• الفهرس
  • عدد النتائج:
  • الفصل الأول الحيض وأمراض المهبل
  • الفصل الثالث الرحم
  • شيخوخة المهبل  
  • عطب في الفرج والمثانة والرحم  
  • والمثانة وقناة مجرى البول  
  • العلاج  
  • أمراض الرحم وعلاجها  
  • العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية  
  • معالجة التسلخات التناسلية  
  • نزف الرحم  
  • علاج النزف العارض للرحم  
  • سرطان الرحِم  
  • علاج سرطان الرحم  
  • سرطان المهبل  
  • الأعشاب تعالج الأنواع الأخرى من السرطان  
  • أمراض الأعراض التناسلية وعلاجها  
  • تنقية الرحم  
  • الفصل الرابع الحمل
  • الفصل الخامس الولادة
  • الفصل السادس رشاقتک بعد الحمل
  • ١٠ دقائق

    تمشية بنشاط

    ٢٧

    ١.٤٥ ساعة

    أحاديث

    ٢١

    ٣.٥٠ ساعة

    تلفزيون ـ قراءة وقوفاً

    ٤٢

    ٢٥ دقيقة

    حمام + الصغار

    ١٣

    ٢٥ دقيقة

    تغيير ملابس + صغار

    ٢٥

    المجموع النهائي

    ٦٦٠

    +

    يستهلکها الجسم

    ١٦٤٠

    عدد السعرات التي يحتاجها الجسم

    ٢٣٠٠

    من الجداول السابقة يتضح لک . عزيزي القارىء .أن مجرد النشاط العادي ، مع التحکم في عدد السعرات من خلال غذاء صحي ، کفيل بأن يخلصک من الشحوم غير المرغوب فيها .

    الغريب ـ فروت : الرشاقة في ثمرة !

    منذ أکثر من ٤٠٠ سنة ، کان المستکشفون الأسبان يبحثون عن الذهب في أميرکا . لكن معظم جهودهم ذهبت سدى . . ولکي يستعينوا على رتابة الوقت ، زرعوا بذوراً لثمرة برية ، مرة المذاق . ومنذ تلک اللحظة رسموا قدر فلوريدا ، هذه المنطقة الأميرکية الواسعة والتي تعيش اليوم من زراعة الحمضيات ، لا سيما الغريب ـ فروت بالتحديد .

    إنه کريستوف کولومبوس أول من اکتشف ثمرة « الغريب ـ فروت » . لکن الکونت أوديت فيليب الأرستقراطي الفرنسي کان أول من وضع يده على الغريب ـ فروت الوردي اللون ، وذلک خلال رحلة قام بها إلى جزر « الباهاماس » عام ١٩٠٠ . وتقول الحکاية : إن الکونت الذي ذهب بحبات الغريب ـ فروت ذات اللون المرکّب ، اعتقد ولفترة بأنه ضحية لنوع غريب من الثمار التي لا لون لها . کما واعتقد بأنه ، هو نفسه ، أصيب بمرض « عمى الألوان » !

    ومهما کان لونه ، وردياً أو أصفر ، فإن الغريب ـ فروت مفيد للصحة ، خصوصاً في مجال الرشاقة . وهو يحتوي على نسبة من « الکالوريات » أقل من تلک التي يوفرها تناول البرتقال ، وهو أيضاً غني بالفيتامينات . يفتح الشهية ، يساعد في عملية الهضم .