبت رائحته ، وإذا تدخن بها مع الزيت والراتينج نقَّت الرحم .

الفصل الرابع الحمل

حياة الطفل تبدأ قبل الولادة بعشرة أشهر

ولعلنا بدورنا نسأل . . ولماذا عشرة شهور بالذات ؟ . . المعروف أن الجنين يقضي في بطن أمه تسعة أشهر ، وکما ذکرنا من قبل أن الحالة الصحية للأم عند بداية الحمل أهم بکثير من حالتها الصحية خلال شهور الحمل ، وبذلک يکون مقدار ما استطاع جسمها أن يدخره من مواد غذائية وفيتامينات وأملاح في الشهر الذي يسبق بداية الحمل شيء بالغ الأهمية في تأثيره على الجنين والطفل بعد ذلک ، ولنمضي الآن مع الجنين في بطن أمه طوال شهوره التسعة لنرى تعرف کل أم أهمية هذه الفترة ومسؤوليتها الکاملة نحو الطفل القادم . . ويستوقفنا في المقام الأول تغذية الأم في هذه الفترة .

من المعروف أن الجنين يعتمد على أمه في غذائه ونموه وذلک خلال وجوده جنيناً في أحشائها . . ومما لا شک فيه أن الحالة الصحية للأم تنعکس على الجنين في بطنها ، فمعاناة الأم من أي نقص في أحد المصادر الغذائية سوف تؤثر دون جدال على الجنين . . فغذاء الأم في فترة الحمل لا بد أن يدخل فيه الخبز الأسمر أفضل من الخبز الأبيض أو الفينو ، کما لا بد أن تکثر في طعامها من تناول الکبدة وسواها من الأحشاء کالکلية والقلب ، کما أنها تستعيض عن لحم الغنم کالماعز والخراف ولحم البقر بلحم الطيور والأسماک وعليها أن تتناول يومياً قطعتين من الخضار النيئة وبيضة واحدة ، کما يکون تناول المکسرات کالجوز واللوز وسواها مفيداً جداً ، في ذات الوقت عليها أن لا تکثر من تناول الحمضيات کالليمون والبرتقال والکريب فروت ويستعاض عنها بالتفاح والعنب . . والنصيحة التي يجب أن تتبعها کل حامل هي أن تتناول ملعقتين صغيرتين من العسل النحل تأخذها الأم مع کل وجبة طعام أي ثلاث مرات في اليوم ممزوجتين بالماء أو أي شيء آخر من الطعام أو حتى بدون مزج فإنهما يساعدان على تکوين جهاز عصبي صحيح للجنين . . إن اهتمام کل حامل بغذائها مسألة حيوية جداً لصحة ذلک الطفل الذي لم ير النور بعد . . إن ذکاءه وتکوينه الجسمي ونموه بل وترکيبة

شخصيته بعد ذلک ، کل ذلک يتوقف على غذاء الأم وطريقة حياتها خلال شهور الحمل التسعة والشهر الذي يسبق الحمل مباشرة . . ويظن البعض أن الجنين ينمو داخل بطن الأم منفصلاً تماماً عن الحياة الخارجية وعن کل المؤثرات والانفعالات التي تصادف الأم خلال أيام الحمل . . فإلى أي مدى هذا الظن محقاً ؟ . .

لا جدال الآن أنه قد تأکد أن أي مؤثر خارجي له تأثيره على الجنين فإذا غضبت الأم الحامل فإنها في الحال تشعر بحرکة عنيفة يقوم بها الجنين ، وإذا ما صعدت هذه الأم إلى مکان مرتفع کأن تصعد سلماً مرتفعاً فإن النتيجة المباشرة أن عدد ضربات قلب الجنين يزداد وتحدث نفس الظاهرة عندما تدخن هذه الأم السجائر بکثرة ، بل لعل الأم الحامل تلاحظ أنه عند سماع صوت مرتفع جداً يؤدي في کثير من الأحيان إلى حدوث حرکة عنيفة للجنين ، ومن الأمور المدهشة أنه إذا ما أدت الأم الحامل أي حرکة فجائية فإن الجنين يتحرک بشدة في بطنها وکأنه يحتج على تصرفاتها أو کأنه يعلن « الفيتو » على هذا التصرف . . إننا هنا أمام وحدة عضوية . . فالأم وجنينها کائن واحد . ولا يعدو الجنين أن يکون أکثر من عضو من أعضاء الأم يتأثر کأي عضو فيها .

وزن الحامل مؤشر لسلامة الحمل

من أکثر الأمراض خطورة والتي تواجه الحامل في فترة حملها ما يسمى « بتسمم الحمل » . فإذا ما عرفنا أن هذا المرض يمکن الوقاية منه إذا ما سجلنا وزن الحامل في أوقات منتظمة وقياس مدى الزيادة في وزنها . . فإننا ندرک من فورنا مدى أهمية مجرد هذا القياس المستمر والمنتظم لوزن الحامل . . ولعلنا بدورنا نتساءل لماذا يزداد وزن الحامل ؟ . . إن وزن الحامل في نهاية شهور الحمل يزيد عن وزنها قبل الحمل بحوالي ١١ کيلو جرام وهي موزعة کالآتي :

١ ـ الجنين ، ويبلغ وزنه ما يزيد قليلاً عن ثلاثة کيلو جرامات . . إضافة إلى متعلقاته وهي : المشيمية (الخلاص) والسائل الأمينوس الذي يحيط بالجنين . . وبالتالي فإن وزن الجنين ومتعلقاته تبلغ حوالي خمسة کيلو جرامات .

٢ ـ الرحم ويبلغ وزنه الطبيعي حوالي ٧٥ جراماً إلا أنه يتضخم کثيراً أثناء الحمل حتى يصل وزنه في نهاية الحمل إلى أکثر من کيلو جرام .

٣ ـ تنشط غدد اللبن في الثديين أثناء الحمل استعداداً للرضاعة مما يؤدي إلى تضخمها وهذا يضيفه إلى وزن الحامل نصف کيلو جرام .

٤ ـ جسم الحامل نفسه يعتريه بعض التورم غير الملحوظ مما يکسبها زيادة في الوزن تبلغ

حوالي أربعة کيلو جرامات . . ويرجع ذلک لتأثيرات الهرمونات التي يطلقها المبيض وهي « البرجسترون » و « الأستروجين » إضافة إلى هرمون الغدة الفوق کلوية (الکظرية) المسمى « الدوسترون » . . وهذه الهرمونات تعمل على احتباس الماء والأملاح في أنسجة الجسم .

فإذا حاولنا أن نرسم خطأ بيانياً للزيادة الطبيعية في وزن الحامل فإننا سنجد أن هذا الخط البياني لن يسجل شيئاً خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل بمعنى أن وزن الحامل في نهاية الشهر الثالث يکاد يساوي وزنها قبل الحمل . . ثم يبدأ هذا الخط البياني في الارتفاع بداية من الشهر الرابع فيزداد وزن الحامل ما يقل عن الکيلو جرامين قليلاً في نهاية الشهر الرابع ومثل ذلک في الشهر الخامس ، ثم يزداد وزن الحامل ما يزيد عن الکيلو جرامين قليلاً في الشهر السادس ومثل ذلک في الشهر السابع ، بينما يزداد وزن الحامل أکثر من کيلو جرام واحد بقليل في الشهر الثامن ومثل ذلک في الشهر التاسع من الحمل . . ومن ثم فإن مجموع هذه الزيادات يساوي ما يزيد قليلاً عن ١١ کيلو جرام وهو بأي حال لا يجب إن يزيد عن ١٣ کيلو جرام .

ولکن ألا يؤثر وزن الجنين نقصاً أو زيادة على هذه المعدلات ؟ . . الحقيقة أن أوزان المواليد تتفاوت فقد يبلغ وزن المولود کيلو جرامين ونصف وحياناً يبلغ وزنه خمسة کيلو جرامات . . إلا أن ذلک لا يؤثر في وزن الحامل على مدار الشهور التسعة . . لماذا ؟ لأن نمو الجنين يمضي هو الآخر بمعدل تدريجي أي إن الزيادة في وزن الجنين تتزايد بانتظام على مدار شهور الحمل وهذه الزيادة لا يمکن أن تصل أبداً إلى ١/١٠ الکيلو جرام في الأسبوع الواحد . . بينما تستطيع أکلة واحدة من الفسيخ أن تسبب تورماً في جسم الحامل ، مما يؤدي إلى زيادة وزنها کيلو جرام في مدى أسبوع واحد .

إذن فالزيادة التدريجية بالمعدلات التي ذکرناها شيء طبيعي يحدث أثناء الحمل . . ولکن لماذا عن الزيادة غير الطبيعية أو الزيادة الکبيرة في وزن الحامل ؟ إن الزيادة غير الطبيعية ترجع أساساً إلى تراکم الماء والأملاح في أنسجة الجسم مما يحدث ما يسمى بالتورم أو « الأوديما » . . والتورم قد يحدث في القدمين والساقين ولکن مع استمرار تراکم الماء والملح فإن هذا التورم يشمل أيضاً جدار البطن واليدين والوجه .

ومن المفيد هنا أن نذکر جسم الحامل للتورم يزداد في حالات تسمم الحمل ، وفي حالات التورم فإن کمية البول تقل . . وهناک ثلاثة علامات لتسمم الحمل . . أول هذه العلامات ظهوراً هو ارتفاع ضغط الدم ، ثم يليه ظهور الزلال في البول ، وأخيراً يبدأ جسم الحامل في الانتفاخ ويکون هذا دليلاً على حدوث التورم ، وفي بعض الأحيان يکون التورم سابقاً على ارتفاع ضغط الدم . . وعادة لا يکون التورم واضحاً للعين إلا بعد أن يتراکم في أنسجة الجسم مقدار کبير من الماء ومن هذه النقطة نلمس أهمية مقياس وزن الحامل بانتظام ؛ لأنه يکشف عن هذا التراکم قبل أن يظهر التورم فعلاً . . فکثيراً ما يزداد وزن الحامل بمعدل

نصف کيلو جرام کل أسبوع وهي زيادة طبيعية . وقد يقفز هذا الازدياد فجأة إلى ثلاثة کيلو جرامات أو أربعة في مدى أسبوعين دون أن يصاحب هذه الزيادة تورم ملحوظ وإنما قد تلاحظ الحامل أنها عندما تقبض أصابعها فإنها تشعر بشيء من الامتلاء في هذه الأصابع ، ولکن هذه الزيادة غير الطبيعية في الوزن لو استمرت على هذا المعدل لأسابيع متوالية فإن التورم يبدو واضحاً کما يبدأ ضغط الدم في الارتفاع . . إذن فإن مراقبة وزن الحامل يمکن أن يتنبأ مسبقاً بحدوث التورم فيما بعد وهذه الزيادة غير الطبيعية في الوزن مدعاة إلى اتخاذ الاحتياط اللازم لمواجهة هذه الحالة ، وهو الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي الملح والأطعمة الدسمة والنشويات والاقتصار على اللحوم الحمراء والخضر والفاکهة . . إن ذلک واحداً من طرق الوقاية من التورم وتسمم الحمل .

ولا يسعنا أن نترک هذا الموضوع دون أن نشير إلى ما يحدث لبعض الحوامل من نقصان في الوزن لا زيادة ، ويکون ذلک عادة بسبب القيء الشديد ، وهي حالة مؤقتة تنتهي مع بداية الشهر الرابع من الحمل وعندها تزداد شهية الحامل للأکل ويبدأ وزنها في الازدياد . . کما أنه في حالات وفاة الجنين داخل الرحم يأخذ وزن الحامل في النقصان ويعود ذلک إلى توقف النشاط الهرموني الذي يصاحب الحمل . . فليس هناک جنين . . إذن ليس هناک هرمونات . . کما يتوقف نشاط غدد الثديين ؛ بل وأکثر من ذلک إن التورم ذاته يختفي . . لأن الحمل في حالة وفاة الجنين يعتبر من الناحية الطبية کأنه لم يکن .

هل يکون ارتفاع ضغط الدم عند الحامل دليل على تسمم الحمل ؟

لا بد أن نميز هنا بين نوعين من ارتفاع ضغط الدم ، أولهما ارتفاع ضغط الدم بسبب الحمل وذلک ما يکون غالباً خلال الشهور الثلاثة من الحمل وهذا ما يسمى « بتسمم الحمل » ، أما النوع الثاني فإن ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل يکون سابقاً لحدوث الحمل أي إن المرأة يکون ضغطها مرتفعاً فعلاً قبل أن تحمل وقد يعود ذلک إلى التهاب مزمن في الکلى مثلاً .

ومن المعروف أن الحمل الطبيعي لا يرفع ضغط الحامل عن معدله الطبيعي وهو ١٢٠ / ٨٠ إلا أن تسمم الحمل وهي حالة تحدث بمعدلات کبيرة ففي کل خمسمائة حالة حمل تکون واحدة منهن مصابة بتسمم الحمل ، وهذا المرض يصيب في الغالب الحامل البکرية (أي التي تحمل لأول مرة) کما أن أعراض المرض المزمن لا تظهر غالباً قبل الشهر السادس من الحمل . . وکما قلنا فإن ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل خاصة أثناء الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل هو أول ـ إن لم يکن أهم ـ عرض لتسمم الحمل إضافة إلى التورم وظهور الزلال في البول کما قلنا من قبل ، والتورم وحده أمراً طبيعياً طالما لم يصاحبه ارتفاع في ضغط الدم . . إلا أننا نعود لنکرر أن ارتفاع ضغط الدم لا يعتبر دليلاً على وجود حالة تسمم الحمل إلا إذا كان ذلك الارتفاع في الضغط طارئاً على الحمل في شهوره الأخيرة ، فإذا کان هذا الارتفاع في

الضغط موجوداً قبل ابتداء الحمل فلا يعتبر ذلک تسمماً في الحمل .

والآن ترى ما هي الکيفية التي تمکّن الحامل من اتقاء هذه الأعراض ؟

بداية لا بد أن تکون هناک مراقبة منتظمة للحامل خلال شهور الحمل يتم فيها قياس الضغط والوزن وتحليل البول . إن هذه المراقبة المنتظمة هامة جداً في کشف أي مرض مبکر قبل استفحاله ومن ثَمَّ معالجته ببساطة . . الأمر الثاني في الوقاية يمکن في الغذاء فيجب على الحامل أن تقلل من استعمال ملح الطعام في الأکل عند ملاحظة ظهور التورم ، في هذه الحالة يمکنها الاستعاضة عن الملح بالخل أو الليمون ، کما أنه قد ثبت خطأ الظن القائل بأن الحامل التي تعاني من التورم وارتفاع ضغط الدم ، عليها أن تقلل من تناول اللحوم وبقية الأطعمة الزلالية في طعامها فعلى العکس تماماً على الحامل أن تکثر من تناول اللحوم والکبد والکلاوي وغير ذلک من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات إضافة إلى الإکثار من تناول الخضروات والفاکهة لما فيها من عناصر معدنية وفيتامينات ذات أهمية کبيرة في معالجة تسمم الحمل . . والشيء الهام هنا في الوقاية من أعراض تسمم الحمل هي راحة الحامل . . فعلى الحامل ملازمة الفراش بقدر الإمکان والتخلي عن مجهود شاق بل وأيضاً أعباء المنزل ومسؤولياته . ويمکننا هنا أن نذکر الأعراض التي تنذر بوجود ارتفاع في ضغط الدم والتي تشير إلى بدايات إصابة الحامل بتسمم الحمل . . هذه الأعراض تتحدد في نقص أو امتناع البول وصداع شديد يصيب مؤخرة أو مقدمة الرأس إضافة إلى ألم في أعلى البطن وقيء وأخيراً زغللة أو ازدواج في المرئيات . . إن هذه الأعراض کلها نذر خطرة تحتاج إلى تدخل طبي سريع .

العقم ومعالجته

الزوجان اللذان لم ينجبا خلال سنتين ، برغم الاتصال الجنسي المتکرر بينهما کل أسبوع يُفترض أنهما في حالة عقم ، قد يکون الرجل السبب ، وقد تکون المرأة السبب .

وأحياناً . . يکون الاثنان السبب ، ويکون الاثنان بالتالي المريضين اللذين يجب معالجتهما صحياً ونفسياً من العقم ، ولا يتحقق تشخيص المشکلة بنجاح إلا بوجود الاثنين ويقتضي تعاونهما الإجراءات التالية ، أو بعضاً منها ، حسبما تکون الحالة وحسبما يرى الطبيب المختص .

تاريخ الزوجين الصحي والجنسي

يبدأ الطبيب المختص باستعراض وافٍ للتاريخ الصحي للزوجين ؛ محاولاً معرفة الحوادث أو الأمراض التي حدثت للزوجين ولها تأثير على الإخصاب ؛ أي على أجهزتهما التناسلية . وقد يکتشف على سبيل المثال أن الزوج أُصيب بالنکاف (أبو کعب) ، وهو مرض إذا

أُصيب به الذکر بعد السنة العاشرة من عمره قد يؤثر على خصوبته .

وقد يکتشف الطبيب أن الزوجة عانت من اضطراب في الغدة الدرقية ، أو عدم انتظام العادة الشهرية ، وکذلک الإصابة بالأمراض الزهرية ، والدرن ، وأمراض الدم أو الالتهاب في الأجهزة التناسلية کلها تسبب العقم . ومتى عرف الطبيب تاريخ أي مرض من هذه الأمراض ، التي أصابت الزوجين أو أعضاء أسرتيهما . . فقد يعثر على الدليل المجهول .

بعد تدوين التاريخ الصحي ، وفهمه . . يعمد الطبيب إلى تسجيل تاريخ جنسي لکلا الزوجين ، على حدة وبانفراد . وبعد أن يجوب في دنيا الزوجين الماضية والحاضرة سواء الصحية والجنسية . . فقد يجد الطبيب سبباً کامناً في ناحية قصيّة أو رکن معتم من هذا التاريخ ؛ فإذا کان لا يتعدى الجهل بالوضع الصحيح للجماع ، أو جهل الزوجة بأن تعمد إلى النضج الفوري (التشطيف) بعد الجماع مباشرة ، وعندئذٍ يصدر الطبيب التعليمات اللازمة للزوجين . ولکن إذا کشف البحث عن علة صحية للعقم ، تتطلب مزيداً من البحث والتحقيق ، فسيمضي الطبيب قُدُماً في هذا السبيل ، ومتى وضع يده على موطن الداء وشخّص العلة تشخيصاً صحيحاً هان العلاج ، وهان الشفاء .

علاج العقم بالأعشاب والنباتات الطبية

١ ـ جذر قرنفلي Geum Urbanum يؤکد البعض أن استعمال الجذور من الداخل يقوي القلب والدماغ ، ويُحسّن الذاکرة ، ويزيل الاضطرابات النفسية ، کما يقوّي الأعضاء التناسلية عند الجنسين ، ويساعد على إزالة العقم .

ويعمل المستحلب الطرق المعروفة وبنسبة ملعقة صغيرة من الجذور (المفرومة) لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويُشرب منه (١ ـ ٢) فنجان في اليوم بجرعات صغيرة (ملعقة صغيرة في کل مرة) .

٢ ـ مرزنجوش (مردقوش بري) Oridnum Vulgare : يستعمل مستحلب الأزهار وأغصانها المجففة لمعالجة آلام أسفل البطن التشنجية قبيل أو أثناء الطمث (الحيض) والعقم عند النساء ، وذلک بغلي مقدار جرامين من الزهور في فنجان ماء ، وشرب مقدار فنجانين من المغلي في اليوم على جرعات متعددة .

٣ ـ ناعمة مخزنية : قويسة ، قصعين : يُشرب مستحلب الناعمة المخزنية لمعالج العقم عند النساء ، ويُعمل بالطرق المعروفة ، وبنسبة ملء ملعقة صغيرة من العشبة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويُشرب منه فنجان واحد مرتين في اليوم .

٤ ـ هدال (دبق) Viscum Album : يوصي قدماء الأطباء بتجربة استعمال

مسحوق الهدال (ربع ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم) لمعالجة العقم عند النساء .

٥ ـ مستحلب القصعين : ملعقة صغيرة من رؤوس الأغصان الموشکة أن تزهر لفنجان ماء يشرب وحده في اليوم منقسماً إلى دفعتين .

٦ ـ منقوع القنطريون الصغير : قبضة تنقع في لتر ماء أو نبيذ أبيض مدة ثماني ساعات وتؤخذ ملعقة کبيرة قبل کل من وجبات الطعام في اليوم ولمدة عشرة أيام أو خمسة عشر يوماً بين حيض وحيض .

٧ ـ شرب الحليب المستدر من أنثى الحمار : وذلک وشک الطهر من الحيض .

٨ ـ العسل : تشرب المرأة کل يوم ، ولمدة أسبوع ، بعض العسل مذوباً بالماء وفيه غرام من نشارة العاج . يمکن من مدة إلى مدة العودة إلى هذا العلاج .

٩ ـ مضاجعتها أثناء اليومين الأخيرين من طمثها .

١٠ ـ شربها صباحاً على الريق کوباً من الحليب مذوباً فيه درهم من کبش القرنفل المنعم وذلک فور طهرها من الحيض .

وفي حالة عدم وجود عيب خلقي أو عضوي يمنع الحمل فإنه قد يمکن زيادة درجة الخصوبة وبالتالي زيادة فرصة حدوث الحمل بالوصفات التالية من الأعشاب والنباتات :

١ ـ جذور شجر التين الهندي : وتؤخذ بالنظام التالي : تجفف الجذور ثم تطحن لعمل بودرة ثم تخلط مع کمية من اللبن تعادل وزنها خمس مرات . . وتؤخذ في المساء لمدة ٣ ليالٍ متتالية بعد انتهاء الدورة الشهرية مباشرة . . مع تجنب تناول أي طعام أو شراب بعد ذلک وحتى الصباح . ويکرر ذلک بعد انتهاء کل دورة التالية حتى يحدث حمل .

٢ ـ شاي العُشبة : ويجهز بإضافة ملعقة من العشب المجفف إلى فنجان ماء مغلي ، ويترک لينقع لمدة ١٠ دقائق ، ثم يصفى . يشرب يومياً مثل هذا الفنجان مرتين . يساعد هذا العشب على زيادة درجة الخصوبة ، بالإضافة لتأثيره کمنشط جنسي .

٣ ـ أوراق شجر البرقوق : يوصف مغلي أوراق شجر البرقوق لعلاج حالات العقم والإِجهاض المتکرر الناتجة عن اضطرابات المبيض أو بطانة الرحم . . ويرجح أن هذه الخصائص العلاجية ترجع إلى تنشيط إنتاج هرمون البروجستيرون ، والمساعدة على امتصاص فيتامين « هـ » .

فيتامينات ضرورية لزيادة الخصوبة

وجد أن هناک علاقة بين الناحية الغذائية وضعف القدرة على الإِنجاب فيجب بصفة عامة

الإقلال من تناول هذه المأکولات :

ـ الدهون والمأکولات الدسمة .

ـ المأکولات الحريفة .

ـ المأکولات المحمرة في الزيت أو السمن .

ـ المشروبات المحتوية على الکافيين ، أي القهوة والشاي والکولا .

ـ المخبوزات من الدقيق الأبيض .

ـ السکر الأبيض والحلويات .

ويذکر بعض الباحثين بالمنظمة القومية للصحة البيئية بالولايات المتحدة . (National Institute of Environmental Health).

إن تناول المرأة يومياً لفنجان واحد من القهوة المرکزة يقلل من فرصتها في الحمل بنسبة قد تصل إلى النصف بالنسبة لغيرها ممن لا يعتدن على تناول القهوة . ولذلک فإنه يجب الامتناع أو الإِقلال من تناول القهوة في حالة الاستعداد للحمل (کالعروس في شهر العسل) أو في حالة وجود صعوبة في الحمل . . کما يجب کذلک الإِقلال من المشروبات الأخرى المحتوية على الکافيين وهي الشاي والکولا والکاکاو .

أما المأکولات المفيدة لزيادة الخصوبة والقدرة على الإِنجاب فهي المحتوية على نسبة مرتفعة من فيتامين « ج » و « هـ » والزنک . فقد وجد أن تقديم هذه الأنواع بکميات کافية يمکن أن يرفع من خصوبة المرأة .

ويجب على المرأة التي تجد صعوبة في الإنجاب أن تتناول يومياً مقدار ١٠٠٠ ملجم من فيتامين « ج » و ١٠٠ وحدة دولية من فيتامين « هـ » و ٣٠ ملجرام من الزنک ويتوافر فيتامين « ج » في الموالح عموماً مثل الليمون والجريب فروت والبرتقال .

ويتوفر فيتامين « هـ » في الحبوب غير منزوعة القشرة وفي زيت الخضروات وفي المکسرات کالبندق واللوز . . ويتوافر الزنک في العديد من الأطعمة کالخضروات والفواکه مثل التفاح والکمثري والخس .

في علاج المرأة التي لم تحض والدم المغور

لجلب الدم المغور أو مفسوده : تأخذ نشادر وفربيون وزنجار وشبّ وسعد وتسحقهم وتستليق بهم المرأة من الوقت للوقت ، بعدما تعجنهم بشيء من الماء وإن کان ماء السواک فهو أبلغ ترجع بکراً ، ويأتيها الدم بإذن الله تعالى اهـ .

لجلب الدم المغور : تأخذ اللوبان والمصطکى والخزامة والقرفة أجزاء سواء ، وتدقهم وتخلطهم بماء السواک وتستليق بهم المرأة فإنها يأتيها الدم اهـ .

علاج المرأة التي ينقطع حيضها : تعلق العسل مع الزنجار يأتيها الحيض .

علاج المرأة التي لم تحض : تأخذ الحرمل وتسحقه وتستليق به وتلعقه في العسل ثلاثة أيام فطوراً ، فإن الحيض يأتيها اهـ .

لجلب الدم المغور من المرأة : تأخذ النشادر المصرية والسواک الخلالي ، وزنجفور أحمر وحبّ الفجل وحبّ الحرمل ونوار الدفلى ، ونوار الإمام وهو سواک الرعيان ، وتبخر بهم المرأة المصفحة تبرأ بإذن الله تعالى اهـ .

علاج انقطاع الحيض عن المرأة وارتفاعه : تأخذ الفوة والحلبة مطبوخة بماء وتشربها ثلاثة أيام ، تنفع لما ذکرنا اهـ .

لجلب الدم المغور : تأخذ اللوبان والفربيون وتهرس الجميع ، وتستليق بهم عند المغرب ، ولا يجامعها إلا بعد المغرب .

لتسهيل الحيض إذا عسر على المرأة : تأخذ الفوة ، وتهشمها بقشورها ثم تنقعها بالماء إلى الصباح ثم تشرب منه المرأة على الريق فإنها تحيض بإذن الله تعالى .

للمرأة التي غار دمها على الصغير الذي في بطنها وهو حيّ : تأخذ فتيلة حرير أحمر ويکون طولها من قرنها إلى ساقها ، وتأخذ عقد متاع القصب ، وتحطهم في ماء الورد ، وتقرض عليهم الفتيلة المذکورة بالمقص على العقد في وسط ماء الورد وکذلک العقد أيضاً تقرضهم في الماء وتشربهم المرأة على الفطور ، وتأخذ عرق نياز أزرق ، وتمرغه بالزيت وتبخر به تحتها فإنه يرتفع الدم عنها ويقوم الجنين إذا کان حياً بإذن الله تعالى اهـ .

علاج الدم المفرط من المرأة : وينقع التي تجد في خاصرتها وفي رحمها مغصاً تأخذ دقيق القمح وتخلطه مع عفص غير مثقوب مدروساً مغربلاً ويطبخ بشراب طبخاً قليلاً ، والزم على السرة ينفع من نزف الدم من النساء اهـ .

علاج المرأة التي کثر حيضها وأرادت حبسه عنها : تأخذ کحلاً أثمد ورماداً وزد معهم عفصاً مدقوقين کل واحد من أطراف الآس الرطب منه يدق ويعصر ماؤه وتبل به صوفة وتتحمله في فرجها تفعل ذلک في کلّ يوم مرتين وحين تنام فإنه نافع إن شاء الله تعالى صحيح مجرّب .

علاج إفراط الدم من المرأة في غير وقته : يؤخذ قشور الرمان والعفص ، ويدق الجميع ويعجن بعصارة الريحان ويجعل في ليقة صوف وتتحمل المرأة بالصوفة فإنه نافع جيد مجربّ اهـ .

علاج إفراط الدم من المرأة بغير إرادة : تأخر ثمرة الطرفة قدر أوقيتين ، وتدقه وتأخذ ورق العوسج وتدقه وتعصر ماءه وتخلطه مع ثمرة الطرفة وتشربه المرأة فإنه نافع غاية کما ذکرنا .

علاج انقطاع الحيض : فمن انقطع الحيض عنها من النساء ، استعملت هذا الشياف فإنها تحيض ولکن تحترزه الحمل لئلا يسقط جنينها ، ولو کان کبيراً وصفة هذا الشياف تأخذ جواشير ووسق وقنطرين أجزاء متساوية وتدقهم وتعجنهم بمرارة ، وتجعلهم شيافاً قدر نواية وتستعمل اهـ .

علاج إفراط الدم : تأخذ الکرفس والمقدونس من کلّ واحد قبضة وتجعلهم في قدرة وتصبّ عليهم الماء وتغليهم على النار وتذوبهم ، ثم بعد ذلک تصفي ذلک الماء ، وتشرب منه ثلاث صباحات مسخناً ، فإنه نافع جيد مجرب .

لرفع الدم : تشرب المرأة لبن الحمارة فإنه يرتفع عنها الدم وتبرأ بإذن الله تعالى .

لرفع الدم ووجع الأرحام : تشرب من الصمغ العربي کل يوم مثقالاً في أوقية سمن بقري ، فإنها تبرأ بإذن الله تعالى .

لرفع الدم : تأخذ على برکة الله تعالى دم الإخوة وتدقه ناعماً ، وتأخذ عظم الدجاجة وتسخنه على النار قدراً يسيراً بين المائع والجامد ، وتثقب الفضة من قرنها وتحرّکها بعود وتضع فيها مقدار درهمين من دم الإخوة المدقوق وتحرّکه أيضاً حتى يمتزجا في بعضهما بعضاً ، وتشربُه على الريق وتداوم على ذلک ثلاثة أيام أو أکثر فإنه نافع صحيح مجرب ، ولکن بشرط أن لا يأکل في أيام المعالجة لحماً ولا ما فيه دسم لئلا يضره ويحتاج في هذه الأيام إلى أکل الخبز الناشف ، ويقلل من شرب الماء ففي اليوم الأوّل يبقى دمه أحمر وفي الثاني أبيض وفي الثالث ينقطع عنه الدم بإذن الله تعالى اهـ .

في علاج عدم الحبل

اعلم أن ثقاف المرأة عن الولادة من وجهين :

فأما من کانت معقودة الرحم وکانت من قبل الجان فعلاجها بعروق أوضمي أو عروق خزامي فإن ذلک نشرة الجان فتقفل عليها وتجعل القدرة تحتها حتى تفرق ، وتأکل اللحم وتشرب المرقة ، وتأکل ذلک الطعام الذي طاب عليه اللحم اهـ .

وإذا کانت مثقفة تأخذ عروق السالوس وهو الکلخ وتيبسه وأطعمه لها في دشيشة الشعير المسوس مع الثوم على ثلاث غدوات ، تحمل بإذن الله تعالى اهـ .

وإذا کان رحمها منقلباً مائلاً أو مرتفعاً تتحمل المرأة بماء الحلبة مطبوخاً طبخاً عظيماً

مربباً وتدهن جوفها وظهرها فإنها بإذن الله تعالى اهـ .

وإن کان رحمها به إرجاجاً وعلامة ذلک أن ليلة يجامعها زوجها يرى في منامه ما يهوله وما يفزعه ، أو هي ترى ذلک .

العلاج لذلک : تأخذ عروق الکراث وتغليها في سمن ثم تشربه سخناً قدر ما تحمل وتدهن به بطنها ، وظهرها ثلاثة أيام ويأتيها زوجها فإنها تحمل بإذن الله ، وإذا کانت المرأة تحيض يؤخذ کحل مارس ومرارة بقرة سوداء ، ويدق ويخلط بسمن وتتحمل المرأة بهما في صوفة ثلاثة أيام ويأتيها زوجها ، فإنها تحمل بإذن الله تعالى ، وإن کان في رحمها شحم و لحم يغلق فم الرحم والولادة تأخذ مرارة بقرة سوداء وکموناً کرمانياً ومصطکى وشحم حنظل يدق الکل ويمرج بدهن بلسان ودهن سوسن وتتحمل المرأة به صوفة خمسة أيام ويأتيها زوجها ، فإنما تحمل بإذن الله تعالى .

وإن کان في رحمها أم الصبيان وينحل بها الحيض ، فلا تصل إلا وهي حائض تأخذ شحم الماعز وتدقه وتأخذ منه دهناً ثم تخلطه مع کأس لبن بقر وتدهن بها فرجها ويأتيها زوجها فإنها تحمل بإذن الله تعالى اهـ .

وإن کان في رحمها ريح الجوف ، وعلامته أنه إذا جامعها زوجها وضعت النطفة في ساعتها تأخذ مرارة بقر وبزر قطوناً وتتحمل المرأة بها في صوفة ويجامعها زوجها فإنها تحمل بإذن الله تعالى اهـ .

للحمل : تأخذ زنجاراً وفلفلاً وحبّ رشاد والکمامين ومنفاح الأرنب الذکر والنشادر وتجعلهم في عسل زعتري وتستليق بهم المرأة بعد طهرها من الحيض اهـ .

للحمل : إذا حرق الفأر واستليقت به المرأة ، عند الجماع ، فإنها تلد بإذن الله تعالى .

للمرأة العاقر : تأخذ الهدهد وتطبخه في ماء الجلجلان وتشربه على الريق فإنها تحمل بإذن الله تعالى .

للحمل : تأخذ المرأة الکلخ وتدقه ناعماً وتعمل منه عصيدة شعير مسوس ، وتفطر عليها ثلاثة أيام بالزيت فإنها تحمل بإذن الله تعالى .

للحمل : تأخذ الزنجبيل والفلفل وجوزة الشرک وشيئاً قليلاً من الفربيون وتدرسهم ناعماً وتذرذرهم على شريحة اللحم البقري مشوياً وتأکله عند طهرها من الحيض ويأتيها زوجها فإنها تحمل بإذن الله تعالى ، وهو مجرب صحيح اهـ .

للحمل : تأخذ بيض الديک وتحرقه حتى يصير رماداً وتجعل ذلک الرماد في الماء وتشربه على الريق فإنها تحمل إن شاء الله تعالى اهـ .

لحمل العاقر : تأخذ الکسبر البري تفاح الحان فإن فيه منافع کثيرة ، فتأخذه المرأة وتأکله في الشريحة اللحم من الکتف أو من وجه الساق أو من فخذ الشاة أو من لحم العجل ، فإنها تحمل بإذن الله تعالى اهـ .

للمرأة العاقر : تأخذ عروق تفرفرة ، وتطبخها ، وتجعلها في منديل وتوقد حتى تنطبخ وتعصر على مائها الثوم تفعل ذلک ثلاثة أيام فإنها تحمل بإذن الله تعالى وتستليف بالعسل ، ويطؤها زوجها فإنها تحمل ، وهو مجرب صحيح اهـ .

للمرأة العاقر : تأخذ المحلب والقرنفل جميعاً وتخلطهم بشيء من رماد الکبار ، وتجعل ليقتين في صوفة مودحة وتنقعهم في العسل وتستليق بهم المرأة بعد طهرها من الحيض کل ليلة واحدة أي بصوفة وتشرب من المرق فإنها تحمل بإذن الله تعالى .

للحمل : تأخذ مرارة السنور وتغمس فيها صوفة وتتحمل بها المرأة مع شيء من دهن البلسان ودهن ناردين ودهن بان فإنها تحمل بإذن الله تعالى .

للحمل : الخواص إذا تبخرت المرأة في وقت حيضها في کل يوم ثلاث مرات بشعر رجل ثم اغتسلت وجامعها زوجها ، حملت من ساعتها اهـ .

للحمل : قال خير بن إسحاق إذا أخذت المرأة حب الخروع ونقعته بماء يوماً وليلة وأخذت منه بصوفة واستليقت بها ، ثم جامعها زوجها ، حملت بإذن الله تعالى اهـ .

للحمل : إذا أخذت المرأة منفحة الأرنب ، وأذابتها بزبل وحملتها قبل الجماع حملت بإذن الله تعالى .

للحمل : إذا تحملت المرأة بصوفة قد لطخت ببول کلب وقت طهرها ووطئها زوجها حملت من ساعتها .

للحمل : تأخذ منفحة الأرنب ، وبعرها وعسلاً أجزاء سواء يدق الجميع ويخلط بالعسل ، ويستعمل ثلاثة أيام بصوفة وتأمر المرأة أن تشرب نشارة العاج فإنها تحمل ولو کانت عاقراً .

للحمل : يؤخذ أصول السوسان وبعر الأرنب وصمغ اللوز من کل واحد درهمين يدق الجميع ويخلط بدهن بان ويغمس فيه صوفة وتتحمل المرأة تسعة أيام کل ثلاثة أيام دفعة ثم يجامعها زوجها فإنها تحمل .

للحمل : يؤخذ زعفران وميعة ومصطکى من کل واحد درهمين سادوس هندي درهم شمع ثلاثة دراهم ودهن ناردين أو دهن ورد ما يکفيه يذاب الشمع والدهن ويخلط فيه الأدوية ، وتتحمل به المرأة في صوفة فإنها تحمل وهو جيد .

للحمل بالتباخير : تبخر به المرأة فإنها تحمل يؤخذ دار شيشعان ، ووبر أرنب وسداب يابس بالسواء يدق وينخل ويعجن بشمع ويتخذ أقراصاً وتبخر به المرأة بعد الطهر من الحيض فإنها تحمل سريعاً صحيح مجرب اهـ .

للحمل : تأخذ عروق الدريسا ، اسحقه وارم فيه القمح في الماء في برمة حتى ينتفخ وتيبسه وتطحنه ، وتعمل منه دشيشة ثلاثة أيام على الريق تحمل بإذن الله تعالى اهـ .

للحمل : تأخذ منفخة الأرنب الذکر وکرشتها وتشربهم المرأة بعد طهرها من الحيض فإنها تحمل اهـ .

للمرأة العاقر : تأخذ عرق الجوز وتدقه وتخلطه بالبسيسة ثلاثة أيام تسعة عبابيد ، وتستليق منه مع العقاقير الحارة اهـ .

للحمل : تأخذ حليب فرس وتسقيه للمرأة من غير علمها به أنه حليب فرس ويجامعها زوجها في تلک الساعة التي شربت فيها فإنه نافع للحمل ، ذکره الشيخ الدميري الشافعي في حياة الحيوان .

للحمل : تطبخ الحلبة وتتحمل بها المرأة في صوفة مودحة ثلاثة أيام ، وتدهن به المرأة ظهرها ، وبطنها ثلاثة أيام ويجامعها زوجها فإنها تحمل بإذن الله تعالى .

للحمل : صحيح مجرب تأخذ عروق المثنان الرخص واطبخه وصف ماءه ، وتشربه المرأة على الريق ، بعد الغسل ، ويأتيها زوجها تحمل بإذن الله تعالى اهـ .

للحمل : تأخذ زرنيخاً أحمر وجوزة الشرک أجزاء سواء ، يسحق الجميع ويخلط بشمع ، وتبخر به المرأة بعد الغسل ثلاثة أيام ويأتيها زوجها تحمل بإذن الله تعالى اهـ .

للمرأة العاقر : تأخذ الزاج القبرصي وعسلوج الحرمل ، والزنجار العراقي وسکراً ولوباناً ذکراً من کل واحد مثقالاً ، وتدقهم ناعماً وتخلط ذلک الشيء بصفر قطران الأرز وتجعل کل يوم منهم في خرقة وتتحمل بها عند النوم وعند الصباح أسبوعاً ويأتيها زوجها وتحمل هذه الأسماء عليها في خرقة البسملة شَهِدَ اللَّهُ إلى الْحَكِيمُ ، وَتَحْسَبُهُمْ أَيْقَاظًا إلى بِالْوَصِيدِ ، اللَّهُ يَتَوَفَّى الْأَنفُسَ إلى مسمى وهو السميع البصير .

للحمل : تأخذ مرارة الغزال وتجعل فيها فتيلة وتتحمل بها المرأة في فم الرحم ، ويأتيها زوجها فإنها تحمل بإذن الله اهـ .

للمرأة العاقر : تأخذ ذکر القنفذ وتحرقه کله وتجعل معه الحلبة والقمح المقلي وتطحنهم جميعاً وتلعقهم بالعسل ثلاثة أيام بعد العشاء ، فإنها تحمل بإذن الله تعالى اهـ .

للحمل : إذا أردت أن تحمل المرأة تأخذ قدرة تجعل فيها الماء والحرمل واطبخه واجعل عليه الکسکاس ، واعمل فيه الکسکس حتى يطيب فإذا طاب نزله ويبسه للشمس فإذا طهرت من الحيض ، تفطر من ذلک الکسکس وتجعل عليه البصل والزيت ، وتفطر عليه سبعة أيام ، وکلّ ليلة يجامعها زوجها ، فإنها تحمل بإذن الله تعالى اهـ .

للحمل : يؤخذ من البعيثران اليابس مقدار ملعقة صغيرة وتسحق ناعماً جداً ، من ثَمَّ في مقدار يسير من عسل النحل الصافي وتلف هذه الکمية في قطعة قماش صوف نظيفة وذلک بشکل تحميلة وتتحمّل بها المرأة بعد الطهر من الميعاد بثلاثة أيام وبعد ساعة من وضع هذه التحميلة في فم الرحم يحصل الجماع بين الزوج والزوجة .

للحمل : يؤخذ من الزعفران الجيد المسحوق ناعماً نصف ملعقة صغيرة وتعجن في شيء يسير من عسل النحل الصافي ، من ثَمَّ تلف هذه الکمية بعد العجن في قطعة قماش صوف نظيفة بشکل تحميلة وتوضع في فم الرحم بعد الطهر من دم الميعاد بثلاث أيام وبعد مضي ساعة من وضع التحميلة وکما ذکر أعلاه في فم الرحم يحصل الجماع بين الزوج والزوجة فإن هذا الدواء من فوائده أنه يسخن الرحم ويعيد نشاطه إليه ويساعد على الحمل بإذن الله تعالى .

للحمل : يؤخذ من حب الخروع عدد خمسة حبات وتنقع بالماء مدّة أربع وعشرين ساعة ، من ثَمَّ يؤخذ منه القدر المطلوب ويلف في قطعة صوف بشکل تحميلة وتوضع من الأمام في فم الرحم وبعد الطهر من الحيض بثلاث أيام وبعد مضي ساعة من وضع التحميلة في فم الرحم ويجب الانتباه لوضعها کما ذکر سابقاً ، من ثَمَّ يحصل الجماع بين الزوج والزوجة فإنها تحمل بإذن الله تعالى .

للحمل : يؤخذ من ورق النعناع الأخضر ملعقة صغيرة وتهرس هرساً أي دقاً يسيراً ، من ثَمَّ تلف هذه الکمية بقطعة لطيفة من الصوف الناعم وتوضع على فم الرحم بشکل تحميلة وبعد مضي ساعة من الوقت على وضعها في فم الرحم يحصل الجماع بين الزوج والزوجة وذلک بعد الطهر من الحيض بثلاث أيام اهـ .

في إرشاد المرأة الحامل وخاصة لأول مرة من الحمل

ألا وهو إذا تيقّنت المرأة أنها حامل .

١ ـ يجب عدم أخذ کل دواء مسهل ومع تجنُّب القيء والاستفراغ .

٢ ـ يجب تجنب قدر الإمکان الفزع والأصوات المزعجة .

٣ ـ عدم القيام بحرکة قوية ومفرطة مع عدم الوثبة والضربة .

٤ ـ يجب عدم القفز مهما کانت الضرورة وتجنب السعال القوي والمزعج .

٥ ـ يجب الحذر أثناء الوصال بين الزوج والزوجة ، وليس ترکه بالکلية ؛ لأن الانقطاع عنه بالکلية يسبب للمرأة عسر الولادة وبالتالي جميع هذه الأشياء التي ذکرت أعلاه مضرة وخصوصاً في أول بدء الحمل وأيضاً آخر الحمل وربّما کان سبباً لإسقاط الجنين .

٦ ـ يجب تجنب الامتلاء من الطعام ، والغضب والهم والحزن .

٧ ـ وعدم حمل الشيء الثقيل وتجنب البرد أثناء النوم في الليل « المعدة » .

٨ ـ يجب تخفيف المآکل ويؤکل مراراً في وسط النهار وليس الامتلاء مرة واحدة .

٩ ـ يجب تجنب کل مأکل مدر للحيض والبول ، مثلاً : کاللوبيا والحمص والکزبرة .

١٠ ـ لا يخالف إذا أکلت من ثمر السفرجل والرمان الحلو والزبيب کل هذا نافع بحول الله تعالى وقوّته .

بيان الأدوية المعينة على الحبل

مختصر تذکرة السويدي :

الأنافح : أنفحة أي الأنافح کانت إذا تحملّت بها المرأة بعد الطهر حملت . وإن کانت عاقراً .

إمساک الرجل بوله : إن أمسک الرجل بوله عن وقت خروجه زماناً له قدر ، ثم بال وجامع بعد فراغه من البول امرأته حملت .

مرارة الذئب : إذا شربت المرأة العاقر مرارة الذئب الذكر قدر باقلاية حملت بذكر ، وإن شربت من مرارة أنثى حملت بأنثى .

ضفدعة : إذا أخذت المرأة العاقر ضفدعة من الماء وفتحت فمها وبصقت فيه ، ثم رمتها في الماء ، ووطئها زوجها عقب ذلک ، حملت .

لبن فرس : إذا شربت العاقر لبن الفرس وهي لا تعلم ، ووطئها زوجها بعد ذلک ، حملت .

خصية الأوز : إذا أکل الرجل خصية الأوز ، وجامع زوجته ، حملت .

الخزامي : إذا تحملّت به المرأة العاقر بعد الطهر ثلاثة أيام متوالية ، حملت .

العليق : إذا علّق العليق بقشره على فخذ العاقر اليمين عند الجماع ، حملت ، ويعلّق في

المواشي على الفخذ الشمال .

کباش قرنفل : إذا شربت العاقر بعد الطهر ثلاثة أيام متوالية من کباش القرنفل کل درهماً ، حملت سريعاً بإذن الله تعالى .

ورق الغبيراء : إذا دق ناعماً ، وعجن بمرارة بقر ، وتحملّت به المرأة العاقر بعد طهرها ، وجامعها زوجها فإنها تحمل ليومها .

القانون في الطب :

الشيلم : إذا بخر به أعان على الحبل خصوصاً مع سويق الشعير .

أنفحة الأرنب مع الزبد : بعد الطهر تعين على الحبل ، أو مع دهن البنفسج ، وکذلک احتمال البعرة ، واحتمال مرارة الظبي الذکر على ما يقال ، وخصوصاً إذا جعل معها شيء من خصي الثعلب ، واحتمال مرارة الذئب والأسد قدر دانقين .

الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :

قال الشريف : إذا شربت المرأة العاقر سبعة أيام متوالية من نشارة العاج في کل يوم وزن درهمين بماء وعسل ، ثم جومعت بعد ذلک فإنها تحبل بإذن الله تعالى . ومثله في مفردات الصقلي .

العبيثران : قال : قد جربنا العبيثران أنه إذا سحق وعجن بعسل واحتملته المرأة في صوفة أسخن الرحم الباردة وحسن حالها ، وأعان على الحبل ولو کانت المرأة عاقراً .

ـ إذا بخر بالشيلم مع سويق ومر وزعفران وکندر وافق الحبل .

الخزامي : يسخن الرحم ويجفف سيلان الرطوبة السائلة منه سيلاناً مزمناً ويحسن حاله ويعين على الحبل إذا احتمل في فرزجة ، مجرب .

آذريون : عن الغافقي قال : آذريون إذا احتملته المرأة العاقر حبلت .

أرنب بري : عن ديسقوريدوس قال : أرنب بري إذا حملته المرأة العاقر بعد الطهر حبلت .

مخ ساق الجمل : عن الشريف قال : مخ ساق الجمل إذا أخذته المرأة بقطنة أو صوفة احتملته بعد الطهر ثلاثة أيام ثم جومعت أعانها على الحبل ، ومثله في مفردات الصقلي .

لعاب الخطمي : عن الشريف قال : لعاب الخطمي إذا استخرج بالماء الحار ينفع المقعدين والعقم من النساء .

الحاوي في الطب :

دهن البلسان : يعين إذا احتمل على الحبل ، وإذا دلک به الذکر نفع من استرخائه وکان في

ذلک عجيباً . ومثله في مفردات الصقلي .

الذخيرة في الطب :

أنفحة الأرنب : معجوناً بزبد مصفى إذا تحملته المرأة بعد الطهر أعان على الحبل . ومثله في القانون في الطب .

دهن البلسان : التبخر بدهن البلسان ، أو عوده ، أو حبه في القبل بقمع .

مرارة الذئب : إن احتملت مرارة الذئب أو الأسد أو الأرنب أيها کانت وزن دانقين بدهن الناردين أعان ذلک على الحبل .

شحم الأوز : يذاب مع علک الأنباط ، وتطلي المرأة رحمها يومين .

البرنجاسف : إن احتملت المرأة البرنجاسف أياماً أعان على الحبل .

حياة الحيوان الکبرى :

خصية الديک : إذا شويت وأکلتها المرأة التي لا تحبل في حيضها قبل الطهر بثلاثة أيام وجامعها زوجها حبلت .

لبن فرس : إذا سقيت المرأة لبن فرس وهي لا تعلم أنه لبن فرس ، وجامعها زوجها من ساعتها حملت منه بإذن الله تعالى . ومثله في الرحمة في الطب والحکمة . ومثله في مفردات الصقلي ، ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

الإيضاح في أسرار النکاح :

يؤخذ ورق الغبيراء مجففاً يسحق ناعماً ويعجن بمرارة بقر ويطلى منه الذکر ويجامع فإنه غاية إن شاء الله .

لبن الحليب : يطلى الذکر بلبن حليب ويترک عليه حتى يجف ثم يجامع به عقيب الطهر فإنه غاية .

مرارة السمک : نفع المرأة العاقر ؛ يؤخذ مرارة السمک وتغمس فيها صوفة وتتحمل بها المرأة مع شيء من دهن البلسان أو دهن الناردين فإنها تحبل .

أنفحة الأرنب : ينفع المرأة العاقر ؛ يؤخذ أنفحة الأرنب وبعره أجزاء سواء ويدق الجميع ويخلط بالعسل ، ويستعمل ثلاثة أيام بصوفة ، ويأمر المرأة أن تشرب عليه کل يوم نشارة العاج فإنها تحبل ولو کانت عاقراً .

أصل السوسن : يؤخذ من أصل السوسن درهم وبعر الأرنب ، وصمغ اللوز من کل واحد درهمين ، ويدق الجميع ناعماً ويخلط بدهن البان ويغمس فيه صوفة وتتحمل بها في کل

تسعة أيام ثلاث دفعات کل ثلاثة أيام دفعة ، ثم يجامعها الزوج فإنها تحبل .

تسهيل المنافع :

من الأدوية المعينة على الحبل فمن الجيد : أن يؤخذ لذلک سرة المولود التي تقطع ، وهو الذي يسمى السرة ، فيؤخذ منه قدر العدس ، وينقعها في الزيت يوماً وليلة ، تؤمر المرأة أن تحملها ، ثم يصبر ساعة ، ويجامعها الزوج ، فهو عجيب مجرب .

قال الحارث بن کلدة ؛ إن أردت أن تحبل المرأة ، فمشها في عرصة الدار عشرة أشواط ، فإن رحمها ينزل ، ولا يتخلف .

قال بعضهم : إن التحمل بالخطم ، نافع للحبل .

ـ مما يعين على الحبل : أن تتحمل المرأة بالأشياء المسخنة للرحم ، مثل : الزعفران ، والعسل ، والبعيثران ، کما قال السمرقندي في کتاب الأسباب والعلامات .

ـ إذا سحق البعيثران ، وعجن بعسل ، وتحملته المرأة في صوفة سخن الرحم البارد ، وأحسن حالها ، وأعان على الحبل ، ولو کانت عاقراً . کذلک إذا تحملت المرأة بالزبد بعد طهورها ، وجامعها زوجها ، حملت کما قال في الدرة .

حياة الحيوان الکبرى :

دماغ الأرنب : إذا أکلت منه المرأة وتحملت منه ، وباشرها زوجها ، فإنها تحبل بإذن الله تعالى .

کتاب الأغذية والأدوية :

إذا تبخرت النساء بدهن البلسان : أعان على الحبل الممنوع من الرطوبة والرياح الغليظة ؛ لأنه نشاف وبخاصة رطوبات الأرحام .

رجوع الشيخ إلى صباه :

يؤخذ ورق الغبيراء مجففاً يسحق ناعماً ويعجن بمرارة بقر ويطلى به الذکر ، ويجامع . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

زبل الغنم : يؤخذ ويداف بدهن الورق ويطلى به الذکر ، ويجامع ، فإنه يزيد في الماء ويعين على الحبل .

زبل الفيل : يؤخذ من زبل الفيل وتسقى منه المرأة وهي لا تعلم ، ويجامعها الرجل ، فإنها تحبل من ساعتها . قال ابن سينا : أن تسقى المرأة بول الفيل ، فإنه عجيب في الأحبال .

تذکرة داود الأنطاکي :

لبن الخيل : يسرع بالحمل إذا شرب ، واحتمل بعد الطهر حتى أنه مع العاج يحبل العواقر .

الجزر : إذا احتمل الجزر نقى الرحم ، وهيأه للحمل .

خصي الثعلب : إذا احتملته المرأة بالزعفران ويسير المسک حملت من وقتها مجرب . وقيل : إنها إذا دقته وهي عريانة حملت ، نقلناه عن تجربة .

الجمل : إذا احتمل مخ ساقه بعد الحيض أعان على الحبل .

البواصير : إذا شمته المرأة أو احتملته بعد الطهر حملت سريعاً وکذلک الحيوانات ، ويسهل الولادة إذا غسلت به البطن .

ماء الزهر : إذا خلط بلبن الخيل واحتمل أعان على الحبل .

لسان العصفور : (ثمرة الدردار) فرزجة منه مع الزعفران والعسل بعد الطهر تعين على الحمل ، مجرب .

الوج : متى عجن بلبن الخيل والزعفران وحمل فرزجة أحبل العواقر .

صفة دواء يحبل بعد اليأس : قال رأيته في کتاب مجهول ، وجرب فصح : سنبل ، طيب ، جوزبوا ، بزر شبث ، مر ، بسباسة ، ألسنة العصافير ، زعفران ، بأجزاء متساوية ، مع مسک عشر أحدها . تعجن بالعسل ، وتحمل بعد الطهر الصوفة ثلاثة دراهم ، تنزع ثلاث ساعات ، وتجامع .

دواء من عجائب التجارب : قحف رأس کلب ، يحرق ويؤخذ منه درهم ، زعفران مر ، من کل نصف درهم ، مسک ، قيراط ، يعجن بلبن الحمير ، ويحمل .

دواء للحبل : يستعمل أسبوعاً بعد الطهر : نقل عن بختيشوع : أصل بابونج ، قسط ، لوز ، مر ، من کل جزء لاذن ، زعفران ، بزر کراث ، من کل نصف جزء ، تعجن بالعسل .

منهاج الدکان :

دواء للحبل مجرب : شسب يماني : وزعفران من کل واحد درهم ، خزاما مثقال ، لسان عصفور درهم ، عود الريح نصف درهم ، مسک ربع درهم ، يسحق ويعجن بعسل نحل وتحمله في الدم ثلاثة أيام ، وفي الليلة الرابعة تبيت مع زوجها ويجامعها ، نافع إن شاء الله تعالى .

خذ حشيشة العقرب : نصف درهم ، عسل نحل نصف درهم ، تلصق ذلک في الظهر ، نافع .

حقنة لإسراع الحبل : أنفحة أرنب مسحوقة بدهن البنفسج ، يحمل بصوفة بعد الغسل من الحيض .

دواء للحبل : زعفران ، وسنبل ، وقردمانا ، وشحم دجاج ، ولبان ، وعلک ، ومصطکى ، ودهن نارجيل من کل واحد مثقال ، يخلط الجميع کما ينبغي ويؤخذ منه مثقال ، يعمل من صوفة في الليلة الخامسة والسادسة والسابعة من ليالي الحيض ، وتبيت مع زوجها الليلة الثامنة ، فإنها تحمل بإذن الله تعالى .

شب يمان : يؤخذ شب يمان درهم ، زعفران ربع درهم ، سماق مثقال ، عسل نحل بغير نار درهم ، تحمل ثلاث ليال بعد الطمث على نظافة مع المجامعة ، نافع .

بزر رازيانج ، وبزر شبث ، وسنبل ، وسکر أحمر ، ودهن حلو : يطبخ ويستعمل نافع .

صبر سقطري ، ومقل أزرق ، وشحم حنظل ، ومحمودة : أجزاء سواء ، يسحق الجمع ناعماً ويعجن بماء ، ويحبب حبوباً ، الشربة منه نصف مثقال ، بعد الحيض ، فإنه مجرب .

الحرمل : يغلى في ماء على النار ، ثم يضاف إليه قبل الغليان حوائج الماء المعمر لنزول النفساء ، وتفعل کما تفعل النفساء ، وتقعد عليه المرأة قبل الطهر من الحيض ، وتتغطى بلحاف إلى حين تعرق جميع أعضائها ، ويجامعها الرجل تحبل بإذن الله تعالى ، وعند المجامعة تکون عرقانة .

مفردات الصقلي :

خصي الکلب : إذا أکل أصله الکبير ولد الذکور وإن کان القسم الأصغر ولد الإناث .

کرنب الماء : ينفع النساء اللواتي لا يحبلن لکثرة الرطوبة في أرحامهن إذا اغتسلن به .

الشيلم : إذا تبخر به مع السويق والمر والزعفران وکندر وافق الحبل .

برادة قرن المعز : تسقى للنساء التي لم تحملن فتنفعهن .

شجرة الفنجکشت : إن سحق وطرح في لبن النساء وغمست فيه صوفة وتحملتها المرأة التي لا تحمل فإنها تحمل ، مجرب .

خصية الديک : إذا أخذتها امرأة لا تحبل وشربتها قبل الطهر ثلاث أيام وجومعت حملت .

ذوب البازي : إن شربت امرأة بشراب أعان على الحبل وإن کانت عاقراً .

خصية الأوز : إذا شربت أو أکلها الرجل وجامع امرأته من وقته حملت منه . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

أنفحة الأرنب الذکر : زعموا إن شربت المرأة منها أو من خصيته مع الشراب الممزوج ولدت ذکراً إذا حبلت ، وإن شربت من أنفحة الأنثى ولدت أنثى وإن احتملتها المرأة بعد الطهر أعان على الحبل .

الهدهد : قد يحرق ويداف بشراب وتشربه المرأة التي تريد الحبل فتحبل سريعاً . ومن الخواص « للرازي » : إذا حبلت المرأة ثم لم تحبل بعد ذلک فلتأخذ ضفدعاً من نهر فتبصق في فمها بالماء ثم يطأها الرجل فتحبل . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

شحم الأوز : إذا ديف بدهن الحبة الخضراء ولطخت به المرأة قبلها ثم جومعت في اليوم الثالث فإنها تحبل .

مرارة الدب الذکر : إن شربت المرأة منها قدر باقلاة بعد الطهر وواقعها زوجها حملت ذکراً وإن شربت من مرارة الأنثى حملت أنثى .

بزر الحرمل : إذا أخذ منه مناً واحداً في ثلاثين رطل من الشراب وطبخ حتى يذهب الثلث ويسقى منه قدر عشرة دراهم في اليوم للمرأة التي حبلت مرة وانقطع حملها ثلاثة أيام متوالية نفع من ذلک وعلامة نفعه أن تتقيأه .

في معرفة المرأة هل هي حامل أم حائل

قال صاحب الخواص : إذا أردت أن تعرف المرأة أن تعرف المرأة حائلاً أو حاملاً تأخذ ثومة مقشرة ، وتنخسها في عدة مواضع بإبرة ، وأمر المرأة أن تتحملها في فرجها ليلة ، فإذا أصبحت فجامعها فإذا وجدت رائحة الثوم في فيها فهي حائل ، وإن لم تجد رائحته فهي حامل اهـ . وإذا أردت أن تعلم حملها ذکراً أو أنثى فانظر إلى کعبيها فإن کانا أملسين صافيين فهي حامل بذکر ، وإن کانا أخضرين فهي حامل بأنثى ، والله تعالى أعلم .

غيره : وإن ثقل الجنب الأيمن من المرأة فهي حامل بغلام وإن ثقل جنبها الأيسر فهي حامل بأنثى .

غيره : وإذا شربت المرأة منفحة الأرنب الذکر مع خصييه ، بشراب ممزوج ولدت ذکراً وإذا شربت منفحة أنثى ولدت أنثى اهـ .

قال صاحب الخواص : إذا أردت أن تعلم المرأة هل بقيت تحمل أم لا ، فأمرها أن تأخذ راوند مدحرج ، وتسحقه بمرارة بقرة وتتحملها بعد طهرها من حيضها ليلة ، فإن وجدت طعمها في فيها فهي تحمل ، وإن لم تجد فلا تحمل أبداً والله أعلم بغيبه وأحکم .

لمعرفة الحبل أيضاً : حقن أرنب ببول المرأة : إذا مات الحيوان فهي حامل وإلا فلا .

أو أن تجمع المرأة بولها في کوب زجاجي وتبقيه في الکوب ثلاث أيام ، من ثَمَّ بعد ثلاثة أيام تنظر إلى البول في الکوب إن بقي شيء في قعر الکوب ألا وهي مادة نظير الدود الشعيري الناعم جداً فعندها تکون المرأة حامل وإلا غير ذلک تکون حائل أي غير حامل اهـ .

ملاحظة : يجب جمع البول صباحاً وخاصة بعد النهوض من النوم .اهـ .

معالجة اضطرابات الحمل

تکون هذه الاضطرابات على صورة سوء هضم أو إمساک وانتفاخ نتيجة تراکم الغازات المعوية والدوخة والقيء . . وبالمناسبة فإن الوصفة التي تعالج هذه الاضطرابات تنفع أيضاً في معالجة نفس هذه الاضطرابات عند الأطفال کما أنها تساعد على إدرار اللبن في الثديين للنساء اللاتي يرضعن . . والوصفة هي :

يستعمل مغلي الشمر للشرب لمعالجة الأعراض المذکورة . . ويعمل المغلي بإضافة فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان إلى مقدار ملعقة صغيرة من حبيبات الشمر المهروسة واستحلابها لمدة ١٠ دقائق ثم يشرب منها مقدار ٢ ـ ٣ فناجين في اليوم .

ولا بأس تشرب أحياناً بتحفظ مستحلباً من حب الشمار المهروس لمعالجة الاضطراب في الهضم کالإمساک والغازات المعوية والغثيان . وهذا المستحلب مدر للحليب أيضاً ، ويصنع بنسبة ملعقة صغيرة لفنجان ماء يترک بعد النار مغطى عشر دقائق . يشرب في اليوم قدر أربعة من فناجين القهوة (للحامل أقل) .

وإذا شاءت الحامل أن يجيء طفلها متين الصحة من شعر رأسه حتى أظافر قدميه عليها بهذه النصائح :

١ ـ أکل الخبز من القمح الأسمر أو الذرة .

٢ ـ من اللحوم أکل القلب ، والکبد (مرة في الأسبوع) ، والکليتين ، ولحم السمک وغيره من حيوان البحر ، وأحياناً لحم الطيور .

٣ ـ الجبن لأنه لا يتخمر في المعدة کالحليب . . (إلا لذات الحصى) .

٤ ـ العسل مع تجنب السکر الأبيض ؛ لأن العسل يمنع التخمّر : ملعقتان ممزوجتان بالماء ، ثلاث مرات في اليوم أي مع وجبات الطعام ، عدا أن العسل مقوّ جداً لجهاز الطفل العصبي .

٥ ـ الخضر النيئة النظيفة .

٦ ـ أکل بيضة فقط .

٧ ـ الفاکهة کالعنب والتفاح ، وفراصيد العليق .

٨ ـ إن لم تتوفر الخضر والفاکهة بسهولة يستعان بملعقة صغيرة من خل التفاح في کوب ماء يشرب صباحاً قبل الأکل بجرعات . إنه نافع أيضاً للتخلص من الغثيان .

٩ ـ الإقبال على المکسرات کاللوز والبندق وغيرهما .

١٠ ـ تجنّب الليمون الحامض والبرتقال والکريب فروت .

لقطع الوحم

خيوط الکرم : وأطرافه الغضة إذا شربت عصارتها ، قطعت الوحم .

ماء الحصرم : المطبوخ معه نعنع بستاني إذا شرب أو خلط في الطعام ، قطع شهوة الوحم .

الکمون : إذا نقع في خلّ حاذق يوماً وليلة ، ثم جفّف ، وحمّص ، وشرب ، قطع شهوة الوحم ، مجرّب .

الکزبرة اليابسة : محمّصة تنقع في خلّ حاذق يوماً وليلةً ، ثم تجفف وتحمص ، فتنفع من شهوة الوحم .

قشر الأترج : إذا شرب ، قطع شهوة الوحم .

الأعشاب ومتاعب الحمل

عادة يصاحب حدوث الحمل بعض المتاعب الصحية مثل الشکوى من الإمساک أو کثرة التبول أو الغثيان أو دوالي الساقين . . وهذه المتاعب عموماً ترتبط بتغير الحالة الفسيولوجية للجسم أثناء الحمل أو نتيجة لتضخم الرحم مع نمو الجنين مما يسبب ضغطاً على بعض الأعضاء المجاورة . . أي إنها متاعب طبيعية . . ومن واجب الحامل أن تحاول التکيف معها على قدر الإِمکان ولا تتسرع في طلب الدواء لمقاومتها نظراً لأن بعض الأدوية يمكن أن تؤثر تأثيراً سيئاً على نمو الجنين وقذ تصيبه بتشوهات خاصة خلال أول ثلاثة شهور من الحمل حيث تتشکل أغلب أعضاء الجنين .

وهذا ينطبق کذلک على العلاج بالأعشاب فليس کل الأعشاب آمنة على صحة الحامل وجنينها .

وفيما يلي بعض الوسائل المساعدة على تخفيف بعض متاعب الحمل الشائعة .

فقر الدم الشديد

إذا کان لون الحامل شاحباً مع ضعف شديد وشعور بالتعب . . فإن ذلک قد يعرضها لمتاعب شديدة أثناء الولادة مما يستلزم عرضها على الطبيب .

أعراض التسمم الحملي

وتحدث خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل . وهي توذّم (تورم) في القدمين واليدين والوجه ومع صداع ودوار وزغللة في العين ، وزيادة سريعة في الوزن ، مع ارتفاع ضغط الدم

وظهور زلال في البول .

ومن خلال التردد بانتظام على مرکز الرعاية الصحية أثناء الحمل . . يمکن اکتشاف هذه العلامات في بدايتها قبل استفحال أمرها ، أو حدوث الاختلاجات (التشنجات) بسبب تسمم الحمل ، وعلاجها في الوقت المناسب .

وإذا ظهرت هذه الأعراض على الحامل . . وجب عليها الإخلاد إلى الراحة ، وتناول الأطعمة الخالية من الملح ، واستشارة الطبيب لعلاج الحالة .

هل يمکن للمرأة معرفة موعد ولادتها ؟

من المعلوم أن الحمل الطبيعي ينتهي بولادة المولود الجديد بعد مرور (٢٨٠) يوماً ابتداء من يوم التلقيح . ولتحديد موعد الولادة . . يضاف إلى اليوم الأول للحيض الأخير (٢٨٠) يوماً ؛ أي (٩ أشهر و ٧ أيام) وللإيجاز . . ويُطرح ابتداء من أول يوم للحيض الأخير ثلاثة أشهر ، ثم يضاف ٧ أيام فيکون التاريخ الذي تحصل عليه هو موعد الولادة المرتقبة .

مثال : إذا کان اليوم الأول للحيض الأخير عند الحامل هو ١ / ١ (الأول من يناير) ، فکيف نحدد تاريخ الولادة ؟

نعود إلى الوراء ثلاثة أشهر (٩٢ يوماً) ، فنحصل على ١ / ١٠ (أول أکتوبر) ، ثم نضيف ٧ أيام ، فنحصل على موعد الولادة وهو ٨ أکتوبر . وإذا لم تتذکر المرأة ميعاد حيضها الأخير ، فباستطاعتها تحديد موعد الولادة ، ابتداء من اليوم الذي تظهر فيه الحرکة الأولى للجنين . يعتمد هذا الأسلوب في التحديد على إضافة (١٤٠) يوماً إلى اليوم الأول الذي ظهرت فيه حرکات الجنين الأولى ؛ أي ما يساوي أربعة أشهر وثمانية عشر يوماً عند المرأة الحامل للمرة الأولى . أما إذا کان الحمل هو الثاني . . فعندئذٍ يضاف إلى اليوم الأول الذي شعرت فيه الحرکة الأولى للجنين (١٥٤) يوماً ؛ أي خمسة أشهر ويوم واحد .

الغثيان والدوخة في الصباح

هذه من أکثر المتاعب شيوعاً بين الحوامل خلال الشهرين الأول والثاني من الحمل . . ويمکن التغلب عليها بعمل الآتي :

١ ـ وجبة خفيفة في الفراش : تناولي بعض قطع البسکويت أو البقسماط مع فنجان شاي خفيف قبل مغادرة الفراش في الصباح .

٢ ـ الزنجبيل : يفيد الزنجبيل في التغلب على حالة الدوار المصاحب للحرکة بما في ذلک

الدوار الذي تشعر به الحامل عند مغادرة الفراش في الصباح أو أثناء اليوم . ولهذا الغرض يشرب شاي منقوع الزنجبيل ويجهز بإضافة ١ ـ ٢ ملعقة صغيرة من الزنجبيل لفنجان من ماء مغلي ، ويترک لينقع لمدة ١٠ دقائق . ولمقاومة مذاق الزنجبيل اللاذع يمکن مزجه بکمية من القرفة . کما يمکن الاعتماد على تناول کبسولات الزنجبيل (Ginger capsules) .

٣ ـ البابونج أو النعناع : کما يساعد تناول شاي البابونج أو النعناع على مقاومة الدوار المصاحب للحرکة .

٤ ـ القرفة والليمون : وفي حالة عدم استحسان مذاق الزنجبيل يمکن الاعتماد على تناول هذا المشروب لمقاومة الدوار والغثيان في الصباح : يضاف إلى نصف فنجان ماء دافىء کمية من عصير الليمون (حوالي ثلث فنجان) وربع ملعقة صغيرة قرفة .

٥ ـ عصير الطماطم : کما يفيد تناول کوب من عصير الطماطم في الصباح في مقاومة الدوار والغثيان ، مع إضافة قليل من ملح الطعام .

الإمساک

لمقاومة الإمساک بصفة عامة يجب الالتزام بتناول قدر کافٍ من الماء والسوائل يومياً ، وزيادة الاعتماد على تناول الألياف الغذائية حيث إنها تزيد من کتلة الفضلات مما يسهل خروجها . . وهذه تتوافر في القمح غير منزوع القشرة (الخبز الأسمر) وفي الخضروات عموماً مثل الخس والجرجير والخيار والکرنب والفواکه خاصة التفاح .

وإليک هذه الوصفات المفيدة :

١ ـ زيت الخروع وعصير البرتقال : يُخلط ملعقة کبيرة من زيت الخروع مع ملعقة کبيرة من عصير البرتقال ويؤخذ هذا الخليط في المساء قبل النوم .

٢ ـ زيت الزيتون : يؤخذ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في الصباح .

٣ ـ الردة (النخالة) : يضاف ملعقتان صغيرتان من الردة إلى طعام الإفطار . . فذلک يساعد على مقاومة الإمساک وعلى انتظام حرکة الأمعاء .

٤ ـ عسل النحل والليمون : يضاف إلى فنجان ماء دافىء عصير نصف ليمونة وقليل من ملح الطعام وملعقة صغيرة من عسل النحل ، ويؤخذ هذا الخليط کعلاج للإمساک .

٥ ـ الخوخ أو التين : يُنقع في الماء اليلة کاملة بضع ثمار من الخوخ أو التين وتؤکل في الصباح على الريق مع شرب الماء .

الأرق

١ ـ البابونج : يؤخذ فنجان من شاي البابونج المرکَّز في المساء .

٢ ـ عصير البرتقال مع عسل النحل : يؤخذ فنجان عصير برتقال مذاباً به کمية من عسل النحل في المساء .

الإجهاض المتکرر

للإجهاض أسباب کالسل والسکر وفقر الدم أو الأدوية المتعلقة بالکبد والقلب وکلها تعمل على نمو الجنين بشکل غير طبيعي وکذلک فإن التغذية غير الکافية أو النقص في الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم تسبب الإجهاض .

ويراعى في حالات الإجهاض تناول الأعشاب الآتية :

١ـ التوت : تساعد أوراق التوت في تقليل فرص حدوث الإجهاض ـ يشرب من منقوع أوراق التوت من فنجان إلى ٣ فناجين .

٢ـ رجل الأسد : يستعمل مستحلب العشبة للإجهاض المتکرر وذلک بإضافة ملعقة کبيرة من العشبة إلى ربع لتر من الماء المغلي يصفى ويشرب على جرعات .

علاج قطع سيلان الدم من المرأة الحامل وفي حال حدوثه

١ـ يجب أن تستعمل المرأة مع طعامها الخل الجيد والکزبرة اليابسة والخضراء ولا تکثر من ذلک ؛ لأن الإکثار منها مضر وبالتالي تضعف القلب .

٢ـ أن تأکل حب الرمان الحلو والحامض .

٣ـ أيضاً يجب أن تغتسل بالماء البارد إذا کان الحمل «في فصل الصيف» .

٤ـ عدم أکل لبن البقر وجميع الألبان واللحم والعسل وکل مولد للدم .

٥ـ ولتحذر أکل السمسم وما صنع منه ، وتجنب شم المر والقطران .

٦ـ قيل إذا أخذ کمية يسيرة من بعر الماعز ودقت وسحقت ناعماً ويضاف إليها وبقدرها من الکندر المسحوق ناعماً ويخلط الاثنين مع بعض ويؤخذ منه ويوضع في قطعة صوف نظيفة ويلف بشکل تحميلة وتتحمل به المرأة يقطع سيلان الدم وأيضاً هو نافع من أي موضع الدم کان في البدن ، وهو صحيح مجرّب لذلک كما قيل .اهـ .

٧ـ يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مادة الکافور وتسحق ناعماً جداً ، من ثم يؤخذ منه کمية يسيرة جداً وتتحمل به المرأة فإنه يقطع سيلان الدم وقيل أيضاً هو صحيح مجرّب لذلک
بإذن الله تعالى .

بيان الأدوية المانعة لسقوط الجنين

تسهيل المنافع :

العقرب الميتة : إذا صرت في خرقة ، وعلقت على المرأة التي تسقط الأجنة ، لم تسقط أبداً . ومثله في مفردات الصقلي .

المرجان : إذا علق المرجان على المرأة حفظ عليها الجنين ، وإذا علق على الأطفال ، أمنوا من العاهات . ومثله في مفردات الصقلي .

جلد الضبع : إذا جعل منه يسير على امرأة حامل لم تسقط ، وإن کان من عادتها الإسقاط .

مفردات الصقلي :

ورق المر : إذا نقع في الشراب وصفي وشرب نفع من جميع العلل الباردة التي تنال الإنسان والحبالى ويحفظ الجنين في بطن أمه .

الماء الشبيّ : يمنع الإسقاط ونزف الحيض جلوساً فيه .

الدرونج : إن علقت امرأة حامل عوداً منه على حقويها ويکون العود مثقوباً تشده بخيط من غزلها حفظ ولدها من کل آفة تصيب الحبالى .

جلد الضبعة : إن ربط منه قطعة على بطن المرأة الحامل لم تسقط وإن کانت مسقاطة .

الکهربا : إن علق على المرأة الحامل حفظ الجنين ومنع من إسقاطه .

المر : يحفظ شرباً وحمولاً وتعليقاً .

رأس السرطان النهري : إذا علق على حامل ، منع الحبلى من أن تسقط .

الکمون : تعليقه على المرأة ، يمنعها من الإسقاط .

اللؤلؤ : إذا علّق على حامل ، منع الإسقاط .

الطين المختوم : إذا علّق على حامل ، لم تسقط .

طبيخ الآس : إذا جلست المرأة في طبيخ الآس ، منع انزلاق المني ، وتمّ حملها .

أصابع الصقر : إذا علّق على حامل ، لم تسقط .

صمغ اللوز : إذا أکلته الحامل قوي ولدها ، ومنع الإسقاط .

زبد البحر : إذا علّق على حامل ، منع إسقاطها .

في حفظ الجنين في بطن أمه

تأخذ على برکة الله تعالى من فم نصلة حبة قمح بيدک اليسرى ، واخرز عليها في جلد حمار ، وعلقها على المرأة التي تسقط الجنين فلا تسقط أبداً ، وينزع عنها وقت النفاس اهـ .

لحفظ الجنين في بطن أمه : تأخذ أساس أبروم وهي بلغة العرب بيراص وتعلقه وهو أخضر في جعبة وتعلقها المرأة في الحزام فلا تسقط أبداً اهـ .

قال جالينوس الحکيم : إذا بدأ بالمرأة الطلق فليأخذ برشيا وسمان وفودنج برؤوسها نارجة من کل واحد جزءاً ويسحق الجميع ويخلط بزئبق ويؤخذ منه درهمان ويمزج بثلاثين درهماً شراباً ممزوجاً ، بماء بارد وتشربه المرأة ، فإنه يسهل خروج الجنين ، ولا يعسر عليها الطلق اهـ .

لعسر النفاس : إذا أخذ عش خطاف ومرس بماء حارّ وصفي منه مقدار أربعين درهماً وسقيته للمرأة حال الطلق ، سهل الله عليها حال الولادة اهـ .

في ترقيد الجنين

تأخذ على برکة الله تعالى الکمون والعرعار وتدقهم ناعماً وتفطر عليهم ثلاثة أيام ، فإنه يرقد بإذن الله تعالى اهـ .

في علاج الجنين الراقد في بطن أمه

١ ـ تشرب له البطوم سخناً بالملح عشرة أيام في کل يوم مرة .

٢ ـ تأخذ عروق رأس الحنش وعروق الزيانة وبلابز البرواق وتدقهم جميعاً وتأکلهم المرأة في العسل وإذا کان الجنين ميتاً ، فإنه يسقط بإذن الله تعالى اهـ .

٣ ـ تأخذ عروق الرجاکي وخروب الکلاب متساويين وتسحقهما وتجعلهما في العسل وتفطر عليهم ثلاثة أيام يفيق بإذن الله تعالى اهـ .

٤ ـ تأخذ الکمون وشجرة مريم ، والفيجل وتطبخه وتشرب منه المرأة ثلاثة أيام على الريق فإن کان الصغير متأذياً يصيح وإن کان حياً يفيق ، بإذن الله اهـ .

٥ ـ تأخذ عروق الصفصاف واللوبان والميعة وزبد البحر والزنجار ، وتسحق الجميع وتغليهم بالزيت وتفطر عليهم المرأة ثلاثة أيام يفيق بإذن الله تعالى اهـ .

٦ ـ تأخذ البيض وتطبخه بالملح وتفطر عليه عشرة أيام ، فإنه يفيق بإذن الله تعالى .

٧ ـ تأخذ الحناء والخل الحاذق وذنب الأرنب ، تحرقه وتذر ذره على لبن کلبة ، وتفطر عليه المرأة سبعة أيام ، فإن کان الجنين متأذياً ، فإنه يصيح وإن کان سالماً ، فإنه يفيق بإذن الله تعالى .

٨ ـ تأخذ البرواق وتجعله في طاجن ، وتحرقه فيه وتأخذ الزياتة ، وتأخذ رأس الحنش ، وتهرسهم مع البرواق ، وتجعلهم في العسل ، وتفطر عليهم ثلاثة أيام ، فإنه يفيق صحيح مجرب اهـ .

لتوقف الحمل للمرأة بحال المرض والضرورة فقط

إذا تحمّلت المرأة بعد الجماع مع الزوج بمادة القطران لم تحمل وقيل إذا الزوج طلى آلة النسل في مادة القطران وحصل الوصال بينه وبين زوجته وذلک بعد الطهر من الحيض لم تحمل إلى الميعاد الثاني أي الحيضة الثانية وهکذا دواليک . اهـ .

وقيل : إذا أخذ من حب الفلفل اليابس نصف ملعقة صغيرة وسحقت وجعلت في صوفة نظيفة وتحمّلت به المرأة بعد الجماع مع زوجها لم تحمل . اهـ .

وقيل : إذا أکلت المرأة أربعين يوماً من الفول على الريق لم تحمل أبداً .

ملاحظة : يؤکل الفول کمبلول بالماء أو کمسلوق لا يخالف ذلک . اهـ .

وقيل إذا بلعت المرأة کل يوم على الريق حبة ملح ولمدّة ثلاثين يوماً لم تحمل أبداً . اهـ .

