برودة القدمين .......................................................... ٣٨٧
حرقان أو أکلان القدمين ................................................ ٣٨٧
لتعطير القدمين ......................................................... ٣٨٧
لتبييض جلد القدمين ومساعدة التئام التقرحات ............................. ٣٨٧
لعلاج جفاف الجلد وإخفاء البُقع الجلدية .................................. ٣٨٨
العناية بالقدمين ........................................................... ٣٨٨
کيف تعتنين بقدميک ؟ ................................................ ٣٨٨
ما هي أسباب تشقق القدمين والکاحلين ؟ ................................. ٣٨٨
ما العلاج للآلام الناتجة عن ضغط الحذاء ؟ ................................. ٣٨٨
ما علاج مسمار الجلد في الأصبع ؟ ....................................... ٣٨٩
الکالّو وعين السمکة ................................................... ٣٨٩
ماذا تفعلين لعلاج عرق القدمين واليدين ؟ .................................. ٣٩٠
ما العلاج لبرودة القدمين وتثليج الأصابع ؟ ................................. ٣٩٠
البديکير . . . الأمثل لقدميک ............................................. ٣٩١
وصفات لجمال ساقيک ................................................. ٣٩٢
وصفات لجمال قدميک ................................................. ٣٩٢
آلام الفخذين ......................................................... ٣٩٣
آلام الورکين ........................................................... ٣٩٣
الفصل الحادي عشر الشعر
العناية بالشعر ............................................................ ٣٩٧
کيف تعتنين بشعرک ؟ .................................................. ٣٩٧
ما الطريقة الصحيحة لغسل الشعر ؟ ....................................... ٣٩٧
ما هو الشامبو « الجيد » والأحسن لشعرک ؟ ............................... ٣٩٨
هل الغذاء له أهمية في جمال شعرک ؟ ...................................... ٣٩٩
هل أشعة الشمس وحرارةِ الصيف لها تأثير على جمال شعرک ؟ ................ ٣٩٩
هل هناک حل لمشکلة الشعر المجعد ؟ ..................................... ٤٠٠