في عدم الحمل : إذا أرادت المرأة أن لا تحمل تأخذ وزن درهم کافوراً وتأکله المرأة فإنها لا تلد أبداً اهـ .

عدم الحمل : بول الکبش الخصيّ إذا شربته لم تحمل أبداً اهـ .

عدم الحمل : إذا شربت المرأة وسخ أذن الحمار ، فإنها لا تحمل أبداً اهـ .

عدم حمل : إذا علقت المرأة ورق النعناع عليها فلا تحمل ما دام عليها .

عدم الحمل : وإذا تحملت به بعد الوقاع وقبله من النطفة تفسد .

عدم حمل : إذا أخذت المرأة فقاع الصفصاف ودقته وشربته في الماء بعد الحيض فإنها لا تلد أبداً اهـ .

عدم حمل : تأخذ قلب الأرنب وتعلقه مع النعناع عليها فإنها لا تحمل أبداً .

عدم حمل : تأخذ جزءاً من زريعة الخروع وتعصد عليها عصيدة وتأکلها المرأة فإنها لا تحمل .

عدم حمل : تأخذ جزء سمسم أسود وتدقه ناعماً وتخلطه بدمها إذا حاضت ، وتعلق منه فإنه جيد اهـ .

عدم حمل ، ولإفساد النطفة : تأخذ جزءاً من أفيون وتجعله في رأس ذکرک يعني في عينه وتجامع به فإنه يفسد النطفة اهـ .

لإفساد النطفة وقتل الجنين : عرق الفوة إذا استدخلته المرأة رطباً أو يابساً مهشماً مبلولاً في فرجها أفسد ماء الرجل وقتل الجنين وأسقطه وأدرّ الطمث اهـ .

عدم حمل : إذا طبخت الفوة وشربت ماءها على الريق لم تحمل أبداً .

لإفساد النطفة وإسقاطها : إذا أخذت المرأة الشب ، وأدخلته في فرجها يعني جزءاً منه قبل الجماع أو طلى به الرجل ذکره قبل الجماع ، لم تحمل المرأة ولم يخطف الرحم نطفة الرجل بإذن الله تعالى .

عدم حمل : إذا وطئت المرأة کثيراً صارت عقيمة ، ولم تحمل أبداً اهـ .

عدم حمل : إذا تحملت المرأة بالقطران بعد الجماع لم تحمل أبداً اهـ .

عدم حمل : إذا طلى الرجل ذکره بمرارة دجاجة سوداء ، وجامع المرأة عقرها ، ولم تحمل أبداً ويلذ لها الجماع اهـ .

عدم حمل : إذا تحملت المرأة وقت الجماع ملحاً أندرانياً لم تحبل أبداً .

عدم الحمل : إذا تحملت المرأة بنقاع الکرنب وبذره وماء السداب في وقت الجماع لم تحمل أبداً .

عدم حمل : أسنان الصبي قبل أن تسقط على الأرض تحملهم المرأة في جعبة قصبة وتعلقها عليها فإنها لا تحمل .

عدم حمل وهو أصلح ما عملته الأطباء : تأخذ حب قرميش أخضر اسحقه ناعماً ، وتخرج زيته ويرفع في زجاجة ، فإذا دهن به الإحليل أي رأس ذکره وجامع امرأته لم ينعقد منيه ولم يرقد اهـ .

عدم حمل : إذا شربت المرأة أوقية سندروس منعت من الحبل اهـ .

عدم حمل : قال جابر بن حيان إذا أردت المرأة أن لا تحمل ، فسنّ حديدة مصدية على

مسنّ وخذ ما يخرج من الصدأ ، واسقه للمرأة بماء النعناع في کل شهر مرة ، وهي لا تعلم فإنها لا تحمل اهـ .

عدم حمل : تأخذ طيناً ، وتسحقه بماء امرأة واسقه لها في کلّ شهرين مرة ، وهي لا تعلم فإنها لا تحمل أبداً اهـ .

عدم حمل : إذا سقيت المرأة کل شهر بول بغلة فإنها لا تحمل أبداً .

عدم حمل : إذا شربت المرأة ماء السذاب وماء النعناع لم تحمل أبداً اهـ .

عدم حمل : إذا أخذ سرطان وسحق وعجن بلبن رمکة وجعل قرصة وربط على عضد المرأة الأيسر لم تحمل أبداً ما دام عليها اهـ .

عدم حمل : إذا أخذت المرأة حب الخروع وغمضت عينها وبلعتها لم تحمل سنة وإن بلعت حبتين لم تحمل سنتين ، کذا ثلاثة بثلاثة ، وأربعة أربعة اهـ .

عدم حمل : إذا أخذت رأس خفاش ووضع تحت رأس المرأة لم تحمل .

عدم حمل : إذا شربت المرأة الرغوة التي في فم الجمل عند هيجانه ، لم تحمل أبداً اهـ .

عدم حمل : تأخذ ورق الخلاف ويسقى منه في الماء للمرأة فإنها لا تحمل أبداً .

عدم حمل : تأخذ شيئاً من زرنيخ وتجعله في قطعة جمل وتعلقه عليها فلا تحمل أبداً اهـ .

عدم حمل : تأخذ خفاشة وتذبحها وترمي ما فيها ، أي ما في جوفها ، واعمله في الوسادة وهي نائمة فإنها لا تحمل أبداً ما دام الخفاش في الوسادة اهـ .

الأدوية المانعة من الحبل

مفردات الصقلي :

زبل الفيل : إذا تحملته المرأة منع الحبل .

بزر الکرنب : إذا تحملته المرأة بعد الولادة منعها الحبل .

بول البغل : إذا شربت منه المرأة ثلاثين درهماً لم تحبل أبداً .

خصية ابن عرس : إذا جففت وجعلت في جلد بغل وعلقت على المرأة منعت الحمل ما دام عليها .

بول الکباش : إذا شربت منه امرأة لم تحبل . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

أنفحة الأرنب : إذا شربت بعد الطهر ثلاثة أيام منعت الحبل .

بخور مريم : زعموا أن أصله إذا شد في الرقبة أو العضد منع الحبل .

ورق الغرف : إذا شربت أورث العقم وأخذ وحده بالماء منع من الحبل .

زبل الأرنب : إن علق على امرأة لم تحبل ما دام عليها .

قلب الورل : إن علق على الورک الأيسر من المرأة منعها من الحبل .

رجل الأرنب : إذا علقت على امرأة وقت المجامعة لم تحبل وإن کان معلقاً في حزام الرجل فعل ذلک .

کعب ابن عرس : إذا أخذ منه وهي حي ، إن علق على امرأة ، لم تحبل ، فإن أزيل عنها حبلت ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

الخفاش : إذا ذبح وأخرج ما في جوفه ووضع تحت رأة امرأة لم تحبل .

القرنفل : زعموا أن المرأة إذا ابتلعت منه کل يوم حبة واحدة لم تحبل ويدام على ذلک شهراً واحداً .

زبل الفأر : إذا عملت منع فرزجة مع عسل واحتملته المرأة لم تحبل أبداً .

حب الکاکنج : إذا ابتلعت المرأة منه بعد طهرها سبع حبات منعها من الحبل .

من خواص « ابن زهر » : إذا أخذت أسنان صبي أول ما سقطت قبل أن تقع على الأرض وجعلت في أنبوبة فضة وعلقت على المرأة فإنها لا تحبل .

مختصر تذکرة السويدي :

أنفحة المهر : إذا شربت المرأة أنفحة المهر بعد الطهر ، لم تحمل أبداً ، وإن تحملت بها العاقر بعد الطهر ، حملت .

النعناع البستاني : إذا تحملت به المرأة قبل الجماع منع الحبل .

القطران : إذا لطخ الذکر بقطران قبل الجماع ، منع الحبل ، وهذا أوفق الأدوية .

الإثمد : إن شربت المرأة کل يوم على الريق إثمد أربعة أيام ولاء ، لم تحبل ، والشربة کل يوم درهمان .

ورق الصفصاف : إذا شربته المرأة بعد الطهر أورث العقر .

ـ إذا حملت المرأة دم حيض غيرها قبل الجماع منعت الحمل أبداً ، وکذلک إذا لطخت

المرأة يوم النفاس من ولدها الذي هو أول مولود لها ، لم تعد تحبل أبداً .

الميعة السائلة : شرب الميعة السائلة بعد الطهر .

عصارة قثاء الحمار : تفسد المني حمولاً .

بزر الکرنب : إذا حملت المرأة درهمين من بزر الکرنب بعد الجماع ، أفسد المني ، ومنع الحبل ، وکذلک شربه بعد الطهر ، وزهره إذا حملته المرأة بعد الطهر ، لم تحبل ، وعصارته تفعل مثل بزره .

عظم الضفدع : إذا علق على امرأة ، لم تحبل .

الملح : إذا حملته المرأة قبل الجماع لم تحبل .

عرق النيلة : إذا جمع في قطنة وحملت به المرأة ، لم تحبل ، وإذا شربت المرأة دم برذون ، لم تحبل أبداً .

الحلتيت : إذا أرادت المرأة أن لا تحبل فاسقها في کل هلال قدر فولة حلتيت .

ورق الخلاف : إذا شرب منع الحبل .

الشب : إن حملت المرأة الشب قبل الجماع لم تحبل .

ورق الخيار : إذا جفف وسحق وشرب منه ثلاثة أيام ولاءً لکل عشرة دراهم ، منع الحبل .

الفلفل الأسود : إذا أو حمل فرزجة قبل الجماع أو بعده ، منع الحبل .

زبل الفيل : إذا خلط بفلفل ، وتحملت به المرأة بعد الطهر لم تحبل أبداً .

بزر الحماض : إذا شد في خرقة وعلق على عضد المرأة اليسار ، لم تبحل .

الباقلا : متى أکلت المرأة الباقلا أربعين يوماً على الريق لم تحبل ، ويمتحن ذلک بأن يطعم منه دجاجة أربعين يوماً فإنها بعد ذلک لا تبيض .

زنجار الحديد : إذا شرب بعد الطهر ، منع الحبل ، والشربة مثقال ، ويمنع أيضاً حمولاً .

رشاقة جسمک أثناء الحمل وبعده

يحدث أثناء الحمل أن تضعف عضلات البطن وتتمدد نتيجة کبر حجم الرحم ونمو الجنين . . ولا تقتصر التغيرات على جدار البطن فقط بل تنسحب کذلک على الساقين والظهر . . واهتمام الحامل بجسمها ومحافظتها على رشاقتها أثناء الحمل لا يفيد المرأة الحامل

فقط ولکنه أيضاً مطلوب لرعاية الجنين والمحافظة على نموه صحيحاً . . وبالطبع لا تتمکن الحامل من ممارسة کل أنواع التمارين حيث لا يکون بعضها متناسباً مع ظروف الحمل . . لذلک فإننا نقدم المناسب من التمارين أثناء فترة الحمل ثم بعد الولادة وانتهاء فترة الحمل . . وهذه التمارين تهدف إلى استعادة الحامل جسمها الطبيعي في شکله وقوامه وتماسکه أيضاً .

التمارين الخاصة بالحامل في فترة الحمل

١ ـ ارکعي على رکبتيک ويديک وازفري مع تقويس الظهر وإحناء الذقن إلى الداخل . . اشهقي ثم ارفعي ذقنک إلى فوق وقوِّمي مستوى ظهرک .

٢ ـ استلقي على جانبک وأسندي رأسک إلى ذراعک اليسرى وأسندي بالأخرى جسمک ، وببطء ارفعي ساقک اليمنى وأخفضيها وأنت تحافظين على القدم اليمنى موازية لليسرى . . کرري التمرين للساق الأخرى .

٣ ـ مع الاحتفاظ بوضعک في التمرين السابق ارفعي ساقيک معاً وکرري التمرين إلى الجهة اليمنى .

٤ ـ ابقي مستلقية على جنبک واشبکي ساقک اليمنى فوق اليسرى (ضعيها فوقها) ثم ارفعي ساقک اليسرى واخفضيها (دون أن تجهدي نفسک) وکرري التمرين إلى الجهة الأخرى .

٥ ـ اجلسي أرضاً واحني ساقيک متربعة وحافظي على مستوى ظهر مستقيم ، أديري رأسک وکتفيک تارة إلى اليسار مع تحريک ذراعک اليسرى إلى الوراء وتارة إلى اليمين مع تحريک الذراع اليمنى إلى الوراء .

٦ ـ قفي مستقيمة وساقک اليسرى متقدمة على الأخرى ، استندي بيديک على الرکبة اليسرى ـ بتمهل ـ وأرخي بثقلک عليها إلى حين تشعرين بتمدد عضلات الساق اليمنى . . کرري التمرين نفسه للساق اليمنى .

٧ ـ ارکعي على رکبتيک واجعلي ذراعيک ممدودتين أمامک وببطء . حاولي أن ترجعي ظهرک إلى الخلف حتى تشعري بأن عضلات الفخذين أصبحت مشدودة بعد ذلک عودي إلى الوضع الأول .

تمارين ما بعد الحمل

١ ـ استلقي أرضاً على بطنک واحني ساقيک إلى أعلى وامسکي بالکاحلين (الکعبين) من الوراء وحاولي رفع ساقيک عن الأرض قدر ما تستطيعين وابقي رأسک مرفوعة ثم استرخي .

٢ ـ اجلسي ارضاً واحني ساقيک إلى الداخل متربعة واجعلي ذراعيک ممدودتين على

جنبک . . ومع يديک المرفوعتين إلى أعلى شدي ذراعيک وکأنها مستندة على حائط .

٣ ـ ارکعي أرضاً على يديک ورجليک ، اشهقي واحني ظهرک نزولاً بينما ترفعين ساقک اليسرى إلى أعلى ازفري واخفضيها ، ثم کرري العملية للساق اليمنى .

٤ ـ استلقي أرضاً على ظهرک . . ارفعي ساقيک عن الأرض . ومدي ذراعيک إلى الأمام ثم ارفعي جسمک وأنت تحاولين لمس قدميک ، بعد ذلک عودي ببطء إلى الوضع السابق .

٥ ـ استلقي على ظهرک واجعلي ذراعيک ممدودتين أمامک والساقين مرفوعتين إلى أعلى ، ارفعي رأسک عن الأرض قدر ما تستطيعين ثم اخفضيها بتمهل .

٦ ـ اجلسي أرضاً واجعلي ساقيک ممدودتين إلى جانبيک . . ارفعي ذراعک اليمنى فوق رأسک ثم احنيها نزولاً حتى تلامس القدم اليسرى ، کرري التمرين للذراع اليسرى .

وتجدر الملاحظة أن مضاعفة تکرار هذه التمارين تؤتي بنتيجة أسرع .

العناية بالبشرة أثناء الحمل

عند ظهور البقع ـ الصفر بالوجه

المطلوب في هذه الحالة ألا وهي فترة الحمل عند المرأة تنظيم طعامها وذلک يتم عن طريق الإرشادات التالية :

١ ـ تناول الجزر وحب القمح .

٢ ـ يجب تناول الملفوف والليمون الحامض والفاکهة .

٣ ـ يجب تناول الخضر والبندورة .

٤ ـ يجب تناول نخالة الأرز ممّا قيل : فيها عناصر قوية بالفيتامين وکل هذه المواد تؤکل نيئة ومسلوقة کما الطبخ وحسب النفس ما تريد اهـ .

أيضاً : في حال ظهور البقع الصفراء في وجه المرأة الحامل :

١ ـ ينبغي لها أن تتجنّب أشعة الشمس وغسيل الوجه بالصابون العادي .

٢ ـ يجب غسل الوجه صباحاً بماء الخطمي الوردي المحضّر سابقاً لهذه الغاية .

٣ ـ لإزالة البقع الصفراء عن الوجه : يؤخذ من ثمر توت الأرض أي غير الشجر بالمفهوم العام وذلک مقدار قبضة کف وتسحق ناعماً وعند النوم ليلاً ـ يؤخذ منه ويوضع على الوجه وفي الصباح يزال بالماء المنقوع فيه الخطمي الوردي أي يغسل الوجه بهذا الماء وکما ذکر سابقاً فإنه نافع

لذلک بإذن الله تعالى .

أيضاً دواء لعلاج البقع الصفراء عن وجه المرأة الحامل : يؤخذ بيضة دجاج عدد واحدة وتکسر وتفرغ في وعاء ، ويؤخذ من الزبدة البقرية والبلدية ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من حليب البقر الطازج فنجان قدر فنجان القهوة ، من ثَمَّ يمزج الجميع مع بعض جيداً وتأخذ منه المرأة صاحبة البقع الصفراء وتطلى وتدهن الوجه ليلاً عند النوم ويبقى على الوجه حتى الصباح وفي الصباح تغسل الوجه لإزالة هذه المواد وتکرّر العملية لمدّة ثلاث ليالٍ فإنه نافع لذلک .

في علاج تنقية بشرة الوجه عند المرأة

١ ـ يؤخذ من الصعتر البري الطويل نصف قبضة کف وتنقع في نصف لتر ماء فاتر ، من ثم تغسل به المرأة وجهها وتشرب منه کوب بعدّة جرعات في بحر النهار فإنه نافع لذلک . اهـ .

٢ ـ يؤخذ من حب الشمار اليابس ملعقة کبيرة وتنقع في کوب ماء کبير فاتر لمدّة ساعتين ، من ثَمَّ تغسل به الوجه وتشرب من هذا الماء مرة يوميّا ولمدّة خمس أيام فإنه نافع لذلک . اهـ .

٣ ـ وهو أن يؤخذ من البطاطا خمس رؤوس وسط تسلق بالماء على النار حتى تنضج وتستوي جيداً ، من ثَمَّ تقشّر وتدق ناعماً جداً وتمزج في کوب من لبن البقر البلدي لکي تصبح نظير المرهم ويطلى منه الوجه وأي موضع بالجسم ، ومن الإبقاء في الظل لمدّة ساعتين على الأقل مع شرب اللبن البلدي غير لبن الحليب المجفف فإنه نافع لذلک .

٤ ـ يؤخذ من اللبن البقري البلدي کمية وتدهن به الوجه ويترک لمدّة ستة دقائق على الوجه ، من ثم يزال عنه فترى الوجه أصبح ناعماً ونقياً . اهـ . وکما يفيد تحسين بشرة الوجه : عصير الخيار الأخضر وأيضاً المداومة على شرب ملعقة وسط من خل التفاح مذوّبة في کوب ماء ثلاث مرات باليوم مع کل وجبة من وجبات الطعام وذلک لمدّة ثلاث أسابيع فإنه نافع لذلک . اهـ .

٥ ـ يؤخذ من عشبة القراص المزهر ثلاث قبضات کف وتغلى على النار في لتر ماء لمدة خمس دقائق ، من ثَمَّ ينزل عن النار ويصفى الماء وتغسل به الوجه صباحاً ومساءً لمدة أسبوع فإنه نافع لذلک اهـ .

٦ ـ يؤخذ من عشبة القرة قبل الزهر قبضتي کف وتدق ويعصر ماؤها بواسطة شاشة صغيرة ، ويؤخذ بصلة حجم وسط وتفرم قطع صغيرة وتدق ناعماً ويعصر ماؤها ويخلط ويمزج مع ماء القرة جيداً ، ومن ثَمَّ تدهن منه المرأة بکمية خفيفة الوجه صباحاً ومساءً لمدّة يومين ، من ثَمَّ في اليوم الثالث تدهن الوجه من حليب البقر البلدي الطازج أيضاً لمدّة يومين فترى بشرة

الوجه أصبحت نقية مشرقة . اهـ .

٧ ـ يؤخذ من نبتة الخزام قبضة کف من الزهر الخزام وتنقع في لتر ماء فاتر لمدّة ثلاث ساعات ، من ثَمَّ يشرب من هذا الماء کوب على عدّة جرعات في بحر النهار ويغسل الوجه من نفس الماء مرتين باليوم ولمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک . اهـ .

دواء لعلاج اصفرار الوجه عند المرأة

١ ـ يؤخذ من الفجل المدوّر أي المستدير عشرة رؤوس وسط وتفرم قطع صغيرة وتدق ناعماً ويعصر ماؤها ، من ثَمَّ يحلّى هذا الماء بمسحوق سکر النبات ويوضع في قارورة زجاج ويشرب منه نصف کوب على عدّة جرعات في بحر النهار ولمّدة أربعة أيام فإنه نافع لذلک اهـ . أيضاً إذا لاحظت المرأة الإعياء والتعب على الوجه فعليها بأخذ شرائح ثمرة الفريز وتوضع على الوجه وتثبت عليه بواسطة رباط أو أي شيء آخر ذلک لمدّة ثلاث ساعات فإنه نافع لذلک يزيل الإعياء والتعب . أيضاً أن تتجنب المکوث في أشعة الشمس طويلاً . اهـ .

٢ ـ يؤخذ من ورق نبتة القصعين نصف قبضة « عيزقان » وتنقع في لتر ماء ذلک من المساء وحتى الصباح ، من ثَمَّ تغسل به الوجه مرتين باليوم ولمدّة ثلاثة أيام فإنه لذلک . اهـ .

٣ ـ يؤخذ من زهر عشبة البابونج ملعقة صغيرة وتنقع في کوب ماء من المساء وحتى الصباح ، من ثَمَّ يدهن منه الوجه صباحاً ومساءً لمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک . اهـ .

٤ ـ يؤخذ من البقدونس قبضة کف وتنقع في لتر ماء فاتر من المساء وحتى الصباح وفي الصباح يغسل الوجه مرة في هذا الماء ولمدة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک اهـ .

في إرشاد المرأة کيف تعتني ببشرة الوجه

١ ـ يجب تجنب جميع الغبار کالکلس والطبشور وغيره .

٢ ـ يجب عندما تضع المرأة أي نوع من الکريم على الوجه ـ أو المراد غسله وبقصد التدليک ، أن تدلک الوجه من أسفل إلى أعلى الوجه لئلا يترهّل .

٣ ـ قبل تدليک الوجه أن ينظّف أولاً بالماء الفاتر ، من ثَمَّ ينشف ويجفّف الماء عنه جيداً وقبل أن يوضع أي شيء على الوجه في الصباح أو في المساء يجب غسل الوجه .

ملاحظة : استعمال غسل الوجه بالماء حسب نوع البشرة الوجه مثلاً :

١ ـ بشرة الوجه الدهنية يناسبها الغسيل بالماء الفاتر .

٢ ـ بشرة الوجه الجافة يناسبها الغسيل بالماء البارد .

٣ ـ بشرة الوجه العادية يناسبها الغسيل بالماء الساخن . اهـ .

في علاج البشرة الجافة

يجب غسل الوجه بالصابون المصنوع من زيت الزيتون أو الغار ويجب قبل النوم دهن الوجه بعصير ماء الليمون الحامض الممزوج بحليب البقر البلدي . من ثَمَّ يجب في الصباح غسل الوجه وفرکه بماء مغلي نخالة القمح فإنه نافع لذلک يجلب النضارة للوجه اهـ .

لعلاج بشرة الوجه الجافة وبحال ظهر بالوجه بعض التجاعيد

يؤخذ من الهندباء البرية قبضتي کف وتنقع في لتر ماء من المساء وحتى الصباح وفي الصباح يغسل الوجه ويلبخ بهذا الماء فإنه نافع لذلک ، وأيضاً منقوع ورق القصعين « عيزقان » مفيد کذلک . اهـ .

في علاج بشرة الوجه الدهنية

يؤخذ من قشر أغصان شجرة السنديان « بلوط » والتي عمرها فوق الثلاث سنوات نصف قبضة کف وتغلى على النار في لتر ونصف ماء لمدّة خمس دقائق ، من ثم ينزل عن النار وعندما يصبح الماء شبه فاتر يغسل به الوجه مرتين باليوم صباحاً ومساء ولمدّة خمس أيام فإنه نافع لذلک .

ملاحظة : بالوقت نفسه تجنب : أکل السمک ، عدم شرب القهوة والشاي ، وعدم تناول المواد الدسمة .

ـ تنظيف الوجه مرتين باليوم بواسطة قطنة مبلولة ومشبعة في الماء الساخن لکي تسد مسام الوجه من الإفرازات . اهـ .

دواء لإزالة بثور الوجه الدهنية والبقع السوداء

١ ـ يؤخذ قطعة من ثمرة اللقطين ويفرک بها الوجه مرتين باليوم ولمدّة ثلاثة أيام ، وأيضاً لإزالة البثور والبقع السوداء من الوجه هو فرک الوجه في قطعة بطاطا طازجة .

ملاحظة : مع تجنب عدم إزالة البثور والبقع السوداء بواسطة الأظافر ؛ لأن هذه الطريقة تسبب أمراض جلدية کالأکزيما وغيره من الأمراض الجلدية . اهـ .

٢ ـ يؤخذ من زهر نبتة البابونج ملعقتان ونصف کبار وتسحق ناعماً ، ويؤخذ من قشر بذر اللوز اليابس المسحوق ناعماً ثلاث ملاعق کبيرة وتخلط مع بعض ويضاف إليهما نصف کوب ماء وينقع لمدة ساعة وذلک مساء ، من ثم يوضع على الوجه بشکل قناع لمدة ربع ساعة

وبعدها يزال بالماء الفاتر ويستعمل على نفس الطريقة لمدة ثلاث ليالٍ فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

دواء لعلاج کثرة اتّساع المسام الدهني في الوجه

١ ـ يؤخذ من مسحوق ورق شجرة الجوز اليابس ملعقة کبيرة ، ويؤخذ من مسحوق ورق الورد الأحمر العطري ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من مسحوق حب اللوبياء اليابس ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من العسل الصافي المنزوع الرغوة کوب قدر کوب الشاي وتخلط جميع هذه المواد مع بعضها جيداً ويدهن ويطلى منه الوجه قبل النوم بشکل قناع ولمدّة خمسة وعشرون دقيقة ، من ثَمَّ يزال بالماء الفاتر ويستعمل على نفس الطريقة لمدّة ليلتان متواصلتان فإنه نافع لذلک . اهـ .

٢ ـ يؤخذ بياض بيضة واحدة أي زلال البيضة ، ويؤخذ من عصير الليمون الحامض ملعقة واحدة وسط ، ويؤخذ من عسل النحل الصافي نصف فنجان قدر فنجان القهوة ويمزج الکل مع بعض ويوضع على الوجه مساءً قبل النوم لمدّة عشرون دقيقة ، من ثم يزال بالماء الفاتر والصابون الغار البلدي فإنه نافع لذلک . اهـ .

٣ ـ يؤخذ من شرائح الخيار الأخضر مائة غرام وتدق ناعماً ويوضع منه على الوجه لمدّة ربع ساعة ويزال بالماء الفاتر فإنه نافع لذلک . اهـ .

في علاج الوجه الجاف

١ ـ يؤخذ من قشر بذر اللوز اليابس والمسحوق ناعماً ملعقة کبيرة ونصف الملعقة وتوضع في فنجان قدر فنجان القهوة من الماء ، من ثم توضع على الوجه بشکل قناع لمدّة عشرة دقائق وبعدها يزال بالماء الفاتر عن الوجه والاستعمال يکون لمدّة ثلاث ليالٍ متواصلة فإنه نافع . لذلک اهـ .

٢ ـ يؤخذ من خميرة العجين المسحوقة ناعماً ربع ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من حليب البقر الطازج ملعقة کبيرة ، ويؤخذ من عسل النحل الصافي ملعقة کبيرة ويمزج الکل مع بعض جيداً ويطلى منه الوجه لمدّة عشرون دقيقة ، من ثم يزال بالماء الفاتر والصابون الغار ، أو عکر زيت الزيتون فإنه نافع لذلک . اهـ .

لعلاج بشرة الوجه الحساسة

يؤخذ قبضة کف من دقيق القمح وتنقع بالماء من المساء وحتى الصباح وفي الصباح يزال الماء عنها وتدق ناعماً ويوضع منه على الوجه بشکل قناع ويبقى على الوجه مدّة ربع ساعة ، من ثَمَّ يزال بالماء الفاتر فقط فإنه نافع لذلک . اهـ .

لعلاج بشرة الوجه غير النقية

يؤخذ من عصير ماء ثمرة الخيار الأخضر نصف فنجان قدر فنجان القهوة ، ويؤخذ من مسحوق الکبريت ملعقتان وسط ويمزج مع ماء الخيار ويدهن ويطلى منه الوجه مساءً قبل النوم ولمدّة خمسة وعشرون دقيقة ، من ثَمَّ يزال بالماء الفاتر فقط فإنه نافع لذلک . اهـ .

لعلاج بشرة الوجه وإنعاشها

يؤخذ نصف بيضة دجاج ويضاف إليه أربعة نقط من عصير ماء الليمون الحامض ويمزج جيداً مع بعض ويدهن ويطلى منه الوجه ويبقى على الوجه مدّة عشرة دقائق ، من ثَمَّ يزال بالماء الفاتر فإنه نافع لذلک اهـ .

لعلاج بشرة الوجه المتجعّدة

يؤخذ من عصير الليمون الحامض خمسة نقط ، ويؤخذ من زيت الزيتون ملعقة صغيرة ، ويؤخذ صفار بيضة دجاج عدد واحدة ، ويمزج الکل مع بعض جيداً ويطلى منه الوجه مساءً قبل النوم ولمدّة خمسة وعشرون دقيقة ، من ثَمَّ يزال بعد ذلک بالماء الفاتر والصابون المصنوع من زيت الزيتون وشجر الغار . اهـ .

لتنقية بشرة الوجه ولکي تصبح ناعمة

١ ـ يؤخذ من عصير الليمون الحامض فنجان قدر فنجان القهوة ويضاف إليه ماء عذب نصف ملعقة صغيرة ويمزج مع بعض جيداً ويدهن الوجه مساءً قبل النوم ولمدّة ثلاث ليالٍ فإنه نافع لذلک . اهـ .

٢ ـ يؤخذ من الشبّة البيضاء المسحوقة ناعماً ملعقة صغيرة وتنقع في نصف کوب ماء لمدّة ثلاث ساعات ، من ثَمَّ تصفّي الماء بشاشة وتضعه في قارورة زجاج نظيفة وبعد ذلک يؤخذ ملعقة وسط من هذا الماء ويضاف إليها ملعقة کبيرة من ماء الأوکسيجن ويمزج مع بعض ويدهن منه الوجه مساءً قبل النوم ولمدّة يومين فإنه نافع لذلک ينعش الوجه ويعطيه نضارة مشرقة اهـ .

وأيضاً يفيد ذلک مسحوق البطاطا النيئة المعجونة بالماء ، ويستعمل نفس الطريقة کما ذکر أعلاه اهـ .

الفصل الخامس الولادة

تسهيل الولادة وتقوية الطلق

من المعروف أن الجنين يقضي في بطن أمه تسعة أشهر ، وکما ذکرنا من قبل أن الحالة الصحية للأم عند بداية الحمل أهم بکثير من حالتها الصحية خلال شهور الحمل ، وبذلک يکون مقدار ما استطاع جسمها أن يدخره من مواد غذائية وفيتامينات وأملاح في الشهر الذي يسبق بداية الحمل شيء بالغ الأهمية على الجنين والطفل بعد ذلک .

ولنمضي الآن مع الجنين في بطن أمه طوال التسعة شهور لنرى هذهِ الرابطة العضوية المدهشة التي تجعل من الأم مع الجنين شيء واحد الکيان ، ومن هنا تعرف کل أم أهمية هذهِ الفترة ومسؤولياتها الکاملة نحو الطفل القادم .

ويستوقفنا في المقام الأول تغذية الأم في هذهِ الفترة . فمن المعروف أن الجنين يعتمد على أمه في غذائه ونموه وذلک خلال وجوده جنيناً في أحشائها ، ومما لا شک فيه أن الحالة الصحية للأم تنعکس على الجنين في بطنها ، فمعاناة الأم من أي نقص في أحد المصادر الغذائية سوف تؤثر دون جدال على الجنين وصحته وظروف ولادته .

والنصيحة التي يجب أن تتبعها کل حامل هي أن تتناول ملعقتين صغيرتين من عسل النحل تأخذها الأم مع کل طعام أي شيء مرات في اليوم ممزوجتين بالماء أو أي شيء آخر من الطعام کالثوم والبصل فإنهما يساعدان على تکوين جهاز عصبي صحيح للجنين .

يظن البعض أن الجنين ينمو داخل بطن الأم منفصلاً تماماً عن الحياة الخارجية وعن کل المؤثرات والانفعالات التي تصادف الأم خلال أيام الحمل . . فإلى أي مدى هذا الظن محقاً .

لا جدال ، الآن قد تأکد أن أي مؤثر خارجي لهُ تأثيره على الجنين فإذا غضبت الأم الحامل فإنها في الحال تشعر بحرکة عنيفة يقوم بها الجنين ، وإذا ما صعدت هذه الأم إلى مکان مرتفع کأن تصعد سلماً مرتفعاً فإن النتيجة المباشرة أن عدد ضربات قلب الجنين تزداد وتحدث نفس الظاهرة عندما تدخن الأم الحامل .

وزن الحامل مؤشر سلامتها

إن وزن الحامل في نهاية شهور الحمل يزيد عن وزنها قبل الحمل بحوالي ١١ کيلوجرام وهي موزعة کالآتي :

١ ـ الجنين : يبلغ وزنهُ ما يزيد قليلاً عن ثلاثة کيلو جرامات . . إضافة إلى متعلقاته وهي : المشيمة (الخلاصة) ، والسائل الأمينوسي الذي يحيط بالجنين أثناء فترة الحمل . . وبالتالي فإن وزن الجنين ومتعلقاته تبلغ حوالي خمسة کيلوجرامات .

٢ ـ الرحم : ويبلغ وزنه الطبيعي حوالي ٧٥ جراماً إلا أنهُ يتضخم کثيراً أثناء الحمل حتى يصل وزنه في نهاية الحمل إلى أکثر من کيلوجرام .

٣ ـ الغدد اللبنية في النهدين : تنشط الغدد اللبنية في النهدين بفصل الهرمونات التي يفرزها الجسم في فترة الحمل ومنها هرمون برولاکتين مما يهيىء الحامل لإرضاع مولودها بعد الولادة حيث يکتسب النهدين تضخماً ونشاطاً للغدد اللبنية وهذا يضيف إلى وزن الحامل حوالي نصف کيلوجرام وربما أکثر .

٤ ـ جسم الحامل نفسه يعتريه بعض التورم غير الملحوظ مما يکسبها زيادة في الوزن تبلغ حوالي أربعة کيلو جرامات . . ويرجع ذلک لتأثيرات الهرمونات التي يطلقها المبيض وهي « البرجسترون » و « الأستروجين » إضافة إلى هرمون الغدة الفوق الکلوية « الکظرية » . وهذهِ الهرمونات تعمل على احتباس الماء في أنسجة الجسم .

ومن المفيد هنا أن نذکر قابلية جسم الحامل للتورم يزداد في حالات تسمم الحمل وفي حالات التورم فإن کمية البول تقل عن معدلها .

وهناک ثلاث علامات لتسمم الحمل وهي :

١ ـ ارتفاع ضغط الدم .

٢ ـ يلي ارتفاع الضغط ظهور الزلال في البول .

٣ ـ وأخيراً يبدأ جسم الحامل في الانتفاخ ويکون هذا دليلاً على حدوث التورم ، وفي بعض الأحيان يکون التورم سابقاً لحدوث ارتفاع الضغط الدموي .

ولا يسعنا أن نترک هذا الموضوع دون أن نشير إلى بعض الحوامل اللواتي يعانين من نقصان في الوزن لا زيادته ، ويکون ذلک عادةً بسبب القيء الشديد ، وهي حالة مؤقتة تنتهي مع بداية الشهر الرابع من الحمل وعندها تزداد شهية الحامل للأکل ويبدأ وزنها بالازدياد کما وأنهُ في حالة موت الجنين في داخل رحم الأم يأخذ الوزن بالنقصان . . ويعود ذلک إلى توقف النشاط الهرموني الذي يصحب الحمل .

ويوصف في أثناء فترة الحمل لتجنب مشاکل هذهِ الفترة واضطراباتها العديدة ما يلي :

ـ المحافظة على تناول وجبات من الطعام کافية وبشهية مع الحرص أن تحتوي وجبة الطعام على العناصر الغذائية مکتملة .

ـ أن تکثر الحامل من أکل البيض الطازج بالإضافة إلى الحليب المبستر والطازج أيضاً لما فيه من فوائد لا تحصى .

ـ وننصح الأم الحامل بالوصفات التالية المنشطة للهرمونات الجنسية المفرزة من المبيض في فترة حملها وهي :

١ ـ مغلي الکمون مع الثوم : يؤخذ الکمون ثم يغلى بمقدار ملعقتان کبيرتان إلى ليتر من الماء . يترک ليبرد ثم يشرب مقدار فنجان مع فص من الثوم . تستمر على هذهِ الوصفة في آخر ٣ شهور من الحمل .

٢ ـ أکل اللوبيا الخضراء : يطهر الرحم ويقويه مع تناول البصل معهُ .

٣ ـ العسل مع البصل : يفرم البصل فرماً ناعماً مقدار بصلة کبيرة واحدة . يضاف إليه لتر من الماء ثم يترک لينقع ١٢ ساعة . يصفى ثم يخلط مع العسل ويُتناول ٣ ملاعق کبيرة في الصباح .

٤ ـ يستعمل مغلي الشمر للشرب لمعالجة اضطرابات الحمل المذکورة . . وهو کالتالي : يعمل مغلي بإضافة فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان إلى مقدار ملعقة صغيرة من حبيبات الشمر المهروسة . يتم استحلابها لمدة ١٠ دقائق . يشرب منها مقدار ٢ ـ ٣ فناجين في اليوم .

أما في حالة الولادة فإنهُ على الأم الحامل التهيؤ لهذا اليوم الذي سوف تقطف فيه ثمار تسعة أشهر من الحمل والعناء . ولتسهيل الولادة وتقوية « الطلق » لديها ننضحها بالوصفات التالية والتي أثبتت نجاحها مع العديد من الحوامل :

١ ـ يفيد مغلي الينسون في تقوية « الطلق » (انقباض الرحم أثناء الولادة) وتسهيل الولادة کما أنهُ يزيد من إدرار الحليب عند المرضع ، وهذهِ الوصفة کذلک تسکن المغص المعوي عند الأطفال الرضع . ويعمل المغلي بغلي ملعقة صغيرة من بذور الينسون في فنجان ماء ساخنة بدرجة الغليان . يؤخذ منهُ فنجان واحد في اليوم وأکثر من ذلک عند اللزوم (وقت الولادة أو حدوث المغص عند الأطفال الرضع) . يفيد الأم عند الولادة أن تأخذ قبل موعدة ولادتها ببضعة أيام فص من الثوم في الصباح مع کوب من الحليب . حيث يساعد مع الوصفة السابقة بإعطاء نتائج أکثر إيجابية .

الولادة السهلة

إن من أعظم المعجزات الطبيعية التي أثارت الدهشة والتعجب هي خروج المولود (الإنسان) الجديد إلى الدنيا .

ولم تعد اليوم عملية الولادة صعبة ، وأصبحت أخطارها ومضاعفاتها أموراً يمکن التنبؤ بها ، والاستعداد لملاقاتها ، وهناک أيضاً طرق جديدة استحدثت وجعلت لتخفيف آلام الولادة .

ويفضل کثير من النساء أن يکون بغير مخدر ، بل يعدون أنفسهن للولادة .

ومنذ القدم کانت عملية الولادة تقترن بالمخاوف ، نظراً لما فيها من عجب وإعجاز من جهة ، ومن الأخطار الکثيرة التي کانت تهدد الأم والجنين .

وقد أعطت الرياضة البدنية ووسائل الصحة العامة نوعاً من أنواع الرياضة واللياقة التي تساعد على تسهيل الولادة .

وأهم مايطمئن النساء الحوامل اليوم في أثناء فترة الحمل هو التردد المنتظم على عيادة الطبيب .

ويعتقد أن الولادة تبدأ بانطلاق هرمون (الأوکسيتوسين) من الفص الخلفي للغدة النخامية في نهاية مدة الحمل ، بعد أن کان مختزناً هناک طوال مدة الحمل فينبه انقباض عضلة الرحم بالانفراج .

وتحدث عملية الولادة في ثلاث مراحل :

ـ توسع عنق الرحم أو انفتاح (انفراج) عنق الرحم .

ـ خروج الطفل المولود من قتاة المهبل .

ـ وأخيراً خروج (الخلاص) أو الحبل السري .

وتختلف کل مرحلة في الحالات المختلفة ، کما أن الوقت اللازم لإتمام الولادة کلها يتوقف على عدة عوامل ، وتستغرق ولادة الطفل وقتاً طويلاً نسبياً .

إن آلام الوضع ليست مؤلمة للوالدة بالمعنى المعروف ، وما يخفف الألم هو اطمئنان الوالدة في أثناء الوضع ، ومعرفتها أن الإحساسات المؤلمة ما هي إلا جزء من عملية طبيعية ينبغي أن تتوقعها ، وأنها ستنتهي نهاية سعيدة ، وأنها سرعان ما تنسي همومها ، وتهتم بمشاغل أخرى وهي مشاغل الأم .

العلاج والعناية الصحية

يخبر الطبيب المرأة الحامل عند أول زيارتها له بالموعد المرتقب لولادتها ، ويقرر الزوج

والزوجة ما إذا کانت الولادة ستتم في المنزل أو بالمستشفى .

کما أن الولادة قد تکون صعبة أحياناً ، ولذلک فإنه من المستحسن إجراؤها بالمستشفى ، ويلزم على الطبيب أن يوضح للحامل طبيعة آلام الولادة ، وما تستطيع أن تفعله لتخفيف عبء هذه الآلام .

الأشياء (الأغراض والحاجيات) التي يجب تحضيرها قبل الولادة

ـ احجزي مکاناً ، بالمستشفى .

ـ قدري ميزانية المصروفات سلفاً .

ـ اترکي رقم تليفون (هاتف) الطبيب أو المستشفى مع الزوج والعائلة .

ـ احزمي ملابس المولود ، (الطفل) .

ـ جهزي حقيبتک المعدّة للمستشفى .

وفي حالة الذهاب إلى المستشفى ينبغي أن تعد (الحامل) الأشياء التي سوف تحتاجها هناک وتتضمن الحقيبة : حزاماً صحياً . أدوات الزينة . معجون الأسنان وفرشاتها ، عطورات مناسبة ومحکمة القفل . حمالات للثدي .

حاجيات الطفل المولود :

الثياب التي تلبس بحيث يتبرز من أمام أو خلف ، وهي أدعى إلى الراحة في الاستعمال من تلک التي تلبس من الرأس ، والحفاضات (الکوافيل) من نوع القماش الذي يسهل غليه .

ويلاحظ أن الأغطية الخفيفة الوزن ستکون حتماً أسهل استعمالاً .

ويجب أن تحضر معها أيضاً قمصان النوم مع معطف ، وبرنس حمام ، وکتب ومجلات لأوقات الفراغ .

الأعشاب والنباتات والزيوت الطبية التي تساعد في تسهيل وتحسين أوضع عملية الولادة

١ ـ مستحلب الينسون : يستخدم في تقوية الطلق أثناء الولادة ، ويعمل على تسهيلها ، کما يفيد أيضاً في تهدئة أعصابها وإبعاد القلق عنها إلى حد بعيد . ويحضر المستحلب بمجرد بدء حدوث الطلق (آلام الولادة) وذلک بوضع ملعقتين کبيرتين من مسحوق الينسون في کوب زجاجي ، ثم يصب عليه الماء المغلي فوراً ، ويقلب جيداً ، ويغطى بعد تحليته بملعقتي سکر

صغيرتين لمدة عشر دقائق ، ثم تحاول أن تشربه جميعه مع ترک العشبة متبقية في قاع الکوب الزجاجي .

٢ ـ مغلي أوراق المريمية : لتقوية الرحم ، وتخفيف آلام الوضع (الولادة) تؤخذ ملعقة کبيرة من مطحون أوراق المريمية وتغمر في وعاء به ما مقداره کوب ماء ، وتوضع على النار حتى درجة الغليان ، وتقلب جيداً ، ثم تغطى وتترک مدة عشر دقائق ، ثم يصفى المغلي جيداً ويشرب بمجرد الشعور ببوادر (الطلق) التي تعرفها المرأة بفطرتها وغريزتها .

٣ ـ مستحلب رجل الأسد أو لوفة السباع : تؤخذ ملعقة صغيرة من مطحون عشبة رجل الأسد والتي تعرف کذلک باسم لوفة السباع وتوضع في کوب زجاجي ويصب عليها الماء المغلي فوراً ، وتقلب جيداً ، وتغطى مدة عشر دقائق ، ثم تشربها السيدة المقدمة على الوضع بکامل محتوياتها ـ إن أمکن ـ بعد تحليتها . فإن ذلک يحسن من أوضاع الولادة ، ويخفف من آلام الوضع إلى حدٍّ بعيد .

٤ ـ تلاوة القرآن والکتب السماوية الأخرى : إن هناک علاجاً ربانياً سهلاً وبسيطاً ومفيداً أيضاً ، وهو أن يقوم الزوج أثناء عملية الولادة بالتوضؤ والجلوس في حجرة مجاورة يقرأ آيات بينات من القرآن الکريم ، فإن هذا الإجراء في حد ذاته يؤثر تأثيراً قوياً ، ويرفع الروح المعنوية للزوجة القائمة بالولادة ، ويجعلها راضية مرضية أثناء الوضع بإذن الله العلي القدير ، ويقول المولى سبحانه وتعالى في حکم آياته عن القرآن الکريم ( فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ ) . وعلينا أن نؤمن بذلک حق الإيمان .

٥ ـ زيت بذور الکتان أو ما يعرف باسم الزيت الحار : إذا تناولت السيدة المقدمة على الوضع (الولادة) ملعقتين کبيرتين زيت حار فإن ذلک له أحسن الأثر في تسهيل عملية الولادة وهذه الطريقة مضمونة إلى حد بعيد کما أنه مجربة .

ومن بذور الکتان يستخرج الزيت المعروف باسم « زيت الکتان » والذي يعرفه العامة باسم الزيت الحار . . ويتميز هذا الزيت باحتوائه على مادة هلامية ومسکنة لالتهابات المعدة وأسفل البطن عن طريق عمل لبخة تفيد في ذلک ولزيت بذر الکتان عدة استخدامات أخرى مذکورة في أبواب سابقة .

٦ ـ مستحلب الينسون ـ الکراوية ـ شمر ـ إهليج ـ البلح الکابلي الهندي : يطحن مخلوط هذه الأعشاب جميعها بنسب متساوية . ويحفظ في مرطبان محکم القفل ، ويؤخذ منه ملعقة کبيرة على کوب ماء مغلي . ويحلى بالسکر . وذلک قبل موعد الولادة المنتظر بثلاثة أيام ، ويکرر يومياً حتى تبدأ الولادة . فإن هذا المشروب السحري سوف يسهل بخروج المولود الجديد بأقل معاناة بالنسبة للأم الوالدة .

٧ ـ أفسنتين (الدمسيسة) : Artemidia Absinthium : شرب المستحلب إذا استعمل في بداية الولادة يقوّي الطلق ويُسهّل الوضع ، کما أنه إذا استُعمل بعد الولادة يساعد على تنظيف الرحم مما يبقى فيها من أجزاء المشيمة (الخلاص) ، أو الجنين الميت ، ومن الإفراز النفاسي . ويُعمل المستحلب بالطريقة المعروفة ، وبنسبة ملعقة کبيرة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويترک لمدة (٥) دقائق قبل استعماله للتخمير ، والذي يُشرب منه مقدار فنجان واحد في اليوم ، وبجرعات صغيرة متعددة (ملعقة صغيرة کل مرة . ويلاحظ أن الأفسنتين من الأدوية الشديدة الفعالية ، ولا يجوز تجاوز جرعاته عن المقدار المحدد لها) .

٨ ـ المقدونس : يحتوي المقدونس ـ کما سبق التوضيح ـ على مواد منشطة للرحم بمعنى أنها تقوي انقباضاته ، وبذلک فإنه يمکن أن تساعد في تسهيل وتسريع عملية الولادة وتخفيف آلامها .

ولهذا الغرض ، ينصح بالإکثار من تناول خضار المقدونس خلال الأسابيع القليلة السابقة لميعاد الولادة ، أو يمکن الاعتماد على شاي المقدونس بمعدل ثلاثة فناجين يومياً للحصول على نتائج أفضل . . ويحضر الشاي بإضافة ٢ ملعقة صغيرة من أوراق المقدونس المجففة أو ملعقة واحدة من بذور المقدونس (الثمار) بعد طحنها بخفة لکل فنجان ماء مغلي ، ثم يُغطى الفنجان ويترک العشب لينقع لمدة ١٠ دقائق ، ثم يُشرب .

٩ ـ الحلبة : تساعد الحلبة على مرونة وتقوية عضلات الرحم ، وبذلک فإنها تساعد على تسهيل عملية الولادة . . ذلک علاوة على فوائدها الأخرى کمشروب صحي من الدرجة الأولى . ولذلک ينصح بتناول مغلي الحلبة خلال الأسابيع القليلة السابقة لميعاد الولادة . . ويراعى أکل البذور مع الشراب أو يمکن تحضير المغلي بطحن البذور طحناً خفيفاً لاستخراج الزيت الفعّال بها .

١٠ ـ التمر : قال رسول الله صلى‌الله‌عليه‌وسلم : « أطعموا نساءکم التمر فإن من کان طعامها التمر خرج ولدها حليماً » . ولقد أوضحت التجارب العلمية أن التمر يحتوي على مواد منبهة ومنشطة تعمل على تقوية عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة من الحمل . وتساعد هذه المواد على انقباض الرحم عند الولادة من جهة ، وتخفف من جهة أخرى کمية النزف الحاصل بعد الولادة .

کما يعتبر التمر من أجود الأغذية المناسبة للنفساء والمرضع ، ولذلک لأنه يحتوي على عناصر تزيح عن ذهن الأم غيوم الکآبة ، وفي الوقت نفسه تثري حليب الرضاعة بکل ما يکسب الرضيع صحة ومناعة .

١١ ـ يؤخذ من الزعفران الشعر خمس ملاعق کبار وتغلى على النار في لتر ماء ، من ثَمَّ يصفّى وتشرب منه المرأة وهو فاتر قدر الاستطاعة فإنها تولد بإذن الله تعالى وکذلک يؤخذ من شعر المرأة نفسها وتبخر به تولد بسرعة .

١٢ ـ شرب مرقة الفراريج المغلي على النار بالماء فإنها نافعة لذلک ، تسهيل الولادة اهـ .

تسهيل الولادة عند القدماء

القانون في الطب :

إذا سقيت المرأة من قشور الخيار شنبر أربع مثاقيل ، ولدت مکانها .

طبيخ الخطمي الرومي بماء وعسل : يسهل الولادة جداً .

ماء الحلبة : يسهل الولادة .

الرازي في الحاوي :

إن سقيت امرأة بها عسر الولادة من قشر الخيار اليابس أربعة دراهم نفعها وولدت . قال : کانت امرأة تطلق أياماً فسقيت درهمين من الزعفران فولدت من ساعتها ، وجرب ذلک مرات عديدة فصح .

الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :

عن علي بن رزين قال : الکزبرة الرطبة تعلق على فخذ المرأة العسرة الولادة فإنها تلد بسرعة وتسهل ولادتها .

تسهيل المنافع :

إذا شربت المرأة قفلة ونصف من الزعفران ولدت .

الکمون : إذا تبخرت به المرأة المتعسرة ، أسرعت الولادة .

حافر حمار : إذا تحملت به المرأة ، أو بحافر فرس ، فإنه يسهل الولادة .

تذکرة أولي الألباب :

مرارة الخفاش (الوطواط) : تسهل الولادة إذا مسح بها الفرج ، مجرب . وقال ابن البيطار في جامعه ، عن خواص ابن زهر مثله . ومثله في مفردات الصقلي .

مفردات الصقلي :

المقل : المسمى الکور يسهل الولادة شرباً وبخوراً وحمولاً .

البابونج : جملة هذا النبات إذا شرب أو طبخ وجلست النساء في مائة أحدر الجنين عند الولادة .

أندراسيون : يسهل الطلق ، يبخر به في الأنف ، وفي رائحته إکراب لنفوس أصحاب الأمزجة الضعيفة ، فيجب أن يجتنب التبخر به دون أن يصلح بما يدفع ذلک .

الزبرجد : قد يعلق على الفخذ لعسر الولادة .

حجر المغناطيس : إذا أمسکته المرأة بيدها اليسرى عند الولادة ولدت بسرعة وقد جرب ذلک فصح .

إخثاء البقر : يسهل الولادة .

بخور زبد البحر : إن علق على الفخذ الأيمن عند الولادة ولدت مکانها .

قرن الثور : يسهل الولادة بخوراً .

فرخ الخطاف : إذا أحرق وسحق ونخل وشرب مع مثقالين من ماء السلق ، يسهل الولادة من ساعتها .

الدرونج : إذا کان معلقاً على امرأة لم تعسر ولادتها .

حجر الجزع : إذا لف به شعر امرأة حين يضربها الطلق أسرعت الولادة .

مرارة الظبي الأثنى : إن سقيت منها امرأة لعسر ولادتها ولدت لوقتها .

حافر البرذون : يسهل الولادة بخوراً .

قلب النمس : إذا أخذ وملح في نقصان القمر بمرّ وشب وطيب وجعل في جلد ذئب وعلق على أي مطلقة کانت ، سهلت ولادتها .

قشر الخشخاش اليابس : إذا شربت المرأة منه أربعة مثاقيل ولدت مکانها .

ريش الرخمة : إذا أخذت منها واحدة من جناحها الأيمن ووضعت بين رجلي المُطلقة سهلت ولدتها . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

ريش النسر : إن جعلت منه واحدة تحت امرأة عسرت ولادتها أسرعت الولادة وتعلق على فخذها الأيسر ، فإن وضعت ترفع عنها بسرعة .

طبيخ الحلبة : يسهل الولادة للرحم الجاف العسر الولادة وکذلک الدهن المتخذ منه احتقاناً .

الدارصيني : يسهل الطلق والولادة شرباً وکذلک يفعل التبخر بذرق البازي .

الجاوشير : التبخر به وحده يسهل الولادة جداً ، وکذلک يفعل الخطمي الرومي بماء وعسل ، يسهل الولادة جداً .

البرشياوشان : مسحوقاً جداً وشيء من دهن ويسقى لعسر الولادة فإنه يسهلها .

الحلتيت : يسهل الولادة شرباً وکذلک يفعل الجندبادستر إذا شرب کان جيداً بالغاً .

مختصر تذکرة السويدي :

الصعتر : إذا نقعت المرأة الصعتر في الماء يوماً وليلة ، ثم شربته ، سهل عليها الولادة .

الزعفران : إذا شمته المرأة في خرقة ، وعلق على فخذها وهي تطلق سهل ولادتها ، بشرط أن يکون الزعفران خالصاً غير مزغول ، وإن يکون وزنه عشرة دراهم بصنجة البلد التي تسکنها المطلقة ، لا زائداً ولا ناقصاً ، وإن شربت مع ذلک درهمين من الزعفران ولدت سريعاً .

زهر الياسمين الأبيض : إذا شربت منه درهمين ، سهل ولادتها .

رأس الرخمة : مما جرب مراراً فصح ، أن رأس الرخمة إذا علقت على من تعسرت ولادتها ، ولدت بسرعة .

ـ إذا أخذ من شعر المطلقة ، وبخرت به ولدت سريعاً ، ولدت بسرعة .

الميعة اليابسة : إذا علقت على المطلقة التي عسرت ولادتها ، ولدت من غير وجع .

ـ مما جرب ، الجارية البکر إذا صاحت في أذن المطلقة : أنا بکر وقد ولدت وأنت لم تلدي ، ولدت بسرعة .

ـ شعر الإنسان إذا أحرق ، وخلط رماده بماء الورد ، وجعل في اليافوخ من رأس المطلقة التي عسرت ولادته ، ولدت بسرعة .

ـ إذا شربت المرأة لبن امرأة ولدت ولداً کاملاً سريعاً .

ـ إذا تعسرت ولادة المطلقة فأرها يد طفل صغير فإنها تلد بسرعة .

ـ إذا بخرت المطلقة ببعر الغنم سهل ولادتها .

إخراج المشيمة

رجوع الشيخ إلى صباه :

مرارة البقر : يؤخذ من مرارة البقر جزء ، ومن شحم المعز ، يخلط ويعمل في صوفة ، وتصير في فم الرحم .

تسهيل المنافع :

الزعفران : إذا سحق الزعفران ، واتخذ منه حريرة ، وطرحت على المتعسرة ، أخرجت المشيمة .

المر : إذا شرب أخرج المشيمة . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

قال ابن البيطار : إذا شرب المر ، أو احتقن به نفع من الطلق ، وأحدر المشيمة والجنين .

طبيخ اللوبيا : وهو الدجر الأحمر ، إذا شرب أخرج المشيمة ، التي تبقى في الرحم عند الولادة . ومثله في مفردات الصقلي .

قال ابن البيطار عن الغافقي : اللوبيا الأحمر وماؤه المطبوخ : ينقي دم النفاس ويخرج الأجنة الميتة والمشيمة .

الزعفران : إذا سحق وعجن ، وعمل به مثل الجوزة ، وعلقت على المرأة بعد الولادة أخرجت المشيمة . نقله عن ابن البيطار ، عن البصري . ومثله في مفردات الصقلي .

قرن الثور : إذا تبخرت به المرأة ، أخرجت المشيمة . ومثله في مفردات الصقلي .

اللاذن : إذا تبخرت به في قمع ، فإنه يخرج المشيمة المحتبسة ، ولو کانت لها مدة طويلة . قال ابن البيطار : قد يدخن به لإخراج المشيمة . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

ـ مما جرى لإخراج المشيمة بعد عسرها ثلاثة أيام : يؤخذ قفلتان مصطکى ، وقفلتان فارعة يدق الجميع ، ثم يسقى للمعسرة ، وتشرب عليه جرعة من ماء حار ، فإنه نافع .

مفردات الصقلي :

المر والمقل والجندبدستر : کل واحد منها يخرج المشيمة تدخيناً وشرباً واحتقاناً .

النفط الأسود : إذا شرب منه يسير بماء حار أخرج المشيمة والجنين .

دهن الإيرسا : إذا شرب طبيخه أخرج المشيمة .

دهن البلسان : إذا خلط مع شمع ودهن ورد أخرج المشيمة حمولاً .

الکافور : يخرج المشيمة بخوراً .

الثوم : إذا جلست النساء في ماء طبيخه أخرج المشيمة ويفعل ذلک إن تدخن به .

الفوذنج البري : يحدر المشيمة شرباً .

ـ دهن الخيري إذا جلست النساء في ماء طبيخه أخرج المشيمة ، ويفعل ذلک شرباً .

ـ الجندبادستر يخرج المشيمة شرباً إذا سقي منه درهمان مع الفوذنج بعد قصد الصافن بلا ضرر ، يفعل جميع ما ذکرنا .

البابونج : يخرج المشيمة والجنين وإذا شرب ماء طبيخه أخرج المشيمة . ومثله في مختصر

تذکرة السويدي .

الکندر : إذا سحق وصرّ في خرقة واشتم أعان بتقطيعه على دفع المشيمة .

السليخة الحمراء : تخرج الأجنة أحياء وأمواتاً والمشيمة شرباً .

حافر البرذون : يفعل ذلک وعين السمک المملوح وطحال الفرس مجففاً وقشر شجر الشونيز واللاذن إذا تدخن بواحد منها في قمع أخرى المشيمة بسرعة .

شحم الأوز : إذا احتملته النفساء أسقطت المشيمة .

القطف البري : إذا طبخ منه نصف أوقية في رطل ماء إلى أن ينقص الثلث ثم يصفى المرأة التي أمسکت المشيمة أسقطتها وإن کان لها بها أياماً فإنه بليغ في ذلک ، مجرب .

قال ابن ماسويه : إذا احتبست المشيمة مع المرأة ، تمسک معها صوفة بيضاء مغموسة في دهن البلسان أو دهن النمام أو دهن المرزنجوش أو دهن البان .

مختصر تذکرة السويدي :

إذا بخرت المشيمة المحتبسة بکرنب أو ببزره ، أخرجها ، وکذلک يخرجها شرب عصارته ، والتحمل بها ، وکذلک أکله ، وأکل بزره ، والتحمل به .

القطران : يخرج المشيمة حمولاً .

الکرفس : إذا أکل ، أو شربت المرأة عصيره ، أو تحملت به أخرج المشيمة .

مرارة البقر : إذا تبخرت بها المرأة المطلقة ، أخرجت المشيمة المتعسرة .

فوة الصبغ : تخرج المشيمة شرباً وحمولاً .

أيضاً دواء لإخراج الخلاص من بعد الولادة : يؤخذ ملعقة کبيرة من حب الخردل ويضاف إليها ملعقة کبيرة من الرمل البحري الناشف وتسحق مع بعض وتبخر به المرأة صباحاً ومساءً فإنه يخرج وينزل الخلاص المسمى المشيمة . اهـ .

أيضاً دواء لعلاج إخراج الخلاص بعد الولادة : هو أن تستعمل المرأة وتستنشق بواسطة الأنف الأشياء المعطسة أي الذي يسبب العطاس کشم البهارات من جميع أنواعها ، ومساحيق تنظيف الثياب أو شم مسحوق الفانيليا أو ما شابه فإنها أي المرأة بواسطة العطاس يخرج وينزل الخلاص بالتالي هو نافع لذلک . اهـ .

الأدوية المسقطة للأجنة والمخرجة

القانون في الطب :

إن سقيت امرأة في بطنها ولد ميت مرارة قنفذ معجونة بشمع خرج الولد الميت .

الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :

عن إسحاق بن سليمان قال : إذا کان الولد ميتاً في البطن لثلاثة أشهر أو أربعة ، وسحق الکندس ، وعجن بالعسل ، واتخذت منه فتيلة واحتملته المرأة فإنها تلقيه ، ولا يستعط به في القيظ ولا في الصيف فإنه ينشف الرطوبة ، ويستعط به فيما سوى ذلک .

تسهيل المنافع :

اللوبيا : إذا شرب مرقه ، أخرج الأجنة الموتى ، ويختار منه ما کان أحمر . ومثله في مفردات الصقلي .

مفردات الصقلي :

الأشق : قد يحدر الأجنة شرباً . أصل الجوز يسقط الجنين حمولاً .

السليخة : تخرج الولد بقوة قوية شرباً .

إخثاء البقر : إذا بخرت به المرأة أخرجت الجنين الميت وقيل الحي .

أشنان فارسي : إن شربت منه المرأة خمسة دراهم أسقطت ولدها حياً .

النطريون الکبير : إذا حک أصله وصير شکل فرزجة واحتمل أخرج الجنين وعصارته تفعل ذلک .

الإيرسا : إذا هي عملت منه ومن العسل فرزجة واحتملت ، حدرت الأجنة بقوة وأخرجتهم .

بزر الکرفس : يخرج الجنين شرباً .

الإبهل : يخرج الأحياء ويخرج الموتى شرباً وبخوراً وورقه يسقط الأجنة شرباً وبخوراً .

الجاوشير : إذا ديف بالعسل واستعمل قتل الجنين .

بزر الخيري : إذا احتمل مع العسل يسهل خروج الأجنة شرباً .

الدارصيني : پ يخرج الجنين إذا وقع في أخلاط الفرزجات .

الترمس : إذا خلط بماء العسل واحتملته المرأة أخرج الجنين .

بخور مريم : من الناس من زعم أنه إن تخطته امرأة حامل أسقطته وإذا لطخت بعصارته السرة والمراق طرحت الجنين .

بنات وردان : إذا استعملت مع موم وزيت مذاب ومخّ بيض کان قوي التحليل مسقطاً للأجنة حمولاً .

روث البرذون : يخرج الجنين الميت حمولاً .

السوسن : البرّي يخرج الجنين حمولاً .

دهن النسرين : إذا جفف وشرب منه نصف مثقال قتل الأجنة .

الکماشير : يطرح الأجنة بقوة قوية ولا مثيل له في ذلک .

زبد البحر : زعموا أنه إن رأته امرأة فجأة وضعت ولدها من وقتها .

المر : إن خلط مع الشراب وعملت منه فرزجة أسقط الجنين .

الفلفل الأسود : يسقط الجنين حمولاً .

دهن البلسان : إذا خلط بشمع ودهن ورد أخرج الجنين حمولاً .

الزراوند الطويل : إذا خلط بفلفل ومر أخرج الجنين وإن احتملته امرأة في فرزجة فعل ذلک وقد يفعل المدحرج ما يفعله الطويل .

الحرف : يقتل الأجنة قتلاً قوياً شرباً وحمولاً .

وسخ الصوف : إذا احتمل في صوفة سهل خروج الجنين .

جوز الرتة : إذا احتمل في فرزجة أخرج الجنين الميت .

جوز السر والأسود : يخرج الجنين بخوراً والحبة التي بها رأسان إذا تخطتها المرأة أسقطت .

شحم الحنظل : إذا أخذت منه أربعة قراريط بمرارة ثور وجعل في فم الرحم أخرج الجنين الميت .

البرنجاسف : کل أنواعه إذا طبخت بالماء وجلست النساء فيه أخرج الجنين وإذا سحقت عصارته مع المر واحتملته المرأة أحدر من الرحم المشيمة والجنين وقد يسقى منه جمة هذا النبات ثلاث درخميات لإحدار ما ذکرنا وإخراجه .

المر : إذا احتمل مع الأفسنتين أو مع الترمس أو مع عصارة السذاب أخرج الجنين شرباً .

کمادريوس : يحدرالجنين شرباً .

عصارة ثمرة قثاء الحمار : شأنها أن تفسد الأجنة حمولاً .

زهر الخيري : يحدر الأجنة الموتى إذا جلس في طبيخه .

ورق الأثل : يسقط الأجنة حمولاً وتدخيناً وشرباً .

ثمرة : الحنظل يقتل الأجنة حمولاً وبخوراً .

الفوذنج البري : وهو الفليا يخرج الأجنة شرباً بشراب .

القنطريون الدقيق : عصارته تفعل ذلک .

قردمانا والقنة والمشکر طراميشع : تقتل الأجنة تدخيناً وکذلک الکرنب . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

قرة العين : يقال لها الحارة ويقال لها فجل الماء يخرج الأجنة أکلاً وشرباً وکذلک الخربق الأسود والأبيض واليبروح والکندس والقطران والشب کل واحد منها يخرج الجنين حمولاً .

طحال الفرس : إذا جفف وبخرت به امرأة حامل أسهل بخروج الولد حياً کان أو ميتاً .

دهن الأجر : إن استعمل في فرزجة أخرج الجنين .

مختصر تذکرة السويدي :

بزر الکرفس : إذا عجن بقطران يخرج الجنين حمولاً ، وکذلک أصله يخرج الجنين . ومثله في مختصر تذکرة السويدي .

الترمس المر : يخرج الجنين أکلاً وحمولاً وجلوساً في طبيخه .

بزر الکتان : يخرج الجنين بسرعة شرباً وحمولاً .

المقل الأزرق : يخرج الجنين بسرعة شراباً وحمولاً .

الزوفا الزرقاء الرطبة : إذا دکلت بها الحامل فرجها ، أو تحملت بها ، أسقطت الجنين .

الکرنب : إذا تدخنت به الحامل ، أسقطت الجنين .

الثوم : إذا طبخ وجلست فيه المرأة أسقطت الأجنة ، والثوم يسقط الأجنة حمولاً .

السمسم : إذا نقع نباته يوماً وليلة بماءٍ حار ، ثم أغلي بعد ذلک غلياناً جيداً ، ثم تجلس فيه الحامل وهو مسخن سخونة لذيذة ، فإنها تسقط .

دخان السراج : إذا شمته الحامل أسقطت الجنين ، وکذلک بزر الرشاد إذا شرب أسقط الجنين ، وهو يسمى بزر الحرة ، وکذلک السذاب إذا شربت من عصارته خمسة دراهم ، أسقطت الجنين .

الحلبة السوداء : تسقط الأجنة الأحياء حمولاً وشرباً ، وکذلک القنبيط وهو الکرنب بزره يخرج الولد حمولاً .

اللاذن : يخرج الجنين الميت بخوراً .

الکندس : يدق ويعجن بعسل ، وتضمد به السرة والعانة ، فسقط الجنين الميت .

الجندبادستر : يخرج الأجنة شرباً وحمولاً .

مرارة الثور بالعسل : تخرج الجنين الميت حمولاً .

بعر الماعز : يخرج الجنين الميت بخوراً .

في إسقاط الجنين والمشيمة عند السيوطي

١ ـ يطبخ نوار الخيار الأصفر في الماء طبخاً ناعماً وتشربه فإن الجنين يسقط والمشيمة تسقط بإذن الله تعالى .

٢ ـ تأخذ دارصيني مع المقل الأحمر وتشربه المرأة وتتحمل منه صوفة وتدخله داخل الفرج فيقتل الجنين ويسقط ميتاً بإذن الله تعالى ، وهذا صحيح مجرب اهـ .

٣ ـ فاسقها جزءاً من حليب کلبة وجزءاً من عسل فإنها تسقط ما في بطنها بإذن الله تعالى اهـ .

٤ ـ تأخذ بزر الکرنب وتدخله في أنبوبة وتدخل الأنبوبة في فرجها فإنها تسقط الجنين .

٥ ـ يؤخذ بزر الکرنب وبزر الخيار والخردل الأبيض والمقل الأزرق من کلّ واحد جزء ويدق الجميع ، ويعجن بقطران وتتحمل به المرأة فإنها تسقط المشيمة بإذن الله تعالى .

٦ ـ قال في الفردوس : إذا تبخرت المرأة بحافر فرس أو حافر حمار أو حافر بغل ، أسقطت المشيمة والولد .

٧ ـ إذا تحملت المرأة بالقطران أسقطت المشيمة والولد اهـ .

٨ ـ قال المالکي إذا احتبست المشيمة ، ينبغي أن تسقى المرأة شيئاً من الحواشيش وأبوال الإبل بشراب ، فإنها تسقطها بإذن الله اهـ .

٩ ـ يؤخذ زراوند مدحرج وحرف وهو حب الرشاد ، من کل واحد جزء يدقّ الجميع ناعماً ويعجن بمرارة بقر وتعمل منه شيافة وتتحملها المرأة فإنها تخرج الجنين الميت والمشيمة .

١٠ ـ تأخذ المرأة يد الضبع اليمنى ، وتجعلها المرأة تحت قدميها فإنها تلد سريعاً بإذن الله تعالى اهـ .

١١ ـ إذا احتملت المرأة بشحم الحنظل قتل الجنين في بطنها وذلک کأن يکون ولد زنا اهـ .

١٢ ـ تأخذ ليفة صوف مودحة وتجعل فيها زعفراناً طيباً وتستليق المرأة وهي حائض فإن

کان الجنين ميتاً سقط وإن کان حياً فإنه يقوم اهـ .

١٣ ـ إذا عسر على المرأة إسقاطه عند نفاسها حياً کان أو ميتاً فتأخذ شيئاً من قطران وتجعله في صوفة لينة فتتحمل به المرأة في فم الرحم ، فإنه جيد إن شاء الله تعالى اهـ .

١٤ ـ يؤخذ من عش الخطاف ويسخن ويدهن به سرة المرأة ، فإنه يسقط بإذن الله تعالى .

١٥ ـ إذا شربت المرأة أوقية من سندروس ، رمت الجنين من ساعته حياً أو ميتاً .

١٦ ـ تأخذ لبن الرمکة السوداء ، ويعجن بسندروس ، ويخرز في جلد ذئب ، وتعلقه المرأة عليها يسقط الجنين ، بإذن الله تعالى اهـ .

١٧ ـ تأخذ زريعة الإسفنارية والفربيون وغبار السماء وتشربه المرأة على الريق ، فإنها تسقط اهـ .

الوجع عقيب الولادة

تسهيل المنافع :

يؤخذ أوقية سکر أبيض ، يدق في أوقيتين سمن طري ، ويشرب أو تعلقه المرأة ، وهو دافىء ، فإنه نافع من وجع السرة ، والجوف ، وينقي فؤاد النساء ، وهو صحيح مجرب .

الحبة السوداء : إذا عجنت بسمن وعسل ، وشربت ، نفعت من وجع النفاس عن إمساک الدم ، إذا لم يخرج بعد الولادة .

تنقية الرحم بعد النفاس

مختصر تذکرة السويدي :

المر : ينقي الرحم بعد النفاس تنقية بالغة .

الزنجبيل : بماء القرظ ينقي الرحم بعد النفاس ، وينفع من الخوالف .

الغالية : تنقي الرحم من دم النفاس تنقية بالغة ، شرباً وحمولاً .

الحبة السوداء : إذا خلطت بسمن وعسل ، وشربته النفساء ، تنقي الرحم بعد الولادة وتسکن الألم .

أکل الکرنب بعد النفاس : وکذلک الحلبة شرباً وحمولاً .

القنطريون : الدقيق ينقي رحم النفساء شرباً وحمولاً .

الحلبة : تنقي الرحم ، شرباً وحمولاً .

ورق الرازيانج : شرب طبيخه بالغ في تنقية النفساء .

الزراوند الطويل : إذا شرب بفلفل ومر نقى النفساء من الفضول المحتبسة في الرحم وإذا حمل فرزجة فعل ذلک .

مفردات الصقلي :

السکر : إذا شرب منه أوقيتان مدافاً في أوقيتين سمناً طرياً ويحتسى فاتراً ، نفع من وجع السرة والجوف ونقى مواد النساء ، مجرب . وزعر ورقه إذا شربت النفساء ماء طبيخه شدها وقواها .

الشونيز : إذا عجن بسمن وعسل ولعق نفع من أوجاع النفساء عند إمساک الدم .

أصول الزنبق : إذا شربت مسحوقة واحتملت بعسل في صوفة أحدرت من الرحم الرطوبة المائية والدم بعد الولادة .

اللوبيا الحمراء : ماء طبيخها ينقي دم النفساء .

الخطمي : إذا شرب ماء طبيخه وحده نقى الفضول من النفساء .

البرشاوشان : إذا شرب طبيخه نقى النفساء تنقية بالغة .

للمحافظة على رونق الجسم عند النساء

١ ـ يؤخذ من ورق النعناع الأخضر وزهره ملعقتان کبار ، ويؤخذ من نبتة إکليل الجبل ملعقة صغيرة وتنقع في لتر ماء ساخن لمدّة ثلاثة ساعات ، من ثَمَّ يصفّى الماء ويشرب منه کوب قدر کوب الشاي مرة واحدة ولمدّة خمسة أيام فإنه نافع لذلک . اهـ .

٢ ـ يؤخذ من الصعتر البري الطويل قبضة کف ونصف وتنقع في لتر ماء من المساء وحتى الصباح وفي الصباح يمسح من هذا الماء الجسم ، کما يفيد ذلک هو مسح الجسم في ماء عصير الجزر فإن کلاهما نافعان لذلک اهـ . أيضاً ممّا يفيد الجسم ويحافظ على رونقه ، هو شرب ماء طبيعي صباحاً على الريق « غير الماء المبرد والمثلّج » وأکل تفاحة بعد ذلک أي عدد واحدة وأيضاً تفاحة قبل النوم ، ومراقبة هضم الطعام في المعدة وتجنب الإمساک اهـ .

ماذا عن المولود بعد ولادته مباشرة

يکون وزن المولود عند ولادته متراوحاً بين ٣ ـ ٣.٥ کيلوجرام ، والمعروف أن الطفل

الذي يقل وزنه عن ٢.٥کيلو جرامات يحتاج إلى رعاية خاصة تشمل المحافظة على حرارة الجسم والتغذية المناسبة والإجراءات الوقائية لمنع حدوث الأمراض المعدية وغيرها .

أما فيما يتعلق « بسرة » المولود (بقايا الحبل السري الذي يغذي الجنين في بطن أمه) فإنها تربط بشاش معقم بعد الولادة وهي عادة تسقط من اليوم الخامس إلى اليوم العاشر بعد الولادة من تلقاء نفسها ولذلک يجب عدم شدها أو جذبها حتى لا يؤدي ذلک لحدوث نزيف ، کما يجب أن تنظف « السرة » يومياً بالکحول (السبرتو) وتطهر ثم تربط من جديد بالشاش المعقم .

وتبدأ تغذية المولود بعد ٦ ـ ٨ ساعات بعد الولادة الطبيعية وبعد ١٢ ساعة للولادة العسرة ، ويبدأ الطفل في تناول منقوع الينسون أو الکراوية (ملعقة صغيرة کل ساعتين من ٢ ـ ٣ مرات) ثم يبدأ وضع الطفل على ثدي أمه ، والإسراع بإعطاء الأم ثديها لوليدها في الساعات الأولى من العمر يکسب الطفل مناعة ضد الأمراض المعدية .

والطفل الحديث الولادة کثيراً ما يصرخ ويعود صراخه بسبب جوعه أو أن تکون ملابسه مبتلة ، أو أن يکون هناک شيء يؤلمه کدبوس مثلاً في ملابسه أو تکون هناک أعطية کثيرة خاصة في الجو الحار . . ويمکن إسکات الطفل حديث الولادة ببساطة شديدة . . وذلک بإطعامه . . وارتباط الأم بإطعام الطفل وتنظيفه والبقاء بجانبه يربط کل منهما بالآخر إلى أقصى درجة ، وخلال الشهر الثالث من عمر الطفل فإن صورة الأم تکتمل في ذهنه وتطبخ محددة تماماً وإذا حدث واختفت الأم بعد هذه المرحلة فإن ذلک يعود بالضرر النفسي الکبير على الطفل . . والطفل حديث الولادة يستفيد جداً من التجارب التي سبق أن مرت به خاصة التجارب المؤلمة مثل الحقن . . فعند إعطاء الطفل حقنة فإن ذلک يستدعي تطهير جلد الطفل بالکحول ثم حقنه ، وعند حقن الطفل في المرات التالية فإن الطفل يبکي بمجرد لمس الکحول لجلده ؛ لأنه قد عرف أن الکحول يعقبه وخزة بالإبرة التي تحمل له الألم .

ماذا بعد الولادة (النفاس)

في الفترة التي تلي الولادة مباشرة ينبغي لک أن تعتني اعتناء خاصاً وشديداً بنفسک ؛ لکي يسترد جسمک عافيته ، وقوامک جماله ورشاقته .

إن الحمل والولادة ليس کما يظن البعض ، بأنها عملية سهلة ، وتنتهي بولادة مولود جديد فقط لا غير ؛ بل هناک مرحلة يُطلق عليها اسم مرحلة ما بعد الولادة ، لها ميزاتها الخاصة ، التي يجب أن تکون معلومة لدى کل امرأة وضعت طفلاً .

في الأيام الأولى بعد الولادة . . تکون مقاومة جسم المرأة ضعيفة ، نتيجة التعب والإرهاق اللذين أصاباها أثناء الولادة ، ناهيک عن وجود تشققات وجروح صغيرة إثر خروج

الجنين من رحم أمه عن طريق المهبل ، وجروح بطانة الرحم بعد اقتلاع المشيمة عن جدرانه . کل هذا ، بالإضافة إلى توسع الأقنية التي خرج من خلالها الجنين ، وأبصر النور ، والتي لم تتقلص بعد إلى حدودها الطبيعية ، إن هذه الظروف المذکورة أعلاه ، والتي تنشأ عند کل امرأة وضعت طفلاً ـ مهما کانت ولادتها سهلة ـ تهيىء الجو والمناخ الملائمين لانتشار الجراثيم وتکاثرها ، محدثة التهابات حادة في المهبل والرحم ، وعنقه ، امتداداً إلى الأنابيب والمبيضين .

إن معرفة هذه الظروف الجديدة يجب أن تدفع المرأة إلى الاغتسال يومياً مرة واحدة بالمطهرات ، قاطعة الطريق على دخول الجراثيم من الخارج إلى داخل الأعضاء التناسلية ، کذلک . . على المرأة أن تغيِّر بانتظام الضمّادات القماشية (الحافضات) حول منطقة الأعضاء التناسلية ؛ لأن بقاء الضمادة لفترة طويلة خاصة إذا کانت مبللة بالدم ، يخلق جواً ملائماً لتکاثر الجراثيم ، خاصة إذا بدأت عملية التخمير في الدم على الضمّادة .

ويمضي جدار الرحم في تصحيح ذاته ، فينبذ فلذات مختلفة من البطانة والخلايا المنحلة والدم والمواد المخاطية ، ويبدأ هذا الإفراز کسائل کثيف أحمر ، وينقلب في نهاية الأسبوع الثالث أو الرابع إلى سائل بلا لون .

ويجب على أنفسنا مراقبة درجة الحرارة ؛ فإذا ارتفعت درجة الحرارة ـ لا قدَّر الله ـ وفقد السائل النفاسي رائحته النتنة . . کان على النفساء أن تستدعي الطبيب فوراً ؛ فهذه الحالة تدعي « حمّى النفاس » ، وتعتبر من الإصابات الخطرة ، ولکن علاجها أصبح ميسوراً في ظل وجود عديد من المضادات الحيوية المناسبة التي يصفها لک الطبيب .

وإذا سارت الأمور سيرها . . الطبيعي استطاعت النفساء أن تغادر سريرها في اليوم الرابع أو الخامس ، وأن تستأنف أعمالها المنزلية في اليوم الثامن .

ويلاحظ أن مغادرة النفساء لفراشها مبکراً تساعد على رجوع الرحم إلى حجمه الطبيعي .

وينصح للنفساء أن تستحم بالدوش ، بعد مضي أربعة عشر يوماً من الولادة . ولکن لا يجوز لها الجلوس في « البانيو » قبل انقضاء ستة أسابيع ، لکي لا تفتح مجالاً لدخول الماء من المهبل إلى داخل الرحم وتعريضه للإصابة والالتهابات .

أما عن الجماع . . فنقول : إنه من الأفضل عدم استئنافه قبل انقضاء ستة أسابيع ، وهي التي تعتبر فترة الاستجمام للنفساء ، ولکن من الممکن استئناف الجماع باعتدال بعد اليوم الرابع عشر من الولادة .

تسترخي العضلات بعد الولادة ، وتتلهف المرأة إلى استئناف نشاطها الرياضي ، أو تمريناتها لتستعيد رشاقتها وليونتها . ومرة أخرى . . يجدر بالمرأة أن تراجع طبيبها فيما

ينبغي لها أن تأخذ به من رياضة وتمرين .

تبدأ المرأة تمرينها بعد ثلاثة أيام ، وتبدأ امرأة أخرى بعد أسبوعين ، وهذا يتوقف على وضع المرأة وحالتها .

أما من ناحية الغذاء . . فالمرأة التي وضعت مولوداً جديداً ، ليست بحاجة إلى وجبات خاصة ، کل ما يُطلب منها هو إضافة مشتقات الحليب إلى وجباتها اليومية ، والامتناع عن المواد الحارّة والدهنيات والحبوب والمشروبات الروحية ، أو الأدوية والعقاقير دون استشارة طبيبها .

الأعشاب والنباتات الطبية لمرحلة بعد الولادة « النفاس »

١ ـ إکليل بوقيصي spiraea ulmaris : مستحلب الأزهار ، وبما أن المستحلب يثير إفراز العرق . . فإنه علاج مفيد . . لتزيل الحرارة في الحميّات بما فيها حُمى النفاس (الحُمّى التي تظهر أحياناً بعد الولادة من التهابات الرحم وتلوثها) . ولعمل المستحلب . . يضاف إلى (٢٠) جرام من الأزهار الجافة مقدار نصف لتر کوبين من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويُشرب منه مقدار فنجان کبير واحد مرتين في اليوم .

٢ ـ بابونج : يفيد شرب مستحلب أزهار البابونج الُمحلى بالسکر في علاج مغص الرحم في النفاس ، ولهذا الغرض . . يُعمل المستحلب بنسبة نصف ملعقة من الأزهار لکل فنجان من الماء الساخن ، وترکه لمدة (٥) دقائق ، ثم تصفيته وشربه ساخناً ، ويُشرب منه فنجان واحد إلى فنجانين في اليوم فقط ، ويجب ألا تزيد کمية الأزهار أو الکمية المشروبة بأکثر مما ذکرنا ؛ لأنها بسبب القيء ، کما يجب ألا يُشرب المستحلب إلا عند اللزوم فقط .

٣ ـ ترنجان Melissa officinalis : يُستعمل مستحلب الأوراق بعد الولادة لإدرار الحليب وتنظيف الرحم من الإفراز النفاسي . ويُعمل المستحلب بالطرق المعروفة من الأوراق الطازجة أو الجافة ، وبنسبة ملعقة صغيرة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويُشرب منه فنجانان في اليوم .

٤ ـ فراسيون (حشيشة الکلال) marrublum vulgare : المادة المثيرة لإفراز الغدد في الفارسيون تفيد في تنظيف الرحم بعد الولادة من إفرازات النفاسي . يستعمل مستحلب الأوراق (٢٠) جراماً من الأوراق الجافة على فنجان کبير من الماء الساخن بدرجة الغليان ، وفي الربيع . . يفضل عصير الأوراق الغضة على مستحلب الأوراق الجافة ، وذلک بدق الأوراق الغضة وعصرها ومزج مقدار ملعقة کبيرة من

عصيرها مع کمية من عسل النحل لتعاطيها أثناء اليوم على دفعات متعددة .

٥ ـ النفاس : يفيده مستحلب البابونج : ملعقة صغيرة من الزهر لفنجان ماء يُترک بعد النار مغطّى خمس دقائق ثم يُشرب ساخناً . يمکن شرب اثنين في اليوم .

الفصل السادس رشاقتک بعد الحمل

السمنة . . ناقوس الخطر عند المرأة

تسبب البدانة من تجمع الدهون داخل الجسم في مواضع التخزين . ويعتبر الشخص بدينا إذا زاد عن الوزن الطبيعي الملائم لطوله وسنه وجنسه بمقدار ٢٠% أو أکثر .

وتشيع السمنة بعد سن الخامسة والثلاثين ، حيث تقل کمية المجهود البدني الذي يبذلهُ الشخص بعد هذهِ السن ، ومع اقتراب منتصف العمر فإن الترقي لوظائف إدارية کبيرة وما يتبع ذلک من الجلوس إلى المکتب لساعات طويلة دون جهد بدني يذکر ، يؤدي إلى مزيد من السمنة .

ومن هنا . . فإن نقص النشاط الجسدي إذا لم يصاحبه نقص مماثل في الأکل . . فإن ذلک يؤدي إلى السمنة ، کذلک وجد أن تناول بعض الأدوية يؤدي إلى السمنة .

وقد يؤدي الخلل الهرموني الناتج عن خلل في وظائف الغدة الدرقية أو النخامية أو جار الکلوية إلى السمنة . کما أن الهرمونات الأنثوية تلعب دوراً في ذلک ، فقد تحدث السمنة عقب الحمل ، أو بعد استئصال المبيضين ، أو الرحم ، أو في سن اليأس ، وفي هذهِ الحالات يؤدي علاج الخلل الهرموني إلى تحسن ملحوظ في السمنة .

أما عن عوامل الوراثة فلم يفهم دورها في السمنة بصورة واضحة ، ومن ناحية أخرى فإن العادات الغذائية للأسرة قد تکون هي المسؤولة عن السمنة أکثر من العوامل الوراثية ، فأطفال الأسر التي تميل إلى تناول الأطعمة المقلية والحبوب ومنتجات الألبان والحلويات يکونون أکثر وزناً من جيرانهم ، الذين يميلون إلى تناول الخضروات والفواکه واللحوم الحمراء .

وتعتبر السمنة أشد خطراً من السرطان . . هذا ما يؤکده علماء النفس الأميرکيون ، إذ إنهم اکتشفوا أن أمراض ارتفاع ضغط الدم والجلطة والسکتة القلبية ، وبعض الاضطرابات المعدية والمعوية ومنها الحصاة الصفراوية ، وبعض أنواع السرطانات لها علاقة وطيدة مع السمنة المفرطة ، کما أنهُ ليس صحيحاً أن إخضاع الجسم لريجيم قاسٍ يبعد الإنسان عن الآثار الجانبية للسمنة .

وأرجع العلماء أسباب السمنة في مجملها إلى کونها مرضاً نفسياً ، فقد أکدت الدراسات أن البدانة لا تصيب الإنسان المفکر ذا الحساسية الشديدة للمشاکل اليومية .

وقد أکدت إحدى الإحصائيات أن الذي يعاني من الکبت والحزن يتجه لدفع شحنات من الغذاء تلقائياً ، دون أن يضع الضوابط المحددة لهده الرغبة السيکولوجية الملحة ، ذلک أن الغدد المسؤولة عن الهضم تتوقف عن العمل بسبب ما يصيب الجسم من خلل في الموازين العصبية ، مما يتسبب في ترهل الشحوم التي يصعب على الطبيب المعالج إخضاعها للنقص .

ومع أن السمنة لا تکون دائماً مرتبطة مع أمراض أخرى . . فإن هناک مشاکل صعبة تصيب المرأة البدنية وتفقدها رشاقتها التي هي سر جمالها ، حيث تضيع معالم الجمال بسبب البدانة ، ذلک أن مواطن الجمال في السيدات هي أکبر ثروة لهن . ومدعاة فخر بين أصدقائهن ، ومتعة الآخرين ، ويمکن تلخيص هذهِ المشاکل الصحية فيما يلي :

١ ـ تزيد من الثقل الذي يحمله الجسم ، ويؤدي ذلک إلى التهاب المفاصل وجعل العضلات رخوة بعد اکتنازها بالدهون والشحوم .

٢ ـ الجهد الکبير الذي يقع على القلب نتيجة زيادة العبء . ويتسبب في تصلب الشرايين ، وضغط الدم .

٣ ـ ازدياد نسبة الإصابة ببعض الأمراض ومنها البول السکري .

٤ ـ يفسد تجمع الدهن الزائد وظائف الجسم ، ويشوش على مواطن الجمال في المرأة .

٥ ـ يعوق الدهن في الفراغ البطني حرکة الحجاب الحاجز وعضلات البطن ، وبالتالي يسبب ضيق التنفس .

٦ ـ يتعارض کثرة الدهن مع النشاط الطبيعي . فالمرأة البدينة عرضة للإجهاد الشديد أکثر من غيرها .

علاج البدانة بالنباتات

نستطيع تصنيف حالات البدانة إلى فئات عديدة ، بحسب الأسباب وکيفية الإصابة . لکننا نفضل اتباع التصنيف الثنائي ، إذ نميز :

حالات البدانة الناتجة عن عوامل ومؤثرات مستقلة کالتغذية المفرطة على الصعيد الفردي أو العائلي . ومن العوامل التي ترافق غالباً هذه الحالات کثرة الجلوس .

حالات البدانة التي تبدو ذات علاقة وثيقة ببنية الفرد ومقوماته الوراثية . يرافق هذه الحالات غالباً احتباس الماء والملح ، وفي هذه الحال تسمى البدانة الإسفنجية .

والحالات الأولى تکثر عند الرجال ، وقد تصيب النساء أحياناً ، ويمکن أن ترافق أعراض هذه الحالات أکثر علامات الاحتقان الدموي : إنها بدانة الرجال ، وقوامها نمو القفص الصدري والعضلات ، واحمرار الوجه والناحية الخلفية من الرقبة ، وميل الضغط إلى الارتفاع ، وتفاقم النشاط الجسماني الخ . . . ويبدو أن خصائصه هي نفسها خصائص المزاج الدموي الأساسية .

أما الحالات الثانية التي يرافقها احتباس الماء والملح ، فتصيب النساء بصورة خاصة : إنها البدانة النسائية ، وقوامها نمو الحوض والفخذين ، ويصحبها عادة انحطاط القوى وشحوب الوجه . ويبدو أن خصائصها هي نفس الخصائص التي يتميز بها المزاج اللمفاوي .

البدانة والتغذية المفرطة

بين الأشخاص البدينين ، أربعة من کل خمسة مفرطون في التغذية . يجب أولاً خفض الکميات الغذائية ، وخاصة الغنية منها بالوحدات الحرارية (المواد الدهنية والسکرية) ، أو تلک التي تساعد على تمثل الغذاء واحتباس الماء في الأنسجة (کالملح) .

ويجب على مثل هؤلاء البدينين الإقلال ما أمکن مع شرب السوائل مع الطعام ، وعليهم بتناول کأس أو اثنين من المياه المعدنية قبل الطعام بنصف ساعة تقريباً : عندئذٍ تکون المعدة فارغة . فتنشط المياه المعدنية عمل الکليتين والکبد ، کما أنها تقوم بعملية غسل شاملة لجميع أعضاء الجسم .

ولکي يتمکن البدين من عدم تلبية جوعه ، عليه بتناول عدة تفاحات في النهار ، خارجاً عن وجبات الطعام . ومن جهة أخرى ، توجد في الصيدليات مستحضرات طبية تلعب دوراً ميکانيکياً في الجهاز الهضمي ، مثل لعاب النبات ، والصمغ ، وبذور لسان الحمل (أو آذان الجدي) والکتان وغيره من النبات ، فهي تقضي على الشعور بالجوع الذي يصعب احتماله على البدين الممنوع من تناول بعض المأکولات .

دواء مخفف للشهية

اکتشف الأطباء أساليب علاجية لتخفيف الشهية ، وهي تعتمد على الأعشاب ، وأشهرها الناردين أو حشيشة الهر ، وتقطف هذه العشبة في الخريف ، ثم تؤخذ جذورها وتجفف ، ثم تنقع بواقع ١٠ غرامات منها في ٢٠٠ غ من الماء البارد لمدة ١٢ ساعة . ويمکن الحصول على هذا الدواء بشکله السائل معبأ في زجاجات سعتها من ١٠ إلى ١٥ غراماً .

مواد تزيد من إفراز الصفراء

وإلى جانب زيادة الصفراء ، فإن هذه المواد تقضي على الکوليسترول الذي يرکز

الماء والملح ، وهما سبب الکثير من حالات البدانة ، والإسفنجية منها بنوع خاص . ولتلک المواد فوائد أخرى لسائر وظائف الکبد وللاضطرابات الأيضية الناتجة عن اختلال في تلک الوظائف :

١ ـ ورق الخرشوف (أرضي شوکي) : يزيد من إفراز الصفراء ويقضي على الکوليسترول . کما يلين المعدة ويدر البول ، وبالتالي فهو ذات فائدة کبيرة في معالجة البدانة ، وخاصة الأشکال العيادية منها (الاکتناز ، زيادة الأخلاط أو الدم . واحتباس الماء والملح) . وذلک بأن يغلى في الماء على النار بنسبة ٣ من ١٠٠٠ ويشرب منه ثلاثة فناجين يومياً .

وهو متوفر أيضاً في الصيدليات بشکله السائل أو بشکل حبوب ويدخل في ترکيبه ماء وکحول بنسبة تتراوح بين ٠.٦٠ وغرام واحد .

٢ ـ الکرم أو الهرد : نبات من أندونيسيا يزيد من إفراز الصفراء الکوليسترول ، وهو ذو فعالية أکيدة في معالجة أکثر حالات البدانة والتهاب النسيج الخلوي . وتغلى منه الجذور في الماء بنسبة ٢٠ من ألف ، ويشرب منه ٢٠٠ إلى ٣٠٠ غرام يومياً . وهو متوفر في الصيدليات بشکل أقراص وتؤخذ منه يومياً جرعة تساوي من ٠.٢٠ إلى ٠.٣٠) .

٣ ـ جذور الهندباء البرية : تنشط وظائف الکبد الصفراوية ، وتزيد غزارة البول . يستطيع الطبيب المعالج أن يصف عصارتها التي تؤخذ من الجذور الطازجة والمعبأة في زجاجات سعتها ١٠٠ غ وهذه مقاديرها : کحول ٩٠ درجة : ١٨ غراماً ، غليسيرين : ١٥ غراماً وماء ١٧ غراماً . يؤخذ منها ملعقة أو اثنتان . ويمکن أخذ ١ إلى ٥ غرامات من خلاصتها .

وهناک نباتات أخرى کثيرة تستعمل في معالجة البدانة ، نذکر منها إکليل الجبل (أغصانه الزاهرة) ، أوراق النعنع ، الزعتر أو صعتر البر بأوراقه وأزهاره .

أدوية مدرة للبول

هذه الأدوية ضرورية لکل حالات البدانة التي تمتاز دائماً باحتباس الماء والبقايا الراسبة . وبما أنها تساعد على طرح البول ومرکباته ، فهي تفيد في حالات البدانة الإسفنجية والبدانة الناتجة عن کظة الدم . وتستخرج هذه الأدوية المفيدة للبدانة من النباتات التالية :

١ ـ أوراق الکشمش : وتغلى بالماء لتبلغ نسبتها ٥ بالمئة ، ويؤخذ منها نصف لتر يومياً .

٢ ـ أوراق الدردار أو المران : تغلى حتى نسبة ٥ بالمئة .

٣ ـ أوراق ملکة المروج أو الإکليلية أو العراوة : تنقع بالماء دون أن تغلى ، حتى تبلغ نسبتها ٥ بالمئة . ويؤخذ منها نصف لتر يومياً .

٤ ـ قشرة التفاحة الخارجية : تجفف القشرة وتسحق ، ثم تنقع يقصعة من الماء المغلي .

٥ ـ ثمار الکاکنج أو کرز القدس : يوقع ٦٠ غراماً من هذه الثمار المجففة في لتر من الماء ، ثم تغلى لمدة ٥ دقائق على نار قوية و ١٠ دقائق على نار خفيفة .

مقويات للأوردة

توصف هذه المقويات للنساء بصورة خاصة . وبما أنها مصنوعة من النباتات ذات الخصائص المقوية للدورة الدموية الوريدية ، فهي تفيد کثيراً في إدرار البول ، وبالتالي تستعمل في حالات البدانة الإسفنجية . ومن النباتات التي تصنع منها ، نذکر الأنواع التالية :

١ ـ کستناء الهند : تغلى قشرتها حتى تبلغ نسبة ٤٠ في ألف ، ويشرب منها ٢٠ ألى ٤٠ نقطة يومياً .

٢ ـ أوراق العنب الأحمر : تغلى حتى تبلغ نسبة عشرة في المئة ، وتعبأ في زجاجات سعتها ٢٠٠ إلى ٣٠٠ غ .

٣ ـ أوراق فلفل الماء : تغلى حتى تبلغ نسبة عشرة في الألف .

٤ ـ ثمار السرو : وهي ذات فائدة کبيرة للبدانة : تصنع منها عدة مستحضرات تباع في الصيدليات : عصارة السرو الرخوة (٠.١٥ ـ ٠.٢٠ غرام) . وعصارته السائلة (من ٣٠ إلى ٦٠ نقطة ، مرتين کل يوم) .

وأکثر هذه النباتات ، وتلک التي وردت أسماؤها في الفقرة السابقة ، متوفر في الصيدليات ويصفها الأطباء يومياً لمعالجة الأمراض الوريدية .

قبل أن ننهي هذه الدراسة الموجزة المخصصة لعلاج البدانة بواسطة الأعشاب ، نقول کلمة على شجرة الفوقس : نظراً إلى ارتفاع نسبة الأملاح البحرية العضوية فيها ، فهي تنظم أيضاً المواد الدهنية ، ولذلک يستعملها الکثيرون خاصة في معالجة حالات السمنة أو الاکتناز ، إذ تعطى الجرعات اللازمة من خلاصتها المجففة (١) .

نباتات تحرق الدهون

يتم حرق الدهون في کلٍ من العضلات والکبد . ولمساعدة لحسم على ذلک تلزمنا ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط العضلات . أما الکبد ، فإن بالإمکان مساعدته على القيام ره کما ينبغي الاستعانة بالنباتات التالية :

الثوم : ويعد من أفضل النباتات التي تحول دون ارتفاع نسبة الکوليسترول في الجسم

______

(١) مقالة بقلم الدکتور فرانسوا ديکو « طبيبک » .

وتنشط الجهاز الهضمي . فابتعلي منه ما تستطيعين صحيحاً أو مسحوقاً ولا تهتمي لرائحة فمک . يکفي مضغ بعض حبيبات القهوة بعد الوجبات لامتصاص رائحته الکريهة .

الخرشوف : وهو النبات المعروف بصديق الکبد بشرط استخدام أوراقه کاملة . اغلي ١٠ جرامات من أوراقه في لتر ماء لمدة عشر دقائق . ثم أضيفي له ملعقة سکر ؛ لأنه يکون عادة شديد المرارة .

نباتات تنشط الدورة الدموية

عندما تنشط الدورة الدموية ، فإن الخلايا تجد صعوية في التراکم في مناطق الجسم المختلفة وخاصة حول منطقة الأرداف الفخذين مسببة بذلک الشعور بثقل في الساقين أو بخدر (تنميل في الساق أو بزيادة في الوزن) . لتجنب ذلک ، استخدمي النباتات الآتية لمدة شهر متصل :

العنب الأحمر : هو أفضل النباتات التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية . اغلي ملعقة منه في نصف ليتر ماء لمدة عشر دقائق وتناولي فنجاناً منه بين الوجبات .

الليمون : ويساعد على تقوية الشرايين وتنقية الدم . ويمکن استخدامه لتجنب حدوث تکتلات دهنية في الجسم کالآتي : في المساء ، ضعي ليمونة مغسولة ومقطعة إلى شرائح في فنجان کبير مع زهرتين من زهور الکاموميل ثم املئي الفنجان بالماء المغلي . وفي الصباح ، صفي الخليط واشربيه قبل الأکل .

ريجيم عيش الغراب

وعيش الغراب أو « الماشروم » . کما يقول « د . محمد علي أحمد » الأستاذ المساعد بکلية الزراعة جامعة عين شمس ، والمدير الاستشاري لشرکة (کوميت ، استشاريو مزارع عيش الغراب) . هو عبارة عن « فطر » لا يحتوي على « کلوروفيل » . وهو يتبع الخضروات المحتوية على قليل من الکربوهيدرات وکثير من البروتينات ، حيث تصل نسبة البروتين في عيش الغراب إلى حوالي ٥٠% من المادة الجافة . هذا بالإضافة إلي نسبة عالية من الأملاح المعدنية المهمة ، مثل : البوتاسيوم ، الفوسفور ، الحديد ، إلى جانب الفيتامينات والأنزيمات الهاضمة .

کما أثبتت الأبحاث الحديثة أن عيش الغراب يحتوي على مواد مضادة لتکون الأورام . لکن أکثر ما يهم الباحثين عن الرشاقة هو أن عيش الغراب لا يکاد يحتوي على الدهون ؛ إذ لا تتجاوز نسبتها في عيش الغراب ٠.٣% . وهکذا فإن عيش الغراب يمکن الاعتماد عليه کلية في نظام غذائي يحتفظ بحيوية الجسم وشبابه ، ويعالج السمنة وضغط الدم ، ويقلل من نسبة

الکوليسترول .

٢١ وجبة ! « د . محمد علي أحمد » يقترح هذا النظام الغذائي لعيش الغراب ، ويقدم ٣ وجبات يومياً لمدة أسبوع ، قابلة للتکرار والتغيير وهو يؤکد أن اتباغ هذا النظام يخلصک من أکثر من ثلاثة کليوجرامات :

السبت

الإفطار : أومليت عيش الغراب . کوب واحد ماء بعد الأکل .

الغداء : طبق صغير من عيش الغراب المحشو . ثمرة واحدة فاکهة .

العشاء : بيتزا عيش الغراب (صغيرة) . ثمرة واحدة فاکهة .

الأحد

الإفطار : طبق فول صغير مع عيش الغراب بالزبد . کوب واحد ماء .

الغداء : راجوت عيش الغراب (طبق صغير) . ثمرة واحدة فاکهة .

العشاء : سوتيه عيش الغراب (طبق صغير جداً) . ثمرة واحدة فاکهة . (لا داعي لکوب ماء) .

الإثنين

الإفطار : قليل من عيش الغراب المحمر . کوب واحد ماء .

الغداء : عيش غراب على خضروات مشکلة (طبق صغير) ، مع رغيف واحد خبز . ثمرة واحدة فاکهة .

العشاء : شوربة عيش الغراب (طبق لا يزيد على ١٠٠ جرام) . ثمرة واحدة فاکهة . (لا داعي لکوب ماء) .

الثلاثاء

الإفطار : عجة الفطر (أو أومليت) کمية صغيرة .

الغداء : کرات اللحم بعيش الغراب . رغيف واحد خبز . ثمرة واحدة فاکهة .

العشاء : عيش غراب محمر (لا يزيد علي ٧٥ جراماً) . ثمرة واحدة فاکهة . (نصف کوب ماء على الأکثر) .

الأربعاء

الإفطار : طبق فول صغير مع عيش الغراب بالزبد . کوب واحد ماء .

الغداء : عيش الغراب بالسمک (الأ تزيد الکمية على ١٠٠ جرام ) . رغيف خبز . ثمرة واحدة فاکهة . کوب واحد ماء .

العشاء : سلطة خضراء بعيش الغراب . ثمرة واحدة فاکهة . لا مانع من نصف کوب ماء .

الخميس

الإفطار : عيش الغراب المحمر (کمية صغيرة) . کوب واحد ماء .

الغداء : طاجن عيش الغراب (کمية صغيرة) . رغيف خبز . ثمرة واحدة فاکهة . کوب واحد ماء .

العشاء : مشوي عيش الغراب (طبق صغير جداً) . ثمرة واحدة فاکهة . نصف کوب ماء .

الجمعة

الإفطار : طبق صغير من أومليت عيش الغراب . کوب واحد ماء .

الغداء : عيش الغراب بالفراخ (طبق صغير) . رغيف خبز . ثمرة واحدة فاکهة .

العشاء : سوتيه عيش الغراب . نصف رغيف خبز . ثمرة واحدة فاکهة .

کيلو جرام دهن . . = کيلومترات أوردة !

تشير غالبية الأبحاث والدراسات الحديثة إلى أن الزيادة عن الوزن المثالي لشخص ما بمقدار ١٠% تؤدي إلى زيادة احتمالات الوفاة بنسبة ١٣% . فإذا وصلت هذه الزيادة إلى ٢٠% تضاعفت احتمالات الخطر . أما عندما تصل الزيادة إلى ٣٠% فإن احتمالات الوفاة تصل إلى ٥٠% .

ويقول العلماء : إن زيادة کيلو جرام واحد تؤدي إلى إضافة عدة کيلومترات من الأوردة الدموية والشرايين اللازمة لتغذية الأنسجة الإضافية . ويؤدي هذا بدوره إلى زادة أعباء القلب الذي يجد نفسه مجبراً على ضخ الدم لمساعة أطول .

وفي حالات السمنة ، فإن عضلة القلب نفسها قد يغطيها الدهن بطبقة سميکة ، وربما يتسرب الدهن أيضاً إلى ألياف القلب .

وتؤدي دهون السمنة کذلک إلى تغير وظائف الجسم الکيميائية ، وبالتالي إلى إصابته

بارتفاع ضغط الدم ومختلف أمراض القلب .

ويواجه الشخص البدين ـ عامة ـ العديد من المتاعب خلال الحرکة ، وکثير من المخاطر أثناء إجراء العمليات الجراحية .

ريجيم فاکهة الصيف

ومهرجان الفاکهة الذي بيدأ في الربيع ، ويملأ الصيف بثمار المشمش والخوخ والفواکه الاستوائية ، فرصة ذهبية لک ، لتبدأ أکثر أنواع الريجيم « لطفاً » .

نظام غذائي يعتمد على الفاکهة ، الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم ، ويساعدک على الإنقاص التدريجي لوزنك ، بلا مخاطر من التخسيس المفاجىء .

هذا النظام الغذائي المتوازن ، لا يکتفي بثلاث وجبات ، بل يصل إلى خمس وجبات يومياً ، لا تترک لک فرصة الشعور بالجوع .

دعوة إلى ريجيم جديد بالفواکه ، بلاجوع أو حرمان ، عبر قائمة طعام أسبوع کامل . .کنموذج .

السبت

الإفطار : نصف ثمرة جريب فروت ، شريحة خبز أسمر ، بَلِيلة باللبن ، قليل الدسم .

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن (في حدود المسموح به) .

الغداء : سلطة ، شريحة خبز أسمر مع جبن قليل الدسم .

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن (في حدود المسموح به) .

العشاء : دجاج (١٦٥ جراماً) ، بطاطس مسلوقة (١٧٥ جراماً) ، قرنبيط + سبانخ ، سلطة فواکه (فراولة + بطيخ) .

المسموح به يومياً : نصف زجاجة لبن (٣٠٠ مللتر) ، ٢ ملعقة قشدة قليلة الدسم .

الأحد

الإفطار : شريحة بطيخ کبيرة ، بيضة مسلوقة ، شريحة خبز أسمر ، قشدة (في حدود المسموح به) .

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن (في حدود المسموح به) .

الغداء : شوربة عدس شريحة خبز أسمر قطعة قشدة (في حدود المسموح به) ثمرة خوخ ،

شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن .

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن (في حدود المسموح به) ، يومياً ربع زجاجة لبن منزوع الدمس ، ٢ ملعقة زبد نباتي .

العشاء : کباب ربع کيلو ، أرز ١٥٠ جراماً (في حدود المسموح به) .

الإثنين

الإفطار : کوب عصير جريب فروت بدون سکر ، فطيرة قمح (٤٠ جراماً) ، شريحة خبز أسمر ، زبد قليل الدسم .

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن .

الغداء : سلطة لوبيا بالمکرونة . شريحة خبز أسمر ، ٢ ثمرة برقوق ، شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن .

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن .

العشاء : سمک (١٦٠ جراماً) بطاطس مسلوقة (١٥٠جراماً) . فاصوليا + جزر سلطة فواکه .

المسموح به يومياً : نصف زجاجة لبن منزوع الدسم ، ٢ ملعقة دهون قليلة الدسم .

الثلاثاء

الإفطار : نصف ثمرة جريب فروت ، بيضة مسلوقة ، شريحة خبز أسمر ، زبد .

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن .

الغداء : لوبيا ، شريحة خبز أسمر ، زبد ، ٢ ثمرة مشمش ، شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن .

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن .

العشاء : صدور دجاج (١٢٥ جراماً) ، أرز بني (١٥٠ جراماً) ، قرنبيط + فاصوليا ، فراولة مع عصير التوت .

المسموح به يومياً : ربع زجاجة لبن منزوع الدسم ، ٢ ملعقة دهون قليلة الدسم .

الأربعاء

الإفطار : شريحة بطيخ کبيرة ، شريحة خبز أسمر ، زبد ، بيضة مسلوقة .

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن .

الغداء : سندوتش جمبري بالسلطة (٥٠ جرام جمبري) ، ٢ شريحة خبز أسمر ، ثمرة تفاح ، شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن .

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن .

العشاء : سلطة لوبيا ، سلطة (خضراء ، خس ، طماطم ، فلفل أخضر ، خيار) کمبوت کمثري بعصير البرتقال ، ملعقة قشدة أو زبادي .

المسموح به يومياً : نصف زجاجة لبن منزوع الدسم ملعقة دهون قليلة الدسم .

الخميس

الإفطار : فطيرة لوبيا (لوبيا مسلوقة على شريحة خبز أسمر) ، لبن ، زبد أو قشدة .

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن .

الغداء : شوربة کرفس ، شريحة خبز أسمر ، زبد ، ثمرة فاکهة طازجة .

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن .

العشاء : لحم فيليه مشوي مع البصل والطماطم (١٢٠ جراماً) ، بطاطس مسلوقة (١٧٥ جراماً) + کوسة + بسلة ، توت مع زبادي طبيعي .

المسموح به يومياً : ربع زجاجة لبن منزوع الدسم ، ٢ ملعقة دهون قليلة الدسم .

الجمعة

الإفطار : عصير برتقال بدون سکر ، طماطم مشوية ، شريحة خبز أسمر ، زبد أو قشدة .

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن .

الغداء : سلمون مدخن (١٥٠ جراماً) ، کمية سلطة کبيرة ، شريحة خبز أسمر ، قطعة زبد ، ثمرة برتقال ، شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن .

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن .

العشاء : بيف برجر (١٢٠ جراماً) . بطاطس (١٧٥ جراماً) . فاصوليا + قرنبيط ، کومبوت فواکه (١٢٠ جراماً) .

المسموح به يومياً : ربع زجاجة لبن منزوع الدسم ، ٢ ملعقة دهون .

هل جلدک يتأثر بالسمنة وبالريجيم الخاطىء ؟

لعل أهم ما يلفت النظر أن المصاب بالسمنة کثيراً ما يکون فريسة سهلة للفطريات التي تتکون بين ثنايا جلده وبخاصة تحت الإبطين والثديين ، وفيما بين الفخذين ، ويساعد على تکوينها ما تلقاء تلک الفطريات من مناخ ملائم بسبب العرق الغزير الناشىء عن السمنة وبقاء هذه المناطق مبتلة مدة طويلة ، دون الإسراع في تجفيفها أو تعرضها لفترة کافية للهواء الجوي .

وأکثر هذه الفطريات شيوعاً هو فطر المونيليا الذي يصيب الجلد بالاحمرار مصحوباً بشيء من الرغبة في حک موضعه .

ومن حسن الطالع أن هذا الفطر يستجيب سريعاً لمس « الکاستلاني » أو « کريم النستاتين » .

وکما يتعرض جلد اليدين لأنواع متعددة من الفطريات فإنه يتعرض کذلک للکثير من أنواع البکتريا التي تصيبه بالدمامل والالتهابات الخلوية والأرترازما وهو مرض يظهر بين الفخذين وتخت الإبطين وبين الأصابع في صورة بقع ذات لون بني غامق مغطاة بقشور خفيفة .

وهذا المرض سريع الاستجابة لمس « اليود ٢% » ومرهم « هو يتفند » کما يستجيب للمضادات الحيوية مثل « الکلورا مفتيول » و « الأرتروميسين » غير أن احتمال عودة المرض إلى الظهور مرة ومرات يظل قائماً وکبيراً طالما بقي المريض مختفظاً ببدانته .

أقل خطراً

ولما کان الشخص البدين يحتفظ تحت جلده بکميات کبيرة من الدهن فإنه يعاني من الحرارة الشديدة في فصل الصيف ، فيزداد عرقه وکثيراً ما يصاب بمرض « حمو النيل » وخير ما يفعله في مثل هذه الظروف هو أن يلجأ إلى أکثر حجرات منزله برودة وأن يکثر من الاغتسال بالماء البارد حتى يحد من تدفق العرق إلى أقصى حدٍّ مستطاع .

وقد يحدث أحياناً أن تکون البدانة نتيجة اضطراب في وظائف الغدد الصماء وأهمها الغدة فوق الکلوية .

ومن أمثال هذه الحالات : تظهر البدانة على الجسم لا على الأطراف کما تظهر حول الرقبة وتجعل الوجه يبدو مستديراً کالقمر . وفضلاً عن ذلک کله قفد تظهر خطوط تميل إلى الاحمرار على الجسم والأطراف وقد ينبت عند السيدات شعر في منطقتي الذقن والشارب .

ولعل خير ما ينصح به لمن تظهر عليه هذه الأعراض أن يبادر باستشارة طبيب أخصائي ليتولى علاجه وحسبه تنفيذ ما يشير به الطبيب من دقة وانتظام .

وعموماً فالأمراض الجلدية هي بغير جدال أقل خطراً وضرراً ، ولکنها على الأقل تسبب

للبدين لمرضى المضايقات والآلام النفسية .

لذلک کان من الخير لمرضى البدانة أن يبادروا إلى معالجتها درءاً لأخطارها ومضايقاتها غير أن الأمر الذي يجب توجيه أنظارهم إليه هو ألا يعتمدوا من وصف طريقة العلاج على أنفسهم .

فالرأي السائد بين الغالبية العظمى منهم أن علاج البدانة يتوقف أولاً وأخيراً على الإقلال من کميات الطعام في حين أنه قد يفوتهم أن يدرکوا أن هذه الکميات القليلة يجب انتقائها بحيث تزود الجسم بکل ما يلزمه من عناصر غذائية أساسية .

ولما کان تکرار خلو الطعام من أحد هذه العناصر أو بعضها يعرض البدين للإصابة بأمراض أخرى فمن صالحه أن يلجأ منذ البداية إلى طبيب أخصائي يضع له النظام الغذائي الذي يکفل توافر جميع العناصر الأساسية کما يضمن تکاملها من خلال الوجبات الثلاث من کل يوم وحسب المريض أن يلتزم باتباع هذا الريجيم غير مستجيب لنداء معدته کلما شعر بالجوع أو وقعت عيناه على لون من ألوان الطعام .

الريجيم والجلد

وصفوة القول : إننا ننصح مريض البدانة بألا يضع بنفسه لنفسه الريجيم المناسب تارکاً ذلک لذوي الاختصاص من الأطباء ، کما ننصحه بأن ينفذ الريجيم الموضوع له تنفيذاً صارماً لا هوادة فيه .

وسر هذه النصيحة المزدوجة يکمن فيما قد يؤدي إليه الارتجال في وضع الريجيم أو التساهل في تنفيذ من نقص من بعض العناصر الغذائية بالجسم .

وهو أمر ينعکس على صحة البدين في صور شتى ، يعنينا منها في هذا المقام الأول ما ينعکس في صورة أمراض جلدية ، فالنقص الشديد من کمية الطعام قد يؤدي إلى تلون الجلد باللون الغامق ولا سيما من الرقبة وأعلى الصدر والوجه وربما امتد التلون إلى الغشاء المخاطي للفم .

وقد يؤدي کذلک إلى تساقط في شعر الإبطين وجفاف من الجلد وبطء في نمو الأظافر .

ولما کان النقص الشديد من کمية الطعام المطلوبة يقترن غالباً بنقص من بعض ما يحتاج إليه الجسم من فيتامينات هامة فقد لوحظ أن ما يحدث من نقص فيتامين (أ) له أثره في جفاف الجلد . وفي ظهور قشور عليه ، وکذلک من بروز بصيلات الشعر من صورة حبيبات متجاورة .

کما لوحظ أن نقص « فيتامين ب ٢ » قد يتمخص عن تشقق الشفاء وتقرحها وعن معاناة المريض من « حرقان » في الفم واللسان والشفتين ، وقد يعکس جلد الوجه حول الأنف والعينين والأذنين لوناً أحمر مغطى بالقشور يکاد يشبه التهاب البشرة الدهني .

أما نقص حامض « النيکوتنک » فينشأ عنه مرض « البلاجرا » وتبدو أعراض هذا المرض من صورة إسهال وتغيرات عقلية وجلدية .

وتظهر هذه الالتهابات أکثر ما تظهر في مناطق الجسم المعرَّضة للشمس کالوجه والرقبة وأعلى الصدر ومن ظهر اليدين والذراعين ويبدو الجلد في تلک المناطق أحمر تغطيه القشور .

الصبر مفتاح الرشاقة !

إن أخطر أعداء الرشاقة الحرمان من الطعام وسيطرة فکرة الريجيم وضرورة التخلص من الکيلوجرامات الزائدة في الوزن ، ولعل أسرع طريق للرشاقة والجاذبية هو أن يتناول الإنسان ما يشتهيه وأن يستمتع بمذاقه دون شعور بالذنب .

صحة وعافية

إن نظام الغذائي المقترح يهدف في النهاية إلى الوصول بالشخص الذي يتبعه إلى تبني عادات غذائية سليمة تکسبه صحة دائمة وقواماً ممشوقاً . . وبالتالي فإنه يجب أن يتکون الغذاء اليومي من العناصر التالية : ١٢% بروتين . ٥٣% کربوهيدرات . ٣٥% دهون ، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن والألياف التي أثبتت الأبحاث أنها تساعد في عملية تقليل الوزن . والجدول التالي يقدم لنا المواد الغذائية الکفيلة بأن تمدنا باحتياجاتنا من کل عنصر من العناصر :

إن القاعدة الذهبية في هذا النظام الغذائي هي تناول أغذية طازجة غنية بالفيتامينات والمعادن بأي کميات مع تقليل کم الدهون والسکر ، فقد أکدت الدراسات في أميرکا أن السيدات ، اللاتي اعتمدن على تقليل کميات الدهون في طعامهن ، قد تخلصن في عام واحد من ١٠% من أوزانهن دون اللجوء إلى حساب أو تقليل السعرات الحرارية . کذلک فقد أثبتت نفس الدراسات أن هؤلاء السيدات لم يعانين من أي آثار جانبية مثل الشعور بالإحباط أو اشتهاء الطعام .

الأکثر من ذلک أن الاهتمام بنوعية الطعام وکيفية انتقائه تزيد من نشاط الإنسان وتجعل عملية الاحتراق والتمثيل الغذائي تتم على أکمل وجه بحيث يمکن للشخص أن يقلل من وزنه حتى لو کان يحصل على ٢٠٠٠ سعر حراري يومياً .

ولکي يحقق النظام الغذائي الجديد فاعليته يراعي تناول ٨٠٠ جرام يومياً من الأغذية التي تحتوي على سعر واحد لکل جرام مثل الخضر والفاکهة .

والقائمة التالية کفيلة بأن تتيح لمن يتبع هذا النظام فرص اختيار الأطعمة التي يفضلها وتنويعها :

أطعمة تحتوي أقل من سعر لکل جرام :

الخرشوف ، الفاصوليا ، الفول ، البنجر ، الکرنب ، القرنبيط ، الجرجير ، الشاکوريا ، الکوسة ، الخيار ، الکرفس ، القرع ، عيش الغراب ، البصل ، البقودنس ، البسلة ، الفلفل ، الفجل ، البسانخ ، البطاطا ، الطماطم ، الخس .

خضر معلبة : فاصوليا ، جزر ، بسلة ، طماطم .

فاکهة طازجة : تفاح ، مشمش ، موز ، توت ، کريز ، تين ، عنب ، جريب فروت ، ليمون ، مانجو ، شمام ، برتقال ، خوخ ، کمثري ، برقوق ، فراولة ، لارنج .

اللحوم ومنتجات الألبان : سمک (قراميط ـ تونة ـ بليس) ، لحوم حمراء ، جبن قريش ، لبن قليل الدسم ، زبادي .

الغلّة : بليلة بالماء .

أطعمة أقل من ٢.٥ سعر للجرام الواحد :

خضر : بطاطس مشوية ، مهروسة ، زيتون ، ذرة .

فاکهة : مشمش مجفف ، بلح ، تين مجفف ، زبيب ، عنب أسود ، جوز .

اللحوم : لحم مفروم أحمر ، لحم مشوي أحمر ، دجاج مسلوق أو مشوي ، دواجن عموماً بدون جلد ، أسماک .

الحبوب : شعير ، قمح ، ذرة ، معکرونة مسلوقة ، خبز أسمر ، أرز مسلوق .

أطعمة تحتوي على ٤.٥ سعر لکل جرام :

اللحوم : دواجن لحوم ، تونة .

منتجات ألبان : جبن شيدر ، جبن دنمارکي ، برسمان ، جبن دوبل کريم .

الحبوب : کورن فلور ، دقيق أبيض ، کراکزر بالکريمة .

ريجيم بدون رياضة

لعل من أثقل الأشياء على من يتبع ريجيماً هو شعوره أن کل مجهوده يضيع عبثاً إذا لم يمارس الرياضة ، لکن الجديد الذي يقدمه النظام الغذائي الذي اقترحه هدسون وکانون هو أنه يمکن للإنسان أن يستعيد رشاقته ليس فقط بدون الشعور بالحرمان ، ولکن أيضاً دون اتباع أي رياضة ، والاکتفاء بالنشاط العادي الذي يبذله في حياته اليومية .

فالمرأة العادية التي تريد الاحتفاظ بوزنها تحتاج لـ ٢٠٠٠ سعر حراري يومياً لتستهلک منها ١٤٤٠ سعراً ليؤدي الجسم وظائفه و ٢٠٠ في عملية الهضم ، فيتبقى لها ٢٦٠ سعراً حرارياً لباقي الأنشطة الأخرى .

والجدول التالي يوضح لنا عدد السعرات التي يستهلکها الجسم في کل عملية يقوم بها :

وهکذا فإن الجدول السابق يوضح أن الإنسان حتى بممارسة نشاطه اليومي العادي دون بذل مجهود إضافي يمکن أن يستهلک ٢٠٠٠ سعر يومياً دون أي زيادة في الوزن .

ويضيف الکاتبان أنه يمکن خلال اتباع النظام الغذائي المقترح الإسراع في عملية تقليل الوزن الزائد بتکثيف النشاط وأداء الأعمال اليومية وتقليل الاعتماد على الأدوات الکهربائية ، وعلى سبيل المثال فإن السير لمدة نصف ساعة يحرق ١٠٠ سعر حراري ، وصعود السلالم ٥ دقائق يساوي احتراق ٢٥ سعراً حرارياً .

والجدولان التاليان يوضحان لنا صورتين للأنشطة اليومية التي يتم من خلالها استهلاک السعرات الحرارية :

والجدول السابق يوضح أن السيدة التي تمارس حياتها بالأسلوب السابق ، يجب أن تحرص على ألا يزيد عدد السعرات التي تتناولها يومياً على ٢٠٠٠ سعر حتى لا تتراکم الشحوم في جسمها . والجدول التالي يوضح عدد السعرات التي تحرقها امرأة نشطة :

من الجداول السابقة يتضح لک . عزيزي القارىء .أن مجرد النشاط العادي ، مع التحکم في عدد السعرات من خلال غذاء صحي ، کفيل بأن يخلصک من الشحوم غير المرغوب فيها .

الغريب ـ فروت : الرشاقة في ثمرة !

منذ أکثر من ٤٠٠ سنة ، کان المستکشفون الأسبان يبحثون عن الذهب في أميرکا . لكن معظم جهودهم ذهبت سدى . . ولکي يستعينوا على رتابة الوقت ، زرعوا بذوراً لثمرة برية ، مرة المذاق . ومنذ تلک اللحظة رسموا قدر فلوريدا ، هذه المنطقة الأميرکية الواسعة والتي تعيش اليوم من زراعة الحمضيات ، لا سيما الغريب ـ فروت بالتحديد .

إنه کريستوف کولومبوس أول من اکتشف ثمرة « الغريب ـ فروت » . لکن الکونت أوديت فيليب الأرستقراطي الفرنسي کان أول من وضع يده على الغريب ـ فروت الوردي اللون ، وذلک خلال رحلة قام بها إلى جزر « الباهاماس » عام ١٩٠٠ . وتقول الحکاية : إن الکونت الذي ذهب بحبات الغريب ـ فروت ذات اللون المرکّب ، اعتقد ولفترة بأنه ضحية لنوع غريب من الثمار التي لا لون لها . کما واعتقد بأنه ، هو نفسه ، أصيب بمرض « عمى الألوان » !

ومهما کان لونه ، وردياً أو أصفر ، فإن الغريب ـ فروت مفيد للصحة ، خصوصاً في مجال الرشاقة . وهو يحتوي على نسبة من « الکالوريات » أقل من تلک التي يوفرها تناول البرتقال ، وهو أيضاً غني بالفيتامينات . يفتح الشهية ، يساعد في عملية الهضم .

ثمرة الرقم ٤١ !

ويمکن التعبير عن أولى صفات الغريب ـ فروت بالرقم « ٤١ » ـ فهذا الرقم يشير إلى عدد الکالوريات المتوفرة في مئة غرام من الغريب ـ فروت . ولهذا السبب تعتبر هذه الثمرة صديقة الريجيم . ويشير أخصائيو الحمية بتناولها کمقبلات .

وهناک فائدة أخرى لها وهي أنها تفتح الشهية وتساعد على الهضم في الوقت نفسه . وکان العالم الروسي الدکتور بافلوف الشهير أول من اکتشف هذه الفائدة .

في الواقع ، فقد انتبه إلى أن کل مادة مرة توضع في احتکاک مع الأغشية المخاطية الخاصة باللسان ، تؤدي إلى حدوث إفرازات لعابية فائضة . وهذه الإفرازات تؤدي من جهة إلى إطلاق الجوع ، ومن جهة أخرى ، فهي تساعد في إذابة الأطعمة ، لا سيما النشويات منها ، وذلک بفضل مادة الـ « amylase » التي تحفز عملية تخفيض نسبة النشويات في الفم ـ لهذا يمکن التفکير بتناول الغريب ـ فروت کمقبلات إلى جانب البطاطا والخضار اليابسة والبازيللا أو حتى المعکرونة . وستتم عملية الهضم بيسر تام .

ريجيم « الغريب ـ فروت » !

ويمکن أيضاً التفکير بالغريب ـ فروت ، إذا رفض الأطفال تناول الطعام . فبعد مرور سنوات عديدة على تجارب العالم بافلوف ، أعد أطباء أطفال سويديون ريجيماً جديداً أطلقوا عليه اسم « ريجيم الغريب ـ فروت » . فقد قدموا الثمرة لخمسين طفلاً کانوا يعانون من فقدان الشهية ، ونجح الأطباء من خلال هذا الريجيم في جعل الأطفال يستعيدون شهيتهم .

ويلاحظ وجود خاصية أخرى في الغريب ـ فروت ، فهو مثل البرتقال وجميع الحمضيات ، يحتوي على ألياف مادة « La pectin » والتي تلعب دوراً هاماً في حماية الأوردة الدموية من خلال تخفيض نسبة الکوليسترول . ويجب التذکير بأن هذه الخاصية تنعدم إذا ما جرى تناول الغريب ـ فروت على شکل عصير ؛ لأن الألياف تتواجد في « لحم » الثمرة .

والغريب ـ فروت يتميز عن البرتقال بأنه خفيف أکثر منه ، وهکذا ، يمکن للأشخاص الذين يعانون من مشاکل في هضم البرتقال ، أن يحاولوا مع هذه الفاکهة التي تقدم لهم فرصة إضافية !

وأخيراً ، يحتوي الغريب ـ فروت على فيتامينات C,P وتفيد هذه الفيتامينات الصحة بشکل عام ، کما تفيد الأوعية الدموية والکبد أيضاً .

إشارة تجميلية

يعتقد اليابانيون بأن الغريب ـ فروت يعالج أنواع البشرة الحساسة ، وفي منطقة الـ Beppu في اليابان ، حيث تتواجد ينابيع المياه الساخنة ، يزدهر عادة الاستحمام مع إضافة الغريب ـ فروت بکميات وافرة إلى المياه ، باعتبار أن هذه الفاکهة تطلق فيتامينات تعمل على تنشيط البشرة . فهل جربت ذلک ، أم أنت في وارد التجرية !!

الفيتامينات في مختلف الحمصيات

في کل مرة ، تتناولين فيها ١٠٠ غرام من الغريب ـ فروت ، البرتقال ، الحامض ، أو الماندارين ، تذکري ما تحصلين عليه من الفيتامينات حسب هذا الجدول :

الکرش ـ ضخامة البطن ـ

يعالج بالرياضة السير الکؤودين وبخل التفاح : مع کل وجبة طعام تمزج ملعقتان صغيرتان من هذا الخل مع کوب ماء يشرب أثناء الأکل أو بعده أو قبله .

السمنة

هنالک أناس يحبونها ويهوونَ التي :

ولکن إذا کنتِ لا تحبينها وشئت إزالتها عليک أن تعرفي أسبابها . وقد يدهاک يأس إذا اعتقدت أن الغدد هي السبب . الغدد تقوم بتوزيع الدهن ، أما السبب فهو النهم ونوع المآکل التي يلتهمها الشخص . وليس هذا معناه تجويع الجسم . الجسم لا يجوز أن يجوع ، وإلا کثرت متاعبه . کلي اللبن ففيه أنواع من الفيتامين « ب » وإشراق لوجهک ، واللحم غير الدهني الغني بالبروتايين المذيب للشحوم ، والخضر في السلطة والفاکهة .

تجنبي السکر الأبيض والمصنوعات منه ودعي التعالج باليود فلا نفع فيه للسمنة . وأفضل لک تنشيط کبدک بزرق الأنسولين وبإعطاء خلاصات الصفراء بمقادير مناسبة ، وتنشيط الغدة الدرقية بإعطاء خلاصتها . فالغدة الدرقية تنظم الاحتراق في الجسم ، والکبد ـ حيث يجري احتراق الأغذية ـ تحول هذه المآکل إلى قوة وتدّخر منها بشکل خلاصات .

ومن محرقات الشحم أيضاً الرياضة ولا سيما العنفية ، والحمامات الحارة مع التدليک .

وثمة نصيحة لذوي البدانة والسکّري وهي أکل الخيار . إنه طارد لسموم الجسم ، وهنالک أيضاً خل التفاح : مع کل وجبة طعام امزجي ملعقة صغيرة أو اثنتين في کوب ماء واشربي . فهو منظم للهضم ومذيب للشحوم .

واشربي شيئاً من عصير الحامض باکراً على الريق محلى بقليل من سکر النبات . أو خذي قدحاً قبل الأکل صباجاً وظهراً من مغلي البابونج الصغير الزهر الذي يسمونه الأصلي غير محلَّى بشيء . أو مستحلب القصعين : ملعقة صغيرة لفنجان ماء . أو مستحلب ملعقة صغيرة من الشمار ومثلها من المردکوش وکذلک من النعنع للتر ماء . يشرب فنجان في المساء . أو مستحلب نصف قبضة من أعناق الکرز ومثله من وزق الأرضي شوکي (ورق أسفل النبتة) وکذلک من لحية الذرة وقبضة من زهر الورد العطر (أي ورق زهره) في ليتر ماء . يؤخذ فنجانان في اليوم . أو تغلى ورقتا إکي دنيا من أسفل الغصن في ليتر ماء إلى أن يبقى نصفه . فيشرب کوت واحد صباحاً على الريق محلى بقليل من سکر النبات . وهذا مفيد للکولسترول أيضاً . أو تشرب صاحبة السمنة اليوم مثلاً مستحلب الينسون : ملعقة صغيرة لفنجان ماء . وفي اليوم التالي ـ وهکذا دواليک ـ تشرب مستحلباً قوامه نصف ملعقة صغيرة من زهر البابونج ومثله من الزيزفون الفرنجي وکذلک من إکلليل الجبل في نصف لتر من الماء ، کما رأينا في معالجة الجلد الکثير الشحم . أو تغلى مدة دقيقة قبضة صغيرة من النعنع البري في لتر ماء . يشرب فنجان صباجاً وآخر مساء قبيل النوم . . . مع حمامات لليدين والقدمين ، بنسبة قبضة للتر ماء غلياً . أو من کل عشرة أيام کلي مدة يومين عنباً فقط بمقدار کيلو غرام في اليوم . ولا تأکلي فيهما غير العنب . أو الشرب خمسة عشر يوماً في الشهر من مغلي جذور النجيل ـ الثيّل ـ المقطعة بنسبة عشرة غرامات للتر ماء .

التخسيس

أغلب حالات السِّمنة يکون سببها الإفراط في تناول الطعام خاصة المأکولات الدسمة الغنية بالدهون والنشويات کالأرز والمکرونة ، والسکريات والحلويات ، وکذلک المسليّات کالفول السوداني واللب ، وأيضاً المياه الغازية لاحتوائها على نسبة مرتفعة من السکر .

وقد تحدث السمنة في بعض الحالات القليلة لوجود اضطراب هرموني بالجسم مثل السمنة الناتجة عن زيادة نشاط الغدة الکظرية (فوق الکلوية) . وفي هذه الحالات عموماً يصاحب السمنة أعراض وعلامات مميزة لنوع الاضطراب الهرموني الموجود .

کما وجد أن بعض الأجسام تميل لاختزان الطعام أکثر من استهلاکه وذلک لأسباب تکوينية . . وهذا يفسر حدوث السمنة في بعض الحالات رغم عدم وجود سبب مرضي ورغم الاعتدال في تناول الطعام .

وعلاج السمنة (أي التخلص من الوزن الزائد) يعتم على تحقيق هذه المعادلة ، وهي أن تکون کمية الطاقة (السعرات الحرارية) الداخلة للجسم أقل من کمية الطاقة الخارجة من الجسم . . أي المستهلکة في الأنشطة المختلفة . . وحتى يتحقق ذلک لا بد من الإقلال من الطعام بوجه عام ومن بعض المأکولات بوجه خاص ، وهي الأنواع التي سبق توضيحها . . وکما يجب ممارسة أي نوع من الرياضة لزيادة استهلاک الطاقة . . ومن أفضل هذه الرياضات « نط الحبل » وهي رياضة سهلة يمکن ممارستها داخل المنزل .

وإليک کذلک هذه الوصفات المفيدة لزيادة استهلاک (حرق) الدهون الزائدة المختزنة بالجسم للتخلص من الوزن الزائد .

١ ـ عصير الجريب فروت : وقد ذکرناه مفصلاً ، يساعد الجريب فروت على زيادة استهلاک الجسم للدهون . وبذلک فهو غذاء مناسب للتخسيس علاوة على أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين « ج » المقاوم للعدوى ونزلات البرد . فيمکنک أنه تجهزي إناء من عصير الجريب فروت وتضعينه بالثلاجة ، وتتناولين منه يومياً عدة أکواب .

٢ ـ عصير الليمون مع العسل : جهّزي خليطاً من عسل النحل مع عصير الليمون الطازج مع الماء واشربيه کل يوم في الصباح على الريق . . حيث تساعد هذه الوصفة على زيادة استهلاک الدهون المختزنة بالجسم .

٣ ـ سلاطة الکرنب : الإکثار من تناول الخضروات الخضراء ، وليکن ذلک من خلال سلاطة الخضروات ، مع الإقلال من تناول النشويات والدهنيات يعد من أفضل النظم الغذائية للتخسيس . . نظراً لاحتواء الخضروات على نسبة مرتفعة من الألياف التي تساعد على إنقاص

الوزن ؛ لأنها « تملأ البطن » فتعطي إحساساً بالشبع علاوة على فوائدها الصحية الأخرى والتي من ضمنها أنها تقاوم الإمساک وتقلل من فرصة ارتفاع مستوى السکر أو الکوليسترول بالدم حيث إنها تبطىء من امتصاص السکريات والکوليسترول من الأمعاء إلى تيار الدم .

وإليک هذه الوصفة من الکرنب ، والذي يعتبر من أغنى الخضروات بالألياف الغذائية : جهّزي طبق سلاطة من أوراق الکرنب الطرية والطماطم بتقطيعهما إلى شرائح ، ويضاف للسلاطة کمية قليلة من الملح وعصير الليمون . يؤخذ مثل هذا الطبق کوجبة عشاء يومياً .

وصفات للتخسيس بالأعشاب

وجد أن بعض أنواع الأعشاب يمکن أن تساعد على إنقاص الوزن . . وتفسير ذلک أنها تزيد من معدل التمثيل الغذائي (الأيض) أي أنها تساعد على زيادة حرق الطعام بحيث لا يکون هناک فرصة لاختزانه بالجسم .

وتدخل هذه الأعشاب في ترکيب مستحضرات عديدة لمساعدة إنقاص الوزن ، ومن أمثلة هذه الأعشاب الأنواع التالية : أوراق شجر الصَفْصَاف ، خلاصة أشجار الکولا ، بذور الخردل ، أوراق حشيشة البتول (عِنَب القطا) .

فالقوام : هو محصلة مجهود حواء في مجال التجميل ، وهو کما يقول خبراء التجميل الشهادة الأخيرة التي يتم على أساسها تقييم جمالک ، ومن هنا تبرز أهمية عناية حواء بقوامها والتغلب على عيوب القوام ، ولعل أهم عيوب القوام هي السمنة وزيادة الوزن عن الحد المطلوب بشکل واضح لا يقبل الجدل ، هذا فضلاً على وجود الکرش المنتفخ والمؤخرة الثقيلة التي تسيىء إلى جمال حواء .

ويصف الطب الشعبي عدة وصفات للتخلص من الوزن الزائد والاستمتاع بقوام رشيق جذاب .

١ ـ کوب عصير البقدونس صباحاً : يصف خبراء الطب الشعبي عصير البقدونس کعلاج فعّال لإنقاص الوزن الزائد والحفاظ على حيوية الجسم ورشافته في آن واحد ، وذلک عن طريق تناول کوب من عصير البقدونس الساخن صباحاً ، ويتم عمل عصير البقدونس بإحضار حزمة من البقدونس وغسلها جيداً ثم تقطيعها ووضعها في إناء به کوبان من الماء ورفعها على النار لدرجة الغليان ، ثم نترکه حتى يهدأ ثم نقوم بتصفية البقدونس وتناوله کعصير ساخن .

٢ ـ مغلي ورق العنب الأحمر لمدة شهرين : يستخدم مغلي ورق العنب الأحمر مع الشمر وبذور الجزر کشراب مقبول للتخلص من الوزن الزائد ، ويتم عمل المغلي باستخدام ملعقة من أوراق العنب الأحمر المهروس وملعقة من بذور الجزر وملعقة من الشمر مع کوب من الماء ، على

أن يوضع الخليط على النار لدرجة الغليان ثم تصفية الخليط ويؤخذ على الريق صباحاً ومساءً لمدة شهرين ، وعندها ستجدين وزنک قد عاد إلى شکل الطبيعي المعتاد .

٣ ـ طلح النخل لإنقاص وزنک في أسبوعين : يستخدم طلح النخل الذکر مع البقدونس وإکليل الجبل ، وذلک بإحضار قدر ملعقة من طلح الذکر مع ملعقة من البقدونس الطازج وملعقة من عشبة إکليل الجبل ومزج هذا الخليط مع أربع ملاعق من عسل النحل ، على أن يؤخذ على الريق مرة واحدة يومياً .

وقد نجحت هذه الوصفة في إنقاص الوزن الزائد لحواء في فترة أقصاها أسبوعين .

أعشاب علاج فرط السمنة

وفي حالة فرط السمنة تستخدم مجموعة أعشاب مکونة من مغلي عشبة رجل الأسد مع عشبة الناعمة المخزنية وورق البندر في کوب من الماء والتصفية وتناوله مرة صباحاً کل يوم ، وثبت أن هذا الخليط من شأنه تقليل نهم حواء من ناحية الغذاء .

عصير الجزر المرکز مرتين يومياً : ومن النصائح التي ينصح بها خبراء التجميل والتغذية صاحبات الوزن الزائد تناول عصير الجزر المركز الساخن كوسيلة فعالة للتخلص من الوزن الزائد ، على أن يتم تناوله في أوقات متفرقة من اليوم وبمعدل مرتين على الأقل يومياً ، ويفضل تناول عصير الجزر المرکز کلما شعرتِ بالجوع ويتم تحضير عصير الجزر المرکز بغسل أربع جزرات متوسطة الحجم جيداً ثم تقطيعها إلى دوائر وغمرها في کوبين من الماء ورفعها على النار حتى درجة النضج ثم تصفية الشراب وتناوله کلما دعت الحاجة إليه .

اتبع التعليمات التالية لتکسب صحة وعافية

١ ـ کُل في جو هادىء : المناخ الذي تتناول فيه طعامک لا يقل أهمية عن نوعية هذا الطعام . فعندما نأکل ، ينبغي أن يترکز انتباهنا في الأکل ، حتى نستمتع بکل تفاصيل المذاق والرائحة ، لا تأکل وأنت تقرأ أو تشاهد التلفزيون وتحاشى الوجبات السريعة « تيک أواي » .

٢ ـ تناول طعامک جالساً : أياً کان نوع الطعام وکميته ، فعليک أن تجلس وأنت تتناوله . فالجلوس أثناء الطعام يساعدک على هضمه ويزيد من استمتاعک به .

٣ ـ لا تأکل وأنت غاضب أو مضطرب : فهذا يؤثر ، دون شک على عملية الهضم حاول تأجيل الطعام حتى تستعيد هدوءک .

٤ ـ لا تأکل قبل هضم الوجبة السابقة : حسب نظام الأيورفيدا فإن الهضم الکامل للطعام يستغرق ما بين ٣ ـ ٦ ساعات . وتناول الطعام بين الوجبات يعوق الهضم السليم . فإذا ما اشتد

بک الجوع بين الوجبات فعليک بثمرة صغيرة من الفاکهة أو کوب من العصير الطازج .

٥ ـ تناول طعامک ببطء : بينما الطعام في فمک لا تتعجل تجهيز القطعة التالية بالشوکة والسکين . انتظر حتى تنتهي تماماً من مضغ ما في فمک وابتلاعه .

٦ ـ لا تتحدث أثناء المضغ : أثناء المضغ رکِّز انتباهک على التذوق والاستمتاع بطعم ورائحة الطعام . وإذا کان لا بد من الحديث على المائدة فليکن الموضوع مناسباً وسلساً حتى لا تصاب بعسر الهضم .

٧ ـ لا تأکل حتى تشبع : فهذا قد يصيبک بالتخمة والخمول .

٨ ـ ليکن طعامک مطهياً وطازجاً : يعتقد کثير من الناس أن تناول الخضروات دون طهي يساعد على تقليل الوزن . وعلى الرغم من فائدة الخضروات الطازجة ، إلا أن المطهية أسهل في هضمها . لکن عليک الحرص على الوجبات المطهية الطازجة ، وتحاش الطعام المحفوظ والمجمد .

٩ ـ تحاش الأطعمة والمشروبات الباردة : فهذا النوع من الطعام يسبب عسر الهضم . وعلى الرغم من أن کثيرين يجدون صعوبة في التخلص من عادة تناول المرطبات إلا أنهم يشعرون فيما بعد براحة کبيرة بدونها .

١٠ ـ اجلس صامتاً لدقائق بعد الطعام : فهذا يسهل البدء في عملية الهضم .

١١ ـ « کُل وتأمل » مرتين أسبوعياً : أصبح الناس يتناولون طعامهم بنفس الطريقة التي يديرون بها قرص التلفون . وفکرة الأکل مع التأمل تهدف إلى إبطاء حرکة تناول الطعام من خلال تأمل کل حرکة من حرکات الأکل وأنواع الطعام ، والتفکير فيها وإدراک ما نأکل واکتشافه . أبدأ بتدريب نفسک على تعمد النظر إلى الطعام ، وتعمد إدراک رائحته وتذوق کل قضمة تدخل فمک (١) .

هل هناک طرق لجعل الرقبة القصيرة تبدو أطول ؟

هناک طرق کثيرة لجعل الرقبة القصيرة تبدو طويلة ، فما عليک إلا اتباع التعليمات التالية :

١ ـ ارتدي قمصاناً وکنزات مفتوحة القبة ، کلما کانت الفتحة أکثر انخفاضاً ، کلما کان هذا أفضل ـ رقبة على شکل ٧ أو أوفال بيضاوية ، أو مشقوقة طويلة ، أو أي شکل يظهر ، تجنبي الرقبات الملفوفة ، والدائرية العالية ، وتلک التي ترتفع کثيراً إلى الأعلى مهما کان شکلها ، وتجنبي أي شيء کثيف کالوشاحات الشلحات والفرو ، فلا تدعيها تقترب من الرقبة .

______

(١) « کل الناس » ، مجلة أسبوعية .

٢ ـ بدلاً من رقبة الثوب الملفوفة بالثنيات ، ارتدي الثوب الذي له رقبة على شکل مدخنة قصيرة رخوة ـ ترتکز بعيدة عن الرقبة ـ تساعد هذه کذلک على تحسين مظهر الوجه المتکرر أکثر مما ينبغي ، ومشکلة الذقن البالغ العرض .

٣ ـ اربطي وشاحاً ما تحت القبة ، ومن النوع الذي يضعه الکشافة الإناث ، لا تفعلي ذلک إذا کان صدرک کبيراً ، ذلک أن کتلة الوشاح هنا سوف تقع تماماً على المکان الذي لا تريدين منه مزيداً من الکتل .

٤ ـ سوف يحقق الثوب الملفوف شکلاً رائعاً للأجساد القصيرة الرقاب والصغيرة الصدور ؛ لأنَّ کمية الجلد الظاهر تطيل الرقبة ، کما أنَّ خط الزيکزاک يوهم بوجود صدر أکبر .

٥ ـ يمکنک إطالة رقبتک برفع الشعر عالياً عن الکتفين ، إذ لا شيء يجذب العيون إلى الأسفل ، حيث الرقبة ، مثلما يفعل الشعر الطويل جداً .

کيف تعتنين بجمال الساقين ؟

کثيراً ما يجف جلد الساق ولذا ينبغي ترطيبه بعناية . وفي حالة شکواک من مشاکل خاصة بسريان الدم في الساقين لا تُکثري من تعريضهما للشمس خاصة لمن عندهن الاستعداد للإصابة بالدوالي (حيث تمتد الأوردة ويتوقف سريان الدم) . وهناک معاهد للتجميل لديها علاجات دقيقة تعتمد أساساً على ارتداء أحذية « بوت Botte » صحية تُعدل من درجة حرارة الساقين تسهيلاً لعملية سريان الدم بهما وتنشيطه . کما ينبغي العناية بنظافة الساقين مما يلحق بهما من شعر رقيق ، ويُجرى تخليصهما من الشعر في معاهد التجميل أيضاً بواسطة شمع خاص أو بنزع الشعر بالموسى أو أية طريقة أخرى حتى يصبح الجلد أملس براقاً . وهناک اللوسيون المناسب للجلد حسب الفصول الأربعة ؛ لأن الشمس والملح وثلوج الشتاء وکذلک الرياح الباردة تسبب جميعها جفاف الجلد .

ولجمال الساقين ورشاقتهما ننصح بممارسة التمارين الرياضية الآتية :

ـ تمددي بحيث يلامس ظهرک الأرض مع عقد اليدين خلف الرقبة .

ـ ضعي وسادتين صغيرتين تحت جانبيک .

ـ ارفعي ساقيک بدرجة ٤٥ تقريباً وحرکيهما کما لو کنت ترکبين دراجة .

ـ کرري التمرين ٨ مرات في الجلسة الواحدة .

ـ وأنت في نفس وضع التمدد السابق ارفعي کعبيک عن الأرض قليلاً .

ـ حرکي ساقک اليمنى جهة اليمين مع فردها جيداً . وکذلک بالنسبة للساق اليسرى بحيث تکونان حرف « ٧ » .

ـ ضمي ساقيک في وقت واحد .

ـ کرري التمرين ٨ مرات في الجلسة الواحدة ثم يعقب ذلک استرخاء تام وطبعاً لا يفوتک الاستعانة بکريمات التدليک المنشطة لسريان الدم في الأوردة والتي تمنحک إحساساً بالانتعاش والمتعة وإليک بعض الحرکات التکميلية التي تفيد الساقين والکعبين معاً .

ـ قفي على کتاب بأحد قدميک ، اخفضي کعبک إلى أقصى ما تستطيعين ثم ارفعيه ثانية وغيري قدماً بأخرى وکرري نفس العمل .

ـ هذه المرة ضعي کعبيکِ على الکتابِ وحاولي مستندة بيديک على الحائط خفض أطراف القدمين ورفعها .

ـ کما يمکنک أيضاً التجول على کعبيک أو على أطراف القدمين فهذا تمرين رائع وکم يکون مفيداً أن تصعدي السلم على أطراف القدم .

هل هناک طريقة لجعل الأرجل القصيرة أو البدينة تبدو أطول وأنحف ؟

تذکري : کلما بدت رجلاک أکثر طولاً کلما ظهرت أکثر نحافة ، ولا يمکن لرجليک أبداً أن تظهر أطول مما ينبغي .

١ ـ إذا أردت لرجليک أن تظهر أطول مما هي عليه ، فالقانون العام هو التالي : ثابري على ارتداء لون داکن في الأسفل ، فاتح في الأعلى .

٢ ـ تجنبي التنانير والبنطلونات المتنية في الأسفل وتجلب الأنظار إلى الرجلين ، لا أزهار عليها کذلک ولا حدود بارزة ولا أية ألوان متناقضة .

٣ ـ عوامل لإطالة الرجلين : تنورة مشقوقة من الأمام ، أو أخرى بأزرار أمامية ، ذلک أن هذه تظهر قسماً من رجليک وأنت تسيرين ، مما يوهم بالطول .

٤ ـ إياک وارتداء أي شيء يخفي الرجلين فجأة لا بنطلونات تصل حتى الکعبين ، ولا تنانير تصل حتى بطتي الرجلين ، ولا جوراب تصل حتى الرکبة ، ولا أحذية تربط بشرائط على الکعب ، ولا أحذية بأقواس ولا جوارب قصيرة تحت الصنادل مع تنانير ، ولا شورتات البرمودا ، ولا تنورة الميني جيب .

٥ ـ دعي الجوراب تتشابه بظلال ألوانها دائماً مع الأحذية وانتبهي إذا تشابهت هذه

الألوان مع ألوان التنانير والبنطلونات أم لا . أما إذا کان الحذاء أو التنورة داکني اللون ، فلتتشابه الثلاثة جميعها والمثل على ذلک ، تنورة ـ أي جيبة ـ سوداء ، وحذاء أسود وجوارب بظلال سوداء .

٦ ـ للحصول على أطول مظهر للرجلين : يجب أن يکون لون الأحذية متناسقة مع لون الجلد ، مسحة من اللون ـ المشمشي مثلاً ـ تجعلک تظهرين وکأنما رجليک تمتدان أکثر فأکثر ، تذکّري أن الأبيض يجذب الأنظار إلى قدمک ، فدعيه لصاحبات الأرجل الطويلة ، هذا إلى جانب أنَّ المسحة من اللون ممتعة أکثر .

٧ ـ ارتدي أدقّ وأنحف أحذية ممکنة .

٨ ـ حذاء الموکاسان المثالي بالنسبة لک هو ذلک الذي يحتوي على کعب بسيط ، وحتى في الريف ، فستبدو رجلاک أجمل وأنت تنتعلينه .

٩ ـ تجنبي انتعال الأحذية ذات الأعناق الطويلة والشرائط مع التنانير ، بينما ستبدو هذه رائعة مع البنطلونات کالبوطات مثلاً ارتديها مع جوارب تشابهها لوناً ، بحيث إنک عندما تجلسين برجل فوق الأخرى ، يظهران هناک امتداداً جميلاً للظلال .

١٠ ـ تجنبي الأحذية الکثيرة التزيين ، ذلک أن الألوان واللمعان تجذب النظر ، فتقصر الرجل على الفور .

١١ ـ إذا بلغ طول الأکعاب خمسة أو سبعة سنتمترات تبدو جميلة ، أما إذا کانت أطول فستعمل على إبراز البطتين ـ تتقلص عضلاتهما ـ فتظهرين وکأنک تسيرين على عکازات .

١٢ ـ لا تنتعلي أحذية بدون أکعاب على الإطلاق إذا کانت رجلاک بدينتين ، فلا وجود لطريقة تجعلهما أجمل مع عدم وجود أکعاب .

١٣ ـ حيلة : عندما تکون السترة منتهية بين عظمة الورک وقمة الفخذ ، فستعطي رجليک مظهراً فيه المزيد من الطول ، إياک وارتداء السترات أو الثياب العليا الممتدة إلى مکان منخفض جداً عن الفخذين ، وثابري دائماً على مشابهة ظلال لون السترة مع لون القطعة السفلى .

هل هناک طريقة لخفض ضخامة الورکين ؟

١ ـ لا ترتدي أبداً ثياباً بأنسجة تلتصق على الجلد ولا مزرکشة بخطوط عمودية .

٢ ـ ارتدي ثياباً متهدلة .

حيلة : أضيفي شالاً کبيراً أسوداً من الحرير أو الکشمير الرقيق لإبعاد الأنظار أکثر وأکثر .

٣ ـ ربما تختارين سترة قصيرة مستقيمة ، أو ترتدين قميصاً لا يدخل تحت الحزام ، يکون مستقيماً ومصنوعاً من الحرير الناعم ، بدلاً من المخاطرة بذلک المظهر الضيق جداً من الوسط .

٤ ـ بالنسبة للمعطف ، لن يناسبک واحد يلتف على الجسد ويأتي على شکل رداء الحمام الضيق ، ولا أي شيء آخر يربط على الخصر .

٥ ـ في الأعلى والأسفل ، ارتدي قطعتين لهما لون بنفس الظلال ، إياک وارتداء لون في الأعلى وآخر مختلف اللون ، في الأسفل ، إذ إنَّ هدف ارتداء ما يبدو على خط واحد ممتد من الأعلى إلى الأسفل ، هو عدم جذب الأنظار إلى مؤخرتک إطلاقاً .

٦ ـ إياک وارتداء أي شيء يتوقف على الخصر أو فوق الردفين مباشرة إذ سيصبح هذا سهماً يشير مرکزاً على هذين الردفين ، أفضل ما يناسبک هو السترة المرخية باستقامة ، أو يکون البولوفر أو الکارديجان مما يغطي الأرداف ويکون شبيه الظلال بألوان التنورة أو البنطلون .

٧ ـ افحصي مظهرک الخلفي بدقة ـ وخاصة إذا کانت مقاييسک هناک کبيرة ، تأکدي من أنَّ التنانير والبنطلونات تأخذ مکانها جيداً .

٨ ـ ابتعدي عن التنانير والبنطلونات المصنوعة من أنسجة سميکة فهي تضيف وزناً إلى حيث لا تريدين .

٩ ـ لا توثقي الخصر أبداً وابتعدي عن الزنانير العريضة أو ذات الألوان التي تتناقض مع الثياب ، فهي إشارات کثيرة الانتباه بدورها .

ما الطريقة الصحيحة للاعتناء بجمال البطن ؟

انصرف الناس عن الاهتمام بتقوية عضلات البطن وأنسجتها مع أن ذلک أمر لا بد منه لتحتل البطن موقعها في عالم الجمال !

وبسبب کثرة الجلوس في (وسائل النقل ، في العمل ، في قاعات الانتظار) وسوء العناية بالمعدة صارت منطقة البطن مرکز يتجمع فيه وحوله الدهن مما يصعب من تأدية الدورة الدموية والليمفاوية لوظيفتها على الوجه المرتخي .

ولمعالجة البطن المرتهل ننصح بالآتي

١ ـ ممارسة التمرينات الرياضية حتى تساعد الحرکات المتکررة على تقوية أنسجة وعضلات البطن وصولاً إلى الحفاظ على رشاقة القد . والمشي أفيد التمرينات الرياضية حيث يعمل على إحراق السموم الداخلية وينشط عملية التنفس ويجدد من حيوية الدورة الدموية .

٢ ـ قفي مع فتح القدمين وبثني النصف العلوي من الجسم مع وضع اليدين على الأرض

ثم محاولة لمس کل قدم على حدة .

٣ ـ باعدي بين ساقيک ثم استديري بجسمک مرة جهة اليمين وأخرى جهة اليسار مع ملاحظة عدم تحريک النصف الأسفل (الحوض) .

٤ ـ استلقي على الظهر مع مدّ الساقين مضمومتين . ثم ارفعي النصف العلوي من جسمک محاولة لمس أطراف أصابع القدمين .

ما هي النصائح لإعادة تحديد الخصر ؟

إذا کان مستوى خصرک هابطاً :

ربما ترغبين بخفض خط الخصر للبنطلونات والتنانير إلى ما تحت الخط الطبيعي لخصرک ، وذلک للإيهام بوجود جذع أطول ، ولکن لا تضحّي بطول الرجلين رغم ذلک ، سيساعدک بشکل حيوي هنا أن تدرسي الوضع بدقة وعناية أمام مرايا تظهرک من ثلاثة جوانب .

١ ـ ارتدي في الأعلى ما يبقى منسدلاً فوق التنانير أو البنطلونات ، فهو يبقي خط الخصر دون تحديد ، ولکن تأکدي أن لا يکون هذا طويلاً جداً ـ قربه من عظمة الورک هو الأفضل لإظهار الجسم أطول .

٢ ـ نبذه إرشادية : ليکن زنارک مشابهاً لما ترتدينه من الأعلى لوناً أو ظلالاً ، وارتديه مرتخياً إلى حد ما بحيث يترکز منخفضاً فينزلق فوق خصرک الطبيعي مباشرة تأکدي من أن ربطة الخصر مماثلة ، إذ إنک لا تريدينها أن تظهر فوق الزنار .

إذا کان خصرک عالياً :

١ ـ ليکن زنارک متشابهاً بلونه أو ظلاله مع تنورتک أو بنطلونک ، للإيهام بوجود خصر أضيق .

٢ ـ حيلة : استعملي أضيق زنار ممکن ـ ظلال لونه شبيه بما ترتديه ـ تکون له بکلة جميلة (للنهار أو المساء) ذلک أنَّ البکلة تجذب الأنظار إلى وسط الخصر بعيدة عن الجانبين .

کيف تعتنين بجمال خصرک ؟

جرت العادة على إخفاء الخصر تحت الثياب الفضفاضة ولکن عندما تظهر موضة أخرى ترکز على جمال القد ، يستولي الرعب على قلوب العذارى ويحوطهن هذا السؤال من کل جانب « کيف نجعل من الخصر خصراً جميلاً کغصن البان ؟ » وينهض الجواب في کلمات : « عليکن بممارسة الرياضة ! » .

ومن التدريبات المعينة على جمال الخصر :

١ ـ اجلسي مربعة الساقين على شکل زهرة اللوتس مع الضغط باليدين على قاعدة القفص الصدري ثم أخرجي الهواء من صدرک مع الضغط باليدين جيداً عند إخراج الزفير ثم تنفسي (شهيق / زفير) مع استمرار الضغط باليدين تحت الصدر .

٢ ـ قفي مع ضم الساقين ورفع الذراعين جانباً ، استديري بجسمک مرة جهة اليمين وأخرى جهة اليسار مع المحافظة على تثبيت القدمين بالأرض .

انتهى عهد « ريجيم الجوع » . .

هذه المرة لم يعد مجال للشک : ريجيم الجوع لا يفيد أبداً في الحفاظ على قوامک وحسب بک ربما زاد وزنک ! والحل ؟ إنه موجود ، ولکن على غير هذا الصعيد .

إن الفضل في هذا الاکتشاف راجع إلى عالم أميرکي هو البروفسور بارا کافاروبياس ومساعديه .

يقول البروفسور : عندما يجوع المرء ويشتهي طعام بقوة ، يکفي أن يرى أو يشم رائحة هذا الطعام ليسمن ، دون أن يتناول منه غراماً واحد اکتشاف مدهش فعلاً ! فکيف توصَّل هذا الباحث إلى مثل هذه النتيجة الثابتة ؟ بطريقة بسيطة : قدم ألواناً من الطعام إلى ستة شابات سمينات وترکهن يتنشقن رائحته . وأجري لهن فحص الدم قبل وبعد التجربة . وأثبت هذا الفحص أن مجرد مشاهدة الطعام الذي حرمن منه أدت إلى ارتفاع نسبة الأنسولين وخفضت ، في الوقت نفسه ، نسبة الدهن الساري مع الدم .

وإذا ما علمنا أن الأنسولين ضروري لتخزين الدهن الساري مع الدم ، في الخلايا الدهنية التي تشکل السمنة . وإنه کلما کان الأنسولين غزيراً ، يتحول الدهن بسرعة إلى احتياط ، إذا ما علمنا کل ذلک أدرکنا ما الذي حدث : فلمجرد رؤيته الطعام يتخلص الجسم من جزء من الدهن ولارتفاع نسبة الأنسولين ولکن الذي حدث هو احتباس الدهن في الخلايا . وبهذا اکتسب الجسم عدداً من الغرامات الزائدة .

وفهم هذا الضرر الذي يلعبه الأنسولين في تحويل الدهن إلى احتياطي لا بد من معرفة أن الأنسجة القابلة للسمنة ليست مجرد مستودع لمخزن الدهن . فليس كافياً أن يأکل المرء ليسمن ، کما يشرح ذلک الدکتور جان أرنال الرئيس السابق لقسم المعالجة الفيزيائية في کلية الطب بجامعة باريس وأحد کبار الاختصاصيين الفرنسيين في مشکلات السمنة .

إن عملية التوازن بين « الصادر والوارد » من الشحوم في الخلايا الشحمية ، خاضعة

لعنصرين . الفوسفورياستيراز الذي يختزن الشحوم ، والـ A.M.P الدوري الذي يلعب دوراً معکوساً .

أمَّا الحميات والريجيم الصارمة جداً ، فلها عيب آخر يضاف إلى الذي ذکرناه . فهي لا تنطوي على رفع مقدار الأنسولين وحسب ، بل إنه ، عندما تنقص الحريرات بصورة ملموسة ، يبدي الجسم ردة فعل ليدافع عن نفسه لقاء هذا النقص ، بإفراز هورمون يسمى علمياً « T.٣ معکوساً » . ومن شأن هذا الهرمون أن يخفف من سرعة الاستقلاب ، أي عملية استهلاک الطاقة . مثال ذلک : شخص يزن ٧٠ کلغ يحرق حوالي ٧٠ حريرة في الساعة أثناء نومه ، فإذا ما اتبع حمية بالغة الصرامة ، فهو لا يحرق إلا ٤٠ حريرة فقط .

وهذا التباطؤ لا يقتصر على ساعات الراحة وحسب بل يستمر ٢٤ ساعة على ٢٤ ساعة !

وإذا کان مجرد رؤية الطعام تسبب لنا السمنة ، وإذا کان الريجيم الصارم يحول دون نقص وزننا ، فماذا يبقى ؟ يبقى أن نخفف من ردة فعل مرکز الجوع ، مقره في قاع الدماغ Hypotalmus ، ذلک أنه هو أساساً ، المسؤول عن تحرک الأنسولين و « T.٣ الاحتياطي » .

ولتحقيق هذا الهدف ينصح الدکتور أرنال بتناول مهدئات خفيفة . والعلاج لا يتوقف هنا ، بل يجب أن يرافقه إنقاص الطعام بصورة يتم معها تصحيح الأخطاء الغذائية شيئاً فشيئاً ولکن ذلک يجب أن يتم على مراحل تدريجية ، لئلا يعمد « مرکز الجوع » في الدماغ على إطلاق « صفارة الإنذار » .

يقول الدکتور أرنال : « يجب بالدرجة الأولى تجنب الاستغناء الکثيف عن السکريات ومئات الفحم . وإذا ما لاحظت أن مريضاً ما يستهلک کمية کبيرة من الخبز ـ ٣٠٠ غرام مثلاً ـ فإني أطلب إليه إنقاص هذه الکمية إلى ١٥٠ غراماً أو ٢٠٠ غرام ، ووضعه تحت المراقبة » .

فإذا لم يکن ذلک فثمة مستحضرات لمساعدة المريض على التخلص من زيادة وزنه شرط أن يتبع حمية حکيمة ، بخاصة تلک الحبة التي قوامها أحد مشتقات الـ « ثريئيودرو تيرونين Triodo thyronine التي کانت موضع نقاش طويل في آخر مؤتمر عقد في موناکو .

وهذه الحبة ومثيلاتها قد أخضعت لتحارب عديدة في مستشفيات کثيرة طوال سنوات قبل أن توضع في التداول في الصيدليات ، بصورة خاصة جرت تجربتها على ٤٤٢ امرأة تراوح أعمارهن بين ١٩ و٧٠ سنة وأوزانهن بين ٤٩ و١١٠ کيلو غرامات . وجاءت النتائج جيدة جداً في ٢٣.٨% من الحالات (١٤٨ امرأة) ، وجيدة في ٣٧% (١٦٥ امرأة) ، ومتوسط في ١٥.٨% ،

وتحت الوسط في ١٣.٤% من الحالات فقط أي عند ٥٩ امرأة ، أي عند امرأة واحدة من کل ثماني نساء .

إنقاص الوزن دون تعب

من المزايا الإضافية لهذه الحبة أنها لا تسبب أي تعب ، بل على العکس ، کما أکدت مجلة « الحياة الطبية La vie Medicale » التي خصصت لها عدداً بکامله ، فإنها تبعث في متناولها شعوراً بالراحة ، وهذا ما أکده جميع اللواتي ـ والذين ـ جربوها .

وتفسير هذه المزية في أن الحبة لا تأثير لها إطلاقاً على الجهاز العضلي ، فهي تقتصر في مفعولها على إذابة الشحم . وهذا ما تم التأکيد منه بتجارب سمحت بقياس سماکة الأنسجة الدهنية .

ويفهم ذلک عندما تعرف طرق عمل أجسامنا . فهذه الأجسام تصنع ، تحت تأثير بعض الهورمونات ، مادة هدفها « اللعب » على الأنسجة الشحمية ومنعها من التضخم بلا حدود فهي « تذيبها » بشکل ما ، کلما جاءتها کمية إضافية بواسطة الأطعمة اليومية التي نتناولها . وبعض الأجسام تضع هذه المادة بکمية أکبر مما تصنعها أجسام أخرى .

وهذا ما يفسر لنا لماذا يبقى بعض الناس نحيفين بينما يسمن آخرون ، والفريقان يتناولان الأطعمة نفسها بدقة متناهية .

وحبة النحافة تعطي المادة المذيبة للشحم إلى الأجسام التي لا تضع منها کفايتها . . هذا هو مفعولها بکل بساطة .

وبعد ذلک تبقى عملية تذويب الشحم وإنقاص حجم الخلايا الشحمية .

وهذا المستحضر أخيراً ، لا ينطوي على أي خطر يهدد الصحة . ويؤکد المختصون ، أن هذا العقار هو الوحيد ، حتى الآن ، الذي يؤثر في الخلايا الشحمية دون سواها من خلايا الجسم ، ومن هنا فهو خالٍ من أي ضرر وليس له أي مضادات استطباب . . باستثناء الأشخاص الذين تعزز عندهم الدرقية بغزارة أو الذين يشکون قصوراً في الدورة الدموية عبر الأوعية التي تغذي القلب أو العضلة التاجية .

إصلاح الأخطاء الماضية

وهذا العقار ، کسائر المستحضرات أو معظمها ، ينبغي الحذر بشأنه عندما يعطى لامرأة حامل ، أضف إلى ذلک أنه لا يباع ، في البلدان التي تحترم نفسها ، إلا بموجب وصفة طبية .

وإذا شئنا الدقة قلنا : إن هدف هذا العقار اليس إباحة تناول أي طعام بلا قيد أو شرط ،

ولکن المساعدة على تنحيف الجسم مع حمية متوازنة أول الأمر ، إذا کانت الأطعمة المستهلکة غنية جداً بالحريرات .

وما أن يتم إحراز هذا النصر الأولي ، حتى تبدأ المرحلة الثانية الرامسة إلى إصلاح الأخطاء التي تکون قد ارتکبت حتى الآن . ذلک أن الغرض ليس تنحيف الجسم بعد إصابته بالسمنة والاکتناز ، بل إبقاء الجسم نحيفاً ، هذا ليس بالأمر اليسير .

إن معظم الناس ، ولا سيما النساء منهم ، يعرفون اليوم الأطعمة التي ينبغي لهم تجنبها ومن العبث العودة إلى طرق هذا الموضوع وبالمقابل ؛ بل هناک وسائل صغيرة ، تتيح لنا أن نأکل أقل وأن نحرق من الحريرات أکثر ، دون أن نحرم أنفسنا کثيراً من الطيبات والملذات .

تناول فطوراً جيداً وغنياً ، واجعل عشاءک خفيفاً ففي دراسة أميرکية حديثة حققتها دکتورة لورا ووکر من لونس أنجلس ، وهي اختصاصية في مشکلات الوزن ، أن « حريرات الصباح » تزن أقل من حريرات المساء ، وقد خضعت سبعة متطوعين شبان لحمية قوامها ٢٠٠ حريرة يومياً . وعندما استهلک هؤلاء معظم کمية الحريرات عند الفطور ، نزلت أوزانهم جميعاً وأعيدت التجربة على المتطوعين السبعة لکن معکوسة هذه المرة ، إذ إنهم أعطوا معظم الحريرات في وجبة المساء . فکانت النتيجة أن زادت أوزانهم کلهم .

وتشرح الدکتورة ووکر هذه الظاهرة بقولها : إن الهضم يبلغ ذروته بعد سبع ساعات من آخر لقمة تزدرد . فإذا تناولت عشاء دسماً يأتي وقت الهضم وأنت نائم ، ومعروف أن الاستقلاب ، أثناء النوم ، يکون في أدنى درجاته ، الأمر الذي سمح بتراکم الدهن لعدم استهلاکه جيداً في الجهاز الهضمي .

من المستحسن أن تکون الوجبات النهارية ، عدا الفطور الغني ، موزعة على فترات كأن تتناول عند الظهر غذاء خفيفاً ، وعند العصر شيئاً ما ووقت العشاء وجبة رمزية . .) ذلک أن عملية الهضم نفسها تحرق کمية من الحريرات وبالتالي تحول دون السمنة .

تناول الخضار والفاکهة النيئة ما استطعت إلى ذلک سبيلاً ، وبخاصة عندما ينتابک الجوع ، بالخضار والفاکهة من شأنهما سدّ الجوع على افتقارهما إلى الحريرات .

أضف الحساء إلى وجبة المساء فإنه سهل الهضم وهو يساعدک على إنقاص کمية الحريرات اليومية . وفي دراسة حديثة لأطباء أميرکيين منهم الدکتور جاك سميث مدير قسم التغذية جامعة نبراسکا ، أن الأشخاص من الذين يتناولون الحساء بانتظام يخسرون ٥% على الأقل من الحريرات اليومية . ويشرح الدکتور سميث هذه الظاهرة بقوله : إن له ثلاثة أسباب : احتواء الحساء على الکثير من الماء ، أولاً ، وهذا يعني فقره بالحريرات . وثانياً ، إن الحساء غالباً ما يکون مصنوعاً من الخضار التي لا تحتوي هي أيضاً ، حريرات کثيرة ، وأخيراً ، يؤکل

الحساء ببطء ؛ لأنه يقدم ساخناً .

ونصائح الدکتور سميث لا تقتصر على تناول الحساء بانتظام ، وهاک الرئيسي منها :

١ ـ اشرب ماء کثيراً (٨ کؤوس يومياً على الأقل) .

٢ ـ استعمل لطعامک أطباقاً صغيرة الحجم فهي توحي إليک بأنک أکلت أکثر من الواقع .

٣ ـ لا تشاهد التلفيزيون أبداً أثناء تناول الطعام فهو يلهيک فتنسى نفسک وتأکل أکثر مما ينبغي .

٤ ـ أکثر من الوجبات النباتية . خصص يوماً في الأسبوع على الأقل لا تأکل فيه إلا النباتات .

٥ ـ ضع سکينک وشوکتک على المائدة بعد کل لقمة ، وستدهش إذا ما علمت کم من وقت إضافي تستغرق هذه العملية البطيئة .

٦ ـ انزع جلد الدجاج قبل طبخه فهو غني جداً بالدهن .

٧ ـ تجنب الأطعمة المقلية .

٨ ـ لا تصب المرق على طعامک بل ضع کمية منه على جانب طبقک وتناوله بمقدار .

٩ ـ تخلَّ شيئاً فشيئاً ، عن اللحوم الحمراء واستعض عنها بالأسماک والطيور فهي أفقر بالدهون وبالتالي بالحريرات .

١٠ ـ لا تنس الفاکهة ، فهي غذاء مهم جداً لصحتنا بسبب ما تحتويه من فيتامينات .

١١ ـ وأخيراً ، تظل القاعدة الذهبية هي : لا تأکل أبداً عندما لا تشعر بجوع حقيقي .

احذر الحميات الناشزة

يقولون : إذا أردت أن تخفف وزنک فعليک أن تبدأ وجبتک بأکل ثمرة « الغريب فروت » أو کأس عصير منه لأنها تحرق الدهن ، أو ينصحوک بقصر طعامک على الفواکه لمدة أحد عشر يوماً . ويقولون وينصحون بالکثير ويبالغون في التطرف أحياناً ، ويبقى الشخص الذي يود تخفيف وزنه ضحية برامج الحميات المبالغ فيها أحياناً والمغلوطة أحياناً أخرى أو التي لا تستند على أساس بيولوجي علمي . . فما العمل ؟

إذا کنت تريد أن تخفف وزنک بشکل دائم فعليک أن تجد حمية يمکنک العيش عليها . . يجب أن تکون حمية مريحة وأن تشعر بأنها لا تزعجک ، کما يجب وقبل کل شيء ، أن تکون حمية غير مضرة بالصحة على المدى البعيد ، ويجب أن تساعدک على ألا تقتبس عادات أکل

سيئة ، وأن تضمن أيضاً عدم عودة الکيلو غرامات التي فقدتها مباشرة بعد أن تعود إلى أسلوبک القديم في الأکل .

صحيح أن « الغريب ـ فروت » فاکهة ممتازة قليلة الحريرات وتساعد على تخفيف الشعور بالجوع ولکنها لا تحوي أية مواد سحرية تساعد على حرق الحريرات . . ثم إن حمية الفواکه فقط بعيدة کل البعد عن الصواب ومضرة بالصحة ؛ لأن الکميات الزائدة من الفواکه يمکن أن تجفف الجسم من للماء والأملاح الضرورية ، مسببة هبوطاً في ضغط الدم وضعفاً عاماً ويمکن أن تجد عشرات الحميات من النوع نفسه فعليک الاحتراس منه وعدم اتباعها حتى في حالات الضرورة . وها نحن نقدم لک أکثرها انتشاراً :

حمية الدهن

تنصح هذه الحمية بتخفيف الأطعمة التي تحتوي على الفحمائيات کالخبز والبطاطا والبسکويت والکعک والحلويات وتنصح بتناول الأطعمة الدهنية حيث ينصح الدکتور کارنس في کتابه « تناول الدهن وخفف وزنک » تناول اللحم دون نزع الدهن عنه والکثير من الجبن والإکثار من الکريما في القهوة . ويدعى أن الجسم يتطلب وقتاً لهضم هذه الأطعمة لذا فهي تبقى في المعدة فترة أطول . . وهي حمية غير عملية قد يرتاح الکثيرون لاتباعها لسهولتها ولکنها لا ترتکز على حقائق علمية ، بل على العکس تسبب ضرراً کبيراً للصحة . . فقد أوصت الکلية الملکية للطب في بريطانيا بتخفيف الدهن في الغذاء للتخفيف من أمراض القلب والسرطان .

الحمية المرتفعة البروتين

توصي هذه الحمية بتناول اللحم بأنواعه لزيادة البروتين والتخفيف من الفحمائيات « السکر بشکل مبسط هو من الفحمائيات » وترتکز هذه الحمية على تخفيف الفحمائيات دون أن تميز بين السکر والفحمائيات المعقدة کالطحين والبطاطا والحبوب والعدس الغنية بالبروتين .

من المفيد تخفيف الحريرات « الفارغة » کالسکر ولکن من غير المعقول أن نبتعد عن بقية الفحمائيات الأخرى ؛ لأن هذا يعني بالضرورة زيادة کمية الدهن ، فالکثير من الدهن غير المرئي يکون من اللحم .

ما هو البديل ؟ إنه حمية الخضار والفواکه .

حمية الخضار والفواکه

هذه الحمية مفيدة من أجل تخفيف الوزن بشکل دائم وهي معاکسة تماماً لحمية البروتين حيث تنصح بتناول الکثير من الحبوب والفواکه والخضار والبازلاء واللوبياء والفاصولياء

والفول ، هي بالأساس مصممة من أجل مرضى القلب إذ تعتمد على تخفيف الشحوم في الشرايين التي تسبب مرض القلب والأوعية الدموية . . . تحظر هذه الحمية تناول السکر والخبز الأبيض والملح وعدم شرب الکحول والقهوة والشاي وتنصح بأخذ مقدار کافٍ من المعادن والفيتامينات .

إنها حمية جيدة وتستأهل محاولة تجربيها لمرضى القلب والبول السکري ولکنها مبالغ فيها جداً لأولئک الذين يريدون فقط تخفيف وزنهم دون أن يعانوا مرضاً قلبياً .

مکافحة السمنة بدون حمية

الترهل . . هو المرض الذي يشکو منه إنسان هذا العصر . فبحکم الأعمال المکتبية وانشغال الإنسان بأمور المعيشة اليومية بعيداً عن الجو الرياضي . . وبسبب إهمال الکثيرين للنصائح الطبية انتشر مرض السمنة والترهل . . وها نحن نعرض لک المشکلة . . وحلها .

ما هو الترهل ؟ . . .

سؤال أبسط بکثير مما يعتقده البعض عنه .

ففي سبيل الوصول إلى الوزن المثالي يجب أن نأخذ بعين الاعتبار الطول والسن ، وکذلک حالة العظام والعضلات ، وبصورة عامة تکوين الإنسان الجسدي ؛ لأن السمنة أو الترهل لها مقومات ومفارقات . فالمصارع مثلاً قد يکون أقل وزناً من المترهل وهما في سن واحدة .

ثم إن هناک أنواعاً من الترهل ، بينها تلک التي تکون مصحوبة باضطرابات هرمونية ولها علاج خاص ، وثمة نوعان من الترهل مختلفان . الشکل الدموي والشکل الإسفنجي سنتحدث عن الحمية التي توافق کلا النوعين .

أما الترهل الدموي فيصيب بشکل خاص الرجال ، ولا يسمونه الترهل المذکر الآلي ، ومرده إلى زيادة التغذية وفيه يصاب العنق والنقرة والکتفان والصدر ، ويکون احتجاز الماء فيه ضئيلاً أما التهاب النسيج الخلوي فمعدوم .

ما هي الحمية الواجب اتباعها ؟

قبل کل شيء تجنب التغذية القوية . فبينما يکون الرجل العادي الذي يقوم بعمل طبيعي بحاجة إلى ٢٨٠٠ وحدة حرورية ، يظل المصاب بحاجة إلى ١٥٠٠ وحدة فقط . وأما الأطعمة فلا تؤخذ اعتباطاً وإنما تکون مقاديرها محسوبة بدقة .

السکريات : الأطعمة المنتجة للسکر . إنها ضرورية لنا ؛ لأنها تلعب دور المحرض المقوي . فهي غذاء التقوية وتنشيط العضلات . ويجب أن تتجدد بصورة مستمرة ؛ لأن الجسم لا يحتوي إلا على احتياطي قدره ٣٧٠ غرام يمکنها أن تمنح ١٥٠٠ وحدة حرورية ، أي أقل ما يتطلبه استهلاک يوم واحد . ولکن هذه السکريات مع الأسف تنقلب إلى مواد دهنية .

ففي تغذية طبيعية يصل استهلاک السکريات إلى ٤٠٠ أو ٥٠٠ غرام . أما الکمية الأدنى التي لا يمکن الهبوط إلى أبعد منها بدون خطر فهي ١٢٠ غراماً موزعة على الشکل التالي : خضار طرية ٦٠٠ غ البطاطا ١٠٠ غ . فواکه طازجة ١٠٠ غ . خبز ١٠٠ غ .

إن الخضار الطرية ولو بکمية أکبر لا تشتمل إلا على مقدار ضئيل من السکريات (النشويات) فهي لا تمثل إذن إلا قيمة غذائية محدودة . وإن الفواکه والبطاطا والخبز تشتمل على کمية أکبر فيجب إذن تحديدها بشکل دقيق .

المواد الدهنية : إنها تهدد بتکديس کمية غير طبيعية من الشحم في الجسم . ولکن يجب عدم الهبوط إلى مستوى أدنى من الحد المقرر وهو غرام واحد لکل کيلو غرام من الوزن .

إن اللحم الذي يدخل في مضمون الحمية يحتوي على کمية من المواد الدسمة تقدر بحوالي ستين غراماً ، ويکفي أن نجعل في وجبة الطعام اليومية ٢٠ غراماً من الزبدة لنحصل على ما يقابل عشرين غراماً من المواد الدهنية .

المواد البروتينية : وتمثل بصورة خاصة في اللحوم ، ففي سبيل تجنب حمية قاسية مؤسفة لإبعاد الترهل ، ينصح الأطباء مقادير کافية من اللحوم يومياً ٤٥٠ غراماً على سبيل المثال .

ولکن من الصعوبة بمکان ، إلا إذا کان الاستهلاک مقتصراً على الأسماک غير الدسمة ، زيادة کمية البروتينات دون زيادة موازية من الشحوم وقد تزيد کمية هذه على تلک في الأطعمة .

إن هذه الکمية البروتينية يمنحها ٢٠٠ غرام من اللحم (التي تحتوي على ٢٠ بالمئة من البروتيد أي ٤٠ غ) . و٦٠ غراماً من الجبن (٢٠ غرام من البروتيد) . أما الخبز فيعطي (١ / ١٠ من وزنه أي ١٠ غ) .

ويمنح ملح الطعام ، وتمنح کذلک جميع أنواع المشروبات والسوائل بما في ذلک الماء الذي يجب ألا يتجاوز مقدار ما يؤخذ منه يومياً لتراً واحداً .

والآن ، ننصح باتباع حمية ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل :

١ ـ يوم الفواکه : مع قليل من الخبز والجبن ، ففي الصباح کوب من الشاي ، برتقالة ، ٥٠ غراماً من الخبز . وفي الساعة عاشرة تفاحة طازجة وفي الظهيرة فواکه طازجة (ما عدا الفواکه الدسمة کالجوز واللوز والبندق والکستنا والموز وما إليها) ٣٠٠ غراماً من الخبز وکوب من

الشاي . وفي العشاء ٥٠ غراماً من الخبز مع کوب من الشاي .

٢ ـ يوم الخضار : صباحاً : قهوة مع الحليب ٥٠ غراماً من الخبز . والظهيرة : ٢٠٠ غرام من الخضار المنوعة المسلوقة . ١٠٠ غرام من السلطة . بطاطا عدد ٢ . کوب من القهوة بالحليب .

العشاء : کأس من الحساء بالخضار مع الجبن ، هليون و٥٠ غراماً من الخبز مع قطعتين من البطاطا .

٣ ـ يوم الصيام : يکون المرء في حالة استراحة تامة . يتناول لتراً من الحليب أو کيلو غراماً من الفواکه . أما الماء فمسموح به حسب الحاجة .

الخضار الطازجة المسلوقة

ثمة أنواع أخرى من الحمية تستند إلى أبعاد ما يحدثه تناول صنف واحد من الطعام . مثال ذلک هذه الحمية :

الإثنين : يوم الخضار ، الثلاثاء : يوم اللحم ، الأربعاء : يوم البيض ، الخميس : يوم الحليب ، الجمعة : يوم السمک ، السبت : يوم الفواکه ، الأحد : يوم حر مع مراعاة تناول الطعام بکميات معقولة وتجنب الأطعمة الغنية بالسکر والشحوم . وهناک حالات تتطلب أن تکون الحمية أکثر قساوة ، فعدد الحروريات يجب ألا يتجاوز ١٠٠٠ وحدة ، غير أن المريض يجب أن يلتزم الفراش لعدم تمکنه آنذاک من القيام بأي مجهود .

ففي الصباح القهوة أو الشاي مع ٥٠ غراماً من الحليب المقشود وفاکهة واحدة . وفي الظهيرة والمساء ١٠٠ غرام من اللحم والسمک مع ٥٠ غراماً من السلطة بالزيت النباتي ، و ٢٠٠ غرام من الخضار و ٥ غرامات من الخميرة و ٥٠٠ عرام من الفواکه أو الفواکه المسلوقة بدون سکر .

أما الحميات النوعية فهي أقل تحديداً ، ولکنها أسهل تناولاً وأبعد تأثيراً في کثير من الحالات .

هنا ، تصنف الأطعمة ثلاثة أصناف : الممنوعة ، والمسموح بها بکميات محدودة ، والمسموح بتناولها بحرية .

فالممنوع منها : الخبز والمعجنات والسکر وجميع مشتقاته والرز والتوابل والزيت (عدا زيت البارافين) ، والفواکه المجففة أو الدسمة والشحوم والزبدة والقشدة والجبن الدسم واللحوم الدسمة ، والأسماک الدمسة ، والمقليات ، واللحوم المقددة .

والمسموح منها بکميات محدودة : الحليب بکمية ضئيلة تضاف مثلاً إلى القهوة صباحاً .

والفواکه (٢٠٠ إلى ٥٠٠ غ) والبطاطا بين حين وآخر من (٢٠٠ إلى ٣٠٠ غ) .

والمسموح منها بحرية : اللحوم الحمراء والأسماک غير الدسمة ، والبيض والمقبلات النباتية والسلطة والخضار المسلوقة .

حذار من السوائل

إن الترهل الإسفنجي کما يسمونه يکون مصحوباً باحتجاز کميات من الماء والملح في الجسم . وهو يظهر بصورة خاصة لدى النساء الشابات وأحياناً في سن المراهقة والبلوغ ، وهذا الترهل يصيب بشکل خاص الجذع وأصول الأطراف ، ويتميز بالرخاوة وقد يصحبه التهاب الأعصاب .

ولا يبدو أنه مرتبط بتغذية قوية ؛ لأنه يتأتى عن أسى عنيف أو حمل أو إرهاق . إنه الترهل الـ Gynoidde وهو نوع من الترهل عنيف قد لا يستجيب بسرعة للحمية ، فلا بد إذن من إبعاد جميع أنواع السوائل وتقنينها بصورة قاسية . يجب استبعاد هذه السوائل عن مائدة الطعام ، ومنها أنواع الحساء . أما الماء فيجب ألا تتجاوز کميته اليومية نصف لتر .

ومنذ سنوات وضع لهؤلاء المرضى نوع من الحمية بدون ماء ولا ملح ، وقيل : إنها لا يمکن أن تستمر أکثر من أربع مرات في الأسبوع . ففي الصباح : بيضة مسلوقة أو ٥٠ غراماً من الملح . وفي الظهيرة : ١٠٠ غرام من اللحم و٨٠ غراماً من الجبن الهولندي .

هذا ومن المستحسن في جميع أنواع الترهل تناول الطعام بدون ملح أو بقليل جداً منه .

أما في معالجة الترهل الإسفنجي فمن الضروري جداً تقليل الملح . فأحياناً يکفي استبعاد الأطعمة الغنية به کاللحوم المجففة والجبن وسمک البحر والمعلبات . وإذا لم يکف ذلک يتوجب إلغاء بعض أنواع الخضار کالخرشوف واللوبياء والملفوف المجفف إلخ . .

والآن ، کيف يمکن القضاء على الترهل دون خطر ؟ . . .

إن إلى جانب الحمية ، وهي الأساس بعض أنواع العقاقير التي تزيد احتراق المواد في الجسم وتضاعف عملية القبول وتقلل القابلية ، وبعضها يستند في حالات على أساس هرموني .

غير أن الاحتفاظ بمکاسب الحمية أمر أهم من الحمية نفسها فالمريض الذي فقد بضعة کيلو غرامات بجهد وتضحية يجب عليه أن يحافظ على هذا المکسب وذلک باتباع نظام غذائي خاص لا يحيد عنه .

الفصل السابع الجلد وجمال البشرة

وصفات لعلاج وجمال البشرة

هذا هو جلدک . .

إن نوعية الجلد يحددها أمران غير قابلين للتغيير ـ الوحدات الوراثية ونوع الجنس « ذکر أو أنثى » ، کما يخضع الجلد لسلطة السن ولتأثير البيئة عليه . إنما بالإمکان تحسين وضعه کثيراً بطريقة اعتنائک به . واليوم ، تعني العناية بالجلد ؛ التفکير المسبق في مستقبله ، التفکير ١٠ أو ٢٠ أو حتى ٥٠ سنة إلى الأمام ، ووقاية نفسک من تأثيرات الشمس الضارة من التلوث والإجهاد کما تعني امتلاک لحکمة تجعلک تستفيدين من أفضل معطيات العلم والعالم الطبيعي .

ولأن جلدک أکثر الأعضاء لفتاً للنظر ، فهو يظهر بشکل دقيق جداً للوضع الصحي الداخلي للجسم ـ ليس فقط على المستوى الفزيولوجي ؛ بل أيضاً على المستويين العاطفي والسيکولوجي ، فردود الفعل العصبية مثل تورد الوجنتين ، قد تحدث في الجلد تأثيرات فورية مرئية ، أو أوضاعاً أکثر تعقيداً وصعوبة في عدد من الاضطرابات الجلدية . فداء الصدف ، والأکزيما ، والوردية ، وبعض أنواع حب الشباب تميل کلها إلى الاندلاع تحت وطأة القلق والضغط . وقد بات معروفاً اليوم ، وعلى نطاق واسع ، أن إزالة السبب الجذري للقلق بوسعها أن تحدث تأثيراً إيجابياً على وضع الجلد ، يفوق کثيراً تأثير المعالجات الحديثة ، بالرغم من أنه لا أحد يعرف السبب بالضبط .

لکن المعروف هو أن الجلد ترکيب معقد وديناميکي ، لا يکف عن التغير مع مثيرات داخلية وخارجية عدة .

ترکيب الجلد . . . وطبقاته

يشتمل الجلد على طبقات عدة ، وهذه تقسم إلى :

ـ الأدمة الخارجية الواقية من الماء .

ـ الأدمة الداخلية الحساسة .

إن الأدمة الخارجية تحتوي على الغدد العرقية والدهنية وعلى الخلايا الصبغية تحمل العدد نفسه في الجلد الأبيض والأسود على السواء .

إن الأدمة الداخلية مدعومة بطبقة من الدهن وتحتوي على :

ـ جريبات السّعر .

ـ الغدد العرقية والدهنية .

ـ خلايا العصب .

ـ الأوعية الدموية .

ـ شبکة الألياف البروتينية القاسية التي تحدد مرونة الجلد ومطاطيته ، وتمنحه قدرته المميزة على التقلص .

إن الخلايا المنبتية الواقية بين الأدمة تبدأ عملية تجزئة الخلايا ومضاعفتها . أما مادة « DNA » الحيوية الموجودة في نوى الخلايا فهي تضمن أن يکون کل توليد جديد للجلد صورة طبق الأصل عن الذي سبقه . ومن ثَمَّ يهاجر التوليد الجديد صعوداً وهو يتسطح بالتدريج ويفقد رطوبته ، وهکذا عندما تصل الخلايا أخيراً إلى سطح الجلد فإنها تموت وتعمل ضمن قدرة وقائية محصنة ، فتحمي الخلايا تحتها والتي هي أصغر سناً منها وأکثر قابلية للعصب . إن المرحلة برمتها تستغرق عادة حوالي ٢٨ يوماً لکن عوامل السن ، ونور الشمس ، والأمراض الجلدية قد تعوق تقدمها أو تزيده سرعة .

جلدک . . هو خط الدفاع الأول لجسمک

لعلک تعلمي أن جلدک يمثل أهم خط دفاع للجسم حماية من الأمراض والأوبئة . . ومظهره يدل على مدى سلامة الجسم .

وإنک لتسألني . . کيف يمکن لهذا الجلد أن يدافع عن صحة جسمک ؟

إن الجلد يشکل غطاء وغلاف يغلف الجسم بأکمله من الخارج . . وهذا الغلاف مزود بعدة أسلحة يمکنها أن تضمن سلامتک وسلامة جلدک أيضاً . ومن هذه الأسلحة ما يلي :

أولاً : الغدة العرقية : إن لهذا العرق الذي ينصب من جلدک أثناء تعبک أو أثناء فترة المرض أو في فترة التوتر والإجهاد العصبي . . فإن هذا العرق يحتوي على مادة « الليسوزيم » ؛

هذه المادة القاتلة والمحللة للميکروبات والجراثيم التي قد يتعرض لها جلدک ، إذن فأثرهُ مطهر للجلد عوضياً عن الأحماض الدهنية والعضوية التي تفرز مع العرق لتقوم بمهمتها الدفاعية .

ثانياً : الجلد يحتوي على سطحه أنواع من البکتيريا ـ وهذه البکتيريا من النوع المسالم ـ وهي ساکن طبيعي على سطح الجلد . . وهي تقوم بعملية دفاعية عن طريق مهاجمتها لأنواع الميکروبات المرضية التي قد تصيب الجلد .

ثالثاً : کما أنه يوجد أيضاً مسامات في الجلد ، هذه المسامات تعمل على تهوية جلد الجسم وتجديد هوائه وتجديد حيويته . . وبهذا تضمن أن يکون الجلد متجدد التهوية بفضل هذه المسامات .

ولکن بعض السيدات يوقفن عمل هذه المسامات ويضرون بجلدهن بوضعهن المواد الدهنية والکيميائية وبعض الکريمات بغرض التجميل . لذلک الوجه مرتان على الأقل باليوم الواحد لضمان سلامة جلدنا .

وأيضاً عدم لبس الملابس الضيقة فترات طويلة ، فإننا بذلک نکون قد حشرنا الهواء الفاسد بتلک المناطق من الجلد التي لا تجد لها متنفساً بسبب هذه الملابس الضيقة التي تحيطها .

جلدک . . کيف يصلح نفسهُ ويعيد بناءه

إن عملية إصلاح الجلد بنفسه عملية رائعة ، حيث تشفي أي نوع من أنواع الأذى السطحي من خدوش وجروح وحروق بسيطة . في خلال « ٢٨ » يوماً يکون النسيج المعطوب قد زال بالتدريج حيث تظهر طبقة جديدة من الجلد المعافى ، لکن أي عطب يصيب الخلايا عند الطبقة القاعدية من خلال الجروح العميقة والحروق الشديدة أو التعرض المفرط لأشعة الشمس من شأنه أن يحدث ندوباً في نسيج الجلد إذا أعطب أيضاً مادة الـ « DNA » الموجودة في نواة الخلية .

وفي هذه الحال تستمر الخلية المعطوبة في عملها لکنها تنتج خلية شاذة ، وکلما کان العطب أعمق وأکثر اتساعاً ازداد الشذوذ . هذا هو السبب الذي يجعل العرض الطويل والمتکرر لأشعة الشمس يحدث تلفاً تدريجياً في نوعية جلدک .

مظهر جلدک . . والعوامل البيئية

تلعب الوحدات الموروثة أي الجينات ، دوراً مهماً جداً في تحديد خامة الجلد ومظهره العام ، کما تحدد لون عينيک والطول الذي تبليغه . ثم إن عدد أوعيتک الدموية والترکيز النسبي لغددک الدهنية ، وحجم مسام شعرک وسماکة الشعر وموقعها داخل الجريب کل هذه الأمور تحدد قبل وصولک إلى العالم بتسعة أشهر وتبقى کما هي لسائر حياتک ولا شيء يستطيع أن

يغير المنهج الوراثي العام الذي يعرضک لحالات معينة مثل حب الشباب الوضح ، ويحدد أيضاً حساسيتک لأشعة الشمس القوية والسرعة التي يهزم بها جلدک إذ ترق خامته ويفقد نضارته عندما يخف نشاط الغدد الدهنية وتتباطأ عملية تجزئة الخلايا .

ولکن عمر جلدک النسبي يتأثر أيضاً بعدد من العوامل الأخرى التي تقع تحت سيطرتک .

وبالطبع لن تتمکني من أن تصدي عنک التقدم في السن لکن إذا اعتنيت بجلدک باکراً ، واتبعت روتيناً متزناً فهذا سيعوق عملية الهرم حتماً ، ولا يعني الروتين الواعي اختيارک الصائب لمرطب معين أو تجميل بشرتک مرة في الشهر في دور التجميل . مع أن هذه الأمور تساعد ولا ريب ، إنما نعني بها :

ـ ابتعادک عن الشمس اللاهبة .

ـ النوم ساعات کافية .

ـ تجنب الأوضاع المحدثة للإجهاد .

ـ الإقلاع عن التدخين أو التخفيف منه .

ـ تناول الطعام وممارسة الرياضة بحکمة .

باختصار ، إن أية ممارسة صحية کفيلة بالانعکاس على وضع جلدک .

هل جلدک طبيعي ؟!

إنه ليس طبيعياً على الإطلاق ؛ بل من النادر أن يوجد إلا عند الأطفال وعند قلة من الراشدين ، أما صفاته البارزة فهي أنه : صاف . ناعم ، لين ، يتميز بخامة واحدة واصطباغ واحد ، إنه ليس مدهناً أکثر من اللازم أو جافاً أکثر من اللازم ، ليس مفرط الحساسية للطقس وللمستحضرات التجميلية ولداخلية جسمک أنه قد يکون « برکة » موروثة ، لکنه برغم ذلک يحتاج إلى عناية .

الرطوبة . . هي سر جمال جلدک

سلي أي مزارع فيخبرک بأن القحط بحد ذاته لا يتلف غلته بقدر ما تتلفها الريح الدافئة التي ترافقه .

هذا ما يحدث للجلد أيضاً . فالجفاف قد يسببه أو يعززه جو قليل النداوة يسحب الرطوبة من الجلد . إن التدفئة المرکزية والتهوية والمراوح تنتزع الرطوبة من الجو وتقرب جلدک إلى عتبة التبخر فعندما تکون درجة الحرارة أقل من « ٣٠% » فإن التدفئة المرکزية هي أکثر تجفيفاً

للجو من التهوية المرکزية والمراوح إذ بوسعها أن تخفض نسبة الرطوبة إلى « ٢٠ » درجة وهو مستوى يعادل رطوبة الصحارى .

خففي فقدان الرطوبة في جلدک بزيادة مستوى الرطوبة في الجو ، وهناک طرق عديدة لذلک ، منها :

ـ زراعة النباتات في داخل البيت .

ـ وضع وعاء مليء بالماء على طاولة ما .

ـ ابتياع جهاز مرطب تضعينه في أية زاوية من زوايا المنزل أو الغرفة .

ولدى انخفاض الرطوبة راعي أن تدهني وجهک بطبقة خفيفة من الزيت کي تخفضي نسبة التبخر .

جلدک حساس . . فاحذري

کلنا يقول : إن جلده حساس ! ومهما بلغت مرونته ، فإن أي جلد لن يتحمل تأثيرات الشمس القاسية أو مضار المواد الکيماوية العنيفة .

تذکري إذن ، أن الجلد رقيق مرهف فعامليه على هذا الأساس .

من جهة أخرى إن الجلد المفرط الحساسية هو حکر على أصحاب البشرة البيضاء والشعر الأشقر والأحمر .

هذا النوع من الجلد لا يستمر أبداً ؛ بل يحترق بواسطة الشمس ، ويصاب بالکلف ، ويتجاوب مع المواد المهيجة بإصابته بالبقع والطفوحات والبثور ، وينتمي عادة إلى الفئة التي تتعرض بسهولة عندما يعانين قلقاً وخوفاً أو غثياناً .

وعليهن أن يخترن المواد التجميلية المناسبة لهن .

البشرة الزيتية أو « الدهنية »

عندما تلمسين هذا النوع من الجلد ، تشعرين باسترخائه ومرونته لکنه يبدو لماعاً ، کما أنه شديد القابلية للتبقع والسبب هو :

الزهم المتزايد الذي يفرزه الغدد الدهنية .

وبالرغم من احتياجاتنا إلى وجود الزهم على سطح الجلد کي يضل مزيتاً ومرناً وقادراً على إدخال الرطوبة ، فإن وجود زهم کثير قد يحدث انسداداً في مجاري الغدد ، الأمر الذي يؤدي إلى الالتهاب وطفر الحبوب .

إن الصغار قلما يکون جلدهم زيتياً ؛ لأن عندهم الدهنية تبقى صغيرة وهامدة ، ولا تکبر إلا في سن البلوغ حين ترتفع المستويات الهرمونية وبالتالي يزداد إنتاج الزهم .

إن الغدد الدهنية يفتقر إلى التوزيع المتساوي ، فهي تترکز أکثر في جلدة الرأس ، والجبين ، والأنف والذقن ، ويقل وجودها في الوجنتين والرقبة وحول العينين ، وبالتالي تميل معظم الجلود إلى أن تکون زيتية في أجزاء معينة ، إن الجلد المدهن قد يسبب حب الشباب وقد لا يسببه ، لکن من المهم أن نميز بين الزيت الموجود على سطح الجلد الذي يعطيه مظهراً لماعاً ، ويخترق الماکياج ويضفي على الجلد لوناً مائلاً إلى الصفرة الخفيفة وبين الزيت الذي ينحشر في مجاري الغدد الدهنية .

کما أن الزيت الموجود على سطح الجلد هو صديق لا عدو ومن الطبيعي أن يکون هناک ، وأية زيادة فيه بالإمکان إزالتها بواسطة الاغتسال المنتظم .

بشرتک . . وجلدک الجاف

تتميز البشرة الجافة بالخمود ، وتشعرين بانشدادها عند الغسل ـ حتى لو استعملت ألين أنواع الصابون ـ کما أنها تتقشر وتتشقق بسهولة ، وتتأذي من الاحتکاک بالمواد الکيماوية القاسية ، وتزيد من بروز التجاعيد مع أنها ليست السبب في حدوثها .

إن معظم الجلود تبدو أکثر جفافاً مع التقدم في السن إذ يجف نشاط الغدد الدهنية فتفرز مقداراً أقل من الزهم « مادة دهنية » الأمر الذي يضعف الحاجز المانع لفقدان رطوبة الجو الطبيعية .

وبما أن الجلد يفقد مقداراً أکبر من الرطوبة حين يکون الجو حاراً والرطوبة منخفضة فيجب أن يحمي الجلد الجاف جيداً في فصل الصيف .

لذلک يجب أن :

ـ تستعملي مرهماً واقياً من الشمس ذا أساس زيتي لحماية وجهک ، إضافة إلى مرطب جيد للحفاظ على الرطوبة الداخلية قدر الإمکان .

ـ من المهم استعمال السائل المرطب في فصل الشتاء ؛ لأن التدفئة المرکزية قادرة على إحداث التأثير نفسه .

ـ استحمي مرة في اليوم .

ـ استعملي مقشراً خفيفاً للجلد مثل : الحبوب النباتية الخاصة بالاغتسال مرة في الأسبوع .

ـ رطبي جلدک باستمرار .

وکقاعدة عامة : کلما انخفضت الرطوبة وجب استعمال مرطب کثير الزيت .

الوصفات البلدية تفيد الجلد . . . أم تضره ؟

هذه الوصفة البلدية تفيد جلدک . . جربيها وسترين . . إنها النصيحة التي توجه إلى کثيرات من أجل المحافظة على جمالهن ، ويأخذن بالتجربة ، ولکن يثور على ألسنتهن سؤال : هل صحيح تفيد هذه الوصفة ؟! . . . ومن أجل هؤلاء وغيرهن تقدم الحقيقة کاملة عن الوصفات البلدية وتأثيرها على جلد المرأة وبشرتها :

يطلق تعبير « الوصفة البلدية » على المواد الطبيعية التي تستعمل في علاج الأمراض أو الوقاية منها . وهذه المواد الطبيعية يقوم الشخص بتحضيرها وغالباً ما تکون مکوناتها من مواد موجودة بالمنزل أو يمکن الحصول عليها من العطار أو البقال . واستعمال الوصفات البلدية قديم جداً ، وهناک کتب قديمة ومخطوطات تتناول الوصفات المختلفة لعدد کبير جداً من الأمراض مثل کتاب مفردات الأدوية لابن البيطار ، ولسنا ننکر أن بعض هذه الوصفات يفيد في علاج بعض الحالات ولکن الکثير منها لا يفيد ؛ بل إن بعضها ضار .

وقد تطورت الوصفات البلدية مع مرور الزمن وتبنَّى الطب ما يفيد منها ، ولفظ ما لا يفيد . ولکن بعض الوصفات ظلت تحظى بثقة الکثيرين وما زالت تستعمل حتى الآن .

ففي مجال الجلد فإن العلاج الجلدي والعناية به فما زالت تستعمل الوصفات التالية : اللبن ، قشر الخيار ، الخل ، نخاع العظم ، الليمون ، الحناء ، والعسل ، التمر ، العنب ، الحلبة .

وإليک حقيقة هذه المواد ونصائح عامة باستعمالها :

اللبن . . . هل يصلح لعلاج البشرة الجافة ؟

اللبن : يحتوي اللبن على دهون وبروتينات وسکريات بالإضافة إلى بعض المعادن والقليل من الفيتامينات ونتيجة للدهون الموجودة في اللبن ، فإنه يعطي الإحساس بطراوة الجلد « ترطيب ونعومة الجلد » . . . ولذلک يلجأ إليه البعض لعلاج خشونة أو جفاف الجلد . واللبن « الزبادي » مع أنه يعطي الإحساس بالنعومة وبترطيب الجلد ، إلا أنه لا يصلح لعلاج جفاف البشرة ، وذلک لاحتمال تفاعل بکتيريا الجلد مع مکونات اللبن وبالتالي تکوين أحماض دهنية معينة تؤدي إلى

تهيج الجلد من ناحية ، کما تؤدي إلى تکاثر بکتيريا الجلد بالتالي يتحول إلى بکتيريا مهاجمة تسبب التهابات قيحية للجلد مثل الدمامل . وفضلاً عن ذلک فإن استعمال اللبن بقصد تغذية الجلد بالبروتينات وللأسف انزلق هذه الفکرة الخاطئة بعض شرکات مستحضرات التجميل ، بإنتاج دهانات البشرة المحتوية على بروتينات اللبن مثل لاکتوبرتين . ليس له أساس علمي . إذ إن البروتينات لا تستطيع أن تخترق خلايا البشرة لتقوم بتغذية الجلد .

الخيار . . . مفيد جداً للبشرة الدهنية :

قشر الخيار : يحتوي على مادة قابضة ولذلک فإنه يفيد في حالات تدهن البشرة ولکنه لا يحتوي على أي مادة غذائية تستطيع أن تستفيد منها البشرة بطريقة الاستعمال الخارجي ، وإضافة عصير الخيار إلى اللبن يؤدي إلى تقليل الأثر القابض لعصير الخيار ، ويصبح بالتالي غير مفيد في علاج البشرة الدهنية ، وفضلاً عن ذلک فإن غسل الوجه بالماء والصابون ساعد على إزالة تدهن البشرة .

ولکن لا تستعملي الصابون المعطر في غسل وجهک عدة مرات في اليوم ؛ لأنه يعمل على تجفيف البشرة بحيث يبدو الوجه شاحب اللون إذن فالخيار وحده يکفي مع غسل الوجه مرتان أو ثلاث مرات في اليوم . . مع عدم الإکثار من وضع مساحيق وکريمات الماکياج .

الخل . . في علاج آفات الجلد :

الخل : يستعمل لعلاج الشعر ، ولکن نود أن نقول : إن الخل ـ وهو حامض ـ يساعد على إزالة قشور الرأس ولکنه في نفس الوقت يؤدي إلى جفاف الشعر .

ولذلک فإننا لا ننصح بکثرة استعماله ومن المؤکد أن الخل لا يفيد الشعر .

ولکن لوحظ أنه في کثير من الوصفات البلدية الموصوفة لصحة وجمال الجلد يستخدم الخل ، مثل الوصفات التي تعالج آفات الجلد من « جرب » و « حک » وأمراض جلدية أخرى .

الليمون مفيد في علاج البشرة الجافة :

الليمون : يحتوي على مادة قابضة تؤدي إلى تهيج الجلد ولذلک فإنه يستعمل لعلاج الجلد الجاف ، إذ إن التهيج الذي يحدثه عصير الليمون يؤدي إلى تنشيط إفراز الدهون ولذلک فهو يضاف إلى الجلسرين لعلاج القشف ، ولکن الليمون قد يسبب التهابات جلدية شديدة ولذلک لا ينصح باستعماله والجلسرين بمفرده يمکنه أن يؤدي نفس الغرض وهو علاج القشف واحتمال أضراره بالجلد أقل کثيراً .

وإجمالاً فإنه يجب استعمال الوصفات البلدية بتعقل ودراية بهذه الوصفة لا بالاندفاع وراء أوهام واعتقادات .

نخاع العظم لا تستخدميه في وصفاتک :

نخاع العظام : يحتوي النخاع على نسبة عالية من الدهون الحيوانية عامة لا تصلح لهذا الغرض ، إذ إنها سريعة التحلل وبالتالي تنتج عنها أحماض دهنية متحللة ، وهذه تؤدي إلى رائحة کريهة علاوة على احتمال أضرارها بجلد فروة الرأس والشعور بالحکة ، ومن ثَمَّ إصابة فروة الرأس بالتهابات ميکروبية متعددة .

ننصحک باستعمال الحناء لعلاج الأمراض الجلدية :

الحناء : هي نوع من أنواع الصبغات النباتية وتمتاز بأنها لا تحدث التهابات بالجلد ، إذ إنها لا تکسب الجلد حساسية ولذلک فهي أکثر أنواع صبغات الشعر أماناً في الاستعمال إلا أن عيبها الوحيد أنها لا تمکث غير بضعة أسابيع ، ويمکن التحکم في لون الشعر عن طريق التحكم في تركيز الحناء أو باستعمال الحناء السوداء مع الحناء العادية . ولكن الحناء لا تفيد الشعر إطلاقاً وهذا لا يتعارض مع الحقيقة العلمية وهي أن الحناء تفيد في علاج بعض الأمراض الجلدية وبخاصة فطريات القدمين بزيادة إفراز العرق أو المصحوبة بتهتک الجلد ، ويبدو أن الحناء تحتوي على مادة مضادة للفطريات .

کما أن الحناء تفيد في علاج مسامير اللحم التي تظهر على الأرجل . وکذلک تفيد في علاج الثآئيل الجلدية .

العسل . . وغذاء الملکات من العلاجات النافعة للجلد والبشرة :

عسل النحل وغذاء ملکات النحل : تستند الفکرة في استعمال عسل النحل إلى الآية القرآنية الکريمة التي تتحدث عن النحل والتي تقول : يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ ونحن لا ننکر أن في عسل النحل الاستفادة الکاملة والمبنية على دراسات علمية إذ إن الآية قالت فيه شفاء للناس .

ولم تحدد الآية نوع الشفاء ولا من أي مرض يتم الشفاء ، ولا کيفية الشفاء . . . ترکت للباحثين مجال البحث مفتوحاً للدراسة وللمعرفة . وللآن لم تظهر دراسة مقنعة عن کيفية أو عن کنه الفائدة لعسل النحل ، والادعاءات بأن عسل النحل يفيد في بعض الأمراض الجلدية أو أمراض العيون تفتقر کثيراً إلى الدراسة الواقعية والعلمية ، وهذا قصور من جهة الباحثين ولا ينفي أن لعسل النحل فوائد جمة .

أما غذاء ملکات النحل فقد ترکزت عليه الأضواء أخيراً ، على أساس أن ملکة النحل أکثر عمراً وقوة وسيطرة وأنها تختص بغذاء معين تقوم بإفرازه مجموع معينة من الشغالة . واتجه التفکير إلى أن سر تعمير الملکة يکمن في نوعية غذائها وبالتالي فإن غذاء ملکات النحل قد يحتوي على بعض العناصر الهامة لحيوية الخلايا ، ولکن للأسف لم يحظ هذا الاتجاه

بالدراسات العلمية التي يمکن أن تطمئن إلى جديتها بمعرفة نوعيه غذاء ملکات النحل تنوعاً متبايناً ، فمنها أنه يفيد في علاج الشيخوخة وأنه يفيد في الناحية الجنسية والقدرة الإنجابية علاوة على الادعاء بأنه يشفي من حالات مرضية متنوعة ولا نستطيع أن نسلم بصحة ذلک في غيبة الدراسات الجدية في هذا المجال .

التمر . . العنب . . هل يفيدان الجلد والبشرة :

إن التمر والعنب بلا مبالغة من أنفع النباتات والفواکه من الناحية الصحية ومن ذلک ينصح في حالة الأمراض الجلدية مثل الأکزيما مثلاً الإکثار من تناول التمور والعنب أو شراب العنب حيث إن ما في العنب والتمر من مرکبات طبيعية وأحماض عضوية يمتازان بها فإنهما يحطمان السموم التي قد تتواجد في الدم . . وتمنح الحيوية في الدم وتزيد من قوته بفضل العناصر والمعادن الموجودة أيضاً في العنب والتمر . وبهذا تنعکس الحيوية على البشرة .

الحبلة . . تفيد حالات إصابة بشرتک بالنمش :

نحيطک علماً بأن مرهم الحلبة له الأثر الفعّال في علاج ٨٥% من حالات النمش التي تصيب البشرة . . جُربت وأعطت النتائج الجيدة بل الممتازة في علاج النمش . أما طريقة صنع مرهم الحلبة فهي کالتالي :

ـ يجلب « ٢٠٠ » جرام من الحلبة أي بذور الحلبة وتستحق حتى تصبح دقيقاً ناعماً .

ـ يضاف إليها ملعقتان کبيرتان من زيت الزيتون ويخلط معها . .

ـ بعد ذلک يضاف کوب من الماء الفاتر وملعقتان کبيرتان من عسل النحل الطبيعي ويخلط جيداً .

ـ بعد التقليب الجيد للخليط يتم تسخينه إلى درجة « ٤٠ » درجة مئوية تقريباً . . أي إلى أن يصبح فاتراً . وعندما يکون جاهزاً للاستعمال .

الاستعمال : يوضح الخليط على الوجه أو مكان إصابة البشرة بالنمش وذلك بعد غسل الوجه بالماء الدافىء جيداً ، ويوضع الخليط مدة نصف ساعة يومياً في الصباح ويستمر على هذا العلاج مدة ٦ أسابيع على الحد المتوسط .

أساليب وتمارين لإزالة التجاعيد من مختلف مناطق الجلد والبشرة

هنا سيدتي أنصحک باتباع بعض التمارين للوجه لتحولي دون غزو التجاعيد إليه ، وذلک بطريقة عملية ، وبإمکانک ممارستها يومياً لمدة ربع ساعة على الأکثر ابتداء من سن الخامسة والثلاثين ، وإن النتائج لا بد من أن تظهر في الأسبوع الرابع ، وهذه التمارين هي :

لتقوية الوجنتين :

افتحي عينيک جيداً وشدي على أسنانک ثم ابتسمي حتى أذنيک . واحتفظي بهذا الوضع عشر ثوان وکرري ذلک (١٠ مرات) .

لتقوية عضلات الفکَّين :

دعي فکَّک الأسفل في حالة استرخاء ، أدخلي ثلاث أصابع في فمک خلف الأسنان السفلي واضغطي على الفک الأسفل ، ثم ارفعيه عالياً بنفس الأصابع حتى يلتصق بالفک الأعلى . أعيدي التمرين (٣) مرات .

لمنع تجاعيد إطار الفم :

اجمعي شفيتک ثم اضغطي على أسنانک في محاولة لتشغيل عضلات إطار الشفتين .

تخيلي المنطقة التي تحيط بفمک کدائرة کاملة واحرصي على تلمس أسنانک کل مناطق الدائرة . لا تدخلي شفيتک بين أسنانک ، بل شدي أعصاب إطار الفم .

احتفظي بهذا الوضع عشر ثوانٍ ، وکرري ثلاث مرات ، واحرصي أن لا ترفعي أنفک ولا تحني عنقک إلى الأمام .

لشد جلد الفک إلى الأمام :

ضعي أصابعک الأربعة على خديک ، وبالذات على منطقة تجمع عضلات الفکين .

احني شفيتک واستعملي عضلات خديک لدفع وجهک إلى الأمام ، وأوقفي الحرکة نحو الخلف بواسطة أصابعک وذلک لإجبار عضلاتک على تأدية جهد ما . کرري المحاولة (١٠) مرات .

لإزالة تجاعيد الجبين :

ضعي سبابتک على جفونک بحيث يکون طرف الأصبعين عند جذع الأنف . قطِّبي الجبين دون تحريک الأصبعين .

أغمضي عينيک أثناء التمرين ، کرِّري المحاولة ست مرات ، استرخي وأنت تحرکين الأنف ، لا تحني عنقک إلى الأمام ، ولا تسندي مرفقيک إلى الطاولة ولا تنقلي الأصبعين إلى الأعلى .

التدليک المساج يکسب جلدک جمالاً

إن تدليک الوجه مفيد جداً ؛ لأنهُ يساعد على تنشيط الدورة الدموية في نسيج الجلد ، ويبعث إليه الغذاء والنماء ، کما أنهُ يقوي عضلات الوجه ويکسبها مرونة وتماسکاً تحفظ للوجه

مظهر فتوة وشباب حتى خريف العمر .

وتدليک الوجه عملية سهلة إذا عرف المرء کيف يطبقها . والأخصائيون في معاهد التجميل يتجهون إلى ممارسة تدليک وجوه السيدات بمعونة بعض أنواع الکريمات ومن المرجح استعمال « الکريمات المغذية » مثل فيتامين « B » مع « اللانولين » سريع الامتصاص نافذ إلى داخل مسافات الحجيرات وهو يقضي على الخشونة والبقع المتشققة .

والتدليک ـ کما ذکرنا ـ يحتاج إلى الصبر وأمراً طويلين وخبرة ومعرفة في وضع عضلات الوجه واتجاهاتها ولکنهُ من غير الجائز أن ترکني إلى هذه الطريقة ، طريقة التدليک لشخصي دون المعرفة والدراية الکاملة بأساليبها . . فيجب ترک عمل (المساج) لذوي الخبرة في ذلک فإن النتائج تکون أفضل وأسرع .

وداعاً لمتاعب البشرة

أصبح بالإمکان القول وداعاً لمتاعب البشرة بعد أن ثبت جدوى وفاعلية الأعشاب والوسائل الطبيعية في علاج عيوب البشرة الصغيرة أو الکبيرة على حد سواء وإخفاء عيوب البشرة تحت المکياج ليس حلاً ، ولکن الحل هو مواجهة تلک العيوب والمشاکل التي تسيىء لجمال حواء ، ومن المشاکل والمتاعب التي تتعرض لها بشرة حواء التهابات وانتفاخات الجفون والنمش والبثور السوداء والبقع الحمراء والهالات السوداء وآثار الشمس والشعيرات الحمراء والکدمات الزرقاء وحب الشباب ، کلها متاعب أمکن علاجها بالأعشاب الطبيعية التي نجحت في العناية بالبشرة وتغذيتها ، فالبشرة کائن حي يتأثر بحالة الجسم والظروف المناخية من حرارة أو رطوبة أو رياح محملة بالأتربة ، وتحتاج إلى عناية يومية ودائمة لتصبح ناضرة براقة جذابة وثبت علمياً أن العناية بالبشرة تؤخر مظاهر الشيخوخة من ترهل وتجعد وارتخاء للجلد حتى بعد سن الأربعين ، بينما إهمال البشرة وخاصة في سن الشباب يؤدي إلى الترهل السريع . . ولا شك أن حواء تستطيع ببعض الوصفات الشعبية السهلة التي تحتوي على أعشاب طبيعة فقط ولا يستغرق إعدادها سوى دقائق معدودة أن تفوز ببشرة نقية دائمة النضارة والجمال والجاذبية .

والعناية بالبشرة فن يحتاج إلى المعرفة ، ويتطلب تنظيف البشرة وتغذيتها ومعرفة الطرق الصحيحة لحمايتها من کل العوامل والمؤثرات المؤذية لجمالها .

ولکل نوع من أنواع البشرة طريقة خاصة للعناية ، فالبشرة الدهنية على سبيل المثال يتطلب تنظيفها استعمال الماء والصابون بکثرة ، بينما على عکس ذلک البشرة الجافة التي يجب أن يستغنى في تنظيفها عن الماء والصابون نهائياً . . ونظافة البشرة المثالية تتطلب تنظيفها مرتين يومياً مع مراعاة أن تکون حرکة اليدين رقيقة عند لمس البشرة وتنظيفها ، وأن تکون حرکة اليد

متجهة من أسفل إلى أعلى أي من عند الذقن إلى الخدين ؛ لأن اتجاه حرکة اليد من أعلى إلى أسفل يؤدي إلى ترهل واضح في عضلات الوجه .

وصفات لتنظيف البشرة

للبشرة الدهنية : يمکن تنظيف البشرة الدهنية بحليب اللوز بوضعه على قطعة قطن ومسح البشرة برؤوس الأصابع لإزالة ما يعلق بالبشرة من شوائب .

للبشرة الجافة : يستخدم زيت المشمش کمنظف سريع للبشرة الجافة بمسح البشرة بقطعة من القطن المبللة بزيت المشمس مساءً .

للبشرة العادية : لوسيون العسل لتنظيف البشرة العادية ، ويتکون لوسيون العسل من ملعقة عسل نحل مع ملعقتين من الحليب مع الخلط جيداً ليتکون اللوسيون ، ثم المسح على الوجه والعنق جيداً باستعمال قطعة من القطن المبللة باللوسيون .

وصفات لترطيب البشرة

ماء الورد مرطب للبشرة الدهنية : يمکن استخدام ماء الورد کمرطب جيد للبشرة الدهنية ، ويتم تحضير ذلک المرطب باستعمال نصف کوب من نقيع أوراق الورد مع ملعقة من ماء الورد ، وطريقة تحضير نقيع أوراق الورد تتلخص في سکب کوب ماء مقطر مغلي على وردة شديدة الحمرة والرائحة ويترک الماء حتى تتحلل الوردة في وعاء مغلق ، ثم نقوم بالتصفية وإضافة ماء الورد ومزجهما جيداً واستخدام المزيج بعد أن يبرد کمرطب جيد للبشرة الدهنية .

البقدونس لترطيب البشرة الحساسة : يستخدم نقيع البقدونس لترطيب البشرة الحساسة والذي يمکن تحضيره بنقع أوراق البقدونس في ماء مغلي لمدة ١٥ دقيقة ثم التصفية وترکه حتى يبرد ثم غسل الوجه به .

زهر البليسان لترطيب البشرة العادية : للبشرة العادية ولجميع أنواع البشرة يستعمل نقيع زهر البليسان الذي يتم تحضيره بنقع زهر البليسان في ماء مغلي لمدة ١٥ دقيقة ، ثم تصفية النقيع داخل زجاجة باستعمال قطعة من الشاش النظيف ، ثم إضافة نقطة أو نقطتين من روح اللبان الجاوي لکل کوب من النقيع والاستعمال کمرطب لجميع أنواع البشرة .

وصفات لتغذية البشرة

تحتاج البشرة إلى التغذية ، وبالطبع تختلف مغذيات البشرة طبقاً لنوعها ، فمغذيات البشرة الجافة تختلف عن مغذيات البشرة الدهنية أو الحساسة ، ومع ذلک فإن هناک وصفات تصلح لتغذية جميع أنواع البشرة مثل لوسيون الخيار ، ولوسيون عسل النحل ولوسيون جذور الحمحم

ولوسيون أوراق البنفسج .

لوسيون الخيار : يتم عمل لوسيون الخيار باستخدام الطازج الطبيعي الذي تمت زراعته في تربة زراعية عادية وليس في صوب أو تراب صناعي ثم نقوم بغسل الخيار جيداً ونقوم بعصره في عصارة الفاکهة وبدون تقشير الخيار ، ثم نقوم بمسح السائل الأخضر « عصير الخيار » بالوجه والعنق ، وهذا اللوسيون يستخدم کمنظف وملطف ومغذٍ في آن واحد وندع هذا العصير على بشرة الوجه حتى يجف ومن فوائد لوسيون الخيار أيضاً أنه يشد البشرة ويخفف من التجاعيد وخاصة تحت العينين .

لوسيون عسل النحل : يعتبر لوسيون عسل النحل من الوصفات المغذية لجميع أنواع البشرة ، ويتم عمل هذا اللوسيون بمزج نصف ملعقة عسل نحل مع ملعقة ماء مقطر ساخن ومزجهما ثم وضعهما على الوجه والعنق وندعهما لمدة نصف ساعة ثم نقوم بغسل الوجه بلطف بالماء الدافىء ثم البارد مع التجفيف الجيد .

لوسيون جذور الحمحم : من أشهر المغذيات التي تصلح لجميع أنواع البشرة لوسيون جذور الحمحم والذي يتم تحضيره باستخدام جزء صغير من جذور الحمحم « حوالي حجم الأصبع » ، ونقوم بغسله جيداً ثم وضعه في وعاء من البيرکس مع کوب من الماء المقطر ونضعهما على النار حتى الغليان ثم نترکه حتى يبرد ونصفيه ثم نضع اللوسيون المصفى على الوجه والبشرة وندعه إلى أن يجف ، ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الدافىء ثم البارد مع العناية بتجفيف الوجه جيداً .

لوسيون أوراق البنفسج : من المغذيات التي تصلح لجميع أنواع البشرة لوسيون أوراق البنفسج المکون من بياض بيضة وملعقة عسل نحل ونصف ملعقة زيت لوز وثلاث ملاعق من عصير أوراق البنفسج ، ويتم تحضير اللوسيون بأن نضع حفنة من أوراق البنفسج في العصارة الکهربائية ، ثم نقوم بخفق بياض البيضة ونضيف عسل النحل وزيت اللوز إلى عصير البنفسج مع الخفق ، ثم نضع المزيج في برطمان زجاجي ذي غطاء محکم واستعمال المزيج کلوسيون بوضعه على الوجه حتى يجف ثم عسل الوجه بالماء الدافىء ثم البارد ، مع مراعاة الاهتمام بتجفيف الوجه بعد الغسل مباشرة .

جمال البشرة والوجه

الوجه هو مرآة الشخص . . وعليه يرسم الزمن بريشته القاسية لوحته وخطوطه . . بَيْد أن الأحداث والآلام والأفراح والمسرات کلها ترسم على تعبيرات وملامح وجوهنا . . فحقاً قيل : إن الوجه هو کتاب مفتوح يظهر دخيلة المرء وأحداث عمره . . ونحن هنا لا يهمنا

الحديث عن الوجه فقط ؛ بل عن البشرة أيضاً . . والبشرة الطبقة الخارجية من جلودنا وسوف نعطي الاهتمام لجلد اليدين أيضاً . . وقبل أن ندخل في تفاصيل هذا الموضوع نلمح لما سبق أن قلناه حول دور التغذية السليمة في المحافظة على نضارة الجلد وليونته إضافة إلى إعطائه الجاذبية والبريق . . وبالطبع فإننا نرکز خاصة على فيتامين « أ » لما له من تأثير کبير على الجلد . . ويؤدي نقص فيتامين « أ » إلى ازدياد خشونة الجلد وجفافه ويحدث بالجلد ما يمکن تسميته « بتقرن الجلد » . . وقد تأکد دور هذا الفيتامين وأهميته للجلد من خلال أبحاث عملية أجراها العديد من العلماء نذکر منهم الأستاذ « مورينز » و « د. توماس مور » وغيرهم .

من الناحية الجمالية فإن خبراء فن التجميل يقسمون وجه المرأة إلى ستة أنواع أساسية . . أولها هو الوجه البيضاوي وهو وجه محبب وينصح خبراء التجميل أصحاب هذا الوجه بوضع قليل من أحمر الخد على الجزء العظمي البارز وسحبه قليلاً إلى الأذنين . . أما الوجه الثاني فهو الوجه « الإجاصي » وهو الوجه الضيق عند الجبين والعريض عند الفکين وينصح أصحاب هذا الوجه بإبراز جانبي الجبين . . ثالث الوجوه هم أصحاب الوجه المربع وينصحهم الخبراء بوضع أحمر الخدود على الوجنتين العظميتين ومد الحمرة حتى الأذنين وتغطية أسفل الوجه بروج بني غامق . . والوجه الرابع هو الوجه القبلي وفيه تظهر الذقن مدببة دقيقة وهنا يجب تغطية وتظليل الذقن بلون أحمر بني أو باستعمال أساس غامق . . والوجه الخامس هو الوجه المتطاول وأصحاب هذا الوجه ينصحون بوضع الأحمر الفاتح على الوجنتين ومده إلى الأذنين مع عدم النزول باللون الأحمر إلى الأسفل أو إلى الخد ؛ لأن ذلک يزيد من الوجه طولاً . . کما يجب على هؤلاء أن يظللن الأقسام السفلية من الوجه بالأحمر البني . والوجه هو الوجه المدور وهؤلاء يجب أن يضعوا الأحمر الفاتح تحت البروز العظمى رأساً وتظليل وتغطية حول الفکين وتحت الذقن بالبني . . ثم يمضي خبراء التجميل في إيضاح دور استعمال اللون والظلال للمحافظة على التناسب بين أجزاء الوجه المختلفة ، فمثلاً في محاولة إخفاء الذقن المتهدلة والمرخية ، أو في حالة ظهور أکياس من الجلد متهدلة بحوار الذقن فإنهم ينصحون باستخدام کريم تأسيس وبودرة قاتمة أو تغطية جلد ما تحت الذقن بواسطة أحمر خدود بني ، فيخيل للرائي أنها ظل خفي وبالتالي تختفي أوجه النقص من الوجه . . کما ينصح هؤلاء الخبراء بتجميل العينين بصورة جيدة هذا بجانب استعمال أحمر شفاء بصورة متقنة ، فإن ذلک في رأيهم يجذب الانتباه والأنظار نحو العينين والشفتين قبل التدقيق في بشرة الوجه .

لقد کان هذا الحديث من وجهة نظر خبراء التجميل الذين يهتمون بالتناسب ويصلون إلى غايتهم باستعمال المساحيق والألوان ، بيد أن جمال الوجه يأتي أساساً من کونه مشرقاً تعلوه النضرة والحيوية وهذا لا يتأتى سوى بالاهتمام بالتغذية الجيدة التي ترکز على تناول قدر

مناسب من الأغذية التي تحتوي على فيتامين « أ » کالجزر واللبن وغيرهما هذه واحدة ، أما العامل الآخر المهم فهو تغذية البشرة موضعياً باستخدام الوصفات والترکيبات المختلفة التي توضع مباشرة على جلد الوجه أو اليدين فتعمل على تغذية خلايا الجلد والمحافظة على حيويتها . . وهذا العامل الأخير هو الذي سيدور بحثنا عنه :

أولاً : أصحاب الوجه الجاف

هم بداية عليهن أن يستعملن الصابون الذي يحتوي على الجلسرين . . أما الترکيبات والوصفات التي تفيدهم فهي :

يغلى رأس من البطاطس غير المقشر في الماء ثم يهرس ويضاف إليه صفار البيضة وکمية من الحليب حتى يصبح المزيج رخواً ثم يسخن داخل وعاء حتى يَسخَن قبل أن يطلى به الوجه لمدة عشرين دقيقة ثم يزال بماء فاتر ، فماء بارد .

يوضع فنجان من حبوب الفاصوليا البيضاء في نصف لتر من الماء البادر من المساء حتى الصباح ثم تطبخ الحبوب حتى تنضج . . ثم تدعک في منخل وتؤخذ عجينتها وتمزج بعصير ليمونة صغيرة وثلاث ملاعق من زيت الزيتون . . ثم يطلى الوجه بالمزيج لمدة عشرين دقيقة قبل أن يزال بالماء الفاتر فالماء البارد . . وهذا المزيج يصلح للوجه الجاف والبشرة الحساسة .

تقول « أوديل جين ـ بيير » مستشارة التجميل بنيويورک بأمريکا : إن النساء من ذوات الوجه الجاف عليهن بعد غسيل الوجه بالصابون المحتوي على الجلسرين ، عليهن أن يضعن طبقة رقيقة من زيت الزيتون الدافىء على وجوههن کما يفيد عصير قرع العسل عند تدليک الوجه به لإکسابه طراوة ولمعاناً طبيعياً .

ثانياً : أصحاب البشرة الدهنية

تمسح البشرة بعد غسلها بصابون مطهر بسائل يحتوي على ٥٠% سبرتو (کحول) ، ٥٠% من الأثير (يوجد الصيدليات) .

توضع ملعقتان کبيرتان من مسحوق حبوب البازيلاء في کوب ، ثم يوضع أيضاً ملعقتين من الحليب ويخلط المزيج جيداً ، ثم يطلى به البشرة ويترک حتى يجف ويزال بعد ذلک بالماء الساخن فالماء البارد .

تمزج ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق حصى البحر الموجود على الشواطىء مع ثلاث ملاعق کبيرة من الحليب الطازج غير المغلي وملعقة واحدة من عسل النحل ، ثم يترک المزيج فوق البشرة لمدة نصف ساعة قبل أن يزال بالماء الفاتر ثم بالماء البارد .

أما خبيرة التجميل « أوديل جين ـ بيير » فتنصح ذوات البشرة الدهنية بأن يستعملن زيت البندق بعد تخفيفه بالماء المقطر واستخدامه بدهنه على بشرة الوجه ، کما أن عصير الفراولة يکسب وجوه ذوات البشرة الدهنية رونقاً وانتعاشاً جميلاً . .

ثالثاً : وصفات نافعة للبشرة بصورة عامة

هذا کريم يستخدم لتنظيف البشرة . . يعمل بمزج ملعقتين من زيت بذر المشمش وزيت السمسم والزبد السايح وملعقة ماء مقطر ، يوضع المزيج في وعاء نظيف ويستخدم بعد کل مکياج أو في نهاية اليوم لإزالة الغبار .

کريم آخر للغرض نفسه . . يتکون من مزج بياض بيضة مع ملعقة عسل أبيض ويوضع على الوجه لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء البارد .

يستخدم عصير الخيار الطازج لتنقية الوجه وإکسابه النضارة ولهذا الغرض يطلى الوجه بالعصير في السماء ليستمر مفعوله طيلة الليل ، ويلاحظ أن يکون الغذاء خالياً طيلة مدة استعمال هذه الوصفة من التوابل والمقليات .

تغلى أوقية من فروع الصعتر المزهرة في لترين من الماء لمدة عشر دقائق ثم تغسل بهذا المغلي البشرة جيداً . . وهذا المغلي بجانب إکسابه الوجه نعومة ونضارة فإنه يزيل البقع من الوجه .

تستعمل هذه الوصفة لإکساب الوجه نضارة وحيوية . . يمزج صفار بيضة بعصير ليمونة صغيرة وملعقة من زيت الزيتون مع هرس قشرة الليمونة وبعد ذلک تطلى البشرة بهذا المزيج لمدة نصف ساعة قبل أن يزال بالماء الفاتر فالماء البارد بعد ذلک .

تفيد کمدات الشاي إذا وضعت على العينين في إزالة الهالات السوداء التي تحيط بالعينين .

کريم للقضاء على تجاعيد الوجه ومنع ظهورها . . يعمل من أوقية من « اللانولين » (يباع بالصيدليات) يذاب على نار هادئة ثم يضاف إليها قدر کافٍ من زيت اللوز حتى يصير اللانولين سهل التوزيع على الوجه مثل أي سائل ، وهذا المستحضر يمکن استخدامه أيضاً للقضاء على خشونة الکوعين ولنعومة اليدين والقدمين . .

رابعاً : إزالة النمش والکلف والبقع من الوجه

إذا مضغ حب العزيز ودهن به الوجه أزال الکلف به ونظف البقع منه .

إذا دق الفول ناعماً مع البصل وعجن بالخل الجيد وخلط کالمرهم ثم طلي به الکلف والنمش والبهق ـ مرض جلدي يظهر کبقع بيضاء کبيرة على الوجه وأجزاء کبيرة من الجسم ـ

فإنه نافع ومفيد .

إذا سحق قشر الرمان وخلط بالعسل النحل ثم طلي به أثر الجدري بالوجه أزاله .

تؤخذ الحناء (الحنة) وتسحق مع الثوم المشوي سحقاً ناعماً ثم تعجن بعسل نحل ويضمد به الوجه ويترک يوماً وليلة وفي الصباح يغسل بماء ساخن قد طبخ فيه ملح ونخالة وتعاد عملية الطلاء المذکور ثلاث مرات . . أما إذا کانت هناک قروح بالوجه مع النمش فإن الحناء تسحق مع بصل مشوي يعجنان بسمن ويضمد بهما ويترک ثلاثة أيام ثم يغسل بماء ساخن مطبوخ فيه نخالة وقد يتکرر الطلاء حتى يتم الشفاء .

يمزج زيت اللوز مع المر ثم يدهن الوجه بالمزيج فإنه يشفيه من الکلف والنمش .

إذا خلط بذر الکتان واللوز بعد دقهما جيداً وخلط المزيج مع الخل وطلي به الوجه کان جيداً لمعالجة البقع به .

إذا عصر البصل ثم مزج العصير مع الخل ومزج به النمش والکلف والبهق في الوجه أزاله .

خامساً : إزالة انکسارات الجلد عند أرکان العين ومعالجة انتفاخ واحمرار العين

تعالج بواسطة قطعة من الشاش بها بعض الخبز المسقى في لبن مضاف إليه بعض نقط من زيت اللوز ووضعها کضمادة فوق العينين وهما مغمضتين لمدة عشرين دقيقة .

تستعمل شرائح الخيار بوضعها على العين لعدة دقائق ثم استبدالها بأخرى . . هذه الصوفة نافعة لإزالة الانتفاخ بالعين ومعالجة ما بها من احمرار ناتج عن الإجهاد أو الإرهاق .

سادساً : للمحافظة على جلد اليدين

لکي تحتفظي ببياض يديک فيجب دعکها من وقت لآخر « بتنوه » القهوة قبل أن تجف تماماً .

إذا کان جلد يديک جافاً يميل إلى التقشف فيجب دهنه کل مساء قبل النوم بجلسرين ثم ترتدي بعد ذلک قفازاً حتى تتلوث الأغطية . . وقد يستمر ذلک لعدة أيام .

سابعاً : للتخلص من الجيوب تحت العينين

هذه قد تکون بسبب التقدم في السن أو الإجهاد الشديد أو التغذية غير السليمة ، وقد يرجع ظهور هذه الجيوب إلى الإکثار من تناول الدهون والمخللات کما أنها ترجع لتعب في الکلية ، وفي بعض الأحيان يکون السبب الإکثار من استعمال الکريمات في الوجه أو عدم النوم ساعات کافية في الليل . وبالطبع لا بد من معرفة السبب الأصلي ومعالجته . . إلا أنه من المفيد

لعلاج الحالة أن تشرب من تعاني من هذه الجيوب عدداً لا يقل عن ستة أکواب من الماء يومياً ، وللإقلال من ظهورها قبل وضع المکياج يمکن دهنها بقليل من اللبن المثلج ثم تغطيتها ببودرة الوجه .

ثامناً : للتخلص من لمعان الأنف

قد يکون ذلک بسبب عدم تنظيف بشرة الأنف جيداً أو عدم هضم الطعام بصورة کاملة أو الإکثار من تناول المشروبات الساخنة . ولعلاجه يدعک الأنف يومياً بقطعة من البطاطس النيئة ثم غسلها بفرشاة الحلاقة بالماء والصابون في حرکة دائرية ثم مسحها بعد تجفيفها بماء الورد ، مع الامتناع عن تناول المحللات والأطباق الدسمة صعبة الهضم وعدم الإکثار من تناول المشروبات الساخنة .

تاسعاً : معالج « اللغد » والتخلص من تجاعيد العنق

قد يعود سبب ظهور « اللغد » إلى السمنة الزائدة أو قد يرجع للطريقة الخاطئة التي ينام بها الشخص . وقد يستدعي التخلص من اللغد إنقاص الوزن والنوم بدون وسادة أو استعمال وسادة رفيعة . . هذه بالإضافة إلى القيام بتمرينات يومية لإزالتها وأهم هذه التمارين هي :

ـ شد الرأس إلى الوراء عدة مرات يومياً .

ـ التربيت على اللغد نفسه بوجه اليد عدة مرات يومياً .

ـ لف اللسان إلى الوراء في اتجاه الزور .

ـ السير دائماً برأس مرفوع .

ولإخفاء « اللغد » عند عمل المکياج يدهن کريم أساس وبودرة أغمق قليلاً من کريم الأساس والبودرة التي تستعمل في باقي الوجه .

أما تجاعيد العنق فهي تنتج عادة من إصابة جلد العنق بالجفاف ومن التقدم في السن . ويتم التخلص منها بعمل مساج (تدليک) للعنق يومياً بکريم مغذٍ للبشرة على أن يبدأ التدليک بأطراف الأصابع من منتصف العنق إلى الخارج وإلى أعلى .

العناية بالوجه

الوجه کالمعدة يجوع ويعطش . فيجب أن تغذيه وتسقيه مما تأکلين أحياناً أو تشربين . فإذا أکلت خوخاً لا بأس أن تدهنيه بعصير الخوخ . وإذا شربت مستحلباً أو مغلياً لن تغبني لو مسحته بذاک الماء أو بتفل العشبة التي غليت أو استحلبت . أما المساحيق والأدهان التي

تشترينها فتجعل نضارته في نضوب على الرغم من جمال علبها وعذوبة عبيرها وتمتص رونقه ولو کنت في شرخ الصبا . بل أفضل منها غسله بالماء وحده .

غسول للوجه

نظفي وجهک ولبخيه بمستحلب الصعتر البري الطويل أو القصير أو إکليل الجبل أو حب الشمار : ملعقة صغيرة من هذا أو ذاک أو ذلک لفنجان ماء . تشربين وتغسلين وجهک وحيث شئت من جسمک . أو قشري البطاطا واسلقيها ثم دقيها وامزجيها ببعض اللبن لتصبح کالمرهم واطلي بها الوجه والعنق واليدين وابقي في الظل . ولا تنسي في الوقت نفسه شرب اللبن . أو عصير الخيار . أو خل التفاح . مستحسن تنظيف الوجه باللبن يترک عليه مدة خمس دقائق ثم يزال . أو بماء قدره لتر غليت فيه ثلاث قبضات من القراص الغض المزهر . أو امسحي وجهک بماء قدره لتر غلي فيه ثلاثون غراماً من القنطريون الصغير . أو اشربي عصيراً غمرت فيه مدة نصف شهر کمية من کنباث الحقول جمعت صيفاً وسحقت ونقعت . اشربي کأساً صغيرة قبل کل من وجبات الطعام الثلاث . أو انقعي مدة نصف شهر في لتر من عصير العنب قبضتين من عشبة الخزام وزهرها ثم صفي العصير واشربي کأسين صغيرتين في اليوم . أو کلي المشمش واسقي وجهک (وجسدک) من عصيره . أو کلي الحمّص المصنوع واطلي وجهک بمسحوق من مسلوقه . أو إليک بعصير الجزر . إنه ليس للوجه وحده بل غذي جسدک حيث شئت انحداراً ، فهو مانح لون الحوريات وشاحن غوى الأبدان بأشعة غروب رومنطيقي .

ولا تغيبنّ عنک أهمية الحليب للوجه والجسد ، وعصير القرة قبل ازهرارها ومعها عصير البصل . وتذکري حنان الخزام مستحلباً تسعدين به محياک وسائر إهابک فتزهري حتى في غير أوان الزهر وأبّانه . واستحلاب الخزام يکون على الوجه التالي : قبضة من زهره للتر ماء . واجعلي مستحلباً من أية نوّارة تحبينها واشربي منه واغسلي وجهک وأهدابک فتشرق بهما نضارة يتنهد لمثلها ألف ربيع .

وإذا اجتاح وجهک اصفراراً فأکل الفجل أو شرب عصيره محلى بسکر النبات يزيله .

وإذا بدا على وجهک تعب فشرائح من ثمر الفريز تزيله ، إذ تثبتينها عليه . لکن الشاعر طرفة قال عن وجه خولته : لم يتخدد . فإذا شئت منع التجعّد عن وجهک أو على الأقل تأجيله إلى أمد بعيد ، تجنبي التدخين والإمساک والبقاء طويلاً عرضة لأشعة الشمس . . وإليک بماء تنفعين به القصعين مدة اثنتي عشرة ساعة بنسبة قبضتين للتر ماء . أو : بماء تنقعين فيه البقدونس أربعاً وعشرين ساعة : قبضة لکل کوب من الماء . أو مستحلب البقدونس أيضاً ؛ قبضة للتر ماء ، أو ملعقة کبيرة لفنجان ماء . أو البابونج مرهماً أو منقوعاً أو مستحلباً بنسبة ملعقة صغيرة

من الزهر لفنجان ماء . أو لصقات شعير : ٢٠٠ غرام تغليان في لتر ماء حتى النضج فتسحقان وتخفقان ويصنع منهما کمادات محلية أو قناع مدة عشرين دقيقة . ثم يلبخ بالماء الذي غلي فيه الحب مع شرب کأس منه . ذلک ثلاث مرات في الأسبوع . أو کمادات موضعية ـ وحمام کامل ـ بالزوباع : ملعقة صغيرة للتر ماء غلياً أو استحلاباً . (وکذلک الصعتر الطويل) . أو مستحلب ورق الزهر من الورد : ثلاث ملاعق صغيرة لفنجان ماء . (تلبيخاً وشرباً) . أو مستحلب من زهر الزيزفون الفرنجي : ملعقتان صغيرتان لفنجان ماء (تلبيخاً وشرباً) . أو مستحلب الورق والزهر من البنفسج العطر : ملعقة ونصف لفنجان ماء . أو قناع ـ مرة في الأسبوع ـ من زهر الزيزفون الفرنجي والورد الأصفر . أو من وقت لآخر فرک بالغسول المقوي التالي : ينقع مدة ١٢ ساعة في ربع لتر سبيرتو عيار ٧٠ نصف ملعقة صغيرة من ورق زهر الشقيق البري ومثله من زهر الخبازة البرية وکذلک من ورق زهر النسرين (الورد البري) . أو عند تغيّر الفصول ينصح بتلبيخات وغسل من مستحلب أو مغلي لنصف ملعقة صغيرة من زهر البابونج ومثله من ورق زهر النسرين وکذلک لسان الحمل السناني وزهره وورق زهر الورد في لتر ماء . أو مستحلب البابونج زهراً أو رؤوس القصعين أو إکليل الجبل : ملعقة صغيرة من هذا أو ذاک أو ذلک لفنجان ماء . أو خصوصاً ماء الورد تنظيفاً وتلبيخاً . أو قناع من مبشور البطاطا . . . والکلام عن الأقنعة له مکان آخر .

وعند استعمال المستحلب من القصعين أو إکليل الجبل أو البقدونس أو البابونج وغيره کغسول للوجه مثلاً يستحسن أيضاً الشرب منه .

وأکرر لک التحذير من الغبار المطيب ، غبار الکلس أو الطبشور أو حتى الأرز . . إنه يمتص نضارة وجهک ويسد مسامه فلات تتنفّس . فتطل الشيخوخة قبل أوانها ، فتلتجئين ثانية إلى المساحيق لإخفاء النضوب والشحوب لوني زوال الشباب . . . ولکن عبثاً . . . فتتعقدين ، بينما لا يفيدک إلا ما تقدم من إرشادات .

إذا کان التجار يتلاعبون بمواد الخبز أفلا يتلاعبون يا جميلتي بمساحيق الوجوه ؟ .

وإذا کنت ما تزالين عازبة فلا تستعملي الکريم لوجهک أو الأقنعة بل الغسول . ذلک إلا لأسباب جد ضرورية .

ثم انتبهي من الإمساک فهو عدوّ البشاشة والانطلاق والرواء وسبب لعديد من المشاکل الصحية .

زوري الغابات . عيشي في الطبيعة بعض الوقت ـ فهناک الهواء دواء .

وعندما تضع السيدة الکريم أو الغسول بقصد التدليک لتکن حرکة الأصابع متجهة من

أسفل الوجه إلى أعلى لئلا يترهل .

وقبل تدليکه ينظف بالماء الفاتر أو بماء غليت فيه نخالة القمح ثم يجفف جيداً . وقبل أن يوضع أي شيء على الوجه في الصباح أو المساء يغسل : فتنظيف البشرة الدهنية يناسبه ماء فاتر ، والجافة يواتيها البارد ، والعادية الساخن .

ولکي تحافظ على نضارة وجهک ، وتقية من الهرم المبکر ، لا بد من أن تنتبه إلى کيفية العناية الصحيحة والسليمة بالبشرة ، تؤثر على بشرة الوجه عوامل داخلية وخارجة مختلفة ، نذکر من العوامل الداخلية : تأثير الجملة العصبية ، وغدد الإفراز الداخلي ، وجهاز الهضم ، وغيرها ، إن إصابة هذه الأعضاء بمختلف الأمراض ، وخصوصاً المزمنة منها ، يمکن أن تنعکس على سلامة البشرة ، من هنا ، لا بد من علاج الأعراض المرضية بسرعة وفي الوقت المناسب ، أما العوامل الخارجية ، فنذکر منها : عوامل الطقس ، وحرارة الهواء الخارجي ، والرياح ، والإشعاعات الشمسية ، فإذا ما استخدمنا عوامل الوقاية من تلک المخاطر ، يمکن إضعاف تأثيرها على الجلد إلى الحد الأدنى . تتبع العناية بالبشرة لحالة البشرة نفسها في الوقت الحالي ، وذلک لأن هذه الحالة يمکن أن تتغير مع مرور الزمن . تختلف بشرة الوجه من إنسان لآخر ، بعضهم يملک بشرة طبيعية ، والثانية جافة ، والثالث دهنية ، والرابع مرکبة ، أي إنها تکون دهنية في بعض المناطق ، وجافة في مناطق أخرى ، وطبيعية في مناطق غيرها .

البشرة الطبيعية

هي بشرة ملساء ، وتبدو نضرة ومرنة ، وتتحمل الماء والصابون ، وتغيرات الطقس بسهولة ، تکون مثل هذه البشرة عادة عند البالغين ، أما عند الاطفال فهي نادرة ، إن العناية بالبشرة الطبيعية أمر بسيط ، ويمکن بشکل رئيسي ، في مراعاة قواعد الصحة العامة ، أي إزالة الأوساخ والغبار والدهون الجلدية ، من أجل ذلک ، يکفي أن يغتسل الإنسان بالماء والصابون لکي لا يجوز أن يسيء استخدام هذه القاعدة البسيطة في الصحة العامة ، فاستخدام الصابون بشکل کثيف يجفف البشرة ويؤدي في النهاية إلى فقدانها لنضارتها ، ويجب أن يأخذ البالغين بالذات هذا الأمر بعين الاعتبار ؛ لأن إفرازات الجلد الدهنية تخف مع التقدم في السن .

عندما تکون بشرة الوجه طبيعية ، يکفي غسل الوجه بالصابون مرة واحدة کل يومين أو ثلاثة ، يجب أن يکون ماء الغسيل ليناً ؛ لأن الماء القاسي يحتوي على الأملاح التي تؤثر تأثيراً سلبياً على الجلد ، يمکن تليين الماء بغليه ، أو إضافة صودا الطعام إليه (نصف ملعقة صغيرة في لتر من الماء) ، ومن الأفضل استخدام مياه الثلوج والأمطار المغلية والمصفاة .

إن لحرارة الماء تأثير کبير على البشرة ، فالماء البارد يسبب تشنجات الأوعية الدموية ،

ويؤدي إلى سوء تغذية البشرة وجفافها ، مما يؤدي إلى تشکل التجعدات المبکرة ، أما استخدام الماء الساخن بشکل منتظم ، فيساعد على تشکل احمرار ثابت ، وذبول في البشرة ، مما يؤدي إلى هرمها المبکر . يجب أن تکون حرارة مياه الغسل معتدلة ، أي مساوية لدرجة حرارة الغرفة ، إذا استخدم الماء الدافىء ، ثم تم غسل الوجه بالماء البارد ، فإن ذلک يؤثر تأثيراً طيباً على بشرة الوجه .

تنفذ العمليات التجميلية الوقائية ، ليس فقط من أجل بشرة الوجه ، وإنما من أجل الرقبة أيضاً ، يجب المحافظة على نظافة البشرة ، خصوصاً في الأيام التي لا يتم فيها استخدام الصابون ، وذلک بمسح الوجه والرقبة بفتيل قطني مبلول بمياه مغلية ، وتستخدم أيضاً الوسائل التجميلية الجاهزة ، مثل اللوسيونات أو الکريم السائل الخاص بالبشرة الطبيعية ، تحتوي بعض هذه اللوسيونات على مرکبات نباتية شديدة التأثير .

يمکن تنظيف البشرة مرة واحدة أو مرتين في اليوم ، وفي الأيام الحارة حتى ثلاث مرات في اليوم ، عدا ذلک لا بد من تنظيف البشرة مساءً ، شرط أن لا يکون قبل النوم مباشرة ، وفي کل مرة لا بد من استخدام قطن جديد ونظيف .

يجب أن تکون حرارة کل الوسائل التجميلية المستخدمة مساوية لحرارة الغرفة تقريباً ، عدا تلک الحالات التي تحدد فيها درجة حرارة المرکب .

تستخدم لتنظيف البشرة الطبيعية مستخلصات بعض النباتات الطبية ، المحضرة منزلياً ، خصوصاً التي تؤثر تأثيراً منعشاً ، حيث تفيد هذه المستخلصات بشرة الوجه والرقبة الذابلة .

إذا کنت من ذوات هذه البشرة غذي وجهک بمصنوع من البيض والحليب وبالفاکهة والخضر . وليکن قناعک من ماء قدره فنجان غلي فيه ملعقة صغيرة من الزيزفون الفرنجي أو القصعين أو الصعتر البري وابقي لا أقل من ساعة في الظل ثم أزيلي القناع بقطنة غمست بالماء الفاتر .

وانعشي وجهک بالخيار المهروس أو الجزر : في ذلک أيضاً غذاء وتطهير وشفاء من الالتهابات کالاحمرار وضربة الشمس .

الناردين المخزني : منقوع الساق الأرضي مع الجذور بنسبة (١ : ١٠) .

الزيزفون الشتوي : منقوع الزهور (١ : ١٠) يسمح بتبسيط التحضير ، وذلک بوضع الزهور في الماء الغالي (١ : ١٠) وتترک مدة عشرين دقيقة ، ثم تصفى ، أثناء الحفظ يجب حماية زهور الزيزفون من النور والرطوبة .

لسان الحمل الکبير : يؤخذ منقوع الأوراق (١ : ٥) : کما أن العصير المحضر منزلياً من

الأوراق والمحلول مع الماء مناصفة ، يؤثر تأثيراً أفضل من المنقوع ، يتطلب العصير المحضر منزلياً ، إضافة ١٥% من الکحول ، وذلک لضرورة الحفظ ، لکن قبل الاستخدام يُرجُّ وعاء العصير جيداً . يحفظ العصير في مکان بارد ومظلم .

البابونج المعروف : منقوع الزهور (١ : ١٠) .

الأرز : مرق الأرز (١ : ١٠) تمسح البشرة بهذا المرق مرتين أو ثلاثاً يومياً ويمکن أن تحصل على بعض الفعالية في ازدياد بياض البشرة .

الأخيليا ذت الألف ورقة : منقوع الأعشاب (١ : ١٠) .

البنفسج مثلث الألوان : منقوع الأعشاب (١ : ١٠) .

شبث (سنوت) : منقوع الثمار (١ : ١٠) .

تتطلب العناية بالبشرة ـ مهما کان نوعها ـ استخدام اللوسيونات والکريم ، فالکريم يعوض الجلد الدهون المفقودة وغيرها من المرکبات ، التي لا بد من فقدانها أثناء عملية الغسل بالصابون ، وتحت تأثير ظروف الطقس والمناخ السيئة ، إن معظم أنواع الکريم العصرية هي عبارة من مستحلبات من الدهون والماء ، إضافة إلى الفيتامينات والأملاح ، ومستخلصات مختلف النباتات الطبية وغيرها من المواد .

يتم اختيار الکريم وفقاً لانعکاسات الجسم وخصائصه الذاتية ، أما بالنسبة للبشرة الطبيعية فإن أي نوع من الکريم هو جيد ، وذلک لأنه لا يوجد بشرة طبيعية مثالية إلا نادراً ، عندما تميل البشرة إلى الجفاف يجب استخدام أنواع الکريم الخاصة بالبشرة الطبيعية والجافة معاً ، وعندما تميل نحو الدهنية يجب استخدام أنواع الکريم الخاصة بالبشرة الطبيعية والدهنية .

يوضع طبقات رقيقة من الکريم على المنطقة مسبقاً ، والرطبة قليلاً من بشرة الوجه أو الرقبة ، وبحرکات ضغط خفيفة ومنتظمة برؤوس الأصابع تُمسَّد کل خطوط التمسيد على البشرة ، اتجاه هذه الخطوط على الشکل التالي : من منتصف الذقن إلى شحمة الأذن ، ومن زاويتي الفم إلى منتصف صيواني الأذنين ، ومن جوانح الأنف (غُرضي الأنف) إلى القسم العلوي لصيواني الأذنين ، ومن منتصف الجبين باتجاه الصدغين ، ويدهن الجفن العلوي من الزاوية الداخلية للعين باتجاه الزاوية الخارجية ، والجفن السفلي بالعکس . إذا کان الکريم کثيفاً جداً ، فلا بد من إضافة بضع قطرات من زيت نباتي إلى الکريم ، بالنسبة للکريم السائل ، يُرجُّ عادة قبل الاستعمال ، ويمسح بطبقة خفيفة على بشرة الوجه والرقبة من الأسفل إلى الأعلى بحرکات حلزونية منزلقة . ويمکن عدم مسح بشرة الأنف إذا کانت متوسفة (متقشرة) ، کما أننا لا ننصح النساء باستخدام الکريم المغذي على المناطق التي يلاحظ فيها نمو کثيف للشعر .

يحفظ الکريم في مکان جاف وبارد ، لکن ليس لدرجة التجمد ، وقبل مسح الوجه بالکريم لا بد من تسخينه قليلاً ، خصوصاً ، في فصل الشتاء ، وذلک بتطريته بحرکات أصابع اليد ، تنصح بعض کتب التجميل بوضع الکريم المغذي على الوجه لمدة ساعة أو ساعة ونصف ، إن هذه العملية المطولة غير مريحة ، خصوصاً إذا کان الکريم يستخدم بانتظام ؛ لأنه أثناء ذلك ، تبقى على الوجه ولمدة طويلة آثار كمية فائضة من الدهون ، التي تجعل تنفيذ الوظائف الفيزيولوجية الطبيعية صعباً على البشرة ، يفضل أن يترک الکريم لمدة ثلاثين دقيقة فقط ، وهذه المدة کافية لتغلغل الدهون والماء إلى الطبعة الخارجية من البشرة ، وبعد ذلک يتم مسح الکريم بمحرمة ورقية .

تؤکد الدراسات والأبحاث الحديثة التي تمت بطريقة الأشعة تحت الحمراء ، أن التغلغل العميق للطبقة القرنية يحدث بعد مرور ١٠ ـ ٢٠ دقيقة بعد وضع المستحلب (الکريم) على البشرة ، لا يجوز أبداً ترک الکريم على الوجه ليلاً (الکريم الليلي هو مفهوم غير صحيح) ، وذلک لأن الکريم سوف يترکز نتيجة لتبخر الماء ، وسيکتسب خواصاً غير محببة .

عندما تکون البشرة طبيعية ، ليس من الضروري وضع الکريم يومياً ، خصوصاً في الأيام التي يجري فيها غسيل الوجه دون صابون ، يکفي استخدام الکريم مرتين أو ثلاثاً في الأسبوع ، لکن ينصح بتغيير نوع الکريم کل أسبوعيين ، أو ثلاثة ، أو أربعة أسابيع ، تفادياً للاعتياد على نوع معين من الکريم ، أما حول العينين ، فيوضع الکريم يومياً ؛ لأن البشرة جافة عند کل الناس في هذه المنطقة ، لا يلزم الکريم المغذي الشباب ذوي البشرة الطبيعية ، عدا المنطقة حول العينين فإنه ضروري لها . من المهم جداً ، إجراء مختلف العمليات التجميلية بشکل منتظم ومعتدل ، وإلا فإنه من الممکن الحصول على نتيجة عکسية .

تفيد الأقنعة المغذية أي نوع کان من البشرة ، بما في ذلک البشرة الطبيعية ، يمکن أن تکون هذه الأقنعة مرکزة (على شکل کريم) أو سائلة ، توضع الأقنعة السائلة على الوجه بواسطة مناديل مبللة بالقناع السائل ومعصورة ، تکون المناديل من الشاش أو من قماش سميک ، حيث تطوى عدة طيات ، وتوضع على الوجه ، کما أنه يمکن أن تبل طبقة رقيقة من القطن ، وتعصر قليلاً ، وتوضع على الوجه على شکل قناع ، لکن قبل ذلک ، يجب غسل الوجه والرقبة جيداً بالماء وتنظيفهما باللوسيون الخاص ، يوضع القناع لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة ، على أن تکون المرأة في حالة هدوء تام أثناء ذلک ، بعد ذلک ، تمسح البشرة بقطنة رطبة ، ثم جافة ، يستعمل القناع بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً .

تفيد الأقنعة المحضرة من الکثير من أنواع الفواکه والخضار البشرة الطبيعية ، حيث تغذي هذه الأقنعة البشرة وتنعشها ، ولتحضير القناع تؤخذ ملعقة کبيرة واحدة أو ملعقة ونصف من

العصير الطازج ، کما أنه يمکن تحضير القناع من خليط مختلف الثمار .

إن المميزة المفضلة لأقنعة الفواکه السائلة هي أنها يمکن أن توضع على أي نوع من أنواع البشرة (شرط عدم وجود الخراجات المتقيحة في الجلد) ، حتى لو کانت بشرة المرأة مصابة بتوسع الأوعية الدموية ، حيث إن الأقنعة المرکزة تضر بمثل هذه البشرة وبالحالة الصحية بشکل عام ، مدة العلاج بالأقنعة المغذية : شهر ونصف أو شهران ، عدد الجلسات العلاجية : ١٥ ـ ٢٠ جلسة . يمکن للإنسان أن ينفذ هذا العلاج مرتين أو ثلاثاً کل عام ، مستخدماً مختلف أنواع الخضار والفواکه لذلک .

وصفة لعلاج احمرار البشرة

تتعرض البشرة لإحمرار غير عادي نتيجة التعرض لدرجات الحرارة الشديدة وأيضاً للطقس البارد ، وهذه الحمرة تظهر بوضوح لصاحبات البشرة البيضاء الحساسة ، ويصف الطب الشعبي زيت الکتان کدهان يومي للوجه والعنق لمدة أسبوع کعلاج فعال لذلک الاحمرار غير الطبيعي والذي يؤثر حتماً على جمالک .

وصفة لزيادة نضارة البشرة

من أجل زيادة نضارة البشرة يصف الطب الشعبي نخالة الردة المخلوطة بعسل النحل وأزهار البابونج « الکاموميل » ويستخدم في ذلک ملعقتان من الردة الناعمة وثلاث ملاعق من أزهار البابونج العادية المنقوعة وملعقة عسل نخل ، ثم نقوم بمزج المکونات السابقة ونضعها على الوجه والعنق ونترکها لمدة عشر دقائق ثم نقوم بغسلهما بعد ذلک بنقيع البابونج الموجود لدينا ، وهذه الوصفة تضفي على البشرة نضارة وحيوية .

وصفة لعلاج اصفرار لون الوجه

عندما تفقد البشرة حيويتها وإشراقها وتظهر شاحبة أو صفراء فإن السبب في ذلک فقدانها للتوازن الأسيدي ، فإذا کانت البشرة الشاحبة من النوع الدهني فيستخدم خل التفاح المخفف أو عصير الليمون الحامض أو عصير الخيار لإعادة توازن البشرة ، أما إذا کانت البشرة جافة فيکفي فقط استعمال عصير الخيار لعلاج الشحوب واصفرار لون الوجه .

وصفة لعلاج مسام البشرة الواسعة

مسام البشرة الواسعة من الأسباب السلبية التي تؤثر على جمال حواء وربما تکون نتيجة لضعف في الدورة الدموية أو أسباب أخرى ، وقد ثبت نجاح استخدام زيت الکافور کدهان للبشرة بعد الغسيل العادي ثلاث مرات يومياً في علاج تفتيح المسام الواسعة .

وصفة لتطرية الوجه وعلاج القشف

لتطرية الوجه ولعلاج القشف الذي قد يظهر وبخاصة لصاحبات البشرة الجافة يصف الطب الشعبي دهاناً مکوناً من ملعقة صغيرة من زيت اللوز وملعقتين صغيرتين من عسل النحل وصفار بيضة واحدة وعدة نقاط من عطرک المفضل ، ويتم عمل الدهان بإضافة زيت اللوز وصفار البيض إلى العسل مع نقط من عطرک المفضل ودعک هذا المزيج جيداً إلى أن يتم الحصول على عجينة تشبه الکريم تماماً ويمکن حفظ هذا الکريم في وعاء زجاجي بمکان بارد واستخدامه يومياً مساءً .

وصفات للتخلص من البثور السوداء

تظهر في بعض الأحيان بثور سوداء على البشرة الدهنية بصفة خاصة ، وتتکون نتيجة تراکم الدهون تحت الجلد تحت الجلد ثم التعرض للأتربة والغبار المحمل بالجراثيم مما ينتج عنه تکوين رأس في الحبة ، وتقترب تلک الرؤوس من بشرة الوجه مکونة بثوراً سوداء تسمى بالنقط السوداء « الزيوان » ويتغير لونها إلى الأسود نتيجة تعرضها للهواء فتتأکسد وتتجمد وتسد مسام البشرة بفعل الغبار المتراکم عليها ، وأکثر أجزاء الوجه تعرضاً لهذه النقاط أو البثور الجبهة والأنف والخدان ، وأهم وسائل العلاج هي النظافة التامة والمستمرة والتدليک بالأصابع لإزالة المواد الدهنية المتجمدة ومعها النقاط أو البثور السوداء .

ويصف الطب الشعبي عدة وصفات لإزالة البقع السوداء في الوجه منها :

استخدام مزيج من أوراق نبات الترنجان وعشبة القويسة وقشرة شجر الصفصاف لعلاج البثور السوداء والتخلص منها نهائياً ، وذلک عن طريق مزج مقدار قبضة يد من أوراق الترنجان مع قبضة من عشبة القويسة أو « القصعتين » في وعاء زجاجي ، ثم إضافة ملعقتين کبيرتين من قشرة شجر الصفصاف بعد خلط هذه الأعشاب جيداً ثم إضافة ٥٠ جراماً من ماء الورد مع مقدار مناسب من الماء المقطر لکي يغطى هذا المزيج بأکمله ، ثم تغطية الوعاء الموضوع فيه المزيج بورقة ألومونيوم ووضعه في مکان بارد لمدة أسبوع ثم تصفية المزيج وإضافة قليل من حجر الشب السائل فوق المزيج المصفى واستخدام هذا المزيج مرتين يومياً مرة صباحاً ومرة مساء ، وثبت جدوى هذه الوصفة في القضاء نهائياً على البثور السوداء .

کما يصف الطب الشعبي وصفة أخرى لعلاج بقع الوجه السوداء والبثور السوداء عن طريق مرهم مکون من ملعقة من نقيع بذور الخردل وملعقة من عسل النحل وملعقة من زهر الزنبق ، ويتم تحضير الدهان بنقع عسل النحل مع بذور الخردل المطحون وزهر الزنبق بعد خلطه جيداً إلى أن يصبح في صورة کريم ، ويتم الدهان مکان البقع السوداء مرتين في اليوم ، ويفيد هذا الدهان في جعل الجلد رقيقاً ناعماً .

وصفات لإزالة النمش

يعتبر النمش من أصعب أنواع شوائب الوجه من حيث القابلية للعلاج نظراً لتعدد أسباب حدوثه ، ولذلک يتطلب علاجه الصبر والانتظام الطويل في العلاج الذي يتوقف على طبيعة ونوع الإصابة ، ويصف الطب الشعبي عدة وصفات لإزالة النمش منها :

زيت اللوز : ثبتت فاعلية زيت اللوز في إزالة النمش الخفيف عن طريق الدهان يومياً ولمدة أربعة أسابيع ، على أن يکون الدهان مساء مع ترک الزيت على الوجه حتى الصباح .

الشيلم بزيت اللوز : في حالة النمش المتوسطة يفضل استخدام دهان مکون من مسحوق الشيلم ومسحوق زيت البدر الکتان وإضافتهما لزيت اللوز وتکوين عجينة ووضعها على الوجه مساء ونزعها بعد ساعتين تقريباً ، ثم غسل الوجه بماء دافىء ثم بارد مع العناية بتجفيف الوجه بعد ذلک .

دهان الشعير بعسل النحل : تتجه معظم معاهد التجميل لإزالة النمش باستخدام عجينة مکونة من دهان يحتوي على دقيق الشعير المخلوط في عسل النحل ، ووضع الدهان على الوجه لمدة أربع ساعات على الأقل ، ثم غسل الوجه بماء دافىء ثم بارد مع العناية بتجفيف الوجه بعد ذلک ، وقد ثبت فاعلية هذا الدهان في إزالة النمش وتطرية الوجه وتجميله وإزالة الأتربة والشعيرات الدقيقة من الوجه .

أقنعة وجهية

منها الملفوف المسخن بعض الشيء ـ فهو يمتص کل ما يزعج . الوجه من بثور وخدوش . والبطاطا المدقوقة . فهي تلطف التجاعيد . والشمندر المانح البشرة لوناً بهياً . والسبانخ المحمى بالحليب . أنه منظف ومبلور . والشاي مع عدم الإکثار من استعماله . هو قناع ملون والسبيرتو قلليه ، فالکولونيا أفضل منه للتطهير والتنظيف . ومستحلب الزهرة التي تحبينها . وطلي الوجه واليدين بتفل العشبة التي استحلبتها أو غليتها .

أقنعة للوجه الدهني ذي البثور

أولاً يجب مداواة الکبد مثلاً بورق النبتة من الأرضي شوکي ثم معالجة الأعصاب بمستحلب إکليل الجبل . ثم الوجه الجائع الظمآن إلى الکلسيوم والفيتامين « ث » وبعد يجيء دور الأقنعة :

مسحوق القشر من أغصان البلوط ومن البابونج والقراص والخبازة البرية وجذور الأرقطيون . تمزج هذه العناصر بالعسل ويطلى الوجه . بعد ثلث ساعة يزال القناع بالماء بين

ساخن وفاتر . أو مسحوق من کنباث الحقول يمزج بالعسل وعصير الليمون الحامض . أو مستحلب من زهر البابونج (ثلاث ملاعق کبيرة لفنجان ماء) وأربع ملاعق کبيرة من قشر اللوز المسحوق . وبعد ذلک انتظري ثلث ساعة ثم أزيلي القناع بالماء الفاتر .

للوجه الدهني الذي اتسعت مسامه

تمزج کمية من مسحوق ورق الجوز والورد الأحمر العطر وحب اللوبياء والعسل . يطلى الوجه بهذا المزيج ويزال بعد نصف ساعة بالماء الفاتر .

وللوجه الدهني غير المصاب

قناع من بياض بيضة وملعقة من عصير الليمون الحامض وملعقة عسل . أو قليل من حامض البوريک وبياض بيضة وعصير الليمون الحامض وبعض الماء الفاتر . أو طلي الوجه مدة ثلث ساعة برقيق جداً من شرائح الخيار . أو من الخيار المدقوق المنعم .

للوجه الجاف

يمزج صفار بيضة مع ملعقة کبيرة من النخالة أو من قشر اللوز المسحوق ويطلى الوجه . ثم يزال هذا القناع بعد ثلث ساعة بالماء الفاتر . أو ثلاث نقط من زيت اللوز أو زيت السمک ممزوجة بصفار بيضة . أو قرصان مسحوقان من الخميرة ممزوجان مع ملعقة حليب وملعقة عسل .

أو : ملعقتان من الحليب تهرس فيهما موزة ناضجة ويُمزج العنصران .

أقنعة عامة

للبشرة حساسة : ضعي على وجهک مدة ثلث ساعة قناعاً من دقيق مليّن وغير منخول ثم أزيليه بالماء الفاتر .

للبشرة المصابة بحب الصبا : ملعقة حليب ممزوجة بقرصين مسحوقين من الخميرة . أو ملعقة ماء ممزوج فيها کبريت مسحوق .

للمصابة بنمش وکلف : امزجي بعض الحليب بملعقة من الکبريت المسحوق . أو ملعقة غليسيرين وملعقتان من الحليب وبعض من مسحوق الأرزّ . أو ثلاث نقط من الليمون الحامض لملعقة أوکسيجين .

للمسنّة المتهدلة : مزيج قوامه ملعقة کبيرة من الحليب الساخن ونصف ملعقة صغيرة من زيت السمک وملعقة صغيرة من العسل وصفار بيضة وبعض من عصير الليمون الحامض . أو

بعض العسل ومسحوق قرصين من الخميرة مع سحق موزة أو خيارة أو جزرة .

لشدّ جلد الوجه والرقبة وإنعاشه : اطلي وجهک ورقبتک بنصف زلال بيضة ممزوج ببعض نقط من عصير الليمون الحامض . وأزيلي القناع بعد ربع ساعة بالماء الفاتر .

لإزالة التجعدات : يطلي الوجه والرقبة بمزيج قوامه نصف ملعقة صغيرة من الزيت وصفار بيضة وبضع نقط من عصير الليمون الحامض . ويزال القناع بعد ثلث ساعة بماء فاتر .

لإکساب البشرة نعومة ولوناً وردياً : يعجن بقليل من الماء نصف ملعقة کبيرة من مسحوق البطاطا النيئة ويطلى الوجه . أو اعصري ليمونة حامضة وخففيها ببعض نقط ماء واطلي وجهک . أو اسحقي الشبة وانقعيها بالماء ثم صفيها بشاشة وبعد ذلک امزجي ملعقة من ماء الشبة هذا مع ملعقة أوکسيجين واطلي وجهک .

للبشرية المتسخة : امزجي ملعقة من مسحوق الکبريت بملعقتين من عصير الخيار واطلي الوجه . أو امزجي بملعقة ماء قرصين مسحوقين من الخميرة واطلي الوجه .

قناع کليوبترا : قوامه ثلاث ملاعق من مسحوق الصوّان ومثلها من حليب طازج ونصف ملعقة صغيرة من العسل . وترکه على وجهها نصف ساعة ثم إزالته بالماء الفاتر .

قناع الإلٰهة لادا : کميات متساوية مسحوقة مؤلفة من القصعين وزهره وحب اللوبياء والخبازة البرية وزهرها وورق الزهر من الورد الأحمر العطر ونصف کمية من الصعتر البري ، ومعجونة بالحليب الطازج والعسل .

أما قناع ابنتها إيلاف الجميلة فمن مستحلب النباتات التي استعملتها أمها . وقناع أخت إيلاف کان حيناً من عصير المشمش وحيناً من عصير الخوخ أو الخرماء أو المنغو .

أقنعة تبخير الوجه : عرضي وجهک للبخار ـ بخار الزهر والأعشاب ـ لتليين المسام وإدخال الفائدة والانعاش إلى أعماق بشرتک عرضي وجهک لبخار يتصاعد من وعاء فيه تستحلب أزهار الزيزفون الفرنجي أو إکليل الجبل أو القصعين أو الصعتر البري القصير : نصف ملعقة صغيرة من هذا أو ذاک أو ذلک لکاسة ماء . ثم اختاري حجرتک المعتمة الهادئة وتمددي وضعي على وجهک وعنقک القناع مدة ثلث ساعة بعد ذلک أزيليه بماء مقطر أو بماء الورد . ولصنع هذا القناع اسحقي أو أخفقي قبضة غضة من النبتة التي تريدينها في کاسة بها کريما طازجة وضعي صفار بيضة واحدة إذا کانت بشرتک جافة أو بياض البيضة إذا کانت البشرة دهنية . . . أما النبتة فيمکن أن تکون ملفوفاً أو خياراً أو قرّة حادة أو فجلاً أو جزراً أو بطاطا . . . أو ورداً أو أرقطيوناً أو شقيقاً أو خبازة برية أو قصعيناً أو صعتراً أو من الخطمي الوردي أو غيره . . . کما يمکن أن تکون ثمر أناناس أو ليموناً حامضاً أو توت أرض أو بطيخاً

أصفر أو أحمر أو خوخاً أو عنباً أو تفاحاً . . واشربي من عصير الثمرة أو مستحلب العشبة التي تستعملينها .

أقنعة لتجميل البشرة الدهنية

يبدو هذا النوع من البشرة غير متحشف ووسخاً ، وغالباً ما يلمع من جراء کمية الدهون المتوضعة عليه ، کما أن المسامات واسعة ، وتذکرنا بقشرة البرتقال . تلاحظ أکبر نسبة من الدهون عادة في منطقة الوجه المرکزية ، حيث تکون هذه المنطقة دهنية ، عند بعض الناس ، وتکون طبيعية أو جافة عند أطراف الوجه ، تتم في هذه الحالة العناية المختلطة بالبشرة ، وذلک تبعاً لحالة البشرة حصراً ، تساعد المعجنات والکحول ، واللحومات الحيوانية ، وملح الطعام ، على زيادة إفراز الدهون في الجلد .

تتضمن العناية بالبشرة الدهنية المثابرة على تنظيف البشرة من الدهون والعرق والأوساخ ، ويغسل الوجه بالماء اللين (الماء القاسي مضر بالبشرة الدهنية) ذي الحرارة المساوية لدرجة حرارة الغرفة ، وبالصابون المناسب ، أو بکريم الحلاقة ، إذا تملّک الإنسان بعد الغسل شعور بانشداد الجلد ، فإنه يجب غسل البشرة بصابون دهني . يؤدي الاستخدام المنتظم للماء الساخن إلى توسع الأوعية وفقدان مرونة الجلد ، ويفضل إنهاء التنظيف بغسل الوجه بالتناوب بالماء البارد والماء الساخن ، إن مثل هذه التمرينات للأوعية ترفع من قدرة الجلد الحياتية .

ينصح بغسل الوجه قبل النوم ؛ لأن طبقة الدهون التي تبقى على الوجه حتى المساء ، تصعب العمليات الفيزيولوجية الطبيعية للبشرة ، وتؤدي إلى تهيجها بسبب تأکسدها في الهواء ، إلا أنه لا يجوز غسل الوجه قبل النوم مباشرة ، خصوصاً إذا کانت المياه باردة ، فهذا يسبب الأرق عند بعض الناس ، من المفيد جداً أن يدهن الوجه قبل الغسل بخمس دقائق ـ وخصوصاً إذا کانت بشرة الوجه متوسفة بإحدى مشتقات الحليب الحمضية مثل اللبن ، ويکفي الغسل مرة واحدة في اليوم ، حتى لو کانت الدهنية واضحة المعالم على الوجه ، إن الاستخدام الکثير للماء والصابون يمکن أن يؤدي إلى فقدان البشرة لدهنيتها وغيرها من المرکبات الحيوية .

من الضروري جداً تنظيف الوجه صباحاً ومرة واحدة خلال اليوم باللوسيونات الجاهزة الخاصة بالبشرة الدهنية ، أو المستخلصات النباتية الکحولية المحضرة منزلياً .

١ ـ زهرة العطاس (خانق الفهد) : يستخدم منقوع زهور النبات مع الکحول بنسبة (١ : ١٠) والمحضر تحضيراً منزلياً أو صناعياً ، حيث يحل هذا النقوع بالماء بنسبة (١ : ١) أو بنسبة (١ : ٢) .

٢ ـ الليمون : يخلط عصير ليمونة واحدة مع ١٠٠ مل من الکحول ، لهذا المزيج تأثير

مبيض على الجلد .

٣ ـ الخيار : تؤخذ خيارة وتغسل وتقطع قطعاً صغيرة جداً (المجموع يساوي ١٥٠ غ تقريباً) ثم يضاف إليها نفس الکمية من الکحول وتترک لأسبوع ، ثم تصفى ، لهذا المزيج تأثير مبيض على الجلد .

٤ ـ لسان الحمل الکبير : يستخدم عصير الأوراق الطازجة المحضر منزلياً أو صيدلانياً .

٥ ـ ساهرانسيا (الصفورة) : يستخدم منقوع الثمار مع الکحول (١ : ٥) ، ويحضر منزلياً . أما المنقوع المحضر صيدلانياً فيحل بالماء بنسبة (١ : ١.٥) .

٦ ـ الصبار : يستخدم عصير الصبار المحضر منزلياً أو صيدلانياً ، يتمتع هذا العصير بخواص منعشة للجلد ، لذلک فهو يفيد خصوصاً في حالات ذبول الجلد ، ومن أجل الوقاية من التجعدات توضع الأقنعة ثلاث مرات أسبوعياً لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة في کل مرة ، وبمقدار ٢٠ ـ ٢٥ قناعاً .

٧ ـ عصا الراعي : يستخدم منقوع الساق الأراضي للنبات الذي يصفى مباشرة ، يوضع القناع لمدة خمس عشرة دقيقة مرتين أسبوعياً ، وبمقدار خمس عشرة مرة .

٨ ـ الخمائر : يؤخذ ١٥ ـ ٢٠ غ من الخميرة ، وتحل بـ ٣% فوق أوکسيد الهيدروجين أو محلول حمض الزلبوريک (نصف ملعقة صغيرة في نصف کأس من الماء) حتى البلوغ کثافة القشدة الرائبة ، وتوضع على الوجه لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة ، توضع الأقنعة مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً بمقدار عشرين قناعاً .

٩ ـ هيوفاريقون : يستخدم منقوع الأعشاب الدافىء (١ : ١٠) ، توضع الأقنعة مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً لمدة خمس عشرة دقيقة ، وبمقدار ١٥ ـ ٢٠ مرة ، يتمتع الهيوفاريقون بخواص منعشة ، لذلک فهو مفسد جداً في حالات البشرة الدهنية الذابلة .

١٠ ـ النعناع : يؤخذ منقوع الأوراق (١ : ٣٠) ، يحضر هذا المنقوع بسکب الماء بدرجة الغليان فوق أوراق النعناع ، ويترک مدة عشرين دقيقة ، ثم يصفى ، توضع الأقنعة مرتين أو ثلاثاً في الأسبوع ، ولمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة في کل مرة ، عدد جلسات العلاج : ١٥ ـ ٢٠ جلسة يفيد استخدام النعناع في إحياء البشرة الذابلة ذات المسامات الکبيرة .

١١ ـ آزريون الحدائق : تؤخذ ملعقة کبيرة واحدة من الأزريون ، وتحل مع الکحول (١ : ١٠) في نصف کأس من الماء ، ويمکن أن يستخدم منقوع الآزريون المحضر صيدلانياً في کأس من الماء . توضع الأقنعة مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ولمدة خمس عشرة دقيقة في کل مرة ، وبمقدار عشرين مرة .

١٢ ـ البابونج المعروف : يؤخذ منديل ، ويبل في منقوع زهور البابونج الدافىء (١ : ١٥) ، ثم يعصر ويوضع على الوجه ثلاث مرات متتالية ، بفاصل زمني خمس دقائق بين المرة والمرة ، يوضع هذا المنقوع مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ، وبمقدار عشرين مرة .

١٣ ـ کنباث الحقول : يؤخذ منديل ، ويبل في منقوع الکنباث الدافىء (١ : ١٠) ، ويوضع على الوجه ثلاث مرات أو أربع مرات متتالية ، بفاصل زمني خمس دقائق بين المرة والمرة ، يوضع هذا القناع مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً وبمقدار عشرين مرة .

١٤ ـ الناعمة (المرکمية ، المريمية) : يستخدم منقوع الأعشاب (١ : ٢٠) ، طريقة العلاج مشابهة لما ذکر عن الکنباث ، وهي مفيدة للبشرة الذابلة ذات المسامات الواسعة .

١٥ ـ الحسيکة (التيل المائي) : يستخدم منقوع الأعشاب (١ : ٣٠) توضع هذه الأقنعة مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ولمدة خمس عشرة دقيقة في کل مرة ، وهکذا حتى خمس عشرة مرة .

والبشرة الدهنية أو الزيتية من أکثر أنواع البشرة تعرضاً للمتاعب ، فهي خشنة الملمس في معظم الحالات واسعة المسام عادة عرضة للإصابة يجب الشباب والنقاط السوداء وغيرها من عيوب البشرة التي تؤثر على جمال حواء ومن هنا تشتد الحاجة لعلاج البشرة الدهنية وتجميلها بصفة مستمرة ولا بديل أمامنا سوى استخدام الأعشاب الملطفة للجلد والتي تخلصه من تلک الدهون وتعمل على تضييق المسام وليکن هدفنا هو توازن قلوية البشرة . . وثبت فاعلية أقنعة الأعشاب والتي تتکون من أعشاب قابضة ومنظفة للبشرة للقيام بهذه المهمة خير قيام وتجميل البشرة الدهنية .

١ ـ قناع الردة : يتکون قناع الردة من نخالة حبوب القمح الناعمة وإضافة مقدار مناسب من ماء الورد إليها وعمل عجينة لينة توضع على الوجه والعنق لمدة ربع ساعة ، وبعدها يتم فرک الوجه ويستخدم هذا کقناع على نطاق واسع في بيوت التجميل العالمية ؛ لأنه يقضي بالفعل على الخلايا الدهنية الميتة ، ويعمل على إزالة الدهون الزائدة من بشرة الوجه ، کما أن تأثيره واضح في إزالة التهابات البشرة والعمل على تلطيفها فضلاً عن أن استعمال ماء الورد فيه يضفي عليه مزايا ، تتمثل في کونه قناعاً ملطفاً وقابضاً وذا رائحة طيبة ومنعشة للبشرة .

٢ ـ قناع الليمون بالبيض : ويتکون من بياض بيضة واحدة وعصير ليمونة واحدة وملعقة ماء دافىء وأربعة نقاط من حامض البوريک (المتوافر بالصيدليات ويستخدم / کغسول للعين) ويتم مزج الخليط جيداً ووضعه على الوجه والرقبة ثم يزال بعد ٢٠ دقيقة بغسل الوجه والرقبة بالماء الدافىء المضاف إليه ماء الورد کمعطر وملطف ومنعش .

٣ ـ قناع شرائح الخيار : من أسهل الأقنعة تنفيذاً في المنزل ويتم عمله بتقطيع ثمرة واحدة إلى شرائح رفيعة وتغطية الوجه بها لمدة ٢٠ دقيقة وإزالتها وبعد ذلک مع غسل الوجه بالماء الدافىء

المضاف إليه ماء الورد .

٤ ـ قناع الخميرة : ويتم عمل قناع الخميرة فقط باستخدام (الخميرة) التي يمکن الحصول عليها من أحد الأفران (المخابز) التي تستخدمها لتخمر ونقعها في ماء الورد (مقدار مناسب للکمية المستخدمة) تجعل القوم غليظاً يشبه العجينة ، ثم يتم دهان الوجه والعنق بالقناع ويترک على الوجه لمدة ربع ساعة على الأقل ، ثم نقوم بتنظيف البشرة بالماء الدافىء عدة مرات .

٥ ـ قناع الهندباء البرية : يستخدم قناع عشبة الهندباء البرية لعلاج شوائب البشرة الدهنية ويتم عمل هذا القناع باستخدام حوالي ٦ أوراق من عشبة الهندباء البرية الطازجة (يمکن الحصول عليها من محال بيع الأعشاب) مع نصف کوب لبن حليب وملعقة زبد وقليل من دقيق الشوفان لإعطائه القوام المناسب ، أما طريقة عمل القناع فتتلخص في القيام بغلي أوراق عشبة الهندباء البرية الطازجة مع نصف کوب من اللبن الحليب لمدة ٥ دقائق وترکها فترة حتى تهدأ ، ثم نقوم بالتصفية وإضافة الزبد الدقيق ليصبح المزيج کالعجينة التي يتم وضعها على الوجه والعنق لمدة تتراوح ما بين ١٥ ـ ٢٠ دقيقة حتى تمام الجفاف على الوجه ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر عدة مرات .

للبشرة الدهنية أيضاً

تعالج صاحبتها من الداخل والخارج :

١ ـ الانتباه لصحة الهضم ولين المعدة : تجنب الإمساک .

٢ ـ ترک القهوة والشاي والمواد الدسمة إلخ .

٣ ـ حمامات معرّقة ـ بخارية ـ للوجه والجسم وتدليکهما بقوة .

٤ ـ إزالة ما يسدّ المسام من إفرازات الوجه مرتين يومياً بقطنة بالماء الساخن .

٥ ـ تنظيفه بمحاليل محتوية سبيرتو ، ويصابون طبي کصابون الکبريت .

٦ ـ إضافة ملعقة صغيرة من الملح الناعم لکل لتر ماء . مع مسخ الأنف والذقن ـ أي الأماکن الأکثر إفرازاً ـ بحجر الشبة المستعمل للحلاقة .

٧ ـ تلبيخ الوجه بمستحلب (أو مغلي) من قشر البلوط المسلوخ عن أغصان فتية عمرها بين ثلاث سنوات وعشر .

٨ ـ استعمال أقنعة تحتوي على حامض العفص (أسيد تاتيک) والشبة .

ثم إن هذه البشرة لماعة . ولکن قد تظهر عليها قشور صغيرة في الحاجبين والرأس . فصاحبتها يفيدها وضع کمادات ساخنة کل مساء على وجهها . وفي الصباح تبتلع قدر حبة

حمص من خميرة العجين . کما يفيدها أن تستقبل الشمس عند انبلاجها . وعوضاً عن الکريما عليها أن تستعمل حليب البقر الطازج مع بعض نقط من الکولونيا . ويمکن مزج هذا الحليب بنصف کمية من عصير الفريز لتطرية البشرة . کما يحسن غسل الوجه بمستحلب الصعتر (ملعقة صغيرة لفنجان ماء) أو ورق العليق (ملعقة کبيرة لفنجان ماء) أو زهر الزعرور البري الشائک تنفع ملعقة کبيرة من زهره من ثمرة لا فرق فنجان ماء فاتر بضع ساعات ثم تغلى بضع دقائق .

وإذا کان صفار البيض منعشاً للبشرة الجافة فالبياض هو الصالح للدهنية : يستعمل وحده أو ممزوجاً بثمارٍ أو خُضَر . ثم إليک غسولاً هاماً جداً : تنفعين في لتر ماء ولمدة ٢٤ ساعة قدر ملعقة متوسطة من زهر القصعين ثم تصفين الماء وتستعملينه لوجهک الدهني .

أما البثور الدهنية و (البقع السود) فلا تزال بالأظافر بل بالقرع (اللقطين) فهو أفضل من طريقة الجدات اللواتي کن يزلنها فرکاً بقطعة بطاطا طازجة .

أقنعة الفواکه جمال وجاذبية

تعتبر أقنعة الفواکه أحدث صيحة تستخدم لعمل الأقنعة الطبيعية ، حيث إن تأثير الفاکهة الطبيعية لا يقتصر على مجرد تناولها والاستفادة من المواد الفعالة الداخلة فيها کغذاء ضروري وهام للاحتفاظ بالحيوية والنشاط وإضفاء الجمال الطبيعي ، ولکن يتعدى تأثيرها ذلک بکثير ، فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن لبعض أنواع الفاکهة أثراً فعالاً ومباشراً عند وضعها على البشرة مباشرة ، وثبت أن بعض أنواع الفواکه على نطاق واسع في عمل الأقنعة ، ومن أشهر أقنعة الفواکه المستخدمة حالياً قناع الفراولة وقناع الخوخ وقناع البرتقال .

١ ـ قناع الفراولة للبشرة الدهنية : ثمار الفراولة حمضية التأثير ، لذلک يناسب قناع الفراولة صاحبات البشرة الدهنية بدرجة کبيرة ، ويتلخص عمل قناع الفراولة في إحضار مقدار فنجان کبير من ثمار الفراولة المنزوعة الأعناق ثم هرسها جيداً بالشوکة ، ثم وضع تلک الشرائح المهروسة فوق البشرة مباشرة دون أي إضافات لمدة تتراوح ما بين ١٠ ـ ١٥ دقيقة ، مع تجنب وضع أي کمية على المنطقة المحيطة بالعينين ثم غسل الوجه بالماء الفاتر ثم البارد للانتعاش ، ومن أهم خصائص هذا القناع أنه يعمل على انقباض المسام المفتوحة ويقلل من إفرازات البشرة الدهنية ويغذي خلايا الجلد بالأملاح المعدنية والفيتامينات الضرورية ، ومن ثَمَّ يضفي على البشرة الدهنية جمالاً ويخلصها من الدهون الزائدة .

٢ ـ قناع الکريز والموز للبشرة العادية : ويتم عمل القناع بهرس الموز جيداً ، ثم يضاف عصير الکريز ويخلط جيداً بمهروس الموز ، ويوضع على الوجه لمدة ربع ساعة ، ثم يشطف الوجه

بعد ذلک بالماء الفاتر .

٣ ـ الخوخ قناع لکل بشرة : يتميز قناع الخوخ بأنه يناسب کل بشرة سواء کانت جافة أو دهنية على حد سواء ، ويتم تحضير قناع الخوخ باستخدام خمس ثمرات من الخوخ الناضج تماماً بعد نزع البذرة وهرس الخوخ في طبق ، ثم وضع الشرائح المهروسة على البشرة مباشرة ، وبالنسبة لصاحبات البشرة الجافة يمکن خلط مهروس الخوخ بملعقة قشدة .

وبالنسبة لصاحبات البشرة العادية والدهنية يمکن خلط مهروس الخوخ بنصف کوب لبن مع وضع القناع على الوجه لمدة ما بين ١٠ ـ ١٥ دقيقة لإکساب الوجه النضارة والبهجة والتألق والنعومة .

٤ ـ عصير البرتقال لجمال بشرة الوجه : يناسب قناع عصير البرتقال کل أنواع البشرة على الرغم من احتوائه على مواد حمضية ، إلا أنه في الوقت نفسه يحتوي أيضاً على مواد سکرية ، وهذا التوازن في عصير البرتقال جعله يناسب کل أنواع البشرة ، بل ويستخدم کغسول للبشرة وقناع للتجميل في آن واحد .

ويمکن عمل قناع البرتقال العجيب بإحضار برتقالتين من النوع البلدي والقيام بعصرهما ، ثم تغطية بشرة الوجه بهذا العصير بواسطة قطنة مع ترک المنطقة المحيطة بالعينين .

ويمکن تقطيع البرتقال في صورة دوائر ووضعها على الجبهة والوجنتين والذقن ، وترک شرائح البرتقال أو عصيره على الوجه لمدة ما بين ١٠ ـ ١٥ دقيقة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر أولاً ثم البارد للانتعاش ، وهذا القناع العجيب ثبتت فاعليته وقدرته على تغذية البشرة وإعطائها لمعاناً وبريقاً محبباً للأنظار .

أقنعة لتبييض لون البشرة

توجد أقنعة تساعد على تفتيح لون البشرة وتبييضها وتساعد على نضارة البشرة وإضفاء الجاذبية عليها ومن هذه الأقنعة :

١ ـ قناع صفار البيض والبنزوات : ويتکون هذا القناع من صفار ٣ بيضات و ١٥ نقطة من صبغة البنزوات و ١٥ نقطة من زيت الزيتون ، وخلط المکونات جيداً ودهان الوجه والعنق بفرشاة ، على أن يستمر القناع على الوجه لمدة نصف ساعة على الأقل ، ثم يزال بواسطة قطعة مبللة بزيت الزيتون وغسل المنطقة حول العينين بمحلول البوريک ، ثم يمسک الوجه والرقبة بعد ذلک بماء الورد للانتعاش .

٢ ـ قناع بياض البيض : يستخدم هذا القناع لتبييض البشرة العادية والدهنية فقط دون البشرة الحساسة أو الرقيقة ، ويتکون هذا القناع من بياض بيضة واحدة و٥ نقط من عصير

الليمون ، و ١٠ نقط ماء أوکسجين ، وخلط المکونات جيداً ودهان الوجه والعنق بفرشاة ، ويزال هذا القناع بعد حوالي ١٠ دقائق فقط بالماء البارد .

٣ ـ قناع اللبن بالدقيق : ويستخدم قناع اللبن بالدقيق لتبييض البشرة العادية دون الحساسة ، ويحتوي هذا القناع على ٣ ملاعق دقيق نقي وکمية مناسبة من اللبن الحليب الطازج وملعقة أوکسجين صغيرة وعصير ليمونة واحدة ، وتضاف هذه المکونات إلى بعضها وتخلط خلطاً جيداً إلى أن تتکون عجينة لينة يتم وضعها على البشرة ، على أن يترک هذا القناع على البشرة لمدة ٢٠ دقيقة ثم يزال بالماء الدافىء .

أقنعة لإزالة التجاعيد :

١ ـ قناع صفار البيض وزيت الزيتون : يتکون القناع من صفار بيضة واحدة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون و٥ نقط من عصير الليمون ، وخلط هذه المکونات جيداً ، ودهان الوجه والعنق بفرشاة بتلک المکونات وترکها على الوجه لمدة ٢٠ دقيقة ، ثم غسل الوجه والعنق بماء دافىء عدة مرات .

٢ ـ قناع التوت والقشدة : ثبت نجاح قناع التوت والقشدة في إزالة تجاعيد الوجه والرقبة ، ويتکون القناع من ملعقة کبيرة من کريم القشدة وملعقة کبيرة من عصير التوت و ٢٠ نقطة من صبغة البنزوات (من الصيدلية) وخلط المکونات جيداً ودهان الوجه والعنق به بواسطة فرشاة ، وترک القناع على الوجه حوالي نصف ساعة ثم غسل الوجه والعنق بماء دافىء .

٣ ـ قناع العسل النحل وزيت السمک : من لأقنعة التي تزيل التجاعيد من البشرة الجافة وتعمل على تغذيتها قناع عسل النحل وزيت السمک الذي يتکون من ملعقة عسل نحل وصفار بيض واحدة ونصف ملعقة ضغيرة زيت سمک ونصف ملعقة صغيرة عصير ليمون وملعقة کبيرة حليب دافىء ، ومزج المکونات جيداً ودهان الوجه والعنق به بفرشاة ، مع مراعاة البعد عن المنطقة المحيطة بالعينين ، وترک القناع على الوجه والرقبة حوالي ٢٥ دقيقة ، ثم غسل الوجه والرقبة بماء دافىء عدة مرات .

أقنعة للبشرة الجافة

تظهر هذه البشرة ناعمة ورقيقة ، إلّا أنها تتحسس بسهولة ، وتتأثر بالماء بسرعة ، خصوصاً المياه القاسية والصابون ، تظهر بعد الغسل بقع ، وتوسفات ويشعر الإنسان بانشداد الجلد ، تتأثر البشرة الجافة بسهولة بعوامل الطقس السيئة : البرد والريح ، وتقلب درجات الحرارة بشکل حاد ، وغيرها ، کما أن فقدان المرونة وظهور التجعدات المبکر يؤدي إلى الهرم المبکر لبشرة الوجه .

يمکن أن يکون جفاف البشرة منذ الولادة ، ويمکن أن يکون نتيجة لبعض الأمراض ، مثل أمراض الجملة العصبية وجملة الغدد الصماء ، إلا أنه مع تقدم العمر ، حتى البشرة الطبيعية في مرحلة الشباب تصبح جافة ، خصوصاً عند الشقراوات ، لکن سبب جفاف البشرة الأساسي هو العناية السيئة بالبشرة : غسيل البشرة بالماء والصابون عدة مرات في اليوم ، الاستخدام السيء للوسائط التجميلية الحاوية على السوائل الکحولية (العطور ، الکولونيا) ، وللبودرة والمساحيق المبيضة للبشرة .

تتطلب البشرة الجافة العناية الصحيحة والمنتظمة قبل کل شيء ، فلا يجوز غسل البشرة بالماء والصابون أکثر من مرة واحدة في الأسبوع ، ويجب أن تکون المياه لينة ، وذات حرارة مساوية لحرارة الغرفة (يضر الماء البارد خصوصاً بالبشرة الجافة) ، ويجب أن يکون الصابون شديد الدهنية ، وإلا فيجب استخدام کريم الحلاقة ، عندما يکون الجفاف واضحاً ، يجب دهن بشرة الوجه بالکريم الخاص بالبشرة الجافة ، أو بالقشدة الرائبة ، أو بالزيت النباتي المسخن ، ثم بعد ذلک يغسل الوجه وينشف بالمنشفة بشکل کامل ، في باقي الأيام يجب تنظيف الوجه بمزيج الحليب والماء المغلي (١ : ١ أو ١ : ٢) ، أو اللوسيونات الخاصة بالبشرة الجافة ، أو بمستجليات الکريم السائلة ، کما أنه تنفع لهذا الغرض نقعات ومرقات النباتات المحضرة منزلياً .

١ ـ الزعرور الأحمر : منقوع الثمار (١ : ١٠) .

٢ ـ الزيزفون الشتوي : منقوع الزهور (١ : ٢٠) يمکن تبسيط التحضير ، وذلک بغلي الماء ووضع الزهور فيه ، تماماً کما نحضر الزهورات ، ثم نترک المنقوع مدة عشرين دقيقة ، ونصفيه .

٣ ـ لسان الحمل الکبير : منقوع الأوراق (١ :١٠) أو العصير المحلول مع الماء بنسبة (١ : ٣) .

٤ ـ الأخيليا ذات الألف ورقة : منقوع الأعشاب (١ : ١٥) أو (١ : ٢٠) .

من المفيد أيضاً عند تحضير مستخلصات النباتات الآنفة الذکر استخدام الحليب الساخن (أو المحلول مناصفة مع الماء) ، ويخلط مع النبات نفس النسبة ، ثم يترک مدة عشرين دقيقة ، ثم يصفى ، ويحفظ في البراد يومين أو ثلاثة ، وقبل الاستخدام يسخن هذا اللوسيون في حمام مائي ساخن حتى تصبح حرارته مساوية لحرارة الغرفة .

بعد أي عملية تنظيف بالماء ، إن کانت غسلاً أو مسحاً باللوسيون ، فلا بد من وضع طبقة خفيفة من الکريم على الوجه والرقبة ، لمدة ثلاثين دقيقة بعد غسلهما ، يدهن الکريم حول العينين صباحاً ومساءً ، ويزال الفائض منه بمنديل ورقي ، وتحتوي الکثير من أنواع الکريم على مواد نباتية مختلفة .

يجب أن تتضمن العناية بالبشرة الجافة ـ بکل تأکيد ـ استخدام الأقنعة المغذية والمطرية والمنعشة ، من أجل هذا يمکن استخدام مرکبات نباتية مختلفة ، لکن يفضل استخدام عصير الفواکه أو الخضار (المشمش ، الموز ، أنواع العنب الحلو ، الإجاص ، الکرمنتينا ، الدراق ، الخوخ ، أنواع التفاح الصيفية ، البطيخ ، الشمام ، الملفوف ، الجزر ، الخيار ، البندورة الحمراء الناضجة ، اليقطين ، عنب الثعلب) .

تنصح الکتب عادة بأي نوع من أنواع الفواکه أو الخضار ، لکن لا بد من اعتبار حالة البشرة على سبيل المثال ، إن السفرجل ، والخوخ الأصفر ، والرمان ، وعنب البقر ، والکريفون ، والفريز ، والعليق ، والغبيراء ، وأنواع التفاح الخريفية والشتوية ، والفجل والشبث ، تحتوي على کمية کبيرة من المواد الصبغية أو الحموض العضوية والزيوت الطيارة ، إن هذه المواد غير صالحة للبشرة الجافة ، لکنها يمکن أن تکون مفيدة للبشرة الدهنية .

أما عن کيفية وضع الأقنعة السائلة ، فقد تکلمنا عنها سابقاً ، ولا ينصح بعض الأخصائيين بدهن بشرة الوجه والرقبة بالعصير ؛ لأن العصير سوف يجف بعد دقيقتين أو ثلاث ، سيضطر الإنسان لتکرار العملية مرات عديدة ، وفي الحالات التي يتعسر فيها الحصول على کميات کافية من العصير ، يمکن دهن بشرة الوجه والرقبة بهريس الفواکه والخضار ، حيث تخلط الفواکه أو الخضار المهروسة بصفار البيض أو بالقشدة الرائبة ، لکي تلتصق بشکل أفضل على الوجه .

يحضر القناع مرتين أو ثلاثاً في الأسبوع ، ويوضع القناع حوالي عشرين مرة خلال فترة العلاج الواحدة ، ليس من الضروري استخدام نفس النوع من الفواکه أو الخضار ؛ بل يمکن تغييره خلال فترة العلاج ذاتها ، وقبل وضع القناع على الوجه والرقبة ، يتم تنظيف الوجه والرقبة بقطن مبلول بعصير الخضار أو الفواکه نفسها المشکلة لمادة القناع .

٥ ـ قناع الخميرة : الخمائر : هي أجسام نباتية من فصيلة الفطريات ، يؤخذ ١٥ ـ ٢٠ غ من خميرة الخبز وتُحل بالحليب أو الزيت النباتي الدافىء ، حتى يصبح بترکيز القشدة الرائبة ، ويطرح على الوجه والرقبة لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة ، يطري القناع البشرة وينعشها ، عدد مرات العلاج : مرتان في الأسبوع ، فترة العلاج : ١٢ ـ ١٥ قناعاً ، تنسب الخمائر المکبوسة إلى فصيلة المواد السريعة الفساد ، لذلک يجب حفظها في درجة حرارة ما بين ٤٠ درجة مثوية ، ولمدة لا تزيد عن عشرة أيام .

٦ ـ القناع الزيتي : ينصح باستخدام هذا القناع في حالة الجفاف الحاد للوجه ، کما أنه ينصح من بين الزيوت استخدام زيت الذرة ، أو الزيتون ، أو الدراق ، ولا بأس بزيت عباد الشمس غير المکرر . تؤخذ قطعة قطنية رقيقة وتشبع بالزيت المسخن في حمام ماء ساخن ،

وتوضع على الوجه ، عدا العينين والأنف والفم ، ويغطى القطن بورقة عازلة وبمنديل على شکل قناع ، بوضع هذا القناع مرة أو مرتين في الأسبوع ، ولمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة کل مرة ، يستمر العلاج لثماني أو عشر مرات متلاحقة ، وبعد نزع القناع يمسح الجلد بالقطن الجاف .

يمکن کذلک اتباع طريقة أخرى في العلاج ، وذلک لمدة سبعة أو عشرة أيام ، مع توافق وتناوب هذا القناع مع أقنعة من نوع أخر .

٧ ـ العسل : يتمتع العسل بخصائص مغذية ومنعشة للجلد ، تدهن بشرة الوجه بطبقة رقيقة من العسل الممزوج مناصفة مع الماء ، لمدة خمس عشرة دقيقة ، تزال بعد ذلک بقايا المحلول بقطعة قطن مبلولة بالماء الدافىء ، ثم يجفف مکان الجلد بشکل جيد .

وصفة أخرى : تؤخذ ملعقتان صغيرتان من العسل وتمزج مع نفس الکمية من القشدة الرائبة أو من زيت نباتي دافىء مع صفار البيض .

تجرى العملية ثلاث مرات أسبوعياً ، وهکذا حتى خمس عشرة مرة . وبعد ستة أشهر يمکن تکرار العلاج .

٨ ـ البنفسج : توضع عشبة البنفسج في إناء ويسکب فوقها الحليب بدرجة الغليان بنسبة (١ : ٣٠) ، ويترک مدة عشرين دقيقة في الإناء المغلق جيداً ، توضع بعد ذلک العشبة المغلية کقناع على الوجه ، وتغطى بمنديل مبلل بالحليب ، يزال القناع بعد خمس عشرة دقيقة . توضع الأقنعة العشرة الأولى مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ، أما الأقنعة الخمسة أو العشرة التالية فتوضع مرة واحدة أسبوعياً ، يمکن الخضوع للعلاج مرتين على الأقل خلال السنة .

٩ ـ اللوز : يُنظف اللوز من قشورة بعد معالجته بالماء الساخن ، تؤخذ ملعقة کبيرة من مطحون بذور اللوز مع کمية لا بأس بها من الماء الدافىء أو الحليب ، لحين تشکل مزيج متجانس ، حيث يطرح على الوجه والرقبة ، يوضع القناع مرة واحدة کل يومين أو ثلاثة ولمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة في کل مرة ، ينفذ العلاج بمقدار عشرين قناعاً تقريباً ، يمکن الخضوع للعلاج مرتين أو ثلاثاً خلال السنة .

إذا أخذنا بعين الاعتبار التهيج الشديد للبشرة الجافة ، يجب أن نحذر قدر الإمکان من العوامل الخارجية السيئة ، وخصوصاً عوامل الطقس ، فالمکوث طويلاً تحت أشعة الشمس الحارقة ضار ، لذلک لا بد من استخدام المظلات الشمسية في الطقس المشمس والحار ، أو استخدام أغطية الرأس المستديرة المنبسطة الأطراف ، والنظارات الشمسية القائمة اللون ، والسير في الظل ، کما يجب حماية الوجه من الريح في ظروف الطقس البارد جداً ، يجب دهن الوجه بطبقة رقيقة من الدهن دهن البط أو الإوز) الذي يتمتع بخواص عازلة للحرارة .

لا يجوز دهن الوجه بأنواع الکريم التي تقوي التأثير المبرد ؛ لأنها يمکن أن تؤدي إلى تجمد الماء ، الذي يعتبر مرکباً ضرورياً لأي نوع من أنواع الکريم .

للبشرة الجافة أيضاً

قد يصيبها تشقق أو خشونة إذا تعرضت صاحبتها لتبدل هواء أو مناخ . فإن کنت من ذوات هذه البشرة اترکي الصابون الأجنبي واستعملي المصنوع من زيت الزيتون أو زيت الغار . وقبل النوم اطلي وجهک بدهن القشب أي عصير الليمون الحامض الممزوج بالحليب وبعض الغليسرين . وفي الصباح افرکيه بماء النخالة الذي يکسبه رونقاً وانتعاشاً . ويمکن استعمال حليب البقر مغذّي بالکريما . کما يحسن أن تضعي على وجهک ـ مرة في الأسبوع ـ صفار بيضة مع ملعقة من زيت الزيتون أو زيت المازولا إذا کان الوجه حساساً ، وأبقي هذا القناع مدة ربع ساعة ثم لبخي بقطنة مغموسة بحليب البقر الفاتر .

فالوجه الجاف مريض ، ويعالج بدهن الصوف (لانولين) وصفار البيض کما قلنا . وقد يفرز من طبقته الخارجية المملوءة بالجراثيم قشوراً صغيرة کالنخالة ؛ لأنه ملتهب . فيجب تنظيفه بالماء أو مستحلب البابونج أو إکليل الجبل أو کنباث الحقول . وحرارة الماء أو المستحلب يجب أن تکون بين ٢٨ ـ ٣٣ درجة مثوية . ثم يترک ليجف ، وممنوع وضع الکولونيا .

ويحسن لهذه الوجوه عندما يکون قناعها من خضر أو فاکهة أن يضاف إليه ملعقة کريما طازجة .

وإذا ظهرت في هذا الوجه تجعيدة سببها انحراف في الصحة مفاجىء ، انقعي بعض الهندباء البرية ولبخي وجهک في الصباح والمساء ولا تنسي أيضاً منقوع القصعين .

ولإشراقة وجهک اصنعي قناعاً من خسّة غليت صم أضيفي إلى مائها المغلي حليب بقر وعسلاً .

زيوت لتجميل البشرة الجافة :

تعاني البشرة الجافة من القشف واکتساب المظهر الشن بسبب قلة إفراز الدهون ، وهنا تكون الحاجة ماسة لاستخدام الزيوت العطرية المغذية لعلاج البشرة الجافة وهناک عدة أنواع من الزيوت تنجح في تجميل البشرة الجافة منها .

زيت الياسمين لجمال البشرة الجافة : يتم تدليک البشرة الجافة بخليط من زيت الياسمين واللافندر وذلک بنسب متساوية مع الحرص على القيام بتنظيف البشرة باستخدام ماء الورد قبل القيام بتدليک الوجه والبشرة الجافة بالزيوت العطرية .

زيت الورد والصندل لإزالة القشف : لإزالة القشف يستعمل مزيج من زيت الورد الصندل والجلسرين بنسب متساوية وتدليک الوجه والعنق بالطريقة الصحيحة ، حيث ثبت فاعلية هذا المزيج في إزالة القشف وعودة الجاذبية والنضارة للبشرة الجافة .

زيت اللافندر لإنعاش البشرة الجافة : يستخدم زيت اللافندر منفرداً کعلاج فعال لتجميل البشرة الجافة وعودة الحيوية إليها ، وذلک بتدليک الوجه والعنق بزيت اللافندر ثم القيام بغسل الوجه في اليوم التالي بماء الورد للانتعاش .

أقنعة لتجميل البشرة العادية

البشرة العادية أو المختلطة هي تلک البشرة التي تجمع ما بين البشرة الجافة في بعض مناطقها والبشرة الدهنية في بعض المناطق الأخرى ، ومن ثم فهي تحتاج لأقنعة خاصة جداً للقيام بتلک المهمة وتساعد على احتفاظ تلک البشرة بجمالها وتنشيط الدورة الدموية والتخلص من عيوب وشوائب البشرة العادية ، وهناک عدة أقنعة ثبت فاعليتها في علاج البشرة العادية منها :

١ ـ قناع البنفسج : يتکون قناع البنفسج من ملعقة من نقيع أوراق البنفسج وملعقة من نقيع أوراق الهندباء وملعقة من جذور نبات السيمفيتوم وملعقة لبن وکمية مناسبة من الکاولين للتکثيف .

وطريقة عمل القناع سهلة ، ويمکن تحضيرها في المنزل عن طريق غلي جذور نبات السيمفيتوم في کوب ماء لمدة نصف ساعة وترکه حتى يبرد ثم مزج ملعقة من المغلي الناتج مع نقيع أوراق البنفسج واللبن وتکثيف السائل الناتج بالکاولين حتى يصبح عجينة ناعمة ، ثم وضعها على الوجه والعنق وترک القناع لمدة تتراوح ما بين ١٥ ـ ٢٠ دقيقة حت يجف ويجمد ، ثمن قوم بغسل الوجه بالماء الفاتر عدة مرات .

٢ ـ قناع البابونج بالشمار : ويتکون قناع البابونج بالشمار من ملعقتين من نقيع بذور الشمار وملعقتين من نقيع زهرة البابونج وملعقة من بودرة جذور نبات السوس وملعقة عسل نحل وکمية مناسبة من دقيق الشوفان لتکثيف القوام ويتم عمل القناع عن طريق نقع نصف ملعقة من بذور الشمار المطحونة في نصف کوب ماء مغلي وترکه حتى يبرد ، ومزج الناتج مع نقيع زهرة البابونج ، ومزج النقيعين مع بودرة جذور نبات السوس وعسل النحل وتکثيف القوام بدقيق الشوفان إلى أن يصير عجينة لينة وعمل قناع على الوجه والعنق وترکه لمدة ٢٠ دقيقة إلى أن يتجمد ، ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر ثم البارد .

أقنعة الأعشاب (الماسکات)

قناع الأعشاب أو الماسک أحدث صيحة عادت إليها بيوت التجميل العالمية کوسيلة

فعالة وآمنة للعناية ببشرة الوجه وتنظيفها وتغذيتها وتجميلها ووسيلة فعالة لإعطاء الوجه النضارة والانتعاش .

وننصح حواء قبل عمل القناع بالاهتمام بتنظيف البشرة جيداً لإزالة أي أثر متبقٍ من آثار المکياج أو الأتربة ، ويستحسن استخدم الماء الفاتر وحده أو باستخدام نقيع الأعشاب أو استخدام نوع من أنواع الصابون الخالي من الکيماويات مثل صابون الجلسرين أو أنواع الصابون الصحية .

إن القناع ضروري جداً لخدمة جمال الوجه ، فهو ينشط الدورة الدموية للوجه ، ويعيد النضارة للبشرة المتعبة ، ويعالج کثيراً من شوائب الوجه ، وهو ضروري صيفاً أکثر منه شتاء ؛ لأنه خير علاج لجفاف البشرة الذي تحدثه أشعة الشمس .

وأبسط طريقة لعمل قناع الوجه هو أن تضعي الأعشاب والمواد الطبيعية المستخدمة في عمل القناع على الوجه بالتدريج حتى تغطي المساحة المراد تغطيتها مع الحرص الشديد والحفاظ على منطقة العينين ، وذلک بتغطيتهما بقطعة من القطن المبلل بالماء أو محلول زهرة الکاموميل مع التأکد أن جميع مناطق بشرة الوجه قد تم تغطيتها جيداً بمادة القناع ، وليس من الضروري على الإطلاق وضع طبقة کثيفة من مادة القناع بل مجرد طبقة خفيفة تکون قادرة على القيام بمهمتها في العناية ببشرة وجهک ، يکفي جداً القيام بعمل قناع الأعشاب الطبيعية مرة واحدة أسبوعياً ، وهناک أنواع کثيرة من الأقنعة الطبيعية التي تستخدم فيها الأعشاب کمواد فعالة ، وتختلف مکونات تلک الأقنعة باختلاف الأعراض المستخدمة من أجلها ونوع البشرة ومدى ملاءمة القناع لها ، کما تختلف طريقة وضع الأقنعة على الوجه باختلاف الطرق والوسائل التي يتم استخدامها للوضع على الوجه .

فهناک أقنعة يتم وضعها على الوجه باستخدام فرشاة رقيقة ، وهناک أقنعة أخرى يتم وضعها على الوجه باستخدام قطعة من القطن أو القماش الناعم ، بينما هناک نوع ثالث من الأقنعة يتم وضعها باستخدام ملعقة مسطحة .

وأقل فترة زمنية يمکن وضع القناع على الوجه هو ساعتان على الأقل وکلما کان الوقت أکثر کانت الفائدة أعم ، لذلک ننصح حواء بعدم اللجوء لعمل قناع لوجهها إذا کانت على عجلة من أمرها ، کما ننصح أيضاً بعمل قناع الأعشاب وأعصابک هادئة لکي يثمر بشرة ناضرة منعشة تزيد جمالک .

وقد أکد خبراء التجميل أن عمل أقنعة الوجه والبشرة من الأعشاب والنباتات الطبيعية أدى إلى نتائج مبهرة لتجميل حواء منها تغيير ملمس البشرة إلى الملمس الناعم وجعلها في حالة نضارة دائمة حتى لو تم عمل القناع بمعدل مرتين شهرياً مع مراعاة استخدام الأعشاب

والوسائل الطبيعية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة لکل أنواع البشرة لتساعد على تغذية المسام وإصلاح عيوبها مع مراعاة أن لکل بشرة قناعاً خاصاً بها ، ومع ذلک نؤکد أن هناک أنواعاً من الأقنعة تصلح لجميع أنواع البشرة .

أقنعة تصلح لجميع أنواع البشرة

١ ـ قناع الشوفان : الشوفان من النباتات الطبيعية القليلة التي تصلح لعمل قناع يصلح لکل أنواع البشرة ، وذلک لأنه يستعمل کمنظف جيد للبشرة يخلصها من کل ما يعلق بها من أتربة وخلافه .

ويتم عمل قناع الشوفان بإضافة ملعقتين من نبات الشوفان إلى ١٥٠ ملمتر ماء مع الغلي برفق لمدة ٥ دقائق وتصفية السائل واستخدامه کقناع على الوجه والعنق مع ترکه على الوجه ليجف ، ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر .

ومن فوائد قناع الشوفان علاوة على کونه منظفاً جيداً للبشرة أنه يشد بشرة الوجه المرتخية ويزيل التجاعيد .

٢ ـ قناع العسل والبصل : يستخدم قناع عسل النحل والبصل کمنظف لجميع أنواع البشرة ، کما أنه يعالج عيوب البشرة وشوائبها ويجعلها ناضرة جذابة .

ويتم تحضير قناع العسل والبصل بإحضار عصير بصلتين مع ملعقة عسل نحل ، على أن يتم مزجهما جيداً ووضعهما کقناع على الوجه لمدة عشرين دقيقة ، ثم نقوم بشطف الوجه بالماء الفاتر المضاف إليه ماء الورد .

التبولا البيضاء لعلاج شحوب الوجه

التبولا البيضاء : شجرة يبلغ ارتفاعها نحو ٢٥ متراً وأوراقها مسننة مثلثة الأضلاع بشکل القلب من الفصيلة البتولية ، والجزء الفعال المستخدم في مجال التجميل هو الأوراق ولحاء الأشجار وعصارتها التي يتم الحصول عليها بثقب الساق فينساب .

وتستخدم أوراق التبولا منذ قديم الأزل في الحمامات الشعبية لفاعليتها في علاج شحوب الوجه وإضفاء الحيوية والنضارة عليه ، وأيضاً لعلاج تسلخات الجلد وعلاج ظاهرة العرق الغزير ، ويستخدم حالياً على نطاق صيدلي في عمل کريمات الوجه وفي صناعة مستحضرات التجميل الخاصة بتغذية الشعر أيضاً نظراً لدوره الهام في علاج فروة الرأس ، وتوصف عصارة التبولا بأنها إکسير الحياة نظراً لأنها تعيد النضارة والحيوية والنشاط للجسم ويمکن عمل مستحلب من أوراق التبولا بمعدل ملعقة صغيرة لکل فنجان ماء مغلي لدرجة

الغليان وبعد التصفية يتم شرب فناجين فقط في اليوم کما يمکن تناول ملعقة کبيرة من عصارة التبولا أربع مرات يومياً للقيام بالمهمة نفسها في عودة النضارة للوجه وإزالة الشحوب .

ارتسامات الأوردة الجلدية

وهذه علة أخرى تصيب الجلد فتشوه مظهره وتسبب للمصابات بها الهم والاضطراب ، فهي تسمى بلغة الطب : Varicosites وهذا الاسم مشتق من ثلاثة کلمات يونانية تعني توسع الأوعية البعيدة عن القلب .

تجول الدماء عادة في أوعية الإنسان بنظام دقيق فتمر من الأوعية الکبيرة إلى الصغيرة المسماة بالأوعية الشعرية وهذه الأوعية الصغيرة متناهية جداً في دقتها ، لا تکاد تخلو منها نقطة من بشرة الإنسان ولکننا لا نتمکن من رؤيتها أو رؤية الدماء الجوالة فيها بسبب دقتها وصغرها ، فإذا أصيب برکودة الدماء واضطراب نظام الدوران بطؤت حرکة الدماء فيها ، فتوسعت واختلف حجمها عن ذي قبل ، فتظهر في العين وترتسم على الجلد بشکل شبکة شبيهة بشبکة الصياد البحري ، ولها لون أحمر زاه يختلف عن ألوان بقية الجلد وإذا ضغطت بالأصابع اختفى لونها بهروب الدم ثم تعود لمظهرها فور رفع الضغط عنها .

وهذه الظاهرة لم تکن مشکلة قبل الحرب العالمية الأولى أي عندما کانت النساء محجبات ، وکانت نساء الغرب يرتدين الفساتين والتنانير الطويلة ، وجوارب سميکة مختلفة الألوان ، ولکن الموضة تبدلت فلبست النساء القصير والجوارب الرفيعة فظهر هناک ظاهرة « ارتسامات الأوعية الجلدية » التي غدت مشکلة تشغل بالهن وتقض مضجعهن .

هذه الحالة تنتخب الوجه الظاهر والوجه الکامل للساق والفخذ وتتجلى واضحة لدى اللواتي يقتربن من الدفء والنيران شتاء ، وقد ترتفع أحياناً فتتناول الأنف والوجهين ، مما يکسب هذه الأعضاء لوناً أحمر داکناً يتزايد عند هضم الطعام وتعرض المصابة إلى الانفعال أو دخول الأماکن شديدة الدفء أو الجلوس قرب المدفأة ، وإذا لم تسارع المصابة إلى استشارة الطبيب تضخم الأنف ، وغدت الوجنة کالتفاحة المنتفخة ومسرحاً للبثور والدمامل وحب الشباب .

وتتخير هذه الارتسامات الوعائية الجلد الجاف الحساس إلا إذا کانت في مأمن من العوامل الطبيعية ، وکذلک تظهر الارتسامات عند النساء اللواتي يقطن شواطىء البحر .

وهذا العارض ، هو الآخر ، لا تزال أسبابه خافية على الأطباء اليوم ، وکان الظن في بادىء الأمر ، أنه ليس سوى آفة دورانية شبيهة بالدوالي ولکن عدم إصابة السيدات المصابات بالدوالي بها صرف النظر عن هذا الظن . . . ثم قيل : إنها آفة جلدية يمکن لأخصائي الجلد مکافحتها . . ثم اتهمت الغدد ذات الإفراز الداخلي ؛ لأنها تشاهد لدى ٥٠% من النساء اللواتي

يشکين اضطرابات الطمث وکثيراً ما أدت معالجة المبيضين وتنظمهما إلى شفاء هذه العلة وغيابها .

ولکن العلماء لا يزالون حتى الآن في حيرة من أمرها . . بعضهم يعزوها ، أيضاً ، إلى قصور في وظائف الغدة الدرقية الرابضة في مقدم العنق ، وبعضهم إلى الغدة النخامية التي تسيطر على جميع أعضاء الجسم وثالث يؤکد أن الکبد المنظم للدوران وهو المسؤول عن هشاشة الأوعية ومتانة جدرانها .

ولا أريد أن أصدع رأسک بنظريات الأطباء وآرائهم حول هذا الموضوع ، ولکن يکفي أن تعلمي بأن البرد والحرارة الشديدان ، وضغط الساقين بالمطاط والمشد عوامل تساعد على حودث هذه الظاهرة التي قد تکون سبب تشويه جمال بشرتک ممن يغفلن عن أثر تلک العوامل .

وقد حاول الأطباء علاج ارتسامات الأوردة الجلدية بالزرقات المصلبة للأوعية فحال دون استمرارهم في هذه الطريقة الأوعية وکثرتها ثم تبدل لونها من الأحمر الزاهي إلى الأبيض الصدفي مما يترک عيباً ظاهراً .

ونصيحة عامة أسوقها لک في هذا السبيل ، أن تتجنبي الفلافل والأدهان والشاي والقهوة والخضار الحامضية الأثر وبإجراء حمامات فاترة تجرين التدليک خلالها للشبکة العصبية والشبکة الدموية ثم استشيري طبيبک ليساعد کبدک في عملها ، أو المبيضين في إفرازهما وقد يصف لک الهمامليس والهيدراستين وکستناء الهند أو يوصيک بإجراء تبخيرات الماء المکبرت .

تشققات الجلد

هناک الکثير من الأسباب ، التي يمکن أن تسبب في فقدان الجلد لمرونته وتشققه . تکون التشققات غالباً سطحية ، لکن أحياناً تکون عميقة ومؤلمة ، تلتئم التشققات الأولى دون أن تترک أي أثر ، أما العميقة فإنها تترک آثار حزوز خلفها ، تعرقل تشققات اليد تنفيذ مختلف الأعمال ، کما تعرقل تشققات أسفل القدم السير .

تظهر التشققات عادة على البشرة الجافة والسميکة غالباً ، بين الطيات وفوق المفاصل ، إلا أنه يجب أن نأخذ بعين الاعتبار أن هذه التشققات يمکن أن تکون نتيجة لبعض الأمراض ، بما فيها المعدية ، نجد على سبيل المثال أن التشققات خلف صيواني الأذنين ، وفي زوايا الفم ، وطيات الجيوب الفخذية ، وطيات ما بين أصابع القدمين ، قد تکون نتيجة لوجود بعض الميکروبات أو الفطريات الجلدية ، وعلى الکفين وأسفل القدم قد تکون من أعراض الأکزيما . لذلک لا بد من اللجوء إلى الطبيب المختص عند ظهور أنواع التشققات المذکورة آنفاً ، والمترافقة خصوصاً مع الحکة .

نصادف في عملنا اليومي تشققات تظهر على راحة الکف والجهة الخلفية منه ، وفي کعب القدم ، ونادراً ما نصادف هذه التشققات في منتصف الشفة السفلى .

تنشأ هذه التشققات من تأثير العوامل الخارجية على البشرة ، کما أن البشرة الجافة تساعد في نشوء التشققات على اليدين ، ويساهم في ذلک أيضاً الغسل المتکرر لهما ، خصوصاً إذا کانت المياه قاسية والصابون قلوياً ، مع التجفيف العشوائي المهمل بالمنشفة ، کما أن الدور الأکبر في ظهور هذه التشققات تلعبة عدم الحماية الکافية لليدين من الرياح والرطوبة والبرد ، وتماس اليدين مع المواد المجففة لها .

وتظهر التشققات أسفل القدمين ، غالباً على الکعبين بسبب لبس الأحذية غير المريحة والضيقة ، يؤدي إلى ازدياد سماکة الطبقة المتقرنة من الجلد ، الأمر الذي ينتهي ـ في حالة عدم الاعتناء الکافي بالبشرة ـ إلى تشققها ، حيث تکون هذه التشققات غالباً عميقة ومؤلمة جداً .

إن عادة عض ولحس الشفاء ، خصوصاً في الهواء ، تساعد على ازدياد جفاف البشرة ، وظهور التشققات .

تُخَفِّض الإجراءات الوقائية من جفاف البشرة ، وتقيها من تشکل التشققات . ننصح الأشخاص ذوي البشرة الجافة بغسل اليدين بمياه دافئة ، ويفضل أن تکون طرية أيضاً ، ثم تجفف البشرة جيداً بالمنشفة ، تدهن بعد الغسل مرة على الأقل ، بأي نوع من أنواع الکريم الدهني ، وعندما تکون البشرة شديدة الجفاف ، يترک الکريم مرة أو مرتين في الأسبوع طوال الليل ، بعد تلبيس اليدين بقفازات قطنية . في ظروف الطقس الرطب أو البارد ، أو عندما تهب ريح قوية ، يجب أن تکون اليدان محمية جيداً بقفازات دافئة .

تشمل العناية بالقدمين غسل القدمين يومياً بالماء الدافىء وصابون التواليت . لا يجوز أن تزداد ثخانة جلد الکعب وأسفل القدم على حساب نمو الطبقة المتقرنة ، وبعد الحمام الصابوني الساخن ، تزال الکتل المتقرنة بسکِّين غير حاد ، أو بحجر خفان عليه رغوة کافية من الصابون ، بعد هذه العملية ، يجب دهن جلد القدمين بکمية قليلة من الکريم الدهني ، کما أننا يجب أن نولي اهتماماً خاصاً باختيار نوع الأحذية : يجب أن يکون الحذاء طرياً بما فيه الکفاية ، ومريحاً ، وغير ضيق ، وغير واسع جداً ، ويجب على الناس الذين يتعرقون بشکل غزير أن يبدلوا جواربهم ، التي يفضل أن تکون قطنية يومياً ، وأن لا تكون أحذيتهم ذات کعب بلاستيکي .

للوقاية من التشققات على الشفتين ، لا بد من التخلص من العادات السيئة مثل لحس الشفتين وعضها ، ويجب على الإنسان بعد کل وجبة طعام أو شراب أن يجفف شفته بشکل جيد وبمنديل من الشاش أو القماش النظيف ؛ في حال تجفاف الشفتين ينصح بدهنهما مرة

واحدة أو مرتين يومياً (وعند التواجد في ظروف الريح لفترة طويلة يمکن دهنها لأکثر من ذلک) بأي نوع من الدهون المعتدلة ، أو أحمر الشفاء الطبي العديم اللون . کما أنه لا يجوز استخدام الغليسيرين أو الوازلين لهذا الهدف .

ينصح في حال وجود التشققات باستخدام بعض المستحضرات النباتية :

١ ـ الخرمة (صالح النظر) : تستخدم الزهور المجففة بسرعة ، تطحن هذه الزهور في مطحنة القهوة وتخلط بعناية مع الزبدة غير المملحة أو مع نوع من أنواع الکريم المغذي للبشرة الجافة ، بنسبة (١ : ٢) ، تدهن التشققات على الشفتين ثلاث أو ربع مرات يومياً (بعد کل وجبة طعام) ، کما يوضع المستحضر النباتي على اليدين وأسفل القدمين قبل النوم ، ويربط برباط واقٍ في الصيف ، وعند التعرض لأشعة الشمس يجب دهن الشفتين بالمستحضر ، وخصوصاً الوجه الذي يعاني من حساسية شديدة للأشعة فوق البنفسجية ، ولا يجوز وضع الکريم المحضر على الشفاء في الطقس البارد جداً .

٢ ـ العسل : تدهن التشققات على الشفتين بالعسل بعد کل وجبة طعام ، حيث يخلط العسل الطبيعي بأي نوع من الشحوم الحيوانية (شحم الغنم ، أو العجل ، أو البقر) بنسبة (٢ : ١) ، ثم يوضع المزيج على تشققات الکفين والقدمين ويربط ضماد لمدة ساعتين يومياً ، أو مرة واحدة کل يومين ، لحين التئام تلک التشققات .

٣ ـ آزريون الحدائق : تنقع الزهور بزيت الزيتون أو أي زيت نباتي آخر بنسبة (١ : ١٠) لمدة اثنتي عشرة ساعة ، ثم تسخن في حمام من الماء الساخن لمدة ثلاثين دقيقة وتصفى ، طريقة الاستخدام مطابقة لما سبق .

يمکن استخدام منقوع الأقحوان لصنع الکمادات اليومية لمدة ساعة أو ساعة ونصف .

٤ ـ سئفيتون مخزني : يؤخذ منقوع الجذور بنسبة (١ : ٥٠) ، ويصفى مباشرة بعد تسخينه ، لکي يستخدم کمادة مسخنة في الکمادات ، التي توضع على تشققات الکفين والقدمين ، مدة وضع الکمادة : ساعة ونصف أو ساعتان ، تنفذ العملية يومياً أو مرة واحدة کل يومين . يفضل دهن التشققات على الشفتين مرتين يومياً بعصير الجذور الطازجة المخلوطة مع العسل بنسبة (١ : ٢) ؛ يجب التعامل مع مستحضرات ومستخلصات السئفيتون المخزني بحذر ؛ لأنه نبات سام .

٥ ـ نخالة القمح : تسخن نخالة القمح في حمام ماء ساخن بنسبة (١ : ٥) لمدة ساعة واحدة ، ثم تصفى ، ويعصر الباقي ، ثم يصفى من جديد ، تحضر من المرقة الدافئة حمامات يومية لغسل کَفَّي اليدين والقدمين ، وذلک لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة ، کلما بردت المرقة قليلاً يضاف إليها قليل من المرقة .

توضع على تشققات الشفتين قطعة شاش أو قماش مبللة بمرقة النخالة الدافئة ، ومعصورة قليلاً ، مدة تنفيذ العملية ٢٠ ـ ٣٠ دقيقة يومياً مع تبديل المنديل کل خمس دقائق .

٦ ـ الصفورة : تنقع ثمار الصفورة ثم الکحول ٤٠% بنسبة (١ : ٥) ، وتدهن به التشققات مرتين يومياً .

٧ ـ التفاح : يغلى هريس تفاحة واحدة مع کمية قليلة من الحليب ، ويوضع بطبقة سميکة على منطقة التشققات ويغطى بمنديل ، ثم يربط برباط لمدة ٣٠ دقيقة ، تنفذ العملية يومياً .

لعلاج وإزالة البثور والبقع السوداء من الوجه

تبثر الوجه يدل ، مثلاً ، على أنه بحاجة إلى فيتامين « ث » وکالسيوم . عندئذٍ تنقعين قبضة صغيرة من أصداف البحر بکوب تملئينه بعصير الليمون الحامض وتترکينه طول الليل مکشوفاً في العراء دون أن يخالطه مطر . وفي الصباح تصفّينه وتدهنين وجهک مرتين في اليوم . ذلک مع تجنب الإمساک ، ومعالجة الکبد والأعصاب . فهذا مُذهب لقسم کبير من البثور التي سببها النقص المذکور . وما يبقى تزيله مراهم يصفها المعالج .

وتقول العرب إذا کانت البثور لينة نقط الحليب على الوجه وتخرج منها عند عصرها مادة کالسمن المنعقد يفيدها الثوم الممزوج بالملح والزيت . أو عصارة حب الرمان المخلوط بالخل . فهذا العلاج يحل البثور المتقرحة وکل القروح المتولدة عن الأخلاط البلغمية .

والتطليب الشعبي أو بواسطة الأعشاب ينصح بما يلي : افرکي وجهک المتبثّر بعصير الليمون الحامض ثم ضعي حيث فرکت ملحاً ناعماً مرة في الصباح وثانية في المساء . أو اشربي مستحلب القراص ولبّخي به ؛ ملعقتان صغيرتان لفنجان ماء . تشربين فنجانين في اليوم . أو اسحقي قشر البلّوط المسلوخ عن أغصان عمرها بين ثلاث سنوات وعشر وذرّي من هذا المسحوق على المکان المصاب حتى ولو کانت الإصابة أکزيما . أو تداوين أعصابک أوّلا بمستحلب من إکليل الجبل مثلاً : ملعقة صغيرة لفنجان ماء يشرب مقسوماً إلى دفعتين . وبعد مداواة أعصابک عدة أيام تعالجين بثور وجهک ملبخة إياها بماء غليت فيه عشبة الکنباث الصيفية : ملعقة متوسط لفنجان ماء ، أو بمستحلب الورد العطر : ملعقة صغيرة من ورق الزهر لفنجان من الماء .

ولطفرة البثور في الجسم ـ وللأکزيما أيضاً ـ تضمين کحولاً في فنجان وتغمسين به حجر شبة بيضاء ثم تمرين هذا الحجر على البثور (والأکزيما) . وإذا عادت تکررين .

والبثور الصغيرة المثيرة للحکاک والتي حولها احمرار عالجيها بالبابونج والبيلسان : قبضة صغيرة من زهر الأول وقبضتان من الثاني في لتر ماء غلياً . أو بحمامات لليدين والقدمين مع

التلبيخ دونما فرک بماء قدره لتر غلي فيه ملعقة صغيرة من إکليل الجبل ومثلها من ورق القراص الغض ونصف ملعقة صغيرة من زهر الشقيق الکامل أي مع حاملة الحب المسحوقة ومثله من زهر الخبازة البرية وکذلک من وزق القصعين وزهره وأيضاً من زهر البنفسج .

١ ـ يؤخذ من عصير حب الرمان الحامض نصف کوب قدر کوب الشاي ، ويؤخذ من الخل الجيد فنجان قدر فنجان القهوة ويخلط مع بعض ويدهن منه الوجه فإنه يزيل البثور المتقرّحة ، والدهن يکون مرة واحدة باليوم ولمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک . اهـ .

٢ ـ يؤخذ من الثوم المقشّر خمسة أسنان وتدق ناعماً ، ويؤخذ من الملح الناعم ربع ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من زيت الزيتون الصافي فنجان قدر فنجان القهوة ويخلط الجميع مع بغض ويدهن منه الوجه خاصة إذا کانت البثور لينة وعندما تضغط عليها يخرج منها مادة نظير الدهن فإن هذا الدواء في هذه الحالة مفيد لذلک . اهـ .

٣ ـ يفرک الوجه بعصير الليمون الحامض وبعد ذلک يوضع محل الفرک ملح ناعماً وکما قيل فإنه نافع لذلک ، والاستعمال يکون مرة صباحاً ومرة مساءً قبل النوم . اهـ .

٤ ـ يؤخذ من قشر أغصان شجرة السنديان « بلوط » والتي عمرها فوق الثلاث سنوات والمسحوقة ناعماً ملعقة صغيرة ، من ثَمَّ يدردر منه موضع البثور في الوجه حتى لو کانت الإصابة من نوع الأکزيما فإنه نافع لذلک . اهـ .

٥ ـ يؤخذ من عشبة القراص قبل الزهر نصف قبض کف ، من ثَمَّ تنقع في لتر ماء فاتر وذلک من المساء وحتى الصباح وفي الصباح يصفّى الماء ويشرب منه کوب قدر کوب الشاي مرة واحدة باليوم ولمدّة ثلاث أيام . وأيضاً تلبيخ الوجه بمستحلب القراص نافع لذلک . اهـ .

٦ ـ يؤخذ من زهر البابونج قبضة کف ، ويؤخذ من زهر البيلسان قبضتي کف وتغلى على النار في لتر ماء ، من ثَمَّ تغسل بهدا الماء مکان البثور فط الجسم وذلک مرتين باليوم ولمدّة أربعة أيام فإنه نافع . اهـ .

لعلاج البقع السوداء التي تظهر على وجه المسنين

١ ـ يؤخذ من ورق وزهر الخبازة البرية قبضة کف ، ويؤخذ ربع قبضة من جذور الخبازة أيضاً وذلک قبل الزهر ، من ثَمَّ تغلى على النار في لتر ماء لمدّة سبعة دقائق ويصفّى الماء ويلبخ ويغسل به الوجه صباحاً ومساءً لمدّة أسبوع فإنه نافع لذلک ينقّي الوجه وتزول البقع السوداء . اهـ .

٢ ـ يؤخذ من البقدونس قبضتي کف وتدق ناعماً ويعصر ماؤها ويغسل ويدهن منه أماکن البقع فإنه نافع لذلک وأيضاً يفيد ذلک ، ماء غصن الدالية طازجاً عندما يثقب

الغصن أو يقطع فيؤخذ من هذا الماء حالاً ويدهن منه أماکن البقع بالجسم فإنه نافع لذلک . اهـ .

لإزالة البقع الشقر

يؤخذ من نبتة القرة قبضتي کف وتدق ناعماً ويعصر ماؤها ويلبخ ويغسل به أماکن البقع في الوجه وفي أي مکان بالجسم فإنه نافع لذلک .

وکما يفيد کذلک عصير الليمون الحامض والاستعمال منه يکون مرة واحدة باليوم وذلک صباحاً ولمدّة خمسة أيام . اهـ .

لعلاج البقع الحمر والتهابات الوجه وبثوره

يؤخذ من ورق الخبازة البرية ملعقتان کبار وتغلى على نار خفيفة في لتر ماء لمدّة خمسة وعشرين دقيقة ، من ثَمَّ تنزل عن النار ويلبخ ويغسل بع الوجه أو أماکن البقع في الجسم مرتين باليوم فإنه نافع لذلک . اهـ .

إزالة الزيوان من الوجه

١ ـ يؤخذ من نخالة القمح نصف قبضة کف ، ويؤخذ من قشر اللوز اليابس والمطحون ناعماً ملعقتان کبار ويخلط مع بعض ، من ثم يضاف إليهما بعض الماء ويعجن شبه العجين على أن يبقى رخواً وبعدها يدلک به الوجه مرتين باليوم صباحاً ومساءً ولمدّة يومين فإن الزيوان يذهب من الوجه .

ملاحظة : إذا کان الزيوان من النوع الأسود يجب عدم غسل الوجه بالماء والصابون لأنهما يسببان إفرازات الغدد الدهنية في الوجه .

٢ ـ يؤخذ من خميرة العجين العادية قدر ربع ملعقة صغيرة ويضاف إليها ملعقة ماء کبيرة ويدلک بها الوجه مرة باليوم ولمدّة ثلاثة أيام ، من ثَمَّ يعرّض الوجه بعض الوقت لأشعة الشمس فإنه نافع لذلک . اهـ .

٣ ـ يؤخذ من عشبة البابونج ملعقة وسط وتغلى على النار في کوب ماء کبير ولمدّة ثلاث دقائق ويبقى مغطّى بعد الغلي مدّة ثمانية دقائق ، ومن ثَمَّ يغسل به الوجه وهو ساخن وکلّما خفّت الحرارة من الماء يغيّر بماء آخر على نفس الطريقة المذکورة أعلاه وبعد الانتهاء من غسل الوجه ، يؤخذ من ورقة کلينکس ناعمة ويستخرج الزيوان من الوجه .

وأخيراً بعد إزالة الزيوان يستحسن أن يطهّر الوجه من جديد بماء مغلي زهر البابونج . اهـ .

٤ ـ کما يحسن أن تأکل من أصيبت به البندورة والخيار والتلبيخ بماء غلي فيه أو سلق أحدهما . ويحف بقطعة قرع أصفر ناضج أو خيار أو بندورة . کما هنالک أعشاب جدّ مفيدة کالغسل بمستحلب العصيفرة ورقاً وزهراً وحبوباً : ملعقة متوسطة لفنجان ماء . أو الشرب والتلبيخ بمستحلب قوامه نصف ملعقة صغيرة من النعنع ومثله من ورق الزوباع وزهره وکذلک من ورق الصعتر البري القصير وزهره وأيضاً من لب الزيزفون الفرنجي لکوبين من الماء .

ويمکن تبخير الزيوان بمغلي الزوباع أو الصعتر البري القصير أو الخزام أو الشمار . أو خذي کميات متساوية من عصير الليمون الحامض والغليسيرين وماء کولونيا وامزجيها وادهني المکان مساء قبل النوم . وفي الصباح رطبي وجهک بالماء الحار ثم حاولي إخراج ما في الزيوانات بواسطة کلينکس مثلاً دون أن تمسها الأظافر ثم طهّريها .

وإذا کان الزيوان من النوع الأسود لا تستعملي الماء ولا الصابون ؛ لأنهما يزيدان الغدد الدهنية إفرازاً بل إليک بالنخالة أو قشر اللوز المطحون مع بعض الماء واصنعي عجينة رخوة ووزعيها على وجهک وادلکي دلکاً دائرياً بأناملک فيزول الزيوان الصغير . وهذا ناجح لحب الصبا أيضاً . ولکن إذا کان الزيوان کبيراً أزيليه على النحو التالي : طرّيه بحمام بخاري للوجه مع إضافة بعض من زهر البابونج لماء الحمام بعد طلي أجفانک بالدهن وقاية لها من البخار . وإذا کان هذا الحمام يزعجک اترکيه واستعملي مکمدات رطبة حارة من مستحلب البابونج (ملعقة صغيرة لفنجان ماء) وغطسي بها وجهک ساخنة . وغيريها کلما خفت منها الحرارة . ثم استخرجي ما في الزيوان بکلينکس . وثمة آلة کملعقة صغيرة لهذه الغاية يمكن شراؤها . وبعد ذلك طهري بمستحلب البابونج : ملعقة صغيرة لفنجان ماء يترک بعد النار مغطى مدة عشر دقائق ثم يصفى ويستعمل . وإذا کان الزيوان کثيراً جيئي بخميرة عادية مع بعض الماء وادلکي وجهک بحرکات دائرية من أناملک . وما تبقّى يزال بإحدى الطرق المذکورة . ثم طهّري وجهک ولا تنسي أن تعرضيه بعض الوقت فقط للشمس .

العد الوردي (الطفح الوردي)

يختلف الطفح الوردي عن الطفح العادي ، حيث إن أهم مظاهر هذا المرض هو احمرار الوجه ، يمکن في هذه الحالة ألا يکون هناک أي نوع من البثور ، سبب المرض هو اختلال عمل الأوعية الدموية السطحية للوجه . أو ما يسمى بالعصاب الوعائي ؛ کما يمکن أن تکون أسباب المرض هي اختلال الجهاز العصبي التلقائي وغدد الإفراز الداخلي ؛ وأمراض القناة المعدية المعوية .

يبدأ المرض بالتدريج ، تظهر البقع الوردية على الوجه ، وتختفي أحياناً ، ثم تظهر من جديد ، يلاحظ هذا المرض عند کلا الجنسين ، وغالباً عند النساء في عمر يناهز ٣٠ ـ ٣٥

عاماً . يلاحظ المرضى أن الطعام الساخن يهيج الاحمرار ، وکذلک المشروبات الکحولية ، والحرارة العالية (في الورشات التي تتطلب وجود حرارة عالية ، وفي المنزل خلف البوتوغاز ، وفي الحمام ، وتحت أشعة الشمس) ، والانفعالات العاطفية ، أي کل العوامل التي تؤدي إلى توسع الأوعية الدموية .

يميل الاحمرار مع الزمن إلى الزرقة ، ويصبح أکثر انتشاراً وثباتاً ، وتظهر على هذا الأساس ، بشکل أو بآخر ، أوعية دموية دقيقة متوسعة ، غير قابلة للانعکاس ثانية .

تظهر عند الکثير من المرضى على الوجه الأحمر علامات بقع حمراء غامقة ، لا تلبث أن تميل إلى الزرقة ، وتتقيح ، ثم تلحم دون أن تترک أثراً ؛ سميت هذه البقع بالبثور الوردية ، تختلف هذه البثور عن البثور المبتذلة باللون وبغياب الرؤوس السوداء .

يدوم هذا المرض طويلاً ، خلال العديد من السنين ، ويعتبر نقصاً جدياً من الناحية التجميلية ، ويؤثر على نفسية المرضى تأثيراً سلبياً ، ويؤدي عند بعض الناس إلى ازدياد حجم الأنف ، کما أنه أحياناً ـ وخصوصاً في الربيع ـ يتطور المرض ليصيب العينين .

لا يترافق هذا المرض مع آلام ذاتية مميزة ، وإنما ترتفع درجة الحرارة بشکل دوري ويظهر بعض التوتر فقط .

إن علاج البثور الوردية ليس بالمهمة السهلة ، فنحن حتى الآن لا نعرف جيداً أسباب وکيفية تطور هذا المرض ، والعوامل التي لها تأثير واضح عليه ، ومن هنا نجد أنه لا بد من زيارة الطبيب المختص بالأمراض الجلدية ، يصف الأطباء الأخصائيون عادة علاجاً متکاملاً ، ويحددون أنواع التحاليل المخبرية الضرورية ، بما فيها الخاصة ، في الوقاع نجد أحياناً عند بعض المرضى في مناطق الطفح أنواعاً خاصة من الطفيليات ـ الحمکات (الأکاروس) ، التي لا تعتبر مصدراً من مصادر المرض ، وإنما تطيل مدته ، في هذه الحالة لا بد من القيام بعلاج إضافي .

إذا أخذنا بعين الاعتبار المدة الطويلة للمرض ، فإننا ننصح بتنفيذ نصائح الأطباء بتناول بعض الأدوية النباتية المحضرة منزلياً ؛ إذ تساعد هذه الأدوية على بلوغ نتائج أفضل شرط مراعاة المريض لنظام معين ، فقبل کل شيء لا بد من اتخاذ جانب من الحذر من العوامل التي تؤدي إلى دفع الدم إلى بشرة الوجه ؛ مثل المکوث الطويل في مکان حار ، أو خلف البوتوغاز ، أو في الحمام ، أو تحت الشمس ، وکذلک في البرد القارس ، کما أنه لا بد من تجنب المعاملات الحرارية لبشرة الوجه ، والمساج ، وبسط البشرة بمنشفة موبرة ، کما لا يجوز تناول الأطعمة الساخنة جداً ، والمأکولات الحادة ، والقهوة ، والشوکولا ، والمشروبات الکحولية .

ويجب الانتباه أيضاً إلى ضرورة تعديل عمل القناة المعدية المعوية ، وتجنب الإمساکات .

نجد عند الکثير من الناس ، ممن يعانون من البثور الوردية ، ظاهرة السيبوريا الدهنية في الوجه ، البشرة المرکبة توجد نادراً عند هؤلاء الناس ، والجافة بشکل أندر ، يجب أن تتم العناية بالبشرة وفقاً لحالتها .

أوردت نصائح العناية بالبشرة ، على اختلاف أنواعها ، في الفقرة الموافقة ، عندما تتوافق سيبوريا الوجه الدهنية مع البثور الوردية ، يغسل الوجه بالماء المسخن حتى درجة حرارة الغرفة مع صابون التواليت أو کريم الحلاقة ، وذلک بمقدار مرة واحدة في اليوم قبل النوم ، بالنسبة للبشرة المتوسفة فمن المفيد أن تدهن مسبقاً بأحد مشتقات الحليب الحامضة لعدة دقائق .

إن ظهرت السيبوريا الدهنية بشکل واضح على الوجه ، أو کانت البشرة لا تتحمل الغسل اليومي بالماء والصابون ، يمکن حينها تنفيذ عملية وقائية مرة واحدة کل يومين ، يفضل تنظيف بشرة الوجه الدهنية باللوسيونات مرة واحدة أو مرتين في اليوم ، أما في الصيف ، وفي الأيام التي لا يتم غسل الوجه فيها بالماء والصابون ، فيمکن استخدام اللوسيونات بشکل أکبر . لهذا الهدف تصلح النصائح التي تکلمنا عنها في فقرة البشرة الدهنية ، عن منقوع زهرة العطاس ، والليمون ، وأزريون الحدائق ، والخيار ، والصفورة ، وکنباث الحقول ، حسب الترکيزات المبينة ، وعن عصير لسان الحمل الکبير ، وعند تحسس الجلد يجب خلط المنقوع أو العصير بالماء مناصفة ومن ثَمَّ استعماله ، ويحظر استخدام منقوع الهيوفاريقون في الصيف ، يجب الحد من الاستخدام اليومي للکريم المغذي ، ودهنه فقط حول العينين ، بمقدار مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً ، يفضل أثناء ذلک استخدام أنواع الکريم السائل .

إن لعلاج البثور الوردية بالمستحضرات النباتية تأثيراً طيباً ، شرط أن يتم استخدامه بالشکل الصحيح .

عندما يکون احمرار الوجه واضحاً جداً ، ينصح ببدء العلاج بالکمادات ، مستخدماً بذلک عصير النباتات أو مستخلصاتها ، لا بد من الأخذ بعين الاعتبار ، أنه يجب أن تکون کل السوائل للکمادات المستخدمة ضد کل أشکال البثور الوردية باردة أو بدرجة الغرفة .

١ ـ العليق : يُستخدم عصير الثمار ، تؤخذ قطعة شاش مطوية عدة طيات وتبل بالعصير ، ثم تعصر ، وتوضع مدة عشر دقائق على الوجه ، تنفذ العملية مرة واحدة في اليوم لمدة ساعة تقريباً ، ثم يجفف الوجه بمنشفة طرية ، ويوضع عليه قليل من البودرة .

إذا عرفنا أن عصير العليق أن يؤدي إلى تحسس البشرة ، بغض النظر عن الإحساسات المزعجة من جراء ذلک ، فإنه يجب علينا في البداية خلط العصير بالماء المغلي المبرد إلى درجة حرارة الغرفة تقريباً بنسبة (١ : ٣) .

عندما نجد أن البشرة تتحمل بشکل جيد ترکيز العصير ، فإنه يمکن تدريجياً زيادة الترکيز

بنسبة (١ : ٢) ثم (١ : ١) ، ثم عدم خلطه نهائياً بالماء ، يجب تنفيذ هذه العملية يومياً حتى زوال الظواهر الالتهابية وانخفاض درجة الاحمرار ؛ حيث يمکن بعد ذلک تنفيذها مرة واحدة کل يومين أو ثلاثة أيام ، بعد اتخاذ الترکيز اللازم للعصير ، يفضل الاستعاضة عن الکمادات (الغسول) بالزباطات الرطبة القابلة للجفاف ، لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة ، لذلک ، تؤخذ قطعة شاش مطوية عشر طيات ، وتبل في العصير ، ثم تعصر قليلاً وتوضع مکان الإصابة ، ثم تغطي بطبقة رقيقة من القطن الماص للرطوبة ، وتضمد بشکل خفيف ، إن عصير العليق ذو تأثير جيد على البثور .

٢ ـ کزبرة الثعلب : يستخدم منقوع الساق الأرضي مع الجذور (١ : ٢٠) ، يصفى المنقوع مباشرة بعد التسخين لأن النبات يحتوي على ٢٣% من المواد الصبغية ، طريقة الاستخدام تطابق تماماً طريقة الاستخدام العليق (الکمادات (الغسول) ، أو الرباطات الرطبة القابلة للجفاف) .

٣ ـ الفوة : يستخدم منقوع الساق الأرضي (١ : ١٠) ، وتحضر الکمادات اللازمة من هذا المنقوع ، تکرر الکمادات کل عشر دقائق خلال ساعة ، أما الرباط (الضماد) فيوضع لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة يومياً .

٤ ـ أزريون الحدائق : تؤخذ ملعقة کبيرة من منقوع الأزريون مع الکحول (١ : ١٠) ، وتخلط مع نصف کأس من لماء ، ينفذ العلاج بالکمادات (الغسول) أو بالرباطات ، بنفس الطريقة التي ينفذ فيها العلاج بالفوة . يستخدم منقوع أزريون الحدائق لعلاج کافة أَشکال البثور .

٥ ـ البابونج المعروف : يستخدم منقوع الزهور (١ : ١٥) بنفس الطريقة ، التي يستخدم فيها منقوع الفوة .

٦ ـ الصفورة : تحضر الکمادات (الغسول) من منقوع الصفورة المحلول بالماء المغلي بنسبة (١ : ٤ أو ١ : ٣) ؛ مدة الجلسة ٣٠ ـ ٤٠ دقيقة مع تبديل المنديل کل عشر دقائق ، يصلح هذا المنقوع لأي شکل من أشکال هذا المرض .

٧ ـ الأخيليا ذات الألف ورقة : يستخدم منقوع الأعشاب (١ : ١٠) ، تبدل الکمادات کل عشر دقائق خلال ٤٠ ـ ٦٠ دقيقة ، ويوضع الرباط لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة ، يثير هذا الترکيز عند بعض المرضى بعض الحساسية ، في هذه الحالة يجب اعتماد محاليل أخف ترکيزاً (١ : ١٥ أو ١ : ٢٠) ، ينصح باتباع هذا العلاج البثور فقط .

٨ ـ الحسيکة ، التيل المائي : يستخدم منقوع الأعشاب (١ : ٣٠) ، طريقة العلاج هي نفسها طريقة الأخيليا . إن المستخلصات النباتية التي على شکل کمادات ، وخصوصاً کمادات الأزريون ، والبابونج ، والأخيليا ذات الألف ورقة ، لا تستخدم فقط کعلاج لأشکال الأمراض الظاهرة ، بل کوسيلة وقائية أيضاً ، يکون العلاج ناجعاً أحياناً ، لکن هناک بعض العوامل

المختلفة التي سبق وتحدثنا عنها ، يمکن أن تؤدي إلى تطور المرض والإصابة به مرة أخرى ، عندئذٍ لا بد من البدء مباشرة بوضع الکمادات عند ظهور أول علائم المرض ، والتي هي البقع الوردية ، يحسِّن هذا العلاج حالة الجلد خلال يومين أو ثلاثة .

يعتبر صمغ النحل أحد المرکبات لعلاج البثور الوردية ، وينصح باستخدامه عند بدء العمليات الالتهابية للمرض ، وذلک على شکل منقوع کحولي ، حيث يکون الکحول بنسبة (٥ ـ ١٠%) ، يبدأ العلاج بالمنقوع ذي الترکيز الأقل ، إلّا أنه عند الکثير من المرضى تظهر مباشرة علائم الحساسية من هذا العلاج ، وتبدأ عندهم الحکة ، واحتداد العمليات الالتهابية ، في هذه الحالات ، لا بد من الامتناع عن استخدام منقوع صمغ النحل مباشرة . تتضمن طريقة العلاج بمنقوع صمغ النحل دهن البشرة يومياً قبل النوم بواسطة الفرشاة ، حيث يجف السائل مباشرة مشکلاً طبقة رقيقة على الوجه ، وفي الصباح تزال هذه الطبقة بالقطن المبلول بأي محلول کحولي عالي الترکزي ، تنفذ هذه العملية في الشهر الأول يومياً ، وفي الشهر الثاني مرة واحدة کل يومين ، يشعر بعض المرضى بتحسن کبير من جراء هذا العلاج .

ذکرنا سابقاً أنه عند الإصابة بالبثور الوردية ، تلاحظ على بشرة الوجه ، وأحياناً على الرقبة ، تموجات حمراء اللون ، هي عبارة عن أوعية دموية دقيقة متوسعة ، في هذه الحالة لا يمکن لأي علاج تقليدي أن يجدي نفعاً ، ولا بد من اللجوء إلى تخريب هذه الأوعية بواسطة العلاج الکهربائي ، ينفذ هذه العملية أطباء مختصون في العيادات التجميلية . تعالج البثور الوردية أيضاً بأقنعة الخضار والفواکه ، وهي على شکل طرحات توضع على الوجه کنا قد تحدثنا عنها في فقرة « العناية ببشرة الوجه » ، وإذا کان من الصعب الحصول على الکمية الکافية من العصير ، يمکن تحضير القناع من مزيج هريس الخضار أو الفواكه مع بياض البيض (في حالة البشرة الدهنية فقط) ، قبل وضع القناع على الوجه ، ينظف الوجه بأحد اللوسيونات المنصوح بها والمحضرة منزلياً ، وبعد تنفيذ العملية يمسح الوجه بفتيل قطني رطب ، ثم بآخر جاف .

٩ ـ الصبار : تطوى قطعة من الشاس أو القماش عدة طيات ، تبل بعصير الصبار المحلول بالماء المغلي (١ : ١) والمحضر منزلياً ، ثم تعصر قطعة الشاش ، وتوضع على الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة ، عدد الجلسات ٢٠ ـ ٢٥ جلسة ، تنفذ بمعدل مرة واحدة کل يومين .

١٠ ـ الملفوف الأبيض : يبل منديل بعصير الملفوف الأبيض ، ثم يعصر المنديل ويوضع على الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة ، عدد الجلسات : ٢٠ ـ ٢٥ جلسة ، تنفذ بمعدل مرة واحدة کل يومين .

١١ ـ توت العليق : يستخدم عصير الثمار الطازجة بشکل محدود ؛ لأنه يلوِّن البشرة ، أما

الثمار المجففة فإنها تفقد هذه الخاصة ، تنقع الثمار بالماء الساخن بنسبة (١ : ١٠) وتترک ٢٠ دقيقة تصفى ، يؤخذ منديل ويبل بالمنقوع ، ثم يعصر قليلاً ، ويوضع على بشرة الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة ، تنفذ العملية يومياً خلال جلسات النصف الأول من العلاج ، ثم في النصف الثاني من العلاج بمعدل مرة کل يومين ، عدد الجلسات الإجمالية : ٢٠ جلسة .

١٢ ـ البقدونس : يستخدم النبات البالغ من العمر أکثر من سنة ، أي في السنة الثانية من العمر ، يقطِّع البقدونس جيداً بعد غسله ، ويخلط مع بياض البيض ، ويوضع على الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة وذلک بمعدل مرتين أسبوعياً ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة ، إذا کان هذا القناع يهيج البشرة ، عندها يمکن استخدام مرق البقدونس الطازج بنسبة (١ : ٥) ، أو المجفف بنسبة (١ : ١٠) ، توضع المناديل المبلولة بالمرق على الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة .

١٣ ـ شجرة السمن : يبل المنديل بعصير ثمار السمن ، ويعصر قليلاً ، ثم يوضع على الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة مرتين في الأسبوع ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة ، إذا کان العصير الصافي يهيج الجلد ، عندها يمکن حلة مع الماء مناصفةً ، كما أنه يمكن تحضير قناع من عصير السمن بخلط ملعقة صغيرة من العصير مع بياض بيضة واحدة . مدة وعدد الجلسات تبقى کما هي بالنسبة للبقدونس .

١٤ ـ أويسة العنب الأسود : تنقع الثمار المجففة بالماء الساخن بدرجة الغليان (١ : ١٠) ، وبعد عشرين دقيقة تصفى ، يؤخذ منديل ويبل بالمنقوع ، ثم يعصر قليلاً ، ويوضع على الوجه مدة خمس عشرة دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات ١٥ جلسة .

١٥ ـ البندورة : يؤخذ منديل ويبل بعصير البندورة الناضجة الحمراء ، ثم يعصر قليلاً ، ويوضع على الوجه مدة خمس عشرة دقيقة مرة واحدة کل يومين ، وهکذا حتى عشرين مرة .

١٦ ـ الشبث (السنوت) : يستخدم منقوع الثمار (١ : ١٠) . يؤخذ منديل ويبل بالمنقوع ثم يعصر قليلاً ، ويوضع على الوجه مدة خمس عشر دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات ١٥ جلسة بمعدل مرتين أسبوعياً . ويمکن استخدام طريقة أخرى : بغسل نبات الشبث جيداً ، ثم يقطع قطعاً دقيقة ، ويخلط بشکل جيد مع بياض البيض ، ويوضع على الوجه على شکل قناع مدة خمس عشرة دقيقة ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة تنفذ بمعدل مرتين أسبوعياً .

١٧ ـ ورد السياج : يؤخذ منديل ويبل بمنقوع الثمار (١ : ٢٠) ، ثم يعصر ، ويوضع على الوجه مدة خمس عشر دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات : ٢٠ جلسة .

١٨ ـ السبانخ : تغسل السبانخ جيداً ثم تقطع قطعاً صغيرة وتخلط مع بياض البيض ، ثم توضع على الوجه بمعدل مرتين أسبوعياً ، وذلک مدة خمس عشرة دقيقة ، وهکذا حتى عشرين مرة .

تبيض اللون وتصفية البشرة

کامل الصناعة في الطب :

يؤخذ ترمس وباقلا مقشر ، وبزر البطيخ من کل جزء ، وعدس مقشر نصف جزء ، ويدق الجميع ناعماً ويعجن بماء ويطلى به الوجه .

منهاج الدکان :

صفة غمرة ، تجلو الوجه وتبيضه ؛ يؤخذ دقيق ترمس وباقلا من کل واحد جزء ، دقيق عدس نصف جزء ، يجمع ويعجن ويغسل به ، نافع .

تحسين الوجه وقلع الکلف الرقيق

الذخيرة في الطب :

دقيق الباقلي جزئين ، ودقيق الترمس ثلاثة أجزاء ، ودقيق الشعير ودقيق الحمص جزء جزء ، کثيرا نصف جزء ، بزر البطيخ ثلاث أجزاء ، يدق وينخل ويعجن بلبن امرأة وشيء من زعفران ، ويطلى منه الليل أجمع ، ويغسله بالغداة بماء قد طبخ فيه قشور البطيخ اليابس .

الإيضاح في أسرار النکاح :

ـ صفة غسول جيد يصفى الوجه وينقي البشرة : يؤخذ باقلاء مقشرة ، وکرسنة ، وترمس ، وبزر فجل ، وبزر بطيخ مقشر ، وحمص ونشا ، من کل واحد جزء ، ويسحق الجميع أفراداً وينخل ، ويستعمل ، فإنه غاية .

ـ صفة غسول جيد ينقي البشرة ويصفي الوجه ، يؤخذ النشا ، والکثيرا ، ويسحقان بلبن حليب طريب ، ثم يجففان في الظل ، ثم يسحقان عند الحاجة ، ويستعملان .

الطماطم لنعومة الوجه والأيدي

من الوسائل التي ثبت نجاحها في عالم التجميل أخيراً استخدام عصير الطماطم المستخرج من ثمرة الطماطم المعروفة والتي لها أسماء عديدة منها (القوطة) في مصر و (البندورة) في بلاد الشام ، وهي ثمار معروفة منذ عهد الفراعنة وغنية بفيتامينات (ب ، ج) ، کما تحتوي على کميات کبيرة أيضاً في فيتامينات (أ ، د) بالإضافة إلى البروتينات والکربوهيدرات والأملاح المعدنية .

ويستخدم عصير الطماطم مع الجلسرين وقليل من الملح في عمل دهان للبشرة ، والأيدي وثبتت فاعلية هذا الدهان في القضاء على خشونة الوجه والأيدي والکوعين

والاستمتاع ببشرة رقيقة ناعمة کما يستخدم عصير الطماطم في عمل أقنعة الوجه وذلک لفاعليته في إعطاء البشرة النعومة والنضارة والجاذبية .

الخيار لعلاج التجعدات

الخيار : من أقدم النباتات التي عرفها الفراعنة والإغريق والرومان واستخدموها في مجالات الطب وفي التجميل بصفة خاصة وهو غني بفيتامين (أ) الذي يترکز في قشر الخيار بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الکبريت الذي يحافظ على جمال الجلد ، لذلک يستخدم في مجال التجميل على نطاق واسع وبصفة خاصة في عمل أقنعة الوجه حيث يطلى بعصير الخيار الطازج الوجه في المساء ليستمر مفعوله طوال الليل ، ويستخدم أيضاً قشر الخيار لعلاج تجعدات الوجه بوضع القشر فوق موضع التجعدات سواء فوق الجبهة أو الصدغين مع تکرار العملية عدة مرات ، کما يستخدم مطبوخ الخيار بدون ملح في عمل غسول للوجه ولعلاج خشونة الجلد وانتفاخ الأجفان واحتقان الوجه ، وأخيراً ثبت نجاح الخيار کوسيلة للتخلص من الکلف والنمش عن طريق نقع شرائح من الخيار في اللبن عدة ساعات وغسل الوجه به مرة أسبوعياً على الأقل .

زيوت عطرية في خدمة البشرة

تستخدم الزيوت العطرية والنباتية في التدليک للقيام بمهام خاصة جداً مثل علاج التجاعيد والتخلص من بقع الوجه وغيرها ، وهو ما يهم حواء للحفاظ على جمالها .

زيت المر لتجميل البشرة الشاحبة

لتجميل بشرة الوجه الشاحبة وعودة النضارة والجاذبية يتم تدليک الوجه والعنق بمزيج مکون من ملعقة من زيت المر وملعقة من زيت اللافندر مع الابتعاد عن دهان المناطق الحساسة في الوجه مثل المنطقة المحيطة بالعينين .

زيوت الورد للتخلص من التجاعيد

للحماية من تجاعيد البشرة يتم التدليک بزيت الورد الصافي مع الترکيز على المناطق المعرضة للخشونة بکثرة مثل الکوعين ، وهذا النوع من الزيت يصلح لتدليک بشرة الجسم بأکمله .

زيوت الکافور للتخلص من بقع الوجه

للتخلص من بقع الوجه الداکنة أو الفاتحة والتي تشوه جمال وجه حواء يتم تدليک بشرة

الوجه بمزيج مکون من ملعقة زيت کافور وملعقة زيت لافندر باستخدام قطعة من القطن على موضع البقع مرتين يومياً وترک الزيت على تلک البقع لمدة ثلاث ساعات على الأقل ، ثم غسل الوجه بماء بارد للتنظيف والانتعاش .

الشقاق في الوجه

کامل الصناعة في الطب :

يؤخذ عکر الزيت ويذوب فيه شيء من الزفت ويطلى به الوجه . کما يؤخذ شحم البط ، وعکر الزيت ، وعلک البطم ، يذوب الجميع ، ويطل به الوجه والشفة إذا عرض بها الشقاق .

الصفرة التي تعلو الوجه

الرحمة في الطب والحکمة :

تأخذ عروق الفجل من غير ورق وتدقه وتعصر ماؤه ، فيشرب منه على الريق ثلاث غدوات ، ويأکل في الحمام بجملته غير ورق ، فإن ذلک يذهبه .

أثر السوداء الذي بالوجه

الرحمة في الطب والحکمة :

تأخذ رئة الجمل وتشويها بغير ملح ، وتدهن به الوجه ، يبرأ من أثر السواد والنمش . کما يؤخذ دم الأرنب عند ذبحها ويطلى به فإنه يزيله ، وقيل رئة الجمل إذا دقت وطلي به الوجه حمرته . کما يؤخذ من قثاء الحمار ويدق ويطلى به الوجه .

الأقحوان لجمال وجهک

زهرة الأقحوان من فصيلة المرکبات لها عدة أسماء منها الأراولة في مصر وزهرة الغريب في بلاد الشام ، والجزء الفعال المستخدم في مجال التجميل هو الجزء الأعلى والمزهر من العشبة ، ويستخدم زيت الأقحوان في عمل الکريمات لنعومة البشرة ، ويوصي خبراء التجميل بدلک الوجه والأطراف بزيت زهر الأقحوان للحصول على بشرة ناعمة جميلة .

التدليک بزيوت الأعشاب

تدليک الوجه وسيلة من الوسائل الطبيعية لتجميل الوجه ؛ لأنه يساعد على تنشيط الدورة

الدموية في أنسجة الوجه ويقوي عضلاته ويکسبه المرونة والتماسک ، ويحفظ للوجه نضارته وشبابه ويمنع عنه التجاعيد ، ويجب قبل إجراء تدليک الوجه تنظيفه تنظيفاً کاملاً بالماء الفاتر أو بمغلي الردة ثم التجفيف بقماش جاف وناعم ، واستخدام الزيوت العطرية المستخرجة من الأعشاب والنباتات الطبيعية يجعل فوائد ومزايا التدليک مزدوجة .

والزيوت العطرية عبارة عن سائل نباتي عطري مستخرج من الأعشاب والنباتات الطبيعية ، وتتميز بقدرتها العالية على النفاذ خلال سطح الجلد إذا تم التدليک بها بالطريقة الصحيحة ؛ لأن جزئيات الزيوت العطرية صغيرة جداً ولها القدرة على الامتصاص من خلال الجلد ، لذلک فإن تأثيرها يتجاوز التأثير الموضعي لسائر أجزاء البشرة ، ومن أشهر الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات والأعشاب الطبيعية في تجميل البشرة والوجه زيت الورد واللافندر وزيت البابونج وزيت الکافور والروز ماري والريحان والياسمين .

أهمية التدليک بالزيوت العطرية

من فوائد التدليک بالزيوت العطرية أن حرکات اليدين أثناء تدليک الوجه تعمل على إحداث ردود أفعال انعکاسية للأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تحسن حال الدورة الدموية في الجلد ، کما أن تدليک يزيل الخلايا الميتة من البشرة ، ويعمل على تحسين وظائف الغدد الدهنية وزيادة درجة نعومة الجلد وليونته ، کما أنه يجعل البشرة أکثر تماسکاً .

وبالنسبة للوجه يؤدي التدليك إلى تأخير ظهور التجاعيد ويجعل عضلات الوجه تستعيد اتزانها ، وأنسب الأوقات للتدليك فترة المساء قبل النوم .

الطريقة المثلى لتدليك الوجه

قبل القيام ببدء التدليك بالزيوت العطرية يجب التأکد أولاً من إزالة جميع مواد المکياج من على الوجه ، ونظافة الجسم بأکمله بالماء الفاتر أو بمغلي الردة ثم التجفيف بمنشفة رقيقة .

والطريقة المثلى لتدليک الوجه تتلخص في أن يبدأ تدليک الوجه من منطقة الذقن أولاً بحيث تتجه حرکات التدليک إلى الخدين ثم الصعود تحت الحاجبين مع محاولة شد البشرة نحو الخارج تجاه الأذنين ، وعند تدليک منطقة الجفنين يجب أن يکون اتجاه التدليک أفقياً وبعد ذلک يتم تدليک بقية أجزاء الوجه بنفس الطريقة تقريباً وبشرط أن يکون التدليک على شکل حرکات دائرية تقريباً ومن أسفل لأعلى .

وطريقة أخرى للتدليک تتلخص بالبدء أولاً بتدليک العنق براحة اليد وبحرکات تؤخذ من أسفل إلى أعلى ومن قاعدة الرقبة إلى عظمة الفک السفلى ، ثم الانتقال السريع بتدليک جوانب الفم بحيث تکون حرکات اليد متتالية وسريعة ومن الذقن نحو الأنف ، ثم تدليک عظمة الفک

من الذقن حتى أسفل الأذن بحرکات عمودية والاستمرار في تدليک عظمة الفک حتى عظم الوجنتين بحرکات عمودية متتالية ثم الانتقال إلى منطقة الفم والبدء في تدليک الفم من زاوية الشفة إلى عظمة الوجنة بحرکات متتالية ، وبعدها ننصح بالعودة لمنطقة الذقن والتدليک بهدوء ورفقة من أسفل الذقن إلى أسفل الشفة .

ولتجميل العيون والأجفان بالتدليک يکون عن طريق أصابع اليدين وجعلها تنزلق برفق وبرقة بداية من الجفن العلوي من الداخل ثم العودة من تحت العينين لتدليک الجفن السفلي وهکذا ، مع مراعاة أن يکون التدليک برقة ونعومة وإجرائه لکل عين على حدة .

الطريقة المثلى لتدليک الجبهة

ـ والطريقة المثلى لتدليک الجبهة تکون بتدليکها بحرکات عمودية من أسفل إلى أعلى ومن أعلى الحاجبين إلى أسفل منابت الشعر ، مع مراعاة عدم تدليک منطقة ما بين العينين .

تدليک فروة الشعر

وبالنسبة لفروة الشعر ، فتدليکها وسيلة من وسائل تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد على إنبات الشعر وتقويته ، ويجب الاهتمام بتحريک الجلد کله فوق عظام الجمجمة وعدم الاکتفاء بتحريک الأصابع فوق فروة الرأس ، مع مراعاة أن يکون التدليک خفيفاً حتى يبعث شعوراً لذيذاً بالحرارة والدفء والانتعاش يدوم لبضع ساعات .

التدليک بزيت السرو للتخلص من حب الشباب

للتخلص من حب الشباب والحبوب الدهنية التي تؤذي البشرة الدهنية يتم تدليک الوجه والعنق بخليط من زيت السرو وزيت الليمون بنسب متساوية ، وذلک باستخدام قطعة من القطن الطبي يغمس فيها المزيج وتدهن المنطقة التي بها حبوب الشباب أو الحبوب الدهنية ثم استخدام المناديل الورقية في إزالة الزيت الزائد .

التدليک بزيت العرعر للعناية بالبشرة الدهنية

يتم تدليک الوجه والرقبة بمزيج من زيوت الأعشاب مکون من ملعقتين من زيت البرجموت وملعقة من زيت السرو وملعقة من زيت العرعر ، وتدليک البشرة بالطريقة الصحيحة والتي سبق ذکرها بالتفصيل ؛ وذلک من أجل التخلص من الدهون الزائدة والحفاظ على نضارة البشرة ، مع مراعاة تکرار التدليک بتلک الزيوت ؛ لأن البشرة الدهنية لا تتقبل امتصاص الزيوت بسهولة في أول الأمر ، ولکن مع تکرار التدليک تزداد استجابة البشرة وقابليتها لامتصاص الزيوت العطرية .

تحسين الوجه واللون وتنقية البدن

مفردات الصقلي :

أفسنتين : يحسن اللون شرباً .

الأرز : فيه قبض وأکثر ذلک من قشره الأحمر وهو يجلو وينقي ظاهر البدن .

أصل قثاء الحمار : ينقي أوساخ الوجه لطوخاً مع بعض الرطوبات الموافقة لذلک ويابسة ذروراً يذهب الآثار والاندمالات السوداء .

اليبروح : أصل ، ذکر « الرازي » أنه رأى امرأة استعملته فصارت بمثل من خرج من الحمام أو شراباً کثيراً من حمرة الوجه والبدن .

الفاونيا : يجلو الآثار السود ضماداً .

الوج : يحسن الوجه شرباً .

الزيتون : ورقة يحمّر الشفة .

الهليلج الأسود : إدمان استعماله يحسن اللون .

دهن الحسک : يحسن اللون لطوخاً .

الجبن : رطبة إذا طبخ بمثله من الطلاء في قشر رمانة حتى يذهب الطلاء نفع من تشنج الوجه .

بياض البيض : إذا لطخ به الوجه منع من الاحتراق في الشمس .

شحم الدجاج والأوز : موافقان لصفرة الوجه وشقاق الشفتين لطوخاً .

الزوفا البري : له خاصية وقوة في إزالة الأوساخ العارضة في الوجه إذا خلط بعسل ولطخ فيها الوجه .

الزبيب : يحسن اللون أکلاً .

الحلتيت : إذا استعمل في الطعام حسن اللون وأزال الصفرة .

الحلزون البري : إذا أحرق کما هو بقشره وسحق وخلط بعسل جلا الکلف .

دقيق الترمس : ينقي البشرة غسلاً .

طين حيطان الأتاتين : قوته قوّة ، ينقي وسخ البشرة ويجلو ظاهر البدن ويحسن اللون .

اللبن : يجلو الآثار السمجة القبيحة في الجلد طلاء ، ولکنه کثيراً ما يحدث الإدمان عليه الوضح في الأبدان المستعدة لذلک ، وهو بالسکر يحسن اللون جداً وخصوصاً للنساء ، ولبن البقر إذا شرب وقت حلبه أزال الصفار من الوجه وأعاد اللون .

ريش الحمام : إذا أحرق وصار رماداً وسقي منه صاحب اصفرار الوجه کل يوم مثقال يحمر لمن أتيح له في ذلک ، ودام عليه ثلاثين يوماً نفعه ذلک وعادت مکان الصفرة الحمرة .

بزر قطونا : إذا ضرب لعابها بإسفيداج الرصاص وطلي بها الوجه نفع من احتراق الشمس .

الشيرج : إذا حل فيه موم وحلّ على الوجه بعصبة لينه وصقله وحسنه .

الشمع : إذا ديف بدهن سوسن أو دهن زئبق وطلي به الوجه صفي لونه وأذهب کلفه .

السمن : إذا طلي به الوجه ليلاً وينام عليه ، يفعل ذلک سبع ليال ، نقى الوجه وحسن ديباجته وصقله وکذلک يفعل الزبرجد .

الشعر : إذا وضع على الوشم وهو حار قلعة بالمداومة عليه .

المصطکى : قد يستعمل في أخلاط الغمر لجلائها الوجه وإذا خلطت بالضمادات نقت وصفت اللون .

غراء السمک : يدخل في أدوية غمر الوجه وصقاله وشقاقه وتمدده وتشنجه .

الخردل : إذا دق وخلط بعسل أو شحم أو موم مداف بالزيت نقي الوجه .

العکنة : تحسن اللون وتحمره إذا شربت في السويق .

الصفر : يحسن اللون شرباً .

المستعجلة : إذا أخذت في اللبن أو في الأحساء حسنت اللون .

الأغاريقون : نافع من فساد اللون شرباً .

أويسة العنب لجمال بشرة الوجه

أويسة العنب عشبة يبلغ ارتفاعها من ٣٠ ـ ٥٠ سم وساقها مضلعة کثيرة الفروع أوراقها بيضاوية الشکل ومسننة وأزهارها کروية خضراء مشربة بالحمرة وثمارها زرقاء تتحول إلى سوداء ، والجزء الفعال المستخدم في مجال التجميل هو الأوراق والثمار التي تحتوي على مواد طبية فعالة مفيدة لجمال بشرة الوجه مثل الأربوتين والهيدروشينون ، لذلک يستخدم في عمل

کريمات الوجه والکريمات والمراهم التي تعالج الالتهابات والتقرحات السطحية للجلد والفم واللسان ويستخدم عشبة أويسة العنب في عمل قناع للوجه بعمل عجينة من الثمار الغضة المهروسة للعشبة والانتظار حتى تصبح عجينة ووضعها على الوجه کقناع ، کما يستخدم عصير الثمار في علاج الأمراض الجلدية التي تشوه جمال حواء مثل الأکزيما أو القوباء ، واستخدمت جميلات العرب هذه العشبة على لطاق واسع للحفاظ على جمال بشرتهن لذا أطلقوا على عشبة أويسة العنب لقب عشبة جميلات العرب .

أحدث الوصفات في عالم التجميل

تتجه معظم بيوت التجميل العالمية في الوقت الحالي لاستخدام الأعشاب والوسائل الطبيعية في التجميل ، وتستخدم في ذلک أحدث الوسائل وأحدث الوصفات التي أثبتت الدراسات العلمية جدواها ودورها الإيجابي في تجميل حواء دون اللجوء لمستحضرات التجميل الصناعية ، ونعرض في هذا الفصل لأحدث الوصفات المستخدمة لتجميل حواء .

حمام النشا لنعومة البشرة

يعتبر حمام النشا خاص جداً لنعومة البشرة باختلاف أنواعها ، لذلک ينصح خبراء التجميل بضرورة استخدام حمام النشا ولو مرة واحدة شهرياً ؛ لأنه يعمل کمطهر وملطف قادر على امتصاص العرق وتبريد الجسم وعلاج التهابات البشرة .

وتتلخص طريقة عمل حمام النشا في إضافة ثلاثة فناجين من النشا إلى ماء الحمام الساخن والاستلقاء فيه لمدة عشرين دقيقة على الأقل ، ثم غسل الجسم بماء دافىء ثم ماء بارد للانتعاش .

حمام الماء المثلج للشباب الدائم

من أغرب حمامات التجميل المستخدمة في بيوت التجميل العالمية والتي ثبتت فاعليتها لنضارة البشرة واحتفاظها بالشباب الدائم حمام الماء المثلج الذي يعمل على تقلص المسامات المتسعة وتنشيط الدورة الدموية .

وتتلخص طرقة عمل حمام الماء المثلج للوجه في غسل الوجه أولاً بالماء العادي ثم ملء وعاء نظيف بماء مثلج ثم نضع في الإناء قطعاً من الثلج ونقوم بتغطيس الوجه في الماء المثلج لمدة ٢٠ ثانية ، ثم التجفيف بالمنشفة ثم العودة وتغطيس الوجه مرة ثانية لمدة ٣٠ ثانية ، ثم التجفيف وهکذا لمدة عشر دقائق ثم التجفيف ، ويعتبر هذا الحمام مثالياً ، لتجميل البشرة على اختلاف أنواعها .

حمام الأعشاب

الاستحمام بالأعشاب أصبح أحدث وسيلة ليس لتنظيف الجسم والبشرة فقط ولکن للحفاظ على جمال حواء ونضارتها ، ويمکن عمل حمام الأعشاب في المنزل (داخل البانيو) على أن تقومي باستخدام وسادة بلاستيکية للاتکاء عليها عندما تستلقين في نقيع الأعشاب وأن تکون مدة هذا الاستلقاء تتراوح ما بين ١٥ ـ ٢٠ دقيقة مع الاسترخاء التام ، وأن يتم اختيار نقيع الأعشاب المناسب للبشرة ونوعها والغرض المستهدف من الحمام .

حمام الورد والبنفسج والياسمين لإنعاش البشرة

ثبت نجاح استخدام الأعشاب المزهرة المعطرة والزهور کعلاج فعال لإنعاش البشرة والحفاظ على جمال حواء ، وننصح باستعمال نقيع أوراق الورد أو البنفسج أو الياسمين لإنعاش البشرة ولتبدو بشرة الجسم متماسکة جذابة يمکن إضافة نقيع الأعشاب اللاذعة مثل الليمون أو المليسيا بمعدل کوب من نقيع العشبة اللاذعة لکل خمسة أکواب من نقيع الأعشاب المنعشة .

حمام زهر البليسان والکاموميل لتطرية البشرة

لصاحبات البشرة الجافة ننصح باستخدام نقيع زهر البليسان والکاموميل في مياه الاستحمام لتطرية البشرة الجافة وعودة النضارة إليها .

حمام القصعين لإزالة الدهون من البشرة

لصاحبات البشرة الدهنية ننصح باستعمال الأعشاب القابضة في ماء الاستحمام ، وهذه الأعشاب قابضة للأنسجة لديها مفعول على الغدد المفرزة للدهون وأشهر الأعشاب المستخدمة لهذا الغرض القصعين والخزامى السيمفيتوم والکراث والبوقيصا الجبلية .

حمام إکليل الجبل لإزالة رائحة العرق

لإزالة رائحة العرق الکريهة ننصحک بوضع نقيع عشبة إکليل الجبل في ماء الاستحمام ، وذلک بتحضير نقيع قوي (حوالي کوبين من الأعشاب المجففة إلى نصف لتر من الماء المغلي) وتصفية النقيع وإضافته إلى ماء الاستحمام .

حمام خل التفاح لجمال البشرة الحساسة

ولصاحبات البشرة الحساسة ننصح بإضافة مقدار فنجان من خل التفاح إلى حوض ماء الاستحمام ثم الاستلقاء في الماء الدافىء المخلوط بخل التفاح لمدة ١٥ دقيقة على الأقل ، مع مراعاة الحفاظ على درجة الحمام ، ويمکن سکب خل التفاح في راحة اليد والقيام بدلک الصدر والظهر والدراعين ثم غمر الجسم بالماء الساخن حوالي ١٥ دقيقة .

حمام البابونج لإزالة البثور السوداء

لتنعيم البشرة وتفتيح مسامها وإزالة الرؤوس السوداء من بشرة الجسم والوجه يستخدم حمام البابونج وذلک عن طريق غلي کمية من أعشاب البابونج في قليل من الماء والقيام بتصفية المغلي وإضافته إلى حمام الساخن ثم غمر الجسم في الماء لمدة ربع ساعة .

حمام الأکياس المعطرة

تنصح بعض بيوت التجميل باستخدام أکياس الأعشاب المعطرة في الاستحمام کبديل لاستخدام منقوع الأعشاب ، وطريقة عمل کيس الأعشاب سهلة وبسيطة وميسورة وتکون باستعمال قطعة من قماش الشاش أو منديل أو منشفة وجه صغيرة ، وإضافة الأعشاب المرغوب في استخدامها في الاستحمام ثم ضم الأطراف والجوانب لتشکل شکل الکيس ، ونربطه بخيط أو بشريط ، ونضع کيس الأعشاب تحت الماء الساخن ، ثم نقوم بدلک الجسم بکيس الأعشاب .

حمام الردة والکاموميل لتجميل البشرة

لتجميل بشرة الوجه والجسم يستخدم کيس الأعشاب المکون من ملعقتين من الردة الناعمة وملعقتين من أزهار الکاموميل ، ونضع الأعشاب داخل الکيس تحت الماء الساخن لمدة ٥ دقائق بعد غلقه جيداً ، ثم نقوم بدلک الجسم بکيس الأعشاب والاستلقاء في ماء الأعشاب لمدة تتراوح بين ٥ ـ ١٠ دقائق .

حمام الشوفان للتخلص من شوائب البشرة

للتخلص من شوائب البشرة والاستمتاع ببشرة نضرة جميلة ، عليک عزيزتي حواء أن تستعملي کيس الشوفان المطحون مع ملعقتين من بودرة جذور الزنبق ، حيث ثبتت فاعلية هذه الأعشاب في التخلص من شوائب البشرة .

الأعشاب والنباتات الطبيعية المغذية لبشرة الوجه

فاصولياء : يذرّ مسحوق بذور الفاصوليا فوق الجلد لتنقيته والمحافظة على نضارته .

خيار : ينقي عصير الخيار الطازج جلد الوجه ويکسبه نضارة ، ولهذا الغرض يطلى الوجه بالعصير في المساء ليستمر مفعوله طيلة الليل ، ويلاحظ أن الغذاء يجب أن يکون طيلة مدة استعمال الدواء خالياً من التوابل والمقليات .

ويجب تنظيف البشرة أولاً ، وبهذه المناسبة أنصح لک ألا تکثري من استعمال الصابون

في غسيل وجهک . اغسليه بالماء الطبيعي جيداً ، واترکي هذا الماء عليه أحياناً إلى أن يجف بمنأى عن الهواء . ولا تکوني من عاشقات الهموم ، فعشقها ليس من الفضائل .

لتغذية البشرة وريها

نظفي وجهک ورويه وغذيه بما يلائمه کماء المطر أو ماء الورد أو بمستحلب الصعتر البري الطويل أو القصير أو حبّ الشمر أو إکليل الجبل : بنسبة ملعقة صغيرة في فنجان ماء . تشربين وتمسحين وجهک وحيث شئت من الجسد .

ـ أو أحياناً بخل التفاح ممزوجاً بالماء .

ـ أو باللبن ـ خصوصاً مع البطاطا المدقوقة نيئة کانت أو مسلوقة ـ فيبقى کقناع على الوجه والعنق مدة عشرين دقيقة في الظل ثم يزال . ولا تنسي شرب اللبن .

ـ أو بماء القراص المغلي بمقدار ثلاث قبضات في اللتر وأحياناً بخل التفاح ممزوجاً بالماء .

ـ أو بماء قدرهُ لتر أغليت فيه قبضة من القنطريون الصغير ، مع ملاحظة أن شرب القنطريون ممنوع على الحائض والحامل والمرضع ، ومدة الشرب (١٠) أيام فقط .

ـ ويفيد مغلي بذور الحلبة مع العسل . ويؤخذ بمقدار ٣ ملاعق کبيرة لکل کوب من الماء . يغلى فيه .

ـ يطلى الوجه بعصير المشمش مع أکل ثمره الناضج .

ـ وعصير الجزر : للوجه والجسم .

ـ ويطلى الوجه بماء قدره فنجان ، أغليت فيه ملعقة کبيرة من فروخ البقدونس . وهذا المغلي ينقي الوجه ويغذيه .

نظافة الجلد وتغذيته وعلاجه

متى وکم مرة في اليوم يجب غسل الوجه ؟

إن الهدف من الغسل والتنظيف هو إزالة الزهم الزائد والوسخ المتراکم بانتظام وفعالية إنما بدون خشونة قاحطة ، فبنية الجلد تتناغم مع بعضها بدقة ورقة متناهيتين ، ولذلک قد يضطرب من جراء التنظيف المفرط الحماية والمراهم الثقيلة ، إن الشيء المهم هو کم مرة يغسل الوجه في اليوم فالقيام بذلک مرتين في اليوم يعتبر کافياً إذا کان الجلد طبيعياً ، أما إذا کان

الجلد دهنياً فيفضل غسل الوجه ثلاث أو أربع مرات في اليوم باستعمال الصابون الذي يساعد في إزالة الدهون المتجمعة .

وإذا کان الجلد جافاً فيجب الانتباه إلى أن استعمال الماء الحار أو الصابون أو المنظفات الأخرى کل هذه تزيد من فقدان رطوبة الجلد ؛ أي إنها تجعل الجلد أکثر جفافاً .

ما هو دور الصابون في جمال البشرة ؟

لا شيء يمکنهُ أن يحل مکان الصابون لتنظيف بشرة الوجه جيداً .

في الماضي کان البعض يميل إلى استبدال بعض أنواع الصابون بالحليب المنظف أو اللوسيون نظراً لحدته .

لکن معظم صابون اليوم يتميز باهتمامه بتقديم الرائحة الطبية والشکل الأخاذ ، إضافة إلى احتواءه على کل شيء ابتداء من خلاصات الفواکه والخضار مروراً بالأعشاب والحبوب والزيوت والصموغ والأفاويه .

ودور الصابون الجيد يکمن في تخليص البشرة من الأوساخ العالقة ومن جميع أنواع الزيوت التي لا تذوب في الماء وحده ، مثل العرق والإفرازات الدهنية الجلدية ، والخلايا الميتة والدخان والغبار .

کما أن الصابون الدهني يحتوي على عناصر مُلينة لإضفاء المزيد من النعومة على البشرة .

وللبشرات التي لا تتحمل الصابون ، فقد وجد خبراء التجميل الحل عبر ترکيبة تشبه الکريمات المنظفة يتم تجميدها لتأخذ شکل الصابون ، وهي لا تؤذي البشرة بتاتاً .

أخيراً ، نلفت نظر السيدات خلال اختيارهن لنوع الصابون إلى ضرورة الترکيز على حاجات بشرتها بدلاً من الانسياق وراء طبيعة اللون أو الرائحة أو العادة .

ما هي الطريقة المثالية لتنظيف البشرة ؟

اغسلي وجهک بصابون لطيف غير معطر وادعکيه قليلاً ثم اشطفيه جيداً ، وبما أن الصابون مادة قلوية ، فالغسل يرفع مؤقتاً رقم الهيدروجين الجلدي ذا الأسيد الخفيف « حوالي ٥٠٥ درجات » .

إن معظم البشرات لديها قدرة مبيتة على إعادة ضبط التوازن خلال عشرين دقيقة من الغسل ، مع أن الجلد الحساس يستغرق وقتاً أطول .

وبوسعک أن تسرعي العملية باستعمال سائل منعش ذي أساس حمضي أو سائل قابض بعد الغسل .

إذا شعرت بجفاف وتقبض في جلدک بعد غسله جربي استعمال صابون دهني يشمل على مرطبات للبشرة مثل اللانولين « Lanolin » أو الزيت المعدني .

أما السبب في حالات الجفاف الأخرى فهي الغسل المفرط ، والحساسية ، والماء القاسي « حيث الکالسيوم وأملاح المغنيسيوم في الماء تجتمع مع الصابون لتؤلف زبداً مجففاً على الجلد » .

جربي کريم منظفاً بدل من استعمال الماء القاسي .

ما هي التغذية المثالية لنضارة جلدک ؟

تتميز المغذيات الجلدية بتأثير مبخر ومبرد يجعل العضلات تتقلص ويصغر المسام مؤقتاً .

إن تغذية الجلد ممتعة . ومنعشة ، وبوسعها أن تحمل کمنظف إضافي للجلد المفرط الدهن وللجلد الجاف . کما تفيد في إزالة کل آثار الزيت التي يترکها المنظف خلفه .

تقسم المنتوجات عادة إلى منعشات ، ومغذيات ، وسوائل فاتحة للمسام وسوائل قابضة .

المنعشات هي الأخف بين هذه الأنواع ، وقد تحتوي على عصير ليمون حامض لتعيد إلى الجلد توازنه الأسيدي بعد الغسل .

أما المغذيات والسوائل الفاتحة للمسام فهي أکثر قسوة ، فيما تشکل السوائل القابضة النوع الأعنف في المجموعة ، فهي نسب عالية من الکحول التي تحدث تأثيراً مجففاً على الجلد ؛ لأنها تسحب قسماً من رطوبته الطبيعية عندما تتبخر في الجو . تذکري السرعة الشديدة التي تتبخر فيها العطور عندما تظل معرضة للهواء .

أما السوائل القابضة فقد تسبب زموهة مفرطة وتقشراً في الجلد الشديد الجفاف أو الحساس ، لذلک اقصري استعمالها على أجزاء الوجه المدهنة والرقع الزيتية على الصدر وأعلى الظهر .

بإمکانک أن تصنعي السائل المغذي بنفسک وذلک بأن تمزجي مقداراً من الهاماماليس « Witch Hazel » ذي الخصائص القابصة مع مقدار متساوٍ من ماء الورد الملطف ، للجلد الزيتي .

وللجلد الطبيعي : امزجي مقدارين من ماء الورد مقابل مقدار من الهاماماليس . أما للجلد الجاف جداً فاستعملي المقدار الأخير نفسه ، إنما ذوبيه مع ماء معقم ، ضعي المزيج في زجاجة واحفظيها في الثلاجة .

هل يتأثر جلدک في المراهقة والبلوغ ؟

باستثناء أشهر الحمل الأربعة الأولى فإن مرحلة البلوغ هي الأعظم تطوراً و نمواً في حياة الإنسان . فحتى المقلتان تتمدّدان تحت وطأة الارتفاع الجديد لمستويات الهرمونات في الدم .

وهذهِ المستويات لا يمکنها إلا أن تؤثر في الجلد . حب الشباب مثلاً . . الذي يرافقه الجلد أو البشرة الدهنية أو « الزيتية » ، هو مشکلة مراهقية کبرى . فهي تصيب الصبيان والفتيات على السواء .

إن معظم حالات حبّ الشباب تعالج اليوم بالتتراسيکلين (Tetracycline) . . ولکن لا تتوقعي نتائج سريعة ، فقد تمر ثلاثة أشهر ، وأحياناً أکثر بکثير ، قبل أن تلمسي التحسن .

ومن الضروري أيضاً أن تراعي النظافة التامة فإذا کان لديک حب الشباب ، أو يميل جلدک إلى التزيت ، اغسليه مرتين في اليوم ، وضعي عليه قابضاً متوسط القوة مثل « قشر الخيار » ولکن بدون وضع اللبن .

سن البلوغ هي الوقت الأفضل لتأسيس أولويات جمالک .

هل للبشرة الزيتية أو الدهنية تأثير على مسامات الجسم ؟

عندما تلمسين هذا النوع من الجلد ، تشعرين باسترخائه ومرونته لکنه يبدو لماعاً ، کما أنه شديد القابلية للتبقع والسبب هو : الزهم المتزايد الذي تفرزه الغدد الدهنية .

وبالرغم من احتياجنا إلى وجود الزهم على سطح الجلد کي يظل مزيتاً ومرناً وقادراً على إدخال الرطوبة ، فإن وجود زهم کثير قد يحدث انسداداً في مجاري الغدد ، الأمر الذي يؤدي إلى الالتهاب وطفر الحبوب .

إن الصغار قلما يکون جلدهم زيتياً ؛ لأن غددهم الدهنية تبقى صغيرة وهامدة ، ولا تکبر إلا في سن البلوغ حين ترتفع المستويات الهرمونية وبالتالي يزداد إنتاج الزهم .

إن الغدد الدهنية تفتقر إلى التوزيع المتساوي ، فهي ترکز أکثر في جلدة الرأس ، والجبين ، والأنف والذقن ، ويقل وجودها في الوجنتين والرقبة وحول العينين ، وبالتالي تميل معظم الجلود إلى أن تکون زيتية في أجزاء معينة ، إن الجلد المدهن قد يسبب حب الشباب وقد لا يسببه ، لکن من المهم أن ينمو بين الزيت الموجود على سطح الجلد الذي يعطيه مظهراً لماعاً ، وتخترق الماکياج ويضفي على الجلد لوناً مائلاً إلى الصفرة الخفيفة ، وبين الزيت الذي ينحشر في مجاري الغدد الدهنية .

کما أن الزيت الموجود على سطح الجلد هم صديق لا عدو ومن الطبيعي أن يکون

هناک ، وأية زيادة فيه بالإمکان إزالتها بواسطة الاغتسال المنتظم .

ما فائدة الحمام البارد على الجلد ؟

الحمام البارد للوجه :

يعمل لفتح مجرى التنفس في الأنف عند انسداده بالزکام الحاد أو المزمن ، وکذلک لمکافحة التهاب الجيوب في الجبهة والفک الأعلى ، ولعمله يملأ حوض صغير بالماء ثم يغطس فيه الوجه وتفتح العينان داخل الماء مما يسبب الشعور بحکة وحرقان يزول بتکرار فتح الأجفان وغلقها بالتتابع .

وبعد مضي « ٢٠ » ثانية أو أقل حسب التحمل يرفع الوجه من الماء لعمل شهيق ـ نفس ـ عميق يعود بعدها الوجه إلى الماء ثانية وتکرر العملية هذه من (٥ ـ ٦) مرات ثم يجفف الوجه بفوطة جافة ويمکث المصاب في مکان دافىء بعيداً عن التيارات الهوائية .

الحمام القدمي البارد :

وفيه يستعمل حوض أو وعاء يتسع للقدمين معاً ويغمرها الماء حتى منتصف الساق ويستمر الحمام لمدة « ٢٠ » ثانية تحرک خلالها الأصابع ويدلک کل قدم بالتناوب بالقدم الآخر .

وبعد الانتهاء ترفع القدمان من الماء ويزال ما علق بهما براحة اليد ثم تلبس الکلسات ـ الجوراب ـ والحذاء ويمارس المشي حالاً لتدفئة القدمين ولمدة عشر دقائق على الأقل .

حمام الساعدين البارد :

يعمل في حوض يتسع للساعدين ويغمرها ماء حتى فوق مفصل المرفق ويجب أن يرفع الحوض فوق منضدة أو کرسي کي يستطيع المستحم ممارسته وهو جالس براحة ، فلا يضطر للوقوف أو لحني ظهره مما يمنع حرية التنفس طيلة مدة الحمام .

ولا تختلف مدة هذا الحمام ودرجة حرارة مائه عن المعتاد في سائر الحمامات الباردة ، ولکن الأيدي فيه تظل ساکنة غير متحرکة ولا ضرر من ذلک في ممارسة أمثاله من الحمامات الجزئية .

الحمام المقعدي البارد :

وفيه يستعمل مغطس خاص أو حوض ـ طشت ـ يتسع لجلوس المستحم فيه حيث يغمره بالماء حتى بطنه وتبقى ساقاه خارج المغطس .

وعلى المستحم أن يظل بحرکة مستمرة ، وتدلک بتدليک فخذيه وبطنه وأسفل ظهره داخل الماء .

والحمام المقعدي البارد يقوي الأمعاء ويزيل القبض ـ الإمساک ـ کما يقوي أعضاء الحوض الصغير ـ الرحم والمبايض ـ ويکافح السيلانات المهبلية عند النساء ويخفف آلام البواسير .

ويوصى بعمله يومياً لهذا الغرض ولا مانع من إطالة مدته أکثر من المعتاد .

الشمس وتأثيرها على الجلد

إذا کنت تتعرضين للشمس کثيراً ، فقد تصابين على مرِّ السنين ببقع داکنة ومخضبة تعرف ببقع الکبد .

عالجيها بعامل تبييض جاهز أو بمقشر کيميائي قوي يزيل طبقة الجلد العليا وبالتالي يخف ظهورها للعيان . لکن بعض العلامات الدائمة لا علاج لها .

إن هذهِ البقع غير مؤذية بتاتاً ، إنما يجب أن تراقبي أيّة تغيرات أخرى مربية ، مثل التقرحات التي لا تشفى بسرعة ، وظهور رقعة جلدية صغيرة لؤلؤيّة على الجلد ، ونماءات بنية أو سوداء شبيه بالشامات إذا وجدت أيّاً منها فاقصدي الطبيب فوراً .

حروق الشمس :

أوراق نبات الصبّار : يستخدم عصير الأوراق في دهان المناطق المصابة من الجلد بالحروق لتلطيفها والمساعدة على التئامها .

الکرکديه : تعمل کمادات من شاي الکرکديه البارد على الجزء المصاب لتلطيف الحرقان والمساعدة على الالتئام ، ويُشرب يومياً ثلاثة فناجين من الکرکديه لعلاج ضربة الشمس والإجهاد الناتج عن التعرض لحرارة الشمس لفترة طويلة .

لبخة أوراق الخس : کما تفيد لبخة أوراق الخس في علاج حروق الشمس . وذلک بغلي الأوراق الطازجة في الماء ، ثم وضعها باردة على مکان الإصابة .

ما هي الوقاية من أضرار الشمس ؟ :

لوقاية مثالية من الشمس ، عليک باستعمال سد شمسي کامل ، أو على الأقل ، مرهم أو سائل فائق الفعالية لوجهک وعنقک .

عودي وضعي مرهم الوقاية من الشمس مرة کل ساعتين إذا کنت على شاطىء البحر أو مکان معرض لأشعة الشمس خصوصاً في الصيف .

إذا کنت تتعرضين للشمس کثيراً وبصورة طويلة فلا تخنقي جلدک بالمراهم والزيوت ، فهي تحافظ على الحرارة وتزيدک انزعاجاً في هذهِ الحالة .

وللتخاص منها . . انقعي جسمک في مغطس ماء فاتر تضيفين لهُ کوبين من الشاي الثقيل .

من المراهم الجيدة المفعول لتقي جلدک وبشرتک أضرار أشعة الشمس مرهم (الکلامين) (Calamine) ، أو بمستحضر يحتوي على البابونج .

وفي حال الاحتراق الحاد اقصدي طبيبک فوراً کي يعالج الالتهاب بطريقة حديثة وفعالة . شرط أن تتم المعالجة خلال ٤٨ ساعة التي تعقب الحرق .

ما هي المراهم الواقية لجلدک من الشمس ؟ :

إن عامل الحماية من الشمس يزودنا بالمفتاح الوحيد الموثوق به لمعرفة المدّة التي تستطيعين أن تتعرضي فيها للشمس بدون أن تحرقي جلدک .

هذهِ العوامل تعمل من رقم قاعدي ١ أي الوقت الذي يستطيع فيه الجلد غير المعرّض سابقاً أن يبقى تحت الشمس بدون أن تبدو عليه علامات الاحمرار .

ويرتفع الرقم على أساس تضاعفي ، تبعاً لدرجة الوقاية التي يؤمنها المرهم أو السائل . إذا کنت تقدرين عادةً أن تبقي تحت الشمس مدة ٢٠ دقيقة دونما حماية أو احتراق ، فإن عامل الوقاية رقم ٣ سيمکنک من تمديد هذا الوقت إلى ساعدة کاملة .

ثم إن السباحة والتعرق ، واحتکاک الأشياء بجلدک ، مثل المناشف والرمل ، من شأنها کلها أن تتلف الحاجب الواقي .

إذن ، اطلي جسمک بالسائل مرّة کل ساعتين وأکثر من ذلک إذا کنت تسبحين أو تعرقين بغزارة .

هل تتأثر بشرتک وجلدک الجاف من الاحتکاک بالمواد الکيمياوية القاسية ؟

تتميز البشرة الجافة بالخمود ، وتشعرين بانشدادها عند الغسل ـ حتى لو استعملت ألين أنواع الصابون ـ کما أنها تنقشر وتتشقف بسهولة ، وتتأذي من الاحتکاک بالمواد الکيمياوية القاسية ، وتزيد من بزور التجاعيد مع أنها ليست السبب في حدوثها .

إن معظم الجلود تبدو أکثر جفافاً مع التقدم في السن إذ يخف نشاط الغدد الدهنية فتفرز مقداراً أقل من الزهم « مادة دهنية » الأمر الذي يضعف الحاجز المانع لفقدان رطوبة الجو الطبيعية .

وبما أن الجلد يفقد مقداراً أکبر من الرطوبة حين يکون الجو حاراً والرطوبة منخفضة فيجب أن يحمى الجلد الجاف جيداً في فصل الصيف .

لذلک يجب أن : تستعملي مرهماً واقياً من الشمس ذا أساس زيتي لحماية وجهک ،

إضافة إلى مرطب جيد للحفاظ على الرطوبة الداخلية قدر الإمکان .

ـ من المهم استعمال السائل المرطب في فصل الشتاء ؛ لأن التدفئة المرکزية قادرة على إحداث التأثير نفسه .

ـ استحمي مرة في اليوم .

ـ استعملي مقشراً حفيفاً للجلد مثل : الحبوب النباتية الخاصة بالاغتسال مرة في الأسبوع .

ـ رطبي جلدک باستمرار .

وکقاعدة عامة : کلما انخفضت الرطوبة وجب استعمال مرطب کثير الزيت .

هل هناک تمارين لإزالة التجاعيد من مختلف مناطق الجلد والبشرة ؟

هنا سيدتي أنصحک باتباع بعض التمارين للوجه لتحويل دون غزو التجاعيد إليه ، وذلک بطريقة علمية ، وبإمکانک ممارستها يومياً لمدة ربع ساعة على الأکثر ابتداء من سن الخامسة والثلاثين ، وإن النتائج لا بد من أن تظهر في الأسبوع الرابع . وهذهِ التمارين هي :

لتقوية الوجنتين :

افتحي عينيک جيداً وشدي على أسنانک ثم ابتسمي حتى أذنيک . واحتفظي بهذا الوضع عشر ثوانٍ . وکرري ذلک (١٠) مرات .

لتقوية عضلات الفکَّين :

دعي فکّک الأسفل في حالة استرخاء ، أدخلي ثلاث أصابع في فمک خلف الأسنان السفلى واضغطي على الفک الأسفل ، ثم ارفعيه عالياً بنفس الأصابع حتى يلتصق بالفک الأعلى . أعيدي التمرين (٣) مرات .

لمنع تجاعيد إطار الفم :

اجمعي شفتيک ثم اضغطي على أسنانک ، في محاولة لتشغيل عضلات إطار الشفتين .

تخيلي المنطقة التي تحيط بفمک کدائرة کاملة واحرصي على تلمس أسنانک کل مناطق الدائرة ، لا تدخلي شفتيک بين أسنانک ؛ بل شدي أعصاب إطار الفم .

احتفظي بهذا الوضع عشر ثوانٍ ، وکرري ثلاث مرات . واحرصي أن لا ترفعي أنفک ولا تحني عنقک إلى الأمام .

لشد جلد الفک إلى الأمام :

ضعي أصابعک الأربعة على خديک ، وبالذات على منطقة تجمع عضلات الفکين .

احني شفيتک واستعملي عضلات خديک لدفع وجهک إلى الأمام ، وأوقفي الحرکة نحو الخلف بواسطة أصابعک وذلک لإجبار عضلاتک على تأدية جهد ما . کرري المحاولة (١٠) مرات .

لإزالة تجاعيد الجبين :

ضعي سبابتک على جفونک بحيث يکون طرف الأصبعين عند جذع الأنف . قطِّبي الجبين دون تحريک الأصبعين .

أغمضي عينک أثناء التمرين . کرِّري المحاولة ست مرات ، استرخي وأنت تحرکين الأنف . لا تحني عنقک إلى الأمام ، ولا تستدي مرفقيک إلى الطاولة ولا تنقلي الأصبعين إلى الأعلى .

ما هي الطريقة المناسبة لإزالة المکياج والدهون عن الجلد الرقيق ؟

قومي بحرکات رشيقة ولطيفة لإزالة الوسخ والدهن ، واستعملي قطعاً قطنية متتالية حتى ينظف الجلد تماماً .

لا تستعملي منظفاً عادياً حول عينيک بل اختاري سائلاً أخف ذا أساس مائي يتعاطف أکثر مع أنسجة العيون الرقيقة . ضعيه برفق على جفونک وجبينک واترکيه بعض لحظات لکي يعطي المکياج فرصة ليذوب وليزول بسهولة بحد أدنى من الفرک .

أخيراً ، أزيلي ماکياج العينين والسائل المنظف بقطعة من القطن الرطب کي لا يعلق بعضها بالرموش أو يزعج العين .

الفصل الثامن حب الشباب

اختلافهم في أسباب حب الشباب وبيان الأعشاب المزيلة لذلک

يظهر حَبَّ الشباب عادة عشية النضج الجنسي عند الشباب ، حيث تبدأ الغدد الدهنية بإفراز الدهون بکثافة ، ويختفي هذا الحَبُّ عند الکثير من الشباب دون علاج ، وذلک في عمر يناهز الثلاثين ، وأحياناً قبل ذلک أو بعده .

تعتبر السيبوريا أساس هذا المرض ، فليست الإفرازات الدهنية الکبيرة هي ما تتميز به السيبوريا فقط ، بل والاضطراب في الترکيب الکيماوي أيضاً ، تؤدي التغيرات النوعية إلى تخفيض الخواص المضادة الميکروبات ، مثل إفراز الدهون وحموضة الجلد ، وهذا ما يخلق شروطاً ملائمة لحياة الميکروبات ، التي تسبب حب الشباب أو البثور . إن آلية تطور هذا المرض معقدة جداً ، وغير واضحة بما فيه الکفاية ، لا شک أن الاختلال الوظيفي لغدد الإفراز الداخلي والجملة العصبية تلعب دوراً کبيراً في ذلک ، ويؤثر نظام الغذاء أيضاً على تطور السيبوريا والبثور ، وکذلک حالة القناة المعدية المعوية ، ونقص الفيتامينات ، ومجموعة من الأسباب الأخرى ، تحدد هذه العوامل صعوبة علاج البثور ، وضرورة اللجوء إلى الطبيب في حال ظهورها بشکل واضح وکبير ، إلّا أنه عندما تکون هذه الأمراض ذات أشکال خفيفة ، أو أنها في مراحلها الأولى ، فإنه بواسطة العناية الصحيحة بالبشرة ، والقيام ببعض الإجراءات العلاجية والوقائية ، يمکن الوصول إلى نتائج طبية ومرضية في هذا المجال .

يبدأ هذا المرض عادة بظهور السيبوريا ، التي تحدثنا عنها وعن أعراضها في القسم الخاص ببشرة الوجه الدهنية ، تلمع البشرة في المناطق الغنية بالغدد الدهنية ، مثل الجبين والأنف ، وتحت الذقن ، والخدين ، وعند بعض المرضى في القسم العلوي من الصدر ، وعلى الظهر ، وذلک من جراء الدهون المتوضعة عليها ، ويمکننا من بين الکثير من المسامات المتوسعة تمييز کمية لا بأس بها من النقاط السوداء المسماة بالأنصل أو الرؤوس السوداء ، والتي تسد الحويصلات الدهنية الشعرية ، المتکونة من الدهون ، والمقرنة للخلايا من

الأوساخ ، عند ضغط حويصلات الأنصل ، يخرج محتواها على شکل ديدان ذات رؤوس سوداء في نهايتها (البثور السوداء) ، إذا لم يتم فعل ذلک في الوقت المناسب ، فإنه ستنشأ الشروط الملائمة للالتهابات في الغدد الدهنية المسدودة وفي الأقنية المسامية ، کما أن ذلک يساعد على تحسين الشروط الحياتية للميکروبات المرضية ، والتهيجات الميکانيکية والکيماوية للأنسجة بالتکتلات الدهنية المتجمعة والدهون المتقرنة .

ينشأ طفح جلدي نتيجة الالتهابات في أماکن السيبوريا ، تختلف عناصر هذا الطفح ، فقد تکون على شکل عقد حمراء داکنة صغيرة ذات رؤوس متقيحة أو بدونها ، تميل لليونة والانفتاح في أي وقت ، يمکن للبثور السطحية منها أن تترک أثراً قصير الأمد بعد زوالها ، أما البثور الأعمق فتترک حزوزاً واضحة .

تعطي الأکياس العميقة أو السطحية ـ أي الخطوط الدهنية المتصلة ـ صورة واضحة عن حب الشباب المتطور ، تظهر هذه الأکياس على شکل عقد بيضاء کبيرة بحجم العدس ، ومنها ما يظهر على شکل حبات نصف دائرية غير مؤلمة ، إلا أنها يمکن أن تنتقل بالعدوى وتکتسب لوناً خمرياً يميل إلى الزرقة ، وتصبح مؤلمة وتتقيح ، يعتبر هذا المرض مزمناً ويستمر لسنين طويلة .

يبدأ العلاج بعد ظهور الطفح ، إذا کان المرض يقتصر على أعراض السيبوريا والرؤوس السوداء ، فإنه من الممکن تفادي البثور المرضية المعدية بالعناية الصحيحة والمنتظمة بالبشرة ، يتضمن العلاج العمليات الخاصة بالعناية بالبشرة الدهنية وتنظيف الوجه من الرؤوس السوداء ، ولهذا الهدف ينصح باستخدام الطرق التالية :

أ‌ ـ تعصر نصف ملعقة صغيرة من کريم الحلاقة في إناء زجاجي ، ويضاف إليها ربع ملعقة صغيرة من الملح الناعم ، وربع ملعقة أيضاً من صودا الطعام ، تُبل فرشاة الحلاقة الناعمة أو کمادة الشاش بالمياه الساخنة ، ويخلط المزيج جيداً بواسطة الفرشاة أو الکمادة وبحرکات دائرية منزلقة توضع الرغوة على مکان تجمع الرؤوس السوداء ، يغسل الوجه بعد مضي دقيقتين بالماء الدافىء ، ثم بالماء البارد ، ويدهن باللوسيون المناسب ، إذا أدت العملية إلى تحسس الجلد ، فلا بد من إنهائها بوضع بودرة التالک بعد اللوسيون ، وبعد ثلاثين إلى ستين دقيقة يزال التالک ، وتوضع بدلاً عنه طبقة خفيفة من الکريم المغذي السائل .

تظهر غالباً البثور على بشرة الوجه الدهنية ، ويمکن للرؤوس السوداء أن تظهر على البشرة الجافة ، وفي هذه الحالة ، يتم وضع فناع زيتي قبل التنظيف ، أما بعده فلا يجوز استخدام اللوسيونات الکحولية أو البودرة .

في حالة السيبوريا الدهنية ، تنفذ هذه العملية مرة واحدة کل يومين ، مستعيضاً بذلک عن

الغسل العادي بالماء والصابون حتى يتحسن وضع البشرة بشکل ملحوظ ؛ وما إن يتحسن وضع البشرة ، حتى نقلل من کثافة العلاج إلى مرة واحدة کل أسبوع أو کل عشرة أيام .

إذا کانت البشرة جافة ، فإن تنفيذ هذه العملية سوف ينحصر على جوانح الأنف ومنطقة تحت الذقن ، مرتين أسبوعياً ، وبمقدار ثلاث إلى أربع مرات . وبعد الأربع المرات يصبح العلاج مرة واحدة کل أسبوعين ، يجب اختصار مدة الجلسة في هذه الحالة إلى دقيقة واحدة فقط .

ب‌ ـ تبل منشفة موبرة أو منديل مطوي عدة طيات بالماء الساخن ، ثم يعصر ، ثم يوضع على الوجه ، دون تغطية الفم والأنف ، لمدة نصف دقيقة ؛ تکرر هذه العملية أربع أو خمس مرات متتالية .

تعامل المناطق ذات الرؤوس السوداء بکمادة من الشاش ، مبلولة بمحلول فوق أکسيد الهيدروجين (٣%) ومغطسة بالملح الناعم ، وذلک بحرکات دائرية لينة لمدة دقيقة أو دقيقتين .

عندما يبدأ الشعور بالحرقة بعد دقيقتين أو ثلاث ، يغسل الملح بماء دافىء ، ثم بماء بارد بعد ذلک يدهن الجلد باللوسيون المناسب ، وبعد الجفاف يمکن وضع البودرة إذا لزم الأمر ، عندما يشعر المرء بانشداد البشرة ، يمکنه بعد مضي ثلاثين إلى ستين دقيقة دهن وجهه بطبقة خفيفة من الکريم ، تنفذ العملية مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ، حتى يلاحظ تحسن البشرة بشکل جيد ، ومن ثم تکرر العملية کلما احتاج الأمر لذلک .

جـ ـ يمکن الحصول على التأثير المنظف والجيد بالمساج الجلدي النخالي ، يصلح لهذا الأمر أي نوع من أنواع النخالة ، نخالة القمح ، اللوز ، أو الشعير ، تؤخذ ملعقة کبيرة من النخالة وتخلط بالماء (عندما يکون الجلد طبيعياً) وبالحليب (عندما يکون الجلد جافاً) أو بفوق أکسيد الهيدروجين (٣%) (عندما يکون الجلد دهنياً) ، وذلک حتى يتشکل مزيج متجانس ، تمسح به أماکن تجمع الرؤوس السوداء لعدة دقائق ، يغسل الوجه بعد ذلک بماء دافىء ، ثم بماء بارد ومن ثم يدهن باللوسيون المناسب .

عندما يصبح الشعور بانشداد الجلد واضحاً ، يمکن إنهاء عملية التنظيف بوضع کريم مغذٍ لمدة نصف ساعة وحتى ساعة .

تنفذ العملية يومياً ، أو مرة واحدة کل يومين ، لحين الحصول على التأثير المطلوب وتکرر العملية کلما لزم الأمر ، وتکون عادة مرة واحدة کل سبعة إلى عشرة أيام .

د ـ ينصح أيضاً بطريقة أخرى بسيطة لإزالة الرؤوس السوداء ، يدهن الوجه جيداً بکريم الحلاقة ويعامل بالفرشاة ، وبعد مضي دقيقتين أو ثلاث ، تزال الرغوة ومعها الطبقات الدهنية

وقسم من الرؤوس السوداء بسکين الحلاقة أو بشفرة قص الورق ، على أن يلف نصل السکين بطبقة رقيقة من القطن ، من أجل ذلک توضع السکين بشدة على البشرة ، وتزال به الرغوة بالاتجاه من مرکز الوجه إلى الاطراف ، وبهذا الشکل تنتهي عملية التنظيف ، وتکرر هذه العملية کما لزم الأمر .

عندما تکون المسامات متوسعة ، من المفيد جداً استعمال الأقنعة ، التي تتمتع بخواص شد الجلد وتقليل فتحات المسامات .

إن أفضل طريقة لإزالة الرؤوس السوداء ، وحب الشباب العادي ، هي ـ بدون شک ـ طريقة التنظيف الميکانيکي ، عندما تعصر السدادات المتقرنة والبثور من الحويصلات الدهنية الشعرية ، إلّا أن هذه العملية ليست سهلة کما يظن معظم الناس ، ولا ينصح بأن تنفذ هذه العملية بنفسک . في الواقع إن التنظيف الميکانيکي غير المتمکن ، يمکن أن يؤدي إلى مجموعة من العواقب غير المحمودة ، ومنها تغلغل العدوى ، وضرر الأنسجة ، مع تخريب بعض الأوعية الدموية الصغيرة والنزيف الموضعي ، وتشکل الأکياس والحويصلات ، لذلک إذا لم تعط الطرق المنصوح بها النتائج المرجوة ، وکان المريض يعاني من أنواع أخرى من البثور ، فإنه لا بد من إزالة هذه البثور في غرفة التجميل الطبية الخاصة ، أما عندما تکون زيارة غرفة التجميل غير ممکنة ، عندها فقط يمکن إجراء هذه العملية في المنزل .

تبدأ العملية بحمام بخاري ، حيث يعرض الوجه لتأثير البخار فوق حوض أو طنجرة من الماء الساخن لمدة عشرة دقائق ، يغطى الرأس بمنشفة أو غطاء قماشي ، بحيث يغطي الحوض من الجوانب أيضاً ، بالنتيجة تتوسع الأوعية الدموية للوجه ، وتمتلىء بالدم ، وتلين السدادات الدهنية والتوسفات ، وتتوسع المسامات ، ويمکن الاستعاضة عن حمام البخار بوضع منشفة مبلولة بالماء الساخن ومعصورة على الوجه ، تکرر هذه العملية کل دقيقة من ثماني إلى عشر مرات ، يدهن بعدها الوجه باللوسيون المناسب ، بواسطة الأصابع المغسولة بالماء والصابون جيداً ، والمطهرة بالکحول أو بالکولونيا ، والملفوفة بقطعة شاش ، يقوم بعصر الرؤوس السوداء على الوجه ، وإذا لم يکن ممکناً نزع بعض البثور ، فلا يجوز استعمال القوة لذلک ، کي لا تصاب الأنسجة بالضرر ، أثناء عملية التنظيف ، ينصح بترطيب الوجه بفوق أوکسيد الهيدروجين (٣%) ، وإذا کانت البشرة دهنية متسخة فلا ينصح بإجراء هذه العملية أکثر من مرتين خلال أربعة أيام ، تکرر العملية بعد ذلک حسب الضرورة مرة واحدة کل أسبوعين أو مرتين وأربعة أسابيع لا يفضل إجراء حمام بخاري للوجه ذي البشرة الجافة ، يجب في هذه الحالة وضع قناع زيتي قبل إجراء عملية التنظيف .

من أجل إزالة البثور البيضاء ، لا بد من وخز الجلد ، وهذا ما لا ينصح بفعله في البيت ، تنشأ البثور البيضاء بشکل رئيسي في البشرة الجافة ونادراً ما تنشأ في البشرة الدهنية .

لا يمکن إجراء العمليات التنظيفية للوجه في حالات تحسس الجلد وظهور الطفح المتقيح (عدا حب الشباب) ، کما أنه لا يمکن إجراء حمام بخاري للمرضى بالقلب والأوعية الدموية ، وارتفاع الضغط الشرياني ، وربو القصبات الشعبي ، وفي حالة نمو الشعر الغزير على وجه المرأة ، عندما تکون الأوعية السطحية متوسعة کثيراً .

تفيد في علاج حب الشباب المستحضرات النباتية الطبيعية التالية :

١ ـ الخطمية : يستخدم في حالات البثور الملتهبة ، وذلک بوضع کمادات مبللة بمنقوع جذور الخطمية المائي ، حيث تکون درجة حرارة الماء فيه قريبة من درجة حرارة الغرفة ، ونسبة الجذور في الماء (١ : ٢٠) ، وتستخدم فقط أقسام الجذور الدسمة ، ولا يجوز أبداً استخدام الماء الساخن ، فهو يستخلص من الجذور کمية کبيرة من النشاء الضروري لتوازن الجملة العلاجية ، تنقع الجذور مدة ثلاثين دقيقة ، وتصفى بعدها عبر قطعة شاش ناعمة ، کي لا تسمح لمخاطيات الجذور بالمرور عبرها ، تؤخذ بعدها قطعة شاش وتطوى عدة طيات وتبل بالمنقوع المحضر ثم تعصر ، وتوضع خمس أو ست مرات متتالية على المناطق المتضررة في الوجه ، بفاصل زمني ١٠ دقائق بين المرة والمرة ، تکرر العملية أحياناً مرتين في اليوم ، ويستمر العلاج بهذه الطريقة يومياً لحين القضاء على الالتهابات المتشکلة .

٢ ـ الصبار : يبل منديل من الشاش مطوي عشر طيات بعصير الصبار المحضر منزلياً أو صيدلانياً ، ثم يعصر ، ويوضع على المنطقة المصابة بالبثور لمدة ثلاثين حتى الأربعين دقيقة ، إذا کانت المناديل مقصوصة على شکل أقنعة ، فإنه يفضل أن يوضع فوقها قطعة قطن ماصة للرطوبة ، ثم تربط برباط من شاش ، حتى تصبح على شکل قناع حقيقي ، إن مثل هذا الرابط الرطب القابل للجفاف أکثر تأثيراً وفعالية على الجلد من الرباط العادي ، تنفذ هذه العملية يومياً في البداية ، ثم مرة کل يومين ، ثم مرة کل ثلاث أيام ، وهکذا حتى ثلاثين مرة ، مستخدمين نفس المناديل مع المحافظة على نظافة المناديل بحيث تُغسل وتکوى دائماً .

٣ ـ هيوفاريقون : يؤخذ منقوع الهيوفاريقون (١ : ١٠) ويبل به المنديل ، ثم يعصر ، ثم يوضع على الوجه ، ثم يزال ويوضع بعد عشر دقائق ، وهکذا ثلاث مرات متتالية ، بفاصل زمني قدرة عشر دقائق بين المرة والأخرى ، کما يمکن أن يوضع المنديل لمدة ثلاثين دقيقة مرة واحدة على شکل قناع ، ويغطى يورق عازل ويربط ، وبعد مضي ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة على وضع القناع ، يدهن الوجه بالکريم المغذي ، تنفذ العملية العشر الأولى يومياً ، ثم يتمم العلاج حتى خمس وعشرين مرة بکثافة مرة واحدة کل يومين .

٤ ـ کدَّة الثلج : يوضع المنديل ، المبلول جيداً بعصير الثمار ، والمعصور قليلاً ، على الوجه لمرتين أو ثلاث متتالية ، بفاصل زمني عشر دقائق بين المرة والأخرى ، ثم يوضع بعد ذلک الکريم

المغذي ، تنفذ العمليات العشر الأولى يومياً ، والعشر الباقية ـ مرة واحدة کل يومين . إلّا أنه من الصعب الحصول على الکمية الکافية من العصير ، لذلک يدهن الوجه بخليط من الکريم المغذي للبشرة الدهنية أو لغيرها مع عصير کدة الثلج ، يضاف العصير إلى الکريم تدريجياً ، وبأقساط صغيرة حتى يفقد الکريم کثافته أو مواصفاته اللزجة ، تنفذ العملية يومياً لمدة ٤٠ ـ ٦٠ دقيقة ، أو مرة کل يومين . يستمر العلاج لمدة ثلاث أو أربعة أسابيع .

٥ ـ التوت البري : يستخدم منقوع الأوراق الدافىء (١ : ١٥ ـ ١ : ٢٠) ويوضع المنديل المبلول بالمنقوع ثلاث مرات متتالية على الوجه بفاصل زمني عشر دقائق بين المرة والأخرى ، تنفذ هذه العملية خمساً وعشرين مرة ، منها ١٠ ـ ١٢ مرة يومياً ، والباقي مرة کل يومين .

يمکن تحصير المزيج بشکل آخر : تخلط أوراق التوت البري الطازجة مع الکريم المناسب لأي نوع من الجلد بنسبة (١ : ٤) بوضع القناع لمدة ٤٠ ـ ٦٠ دقيقة ، ثم ينظف الباقي من الکريم بمنديل أو بقطنة ، يستعمل في البداية يومياً ، ثم مرة کل يومين ، حتى عشرين مرة ، کما يمکن مزج عصير الأوراق الطازجة مع صفار بيضة نيئة بنسبة (١ : ٢) زمن وضع القناع دقيقة ، عدد مرات العلاج تبقى نفسها .

٦ ـ آزريون الحدائق : تؤخذ ملعقة کبيرة من منقوع الآزريون في الکحول (١ : ١٠) ، وتحل بنصف کأس من الماء ، مدة العملية ثلاثين دقيقة مع تبديل المنديل کل عشر دقائق ، تنفذ عمليات النصف الأول من العلاج يومياً ، أما النصف الثاني فمرة کل يومين ، يستمر العلاج ٢٠ ـ ٢٥ مرة . يفضل استخدام المنقوع دافئاً .

٧ ـ الجوز : يؤخذ منقوع أوراق الجوز في الکحول ، العيارات وطريقة العلاج مطابقة لما هو عليه الحال في آزريون الحدائق .

٨ ـ صمغ النحل : تدهن البثور يومياً قبل النوم بمنقوع صمغ النحل الکحولي (٢٠%) ، وتنظف صباحاً بقايا المنقوع باللوسيون المناسب للبشرة الدهنية ، أو بمشروب کحولي قوي ، عند الضرورة يمکن اختصار مدة العملية حتى ساعة ، لا يقل العلاج عن ثلاثين مرة .

مع استخدام منقوع صمغ النحل لدهن البشرة ، لا بد أيضاً من تناوله کمشروب دوائي ، حيث يؤخذ مقدار ٢٠ ـ ٢٥ قطرة ثلاث مرات يومياً ، أو بمقدار ٣٠ ـ ٣٥ قطرة مرتين يومياً مع کمية معينة من الحليب أو من الماء الدافىء ، مدة العلاج لا تقل عن شهر کامل .

٩ ـ البابونج المعروف : يبل منديل في منقوع الزهور الساخن (١ : ١٠) ثم يعصر ، ويوضع على الوجه ست مرات متتالية بفاصل زمني لمدة ٥ دقائق بين المرة والمرة ، لا يقل العلاج عن عشرين أو خمس عشرين مرة ، منها ١٠ ـ ١٢ مرة تنفذ يومياً ، والباقي مرة کل يومين .

١٠ ـ کنباث الحقول : يستخدم منقوع الأعشاب (١ : ١٠) ، طريقة العلاج مطابقة للطريقة السابقة .

١١ ـ الناعمة (المرکمية) : يستخدم منقوع الأوراق (١ : ٢٠) ، طريقة العلاج مطابقة لطريقة العلاج بالبابونج . الکثير من المؤلفات الطبية تنص باستخدام نباتات أخرى لعلاج حب الشباب والبثور ، نذکر من هذه النباتات البتولا ، الحنطة السوداء ، البلوط ، المردقوش ، الحند قوق ، بقلة الملک (شاهترج) ، حشيشة العقرب ، الخرمة (صالح النظر) ، الکتان ، الأرقطيون ، سئفيتون مخزني ، لسان الحمل ، الشيح ، الأفسنين ، الأرطماسيا ، النجيل (العکرش) ، واليوکالبتوس ، وغيرها .

أظهرت تجاربنا أن هذه النباتات أقل فعالية مما کنا قد وصفناه ، لذلک فإنه ليس من المستحسن زيادة عدد المستحضرات النباتية لعلاج هذا المرض .

عند حصر البثور على الصدر والظهر ، تجب المحافظة على نفس المبادىء في العلاج ويتضمن العلاج الخارجي الاستخدام اليومي للصابون ، إن کان صابون التواليت أو الصابون الأخضر ، حيث تترک رغوته لعدة دقائق على الوجه ، ثم تغسل بالماء الساخن بواسطة إسفنجة أو بأي واسطة أخرى ، بالنسبة للبشرة الدهنية ، فإنه يجب فرکها مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع بالسوائل المطهرة ، بما فيها السوائل الحاوية على المستخلصات النباتية ، مثل الهيوفاريقون وأزريون الحدائق ، والصفورة ، وکنباث الحقول ، أو الممزوجة مع الليمون أو الخيار ، کما أنه من المفيد جداً إجراء عمليات التنظيف مع الملح أو النخالة .

تفيد کذلک الحمامات البخارية في علاج البثور ، وخصوصاً الساونا والسباحة البحرية والحمامات الشمسية والهوائية ، وفي فصل الشتاء تفيد المداواة بالإشعاع بواسطة الکوارتز . يجب الاهتمام خاصة بعلاج البثور بشکل عام ، وإذا کان هناک أي خلل في عمل الجملة العصبية أو جهاز الهضم ، أو التبادل الأيضي ، فلا بد من مراجعة الطبيب المختص بذلک . تجب کذلک مراعاة الحمية في الحد من التوابل ، والدهون الحيوانية ، والمأکولات المدخنة ، والامتناع تماماً عن المشروبات الکحولية .

يعاني المرضى بالبثور من الإمساكات غالباً ، لذلك فإن أهم شيء بالنسبة لهم تنظيم عمل الأمعاء ، ولذلك لا بد إدخال الفواكه والخضار في الغذاء اليومي ، مثل البطيخ والعنب ، والخوخ ، والتفاح ، والملفوف ، والجزر والشوندر .

أذا تعسِّر التخلص من الإمساک بالحمية ، فإنه من المفيد حينها استخدام مجموعة من النباتات ، أو المستخلصات المحضرة منها ، والتي تعطي تأثيراً مسهلاً ، وأفضل هذه

المستحضرات .

١٢ ـ النبق المتکسر : يؤخذ منقوع اللحاء بنسبة (١ : ٣٠) ، ويتم تناوله بمعدل نصف کأس صباحاً ومساءاً قبل النوم ، يؤثر النبق تأثيراً مسهلاً بعد ثماني إلى عشر ساعات ، کما يمکن استخدام مستخلصات النبق صيدلانياً على شکل حبوب من الدواء ، حيث يتم تناولها بمقدار حبة أو حبتين قبل النوم .

١٣ ـ النبق المسهل : يطابق بتأثيره المسهل تأثير النبق المتکسر ، يتم تناول منقوع النبق المسهل بنسبة (١ : ٢٠) بمعدل نصف کأس يومياً قبل النوم .

١٤ ـ طرخشقون (الهندباء البرية) : يمکن تناول منقوع جذور الطرخشقون (١ : ٦٠) بمقدار ربع کأس ثلاث مرات يومياً ، ولمدة أسبوعين أو ثلاثة ، يؤثر الطرخشقون ، إضافة إلى کونه مسهلاً . کمدر للصفراء ، ومحسن للشهية .

١٥ ـ سنا مکة (سنا) : تم تناول منقوع الأوراق (١ : ١٠) أو (١ : ٢٠) بمقدار ملعقة کبيرة قبل النوم ، وعندما لا تلاحظ أي فعالية لذلک ، يمکن تناولها مرة أو مرتين خلال اليوم بنفس المقدار .

١٦ ـ شبرق (أبونيس) : يفضل استخدامه على شکل منقوع محضر من جذور النبات ، يوصف هذا المنقوع بمقدار ملعقة صغيرة مرتين يومياً قبل الطعام ، مدة العلاج ما يقارب الأسبوعين .

قول آخر في أسباب حب الشباب وبيان علاجات أخرى

تتميز الإصابة بحب الشباب بأکثر من شکل فقد تجمع بين الرؤوس السوداء ، والبثور الحمراء ، والدمامل ، والأکياس الدهنية ، والندوب .

ويرجع السبب وراء حدوث هذه الإصابات إلى التغير الهرموني الذي يحدث في مرحلة البلوغ والمراهقة حيث يزيد إفراز هرمونات الذکورة (سواء عند الفتى أو الفتاة) مما يؤدي لزيادة نشاط الغدد الدهنية بالوجه وغيره من المناطق . . ويحدث کذلک انسداد لفتحات الغدد الدهنية ، فتتجمع الدهون بها مکونة الحبوب المميزة . . کما تلعب العدوى بالبکتيريا دوراً هاماً في هذه الإصابة وتؤدي لظهور البثور الحمراء ، أما الرؤوس السوداء فتتکون نتيجة لالتصاق الأتربة بالمادة الدهنية عند فتحات الغدد الدهنية ، وقد تظهر الندوب التي تشوه البشرة وقد لا تزول نهائياً يسبب محاولة تفريغ الحبوب بالأصابع .

ومن الوسائل الأساسية في علاج حب الشباب الاهتمام بغسل الوجه يومياً عدة مرات

بالماء الفاتر والصابون (يفضل صابون کبريت أو حمض بوزيک) کما يجب الإقلال من تناول المأکولات الدهنية والمأکولات الحريفة عموماً ، وکذلک الشيکولاته والکاکاو والمشروبات الساخنة جداً حيث إن هذه الأطعمة تزيد من إفراز الدهون .

کما يجب الامنتاع عن العبث بالحبوب منعاً لظهور الندوب .

وإليک هذه الوصفات المساعدة في العلاج .

١ ـ عصير الليمون : ويستخدم کمطهر للحبوب من الجراثيم ، إما عن طريق عمل مس بالعصير للحبوب (البثور الحمراء) أو عمل شطف للوجه بعصير الليمون مع الماء بکمية متساوية ، وذلک بعد غسل الوجه جيداً بالماء والصابون .

٢ ـ الزعتر وعصير الليمون : يُغلى بضعة فروع من الزعتر الطازج في ملء فنجانين من الماء لمدة دقيقتين ، ثم يترک لينقع لمدة خمس دقائق ، ثم يصفى المنقوع ، ويضاف إليه عصير نصف ليمونة طازجة .

يستخدم هذا المزيج في غسل الوجه مرتين يومياً کمضاد قوي لعدوى الحبوب .

٣ ـ لبخة أوراق الخس : تغلى کمية من أوراق الخس الطازجة في الماء ، وتستخدم دافئة في عمل لبخة لتلطيف الجلد ومساعدته على تصريف الدهون الزائدة .

کما تفيد لبخة أوراق الخس في علاج حروق الشمس .

٤ ـ جلد ثمار العنب : يرى بعض الأطباء أن جلد العنب يعد أفضل علاج لحب الشباب وذلک باستخدامه في عمل لبخة للحبوب .

٥ ـ نبات الصبار : تساعد مستحضرات نبات الصبار کالصابون والجيلي على إصلاح الأضرار التي لحقت بالبشرة بسبب حب الشباب ومقاومة حدوث الندوب . ويمکن کذلک غسل الوجه بشامبو من خلاصة نبات الصبار .

٦ ـ عصير النعناع : تعصر مجموعة من أوراق النعناع الطازجة النظيفة ويستخدم العصير على قطنة في دهان الوجه . ويکرر ذلک يومياً .

٧ ـ البابونج : يستخدم منقوع البابونج في شطف الوجه لتنظيف وتطهير البشرة . وذلک بعد غسل الوجه أولاً بالماء والصابون .

ويحضر المنقوع بإضافة ملعقتين من العشب لکل فنجان ماء مغلي ، ويترک لينقع لمدة ١٥ دقيقة .

٨ ـ حمام بخار من الأعشاب لعلاج الرؤوس السوداء : تظهر الرؤوس السوداء بالبشرة

الدهنية بصفة عامة ، وقد تظهر کذلک مع حب الشباب ، ويرجع سببها ، کما سبق التوضيح لالتصاق الأتربة والقاذورات من الهواء بالإفرازات الدهنية عن فتحات الغدد الدهنية ، مما يعطي منظراً قبيحاً للبشرة .

أقنعة لعلاج حب الشباب

١ ـ قناع خميرة بالکبريت : ويتکون من مسحوق قرصين من الخميرة وملعقة حليب طازج وملعقة مسحوق الکبريت (من الصيدلية) وملء فنجان قهوة ماء مقطر ، ونقوم بمزج المکونات برفق إلى أن يتکون دهان يشبه العجينة اللينة يوضع على الوجه والعنق مع مراعاة عدم الاقتراب من منطقة العينين وترک القناع على الوجه مدة ٢٠ دقيقة ، ثم غسل الوجه بماء دافىء .

٢ ـ قناع البابونج وقشر اللوز : يتکون هذا القناع من ٣ ملاعق من مغلي أوراق البابونج وأربع ملاعق من مسحوق قشر اللوز وقدر فنجان قهوة ماء مقطر ، وخلط المکونات مجيداً ودهان الوجه والعنق بهم ، وترک القناع على الوجه لمدة تتراوح ما بين ٢٠ ـ ٢٥ دقيقة حتى يجف ، ثم نقوم بغسل الوجه بماء دافىء .

٣ ـ قناع مهروس الخيار والجلسرين : يتکون هذا القناع من مهروس خيارتين وملعقة دقيق نقي وملعقة جلسرين ، وخلط المکونات جيداً ثم دهان الوجه والرقبة ، ويترک القناع على الوجه حوالي نصف ساعة ، ثم يزال القناع بالماء الفاتر الممزوج بالملح بنسبة ملعقة ملح لکل لتر ماء .

٤ ـ قناع الحليب والبيض : ويتکون من بياض بيض وملعقة حليب وملعقة عسل نحل ـ ومزج الخليط جيداً ووضعه على الوجه لمدة ١٥ دقيقة ثم إزالة القناع بعذ ذلک بالماء الفاتر أو الدافىء عدة مرات .

الأرقيطون لعلاج حب الشباب

الأرقيطون : عشبة من الفصيلة المرکبة تحتوي جذورها على زيت طيار ومواد أخرى دابغة تفيد في تنقية الجلد من حب الشباب والدمامل والجروح المستعصى شفاؤها وذلک عن طريق شراب مغلي جذور الأرقيطون والذي يتم عمله بغلي مقدار ملعقة صغيرة من الجذور الجافة والمقطعة إلى أجزاء صغيرة في فنجان من الماء لمدة بضع دقائق وتصفيته وشرب هذا المغلي بمعدل من فناجين إلى ثلاثة يومياً ولمدة أربعة أسابيع جاء ذکر هذا النبات في تذکرة داود حيث ذکر أنه نبات مرغب مربع لا يعدله شيء في أمراض الفم والأسنان وتسکين المفاصل ، وإذا لم يتواجد فالبديل له نبات الشيح ويستخدم الأرقيطون في عمل لوسيونات الشعر بعد أن ثبتت فاعليته في

علاج فروة الرأس وإعطاء الشعر قوة وحيوية .

أيضاً بعض المسببات والعلاج

التعريف : على أسباب وجود بعض هذه الحبوب .

١ ـ من أسبابها اضطراب الإفرازات الداخلية في الجسم .

٢ ـ من أسبابها عقد نفسانيّة تصيب المراهقين في وقت الامتحان وغيره .

٣ ـ من أسبابها العادة السيئة وهي العادة السريّة شبيه الزنا ، وهذا لا يجوز محرم قطعاً بملة جميع الأديان السموية وناهيک عن الأضرار الصحيّة التي تسببها هذه الحالة الشاذة ـ وهذا الأخير قول فاسد ـ .

دواء علاج لإزالة حب الشباب

١ ـ يؤخذ من اللفت غير المقشور أربع رؤوس وسط ، ومن ثَمَّ تؤکل تباعاً على عدّة فترات في بحر النهار ولمدّة يومين فإن الحب يزول والأکزيما معاً ، وبالوقت نفسه يؤخذ من قشر شجرة السنديان « بلوط » والتي عمرها بين الثلاث سنوات إلى الثمان سنوات نصف قبضة کف وتسحق وتطحن ناعماً وتدردر على الوجه وذلک بعد تعريضه لأشعة الشمس مرة يومياً فإنه نافع لذلک . اهـ .

٢ ـ يؤخذ من عشبة القراص المزهرة ملعقة وسط وتنقع في کوب ساخن لمدّة ثلاث ساعات ، من ثَمَّ يشرب نصف الکوب في عدّة جرعات في بحر النهار والنصف الآخر يلبخ ويغسل به الوجه أيضاً لعدّة مرات باليوم فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

٣ ـ يؤخذ من الصعتر البري القصير ذو الورق الرفيع ملعقة وسط وتنقع في کوب ماء کبير ، من ثَمَّ يشرب منه نصف کوب والنصف الآخر يغسل به الوجه وذلک مرتين باليوم ولمدّة ثلاث أيام فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالى .

وهذا الحب لا يجوز فقؤه بالأظافر بل يستحسن عرض الوجه للشمس بعض الوقت إذ لأشعتها أثر شاف . کما يجب الابتعاد عن المهيجات وتجنب الإمساک ومراقبة الهضم والکبد وغسل الوجه بصابون حامضي خفيف وشرب الماء صباحاً على الريق وأکل الفاکهة والخضر واستعمال مرهم مطهر وتناول فيتامين « ب » .

ولحب الصبا يؤکل من اللفت غير المقشور قدر خمسة من رؤوسه في اليوم . وهذا مفيد أيضاً للبثور والأکزما .

وحب الصبا يفيد مستحلب القراص شرباً وتلبيخاً : ملعقتان صغيرتان من العشبة المزهرة لفنجان ماء . يشرب فنجان في اليوم ويلبخ مراراً بآخر .

أو : مذور قشر البلوط المطحون والمسلوخ عن أغصان عمرها بين السنوات الثلاث والعشر . أو شرب وتلبيخ بماء غليت فيه جذور غضة من نبتة الأرقيطون ؛ لأنها تطهر الجسم من السموم وتنقي الجلد من حب الصبا ومن الدمامل والقروح والجروح المستعصية ومن السکر في البول : ملعقة صغيرة من الجذور المقطعة لفنجان ماء . يمکن شرب ثلاثة فناجين يومياً لمدة شهر ونصف الشهر . أما التحلية بالعسل أو بسکر النبات . أو تغلى مدة ربع ساعة قبضة کبيرة من عشبة تسمى عندنا عشبة « حمو الصبا » في لتر ماء ويشرب في اليوم ثلاثة فناجين فاترة . يمکن تحليتها بالعسل أو بسکر النبات . ولا تنسي ـ مع الشرب ـ التلبيخ أيضاً . أو مستحلب الصعتر البري القصير : ملعقة صغيرة فنجان ماء شرباً وتلبيخاً . وهذا مفيد أيضاً للبثور في الوجه .

٤ ـ يؤخذ من الکبريت المسحوق ناعماً نصف ملعقة صغيرة وتذاب في ملعقة ماء کبيرة ويدهن الوجه مرة باليوم ولمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک .

حب الشباب . . مشکلة کيف تواجهينها

حب الصبا أو حب الشباب ، مرض جلدي کثير الأشکال متعدد الأنواع ينتشر بين الفتيات والفتيان عادة في دور المراهقة ، وهذا ما يلقي النور على منشئة بصورة عامة ، وينجم حب الشباب عن التهاب مختلف الشدة ، يصيب الغدة الدهنية الجلدية أو الأجربة الشعرية ، ويتغير الوجه لتعرض بشرته إلى المؤثرات الخارجية وقد ينتشر عند بعضهم فيتناول جلد الرقبة أو الصدر والظهر .

وتمر هذه الحبوب بأدوار متعاقبة مختلفة المنظر واللون ، فتبدو بادىء ذي بدء بشکل اندفاعات جلدية صغيرة حمراء ، لا تلبث أن تکبر وتغدو لها قاعدة صلبة يختلف حجمها بين مريض وآخر بالنسبة إلى بنيته ، ثم يرق الجلد في وسط هذه الحبة وتظهر فيه نقطة بيضاء أو سوداء تنفجر لدى مسها وعصرها ، ليخرج منها صديد أو دهن متجمد تسميه العامة « دود الجلدة أو الأماية » يدع مکانه فوهة صغيرة فاغرة فاهاً مستقبلة الجراثيم والأوساخ التي تدخلها لتسکن إليها روحاً من الزمن ، وتعمل فيها تخريشاً وتشويشاً ، وکثيراً ما ساعدت هذه الجراثيم على حدوث اختلاطات والتهابات تزيد في شدة الآفة ، فينقلب حب الشباب إلى دمامل تسبب حدوث ندوب في الوجه شبيهة بندوب الجدري المعروفة .

يتخير هذا المرض الأشخاص الذين يملکون بشرة جلدية ، طرية والذين يتعرقون بکثرة

أو الذين اتصفت بشرتهم بإفراز الدهن بغزارة على أن السبب الرئيسي في تکوين هذه الحبوب هو عدم احتراق الأدهان احتراقاً کاملاً بسبب اضطراب الإفرازات الداخلية في سن المراهقة . ويعزو بعض العلماء ظهور هذه الحبوب إلى أسباب جنسية بحتة عند الفتى أو الفتاة ـ اللذين يکونان غالباً ضحية عادة سيئة ، أو انعکاسات طفولية ماضية کمص الإبهام وقرض الأظافر ، على أن للعقد النفسية أثراً لا ينکر في انتشار هذا المرض ولهذا يکثر ظهوره في وجوه الطلاب أيام الفحوص إبان اشتداد الدراسة .

وتتداول العامة ـ خطأ ـ القول المأثور ، بأن حب الشباب ملازم للمراهقين والمراهقات لا مندوحة عنه ولا علاج له ، وأن الزواج وحده کفيل بمنح الشفاء ، مع أن استشارة الطبيب واجبة ، فقد تحول هذه الاستشارة دون تشويه الوجه وتندبه ، وإن العلاجات الحديثة ثمينة بالقضاء على هذه الحبوب ودرء أذاها ، وإيقافها عند حدها ، ثم استئصالها استئصالاً تاماً ، ولا بد من الانصياع إلى بعض النصائح لمکافحة حب الشباب قبل الرکون إلى المراهم والعلاجات ، وبذلک يضمن المصاب عدم نکس مرضه واستفحاله .

فعلى کل مصاب أن يعمل على تعريض وجهه ما أمکن إلى الهواء وإلى أشعة الشمس ، فللأشعة البنفسجية الأثر الشافي والواقي ، کما أنها تهب المرء النضارة والغضارة وتجعل الدماء تتحير في خديه ، وعليه ثانياً عدم لمس الحبوب بيديه وعصرها بأظافره ، فإنه يسبب بذلک ندوباً في الوجه لا تزول آثارها ، فضلاً عن مساعدته الجراثيم على التغلغل داخل البشرة وتخريبها .

وعلى المصاب ـ ثالثاً ـ الاعتناء بجهازه الهضمي ، وتنظيم أوقات طعامه وتبرزه ؛ لأن أکثر السموم الجوالة في الدم تتأثر عن التخمرات المعوية وطرحها بانتظام ، واحتراقها احتراقاً کلياً يساعد على تنقية الجسم من هذه الحبوب والبثور . ومن المعلوم أن الفتيان في سن المراهقة ، يهملون أمر طعامهم وشرابهم منصرفين عن ذلک إلى لهوهم ومرحهم أو دراستهم ، غير عالمين بأثر هذا الإهمال في أجسامهم .

ويوصى المصاب ـ رابعاً ـ بالامتناع عن تناول المشروبات واللحوم ، فهي فضلاً عن تسميمها الجسم تسميماً بطيئاً ، فإنها مثيرة مهيجة تزيد في اضطراب مفرزات الغدد الداخلية .

وعليه ـ خامساً ـ أن يستعين على تنظيف وجهه بصابون « حامض خفيف » لا بالصابون العادي « القلوي » .

سادساً : يوصى المصاب بالابتعاد ما أمکن عن کل مثير جنسي ؛ لأن کثرة الاضطرابات الجنسية تزيد في اختلال التوازن الغددي . فتؤدي إلى احتراق فضلات الطعام والسموم فتزداد الحبوب انتشاراً . لهذا يمنع المصاب من قراءة القصص الغرامية ، وعن ارتياد الملاهي ، ويدفع إلى غمرة الحياة الواقعية ليرتاد النوادي الرياضية وخاصة منها السباحة .

سابعاً : من الضروري مکافحة الإمساک بالطرق الصحية المعروفة وهي شرب ماء بارد صباحاً على الريق ، وترحيض الأمعاء في وقت معين والإکثار من تناول الخضار والفواکه ، وجعل وجبة الصباح وجبة کبيرة أساسية في التغذية ومن الضروري تناول الحبوب المطهرة للأمعاء أو المضادة للديزانتري کالـ « الره زوترين » وغيرها .

ثامناً : عرض الأمر على الطبيب لاختبار وظائف الکبد ، فقد يکون منشأ الحبوب قصوراً کبدياً فتزول لتوها بمجرد مساندة الکبد في عملها .

تاسعاً : لا يجوز استعمال أي مرهم يعلن عنه قصد الدعاية والتجارة . فأکثر المراهم التي تستخدم لمعالجة هذا المرض ذات أساس کبريتي ، والکبريت مضر کثيراً ، وخاصة أنه يؤذي جلد الشقر والشقراوات وهو لا ينفع إلا في نسب ضعيفة ، ولا يعطى إلا بحذر شديد ، خلافاً لما هو متعارف عليه .

الشوکولاته . . وحب الشباب

يسود اعتقاد خاطىء بين الناس بأنّ تناول الشوکولاته بکثرة هو المسؤول عن ظهور حب الشباب .

وتؤکد الدراسات التي أجرتها جامعة بينسلفانيا أنّه لا توجد أدلة سريرية على صحة هذا الاعتقاد . فقد أجريت دراسة على مجموعة من اليافعين ممن يعانون من حب الشباب حيث طُلب منهم تناول کمية ما من الشوکولاته يومياً ولمدة شهر ، وأکدت الدراسة أنّه لم تطرأ أية زيادة على نسبة حب الشباب لديهم .

وتفيد هذه الدراسة أنّ هناک أدلة تشير إلى أنّ تناول الأغذية الغنية باليود مثل الأسماک الصدفية والملح الغني باليود والوجبات السريعة ، واضطرابات الهرمونات واضطرابات الهضم تساعد في تطور حب الشباب إلى حالة أکثر سوءاً .

نصائح لعلاج حب الشباب

« حب الشباب » وهو من الأمراض الجلدية الهامة باعتباره مشکلة اجتماعية يصعب حلها في کثير من الأحيان .

وهو ببساطة . . مرض التهابي في الغدد الدهنية يهيب الجنسين على السواء فيما بين الخامسة عشر والخامسة والعشرون ويظهر بشکل دمامل صغيرة تمتلىء بالمادة الصديدية وتترک بعد زوالها أثراً في الجلد .

وتحدث الإصابة به کثيراً عند ذوي البشرة الدهنية . . ويتسبب أيضاً عن اضطراب الهضم ، والإمساک وعدم الانتظام في التغذية ، والإفراط في تعاطي المواد الدهنية ، وعدم الرياضة ، والإهمال في التعرض للشمس والهواء المتجدد النقي ، واضطراب الغدد الصماء .

ويظهر حب الشباب على الوجه والکتفين وأعلى الصدر والظهر ، ولکنهُ قد يمتد في بعض الأحيان إلى مساحات کبيرة من الجسم .

وإذا عولج حب الشباب في بدايته کان من السهل شفاؤه سريعاً دون أن يترک تشويهات في الجلد . . ومع العلاج الطبي الخاص لِحب الشباب من المهم علاج الأمراض التي تساعد على انتشاره ، وملاحظة حالة الأمعاء . ومقاومة الإمساک بالأدوية والرياضة ، والإقلال من تناول المأکولات السکرية والنشوية ، والامتناع عن المؤکولات الدهنية واللحوم الدسمة والفطائر بأنواعها . . کما يجب أخذ قسط وافر من الراحة والنوم .

وحب الشباب الذي هو عبارة عن بثور صغيرة تظهر على الوجه ، وهي تصيب الشباب عادة وقت البلوغ ، أثبتت الدراسات الحديثة أن الإصابة بحب الشباب ترتبط بالحالة النفسية للمرء ، فإنها تزداد مع ازدياد توتر الشخص وقلقه .

وإليک هذهِ النصائح المهمة عند ظهور حب الشباب على البشرة :

١ ـ يجب الاهتمام بالحالة العامة للجسم فالضعيف مثلاً يتناول المقويات ، کما يجب على من يعاني الإمساک أن يعالجه بتناول الملينات کزيت البرافين والبصل في الصباح على الريق .

٢ ـ الإقلال من تناول الدهنيات والشاي والحلويات ومثل الکاکاو أو الشوکولاته إن أمکن .

٣ ـ غسل الوجه صباح ومساء کل يوم بماء دافىء مع استعمال الصابون المحتوي على مادة الجليسرين .

٤ ـ حذار أن يتم إخراج البثور بالأصابع لأن ذلک في الأغلب يؤدي إلى تکون الخراجات والدمامل وبذلک يستفحل المرض ويزداد الأمر سوءاً .

٥ ـ يجب تناول کميات کبيرة من الفواکه وعصيرها والخضروات الطازجة بعد غسلها .

٦ ـ ينصح الشخص المصاب بحب الشباب بتناول الخميرة بکثرة وذلک لأنِها تحتوي على کميات من فيتامين « ب » المعقد .

٧ ـ ينصح بعدم استخدام الکريمات وبودرات التجميل لمن هن مصابات بحب الشباب ، کما لا يستحب استخدام المراهم بوضعها على الوجه .

وأخيراً ، نقدم هذهِ الوصفات ، المجرّبة ، والتي تعطي نتائج أفضل بکثير من الکريمات أو المراهم الکيمياوية .

١ ـ الثوم والعسل : يخلط الثوم بعد سحقه ناعماً مع البورق والعسل . . يستخدم الخليط في علاج حب الشباب بوضعه فوق مکان الإصابة بالوجه .

٢ ـ البصل والتوت : يقطع رأس بصل کبير ناعماً ثم يهرس . ينقع البصل في لتر من الماء لمدة ١٢ ساعة . يصفى الماء ويخلط مع ١٠٠ جرام من التوت ويوضع مکان الإصابة ويترک حتى يجف . ثم يغسل بماء الورد الدافىء المخفف بالماء .

٣ ـ علاج آخر لإِزالة حب الشباب : تحضر المقادير التالية : ٢ غرام منتول . ٢ غرام عطر الورد . ٥ غرامات زيت سيرج . ١٠ غرامات سبيداج . ١٠ غرامات أکسيد الزنک . ٣ غرامات زيت عجو المشمش . ١٠ غرامات زيت مسحوق عظم سمک صبيرج ومذوب بماء الليمون الحامض . ٥ غرامات جليسرين . ١٠٠ غرام فازلين . ٧ غرامات أسيد بوريک . ٥ غرامات مانيزا . ٢٠ غرام ثوم مهروس .

تمزج هذهِ المقادير جيداً ثم يغسل الوجه بماء النخالة المغلي ثم تنشف الوجه جيداً ويدهن من هذا المزيج مرتين في اليوم .

منقوع الهندباء والبرسيم الأحمر ودهان خشب الأرز واللافندر

يمکن علاج حب الشباب بالأعشاب باطنياً وظاهرياً . فمن الناحية الباطنية يمکن عمل منقوع من الأرقطيون والهندباء والبرية والبرسيم الأحمر والحماض الأصفر . وتوضع ملعقة صغيرة من المنقوع على کوب من الماء المغلي . ويتناول الشخص کوباً ثلاث مرات يومياً لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل . ويساعد على تنظيف أجهزة الجسم وعودة الصفاء إلى البشرة .

أما العلاج من الظاهر فهو وضع کميات متساوية من عشب الطير وزهرة البلسان والأذريون وغليها لعمل وتلقى البخار على الوجه بعد إنزالها من على النار .

ولعلاج حالات حب الشباب الحادة يجب زيارة الطبيب المختص .

ولکن استعمال Silica و Sulphur و Carbo veg ٦X يساعد على تنظيف أجهزة الجسم ويفيد البشرة غير الصحيحة . ويتناول الشخص قرصاً ثلاث مرات يومياً لمدة أربعة أيام ثم تکرر العملية بعد أسبوعين لمدة أربعة أيام . وفي حالة وجود دمامل وقيح يتناول المريض قرصاً مرتين يومياً لمدة أسبوعين من Colc Sulph ٦X .

العلاج بالزيوت العطرية : توضع نقطتان من کل من زيت البابونج واللافندر على الماء

وهناک طريقة أخرى ، وهي وضع قطرات من زيوت البرجاموت وخشب شجر الأرز والبابونج وإبرة الراعي واللافندر عي أحد الزيوت النباتية . ويدهن الوجه مرة في الصباح وأخرى في المساء بعد تنظيفه .

الثآليل

الثآليل ناميات صغيرة على الجلد تتفاوت في حجمها بين حجم رأس الدبوس وحجم حبة الفول الصغيرة ، تسببها حمة وهي شديدة العدوى ، ويکثر ظهورها بين الأطفال ويندر وجودها بين المسنين .

الأعراض : تکون الثآليل بوجه عام مائلة في لونها إلى الرمادي وغير منتظمة في شکلها (على الرغم من أن بعضها مسطح تماماً) مع قوام ثؤلولي خشن . وتقبع الثآليل بهدوء دون أن تسبب تجعيداً ولا التهاب حولها ، ودورتها غريبة الأطوار فهي يمکن أن تتلاشي تلقائياً أو تدوم سنين وتتراوح فترة حضانتها بين شهر وستة أشهر . وهي عديمة الإيلام (باستثناء الثؤلول الأخمصي الذي يظهر على أخمص القدم) وتکون انتياباتها المعتادة خلف اليدين والأصابع والأخمصين والمرفقين .

العلاج : أفضل موقف تجاه الثآليل المنفرد غير المزعجة أن تترک وشأنها أما إذا کانت مزعجة أو خفية فإنها يمکن التخلص منها ببعض النباتات العشبية العلاجية ، ويمکن استعمال الوصفة التالية :

ـ ينتخب بعض حبات التين أو حبة واحدة ، وتقشر بفصل القشرة السميکة نوعياً والطرية عن التينة . ووضعها مان تکوّن الثآليل وتضمد الثآليل بوجود قشرة التينة بشاش .

ـ يغيِّر على مکان التضميد مرتان في اليوم .

الثؤلول (البّروقة) والمسمار (الخلب)

الثؤلول أو البروقة هو مرض فيروسي بطبيعته ، وينتشر کثيراً بين الناس ، يمکن أن ينتقل الثؤلول من إنسان لآخر عن طريق الالتماس المباشر ، أو عن طريق الحاجيات الخاصة للمريض ، هناک عدة أنواع للثآليل : ثآليل عادية ، ثآليل الشباب ، وثآليل أخمصية . الثآليل العادية : هي عبارة عن عقد قوية غير مؤلمة ، وحيدة أو متعددة ، وأحياناً متحدة فيما بينها ، ذات لون رمادي وسخ غالباً ، وسطح متقرن وغير مستوٍ . ثآليل الشباب : تسمى أيضاً الثآليل المسطحة ، وذلک لأنها لا ترتفع فوق سطح الجلد کثيراً ، يکون لون هذه الثآليل فاتحاً ، والتقرن

غير واضح تماماً فيها ، يصادَفُ کلا النوعين من الثآليل غالباً عند الأطفال والشباب ، کما تتوضع هذه الثآليل غالباً على الکف ، ونادراً ما تکون أسفل القدم ، أو على الوجه ، أو في مناطق أخرى من الجلد .

الثآليل الأخمصية هي عبارة عن ثآليل مسطحة ، قرنية التشکل ، ذات لون أصفر وحافة دائرية ، تظهر في أماکن ضغط الأحذية ، وتتميز بظهور الآلام الحادة فيها .

يتميز الخلب أو الجسأة أو المسمار عن الثؤلول کونه غير معدٍ لکنه يشبهه إلى حد کبير ، المسمار هو عبارة عن انتفاخ محدد في الطبقة المتقرنة ، تنشأ المسامير غالباً في أسفل القدم ، بسبب عدم توافق الحذاء مع القدم (تماماً کالثآليل الأخمصية تکون مؤلمة جداً) أو على الکفوف من جراء الضغط والاحتکاک المستمرين .

يوجد في علاج الثآليل والمسامير الکثير من التطابق ، وتوجد هناک اختلافات . نذکر من هذه الاختلافات التأثيرات النفسية ، يلعب الإيحاء النفسي دوراً کبيراً في علاج الثآليل ، وحالات اختفاء الثآليل المفاجىء ودون سبب غير قليلة . يمکن إعطاء الأطفال المغنيسيا الحارقة (بقدر قبصةٍ على رأس السکين) ثلاث مرات يومياً لمدة أسبوعين أو ثلاثة ، مؤکدين على ضرورة مراعاة فترات تناول الدواء ، لما لذلک من أهمية في تحديد فعالية العلاج ، غالباً ما نلاحظ الفعالية الکبيرة لهذه الطريقة البسيطة في العلاج خصوصاً في حالات الثآليل البسيطة . نعرض عليکم الآن مجموعة من الطرق لعلاج الثآليل ، والتي تتطلب زيارة الطبيب بکل تأکيد ، تستخدم في الظروف المنزلية المستحضرات النباتية التالية :

١ ـ البصل : يستخدم عصير البصل الطازج مخلوطاً مع العسل مناصفة ، أو هريس البصل وحده الذي يوضع على الثؤلول بالذات ، ويغطى بمادة عازلة ، ويضمد لفترة الليل ، تحفظ البشرة حول الثؤلول بالمرهم أو الوازلين التوتيائي ، تنفذ العملية يومياً .

٢ ـ العرعر : تستخدم ثمار العرعر فقط ، کنا قد تکلمنا عن تحضير هذ الدواء سابقاً ، يدهن الثؤلول بالمرهم المحضر ويغطى باللاصق الطبي لفترة الليل ، تنفذ العملية يومياً ، لحين الحصول على النتيجة المرجوة .

٣ ـ حي العالم المنعکس : تقطع أوراق حي العالم المنعکس قطعاً صغيرة جداً ، وتخلط مع کمية محددة من العسل ، ثم يوضع المزيج على الثؤلول ، ويلصق فوقه لاصق طبي قبل النوم ، تنفذ العملية يومياً .

٤ ـ الخيطة (لعبة مرة) : يستخدم عصير جذور نبات الخيطة ، حيث يدهن به الثؤلول ، ويغطى باللاصق الطبي لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة ، تنفذ العملية يومياً .

النبات بحد ذاته سام ، لذلک يجب اتخاذ جانب الحذر أثناء التعامل معه .

٥ ـ الثوم : نأخذ قليلاً من الثوم المسحوق ونخلطه مع قطرة من العسل ، يوضع الخليط على الثؤلول بطبقة سميکة ويثبت باللاصق الطبي قبل النوم ، تنفذ العملية يومياً .

٦ ـ عروق الصباغين : يؤخذ عصير الأعشاب الطازجة ويدهن به الثؤلول على جلستين يومياً ، وذلک على ثلاث مرات متتالية في کل مرة جلسة وبفاصل زمني ٢ ـ ٣ دقيقة بين المرة والمرة ، مدة العلاج أسبوعان أو ثلاثة .

إن عدد أنواع النباتات التي ذکرناها لعلاج الثآليل ليس بالعدد الکبير ، وبعض النباتات أکثر فعالية من غيرها ويمکن استخدامها خلال فترة قصيرة فقط .

ينصح بعلاج الثآليل في فصل الصيف عادة ، أما النباتات الشتوية فهي أقل تأثيراً ، ويجب أن يظهر المريض صبراً کبيراً في إتمام العلاج حتى النهاية ، هذا الأمر يخص الثآليل الأخمصية بالذات ، التي لا تخضع للعلاج بسهولة .

عندما يکون عدد الثآليل کبيراً ، يجب البدء بعلاج الأکبر حجماً (الثآليل الأم) ؛ لأن علاج هذه الثآليل الکبيرة من شأنه أن يؤدي إلى زوال باقي الثآليل الأصغر بشکل تلقائي ؛ إذا لم يعط العلاج المنزلي النتائج المرجوة ، لا بد من اللجوء إلى الطبيب لتحديد طرق أخرى للعلاج .

لم يثبت علمياً أن لمنقوعات النباتات التالية خصائص مضادة للفيروسات : البتولا ، القراص ، الطرخشقون لسان الحمل ، عروق الصباغين ، کنباث الحقول ، لذا يمکننا أن ننصح باستخدامها .

ينصح قبل البدء بعلاج المسامير المستحضرات النباتية ، بتنفيذ بعض العمليات المساعدة على تطرية قسم کبير من الطبقات المتقرنة في هذه المسامير ، لکي يتم ذلک ، يوضع المسمار في مغطس ساخن لمدة خمس أو عشر دقائق ، وذلک بعد إضافة عشر غرامات من صودا الطعام وعشرين غراماً من الصابون لکل لتر من الماء ، بعد التطرية بالماء الساخن يجب شحذ الکتل المتقرنة بحذر ، ومن ثم البدء بعلاجها .

تستخدم لعلاج المسامير النباتات نفسها التي تستخدم لعلاج الثآليل تقريباً ، مثل : البصل ، حي العالم المنعکس ، الأفسنين ، الثوم ، عروق الصباغين ، وطريقة الاستخدام تبقى کما هي .

کما ننصح باستخدام بعض النباتات الأخرى لعلاج المسامير :

١ ـ النفل الشائع : تستخدم البراعم والأوراق المقصوصة من أعلى النبات بارتفاع ١٠ سم

فقط . ويحضر منها مرق النفل المرکز من البراعم الطازجة بنسبة (١ : ٣) أو من المجففة بنسبة (١ : ٥) ؛ التي توضع على المسامير على شکل کمادات قبل النوم ، تنفذ العملية يومياً .

٢ ـ حشيشة السعال : تطحن أوراق حشيشة السعال على شکل هريس ، وتوضع على المسامير المعاملة بالماء الساخن ، ثم تغطى بالورقة العازلة وتثبيت برباط قبل النوم ، تنفذ العملية يومياً ، عندما تکون المسامير غير کبيرة يضاف إلى هريس الأوراق قطرة من العسل کي يکون تثبيتها باللاصق الطبي أفضل .

تستخدم الأوراق المجففة في الفصل الذي لا تنبت فيه حشيشة السعال .

٣ ـ الشوفان : تغطس منطقة المسمار يومياً لمدة خمس عشرة دقيقة في مغطس من محلول الشوفان الساخن (١ : ١٠) ، ثم تزال الکتل المتقرنة بحذر .

٤ ـ صمغ النحل : يوضع صمغ النحل في فنجان أو کأس مضلع ، ويوضع الکأس في الفرن حتى يذوب الصمغ ، بعد ذلک يسکب الشمع خارجاً ، ويصفى الصمغ ساخناً عبر قطعة شاش أو مصفاة معدنية ، يفضل القيام بهذه العملية بارتداء القفازات المطاطية الواقية کي لا تتسخ اليدان ، يمکن أن تحفظ المادة المصفاة لفترة طويلة في إناء مغلق بشكل جيد ، بعد المغطس الساخن وعملية تجميع الكتل المتقرنة توضع على المسمار قطعة صمغ مسخنة لدرجة الميوعة ، ومثبتة باللاصق الطبي على شکل صليب في کافة الاتجاهات ، الشرط الأساسي هو شد الرباط بشکل جيد ، بعد ثلاثة أيام يزال الصمغ ، ويمکن القيام بمحاولة إزالة المسمار دون ظهور أي نزيف دموي ، إذا لم يَتَسَنَّ هذا ، تکرر العملية عدة مرات .

إن هذه الطريقة فعالة وغير مؤلمة ، ولا تحدث أية مضاعفات کما أنه يمکن الإبقاء على البشرة السليمة المحيطة دون حفظ .

٥ ـ الثوم : عدا الطريقة المذکورة في علاج الثآليل ، يمکننا أن ننصح باستخدام طريقة شعبية قديمة لإزالة المسامير وهي : يُشوي الثوم جيداً ، ويوضع على المسمار ، ثم يربط جيداً قبل النوم ، على أن تتم حماية البشرة المحيطة أثناء ذلک ، يکفي أحياناً القيام بهذه العملية ثلاث أو أربع مرات للحصول على النتيجة المرجوة .

الثآليل الجلدية (السنط)

هذه عبارة عن أورام صغيرة بُنية اللون تظهر على الجلد بأماکن مختلفة مثل أصابع اليد أو باطن القدم أو الوجه . . ويسببها فيروس تنتقل العدوى به من المريض إلى السليم عن طريق الملامسة أو استعمال أدوات أو فوط مشترکة .

والعلاج الشائع لهذه الثآليل عمل کي لها بالکهرباء أو التثليج .

وإليک کذلک هذه الوصفات المفيدة للمساعدة على ضمور الثآليل .

١ ـ لبخة قشرة الموز : تعمل لبخة من الداخلي لقشرة موز وذلک لعلاج الورم وتبقى لليلة کاملة ، ويکرر ذلک يومياً لمدة أسبوع .

٢ ـ سن الأسد أو الوِذنة أو الخاليدونيون أو ساق شجر التين : يستخدم عصير أحد هذه الأعشاب الأربعة في عمل مس للثؤلول يومياً ، ولمدة ثلاثة أيام متتالية .

ويراعي تغطية الجلد بقطعة لاصق طبي معمول به فتحة في المنتصف على قدر حجم الثألول ويُعمل المس من خلال هذه الفتحة لمنع وصول السائل إلى الجلد المجاور حتى لا يتعرض لأضرار ، وذلک خاصة عند استعمال عصير عُشبة الخاليدونيون نظراً لتأثيره الحارق .

٣ ـ عصير الليمون : يستخدم عصير الليمون مع عصير قشرة الليمون في عمل مس للثألول .

٤ ـ عصير الثوم : يستخدم عصير الثوم في عمل مس للثألول .

٥ ـ البصل والملح : تُقطّع بصلة إلى نصفين ، ويُزال لُب أحدهما ، ويُملأ بالملح الخشن ، ويترک بعض الوقت حتى يذوب الملح داخله ، ثم تستخدم العصارة الناتجة المکونة من الملح الذائب مع عصارة البصل في عمل مس متکرر للثألول .

لإزالة البقع السوداء والشامات والثآليل

يؤخذ کمية من زيت الخروع ، من ثَمَّ تدلّک بها مکان البقع والشامات والثآليل وکل حبة صلبة في الجسم وذلک ثلاث مرات باليوم ولمدّة خمسة عشر يومياً فإنها تذهب بإذن الله تعالى .

الثآليل في الوجه

الذخيرة في الطب :

يؤخذ عفص وشب ، يعجن بشحم البط ويطلى به .

بزر الجرجير : يسحق بخل ومرارة البقرة حتى يصير مرهماً ، ويطلى به في اليوم مرات .

التيسير في المداومة والتدبير :

إن وضع على الثؤلول شيء من الخرنوب الفج يبسه حتى يسقط .

الحاوي في الطب :

إذا دلکت الثآليل بالخرنوب الفج دلکاً شديداً أذهبتها البتة وقد رأيت ذلک .

منهاج الدکان :

ثمر الطرفا : مسحوق يداف بخل الخمر ويستعمل من الدستور .

للثآليل والقوابي : قمح يحمص حتى يقارب الحريق ، ويسحق ويربى بالخل ويستعمل للقوبا ، وکثيراً تسحق ناعماً وتعمل بخل الخمر ، ويستعمل ضماد للثآليل والقوابى .

ضماد للثآليل والقوابي : نشادر مربى : بخل خمر يلطخ به ، نافع .

راوند ترکي ، يسحق ويداف بخل ، ويضمد به ، نافع .

الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :

عن الإسرائيلي قال : إذا أحرق قشر البلسان وعجن بالخل وطلي به على الثآليل قلعها . ومثله في کتاب الأغذية والأدوية .

الباذنجان : إذا أحرق الباذنجان وعجن رماده بخل قلع الثآليل .

بزر الکتان : عن الإسرائيلي قال : إذا خلط بالبورق والرماد ، وعمل منه ضماد ، قلع الثآليل .

الطاووس أو « الطاوس » : إذا طلي زبله على الثآليل قلعها .

رئة الحملان : إذا شويت دون ملح وأخذت الرطوبة السائلة منها وطليت بها الثآليل الجافة الناتئة وتمودي عليها قلعها ، وإذا طليت بهذه الرطوبة القوباء اليابسة لينتها .

ذيل تذکرة أولي الألباب :

تقطع وتقوى بحطب التين الذکر وأصول الفول فهو ، مجرب . وکذا البصل بالملح والخل ، وزبل الحمام والعصفور بالبورق وريق الصائم ورماد الکرکم والصفصاف وبعر الغنم والجمال .

القانون في الطب :

مما هو جيد بالغ ؛ يؤخذ الحرمل ، يدق وينخل ، ويطلى بماء ورد .

تمريغ الثآليل بدهن الفستق دائماً ، وبطبيخ الحنطة المصفى المتروک بعد ثلاثة أيام ، وماء الکراث النبطي مع سماق ، والزيتون الفج والجوز مازج جيد .

الشونيز : معجوناً بالبول إذا ضمد به کان عجيباً ، ومرارة التيس أيضاً .

بزر البصل : بالملح يقلع الثآليل .

دم الفار : يقطع الثآليل .

الخروع : إذا دق وتضمد به قلع الثآليل والکلف .

التين الفج : يطلى به على الخيلان والثآليل وأصنافها والبهق ، وکذلک ورقه .

الخرنوب النبطي : إذا دلکت الثآليل بالخرنوب النبطي الفج دلکاً شديداً أذهبتها البتة .

الأشقيل : يقلع الثآليل طلاء .

عصير السلق : يقلع الثآليل .

رماد الخلاف : يقلع الثآليل طلاء بالخل .

مفردات الصقلي :

البلسان : قشر عوده إذا سحق وعجن وطليت به الثآليل قلعها .

الکرفس : يقلع الثآليل أکلاً .

الکراث الشامي : مع السماق للثآليل ضماداً .

السماق : للثآليل ضماداً .

الودع المسحوق : ضماداً .

دود عشب الصنوبر : ينفع الثآليل واللحوم المتعلقة في الأنف .

العنصل : ضماداً مع الزفت والراتينج .

الفربيون : إذا تضمد به وأضيف إليه الدهن ومرخت به الثآليل أزالها ، مجرب .

البصل : إذا شوي ولطخت به الثآليل قلعها .

السذاب : إذا استعمل مع القيروطي المتخذ بدهن الآس نفع البثر إذا تضمد به وکذلک الثآليل .

الکابلي : إذا شرب مع الأفتيمون نفع من الثآليل الرطبة والسوداوية ويضاف إليه اللازورد .

الرئة : إذا شويت بغير ملح وأخذت الرغوة والرطوبة السائلة منها وطليت بها الثآليل اليابسة قلعتها ودهن الحنطة في الثآليل أقوى .

قشر الکبر : إذا بخر يابساً وأدمن على ذلک أسقط الثآليل ، مجرب .

الأشق : له قوة تحلل جميع الصلابات والثؤلولية .

ورق الغار : يفعل ذلک دلوکاً .

الکندر : إذا خلط بخل وزيت ولطخت به الثآليل النملية واللحم الزائد في الابتداء قلعه .

الحمص البستاني : من الناس من زعم أنه يقلع الثآليل بأن يؤخذ الحمص ويوضع على کل ثؤلولة حبة في أول الشهر ثم يجعل ذلک الحمص في خرقة ويرمى به خلفه .

البلاذر : وعسله يأکل الثآليل واللحم الزائد طلاء .

الورد : قد زعم قوم أنه يقلع الثآليل کلها إذا استعمل مسحوقاً .

الفوذنج : المعروف بالفلية إذا استعمل بقيروطي أذهب الثآليل .

البصل : إذا خلط بالملح ووضع على الثآليل قلعها .

القطن البالي : إذا عمل منه فتيلة وأوقد طرفه بنار ثم کويت به الثآليل المسمارية قلعها وحياً .

لبن اليتوع : إذا لطخت به الثآليل النملية واللحم الناتىء والخيلان واللحم الزائد في جانب الأظفار أبرأها .

بعر الضأن : إذا تضمد به مع الخل أبرأ الثآليل النملية والمسمارية واللحم الزائد .

السذاب : إذا خلط بنطرون قلع الثآليل ضماداً وإن خلط بمرارة الثور وطليت به البثور نفعها وقلعها .

الباذنجان : إذا أحرق وعجن رماده بخل قلع الثآليل ضماداً . وصغار الباذنجان إذا طبخت في ماء وقليل ملح حتى تنضج ثم صفى عنها الماء ويجعل على ثفله من الزيت ويطبخ حتى يذهب الماء وينقى الزيت ويدهن به من النهار ويدق الباذنجان المطبوخ ويجعل عليه طلاء في الليل فإنه يقطع الثآليل ، مجرب .

الشونيز : إذا سحق وخلط ببول غلام ووضع على الثآليل النملية والمسمارية والعلة التي يتقشر معها الجلد والثآليل والمتعلقة والمنكوسة والخيلان قلعها .

لبن التين البري والبستاني : إذا وضع مع شحم على الثآليل قلعها وعصارة أغصانه يفعل ذلک .

قشر شجرة الصفصاف : إذا أحرق وعجن بخل وتضمد به قمع الثآليل ويحلّل جساء القروح وقيل ينفع من جميع العلل التي يحتاج فيها إلى تجفيف کثير بمنزلة الثآليل وخاصة المروسة الرؤوس والمسمارية والمنکوسة طلاء .

کامل الصناعة في الطب :

من الأضمدة الجيدة ؛ إذا دق بعر الماعز ناعماً وعجن بخل وألزم الثآليل ، أو يؤخذ شونيز فيدق ناعماً ويعجن بخل ويوضع عليه ، ويدلک الموضع في اليوم مرات بخل وملح فإنه يقلعه .

تسهيل المنافع :

تحرق الحبة السوداء وتسحق بالخل ويطلى بها الثآليل فإنها تقلعها .

الملح : إذا دلک الثؤلول بالملح مرات مع الخل نفعها .

الکرکم : يدق ويداف بالخل ويضمد به فإنه نافع .

خرء العصافير : إذا طليه به الثآليل قلعها .

الملح بماء البصل : إذا ضمد به وحده ، والبصل وحده إذا دق وخلط بالملح ووضع على الثآليل قلعها .

المر والقرفة : يدقان مع العسل ثم يطلى بها الثآليل تذهب ، وکذا بعر الماعز وبعر الضأن ، إذا دق وعجن بعسل ثم طلي به على الثآليل نفعها .

تذکرة أولي الألباب :

الباذنجان : متى طبخ حتى تزول صورته وغلي بمائه زيت حتى يبقى الزيت وطليت به الثآليل نهاراً والثفل ليلاً ذهبت .

رماد رجل الجراد : يقلع الثآليل طلاء وکذا الکلف والجرب .

يدق من دقيق الشعير أو القمح أو الحلبة والتين فجاً : فينقع في إزالة الآثار کالثآليل والخيلان والبهق .

کتاب الأغذية والأدوية :

بزر الکتان : إذا خلط بسويق ورماد وعمل منه ضماد ، قلع الثواليل .

قصبان شجرة الکرم الطرية : إذا أحرقت (هنا بمعنى حکت وبردت) بسکين رشح منها الدمع کما يرشح العرق ، وهذه الدمعة في المسماة الصمغة ، وهي التي إذا لطخت على الثآليل أذهبت بها .

کتاب حياة الحيوان الکبرى :

إذا خلط ذرق العصافير بلعاب الإنسان ، وطلي به على الثآليل قلعها ، مجرب .

المعتمد في الأدوية المفردة :

البقلة الحمقاء : يدلک بها الثآليل فتقلعها . ومثله عند ابن سينا في القانون . وابن البيطار في جامعه .

إذا عجن زبل العصافير ببصاق الإنسان وطلي على الثآليل قلعها .

الرحمة في الطب والحکمة :

تأخذ زبل الماعز وتخلطه مع الملح والزنجبيل مدقوقين ، وتغليه على النار حتى تطلع رغوته وتطلي به الثألول .

تأخذ التين مع دقيق الشعير : مطبوخاً تشده عليه فإنه يبرأ ، صحيح مجرب .

ماء الصباغ : الذي يطفون فيه الذهب والفضة ، يدهن به الثألول ييبس وينضج .

مخ الأرنب : تشده على الثألول مقدار ثلاثة أيام ، يبرأ .

الثآليل النملية

الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :

عن جالينوس قال : کان رجل من أهل أثينا مشهور بالطب يعالج بزبل الضأن الثآليل النملية ، وهي التي يحس فيها بدبيب کدبيب النمل واللحم الزائد النابت إلى جانب الأظفار ، وکان في وقت استعمالها يعالجها بالخل ثم يطلى بها ، وکثيراً ما کان يستعملها في القروح الحادثة عن حرق النار ؛ لأنها تختم القروح .

النمش

و « النمش » من الأمراض الجلدية التي تصيب الوجه على شکل بقع بنية اللون في حجم حبة العدس تقريباً . . بتأثير أشعة الشمس في المادة الصباغية تحت الجلد التي تلونه .

يصيب النمش غالباً البشرة البضاء وفي السن ١٧ أو ١٨ ويظل حتى العشرين بين الظهور والاختفاء ثم يزول نهائياً ، ومنه نوع وراثي أشد من النوع المرضي أثراً ويبقى ظاهراً باستمرار .

للوقاية من النمش ينبغي عدم التعرض لأشعة الشمس القوية ، وعدم غسل الوجه مباشرة بعد الرجوع من رحلة يکون الوجه قد تعرض خلالها لأشعة الشمس وحرارتها .

بعض بقع البشرة تنشأ بسبب حالة مرضية باطنية تزول بعلاج هذه الحالة ، مثل فقر الدم وکذلک الإنکلستوما . . کما أن بقع البشرة قد تنشأ نتيجة تعاطي بعض العقاقير مثل المرکبات السلفا عند الأشخاص المصابين بالحساسية للسلفا فتظهر بقع مستديرة على الوجه والجسم ،

تلتهب کما تعاطاها المريض .

إن أکثر أنواع التبقع انتشاراً « التبقع الفطري » ويسمىٰ T.V نفس اختصار تسمية التلفزيون ! . . وهذا المرض منتشر جداً عند السيدات اللواتي يسرفن في استعمال المساحيق والکريم والمراهم وکذلک العطور ، واللواتي يعرضن بشرتهن للشمس في المصايف .

کما أنهُ ينتشر عند بعض شباب الجامعة والمدارس الذين يترددون على حمامات السباحة . . وينشأ التبقع الفطري عن نبات فطري يعيش على الطبقة السطحية للجلد ويسبب بقعاً بنية لونها أغمق من لون الجلد وعندما تزال هذه الطبقة يظهر الجلد تحتها أفتح لوناً من لون الجلد الأصلي خاصة بعد التعرض للشمس . وهنا يضطرب المريض ويخيل إليه أنهُ قد أصيب « بالبهاق » ، ولکن هذا ليس بهاقاً ويمکن علاجه بسهولة وإن کان يتطلب علاجه وقتاً . . والعلاج يتوقف على نوع البقع وسببها ، ولکن المصاب بالبقع الجلدية يقوم بحکها ويحاول إزالتها أثناء الحمام بدعکها بالصابون بشدة ، وقد يلجأ کذلک إلى استعمال ماء الکولونيا أو الکحول أو بعض المواد الکاوية ، وتکون النتيجة الحتمية هي زيادة البقع وضوحاً . . لذلک يجب الاحتراس الشديد في علاج هذه البقع .

وهذه الوصفة ذات نتائج جيد جداً وهي مجربة في علاج وإزالة النمش : يؤخذ خل مخفف ومثله من عصير البصل ويدهن به النمش يقضي عليه بإذن الله .

تفرم بصلة وتوضع في إناء به ماء عليه قطرات من الخل من المساء للصباح وبقطعة قطن يمسح من هذا المحلول أماکن النمش فإنهُ مع تکرار العملية يزول النمش بعد أيام قليلة بإذن الله .

والنمش قد يسببه الميلانين . وهذا تولده الخلايا بتأثير الأشعة الشمسية فوق البنفسجية . إن النمش مظهر من سوء توزيع للاسمرار . . وإزالته تتطلب جهداً ومثابرة ووقتاً إلا إذا کان سطحي البقع . فالطب الرسمي يحاول إزالته مثلاً بدلکه بمحلول الأوکسيجين وعصير الليمون الحامض أو بحامض الکاريول أو بما يقشر الجلد .

فإذا بدا في وجه عزيزة عليک نمش انصحي لها . حسب رأي الطب الطبيعي . أن تدق بعضاً من قشر البطيخ الأصفر وتمزجه بالعسل إذا کانت دهنية البشرة أو بزيت الزيتون إذا کانت بشرتها غير ذلک وتدلک به .

أو : مزج غرام من الأوکسيجين عيار ١٥ مع ٢٠ غراماً من عصير الليمون الحامض ومسح النمش صباح مساء أو الطلي بعصير من حرشف السطوح فهو نافع أيضاً للبقع . أو بمسحوق الحمص المسلوق . أو بمرضوض الرشاد تلبيخاً . أو طلي النمش وما شابهه بماء

قدره فنجان غلي فيه عشرة غرامات من جذور البقدونس وأغصانه . أو طلي الوجه بالمزيج التالي : مائة وستة عشر غراماً من طحن الشعير واثنان وثلاثون غراماً من العسل الأبيض وصفار بيضتين . يخفق المزيج ويطلى به .

وتقول العرب : إن بذر الفجل نافع من النمش طلاء .

وصفة شعبية لتغطية النمش وللبثور

توضع بضع بيضات نيئة بعد تنظيفها في عصير الليمون الحامض يغمرها غمراً سويّاً مدة أربع وعشرين ساعة فترسب المادة الکلسية في قعر الوعاء . وإن لم يکن الترسب قد تم ، تبقى في العصير أربعاً وعشرين ساعة أخرى . ثم يصبّ العصير وحده لاستعماله مرة مقبلة . . أما البيض .ذو القشرة التي أصبحة لزجة . فيمکن قليه مثلاً . وأما المترسب الکلسي فيمزج ببعض من زيت الزيتون لتغطية النمش والکلف ولدهن البثور .

الکلف

عالجيه أيضاً بالطرق التالية الصالحة هي کذلک للنمش : برطب الياسمين ويابسه عصراً أو غلياً .

أو : الفرک مرتين في اليوم بمزيج قوامه عصير السلق وزيت الخروع والخل وماء الورد والطحينة وصبغة من کنباث الحقول بأجزاء متساوية . وتصنع هذه الصبغة بوضع کمية من عشبة الکنباث الصيفية بإناء محکم السد وبغمرها بالسبيرتو عيار ٩٥ وترک الإناء في مکان دافىء مدة نصف شهر مع خضّه يومياً ثم يصار إلى التصفية وحفظ الصبغة للاستعمال .

ويقول العرب في معالجة الکلف والنمش بتذويب لسلح العصافير المنعم في زيت الزيتون على نار خفيفة وخفق المزيج والدهن به مرتين يومياً . وقبل الدهن ينظف الوجه بماء غليت فيه النخالة .

أو الفول إذا دقّ بقشره فإنه جيد للنمش والکلف والبهق ويجلو البدن . أو السليط إذا حلّ فيه شمع وجعل في الوجه أدهبَ نقطه وليّنه وصفّاه . أو العسل والمر تلطيخاً للوجه ينفع من الکلف وسائر الأوساخ العارضة .

الفصل التاسع الأسنان

العناية بالأسنان

کيف تحافظين على أسنان جميلة ونظيفة ؟

ينبغي على الإنسان أن يحافظ على النظافة العادية للفم والأسنان عقب کل وجبة . . لذا أصبحت العناية بتنظيف الفم والأسنان واجبة لإزالة ما علق بين الأسنان من مأکولات ، التي إذا ما ترکت فإنها تتحلل وتصبح بؤرة صالحة لتراکم ونمو الميکروبات عليها . . کما أن بقايا الأطعمة تظل تنخر طوال الليل في الأسنان فتسبب التسوس وأمراض اللثة .

والفرشاة ومعجون الأسنان بديل عن السواک . . وما الغرض من استعمال الفرشاة إلا طرد هذه البقايا من الأطعمة العاقلة بين أسطح الأسنان ، وما بينها خاصة قبل النوم ، وعند الاستيقاظ صباحاً . . کما يجب اختيار نوع الفرشاة المستخدمة حسب نوعية اللثة .

تجنب تکسير المواد الصلبة بالأسنان : دأب بعض الناس على تکسير البندق مثلاً ، أو فتح زجاجات المياه الغازية بأسنانهم . وهذه العادات قد تعرض الأسنان للکسر . أو عدم ثباتها « لخلخلتها » من أماکنها ، فضلاً عما يحدث بها من آلام فورية . . وقد تصاب مستقبلاً ببعض الالتهابات والخراريج تحتها ، مما يجعل المريض في معاناة قد تستدعي خلع الضرب أو السن .

غسل الفم عقب أکل الحلوى مباشرة : وذلک لکي لا تتيح لها الفرصة لتتحلل وتتحول إلى حمض اللاکتيک ، الذي إذا ما ترک هو الآخر ، فإنه يذيب طبقة الکالسيوم الموجودة بميناء الأسنان ليظهر بعدها التسوس .

إزالة الطبقة الجيرية ، والبؤر الصديدية : ينبغي أن تمتد العناية بالتنظيف لتشمل إزالة الطبقة الجيرية ولا سيما التي أمام فتحات الغدد اللعابية الموجودة تحت اللسان جهة الأسنان الأمامية بالفک السفلي . . وکذلک الموجودة على الضروس العليا الخلفية أمام الغدد النکفية .

کما يجب إزالة البؤر الصديدية بالفم والأسنان قبل إجراء العمليات الجراحية خاصة العيون ، والمفاصل « الروماتيزم » والقلب ؛ لأن إزالتها تساعد على الشفاء العاجل من هذه الأمراض .

تجنب التدخين : يتسبب التدخين في حدوث التهابات باللثة ، ويعمل على تغيير لون الأسنان الناصعة البياض ، إلى اللون الأسود . . فضلاً عن الرائحة الکريهة بالفم .

الابتعاد عن الحوادق والمواد الحريفة : حيث إنها تسبب في حدوث التهابات باللثة والغشاء المخاطي المبطن للفم .

علاج عسر الهضم والإمساک : فکلاهما يؤدي إلى حدوث قرح بالغشاء المخاطي بالفم والأسنان .

تجنب العادات السيئة الضارة : من هذه العادات التقبيل بالفم فهو يساعد على نقل عدوى بعض الأمراض مثل فيروس الهربس ، وأمراض الغدة النکافية .

ومن بعض هذه العادات أيضاً . . تناول المشروبات أو المأکولات الباردة عقب الساخنة مباشرة . . وهذا ـ بالطبع ـ يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وبالتالي يؤثر على الدورة الدموية بالأسنان ولذا يصاب لب الأسنان بآلام شديدة کما أن الغشاء اللهائي المحيط بالجذور يصاب هو الآخر بآلام شديدة ، مع انقباض وقتي . . وتکرار هذه العملية يؤدي إلى عدم ثبات الأسنان « لخلخلتها » على المدى الطويل .

يراعى عدم تواجد معدنين متجاورين مختلفي النوع في الفم : فذلک يؤدي إلى فرق جهد کهربي يحدثه اللعاب ، مما يؤثر على سلامة لب الأسنان . وعلى المدى الطويل يؤدي إلى موت عصب الأسنان ، أو على الأقل يسبب الالتهابات والآلام المبرحة غير واضحة السبب .

الزيارة الدورية لطبيب الأسنان : من الأهمية بمکان . الزيارة الدورية لطبيب الأسنان مرة کل ستة أشهر أو على الأکثر مرة کل سنة للاکتشاف المبکر لأي عطب يصيب الأسنان أو أي مرض بالفم ، ربما يعکس أمراضاً أخرى بالجهاز الهضمي .

استمتعي بجمال أسنانک وابتسمي

ما أحوجک إلى الابتسامة العريضة التي تملأ شفتيک ، وتظهر صفوف اللؤلؤ الأبيض الجميل معبرة عن صف من الأسنان طويل تغطيه الشفة العليا . وصف آخر تغطيه الشفة السفلى لتحميه وتقيه . هذهِ الابتسامة التي تملأ حياتک صحة وسعادة .

ولکن کيف ليظهر هذا السحر وهذا الجمال إذا لم تکن أسنانک على أحسن حال ؟ إذن فالعناية بأسنانک مهمة واجبة ، والنظرة إليها نضرة مفيدة وصائبة .

فلتعتني إذن بأسنانک طول حياتک ، ولتکن الابتسامة والعافية من نصيبک ، والصحة والسعادة مدادک وقدرتک . وليس هذا بالصعب العسير ؛ بل إنه على العکس سهل ويسير ، إذا

أردت لأسنانک الدوام والتعمير .

الطريقة الصحيحة للعناية بالأسنان : يجب تنظيف الأسنان يومياً قبل الذهاب إلى النوم وفي الصباح الباکر وذلک بمعجون الأسنان الجيد والغني « بالفلورايد » وفرشاة مناسبة طبية . مع تجنب الاحتکاک المباشر بين الفرشاة ونسيج اللثة ، لأنهُ رقيق وحساس ، وربما يصاب ببعض التقيحات نتيجة لمثل هذا الاحتکاک . إن أفضل طريقة لتنظيف الأسنان هي تحريک الفرشاة على الأسنان ، من أعلى إلى أسفل ؛ أعلى بالنسبة لأسنان الفک السفلي ؛ أي کما لو منا نمشط الأسنان بالفرشاة . کذلک يمکن استعمال « الخلة » في تنظيف ما يعلق بالأسنان بعد کل أکلة ، على أن يتم ذلک والفم مغلقاً عليها ، أما إذا دعت الضرورة لتدليک اللثة لتقويتها فيکون ذلک بطرف أصبع السبابة ، مع استعمال مرهم لهذا الغرض ودون إجهاد زائد لها .

وهذه بعض المقترحات التي تساعد على تکوين لثة سليمة ، والاحتفاظ بها في صحة جيدة :

ـ حاولي أن تسيري على نظام غذائي ، قليل في سعراته الحرارية ، غني بالفيتامينات والمواد المعدنية البروتينية .

ـ دربي اللثة والأسنان على مضغ الخبز الجاف ، والخضار الطازجة والفواکه ذات الألبان ، وقللي من أطعمتک اللينة .

ـ لا تستخدمي الطعام المسلوق إلا إذا وصفه لک الطبيب .

ـ زوري طبيب أسنانک کل عام على الأقل .

التهاب اللثة

تعرف منظمة الصحة العالمية (WHO) التهاب اللثة بأنه : أي التهاب يحدث في اللثة بعض النظر عن الأسباب . ومن المعروف أن هذا المرض هو أکثر الأمراض شيوعاً بين الناس على الإطلاق ونادراً ما ينجو منه الإنسان في فترة من فترات حياته سواء کان ممن يعيشون في الدول المتقدمة أو النامية . والعامل الرئيسي لحدوث التهاب اللثة هو وجود بقع بکتيرية على الأسنان . وهذه الرقع توجد على السطح الخارجي للأسنان وتسهل إزالتها بالغسيل الجيد للأسنان باستخدام الفرشاة ومعجون الأسنان وقد وجد أيضاً أن تطور مرض التهاب اللثة من صورته البسيطة إلى الصور الأکثر تدميراً والتي تشمل التهاب النسيج المحيط بالأسنان وتأکل العظام التي تنغرس الأسنان بها يتوقف على نظافة الأسنان والفم .

ويتفق العلماء على أن أنواعاً کثيرة من البکتيريا يمکن أن تسبب حدوث البقع البکتيرية في الأسنان ، ولکن : أي هذه الأنواع يسبب التهاب اللثة ؟ في هذا ينقسم العلماء إلى قسمين :

الأول : ويقول إن جميع هذه الأنواع قادرة على ذلک .

الثاني : ويرى أن أنواعاً مرضية معينة هي القادر على إحداث التهاب اللثة .

وهناک عدة عوامل تؤدي إلى تفاقم المرض منها عوامل أو أمراض تصيب الجسم کله ومن ضمنه اللثة (عوامل عامة) وأخرى لا تصيب إلا الفم (عوامل محلية) .

١ ـ العوامل العامة : ويعتبر التهاب اللثة مؤشراً على تشخيص هذه الأمراض وهي غالباً ما تصيب الدم أو تصيب الغدد الصماء . وسوف نتکلم هنا عن بعض هذه الأمراض وتأثيرها على اللثة :

أ‌ ـ سرطان الدم : في الحالات الحادة نلاحظ التهاباً شديداً في اللثة يصاحبها تضخم في اللثة نتيجة لتجمع مائي وقد تصبح الأسنان قابلة للحرکة مع تورم في النسيج المحيط بها . وتزيد کمية نزيف اللثة عن المعتاد في حالات الالتهابات البسيطة . أما في الحالات المزمنة فنادراً ما نلاحظ تغيراً في اللثة ويجب التأکد من الحالة بعمل عد لکرات الدم البيضاء .

ب‌ ـ فقر الدم : في حالة الأنيميا الخبيثة فإننا نجد التهاباً في اللثة الخبيثة فإننا نجد التهاباً في اللثة في أکثر من ٧٥% من المصابين بالمرض . والملحوظة المثيرة للانتباه هي وجود شحوب شديد في اللثة على الرغم من وجود الالتهاب . أما في الأنيميا التي يسببها نقص الحديد فإن حدوث تغيرات في اللثة يکون في حالات قليلة منها .

ج ـ نقص الصفائح الدموية : ويتميز هذا المرض بحدوث التهاب شديد في اللثة مع وجود نزيف تلقائي متکرر بشکل لا يمکن تفسيره على أنه مجرد التهاب بکتيري عادي .

د ـ مرض السکر : استطاع فريق من العلماء إثبات وجود علاقة وثيقة بين الإصابة بمرض السکر وبين حدوث التهاب في اللثة خاصة إذا کان المريض لا يتناول أي علاج لسکر أو غير مواظب على تناول العلاج .

هـ ـ عدم توازن إفراز الهرمونات الجنسية : وتحدث هذه غالباً أثناء الحمل أو عند البلوغ أو باقتراب سن انقطاع الطمث کما يمکن أن تحدث في حالات تناول حبوب منع الحمل . وقد وجد العلماء أن التغيرات في الهرمونات الجنسية أثناء الحمل ـ وبخاصة « البرجسترون » ـ قد يکون کبيراً لدرجة حدوث التهاب شديد في اللثة يصاحبه تضخم في جزء منها أسماء العلماء « ورم الحمل » .

و ـ نقص تناول الفيتامينات : وفي هذا المجال يلعب فيتامين « B » المرکب دوراً مهماً

في حماية اللثة من الالتهاب وعدم تناوله بکميات کبيرة غالباً ما يؤدي إلى التهاب يشمل کل الفم وليس اللثة فقط . أما مرض « الإسقربوط » الذي يسببه نقص فيتامين « C » فإن أحد أشهر أعراضه هو التهاب ونزيف اللثة .

٢ ـ العوامل المحلية : ونقصد بها التغيرات التي قد تحدث داخل الفم وتؤثر على اللثة وهي تشمل :

أ‌ ـ التنفس من الفم : وجد العلماء أن التنفس من الفم يؤدي إلى مستمر في الأسنان واللثة مما يساعد البقع البکتيرية على غزو الأسنان وإحداث التهابات اللثة .

ب‌ ـ الترکيبة الصناعية : تشمل الأسنان الصناعية والتيجان وغيرها فإن وجودها في تلامس دائم مع اللثة قد يؤدي إلى تدهور شديد في الحالة الصحية لنسيج اللثة ، ولذلک يجب على الأطباء أن ينصحوا مرضاهم بتنظيف الأسنان الصناعي تماماً کما يفعلون بالأسنان الطبيعية .

من أفضل العلاجات العشبية لالتهاب اللثة توصف الوصفة التالية :

المقادير : ثوم (٣) فصوص ـ زيت الزيتون ـ فنجان صغير ـ أوراق شجرة التين .

الطريقة : يدق الثوم جيداً ويضاف إليهِ الثوم المدقوق ويحرک جيداً على نار هادئة لمدة ٣ دقائق . يحضر مغلي أوراق شجر التين . بتقطيع أو تمزيق ورق التين بعد غسله ووضعه في وعاء على النار مع إضافة کوب من الماء . تترک أوراق التين تغلي لمدة دقيقتان على النار الهادئة . يضاف إلى ماء ورق التين بعد ترشيحه ما حضرناه من زيت الزيتون والثوم . ثم يمضمض به ٣ مرات في اليوم . يستمر في أخذ العلاج حتى يطرأ تحسن على اللثة .

علاج الأسنان والتهاب اللثة

مرض تسوس الأسنان من الأمراض الشائعة والمنتشرة بشکل واسع بين الناس . ومُعظم الأسباب التي تؤدي إلى تسوس الأسنان ترجع في غالبيتها إلى تجمع بقايا الأطعمة التي يتناولها الإنسان في الحفر الموجودة في الأسنان أو في التجاويف بين الأسنان . . والفم به ملايين الميکروبات المختلفة والموجودة بصورة طبيعية والتي يطلق عليها ميکروبات ساکنة طبيعياً وهي توجد عند کل الناس فما تکاد تجد بقايا هذه الأطعمة لا سيما إذا کانت هناک بقايا أطعمة سکرية أو نشوية . . ويحدث ذلک بأن الحلويات التي يتناوها الإنسان تتجمع في تجاويف اللثة وبين الأسنان وعلى أسطح الأضراس وهذه الفضلات تترکز في التجاويف وقد لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها وبعد وقت طويل تبدأ الميکروبات والبکتيريا الموجودة بصفة دائمة في الفم في مهاجمة هذه الفضلات وتخلق منها حامضاً شديد الترکيز وهذا الحامض سرعان

ما يذوب في الجزء الملاصق لهُ من « مينا » الضرس وبمرور الزمن نجد أن ميناء الأسنان تفقد تدريجياً قوتها وصلابتها بفقدان المادة التي کانت تجعلها شديدة الصلابة مثل مادة الکالسيوم .

والجدير بالذکر أن تسوس الأسنان يسبب الألم عندما يصل إلى عصب الضرس ويلوثه فقط أما قبل وصوله إلى العصب فلا يشعر المريض بأي ألم والغريب أن هذا السوس لا يتوقف عند الضرس المصاب فقط بل يمتد إلى المنطقة التي تحيط بنهاية جذور الضرس فتحدث التهاباً يؤدي إلى تکوين خراج في مؤخرة جذور الضرس مما يحدث ورماً يصحبه ألم شديد يمنعه من النوم .

ومن الوصفات التي تبدي فعالية کبيرة في مقاومة تسوس الأسنان هو الثوم والبصل . حيث إن مقدرة الثوم والبصل لهما قدرة فتاکة في قتل الميکروبات والجراثيم الموجودة في الفم وذلک بفعل المضادات الحيوية التي تضاهي البنسلين في القضاء على الميکروبات . وبذلک يکون الثوم وکذلک البصل منظف جيد للأسنان والفم ومن الخصائص الأخرى للثوم والبصل على مکافحة تسوس الأسنان والذي من أعراضه رائحة الفم الکريهة التي تسببها إفرازات البکتيريا المتفاعلة مع الطعام هو أن للثوم والبصل قدرة على القضاء على هذهِ الرائحة بل ويصل مفعول الثوم والبصل إلى جعل اللعاب رقيقاً وحامضاً .

أما نخر الأسنان فإن سببهُ أيضاً الميکروبات التي تسبب زيادة حمض اللبن وحمض الزبدة في الفم والمسمى بحامض اللاکتيک « Lactic acid » .

إن وجود هذه الجراثيم يؤدي في الأدوار الأولى إلى زيادة الکربوهيدرات التي تبقى بين الأسنان والتي تسبب بدورها زيادة حمض اللبن « حمض اللاکتيک » کما ذکرنا مما يؤدي بدوره إلى تآکل الأسنان ، کما أن زوال مادة الطلاء التي تکسي الأسنان يفسح المجال أمام عدد کبير من الجراثيم الموجودة في الفم للتسرب إلى المادة « العاجية » وشيئاً فشيئاً تحدث هذهِ الجراثيم فجوة في الأسنان . ويتحسس الإنسان من البرودة والحرارة حتى يصل النخر إلى لب الأسنان ، مما يؤدي إلى التهاب الأعصاب السنية ويبدأ المرض بالظهور .

إن رأي الطب في نخر الأسنان هو : أن سبب نخر الأسنان مرده نقص الفيتامينات المقوية للأسنان واللثة الموجودة في (الثوم النيء والسلطات والبصل) . وأيضاً يرجع لسبب عدم نظافة الأسنان ووجود بقايا الطعام التي تهيىء الفرصة للجراثيم على التفاعل معها وخاصة السکريات والتي هي تتحلل بسرعة إلى عناصرها ومرکباتها الأساسية لذلک نرى أن معظم الذين يصابون بتسوس الأسنان ونخر الأسنان هم الأطفال والأولاد الصغار الذين يتناولون الحلويات والشوکولاته والسکريات دون أن يعتادوا على تنظيف أسنانهم .

وأفضل وقاية وعلاج لنخر الأسنان هو التنظيف المستمر دون انقطاع للأسنان والفم بعد تناول وجبات الطعام وأيضاً تناول الثوم الذي يحتوي على مرکبات وفيتامينات مقوية للأسنان واللثة . وشأن ذلک في البصل أيضاً .

وصفات لتجميل الأسنان

يؤکد خبراء التجميل أن جمال الأسنان يلعب دوراً هاماً في اکتمال لوحة جمالک فإذا أرادت حواء أن تستکمل کل أسباب الجمال فعليها التمتع بأسنان لامعة براقة نظيفة تساعد على إشراق ابتسامتها .

وتوصلت الأبحاث العلمية الحديثة إلى جدوى استعمال الأعشاب والنباتات کبديل ناجح للاستمتاع بأسنان لامعة ونظيفة ، بعد أن منيت معاجين الأسنان بخيبة الأمل بعد أن أثبت التحليل الکيميائي لمعظم معاجين الأسنان احتواءها على مواد يدخل في ترکيبها الفحم النباتي وعظام الأسماک وجذور نباتات وحمض الکربونيک بالإضافة إلى اليوريا وبعض المواد المانعة للتخمر والفلور ، ومن هنا کانت دعوتنا لاستخدام الأعشاب والنباتات الطبيعية للحصول على أسنان لامعة ونظيفة .

ويصب الطب الشعبي عدة وصفات منها :

أوراق القصعين لنظافة الأسنان : تستخدم أوراق القصعين للحصول على أسنان لامعة ونظيفة عن طريق فرک تلک الأوراق على الأسنان ، مع مراعاة عدم الضغط على اللثة وأن يکون ذلک برفق .

نقيع الأعشاب لنظافة الفم وإنعاشه : يستخدم نقيع العديد من الأعشاب کوسيلة ناجحة لنظافة الفم وإنعاشه منها نقيع النعناع الفلفي والنعناع العطري والخزامي وإکليل الجبل والقصعين والمردکوش والصعتر ، على أن تتم عملية مضمضة وتکرار العملية عدة مرات .

البقدونس والقرنفل لإزالة اصفرار الأسنان : کما يصف الطب الشعبي أوراق البقدونس والقرنفل لإزالة اصفرار الأسنان وذلک عن طريق الدلک المباشر للأسنان مع مراعاة عدم الضغط الشديد على اللثة .

بودرة الأعشاب لجمال أسنانک : وحالياً تستخدم بودرة الأعشاب کمنظف جيد للأسنان ، وتتکون تلک البودرة من ملعقة من بودرة إکليل الجبل المجفف وملعقة من القصعين المجفف وملعقة نشا وملعقة من بودرة جذور الزنبق ونصف ملعقة جذور نبات السوس مختلطة جميعها ، ويتم الاستخدام بواسطة فرشاة أسنان رطبة .

منظف سريع للأسنان من أوراق المريمية : تستخدم أوراق المريمية في دعک الأسنان کوسيلة سريعة للتنظيف .

معجون أسنان من النعناع : لعمل معجون أسنان بالمنزل ، تُخلط المکونات التالية مع بعضها لصنع عجينة : ملعقة کبيرة بيکربونات الصوديوم . أو ملعقة کبيرة فحم مطحون . أو ملعقة کبيرة جدور فراوله مطحونة . نقطتان من زيت النعناع . کمية مناسبة من الماء لعمل عجينة .

إزالة أصباغ الأسنان (تبييض الأسنان)

الفراولة : تُدعک الأسنان بالسطح الداخلي لنصف ثمرة فراولة . . مع الاهتمام بتناول عصير الفراولة .

الليمون : تدعک الأسنان بالسطح الداخلي لنصف ثمرة ليمون ، أو يستخدم عصير الليمون على قطعة قطن .

بودرة المريمية : ملعقتان کبيرتان من أوراق المريمية الطازجة . معلقتان کبيرتان من ملح بالطعام .

الطريقة : تُطحن الأوراق مع الملح ، ثم يسخن الخليط في الفرن (أو على نار هادئة) حتى يتماسک ، ثم يُطحن مرة أخرى لعمل بودرة .

تستخدم هذه البودرة في دعک الأسنان لإزالة الأصباغ عنها ، کما أنها تُعطِّر الفم ، وتساعد على الوقاية من تسوّس الأسنان .

خبث رائحة الفم

کراهة رائحة الفم هي حالة مزعجة أکثر منها عارضاً خطيراً . ولکن يحدث أحياناً أن يکون البخر نذيراً ينبىء بوجود مشکلة صحية . وفي ما يلي أکثر أسباب خبث رائحة الفم ، شيوعاً :

المشاکل السنية : تتراکم اللويحات (البليک) بين الأسنان واللثاث بسبب تراکم فضلات الطعام . وهذا يسبب فساد رائحة الفم . ولتجنب ذلک يجب تنظيف الأسنان (الطبيعية والصنعية) عقب تناول کل وجبة طعام .

يستحسن أيضاً سنّ اللسان بالفرشاة لإزالة ما يکون قد علق به من فضلات ، وفحص الأسنان دورياً عند طبيب الأسنان .

وأمراض اللثة : وهي کثيراً ما تنجم عن تراکم اللويحات ، سبب آخر من أسباب فساد

رائحة الفم . ومعالجة هذه الأمراض ضرورية للتخلص من الرائحة الکريهة والقضاء على مسببات المرض .

الطعام ، السکاير : إن الثوم والبصل والسمک ، وهي جميعاً على مادة الکبريت ، وکذلک اللحوم السمينة ومنتجات الألبان ، يمکن أن تسبب فساد رائحة الفم إذا لم ينظّف تنظيف جيداً . فإذا کانت هذه الأطعمة هي فعلاً سبب فساد رائحة الفم ، فمن البديهي أن يکون الانصراف عنها مدعاة للخلاص من الرائحة الکريهة . ونفس الشيء ينطبق على التبغ أيضاً .

جفاف الفم : المضغ والبلع ينشطان عملية إفراز اللعب وهو المطهر الطبيعي للفم . وتباطؤ إنتاج اللعاب أثناء الليل يسبب سطوع الرائحة الکريهة من الفم عند الاستيقاظ من النوم . ومن السهل اليسير التخلص من هذه الرائحة عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة صباحاً .

ومن الأسباب الأخرى لجفاف الفم (وفساد رائحته) : التنفس من الفم (ليلاً أو بسبب وجود عائق أنفي) ، شرب الکحول ، تناول أودية معينة کمدرات البول ومضادات الهيستاين ومضادات الاحتقان . الجوع : عندما تخلو المعدة من الطعام فإن عصاراتها الهضمية تأخذ في التحلل منتجة رائحة کريهة تصعد إلى الفم .

وهناک برامج غذائية يمکن أن تنتج کيتونات (منتجات جانبية ناشئة عن الحرق الداخلي للمواد الدسمة) . وهذه الکيتونات کريهة الرائحة . وهي تتراکم وتخرج مع هواء الزفير .

لذلک فإن على الذين يراعون برامج غذائية أن يحرصوا على تناول کثير من الوجبات الغذائية الصغيرة وشرب مقادير کبيرة من الماء لتنشيط إنتاج العصارات الهضمية واللعاب .

أسباب أخرى : الأخماج التنفسية والالتهابات الجيبية وسوء التغذية والتهاب اللوزات والاضطرابات الهضمية والربو والداء السکري وأمراض الکبد يمکن أن تسبب فساد رائحة الفم . إن معالجة المشکلة الصحية کثيراً ما تؤدي إلى زوال مشکلة الرائحة أيضاً .

الأعشاب للتخلص من رائحة الفم الکريهة

الأعشاب يمکن أن تکون سلاحاً ناجعاً ضد رائحة النفس الکريهة ، حاولي استعمال صمغ المر في تفريش الأسنان والغرغرة . النعنع ونبات حصى البان Rosemary ونبات القصعين sage يمکن أيضاً أن تکون علاجاً ضد هذه الظاهرة .

وقد تسألين لم لا تستعملين غسولات الفم المعروضة للبيع حتى بدون وصفة في مختلف الصيدليات ؟ في رأيي أن أياً من هذه المستحضرات يمکن أن تکتم الرائحة وتغلفها ولکنها ليست کافية للقضاء على المشکلة الأساسية ألا وهي البکتريا ، إذ إن هذه الأخيرة تنحو

إلى الاختباء تحت غطاء من تسوس (نخر) الأسنان مما يمنع هذه السوائل من الوصول إليها وإزالتها .

وقد دلت البحوث إلى أن هذه الغسولات کفيلة بتطييب رائحة الفم لأي فترة بين عشر دقائق إلى ساعة بعد شطف الفم بها ، وحتى منعشات الحلق الطبيعية ـ کالدارسين وعرق السوس وحبة الينسون والقرنفل ـ لا يمکنها القضاء على البکتريا ولکنها ، کما في غسولات الفم ، ينحصر نفعها في تغطية الرائحة ليس إلا .

وعليه فإن کل هذه المواد الأخيرة سواء الطبيعية أو الصيدلانية يمکن أن تعطيک شحنة من الثقة بالنفس ، ولکنها لا تعوض عن تفريش الأسنان المنتظم أو تنظيفها بالخيط .

بالمقابل نرى أن مضغ قطعة من النعنع أو قطعة من التفاح أو الجزر يمکن أن تمنحک نفسَاً بالغ الحلاوة ، لکونها تنشط إنتاج وإفراز اللعاب الذي هو کما ذکرنا من أقوى المعقمات وقاتلات البکتريا .

أما رشاش العطر فلا يوجد أسوأ منه في علاج هذه المشکلة ، إذ لا يوجد أسوأ من رائحة الثوم ممزوجة برائحة عطر النعنع مثلاً .

بدلاً من ذلک فإن أطباء الأسنان ينصحون بمضغ اللبان (العلک) غير المسکر لتنشيط إفراز اللعاب وتعقيم الفم عن هذا الطريق .

لتعطير رائحة الفم

المقدونس أو الأنجرة (حشيشة القريص) أو الکرسون المائي (أبو خنجر) : تُمضغ بضع أوراق من أحد هذه الأنواع حيث إنها تحتوي على نسبة مرتفعة من « الکلوروفيل » المعروف برائحته المعطرة ، والذي يدخل في ترکيب معطرات الفم التجارية .

اللافندر أو البردوقوش أو الزعتر أو الحصالبان : يستخدم شاي أحد هذه الأنواع کغسول مطهّر ومنعش للفم ومقاوم للرائحة الکريهة .

بذور السفرجل : تُغلى البذور في الماء حتى تصبح ليّنة ، ثم يصفى المغلي ، ويستخدم کغرغرة مطهرة ومنعشة للفم .

النعناع والحصالبان : يمتاز کل من هذين النباتين برائحة معطرة للفم . . ويمتاز الحصالبان بمفعول مطهر کذلک . ويمکن استخدامها في عمل غسول مطهر ومعطر للفم على النحو التالي : المکونات : ملعقة کبيرة من أوراق حصالبان . ملعقة کبيرة من أوراق نعناع . ملعقة کبيرة من بذور الينسون . ماء مُقطّر أو ماء معدني (حوالي ٥٧٠ مل) .

الطريقة : يُغلى الماء ، ثم يُنقع به الأوراق والبذور لمدة ٢٠ دقيقة . وعندما يبرد المنقوع ، يُصفى ، ويعبأ في زجاجة ، ويکون جاهزاً للاستعمال .

ماء الورد ـ لانتعاش الفم : يمکن کذلک استخدام ماء الورد کغسول منعش للفم .

غرغرة مطهرة للفم

ملح الطعام أو بيکربونات الصوديوم : يضاف ملعقة صغيرة من أحد هذين النوعين لفنجان ماء دافىء ويستخدم کغرغرة للفم [ يجب عدم الإکثار من استعمال البيکربونات ؛ لأنها قد تضر بسلامة اللثة ] .

شاي الزعتر أو المريمية : يُنقع ملء ملعقة صغيرة من أحد العشبين في فنجان ماء مغلي ، ويُغطى الفنجان ، ويترک العشب لينقع لمدة ١٠ دقائق .

يستخدم هذا الشاي (المنقوع) کغرغرة مطهّرة للفم ، ويفيد خاصة في حالات التهاب اللثة .

عصير الثوم أو البصل : يمکن استخدام عصير الثوم أو البصل کمطهر موضعي للضرس الملتهب ، کما يساعد ذلک على تسکين الألم . ولهذا الغرض توضع قطعة قطن مبللة بالعصير على مکان الألم .

نصائح

من المهم تغيير فرشاة الأسنان مرة في الشهر على الأقل لمنع تراکم البکتريا عليها واستعمالها بانتظام عقب کل وجبة . ولا تستعمل الفرشاة لتنظيف الأسنان فقط ، وإنما حتى اللسان وجدران الفم الداخلية ، بکل رقة . وهناک من ينصح باستعمال ملعقة (مقلوبة رأساً على عقب) في تنظيف اللسان من البکتريا عن طريق الحک عدة مرات وغسله بعد ذلک بالماء الغزير . بعد کل ما ذکرناه قد تتساءلين عن جدوى کل هذه العمليات الصعبة ، ولکنها في رأينا ثمن زهيد للتخلص من تلک الظاهرة غير المستحبة .

وفي أحيان نادرة ـ وهنا نؤکد على الندرة ـ قد تدل ظاهرة النفس الکريهة (البَخَر) على الإصابة بأمراض السکري أو الکبد أو الکليتين أو حتى سرطان الحبال الصوتية أو الفم أو الحنجرة ، وعليه إن استمرت الرائحة بعد کل المحاولات أعلاه للتخلص منها لمدة أسبوع أو أسبوعين فعليک بالفحص عند الطبيب المتخصص ، إذ أن کل ما تعلمناه عن طريق أمهاتنا من ضرورة تفريش الأسنان بانتظام لا يوازي ما يمکن أن ينصحنا به أخصائي الصحة الفمية للعناية بأفواهنا والذي يمکن أن يتجاوز کل ما ذکرناه آنفاً من طرق للتخلص من رائحة الفم . لا أخال

أحداً ينکر الدقيقة الواحدة أو أقل التي يصرفها في تفريش أسنانه ، إزاء الدقائق الخمس التي يفرضها علينا طبيب الأسنان کفترة للتفريش إن نحن أردنا التخلص من مستعمرات البکتريا المعششة في أفواهنا والمنتقلة إليها عبر وجبات الطعام التي تناولناها في اليوم السابق .

استعملي بعدها خيط التنظيف Floss لإزالة فتات الطعام من جيوب اللثة المختبئة بين الأسنان والتي إن بقيت لأصبحت کأکوام القاذورات المعرضة للتفسخ مع الزمن والنتائج الوخيمة الناتجة عنها .

المعالجة بالمِثْل Homeopathic هي طريقة أخرى للتخلص من رائحة الفم غير المستحبة .

ينصح باستعمال المادة القلوية Kaliphos لإزالة طعم المرارة التي يحس بها البعض بعد الاستيقاظ صباحاً . إن کان الطعم الذي تحسين به هو طعماً معدنياً فلا بأس من استعمال محلول Mere.Sols بقوة ٦X مرتين في اليوم لمدة عشرة أيام . أطباء الأعشاب ينصحون بمضغ البقدونس أو تناول شراب النعنع أو الحلبة Fenugreek (ملعقة متوسطة الحجم من العشب بکوب من الماء المغلي ينقع لمدة ١٥ دقيقة) . المشروبات الخضراء (ملعقة طعام من نبات الفصة Alfalfa المسيلة أو عشبة القمح تؤخذ مخلوطة بالعصير مرتين باليوم) هي واحدة من أفضل الطرق لمحاربة النَفَس الرديء .

وأخيراً ، ليس هناک أهم من الإبقاء على طراوة الأمعاء للتخلص من الروائح عبر الطريق الطبيعي !

اتبعي هذه النصائح لکي تطمئني على عطر أنفاسک . أما إذا استمر الأصدقاء والأقرباء على تلافيک في الطريق . . فليس هناک غير تغيير العطر الذي تستعملينه . . والسلام .

الفصل العاشر اليدان والقدمان والأظافر

نعومة يديک . . عنوان أنوثتک

من الصعب إخفاء منظر اليدين عن أعين الآخرين . . ولذلک فلا بد من العناية بهما لإعطائهما النعومة والمزيد من الجمال وإظهارهما دائماً بالمنظر اللائق .

وتذکري أنه مهما کان الماکياج متقناً وتسريحتک جميلة . . . ويداک مهملات فإن جمالک يبدو غريباً وغير مکتمل المعالم . . . فخشونة يداک تذهب بجمالک .

العناية باليدين

يقع العبء الأکبر من الأعمال الخشنة على اليدين ، وقد تهمل بعض السيدات أيديهن متعللات بضيق الوقت مع أن ذلک لا يتطلب منک سوى القليل من الوقاية والقليل من الوقت .

من أهم الأمور الواجب عليک الانتباه إليها جيداً ، للمحافظة على نعومة يديک ، وذلک باستعمال القفاز الکاوتشوک عند القيام بالأعمال المنزلية التي تتطلب وضعها في الماء والصابون لمدة طويلة .

عليک في هذه الحالة أن ترتدي قفاز المطاط للحماية من البلل ومن أدوات التنظيف .

وزيادة في الوقاية يجب استعمال کريم الترطيب ليديک ، ومن ثَمَّ ارتداء قفاز من القماش الناعم تحت قفاز المطاط الواسع .

وبعد غسيل يديک في کل مرة عليک تجفيفهما جيداً على أن تضعي عليهما طبقة من البشرة وهذا يساعد على أن تظل بشرة يديک ناعمة دائماً ولا تنتظري حتى تجف يديک ويظهر عليهما مرور السنين ؛ بل عليک أن تستعملي الکريمات المغذية والمطرية ومزاولة المساج وذلک قبل ذهابک إلى النوم مباشرة .

ابدئي بعملية التدليک من عند أطراف الأصابع في اتجاه المنطقة التي تعلو راحة اليدين في المنزل تابعي الطريقة التالية : خذي نصف ليمونة حامضة واعصريها مباشرة على يديک وهذا

يضفي بياضاً مميزاً على بشرة يديک ويخلصهما من الجلد الميت ويزيد من نعومتهما .

ادعکي جيداً بين الأصابع وتحت الأظافر وحول المعصم .

کما أنک تستطيعين استعمال بعضاً من أقنعة بشرة الوجه .

وصفات لجمال يديک

جمال اليدين جزء لا يتجزأ من جمال حواء ، والنصيب الذي يجب أن تناله يداک من العناية يجب ألا يقل بأي حال من الأحوال عن نصيب وجهک أو صدرک أو أي عضو آخر من أعضاء جسمک ، ولا يکفي مطلقاً أن تکون لک يدان جميلتين في ترکيبهما التشريحي کي تطمئني على جمالهما بل يجب أن تتعهدي هاتين اليدين وأن تواليهما بالعناية والرعاية کي تزدادي جمالاً ، وثقي أن العمل اليومي الذي تمارسينه في المنزل لن يقف عائقاً أمام جمال يديک مهما کان ذلک إذا عرفت الطريق الصحيح للعناية بهما .

ومن أهم المشاکل التي تتعرض لها حواء وتؤثر على جمالها خشونة اليدين وخشونة المرفقين « الکوعين » واکمداد لونهما ، وإذا کان العمل اليومي المنزلي هو المسؤول الأول عن خشونة اليدين فمن الوسائل الوقائية استعمال قفاز مطاط لحماية يديک من الخشونة التي يسببها الغسيل واستعمال أدوات المطبخ ، کما يصف الطب الشعبي عدة وصفات للعناية بيديک منها :

١ ـ زيت اللوز الدافىء لنعومة الأيدي والکوعين : ثبت نجاح استخدام زيت اللوز الدافىء کدهان للأيدي والکوعين في إزالة الخشونة وعودة الجمال لليد مع مراعاة تجفيف الأيدي والکوعين عقب الاستخدام ، وأن يتم ذلک بمعدل ثلاث مرات يومياً على الأقل لمدة أربعة أسابيع وعندها ستنتهي خشونة الأيدي والکوعين إلى غير رجعة .

٢ ـ عصير الليمون لإزالة بقع اليدين : قد يعلق باليدين بعض البقع التي تشوه جمالهما ، وثبت جدوى تدليک اليدين بعصير الليمون في إزالة بقع اليدين .

٣ ـ کريم الليمون لجمال يديک : يصف الطب الشعبي کريم الليمون للحفاظ على جمال اليدين والقضاء على الخشونة ومقاومة التشققات ، ويتکون کريم الليمون من ملعقة الأنولين المجفف وملعقة من زيت المشمش وملعقة من زيت الخروع وملعقة من عصير الليمون الطازج وملعقة من نقيع عشبة الليمون العادي ، ويتم عمل الکريم بإذابة الأنولين في مرطبان موضوع على ماء ساخن ثم إضافة الزيوت السابق ذکرها ثم نقيع عشبة الليمون ثم إخراج المزيج من الحمام المائي ونضع الغطاء المحکم على المرطبان ثم نترک المزيج حتى يبرد ويستخدم بعد ذلک ککريم .

٤ ـ لوسيون زهر البليسان لتطرية اليدين ولنعومة الکوعين : يستخدم لوسيون زهر البليسان کعلاج فعال لتقشف اليدين والکوعين ، حيث يعمل على التطرية والتنعيم للبشرة وإزالة الشقوق التي قد تکون في الکوعين ، ويتکون اللوسيون من ملعقة من نقيع زهر البليسان وملعقة من حليب اللوز وملعقة من زيت المشمش ونصف ملعقة من زيت اللوز وملعقة من زيت الزيتون ، ومزج المکونات جيداً على البارد في مرطبان زجاجي صغير ، ويستخدم اللوسيون لتدليک اليدين والکوعين بمعدل مرتين مرة صباحاً ومرة مساءً .

الأظافر

يقولون إن الاعتناء بالأظافر يدل على شخصية المرأة . . وهو قول صحيح بدرجة کبيرة . . والواقع أن کثير من النساء يتصورون أن اهتمامهن بالأظافر ينسحب فقط على الطلاء الذي يستخدم ونوعيته هذا فضلاً عن المحافظة على تسوية وتهذيب الأظافر . . لکن الاعتناء بالأظافر يشمل أيضاً . . نعومتها ولونها الطبيعي وتکسر أو تشقق الأظافر ولا نغفل بالطبع إصابتها بالالتهاب . . . وفي البداية لا بد أن نلقي الضوء على نمو الأظافر والأمراض التي تصيبها قبل الإسهاب في طرق الرعاية . .

من المعروف أن الأظافر محاطة بالجلد من جميع الاتجاهات ويشارک الجلد في حمايتها بمد جزء من سطحه الخارجي لکي يغطي الفراغات الناتجة عن التصاق الأظافر بالجلد . . ويبدأ نمو الأظافر في الجنين منذ الأسبوع التاسع وفي وقت متزامن مع نمو الشعر . . . أما معدل نمو الأظافر فهو يتفاوت إلى حد کبير . . فهو يبلغ ما بين ٠.٥ إلى ١.٢ ملمتر في کل أسبوع بالنسبة لأصابع اليد ، أما أصابع القدم فتنمو بمعدل أبطأ يصل من ثلث إلى نصف هذا الطول أسبوعياً ؛ لأن أصابع القدم لا تتنفس بنفس القدر الذي تتنفس به أصابع اليدين . . وأظافر اليد اليمنى تنمو أکثر من اليد اليسرى کما أن أظافر الأصابع الوسطى هي أکثر الأظافر معدلاً للنمو بينما نجد الإبهام أقل الأظافر نمواً . . ويقل النمو ويزداد تبعاً لعدة عوامل مثل الإصابة ببعض الأمراض الخلقية أو الحميات .

وثمة ثلاثة أنواع من الأمراض تصاب بها الأظافر وهي :

أمراض خلقية : تؤدي إلى تغير شکل الأظافر عند الولادة .

أمراض ناتجة عن خلل في تکوين الأظافر أثناء نموها في أي فترة بعد الولادة مثل الصدفية .

أمراض تحدث بعد تکوين الأظافر تماماً مثل التهاب الجلد .

ويمکننا ذکر ١٥ عيباً خلقياً يصيب الأظافر قد تؤدي کلها إلى عدم وجود أضافر على الإطلاق . . ولعل تکسير الأظافر وتشققها هو من أکثر الأعراض المرضية شيوعاً في الأظافر وله أسباب عديدة :

منها متاعب مرضية داخلية نتيجة إصابة بعض الأجهزة الأخرى في الجسم بعدة أمراض مثل بعض اضطرابات الدولة الدموية في الأطراف ، وأيضاً الأنيميا الناتجة عن نقص في الحديد والتي تؤدي إلى تحوير شکل الأظافر ليصبح شکلها مثل الملعقة (متقعرة) وتحمل اسم تملعق الأظافر .

وثمة متاعب موضعية وأهمها کثرة انغماس اليد في الماء أو السوائل لمدة طويلة وخصوصاً إذا کانت المياه قلوية ، وفي هذه الحالة يجب دائماً قص الأظافر وعدم جعلها طويلة ، وإذا لم يکن هناک طريقة لتجنب وضع اليدين في الماء لمدة طويلة فمن الضروري استعمال القفازات التي يجب أن تکون غير ضيقة ومبطنة من الداخل بالقماش .

وفي أحيان أخرى تحدث إصابة عرضية بالأظافر وتکون على شکل مرض في الأصابع بسبب أکزيما اليدين وبعض الأمراض الجلدية الوراثية . . وثمة نوع يحدث من بعض العادات السيئة مثل حک الأظافر بالأصبع مثلما يحدث عادة في أظافر الإبهام .

أما النوع الأکثر شيوعاً من إصابات الأظافر فهو الناتج من استعمال بعض أدوات المانيکير مثل المبرد الخشبي أو عند إزالة الجلد الموجود عند اتصال الجلد بالأظافر والتي تم عرضها من قبل . . ودائماً ننصح بعدم إزالة الجزء الرقيق الأبيض من ذلک الغشاء الجلدي الموجود والممتد بين الأظافر والجلد ، الذي يمنع تجمّع السوائل والمياه والمواد الکيمياوية ؛ لأن إزالته تؤدي إلى التهابات جلدية تنعکس على نمو الأظافر ، وهي التي تنمو عادة من جزء موجود أسفل الجزء الخلفي منها ـ أي الأظافر ـ والذي يؤدي عند حدوث التهاب في الجزء المحيط به إلى اضطراب في النمو .

ويحدث التكوين غير الطبيعي ـ أي الذي يكون نتيجة أسباب أخرى غير استخدام المانيكير ـ في الأظافر نتيجة تأثير بعض أنواع البكتريا التي تعرف باسم « سيدوموناس » وهي تجعل لون الأظافر أخضر ، كذلك الالتهابات الفطرية خصوصاً تلك الناشئة عن فطر الخميرة والتي تنتج عادة من كثرة وضع اليدين في السوائل إضافة إلى الضغط على اليدين وخصوصاً الأظافر في عملية غسل الأواني والملابس ، وقد يحدث نتيجة هذه الإصابة بالفطر تلون الأظافر باللون الأسود أو البني وخصوصاً على أطرافها . . کذلک مرض الصدفية الذي يحدث أثناء تکوين الأظافر فقد يؤدي إلى خلل في اللون . . کما أن بعض الأدوية مثل أدوية معالجة الملاريا والمضادات الحيوية قد تؤدي إلى تلوين الأظافر باللون البني المصفر الذي يميل إلى

الاصفرار وخصوصاً دواء « التتراسيکلين » والذي يستخدم کمضاد حيوي بکثرة . . کما قد تظهر في الأظافر حفرة صغيرة دقيقة مثل دقة المسمار ، وهذا يحدث في بعض الأمراض الجلدية کمرض الصدفية ومرض الثعلبة ، ولکنه أيضاً قد يحدث بدون هذين المرضين في حالات الإصابة ببعض الفطريات کما قد يحدث نتيجة الضغط على الأظافر في بعض الأعمال اليدوية الدقيقة کلضم الإبرة أو استخدام المفک .

کما قد يحدث في بعض الحالات أن تتفکک الأظافر أي تنفصل الأظافر عن الجزء الموجود أسفلها ، وهذا يحدث لعدة أسباب منها الإصابة ببعض الأمراض الجلدية کالصدفية والتهاب الجلد الفطري والأکزيما في اليدين ، کما قد ينشأ من أمراض داخلية مثل نقص هرمونات الغدة الدرقية أو زيادة نشاطها ، وکذلک نتيجة لاستخدام بعض السيدات لأنواع من الصابون الشديد القلوية (صابون الغسيل) وکذلک بعض مستحضرات التجميل أو استعمال أدوات المانيکير بکثرة . . بعد کل هذا هناک الأظافر ذات اللون الأبيض نتيجة النقص في بعض المواد الزلالية في الدم ، وذلک قد ينتج من نقص في تناولها وفي بعض الاضطرابات في الکبد وقد يکون هناک سبب ظاهر لسبب هذا الابيضاض .

أخيراً ، وقبل ذکر النصائح الخاصة برعاية الأظافر نقول إننا يمکن أن نعزو تقصف الأظافر وتشققها إلى نقص في الکالسيوم وفيتامين « د » بالإضافة إلى نقص البروتين الحيواني وبصورة خاصة البيض والذي يحتوي على قدر کبير من الکبريت الذي يشکل حجر الزاوية في تکوين الأظافر الصلبة والشعر القوي السليم . . ويمکن اتباع الآتي کوسيلة لمنع تقصف الأظافر والمحافظة عليها . . يکون ذلک بتناول بيضتين في اليوم الواحد بالإضافة إلى تناول أنواع البروتين الأخرى کاللحوم والأسماک . . کما يمکن تناول الحليب لزيادة نسبة الکالسيوم ، أيضاً تناول خميرة البيرة يومياً والتي تتوفر فيها نسبة عالية من فيتامين « ب » کومبلکس وهو ما يتوفر به « الکولين » للازم لصلابة الأظافر . .

لتزدادي جمالاً وأناقة باظافرک

تزيد الأظافر الجميلة من أناقة السيدة ورقتها ، وهي إلى جانب ذلک دليلاً على صحتها إذ إن اللون الوردي الذي يظهر تحت الأظافر يدل على وفرة الدم ، کما تدل قوة الأظافر على کفاية ووفرة الکالسيوم والبروتينات في الجسم واعتدال الغذاء بوجه عام .

فإذا تقصفت الأظافر . . لزم الإکثار من تناول المواد الغذائية المحتوية على الکالسيوم (مثل الجبن واللبن) ، والمواد البروتينية مثل (الجيلي) ، والمواد المحتوية على فيتامين (ب) کالحلبة .

کما يفيد التعرض إلى أشعة الشمس المباشرة وذلک لتکوين فيتامين (د) في الجسم . .

کذلک يلزم في هذه الحالة تلافي استعمال فرشاة الأظافر ، والاکتفاء بقطعة من الإسفنج ويحسن عدم المبالغة في إطالتها حتى تصبح أقل عرضة للکسر .

نصائح للعناية بالأظافر

تتطلب العناية بأظافر اليدين ترکها بين الحين والآخر دون طلاء ، لعدة أيام تتعرض خلالها للشمس والهواء ، وأن توضع في حمام زيت زيتون دافىء لمدة (٥ ـ ١٠) دقائق أسبوعياً ، وأن تذهب بعد الحمام الساخن مباشرة لطراوة الجلد من حولها من تأثير البخار ، تطلي بعد ذلک بدهان الأظافر ، يمکن الدخول بالطلاء قليلاً إذا کانت الأظافر أعرض مما يروق لک .

ولزيادة أناقة اليدين . . يفضل إزاحة الجلد الرقيق من حول الأظافر إلى الخلف باستعمال عصا رفيعة (مرود) بعد إزالة طلائها ، ثم تنظيم الأظافر بالمبرد لتأخذ أطرافها شکلاً بيضاوياً ، وذلک بحک الأظافر بالمبرد في اتجاه واحد من رکن الظفر إلى المنتصف إلى الرکن الآخر ، ثم غسل اليدين وتجفيفهما ، ومسحهما بقطعة من القطن مبللة بماء کلونيا . ضعي طلاء الأظافر واترکيه حتى يجف ، ثم ضعي طبقة ثانية منه باللون المفضل لک .

إذا کانت أظافرک تتقصف بسرعة . . تجنبي استعمال طلاء الأظافر لبعض الوقت . . وحاولي تدليک طبقة الجلد الرقيقة المحيطة بالظفر يومياً باستعمال ما يغذيها من الأعشاب کاستعمال مغلي بذور الحلبة مع الينسون .

کما نلفت نظرک إلى وجوب الإسراع بعلاج الأمراض الفطرية الجلدية ، التي تصيب الأظافر أو الجلد وما حولها .

الطريقة الصحيحة لطلاء الأظافر

ولکي يکون طلاء الأظافر في أجمل منظر ، راعي هذه النقاط :

١ ـ تأکدي أن أظافرک خالية تماماً من أي آثار للدهون قبل البدء في وضع الطلاء .

٢ ـ ضعي يدک على سطح مستوٍ ، ثم قومي بوضع طبقة أساس للطلاء .

ومن الممکن أن تستعملي لها طلاء أظافر شفاف عديم اللون . والحالة هذه يستحسن استعمال قلم أبيض خاص للأظافر لتلوين باطن الظفر خاصة لذوي الأظافر الصفراء الرقيقة . فهذا يضفي جمالاً خاصاً .

٣ ـ ابدئي بعمل الطلاء على شکل خط في منصف الظفر من عند القاعدة إلى الطرف ، ثم ضعي الطلاء في الجانبين بطريقة منتظمة ومبتدئة أيضاً من قاعدة الظفر حتى الطرف .

٤ ـ وانتظري حتى تجف الطبقة الأولى من الطلاء ثم ضعي طبقة ثانية منهُ بنفس الطريقة .

٥ ـ إذا لاحظت وجود آثار للطلاء حول الظفر فحاولي التخلص منها قبل جفاف الطلاء على هذه المنطقة باستعمال قطعة صغير من القطن .

نصائح عامة لجمال أظافرک

١ ـ عدم غمس اليدين لفترة طويلة في المياه أو القلويات .

٢ ـ عدم استعمال أدوات المانکير بکثرة أو بشدة ويکفي مرة أو مرتين في کل شهر مع مراعاة عدم إزالة الجلد المغطي للطرف الخلفي للأظافر .

٣ ـ قص الأظافر بانتظام من أطرافها الخارجية وعدم قص الجوانب خصوصاً عند منطقة التصاقها بالجلد .

٤ ـ عدم تعاطي الأدوية وخصوصاً المضادات الحيوية إلا عند الحاجة ، واستشارة الطبيب .

٥ ـ تجنب المواد الملوثة والصبغات وعند استعمالها يجب ارتداء قفاز للوقاية .

٦ ـ استعمال المستحضرات ـ ومستحضرات التجميل الخاصة بالأظافر على وجه الخصوص بحرص . . وتجنب استعمال مقويات الأظافر الموضوعية ما أمکن ذلک .

٧ ـ استعمال الکريمات الملطفة للأظافر بعد غمسها في الماء لمدة طويلة وبعد تنشيفها .

٨ ـ اختيار الوجبة الغذائية المناسبة المتکاملة التي يجب أن تحتوي على بعض المواد البروتينية وکذلک الفيتامينات والمعادن .

٩ ـ عدم إطالة الأظافر أکثر مما تحتمل ؛ أي إنه يمکن إطالتها ولکن إلى الدرجة التي تسمح وجودها شبه مستقيمة مع تجنب الطول الذي يزيد من درجة تقوسها .

١٠ ـ عدم استعمال أکثر من نوع طلاء الأظافر في المرة الواحدة وتجنب إزالته باستعمال أکثر المزيلات الخاصة به في فترات متقاربة .

اليدان والأظافر

يتعرض جلد اليدين والأظافر أحياناً لإساءة متکررة من خلال القيام بالأعمال المنزلية التي تتطلب استخدام الماء والصابون والمنظفات المختلفة کالقيام بغسل الأطباق ومسح الأرضيات . . حيث يتعرض جلد اليدين للخشونة والجفاف والتشققات ، وتتعرض الأظافر

للضعف والتشققات وربما للإصابة بالفطريات .

وتجنباً لهذه المشاکل يجب الاهتمام بارتداء قفاز مطاطي ليحمي اليدين من هذه الأضرار خاصة عند القيام بغسل الأطباق . . لکنه يجب كذلک مراعاة عدم ارتداء القفاز لفترات طويلة ؛ لأن ذلک يعرض اليدين والأظافر لأضرار أخرى .

کما يجب الاهتمام باستخدام المستحضرات المرطَّبة للبشرة لمقاومة الجفاف .

وفيما يلي بعض وسائل الحماية المساعدة في هذا الغرض :

حمام لليدين من الأعشاب (لربّات البيوت)

البابونج ـ الشمر ـ الحزنبل (أم ألف ورقة) : لتطرية جلد اليدين ونعومته والحفاظ عليه من الجفاف والقشف يُعمل حمام اليدين من وقت لآخر بتغطيسهما في منقوع أحد الأعشاب الثلاثة السابقة .

ويُحضّر المنقوع بإضافة ملعقتين صغيرتين من العشب لکل فنجان ماء مغلي ويترک العشب لينقع لمدة ١٥ دقيقة .

کريم للعناية الفائقة بجلد اليدين

المکونات : ٤ ملاعق کبيرة جلسرين . کبشتان (ملء اليد مرتين) من زهور البيلسان .

الطريقة : يُسخن الجلسرين على نار هادئة حتى يسيل تماماً ، ثم يضاف إليه الزهور ، ويترک لينقع لمدة ٤٥ دقيقة . . ثم يعاد التسخين حتى يذوب الجلسرين مرة أخرى ، ثم يصفى . . وعندما يبرد يعبأ في زجاجة ، ويکون جاهزاً للاستعمال .

حمام لتقوية الأظافر

الشبت وذيل الفرس (الأمسوخ) : لتقوية الأظافر ومقاومة التشققات والتقصّف يُعمل حمام للأصابع من مزيج من منقوع العشبين السابقين . . ويحضر المنقوع بإضافة ملعقتين صغيرتين لکل فنجان ماء مغلي ، ويترک العشب لينقع لمدة ١٥ دقيقة . يکرر الحمام يوماً بعد الآخر لمدة ١٠ دقائق .

کريم للعناية باليدين من دقيق الذرة

المکونات : ملعقتان کبيرتان من دقيق الذرة . ملعقتان کبيرتان من الجلسرين . ماء ورد (حوالي ٢٨٥ مل) .

الطريقة : يُسخن الجلسرين على نار هادئة حتى يذوب تماماً ويضاف إليه الدقيق مع التقليب

لبضع دقائق ثم يرفع الإناء من على النار . يستمر التقليب حتى تتکون عجينة متجانسة .

ثم يضاف إليها ماء الورد تدريجياً ، ويکرر التقليب للحصول على کريم متماسک . يعبأ المستحضر في زجاجة . هذا المستحضر يمکن استخدامه بأمان مع ذوات البشرة الحسّاسة .

الجلسرين ، زيت الزيتون ، زبدة الکاکاو

يمکن استخدام أحد الأنواع السابقة کدهان للعناية بالبشرة ومقاومة الجفاف والتشققات .

وهناک وصفة فعالة من زيت الزيتون لتقوية الأظافر وزيادة صلابتها . . وهي على النحو التالي :

المکونات : ٣ ملاعق صغيرة زيت الزيتون . ٣ ملاعق صغيرة خل تفاح . صفار بيضة واحدة .

الطريقة : تُخلط المکونات جيداً وتحفظ في زجاجة . ويستخدم هذا المستحضر بصفة متکررة في دهان الأظافر والأنسجة المحيطة بها [ يمکن الاستعانة في ذلک بقطعة قطن ] .

عسل النحل . . لعلاج تشققات الجلد عند الکوعين

يعتبر عسل النحل من المواد الفعالة في مقاومة جفاف البشرة وعلاج القشف أو التشققات والتي تصيب عادة الجلد عند الکوعين أو کعبي القدمين أو الرکبتين وکذلک جلد اليدين .

ولهذا الغرض يستخدم عسل النحل دافئاً في دعک المناطق المصابة بالقشف أو التشققات . . کما يمکن استخدامه من خلال الوصفة التالية :

المکونات : ٢ ملعقة کبيرة عسل نحل (سائل) . ٢ ملعقة کبيرة زيت اللوز . ملاعق کبيرة ماء ورد . ملعقة کبيرة خل تفاح .

الطريقة : يُسخن العسل تسخيناً خفيفاً على نار هادئة ثم يقلب معه زيت اللوز . يُسخن خل التفاح وماء الورد بنفس الدرجة السابقة ثم يضافان إلى العسل والزيت ، مع استمرار التقليب حتى يبرد الخليط ، ثم يعبأ في زجاجة .

يعتبر هذا المستحضر فعالاً للغاية في تليين وتنعيم جلد اليدين .

کريم مسائي لعلاج خشونة جلد اليدين

المکونات : ملعقة کبيرة (زيت قمح وزيت جنين أو جرثومة القمح) . ٢ ملعقة کبيرة لانولين . ملعقة صغيرة ماء مقطّر (دافىء) .

الطريقة : يذاب اللأنولين في إناء مزدوج أو فوق سطح ماء يغلي ثم يقلّب معه الزيت ثم

يضاف الماء مع استمرار التقليب ثم يرفع الإناء عن النار ، ويستمر التقليب حتى يبرد الخليط ، ثم يعبَّأ في زجاجة .

هل للأظافر دور في تشخيص الأمراض ؟

تغير شکل وحجم ولون أظافرک يسبب لک أمراضاً معينة .

أمراض القلب والصدر والکبد تفضحها أظافرک .

البعض يقرؤون مستقبلک في کفک ، ولکن الأطباء يقرؤون صحتک في ظفرک ، أظافرک ترمومتر حساس يشير بما يجري داخل الجسد بعيداً عن العيون .

مهما تکن قيمة الأظافر بين وسائل التجميل فلا جدال في أن لها قيمة أکبر في مجال الخدمات الطبية نظراً لما تقدمه للأطباء من معاونة في تشخيص ما قد يکون داخل الجسم من أمرض کامنة .

لکل مرض يصيب الإنسان أعراض أو علامات تنير للطب طريقه عند قيامه بتشخيص ذلک المرض .

ولما کان الجلد غطاء يستر کل أجزاء الجسم من قمة الرأس إلى أخمص القدم فليس غريباً أن يکون أکبرها مساحة وأوفرها نصيباً من أعراض الأمراض .

ولما کانت أظافر اليدين والقدمين امتداداً لهذا الغطاء الجلدي الذي يکسو جسم الإنسان فلا غرابة أن يکون لها کذلک نصيبها من تلک الأعراض ، ومن الواجب ألا تصيبنا الدهشة إذا ظهرت أعراض المرض الواحد على الجلد بصورة تختلف عن الصورة التي ظهر بها على الأظافر ؛ لأن الفرق کبير بين رقة الجلد وصلابة الأظافر .

ننتقل من التعميم إلى التخصيص فنقول : إن الظفر قد يفقد بالتدريج شکله المحدب حتى يصبح مفلطح أو مقعراً شبيهاً بالملعقة وعلى الرغم من هذا التغيير الذي يحدث غالباً من أظافر اليد إلا أنه قد يمتد إلى أظافر القدم ، وهو من العلامات المعروفة الدالة على إصابة صاحبها بمرض « أنيميا الدم ونقص الهيموجلوبين » وقد يحدث نفس التغيير في بعض الحالات إذا نقص مخزون الحديد من الجسم دون ظهور فقر الدم وآية ذلک عودة الظفر إلى شکله الطبيعي إذا تم تزويد المريض بما ينقصه من عنصر الحديد .

ويجب ألا يفهم من ذلک أن کل تغير من هذا القبيل يعني بالضرورة نقص الحديد والإصابة « بالأنيميا » فقد وجد أن أظافر عدد غير قليل من الأطفال الرضع بهذا الشکل ولکنها سرعان ما تعود ـ تلقائياً إلى شکلها الطبيعي مسايرة لنمو أجسامهم کما يجب التنبيه إلى أن هذا

الشکل الذي يثير الشک قد يوجد في أفراد بعض الأسر عن طريق الوراثة وليس نتيجة للإصابة بأي مرض معين .

وهذه الظاهرة قد تظهر في أظافر عدد کبير من الأطفال الرضع بصفة مؤقتة ، کما تظهر في أفراد بعض الأسر عن طريق الوراثة ، فقد تبدو ـ کمرض مهني ـ في أظافر الأفراد الذين تتطلب أعمالهم الإکثار من استخدام الصابون والزيوت ؛ لأن ذلک يزيد من نعومة الأظافر شيئاً فشيئاً ويفقدها صلابتها في نهاية الأمر .

وهناك ظاهرة أخرى تبدو فيها على سطح الظفر خطوط في صورة انخفاضات وتشققات أشبه ما تكون بالأخدود على سطح الأرض .

ولما کان ظهور هذه الخطوط يرجع إلى إصابة الظفر بمرض يؤثر فيه ويعوق نموه کالحصبة والتهاب الغدة النکفية والالتهاب الرئوي والذبحة الصدرية فإن تلک الخطوط لا تلبث أن تختفي بعد زوال المرض .

أما الظاهرة الثالثة فهي تساقط الأظافر . . ففي بعض الحالات يسقط الظفر تماماً نتيجة للإصابة باضطرابات في الغدة الدرقية سواء أدت هذه الاضطرابات إلى زيادة أو نقصان في عمل هذه الغدة .

وفضلاً عن ذلک فقد تحدث ظاهرة تساقط الأظافر نتيجة الإصابة بأمراض أخرى کالصدفية والإصابة الفطرية وأکزيما الأصابع أو أي مرض آخر يعوق تدفق الدم بقدر کافٍ إلى منطقة الأظافر .

والظاهرة الرابعة . . . تبدأ باختفاء الزاوية الصغيرة بين الظفر ومؤخرة جلد الأصبع المحيط به ، کما تبدأ العقلة الأخيرة من الأصبع في التضخم وقد يمتد التضخم إلى الظفر نفسه .

وهذه الظاهرة قد ترجع إلى الإصابة بأمراض القلب الحلقية المصحوبة بزرقة في الجلد .

وثمة ظاهرة خامسة . . وهي ما يطرأ على لون الظفر وما تحته من الجلد تبعاً لما يصاب به من أمراض ، فإذا ظهر اللون الأبيض کان ذلک دليلاً على الإصابة بتليف الکبد .

وقد يظهر وسط ذلک خطان متوازيان متقاربان إذا انخفضت نسبة الزلال في دم المريض . . ولکن يختفي الخطان إذا ما عاد مستوى « بروتينات الدم » إلى الحد الطبيعي .

أما في حالات الإصابة بأمراض الکلى والفشل الکلوي فإن لون الظفر وما تحته من الجلد يکون أبيض في النصف القريب من منبت الظفر ، ويکون قرمزياً أو بنياً في النصف الآخر الملاصق لطرف الظفر .

أما في حالة الإصابة « بالأنيميا » فتبدو الأظافر باهتة اللون .

وظاهرة سادسة . . هي حدوث نزف تحت الظفر ، وهو يحدث عادة عقب ارتطام الأظافر بجسم صلب أو آلة حادة ، کما يحدث في حالات الإصابة بالتهاب الغشاء المبطن للقلب أو التهاب المفاصل الروماتيدي المسمى بالروماتويد . . وکذلک في حالات ضيق الصمام المترالي بالقلب وقرحة المعدة وضغط الدم العالي وبعض حالات الإصابة بالأورام الخبيثة . .

وظاهرة سابعة . . ونعني بها مرض الظفر الأصفر وهو مرض يعرقل نمو الظفر إلى أن ينتهي الأمر بوقف النمو تماماً .

وتبدأ قصة هذا المرض بميل الظفر إلى الاصفرار .

وقد يزداد في هذه الأثناء سمکه وتحدبه ثم تظهر عليه خطوط عرضية . . وربما انتهت القصة بتساقط الظفر وانفصاله کله عن الجسم .

وجدير بالذکر أن جميع هذه التغيرات التي تطرأ على الظفر من حيث اللون والحجم والشکل والتساقط تکون في أغلب الأحيان مصحوبة بتورم في أطراف الأصابع وحول مفصل القدم وفي الوجه أيضاً .

وقد يشکو بعض من يصابون بهذا المرض من اضطرابات صورية کالتهاب الشعب الهوائية المزمن أو تمدد تلک الشُعب .

کيف نتخلص من فطريات الأظافر ؟

إنَّ خير طريقة لحماية أظفارک من الفطريات هي إبقاؤها جافة . حاول اتباع بعض الإرشادات التالية :

١ ـ سددي تياراً من الهواء البارد من آلة تجفيف الشعر إلى أصابع قدميک لتجفيفها بعد الحمام .

٢ ـ بدل جواربک مرات عدة في اليوم .

٣ ـ رش قليلاً من البودرة في داخل الجوار ، وتجنب البودرة التي يدخل النشاء في ترکيبها ؛ لأنَّه يغذي الفطريات کما يظن بعض الخبراء .

٤ ـ ابق حافي القدمين في المنزل .

٥ ـ في الصيف ، حيث يزداد احتمال تعرق القدمين البس صندلاً أو حذاء مفتوح المقدمة .

٦ ـ في الشتاء تجنب لبس الشحاطة المنزلية المبطنة تبطيناً سميکاً وذلک تفادياً لتعرق القدمين .

٧ ـ اختر الأحذية الحسنة التهوية .

٨ ـ تأکد من اکتمال جفاف حذاءک أثناء الليل .

٩ ـ بعد ممارستک الرياضة بدل حذاءک وجواربک المبللة بالعرق .

١٠ ـ يجب على المرأة استعمال القفاز الجلدي عند غسل الأطباق أو القيام بالأعمال المسببة للابتلال .

هل طلاء الأظافر له علاقة بحساسية البشرة ؟

إذا حدث لکِ أن رأيت احمراراً وحبوباً صغيرة على وجهک ، فقد تکون علة ذلک الطلاء الذي تستعملينه لأظافرک .

قد تستغربين هذا القول ، فتفکرين : ما علاقة طلاء الأظافر باحمرار الوجه وظهور الحبوب الصغيرة فيه ؟

ومع ذلک فقد أثبتت الأبحاث أنَّ هذا الطلاء هو المسؤول عما تشکين منه في ٢١% من الحالات . وهذا ما يسميه الأطباء : الحساسية عن بعد .

فما الذي يثير هذه الحساسية ؟

کون المرأة ، بکل بساطة ، تمر بأصابعها وأظافرها مئة مرة کل يوم في الأقل ، على وجهها ، دون أن تشعر بذلک أو تقصده ، وهذه البادرة تکفي لحمل مضادات الأجسام في الجلد على إثارة الحساسية ، وبخاصة إذا کان الجلد رقيقاً وحساساً ، وأشد ما يکون کذلک في الجفنين وفي الشفتين .

وفي أحيان کثيرة تکفي رائحة الطلاء وحدها لتولد هذه الحساسية . ومن المعروف طبياً أنَّ الروائح قادرة على إثارة الحساسية کقدرة الملامسة على ذلک .

وأول ما ينبغي على المرأة فعله في مثل هذه الحالة إلغاء طلاء أظافرها والامتناع عن استعماله لبعض الوقت ، وبعد ذلک يحسن بها استبدال الطلاء بنوع جديد ، وأفضل الأنواع أجودها ، صحيح أن ذلک سيکلفها بعض النفقات الإضافية إلّا أنه يجنبها مزعجات الحساسية .

الحساسية واللون

والأفضل أن تعمدي إلى تبديل لون طلائک ؛ لأنَّ اللون کالرائحة والملامسة ، من عناصر

إثارة الحساسية . وکلما کان اللون قوياً وفاقعاً کان أکثر إثارة لها . لذا يستحسن أن يکون اللون الجديد أفتح وأکثر شفافية إذا کان من عادتک استخدام طلاء غير شفاف أو صدفي اللون .

والواقع أن أنواع الطلاء تختلف في ترکيبها وفي المواد المستخدمة فيها اختلافاً بيناً . . ومن هذه المواد ما يثير الحساسية ويخلق لک المتاعب ومنها ما لا يفعل ذلک . واعلمي أنَّ اختلافاً بسيطاً في المادة الأولية التي يصنع منها الطلاء کافية لتکون علة الحساسية التي تشکين منها .

ومهما يکن من أمر ، فإذا کانت بشرة وجهک رقيقة ومؤهلة للحساسية فعليک أن تتحاشي إمرار أناملک المطلية الأظافر عليها ودعکها بها کما قد تفعلين دون قصد منک ولا انتباه .

والحساسية ظاهرة أهرق الباحثون کثيراً من الحبر في تحليل أسبابها ودراسة طبائعها المختلفة التي لا ضابط لها ولا نظام .

فمن الناس من يتحسس بنوع من المأکولات أو المشروبات أو المواد الکيماوية أو الألوان أو الروائح ، ومنهم من يکفيه إلقاء نظرة على شيء ما لإطلاق ميکانيکية عجيبة وغامضة في أجسامهم تترجم بسرعة إلى حساسية فتحمر بشراتهم وتظهر الحبوب عليها .

وإذا كانت الصيدليات غاصة بالعقاقير المضادة للحساسية فإنَّ منها أنواعاً لا تُجدي معها تلک العقاقير ولا تفيد ، ذلک أن أسبابها الحقيقية ما زالت سراً مغلقاً على العلم .

وتظل التجربة الوسيلة الوحيدة لتلمس الطريق ، لا إلى شفاء الحساسية ؛ بل إلى الوقاية منها .

علاج تکسر الأظافر

تعکس حالة الأظافر آفات کثيرة في الجسم أخصها اضطرابات الجلد : فالأخاديد الأفقية عادة تصاحب الأمراض الحادة وهي تتشکل خلال فترة طويلة بعد مرور (ما بين خمسة إلى ستة أشهر) وتستجيب الأظافر تحسُّسِياً للوضع فيمکن لضربة مطرقة على الظفر أن تؤدي إلى جعل الظفر مسنناً وإيجاد ثآليل حول حوافه وخمج .

بقع حمراء أو سوداء وزرقاء تحت الظفر : إصابة .

القصافة والهشاشة : يمکن أن تنجم عن السعفة لکن سببها في أغلب الحالات غير معروف إذ يمکن أن تنجم عن کثرة الترطيب والتجفيف وهي أکثر شيوعاً بين النساء ؛ لأن استعمال مقلمات الأظافر ومزيلاتها يمکن أن يکون عاملاً مسبباً لهذا المرض .

تصالب الحروف : الإفراط في التدريم وتتساقط جليدات في أکثر الأحيان .

الأظافر والفُرُش الزراقية : في التهاب القصبات المزمن : ويظهر أيضاً زراق شفتين وسعال

انتيابي ولهاث .

عديمة اللون : إصابة وقصور الدرقية والصداف .